二十四节气霜降主题班会(原创)
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霜降寒烟,古韵秋色—高中生二十四节气传统文化主题班会(25张PPT)
霜降这个名词本身来源于气候的变化， 指晚上出现霜冻，白天气温开始下降。
霜降的习俗
1
霜降时节，中国各地有许多传统的习俗活动， 这些习俗多与吃食有关。
2
吃柿子是霜降时节的一种习俗。柿子被认为具 有润肺、健胃、补血等功效，可以增强人体的 免疫力。
3
吃萝卜也是霜降习俗之一。萝卜被认为具有清 热、解毒、健胃等功效，常与豆腐搭配食用。
登高远眺
霜降时节，天高气爽，登高远眺成为民间习俗之一。人们 会选择山丘或高层建筑进行登高活动，寓意着对未来的美 好期许。
登高远眺活动可以锻炼人们的体魄，增加视野，同时也可 以让人们感受到大自然的美妙与壮观。
吃柿子
霜降时节，正是柿子成熟的季节。民间有吃柿子的习俗，寓意着事事如意、吉祥 如意。
吃柿子不仅是一种民俗习惯，还有助于补充人体所需的营养物质，增强机体免疫 力。
霜降也意味着作物生长的结束，人们开始收获季 节性的农产品。
霜降与冬季的来临
霜降是秋季向冬季过渡的标志 ，意味着冬季的临近。
在这个时期，天气变得更加寒 冷，人们需要注意保暖和保健
。
冬季是一年中最冷的季节，人 们需要做好防寒措施，如添加
衣物、使用暖炉等。
霜降与自然的变化
01
霜降意味着自然环境发生了变化，如树叶开始变黄、脱落，动 物开始准备冬眠等。
霜降寒烟，古韵秋色
——高中生二十四节气主题班会
目 录
• 霜降的简介 • 霜降的象征意义 • 霜降的习俗活动 • 霜降的天气变化 • 高中生如何迎接霜霜降的含义
霜降是中国传统的二十四节气之一，通 常在每年的10月23日或24日。它代表着 天气开始进入寒冷，昼夜温差较大，出 现霜冻和冰冻现象。
随温度变化增减衣物
霜降的习俗
1
霜降时节，中国各地有许多传统的习俗活动， 这些习俗多与吃食有关。
2
吃柿子是霜降时节的一种习俗。柿子被认为具 有润肺、健胃、补血等功效，可以增强人体的 免疫力。
3
吃萝卜也是霜降习俗之一。萝卜被认为具有清 热、解毒、健胃等功效，常与豆腐搭配食用。
登高远眺
霜降时节，天高气爽，登高远眺成为民间习俗之一。人们 会选择山丘或高层建筑进行登高活动，寓意着对未来的美 好期许。
登高远眺活动可以锻炼人们的体魄，增加视野，同时也可 以让人们感受到大自然的美妙与壮观。
吃柿子
霜降时节，正是柿子成熟的季节。民间有吃柿子的习俗，寓意着事事如意、吉祥 如意。
吃柿子不仅是一种民俗习惯，还有助于补充人体所需的营养物质，增强机体免疫 力。
霜降也意味着作物生长的结束，人们开始收获季 节性的农产品。
霜降与冬季的来临
霜降是秋季向冬季过渡的标志 ，意味着冬季的临近。
在这个时期，天气变得更加寒 冷，人们需要注意保暖和保健
。
冬季是一年中最冷的季节，人 们需要做好防寒措施，如添加
衣物、使用暖炉等。
霜降与自然的变化
01
霜降意味着自然环境发生了变化，如树叶开始变黄、脱落，动 物开始准备冬眠等。
霜降寒烟，古韵秋色
——高中生二十四节气主题班会
目 录
• 霜降的简介 • 霜降的象征意义 • 霜降的习俗活动 • 霜降的天气变化 • 高中生如何迎接霜霜降的含义
霜降是中国传统的二十四节气之一，通 常在每年的10月23日或24日。它代表着 天气开始进入寒冷，昼夜温差较大，出 现霜冻和冰冻现象。
随温度变化增减衣物
初中主题班会 二十四节气之霜降(共26张ppt)
吃鸭子
霜降时节，闽南地区流行进补，有句谚 语说：“一年补通通，不如补霜降”， 可见当地人对霜降节气的重视。此时， 鸭子会热销，成为当地人进补的重要食 材。
登高望远
秋季山林中高山空气清新怡人，因 其浮尘和污染物含量较低。 霜降时节登高远眺，不仅能畅通肺 部机能，俯瞰远方更能开阔视野、 怡养身心，有效缓解紧张的情绪。
饮食调养应以平补为主，注重健脾养胃，调补肝 肾。建议多食用玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、 牛肉、鸡肉、泥鳅等食物，以增强体质、改善不 适症状。
“霜降三防”要做好
一防秋燥
霜降是秋季的终结，此时天气 转凉，秋季干燥显著，容易出 现口干、唇裂、咽喉干燥、大 便干燥、皮肤紧绷等症状，燥 热容易耗伤津液。
二防秋郁
收割，早茬麦正 待播种，早茬油 菜正待栽植；与 此同时，摘棉花、 拔除棉秸、耕翻 土地的工作也在 有序进行。
霜降时节，北 霜
方大多数地区 降
已进入秋收尾
时 节
声。耐寒如葱，
也无法继续生
长，正如俗语
所说：“霜降
不起葱，越长
越要空。”
第四章节
传统习俗
霜降是秋季的最后节气，标志着秋季向冬季的过渡。此时，万物成熟收敛，阳气潜藏于地，阴气逐渐 凝结。霜降过后，天气逐渐转寒。
霜降时节
“霜降”名称源自天气变冷、昼夜温差变化大的现象。它 并非表示此节气一定会下霜，而是反映了气候特征的变化， 即气温骤降、昼夜温差明显。
事实上，“霜”并非来自天空降落，而是地面水汽受温差 影响，遇冷凝结形成。因此，“霜降”节气与“霜降”无 关。
第二章节
气象与物候
霜降是秋季的尾声，也是秋季向冬季过渡的标志。万物成熟收敛，阳气潜隐入地，阴气凝结。寒意的 侵袭，自霜降悄然始。
霜降二十四节气之主题班会PPT课件
冷、开始降霜的意思，是二十四 节气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开 始降霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。 霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四 节气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开 始降霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。 霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四 节气中的第十八个节气。
霜降养生
运动：注意动与静的合理安排
• 霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节 气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降 霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降， 含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的 第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意 思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降，含有天 气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八 个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是 二十四节气中的第十八个节气。
霜降养生
霜降养生
饮食：补冬不如补霜降
• 霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八 个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中 的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十 四节气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思， 是二十四节气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜 的意思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、 开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降，含有天 气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降， 含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。 霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八 个节气。
霜降节气
霜降节律
霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节 气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降 霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降， 含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的 第十八个节气。
霜降养生
运动：注意动与静的合理安排
• 霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节 气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降 霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降， 含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的 第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意 思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降，含有天 气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八 个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是 二十四节气中的第十八个节气。
霜降养生
霜降养生
饮食：补冬不如补霜降
• 霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八 个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中 的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十 四节气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思， 是二十四节气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降霜 的意思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、 开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降，含有天 气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降， 含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。 霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的第十八 个节气。
霜降节气
霜降节律
霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节 气中的第十八个节气。霜降，含有天气渐冷、开始降 霜的意思，是二十四节气中的第十八个节气。霜降， 含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中的 第十八个节气。
小学主题班会 霜降节气 课件
06 霜降诗词、谚语
பைடு நூலகம்
《列岫亭》 宋.江定斋 倚槛穷双目，疏林出远村。 秋深山有骨，霜降水无痕。 天地供吟思，烟霞入醉魂。 回头云破处，新月报黄昏。
《南乡子·重九涵辉楼呈徐君猷》 宋·苏轼
霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。 酒力渐消风力软,飕飕。 破帽多情却恋头。
佳节若为酬。但把清尊断送秋。 万事到头都是梦，休休。 明日黄花蝶也愁。
谢谢
Thank you!
养生首先要重视保暖，其次要防秋
燥，运动量可适当加大。饮食调养 宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾， 可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、 蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
05 起居养生
添秋衣
霜降过后，冷空气频繁活动，气温 剧烈波动，昼夜温差明显加大。此时正 是中风的高发期，要格外注意风邪入侵 ，尤其是侧面和脑后的寒风最易致病。 建议及时增添衣物，注意下肢、腹部和 足部保暖，老人和孩子更需做好防寒措 施。
“打芋煲”，最后将瓦片丢到村外，寓意送
走“芋鬼”。
斗牛斗牛主要盛行在广西、贵州、云南以及浙
江等地区。比赛日，村民们盛装出席，号响笛
鸣。赛场在土软的水田里，比赛开始后，他们
将遮住牛眼的树叶拿掉，两头牛立刻斗在一起，
获胜的牛身披红袍，牛角上戴着银套，被村民
们高歌护送回家。
传统习俗
摞桑叶们选择在霜降的时
三
食物短缺有敏锐的感知力，豺狼祭兽的 时候，说明冬天真的要来了。
候
第二候:草木黄落寒霜降临之时，草木枯黄，树
叶掉落。植物欣欣向荣的生长季节也就结束了。它们
将营养和能量储存在树根和草根之中，以备来年春天
的重获新生。对于长绿树木和越冬作物及杂革，新陈
第三候:蛰虫咸代俯谢也变得极为缓慢。
二十四节气之霜降节气主题班会PPT课件
登高 远眺
» 秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。 » 心旷神怡，还可舒缓心情。
第四部分
» 在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。
送 » 霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧 芋 得越旺越好，直至瓦片烧红，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。 鬼 » 人们以这样的方式，辟凶迎祥
20XX年二十四节气之霜降节气主题班会
第一部分
第一部分
霜降(First Frost )
公历时间:每年公历10月22或23或24日 天气渐冷、初霜出现 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。
第一部分
» “霜降”时节，万物毕成，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。 » “霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名，。 » “霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。
20XX年二十四节气之霜降节气主题班会
1 生活起居
» 在睡眠方面， “早卧早起，与鸡俱兴”，» 睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，
意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺 “凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，春夏属阳，头宜
应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳 朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，
气的舒长。
秋冬养阴”的原则。
第六部分
3 早睡不熬夜
» 为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物， 如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘制品等。
第六部分
4 情绪莫焦虑
» 秋季是人最容易长脂肪的季节，天凉夜长，人的食欲大开， » 人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。 » 如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。 » 年复一年，人就会很快“发福”起来。 » 因此，对于爱美的年轻人来说，大快朵颐贴秋膘的时候也要注意加强体育锻炼。
传统二十四节气之霜降 小学主题班会 课件
3.快速搅拌，加速冰块融化。
水汽相遇后，迅速凝结成霜。
霜花小实验
实
• 通过实验可以知道霜的形成需要低温
验
和一定量的水蒸气。
结
• 当水蒸气遇冷时，它会在物体表面凝
结成白色的晶体。这种直接从气态转
论
变为固态的过程被称为凝华。
• 霜形成的过程就是凝华。
落叶粘贴画
落叶粘贴画
落叶粘贴画
秋风渐凉，落叶纷纷，孩子们 来到户外，捡拾落叶，回家后 动手制作树叶粘贴画，留下秋 天最后的美丽节气。
落叶粘贴画
随着霜降节气的到来，秋意渐浓，孩 子们徜徉在秋日的自然环境中，尽情 领略秋天独特的魅力。
霜降诵经典
霜降诵经典
“霜降鸿声切，秋深客思迷”，关于“霜降”的经典诗词数不胜数。
孩子们用稚嫩的声音吟诵着古诗，天真 无邪的面容流露出对“霜降”的领悟， 同时也表达了他们对中华经典的热爱。
中国传统二十四节气
• 孩子们和老师一起观察和讨论霜降节气的气候特征。
霜降时节，阳气收敛，阴气渐盛，天气逐渐转寒。
霜降知多少
孩子们走出教室，在户外感受着大自然的变迁。
霜降习俗多
霜降习俗多
• 赏菊花：霜降时节，迎来菊花盛开之时。人
赏
们常常举办“赏菊会”，以表达对菊花的尊
菊
崇与喜爱。 • 孩子们带来了色彩斑斓的菊花，有的质朴淡
气或冰中直接形成冰晶。在科学小实验中，孩子们可以 通过观察冰晶的形成，了解霜是怎么形成的。
霜花小实验
实验准备
杯子、冰块、盐。
实验结果
冰块徐徐融化，杯壁上凝结出晶莹的水珠，点缀 其上。
实验步骤
实验原理
1.பைடு நூலகம்冰块放入杯子中。
二十四节气之霜降(教案)-小学生主题班会通用版
二十四节气之霜降主题班会教案(小学生版)一、活动目标知识与技能：让学生了解霜降节气的特点和气候特征，以及相关的养生知识。
过程与方法：通过讨论、观察、手工制作等方式，培养学生的观察力、动手能力和团队协作能力。
情感态度与价值观：激发学生对传统文化的兴趣，增强民族自豪感和文化自信。
二、活动准备教具材料：霜降相关的图片、故事书籍、自然素材（如树叶、枯枝等）、手工制作材料（如纸板、棉花、彩纸等）。
场地布置：教室内布置霜降主题的相关元素，如悬挂霜降节气的图片或横幅。
活动流程设计：提前规划好各个环节的活动内容和时间分配。
三、活动流程（一）创设情境，引入新课教师导入：介绍霜降节气的由来和含义，引导学生进入学习状态。
师：“同学们，你们知道每年的十月二十三或二十四日是什么节气吗？对，就是霜降。
今天我们就来一起了解这个节气吧！”（二）小组讨论《传统廿四节气歌》春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
二十四节气歌：学生齐诵或背诵二十四节气歌，并指出霜降在其中的位置。
霜降节气的时间与特点：时间：每年的十月二十三或二十四日。
特点：天气渐冷，初霜出现，昼夜温差大，秋燥明显。
霜降养生知识：饮食调养：多吃生津润燥、宣肺止咳的食物，如梨、苹果、萝卜等。
保暖措施：注意脚部、颈部和上腹部的保暖，避免受凉引起疾病。
霜降习俗：赏菊：介绍赏菊的习俗和菊花会的由来。
吃柿子、牛肉等：讨论这些食物的养生价值和地方习俗。
登高远眺：讲解登高的好处和各地登高的习俗。
（三）观看图片，了解霜降习俗展示图片：教师播放霜降节气的相关图片，包括赏菊、吃柿子、登高等场景。
学生讨论：结合图片，讨论自己在生活中是否见过这些习俗，以及这些习俗背后的意义。
（四）手工制作制作霜降主题手工作品：引导学生利用纸板、棉花、彩纸等材料制作霜降主题的手工作品，如树叶拼贴画、霜花等。
小组合作：将学生分成小组，每组负责制作一个大型的手工作品，如霜降树、菊花塔等。
霜降班会记录(3篇)
第1篇日期：2023年10月23日时间：下午2:00-4:00地点：学校多功能厅参会人员：全体教师、学生代表一、会议背景霜降，二十四节气之一，是秋季的最后一个节气，标志着秋季的结束和冬季的到来。
在这个重要的时间节点，我校组织了一场以“霜降”为主题的班会，旨在增强学生对传统文化的了解，培养学生的爱国主义情怀，同时提醒同学们注意气候变化，做好保暖工作。
二、会议议程1. 主持人开场致辞2. 学生代表分享霜降节气的文化内涵3. 教师讲解霜降节气的气候特点及注意事项4. 互动环节：学生分组讨论霜降节气的习俗及意义5. 学生代表总结发言6. 校长总结发言7. 会议结束三、会议内容1. 主持人开场致辞主持人首先对全体参会人员表示欢迎，并简要介绍了本次班会的主题和目的。
她强调，霜降节气是我们中华民族传统文化的重要组成部分，通过这次班会，希望大家能够更加深入地了解霜降，传承和弘扬中华民族的优秀文化。
2. 学生代表分享霜降节气的文化内涵两位学生代表分别从历史渊源、气候特点、习俗活动等方面分享了霜降节气的文化内涵。
他们提到，霜降时节，气温逐渐降低，农作物开始收获，人们开始准备过冬。
在这个时候，民间有许多与霜降相关的习俗，如晒秋、祭祖、赏菊等。
3. 教师讲解霜降节气的气候特点及注意事项负责讲解的教师详细介绍了霜降节气的气候特点，包括气温下降、昼夜温差大、湿度增加等。
同时，她还提醒同学们注意以下几点：- 适时增加衣物，做好保暖工作；- 避免在寒冷天气中长时间户外活动；- 注意室内通风，预防感冒；- 保持良好的饮食习惯，增强体质。
4. 互动环节：学生分组讨论霜降节气的习俗及意义在互动环节中，学生们被分成若干小组，围绕霜降节气的习俗及意义展开讨论。
各组同学积极发言，分享了自己家乡的霜降习俗，如吃柿子、喝腊八粥、扫墓等。
通过讨论，同学们更加深入地了解了霜降节气的丰富内涵。
5. 学生代表总结发言一位学生代表对本次班会进行了总结发言。
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霜
十 月 二 十 三 日
A U T U M N
降
节 气 介 绍 P P T
01
节 节
气 气
来 传
源 说
目 录
02
CONTENTS
03
节
气
习
俗
04
05
节
气
诗
歌
节气民间文化及养生
01
节 气 来 源
接起来源
霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐
冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜 降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足 见这个节气对人们的影响。
节气习俗
祭旗纛
《周礼》中记载，大司马（统管全 国军事的官职）凡是出师的时候， 都很重视旗鼓的作用，要对旗纛进 行祭祀，称之为军牙六纛之神。 （牙旗，是主帅在军队中位置的标 识。纛，是浦头，古代马头上的一 种札饰，是皇帝乘舆的标记性装饰。 天子有六军，因而称六斌。）
习战射
箱是杀伐的象征。古人为了顺应秋天的严峻肃杀， 都在这个月操练战阵，进行围猎。正如《春秋感 精符》所记载：“季秋霜始降，鹰隼击，王者顺 天行诛，以成肃杀之威。” 自从汉代以来，就在季秋之月讲习武事，操 演比试射技，以进行赏罚，已沿袭成为惯例。贾 思勰（齐民要术》还将其列为农家九月中的事宜， “缮五兵，习战射，以备寒冻穷厄之寇”。
赏菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。 以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会，是 富贵人举办的，不必出家门的。在霜降前就采集百盆名品 菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔。菊花塔前放 上好酒好菜，先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神， 然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。而北京文人多在天宁寺、陶然 亭、龙爪槐等处举行菊花会。
节气传说
李商隐 《霜月》 “初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天
。青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。
”青女和嫦娥都不怕寒冷，跑到月宫里去比较彼此的容 颜。
威宁县东风中学
03
节 气 习 俗
节气习俗
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看 来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常 不错的霜降食品。 泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会 流鼻涕。 有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子， 不然整个冬天嘴唇都会裂开。 住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的 柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。 威宁县东风中学
威宁县东风中学
节气来源
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十
四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到
冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到
0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成
细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
威宁县东风中学
节气来源
02
节 气 传 说
节气传说
飞 霜 青 女
霜降是一个拥有神仙姐姐的节气。此女名叫吴洁， 又名青女，据说是砍桂树的那位吴刚的妹妹 ，掌管霜雪的女神。
威宁县东风中学
节气传说
《淮南子· 天文训》有云：“至秋三月，地气不藏，乃收其杀，百虫蛰伏， 静居闭户，青女乃出，以降霜雪。”高诱注：“青女，天神，青霄玉女， 主霜雪也。”
扫墓
古时候，霜降时节人们还要去扫墓。 据《清通礼》记载：“岁寒食及霜 降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓， 具酒撰及菱剪草木之器；周服封树， 剪除荆草，故称扫墓。”如今，霜 降扫墓的风俗已少见。但霜降时节 的十月初一“寒衣节”，在民间仍 较为盛行。
送芋鬼
霜降，是秋天最后一个节气，人们 同样非常重视，各地还有祛凶、扫 墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活 幸福安康。如在山东烟台等一些地 方，霜降这一天人们要去西郊迎霜； 在广东高明地区，霜降前有“送芋 鬼”的习俗。
威宁县东风中学
节气习俗
吃柿子
霜降是秋季的最后一个节气。此时， 在南方很多地区都有吃柿子的习俗。 俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻 涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天 就不会感冒、流鼻涕。事实上，由 于柿子都是在霜降前后完全成熟， 此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美， 且营养丰富，深受广大人民的喜爱。 因而就形成霜降时节吃柿子的习俗
《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。 “霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候： 一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭 兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落； 蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
这年九月十四日，她下凡来到人间，站在青要山中心最高峰上，手抚一
把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花随着颤动的琴弦飘然而下，洒在大地上。 霜冻雪封，掩埋掉世间一切不洁。
许是始终与寒冷为伴，青女的形象满是肃杀之气，矫情的文人在其中起了 不少作用。因为不喜草木摇落，他们就把罪名怪到青女头上。
威宁县东风中学
节气传说
威宁县东风中学
节气来源
Байду номын сангаас
霜降为农历二十四节气之一，进入此节气天气渐冷，开始有霜。霜降一般 是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地 区多忙于播种三麦等作物。
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸 俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
威宁县东风中学
进补
此外，民间有“补冬不如补霜降” 的说法。霜降时节，天气越发寒冷， 民间食俗也非常有特色。人们认为 先“补重阳”后“补霜降”，而且 “秋补”比“冬补”更要紧。因此， 霜降时节，民间有“煲羊肉”、 “煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。
威宁县东风中学
04
节 气 诗 歌
节气诗歌
《霜降》（左河水）
一朝秋暮露成霜， 几份凝结几份阳。
寒山诗云，“屡见枯杨荑，常遭青女杀”。张先《南乡 子》词曰，“血色轻罗碎折裙。百卉已随霜女妒，东君。 暗折双花借小春”。无端还添个“妒”名，好像是青女 嫉妒百花艳色，非要让霜降大地。姚鼐诗：“今年青女 慵司令，九日黄花未吐枝。”菊花没开也是青女的错。 多情的纳兰性德也不放过她：“霜讯下银塘，并作新凉， 奈他青女忒轻狂。” 威宁县东风中学
《赋得九月尽(秋字)》（元稹）
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。 玄阴迎落日，凉魄尽残钩。 半夜灰移琯，明朝帝御裘。 潘安过今夕，休咏赋中愁。
十 月 二 十 三 日
A U T U M N
降
节 气 介 绍 P P T
01
节 节
气 气
来 传
源 说
目 录
02
CONTENTS
03
节
气
习
俗
04
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节
气
诗
歌
节气民间文化及养生
01
节 气 来 源
接起来源
霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐
冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜 降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足 见这个节气对人们的影响。
节气习俗
祭旗纛
《周礼》中记载，大司马（统管全 国军事的官职）凡是出师的时候， 都很重视旗鼓的作用，要对旗纛进 行祭祀，称之为军牙六纛之神。 （牙旗，是主帅在军队中位置的标 识。纛，是浦头，古代马头上的一 种札饰，是皇帝乘舆的标记性装饰。 天子有六军，因而称六斌。）
习战射
箱是杀伐的象征。古人为了顺应秋天的严峻肃杀， 都在这个月操练战阵，进行围猎。正如《春秋感 精符》所记载：“季秋霜始降，鹰隼击，王者顺 天行诛，以成肃杀之威。” 自从汉代以来，就在季秋之月讲习武事，操 演比试射技，以进行赏罚，已沿袭成为惯例。贾 思勰（齐民要术》还将其列为农家九月中的事宜， “缮五兵，习战射，以备寒冻穷厄之寇”。
赏菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。 以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会，是 富贵人举办的，不必出家门的。在霜降前就采集百盆名品 菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔。菊花塔前放 上好酒好菜，先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神， 然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。而北京文人多在天宁寺、陶然 亭、龙爪槐等处举行菊花会。
节气传说
李商隐 《霜月》 “初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天
。青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。
”青女和嫦娥都不怕寒冷，跑到月宫里去比较彼此的容 颜。
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03
节 气 习 俗
节气习俗
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看 来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常 不错的霜降食品。 泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会 流鼻涕。 有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子， 不然整个冬天嘴唇都会裂开。 住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的 柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。 威宁县东风中学
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节气来源
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十
四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到
冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到
0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成
细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
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节气来源
02
节 气 传 说
节气传说
飞 霜 青 女
霜降是一个拥有神仙姐姐的节气。此女名叫吴洁， 又名青女，据说是砍桂树的那位吴刚的妹妹 ，掌管霜雪的女神。
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节气传说
《淮南子· 天文训》有云：“至秋三月，地气不藏，乃收其杀，百虫蛰伏， 静居闭户，青女乃出，以降霜雪。”高诱注：“青女，天神，青霄玉女， 主霜雪也。”
扫墓
古时候，霜降时节人们还要去扫墓。 据《清通礼》记载：“岁寒食及霜 降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓， 具酒撰及菱剪草木之器；周服封树， 剪除荆草，故称扫墓。”如今，霜 降扫墓的风俗已少见。但霜降时节 的十月初一“寒衣节”，在民间仍 较为盛行。
送芋鬼
霜降，是秋天最后一个节气，人们 同样非常重视，各地还有祛凶、扫 墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活 幸福安康。如在山东烟台等一些地 方，霜降这一天人们要去西郊迎霜； 在广东高明地区，霜降前有“送芋 鬼”的习俗。
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节气习俗
吃柿子
霜降是秋季的最后一个节气。此时， 在南方很多地区都有吃柿子的习俗。 俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻 涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天 就不会感冒、流鼻涕。事实上，由 于柿子都是在霜降前后完全成熟， 此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美， 且营养丰富，深受广大人民的喜爱。 因而就形成霜降时节吃柿子的习俗
《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。 “霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候： 一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭 兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落； 蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
这年九月十四日，她下凡来到人间，站在青要山中心最高峰上，手抚一
把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花随着颤动的琴弦飘然而下，洒在大地上。 霜冻雪封，掩埋掉世间一切不洁。
许是始终与寒冷为伴，青女的形象满是肃杀之气，矫情的文人在其中起了 不少作用。因为不喜草木摇落，他们就把罪名怪到青女头上。
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节气传说
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节气来源
Байду номын сангаас
霜降为农历二十四节气之一，进入此节气天气渐冷，开始有霜。霜降一般 是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地 区多忙于播种三麦等作物。
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸 俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
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进补
此外，民间有“补冬不如补霜降” 的说法。霜降时节，天气越发寒冷， 民间食俗也非常有特色。人们认为 先“补重阳”后“补霜降”，而且 “秋补”比“冬补”更要紧。因此， 霜降时节，民间有“煲羊肉”、 “煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。
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04
节 气 诗 歌
节气诗歌
《霜降》（左河水）
一朝秋暮露成霜， 几份凝结几份阳。
寒山诗云，“屡见枯杨荑，常遭青女杀”。张先《南乡 子》词曰，“血色轻罗碎折裙。百卉已随霜女妒，东君。 暗折双花借小春”。无端还添个“妒”名，好像是青女 嫉妒百花艳色，非要让霜降大地。姚鼐诗：“今年青女 慵司令，九日黄花未吐枝。”菊花没开也是青女的错。 多情的纳兰性德也不放过她：“霜讯下银塘，并作新凉， 奈他青女忒轻狂。” 威宁县东风中学
《赋得九月尽(秋字)》（元稹）
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。 玄阴迎落日，凉魄尽残钩。 半夜灰移琯，明朝帝御裘。 潘安过今夕，休咏赋中愁。