武术长拳教案
武术长拳单练教学教案模板
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解长拳的基本特点、动作要领及练习方法，初步掌握长拳的基本动作。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成长拳的基本动作，提高动作的准确性和协调性。
3. 情感目标：培养学生对武术的热爱，增强自信心和毅力，培养团队协作精神。
二、教学重难点1. 重点：长拳基本动作的准确性和协调性。
2. 难点：动作的连贯性和节奏感。
三、教学内容1. 长拳基本手型、步型、腿法。
2. 长拳基本动作套路。
四、教学过程（一）开始部分1. 集合整队：体育委员集合整队，报告人数。
师生问好，检查服装。
2. 课堂常规：复习课堂常规，强调纪律和安全要求。
3. 宣布课的内容与任务：简要介绍本节课的内容和任务。
（二）准备部分1. 热身活动：慢跑两圈，进行关节活动，如头部运动、肩部运动、腰部运动等。
2. 徒手操：进行基本的徒手操练习，如扩胸运动、体转运动、压腿等，提高身体柔韧性。
（三）基本部分1. 基本手型、步型、腿法教学：- 讲解和示范基本手型、步型、腿法的动作要领。
- 学生跟随教师进行练习，纠正错误动作。
- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
2. 长拳基本动作套路教学：- 教师讲解和示范长拳基本动作套路。
- 学生跟随教师进行练习，注意动作的准确性和连贯性。
- 分组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
（四）结束部分1. 放松活动：进行适当的放松活动，如慢跑、徒手操等，缓解肌肉紧张。
2. 课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
3. 布置作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和动作质量。
2. 课后作业：检查学生的课后练习情况，了解学生的学习效果。
六、教学反思1. 分析学生在学习过程中的问题和困难，及时调整教学方法和策略。
2. 反思自己的教学效果，总结经验教训，不断提高教学质量。
七、教学资源1. 武术教学视频、图片等。
体育长拳教案模板范文
课时：1课时年级：七年级教材：《人教版体育与健康七年级全一册》教学目标：1. 让学生了解长拳的基本概念和特点，激发学生对武术运动的兴趣。
2. 掌握长拳的基本手型、步型和基本动作，培养学生的武术基础。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。
教学重点：1. 长拳的基本手型、步型。
2. 长拳的基本动作。
教学难点：1. 长拳基本动作的连贯性和协调性。
2. 长拳动作的力度和节奏。
教学过程：一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容，检查学生着装。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 师生问好，安排见习生。
二、准备活动1. 热身慢跑两圈，活动全身关节。
2. 进行简单的热身操，如头部运动、四肢运动、俯背运动等。
三、基本手型、步型教学1. 教师讲解并示范长拳的基本手型：拳、掌、勾。
2. 教师讲解并示范长拳的基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步、坐盘、插步、盖步。
3. 学生跟随教师进行基本手型、步型的练习。
四、基本动作教学1. 教师讲解并示范长拳的基本动作，如起势、冲拳、劈拳、摆拳、踢腿等。
2. 学生跟随教师进行基本动作的练习，注意动作的连贯性和协调性。
五、动作组合教学1. 教师示范长拳动作组合，如起势、冲拳、劈拳、摆拳、踢腿等。
2. 学生跟随教师进行动作组合的练习，注意动作的力度和节奏。
六、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己的学习心得，提出疑问。
3. 教师布置课后练习任务，提醒学生加强练习。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。
2. 评价学生掌握基本手型、步型和基本动作的情况。
3. 评价学生在动作组合中的连贯性和协调性。
教学反思：1. 总结本节课的教学效果，找出教学中的不足。
2. 分析学生的掌握程度，为下一节课的教学做好准备。
3. 思考如何提高学生的兴趣，激发学生的学习积极性。
体育武术初级长拳教案及反思
体育武术初级长拳教案及反思教案标题：体育武术初级长拳教案及反思教案目标：1. 了解长拳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的体能、灵活性和协调性。
3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
2. 教学器材：学生佩戴舒适的运动服装和鞋子，提供武术练习所需的道具（如拳套、保护器材等）。
3. 教学资源：长拳教学视频或示范录像，教学手册。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍长拳的概念和起源。
2. 激发学生对长拳的兴趣，引导他们思考长拳对身体和心理的益处。
技术讲解（15分钟）：1. 逐一介绍长拳的基本动作，如站立姿势、基本步法和手势。
2. 通过示范和解释，详细讲解每个动作的关键点和技巧要领。
实践练习（25分钟）：1. 分组让学生进行基本动作的练习，指导他们正确的姿势和动作。
2. 强调动作的流畅性和协调性，鼓励学生互相帮助和观摩。
技能提升（15分钟）：1. 引导学生进行简单的组合练习，将基本动作串联起来。
2. 鼓励学生发挥创造力，尝试不同的动作组合和变化。
总结反思（10分钟）：1. 回顾本节课学习的内容，强调学生的进步和亮点。
2. 鼓励学生分享感受和体会，提出问题并解答疑惑。
3. 指导学生进行反思，思考如何改进和提高自己的长拳技巧。
教案反思：本节课的教学设计注重了理论与实践相结合，通过引入和讲解，激发了学生对长拳的兴趣和学习动力。
在实践练习环节，采用了分组练习的方式，促进了学生之间的互动和合作。
通过技能提升环节，鼓励学生发挥创造力，培养了他们的创新思维和表达能力。
在总结反思环节，引导学生进行自我评价和反思，帮助他们发现自己的优点和改进的方向。
然而，教案还可以进一步改进。
例如，在技术讲解环节可以加入更多的示范和练习机会，确保学生对每个动作的理解和掌握。
另外，在实践练习中，可以设置更多的挑战和变化，以提高学生的练习效果和动作流畅度。
最后，在总结反思环节，可以引导学生进行更深入的思考，如如何将长拳的技巧应用到实际场景中。
校园武术一段长拳教案及反思
校园武术一段长拳教案及反思教案标题：校园武术一段长拳教案及反思教案目标：1. 了解武术的基本概念和技术要求；2. 学习一段长拳的基本动作和技巧；3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量；4. 培养学生的自信心和团队合作意识。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆；2. 教学工具：长拳教材、音响设备、计时器、标志物等；3. 学生装备：舒适的运动服装和鞋子。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 轻松跑步绕场，准备身体活动；b. 手臂和腿部的伸展运动，预防肌肉拉伤。
2. 武术基本概念介绍（10分钟）：a. 解释武术的含义和起源；b. 引导学生了解武术的哲学思想和修身养性的作用。
3. 一段长拳基本动作教学（25分钟）：a. 分步骤教授长拳的基本动作，如起势、进步、踏步、摆手等；b. 强调正确的动作姿势和呼吸方法；c. 练习每个动作的重复次数，确保学生掌握基本技巧。
4. 组合动作练习（20分钟）：a. 将基本动作组合成一段完整的长拳；b. 强调连贯性和流畅性；c. 学生两两搭档，互相练习和纠正动作。
5. 团队合作练习（15分钟）：a. 将学生分成小组，每个小组根据自己的理解编排一段长拳；b. 每个小组进行表演，其他小组给予评价和建议；c. 鼓励学生展示个人特色和团队协作。
6. 冷静放松（5分钟）：a. 引导学生进行舒缓的伸展运动；b. 提醒学生注意身体的放松和呼吸。
教学反思：本次教学活动中，学生通过学习一段长拳，掌握了武术的基本动作和技巧。
教师在教学过程中注重学生的参与和互动，通过小组合作和互相评价，培养了学生的自信心和团队合作意识。
然而，教师在教学过程中可能需要更多地关注学生的个体差异，提供个别指导和辅导，以满足不同学生的学习需求。
此外，教师还可以引导学生了解武术的文化背景和历史意义，加深学生对武术的理解和兴趣。
大学武术长拳教案
课时：2课时年级：大学教学目标：1. 让学生了解武术长拳的基本概念和起源，培养对武术的兴趣。
2. 掌握长拳的基本手型、步型和基本动作，提高学生的武术基础技能。
3. 培养学生的协调性、灵活性和力量，增强体质。
4. 培养学生的团队协作精神，提高自我保护意识。
教学内容：1. 长拳的基本概念和起源2. 长拳的基本手型、步型3. 长拳的基本动作4. 长拳套路练习教学过程：第一课时一、开始部分1. 组织学生集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查学生着装，确保穿着运动服，佩戴护具。
二、基本概念和起源1. 教师简要介绍长拳的基本概念和起源，让学生了解长拳的发展历程。
2. 引导学生思考武术在大学生活中的重要性。
三、基本手型、步型1. 教师示范基本手型：拳、掌、勾。
2. 教师示范基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步。
3. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
四、基本动作1. 教师示范基本动作：冲拳、劈拳、横拳、勾拳、踢腿等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
五、总结与结束1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
3. 组织学生进行放松活动，消除疲劳。
第二课时一、开始部分1. 组织学生集合，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 检查学生着装，确保穿着运动服，佩戴护具。
二、长拳套路练习1. 教师示范长拳套路，包括起势、进步、出拳、转身等基本套路。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
三、注意事项1. 教师强调武术训练中的注意事项，如身体姿势、呼吸方法、身体协调等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师纠正动作。
四、总结与结束1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行集体练习，巩固所学内容。
3. 组织学生进行放松活动，消除疲劳。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范、态度认真等。
2. 评价学生的武术基础技能，如手型、步型、动作连贯性等。
武术长拳四套教学教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解武术长拳的基本特点、起源和发展，掌握四套长拳的基本动作和套路。
2. 技能目标：培养学生正确的武术姿势、动作要领，提高学生的动作协调性和灵活性。
3. 情感目标：激发学生对武术长拳的兴趣，培养勇敢、坚毅、自信的品质。
二、教学时间每次课90分钟，共4次课。
三、教学内容1. 第一次课：武术长拳基本姿势、手型、步型训练。
2. 第二次课：四套长拳第一套动作学习。
3. 第三次课：四套长拳第二套动作学习。
4. 第四次课：四套长拳第三套、第四套动作学习与串联。
四、教学过程1. 第一次课（1）导入：讲解武术长拳的基本特点、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
（2）基本姿势、手型、步型训练：a. 拳：拳握紧，拳面平、直腕。
b. 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。
c. 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步。
（3）练习动作：教师示范，学生跟学，纠正错误动作。
2. 第二次课（1）复习上节课内容，巩固基本姿势、手型、步型。
（2）学习四套长拳第一套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 第三次课（1）复习上节课内容，巩固四套长拳第一套动作。
（2）学习四套长拳第二套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 第四次课（1）复习上节课内容，巩固四套长拳第一、二套动作。
（2）学习四套长拳第三套、第四套动作：a. 教师示范，学生跟学。
b. 纠正错误动作，强调动作要领。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
（3）串联四套长拳动作，进行整体练习。
五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤率、学习态度、动作规范程度。
2. 实践能力：学生在课堂练习中的动作熟练程度、协调性、灵活性。
3. 学习成果：学生掌握四套长拳的基本动作和套路，能独立完成。
六、教学资源1. 武术长拳教材。
2. 武术器材：拳、掌、步型道具。
武术长拳教案课堂导入
武术长拳教案课堂导入教案标题：武术长拳教案课堂导入教学目标：1. 通过导入环节，激发学生对武术长拳的兴趣，引导学生了解武术长拳的起源、特点及其在中华文化中的重要地位；2. 启发学生思考和讨论武术长拳对身心发展的积极作用，培养学生对健康生活方式的认识和意识。
教学准备：1. 一段介绍武术长拳的视频素材；2. 展示板或投影仪，用于展示相关图片。
教学流程：导入环节 - 激发兴趣、引发思考1. 提问：同学们是否听说过武术长拳？有谁对武术长拳有一些了解的，可以分享一下吗？2. 导入视频：播放一段介绍武术长拳的视频素材，激发学生的兴趣和好奇心。
知识扩展环节 - 了解武术长拳的起源和特点1. 学生讨论：观看完视频后，学生自由讨论、分享所了解的武术长拳的起源、特点和应用领域。
2. 教师补充：根据学生的讨论内容，补充介绍武术长拳的起源、特点，并提醒学生注意武术长拳在中华文化中的重要地位。
思辨启发环节 - 探讨武术长拳对身心发展的作用1. 提问：有学生能够想到一些武术长拳对身心发展有积极作用的方面吗？2. 学生讨论：学生自由讨论、分享武术长拳对身心发展的积极影响。
教师引导学生从身体锻炼、自我防护、培养意志力等方面进行讨论。
3. 教师总结：总结和展示学生的讨论结果，强调武术长拳对培养健康生活方式和塑造良好的品格有重要意义。
结束环节：教师提醒学生，武术长拳是一门需要坚持练习和不断精进的技艺，鼓励学生可以在课余时间积极参与武术训练或其他体育活动，锻炼身心健康。
教学反思：本节课导入环节通过提问和视频素材的结合，成功引发了学生对武术长拳的兴趣。
知识扩展环节帮助学生进一步了解了武术长拳的起源和特点。
思辨启发环节通过学生的自主讨论，培养了学生的思考能力，并加深了他们对武术长拳的认识。
在教学过程中，积极鼓励学生发表自己的观点和意见，并及时进行总结和引导，使学生的参与度和学习效果进一步提高。
武术理论课教案 长拳
本学期教学安排及要求
2.了解长拳运动特点和练习方法 3.学会看武术图解
技术
1.掌握部分武术基本功和基本动作
2.掌握初级三路长拳 3.了解基本攻防格斗技术 4.武术组合介绍
教学内容
素质
1. 体锻素质 50米或100米、立定跳远、 仰卧起坐。 2.专项素质 柔韧、灵敏
五、三路长拳动作名称：
预备动作：（1）虚步亮掌 （2）并步对拳 第一段 1) 左弓步冲拳 2）右弹腿冲拳 3）马步冲拳 4）右弓步冲拳 5）左弹腿冲拳 6）大跃步前穿 7）弓步击掌 8）马步架掌 第二段： 1)虚步栽拳 2）提膝穿掌 3）仆步穿掌 4）虚步挑掌 5)马步击掌 6）叉步双摆掌 7）弓步击掌 8）转身踢腿马步盘肘 第三段： 1)歇步抡砸拳 2）仆步亮掌 3）弓步劈拳 4）换跳步弓步冲拳 5)马步冲拳 6）弓步下冲拳 7）叉步亮掌侧踹腿 8）虚步挑掌 第四段： 1)弓步顶肘 2）转身左拍脚 3）右拍脚 4）腾空飞脚 5)歇步下冲拳 6）仆步抡劈拳 7）提膝挑掌 8）提膝劈掌弓步冲
4.早操、课外活动 5.态度 6.能力 （附加分）
希望大家喜欢武术，喜欢 我！ 希望大家学有所获，学能 所用！！
武术理论课教案
长 拳
一、长拳概况
长拳以其进得远、攻得长、大 开大合、松长舒展而得名。是一 种姿势舒展、动作灵活、快速有 力、节奏显明、拳路清楚、力点 明确，并包括窜蹦跳跃、闪展腾 挪和起伏转折动作技术的拳术。
长拳的特点：
劲力、方法快而长；动作姿势高而大； 进疾退速刚柔济，精神勇往气势壮；动 动有法，处处发挥“长一寸，强一寸” 的优势。
踢、打、摔、拿四种击法。
“八法”
手、眼、身法、步、精神、气、力、 功八种最基本的功夫。
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2、学生分组展示
结束
2
4分钟
1、放松整理：
2、总结评优
1、教师引导学生做韵律放松
2、教师给本课做简单总结评议。
1、学生随音乐做放松
2、听教师对本课做总结优生表扬，提出希望
场地器材
多媒体
气球
最高心律
145—155次/分
授课纪录：三年级
课后小结
3、学生认真听教师所述课的内容和要求
4、观看教师展示及幻灯片
5、学生随教师练习
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基本部分
28
30
分钟
基本部分
(复习基本手型、步型)
重点：动作的规格、表现及攻防含义
难点：上下肢的协调配合
1、两种步型
弓步马步
2、一种腿法
弹踢
3、两种手型
拳、掌
（1）弓步冲拳
课内容
教师活动
学生活动
场地设计
开始准备
8
-
10
分钟
一常规教育：
1、集合队伍
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、情景导入
5、准备活动
武术操
组织教学：
1、集合整队：四列横队
2、清点人数并安排见习生
3、宣布本课内容并提出重点及要求
4、教师展示
5、教师带领随音乐做练习
学生活动：
1、学生快速集合站成四列横队
2、班长报告人数见习生出队
教
材
1、武术-(初级长拳组合动作)2、游戏（武术拓展活动）
目
标
1、通过本次教学，进一步学习初级长拳的串联动作，让学生掌握初级长拳基本技术动作及攻防含义。培养学生的模仿能力及精、气、神，强化练习学生的身体协调性。
2.、通过游戏提高学生自主学习创新及团结协作意识和坚持不懈的精神。
3、培养学生发扬不怕困难，不怕吃苦的精神培养终身体育锻炼的意识。
5、教师提出疑问并带领学生进行练习找出发力点观看幻灯找出正确动作
6、利用学过的步型、手型、腿法、带领学生创新武术动作引出马步冲拳、弹踢冲拳、弓步架打冲拳
7、教师示范眼神配合动作给学生提高要求并进行组织模仿练习。
1、教师引导学生两人一组运用学过的不幸手型进行创编
2、分组展示评价
学生活动：
1、学生仔细观察教师并思考如何把动作做到标准做到最稳
2、学生进行研究探讨，并尝试发力点在什么位置并确定发力点在脚尖
3、观察教师测量最后得出结论：马步是三脚半的距离
4、带着问题做练习，发力点在全面，观看幻灯找出正确动作
5、学生练习得出结论，观看幻灯找出正确动作并练习
6、学生动脑自编动作马步冲拳、弹踢冲拳、马步架打冲拳
7、模仿教师做眼神的练习并结合动作重复练习。
（2）弹踢冲拳
（3）弓步架打冲拳
2、武术拓展
引领学生自主创新
重点：
能够自主的灵活变换
组织教学：
1、教师提出疑问弓步怎么做？怎样才能把弓步做到位，看幻灯片辨别正确动作
2、弹踢又应该怎么做才是最标准的，提出疑问发力点在什么位置、通过体验确定发力点
3、马步多大的距离最合理最科学呢
4、教师引导学生带着问题练习冲拳，找出冲拳的发力点、观看幻灯找出正确的动作