人际关系团体辅导方案设计
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案1小学生人际交往集体教导方案活动名称：敞高兴扉交伴侣活动方针：1、增进集体成员间的领会。
2、协助成员树立积极自动的人际交往立场。
3、检视集体的凝集力，以及成员在集体中的介入、互动水平。
4、让成员学会敞高兴扉，自动去采取、喜好和必定他人。
5、在伴侣之间，要学会信赖和尊敬他人，如许，才能获得真正的财富。
活动预备：各类颜色的新型到卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个品级的表情温度计每人一个，记号笔每人一只。
活动法式：（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）1、将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2、每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂彼此交叉地坐在地上。
当带领者发出“举行”的指令时，两人合力使两边一同站起。
要求在站起的过程中，手不克不及松开，也不克不及触碰地面。
假如成功站起，则该小组继续增添一人，三人一路手挽手地坐地起身。
假如掉败则从头再来一次，直到成功方可再增添一人。
如斯类推，小构成员全数成功地一路坐地起身者为胜方。
3、在游戏过程中，带领者负责发出“举行”的指令，并监视各小组不要犯规。
（二）“爱在指间”（30分钟）1、活动过程将集体成员分成相等的两组，一构成员围成一个内圈，再让另一构成员站内圈同窗的死后，围成一个外圈。
内圈成员背向圆心，外圈同窗面向圆心。
即表里圈的成员两两相视而站。
成员在带领者口令的批示下。
做出响应的动作。
当带领者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指暗示“我此刻还不想熟悉你”；（2）伸出2个手指暗示“我愿意初步熟悉你，并和你做个颔首之交的伴侣”；（3）伸出3个手指暗示“我很兴奋熟悉你，并想对你有进一步的领会，和你做个通俗伴侣”；（4）伸出4个手指暗示“我很喜好你，很想和你做好伴侣，与你一路分享欢愉和疾苦”。
当带领者发出“动作”的口令，成员就按下列法则做出响应的动作：（1）假如两人伸出的手指纷歧样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）假如两小我都是伸出1个手指，那么各自把脸转向本身的右边，并重重地跺一下脚；（3）假如两小我都是伸出2个手指。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案引言在现代社会，人际关系的良好与否对个人与团体的发展都起着重要的作用。
人际关系存在各种复杂的问题，如沟通困难、冲突解决、信任建立等。
为了帮助团体成员处理这些问题，人际关系团体辅导方案应运而生。
本文将介绍一种基于社会心理学原理的人际关系团体辅导方案，旨在帮助团体成员提升人际交往能力、培养良好的合作关系，以及解决人际关系中的问题。
1. 目标与原则人际关系团体辅导的目标是帮助团体成员建立积极、健康的人际关系，促进团队合作与发展。
辅导的原则主要包括以下几点： - 尊重个体差异：认识到每个团体成员在人际交往方面存在差异，鼓励相互包容与尊重。
- 促进自我认知：帮助团体成员了解自己在人际交往中的倾向与障碍，从而更好地调整与改进自己的行为。
- 培养共情与沟通技巧：鼓励团体成员培养共情能力，提升沟通技巧，以更好地理解他人并表达自己。
- 强调合作与互助：鼓励团体成员相互支持、合作，形成积极的团队氛围。
2. 辅导内容与方法2.1 自我意识与认知在人际关系团体辅导中，首先需要帮助团体成员增强对自己的认知。
通过个人反思、问卷调查等方式，探索每个成员的人际交往倾向以及可能存在的障碍。
辅导师可以根据成员的反馈，提供相应的个人成长建议，并引导成员思考如何更好地与他人建立联系。
2.2 共情与沟通技巧训练团体成员之间的共情能力和沟通技巧对人际关系的质量有着重要影响。
辅导师可以通过角色扮演、小组讨论等方式，帮助成员培养共情能力和提升沟通技巧。
例如，可以给成员提供情境，让他们体验不同的交际方式，并从中总结经验教训。
2.3 冲突解决与合作技巧在团队中，冲突是难以避免的。
为了提高团队合作的能力，辅导方案应包括冲突解决与合作技巧的培训。
辅导师可以通过案例分析、角色扮演等方式，让团队成员了解冲突的本质，并提供解决冲突的策略与技巧。
2.4 信任建设与团队凝聚信任是良好人际关系的基石，也是团队凝聚力的重要因素。
在辅导过程中，辅导师可以通过小组活动、团队合作等方式，促进团体成员之间的信任建设与团队凝聚。
小学生团体心理辅导活动方案(人际交往)
小学生团体心理辅导活动方案(人际交往)小学生人际交往团体心理辅导方案1.团体名称“打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导2.团体性质封闭式、结构式、同质性、成长性3.团体目标本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系，通过与其他成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。
帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。
4.团体对象新造镇在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。
5.团体规模12~16人（团体人数为偶数）6.团体时间活动计划3次，每次2小时，在一周内完成。
7.团体地点新造镇家庭综合服务中央8.团体带领者领导者：XXX，XXX大二在校生。
2013年获得国家三级心理咨询师资格证。
现为XXX社工实生。
曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。
9.理论依据1.人际沟通理论人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。
人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。
人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。
人际相同为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强相同效果、建立良好的人际关系、避免或削减交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体带领者选择怎样的团体相同方式，如何观察、指导团体成员的相同，促进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。
2．社会研究理论社会研究实际是一种在行为主义刺激——反应研究原黎基础上发展起来的实际，着重阐明人是怎样在社会环境中研究的。
社会研究理论认为：人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来研究和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察研究。
人际关系训练团体辅导方案
人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。
通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。
训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。
1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。
通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。
应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。
②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。
④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。
为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。
1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。
4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。
大学生人际关系和成长团体活动方案
大学生人际关系和成长团体活动方案
1. 活动目标
- 增进大学生之间的相互了解和友谊
- 培养大学生良好的人际交往技巧
- 促进大学生全面发展,提高社交能力和自我认知
2. 活动内容
- 破冰活动:通过趣味性游戏和互动环节,缓解紧张气氛,增进彼此熟悉度。
- 自我认识:通过自我介绍、个人特质分享等环节,让大家更好地了解自己的个性和优缺点。
- 人际交往技巧训练:模拟生活场景,练习倾听、表达、沟通等社交技能。
- 团队合作:通过户外拓展、解谜游戏等团队活动,培养大学生的团队协作精神。
- 成长分享:邀请成功人士或心理咨询师进行成长经验分享,为大学生提供人生指导。
3. 活动形式
- 小组讨论:将学生分成小组,促进交流互动。
- 情景模拟:设置真实场景,让学生实践所学技能。
- 户外活动:安排户外拓展项目,培养团队合作能力。
- 专题讲座:邀请专家学者开展专题讲座,传授相关知识。
4. 活动时间
- 为期3个月,每月安排2-3次活动,活动时长2-3小时。
5. 活动评估
- 学生自评:让学生填写活动反馈表,了解活动收获和改进建议。
- 观察评估:由专业人员观察学生在活动中的表现,评估成长情况。
- 追踪调查:活动结束后,定期进行追踪调查,了解学生的长期收获。
通过系列活动,大学生可以更好地认识自我、提升人际交往能力、增强团队合作意识,为今后的成长和发展奠定基础。
人际关系团体辅导
人际关系团体辅导方案人际关系团体辅导策划书(一)团体名称:牵手你我他：人际交往团体(二)团体性质:结构性、封闭性、自愿性、发展性团体(三)团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高其人际交往技能，加深同学之间的了解，能够更好的融入新的人际交往圈，懂得应该如何与他人相处得更好。
2、团体具体目标：（1）增进团体成员间的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确地看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
(四)团体对象:大一新生(五)团体规模: 48人（六）团体活动时间：周六开展活动，每周一次（分为上午和下午两个时间段），每次2-3个小时(七)团体活动地点和经费:活动地点：有桌椅、宽敞、明亮、封闭式的学生活动室经费预算：104元（纸张12元，塑料小锤8元，气球5元，打印15元，糖10元，剪刀10元，双面胶4元，彩色铅笔40元）(八)领导者介绍:重庆师范大学学校心理健康教育与咨询中心朋辈心理咨询团对外培训部杨胜龙（九）招募方式和成员筛选标准1、招募方式：运用宣传手段（现场招募）在自愿报名的基础上用书面报告法筛选；在招募现场由几名内部人员做“心有千千结”的游戏，以吸引同学驻足参观，在此过程中邀请他们加入这个游戏，并向围观的同学介绍这次活动—人际关系团体辅导，以自愿为前提报名参加，愿意参加者在工作台处填写成长小组报名表。
2、必须具备的基本条件：1）自愿报名参加，并怀有改变自我和发展自我的强烈愿望；2）愿意与他人交流并具有与他人交流的基本能力；3）能坚持参加团体活动全过程，并遵守团体的各项规则。
（十）评估方法成员的自我探查表、团体结束阶段成员的自我总结、领导者评价（自我评价与活动过程的评价）、游戏活动评估。
(十一)理论基础:1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。
人际关系班会策划
人际关系班会策划引言概述：人际关系对于每个人来说都非常重要，它不仅关系到我们的社交能力，还关系到我们的职场发展和个人成长。
为了提高同学们的人际交往能力，我们策划了一次人际关系班会。
本文将详细介绍人际关系班会的策划内容和执行步骤。
一、主题确定1.1 确定目标：明确班会的目标，例如帮助同学们提高人际交往能力、增进班级凝聚力等。
1.2 主题选择：根据目标确定主题，例如“有效沟通”、“团队合作”等。
1.3 目标人群：确定参与班会的同学范围，例如全班学生或特定年级学生。
二、活动安排2.1 活动形式：确定班会的形式，例如讲座、小组讨论、角色扮演等。
2.2 活动内容：根据主题，确定具体的活动内容，例如邀请专家进行讲座、组织小组讨论、进行案例分析等。
2.3 时间地点：确定班会的时间和地点，确保同学们能够参与并方便集中注意力。
三、邀请嘉宾3.1 嘉宾选择：根据主题选择合适的嘉宾，例如心理学专家、人力资源专家等。
3.2 邀请函：撰写邀请函，明确活动时间、地点、主题以及嘉宾的身份和专业背景。
3.3 嘉宾安排：与嘉宾沟通，确保他们能够按时参加活动，并提供所需的支持和资源。
四、活动执行4.1 开场白：准备一个简短而有吸引力的开场白，引起同学们的兴趣和注意。
4.2 互动环节：设计一些互动环节，例如小组讨论、角色扮演等，让同学们积极参与。
4.3 结束语：总结活动内容，强调重点，鼓励同学们将所学应用到实际生活中。
五、效果评估5.1 反馈收集：通过问卷调查或小组讨论等方式，收集同学们对班会的反馈意见。
5.2 效果评估：根据同学们的反馈意见，评估班会的效果，并针对不足之处进行改进。
5.3 持续跟进：班会结束后，定期组织相关的活动或培训，帮助同学们巩固所学的人际交往技巧。
结语：通过人际关系班会的策划和执行，我们可以帮助同学们提高人际交往能力，增进班级凝聚力，为他们的未来发展打下良好的基础。
同时，我们也应该持续关注同学们的需求，不断改进和完善班会策划，以更好地满足他们的学习和成长需求。
人际关系团辅
南通大学团辅方案设计大学生人际关系训练方案胡但丹应心09103大学生人际关系训练辅导方案1、团体性质与团体名称名称：相亲相爱一家人性质：发展性、结构式团体2、团体目标（1）培养同学形成良好的人际关系技能（2）帮助同学解决现有的人际关系的问题，解答他们对于人际的疑惑（3）培养他们应对各种人际场合和人际问题的能力3、团体领导者胡但丹4、团体参加对象及规模有人际关系方面问题的大学生20人左右5、团体活动时间每周三下午2.00到4.00 共三次6、团体活动场所团辅教室或室外（因情况而定）7、团体设计理论依据（1）人际沟通是在社会活动中，人们运用语言符号系统和非语言符号系统相互间交流信息、沟通情感的过程。
人际沟通最基本的作用是传递信息，通过沟通传递信息后，会对人们的心理发生影响。
（2）倾听：倾听是接受口头或非语言信息、确定其含义和对此做出判断。
研究表明，人们在沟通中有53%的时间用于倾听。
在人际沟通中，必须学会倾听。
（3）人际沟通除了言语沟通外还有非言语沟通，如目光交流、肢体语言、表情等。
我们在人际交往中也要重视非言语沟通技术，如服饰技术、目光技术、体势技术、声调技术、距离技术等。
（4）人际交往的意义交往是人健康成长的基本条件。
马斯洛的需要层次理论认为每个人都有一种基本需要：爱与归属需要。
人们需要得到他人的爱与尊重，否则就会丧失安全感而影响心理健康。
社会学家与人类学家研究发现，群体合作具有生物保存与适应的功能。
第一、人际交往对人的发展有深远意义。
第二人际交往有助于增进交流，协调关系，促进健康和完善个性。
第三、人际关系是治疗心理障碍的重要资源。
第四、人际关系是一把双刃剑。
8、团体计划书与实施活动见附录9、团体评估方法学生主观报告与团体过程记录第一次团体辅导活动主题：初相识活动目标：1、让团体成员相互熟悉2、了解团体活动的形式、目的活动内容：1、我是大厨师（1）活动规则：大家围成圈面朝外做好，假设领导者是一位大厨师，现在要做一道菜，而在座的每一位同学都有可能这道菜里面的作料。
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人际关系团体辅导策划书
（一）团体名称:人际关系训练营
（二）团体性质:封闭性、自愿性、发展性团体
（三）团体目标:
1 、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。
2、团体具体目标：
（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；
（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；
（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；
（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
（四）团体对象:在校大学生
（五）团体规模:12 人
（六）团体活动地点:
（七）组长介绍:
（八）理论基础:
1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。
所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因
素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。
2、需求层次论
该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。
这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面，都能拥有很大的发展空间。
3、人际需要的三维理论：
舒茨：提出人际需要三维理论分为两个方面。
一、三种基本的人际需要：决定了个体在人际交往中用的行为，以及如何描述、解释和预测他人行为。
三种基本需要的形成与个体的早期成长经验密切相关。
①包容需要：个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体，与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要。
②支配需要：个体控制别人或被别人控制的需要，是个体在权力关系上与他人建立或维持满意人际关系的需要。
③情感需要：个体爱别人或被别人爱的需要，是个体在人际交往中建立并维持与他人亲密的情感联系的需要。
4、海德尔的平衡理论
海德尔的平衡结构理论，即为“ P—O—X ”模式。
在此P代表一个知觉主体，O 代表另一个知觉主
体，X 代表知觉对象。
海德尔认为，P、O 、X3 种成分的相互作用可以组成一个认知场。
对于知觉者来说，这个认知场有时是平衡的、稳定的，有时是不平衡、不稳定的。
任何两种成分之间的“＋”号表示他们之间的关系是肯定的正关系，而“－”号则表示他们之间具有否定的负关系。
平衡的情况是令人愉悦的，在非平衡的状态中，知觉者感到紧张和压力，从而产生了恢复平衡的力量。
恢复认知结构平衡的途径之一就是知觉者改变对知觉对象的态度，如P改变对X的态度，从而改善与另一个知觉主体O 的关系。
从海德尔理论来
看，人际关系改善的动力就在于人们有恢复认知结构平衡的需求。
这种理论常被用来解释人际关系的变化情况。
5 、人际交往理论包括：象征性交往论、场合交往论、自我呈现论、社会交换论和T 组
理论。
社会交换论：是一组解释人际交往活动规律的理。
社会交换理论认为人际交往活动具有社会性。
这个理论认为各种交往关系都会涉及谋划者的报酬和代价。
这个理论认为交往中存在着一种“分配的公平” 原则，这是与他交往活动后的心理体验。
它把人与人之间的关系看成是赤裸裸的交换关系，忽视了人们间的相互帮助、支援、无私贡献，甚至献身的行为，贬低了人类社会中人与人的关系，这是其缺陷。
（九）团体活动设计方案
（十）团体活动具体安排:
第一单元
第二单元
1 全体成员站立，手拉手围成一圈
具体操作
2 领导者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈
3 没有组成圈的同学谈体会
4. 喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传
递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要
怕，他们在支持你！”
5. 约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。
望三秒，点头，
微笑。
6. 换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。
7. 大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。
活动名称五、微笑握手
第三单元
第四单元
活动名称四、一路有你
第五单元
第六单元
备用游戏：
看看这距离适合吗？是否如他所指望的？（可能有些他以为很Friend 的，却站得很远。
）。