中医辩证气虚
中医药保健指导——气虚质
中医药保健指导——气虚质总体特征：元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现1、情志调摄：清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。
提升自信心和精气神。
2、饮食调摄：多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆、白扁豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、芡实、栗子、人参等。
少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜等。
推荐食疗方：黄芪童子鸡——童子鸡1只，生黄芪15克，葱、姜、盐、黄酒适量。
制作：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪，取一根细线，一端扎紧袋口，置于锅内,另一端则绑在锅柄上。
在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待鸡熟后，拿出黄芪包。
加入盐、黄酒调味，即可食用。
本汤具有补气补虚。
山药粥——山药30克，粳米180克。
制作：将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。
此粥可在每日晚饭时食用。
本粥具有补中益气、益肺固精的作用。
3、起居调摄：夏避暑；冬避寒；防过劳。
4、运动保健：避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。
推荐：呼气提肛法。
明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。
首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2～3秒之后,再缓慢放松呼气，如此反复10～15次。
八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1～3遍。
5、穴位保健：选穴：足三里、关元、气海、神阙。
定位：关元穴位于前正中线上，脐下3寸；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸；神阙穴位于脐窝中央。
操作：艾灸法：平躺，借助温灸盒，对每个穴位进行温灸，每个穴位时间10分钟，隔日一次，10天为1疗程。
6、药物调养：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。
代表中成药玉屏风散。
气虚是什么原因造成的-中医方法如何辩证论治
气虚是什么原因造成的?中医方法如何辩证论治气虚的出现，一般都是有一定诱因的，而人们在平时要想进行有效调理的话，也需要对气虚的原因查找清楚。
那么，气虚是什么原因造成的呢?★气虚是什么原因造成的?气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。
从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。
亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。
气虚病涉五脏。
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。
人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。
因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气两方面。
而从气的生成与脏腑之关系来看，则五脏皆藏精气，尤以肺脾肾为重要。
气虚与五脏气虚。
气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，由此会产生一系列的临床症状。
但由于气藏于五脏，通常情况下，气虚必然与该脏的功能相互联系，《素问·方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。
因此，气虚这一病理学概念应当包括五脏气虚。
★中医辨证施治气虚的方法：★1.肺气虚证候;短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。
治则：补益肺气。
主方：四君子汤合玉屏风散。
方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。
★2.肾气虚(1)一般肾气虚证证候;神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。
治则：补肾益气。
主方：肾气丸加减。
方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术。
(2)肾气不固证证候;除一般肾气虚证外，还有小便频数清长，或余沥不尽、夜尿多、遗尿;或男子遗精早泄，女子带下清稀量多;或月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎者。
身体虚弱的中医名词
身体虚弱的中医名词
在中医中，身体虚弱通常被概括为“虚证”。
它是一个描述人体
脏腑功能衰退、气血阴阳不足所导致的多种慢性虚弱症状的综合概念。
具体细分，中医将虚弱体质按照不同的生理功能和病理表现划分为以下几种类型：
1. 气虚：指人体元气不足，表现为疲劳乏力、呼吸短促、语声
低微、面色苍白、自汗（不活动也易出汗）、易于感冒等。
2. 血虚：是血液亏少或濡养功能减退的表现，常见症状有头晕
眼花、心悸失眠、面色萎黄、口唇爪甲色淡、肢体麻木、经量减少或闭经等。
3. 阴虚：是指体内阴液亏虚，主要表现为五心烦热（手足心及
胸口发热）、午后潮热、盗汗（夜间睡眠时出汗）、口燥咽干、便秘尿黄、舌红少津等症状。
4. 阳虚：则是阳气虚弱，机能减退，常表现为畏寒怕冷、四肢
不温、小腹冷痛、腰膝酸软、大便溏稀、小便清长等虚寒症状。
中医对气虚的论述
中医对气虚的论述气虚是中医学中常见的一种体质类型，也是现代人常见的亚健康状态之一。
中医认为，气虚是指人体内气血不足，气机运行失常的状态。
气虚会导致人体各个系统功能减退，出现一系列的身体不适症状。
下面将从中医的角度对气虚进行论述。
气虚的表现主要有以下几个方面。
首先，气虚的人常感到疲乏乏力，缺乏精力，容易出现气短懒言、乏力无力的情况。
其次，气虚还会导致人体抵抗力下降，容易感冒、易患传染病。
此外，气虚的人还常常出现面色苍白、唇色淡白、声音低微、容易出汗、容易腹泻等症状。
这些都是气虚的典型表现。
中医认为气虚的病因主要有两个方面，一是先天禀赋不足，即人的体质本身就较为脆弱，容易出现气虚的症状。
二是后天因素导致的，如长期劳累过度、情绪压抑、饮食不当等。
这些因素都会导致气虚的发生。
中医治疗气虚主要采用补气的方法。
常用的治疗方法有以下几种。
首先是调整饮食，中医强调饮食调养对于气虚的治疗非常重要。
饮食应以易于消化、富含营养的食物为主，如五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、瘦肉等。
其次是进行适当的运动，适当的运动可以增强气血运行，提高机体免疫力。
再次是药物治疗，中医常用的补气药物有党参、黄芪、人参等。
此外，还可以采用针灸、推拿等物理疗法来调理气虚。
除了治疗，中医还强调预防气虚的重要性。
预防气虚的关键在于调整生活方式，注意保持充足的睡眠，避免过度劳累和情绪压抑。
此外，饮食调养也是预防气虚的重要手段，应保证营养均衡，避免暴饮暴食或偏食。
同时，适当运动也是预防气虚的重要方式，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。
中医对气虚的论述强调了人体气血平衡的重要性，气虚是一种体质失衡的状态。
治疗气虚需要综合调理，包括饮食调养、运动、药物治疗等多方面的方法。
同时，预防气虚也非常重要，良好的生活方式和饮食习惯是预防气虚的关键。
通过中医对气虚的论述，我们可以更好地了解气虚的病因、表现及治疗方法，从而提高自己的健康水平。
气血不足即中医学中的气虚和血虚
气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血即流动于经脉中的红色液体。
血虚比较通俗的说法就是指血少。
血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补（或称为气两虚、气血不足）。
俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。
下面给你介绍一些简单的常用食疗方，可以平时饮食上多注意调理。
当归炖猪蹄原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。
制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。
然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
清蒸人参鸡原料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。
制作：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上蒸至烂熟；将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。
归参山药猪腰原料：当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
制作：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内；将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内；在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。
老中医精髓口诀：气虚、血虚、阴虚、阳虚，中药简易学
老中医精髓口诀：气虚、血虚、阴虚、阳虚，中药简易学
生活水平日益的提高，人们也开始慢慢注意调理自己的身体。
一部分人选择购买各种营养品，更多的人更加相信中医。
其实小编自己也是比较偏向中医调理的，总觉得老一辈传下来的都是好的，平时我们应该如何判断自己身体的情况呢?
何判断人的血虚、气虚、阴虚、阳虚:1、气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白;
2、血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等.补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜;相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、
生萝卜等。
上面两点仅仅是小编自己总结出来的仅仅供大家进行参考，但是我还是建议大家有时间可以去专业的门诊或者医院找专门的中医对自己进行号脉，年轻人现在还多都熬夜身体抵抗力也越来也下降，我建议年轻人可以带着自己的父母一起去调料。
《中医虚证·气虚证篇》
《中医虚证·气虚证篇》气虚病机：气者，人之根本也！人有此生，全赖此气。
《素问·六微旨大论》曰：“升降出入，无器不有”、“出入废，则神机化灭；升降息，则气立孤危”。
人体生生不息，皆因气之为用也！少气则无力。
凡气虚之人，必感乏力。
《素问·生气通天论》曰：“阳气者，精则养神、柔则养筋”，故气足则神旺，气虚则神衰。
气虚之人，常感神疲。
综上所述，神疲乏力乃气虚第一主症。
肺主自然清气，脾主水谷精气，二者相合，名曰宗气。
宗气聚于胸中，以胸为府。
故气虚者，多胸闷气短；甚者以深吸为快，常欲抬肩以吸。
胸闷气短乃气虚第二主症。
脾为后天之本，乃气血生化之源，主运化水谷。
气虚者，运化无力，故食欲不振、食少纳呆，此气虚第三主症也。
肺主气，司呼吸，肺主喉、主声，气虚者，声音低怯，少气懒言，此气虚第四主症也。
肺主气，在体合表，主皮毛；气虚者，体表不固，故怯风畏冷，平素易于伤风外感，此气虚第五主症也。
肺主气、主津，在体合表，主皮毛；气虚者，体表不固，故常自汗出，或动则汗出，此气虚第六主症也。
气虚证之舌象，或舌淡苔白，或舌体微胖大，稍有齿痕；脉或软、或大、或数，但重按，必无力。
“脉无力”乃辨识此证之要点也。
经云：“阳气者，烦劳则张”、又曰：“劳则耗气”，故气虚者，常动则症状加剧，或劳则症状加剧。
气虚者，宜静养。
气虚者，原本懒动，亦不宜多动。
《灵枢·口问》：“故上气不足，脑为之不满，耳为之苦倾，目为之眩”。
即：清阳不升，脑失所养则头昏、脑鸣、甚则头空、隐隐作痛。
清阳不升，面部五官失于滋养，则清窍不灵，或视物不清、或耳塞耳闭、或舌痛舌痒，或鼻窍不通、或口疮唇燥。
中气下陷，固摄无力，肌腱松驰，可致脏器下垂，如：眼睑下垂、胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛、睾丸下坠等等。
中气下陷，固摄无力，湿浊下注可致白带、阴痒、脚气、湿疹；脾肾精微下注，可致尿浊；胎元不固，可致流产；谷气下行，可致阴吹。
气主固摄，统摄阴液。
中医体质调养——气虚质
中医体质调养——气虚质•气虚质概述总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后抗病能力弱且难以痊愈。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑邪。
人群分布：多分布在西部、东北部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。
没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。
•饮食调养宜多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
•食疗药膳推荐食疗方：参芪鸡肉汤材料：党参20克，黄芪30克，桂圆15克，大枣7-8枚（劈开），鸡肉200克，香菇200克，生姜、桂皮等调味料适量。
制作：1.将洗净泡好的鸡肉，倒入锅内，煮开，将鸡肉捞出；2.将鸡肉、香菇、党参、黄芪、桂圆、大枣等中药材、桂皮等调料一起放入养生煲内，倒入黄酒，加入水，没过鸡肉；先放到大火上煮开，再转入小火，慢炖，时间越长，肉质越烂，汤汁越浓。
3.在炖好前，根据个人情况，加入盐。
功效：健脾益气、补养气血。
•运动调养以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做强负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。
•起居调养持之以恒地保持良好的生活起居习惯，保持充足的睡眠时间，不宜食后即睡。
•穴位保健选穴：足三里。
定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处。
操作：1.点按法：用大拇指或中指按压足三里，足三里穴可以两侧穴位同时操作。
每次按压操作5～10分钟，每日两次，10天1个疗程。
2.艾灸法：雀啄灸法——点燃艾条后对准足三里，距离皮肤约2厘米，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次10～15分钟，隔日一次，10天为1疗程。
•茶饮保健黄芪补气茶材料：黄芪3g、麦冬3g。
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中医辩证气虚
导语：气虚证是指脏腑组织机能减退所表现的证候。
常由久病体虚，劳累过度，年老体弱等因素引起。
临床表现：少气懒言，神疲乏力，头晕目眩，自
气虚证
是指脏腑组织机能减退所表现的证候。
常由久病体虚，劳累过度，年老体弱等因素引起。
临床表现：
少气懒言，神疲乏力，头晕目眩，自汗，活动时诸证加剧，舌淡苔白，脉虚无力。
证候分析：
疾病病因：
气虚与气陷的联系与区别
气虚与气陷都是气病中属于虚的病理变化，但两者同中有别。
1.
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。
人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。
因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气二方面。
而从气的生成与脏腑之关系来看，则五脏皆藏精气，尤以肺脾肾为重要。
气虚与五脏气虚
气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，由此会产生一系列的临床症状。
但由于气藏于五脏，通常情况下，气虚必然与该脏的功能相互联系，《素问·方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。
因此，气虚这一病理学概念应当包括五脏气虚。
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