中药美容
中药美容名词解释
中药美容名词解释
中药美容是利用中药的特性和功效来改善皮肤质量和健康状况的一种美容方法。
在中药美容中，常用的名词包括:
1. 四气五味：四气五味是中药的性味，代表药物的药性和滋味两个方面。
四气即寒、热、温、凉四种药性，五味即辛、甘、酸、苦、咸五种不同的滋味。
2. 归经：归经是指药物对于人体某些脏腑、经络有着特殊的作用。
药物进入体内后，会根据其特性和功效，选择作用于不同的脏腑经络，以达到治疗疾病和美容的目的。
3. 升降浮沉：升降浮沉是药物作用于人体的四种趋向，即上升、升提、下降、降逆。
药物的不同特性和功效，会对人体产生不同的刺激和调节作用，以达到治疗疾病和美容的目的。
4. 活血化瘀：活血化瘀是中药美容中常用的一种方法，通过促进血液循环和调节内分泌，以达到美白、祛痘、淡斑等功效。
5. 清热解毒：清热解毒是中药美容中常用的一种方法，通过清热解毒的功效，以达到缓解皮肤炎症、祛痘、美白等功效。
中药美容具有安全、有效、经济等优点，是人们日常生活中的一种值得推荐的美容方法。
中医美容知识点重点总结
中医美容知识点重点总结一、中医美容的原理1.气血调理：中医美容强调气血调畅的重要性。
气血调畅是中医保持身体健康和美貌的重要保证。
调理气血可以改善肌肤的质地和光泽，促进皮肤新陈代谢，使皮肤的色素均匀分布，延缓衰老，提高皮肤的抗损伤能力。
2. 脏腑调理：中医美容注重脏腑的调理。
中医认为五脏是形成人体精华和充满体内生命活力的器官。
通过调理五脏，可以改善肤色、提亮气色、消除黑眼圈、改善皮肤状况等。
3.精神调理：中医认为情绪稳定对美丽非常重要。
情绪的波动会引起内分泌异常，从而破坏人体的自我修复能力，加速衰老。
二、中医美容的方法1. 食疗美容：中医美容强调通过食疗来调理身体，使身体内外得到滋养。
中医认为一些食物可以具有滋养和补益作用，如桂圆、银耳、蜂蜜、燕窝等。
而一些具有湿热性质的食物如辛辣刺激、生冷油腻的食物则会影响皮肤的健康。
2. 中药美容：中药美容主要是通过中药药膏、中药浸泡、中药面膜等形式来改善皮肤、调理气血。
中药美容的特点是天然、温和，对皮肤的渗透力强，能够深层清洁毛孔，达到美白、保湿、抗皱等效果。
3. 中医按摩：中医按摩可以通过调理气血、舒缓经络、加速药效吸收，来达到美容养颜的效果。
常见的中医按摩包括穴位按摩、推拿按摩、拍打按摩等。
4. 中医针灸：针灸对于美容也有很好的效果。
通过刺激穴位，调理气血，平衡体内的阴阳，从而使皮肤的新陈代谢更加活跃，提高皮肤的抗损伤能力。
5. 中医粉末敷贴：可以利用中药制成敷贴，贴敷于面部、颈部、手部等位置，可以缓解疲劳，改善皮肤问题。
三、中医美容的创新随着科技的发展，中医美容也在不断创新。
中医美容的创新主要包括以下几个方面：1.中医美容器械：如中医美容导入仪、花茶蒸脸器等工具，美容时不仅可以起到按摩舒缓、提亮肤色等效果，还可以起到铺通经络、活血化瘀、养颜护肤的作用。
2.中医美容药品：目前很多中医美容药品已经开始进入市场，如中草药胶囊、中药面膜、中药粉末等产品，通过对皮肤进行滋养、调理气血，具有不错的美容效果。
药膳美容中药药膳的护肤功效及其应用
药膳美容中药药膳的护肤功效及其应用中药药膳作为一种传统的食疗方法，在护肤美容方面也有着独特的功效。
它结合了中药的药理作用和食物的营养价值，通过食用特定的中药药膳，可以改善皮肤质量、延缓衰老、调理内外失调等。
本文将从以下几个方面介绍药膳美容中中药药膳的护肤功效及其应用。
一、美白祛斑1. 银耳莲子羹配料：银耳、莲子、冰糖。
做法：将银耳和莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用文火慢炖2小时。
功效：银耳莲子羹具有润肺补肾、美容养颜的功效，常食用能淡化色斑、改善肤色。
2. 枸杞玫瑰茶配料：枸杞、玫瑰花瓣、红枣。
做法：将枸杞、玫瑰花瓣、红枣放入茶壶中，加入适量开水，焖泡10分钟即可。
功效：枸杞玫瑰茶富含维生素C和多种抗氧化物质，能抑制黑色素的形成，常饮有助于美白肌肤、祛斑提亮。
二、抗衰老1. 当归炖乌鸡汤配料：当归、乌鸡、枸杞、红枣。
做法：将当归洗净切片，乌鸡去毛内脏洗净，将所有配料放入炖盅中，加入适量清水，文火慢炖2小时。
功效：当归炖乌鸡汤富含胶原蛋白和维生素E，能促进皮肤弹性，抗衰老效果显著。
2. 黄耆莲子糖水配料：黄耆、莲子、冰糖。
做法：将黄耆、莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用文火慢炖2小时。
功效：黄耆莲子糖水具有滋养气血、抗衰老的作用，经常饮用能延缓皮肤衰老，使肌肤更加年轻有弹性。
三、调理内外失调1. 人参炖燕窝配料：人参、燕窝、蜜枣。
做法：将人参切片，燕窝浸泡后撕成小块，蜜枣剪开去核，将所有配料放入炖盅中，加入适量清水，文火慢炖2小时。
功效：人参炖燕窝具有益气养阴、调理内分泌的功效，能改善肤色不均、缓解月经不调等问题。
2. 甘草枸杞茶配料：甘草、枸杞、红枣。
做法：将甘草、枸杞、红枣放入茶壶中，加入适量开水，焖泡10分钟即可。
功效：甘草枸杞茶具有抗炎镇定、养阴调理的作用，适合于经常熬夜、情绪波动等导致皮肤问题的人群。
在食用中药药膳时，需要根据自身状况选择合适的食材和配方，并遵循适量食用的原则，以避免不良反应。
中药美容四种中药让你拥有红润健康的面色
中药美容四种中药让你拥有红润健康的面色中药是中国传统医学的瑰宝，许多中药不仅可以治疗疾病，还可以提供美容功效。
在日常生活中，我们可以利用一些中药来实现拥有红润健康的面色。
下面将介绍四种常见的中药美容方法，帮助你拥有年轻的肌肤。
一、黄芪美容黄芪是一种具有养血美容功效的中药。
它富含黄酮类、多糖类等营养物质，具有抗氧化、调节内分泌、促进肌肤代谢的作用。
黄芪的美容方法简单易行，只需将黄芪片煮水饮用，或者用黄芪泡脸水敷脸，都能有效改善肌肤质量，使面色红润。
二、当归美容当归是中药中的常用佳品，被誉为"女性之草"。
当归富含各种维生素和矿物质，具有调节内分泌、促进血液循环的作用。
将当归煮水饮用，或者用当归泡脸水洗脸，都能让面色更加红润。
此外，当归还可以搭配其他中药，如红枣、阿胶等，一起煮成汤饮用，对皮肤健康有很好的效果。
三、白芍美容白芍有镇静、抗炎和美白作用，是一种经常被用于美容的中药材。
用白芍泡脸水洗脸，或者将白芍煮水饮用，都可以改善面色暗黄，使其更加红润健康。
此外，白芍还可以与其他中药搭配使用，如赤芍、桂枝等，配制成面膜或者药膏，效果更佳。
四、枸杞美容枸杞是一种常见的中药材，富含多种维生素和矿物质，具有滋养肝肾、补血养颜的作用。
枸杞可以泡水饮用，也可以煮粥食用。
无论是内服还是外用，都能帮助改善肌肤质量，使面色红润健康。
综上所述，中药美容是一种简单有效的美容方式，常见的黄芪、当归、白芍和枸杞都有着丰富的美容功效。
当然，在使用中药美容的过程中，我们还需要注意以下几点：首先，要选择适合自己肌肤需求的中药材；其次，要正确使用，按照正确的方法和剂量进行使用；最后，要坚持使用，只有长期坚持才能获得更好的美容效果。
希望以上中药美容的方法能帮助到你，让你拥有红润健康的面色。
同时，也希望大家在使用中药美容时要慎重选择，并遵循合理的使用方法，以保证自身的美容效果和健康安全。
中药美容的好处
中药美容的好处
中药美容是指运用中药调理身体和皮肤，以达到美容养颜的效果。
与化学合成的美容产品相比，中药美容有以下好处：
1. 温和安全：中药美容所使用的药材大多来自天然植物，相较于化学合成的美容产品，其成分更为温和，对皮肤的刺激性较小，不易引起过敏反应。
2. 内调外养：中药美容强调的是“内调外养”，通过中药调节人体内部的气血、脏腑功能，从而改善皮肤的状态。
这是一种从根本上解决皮肤问题的方法，不仅能使皮肤外在美丽，还能使身体内在健康。
3. 针对性强：中药美容可以根据个人的体质和皮肤状况，选用不同的中药配方进行调理。
这使得中药美容具有较强的针对性，能够更好地满足每个人的需求。
4. 标本兼治：中药美容不仅能解决皮肤表面的问题，如色斑、皱纹等，还能从根本上调节身体的机能，从而达到标本兼治的效果。
5. 文化传承：中药美容是中国传统文化的一部分，它不仅具有美容养颜的功效，还承载着丰富的文化内涵。
中药美容以其温和安全、内调外养、针对性强、标本兼治等优点，受到越来越多人的关注和喜爱。
然而，需要注意的是，在选择中药美容产品或服务时，应该选择正规的机构和产品，以确保其质量和安全。
中药美容七种滋养干燥肌肤中药推荐
中药美容七种滋养干燥肌肤中药推荐干燥肌肤是很多人面临的常见问题。
在寻求保湿产品时，我们常常忽略了中药的功效。
中药不仅可以治疗疾病，还可以提供肌肤所需的滋养。
今天，我将为大家推荐七种中药，这些中药可以帮助滋养干燥肌肤，使肌肤保持水润和健康。
一、人参人参是一种具有抗氧化和抗衰老特性的中药。
它含有丰富的维生素和矿物质，对于提供肌肤所需的滋养非常有效。
人参可以增强皮肤的弹性，改善细纹和皱纹。
此外，它还能促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致和光滑。
二、黄芪黄芪富含多种氨基酸和多糖体，对于滋养干燥肌肤非常有益。
它可以提供肌肤所需的水分，并增强皮肤的免疫力。
黄芪还具有抗炎和抗氧化作用，可以减少肌肤受损的机会，保持肌肤的健康和光滑。
三、白芷白芷是一种常见的中药材，它具有收敛和舒缓皮肤的作用。
对于干燥肌肤来说，白芷可以增强肌肤的保湿能力，减少水分流失。
此外，白芷还能够缩小毛孔，改善肤色不均，使肌肤更加明亮和健康。
四、鸡血藤鸡血藤是一种具有滋养和保湿作用的中草药。
它富含多种活性成分，可以滋润干燥肌肤，并增强皮肤的弹性。
鸡血藤还具有抗炎和抗氧化作用，可以减少肌肤受损的机会，促进肌肤的修复和再生。
五、百合百合是一种常见的中药材，它具有滋养和舒缓肌肤的作用。
百合中含有丰富的维生素和矿物质，对于干燥肌肤来说非常有益。
它可以提供肌肤所需的水分和养分，使肌肤更加柔嫩和光滑。
六、玫瑰花玫瑰花是一种被广泛应用于美容领域的中药材。
玫瑰花富含多种活性成分，可以提供肌肤所需的水分和营养。
它具有舒缓和润泽肌肤的作用，可以减少肌肤的干燥和脱屑。
此外，玫瑰花还具有抗氧化和抗衰老特性，能够改善肌肤的质地和弹性。
七、何首乌何首乌是一种被广泛用于滋养和修复肌肤的中草药。
它含有丰富的多糖体和抗氧化物质，对于干燥和受损的肌肤非常有效。
何首乌可以促进血液循环和胶原蛋白的生成，滋养并修复肌肤，使其更加健康和有光泽。
总结起来，中药中有许多种滋养干燥肌肤的好处。
中医药美容基本概念
中医药美容基本概念一、美容中医学美容中医学是中医学的一个重要分支，其理论基础是建立在中医基础理论之上的。
它以阴阳五行、脏腑经络、气血津液等为理论基础，运用辨证论治的方法，通过对人体的生理、病理状况进行诊断和调理，达到调整机体功能、改善皮肤病变、缓解心理压力等目的。
二、中药美容学中药美容学是运用中医学的理论，以中药为手段，通过内服、外敷等方式，达到调节人体气血阴阳平衡、改善皮肤质地、延缓皮肤衰老等美容效果的一门学科。
中药美容学具有安全、有效、无副作用等特点，在美容领域具有广泛的应用前景。
三、中医按摩美容中医按摩美容是以中医理论为指导，运用按摩手法刺激人体特定穴位和经络，以达到调节气血、促进新陈代谢、改善皮肤质量等美容效果的一种方法。
中医按摩美容不仅可以改善面部皮肤质量，还可以缓解疲劳和压力，改善睡眠质量。
四、针灸美容针灸美容是以中医理论为指导，运用针灸技术刺激人体穴位和经络，以达到调节气血、促进新陈代谢、改善皮肤质量等美容效果的一种方法。
针灸美容具有安全、无副作用等特点，在美容领域应用越来越广泛。
五、中药外敷美容中药外敷美容是将中药研磨成细末，与适量的水或蜂蜜混合制成糊状物，外敷于面部或特定部位，以达到改善皮肤质地、美白、祛斑等美容效果的一种方法。
中药外敷美容具有安全、有效、无副作用等特点，在美容领域应用较为广泛。
六、饮食美容饮食美容是通过合理饮食调整身体机能，改善皮肤质地、保持体型匀称等美容效果的一种方法。
饮食美容以中医食疗理论为指导，根据不同体质和肤质状况进行个体化饮食调整，以达到美容效果。
七、气功美容气功是一种古老的养生方法，通过调心、调息、调身等方式来调整人体的生理功能和心理状态。
气功美容是通过气功锻炼来达到改善面部气色、促进面部血液循环等美容效果的一种方法。
气功美容具有安全、有效、无副作用等特点，在美容领域越来越受到关注。
中药美容护肤配方
中药美容护肤配方
1.中药面膜
材料：白芷粉、黄芩粉、当归粉、薏米粉、蜂蜜。
制作方法：将适量的白芷粉、黄芩粉、当归粉、薏米粉混合均匀，然
后加入适量的蜂蜜搅拌至糊状。
使用方法：将面膜均匀地涂抹在脸上，待干后用水洗净。
功效：白芷有抗菌作用，能去除面部的痘痘和暗疮；黄芩具有消炎作用，能舒缓面部红肿和发炎；当归能够促进面部血液循环，增加面部光泽；薏米有美白作用，能淡化面部斑点和黑色素；蜂蜜富含多种营养成分，具
有保湿滋润的作用，能令肌肤更加光滑细腻。
2.中药洗面水
材料：决明子、茯苓、白芨、白芷。
制作方法：将适量的决明子、茯苓、白芨、白芷煮沸，然后待凉。
使用方法：每天用中药洗面水洁面，洗净后用清水冲洗干净。
功效：决明子和茯苓具有排毒作用，能清洁毛孔的污垢和代谢产物；
白芨和白芷含有丰富的草本精华，能调理面部肌肤，令肌肤更加水润有弹性。
3.中药焕肤水
材料：人参、黄芪、山楂、白芥。
制作方法：将适量的人参、黄芪、山楂、白芥煮沸，煮出的汤水待凉后过滤。
使用方法：每天用中药焕肤水清洁面部，可用化妆棉蘸取适量的焕肤水轻轻擦拭面部，待干后涂抹保湿霜。
功效：人参和黄芪具有提亮肤色的功效，能令肌肤更加明亮有光泽；山楂和白芥含有丰富的维生素C，能够改善面部血液循环，促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致有弹性。
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中药美容中药养颜自古就有，且多是宫廷内潜心研究的秘方，流传至今，让现代人也趋之若鹜。
中药养颜有它的独到之处，当你在琳琅满目的护肤品面前不知如何选择时，不妨独辟蹊径，尝试一下中药养颜的妙用吧。
最早有文字记载的宫廷美容秘方，是南朝陈后主爱妃张丽华的“半年红”。
张丽华以美貌惊世，据说得益于所使用的面膏秘方。
这个秘方来头大得不得了，打出的招牌说是来自王母娘娘怕别人偷看而专门压在枕头底下的看家美容宝典——《枕中方》。
该秘方所用药物极其简单：鸡蛋一个、丹砂二两。
调制方法稍为复杂一点：取新生鸡蛋，小心在蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，用蜡封好小孔，连同其他待孵鸡蛋放到窝中让老母鸡孵化，等到其他雏鸡出壳时，就可打破蛋壳使用。
此秘方功效神奇，据说使用后可使脸色白里透红，什么雀斑、痘痘、黑头、粉刺之类均一扫而光，永不复发，顺便连皮肤松弛、起皱问题也一并解决。
该秘方流传到明代，有人进行了产品升级，改朱砂为金花胭脂及卤砂少许，其他不变，升级产品除以上功效外，还可使脸色长期保持红润，即使一天洗三次脸也经久不褪，所以还有个极其响亮的名头——“半年红”。
中医药美容秉承的是“整体、平衡、自然”的理论精髓。
好的皮肤不仅需要外部的保护和修饰，更重要的是从内而外的滋养。
机体的生命活动，全依赖气血的相辅相成，气血调和则精神旺盛，体质强健，容颜娇美，百病不生。
故调理气血，对女性来说是至关重要的。
所以一要坚持，二要放松，不可急于求成，让身体在和谐放松的状态下慢慢调理。
需要注意的是，任何补药都有副作用，取哪味中药美容，要依据个人身体的状况，咨询医生后再定，不可随意使用。
不管是吃的还是用来外敷的，既要根据个人的体质也要参考时令季节的不同来调理用药。
毕竟，每个人的身体和皮肤都不一样，四时节气不同也会不同程度地影响每个人体内的微观环境。
如果体内激素分泌失调，单纯靠外敷面膜或服用某种单方中药，都难以达到美容效果。
传统的中医中药美容理论一向强调的是“以内养外”。
中医认为人的皮肤润泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑。
因此，中医的美容方剂亦从调和气血、调理五脏的功能入手，达到美白祛斑的功效。
一、介绍几种具有美容功效的中药：1.白芍：味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、2.白术：性温，味甘、苦，健脾益气，燥湿利水，有延缓衰老的功效。
3.白茯苓：性平，味甘、淡，利水渗湿、健脾安神，能祛斑增白。
4.白附子：味辛甘、大温、有小毒，燥湿化痰、祛风止痉，有解毒散结的作用，能润肤白面、灭瘢除黑。
5.白敛：味苦、性平、无毒。
主治痈肿疽疮、散结气、止痛除热、杀火毒，可治瘰疬，面上疱疮。
6.白果仁：性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
7.白苏：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容。
8.白芷：味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
9.白蒺藜：白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
10.白芨：白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
11.山药、莲子、百合、红枣：能健脾养胃，止泄安神，从而维护肌肤润泽12.槐实、黑小豆：能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑。
13.当归：其护肤美容作用来自当归能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。
当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止粗糙。
可用于粉刺、褐斑、雀斑及脱发。
14.枸杞子：能大补气血，抗衰老，从而护肤美容。
15.益母草：活血化瘀，补肝养血，可以治疗雀斑、黑斑、黄褐斑等。
二、中药美容面膜1.人参润肤面膜【材料与做法】人参、当归、桔梗、玄参、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等调成。
2.三白面膜【材料与做法】白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。
将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉黏就加几滴牛奶。
夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。
每次敷于面部20~30分钟。
3.绿豆三白面膜【材料与做法】绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:1:2:1的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜。
【温馨提示】喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。
4.美白紧致面膜【材料与做法】白芷18克，白芨18克，藁本18克，白附子18克，蛋清1个，蒸馏水20毫升。
将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠，加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，待敷料八分干时洗净。
【温馨提示】油性皮肤者每周2次，干性皮肤者每周1次，其效果集美白与紧致肌肤于一体。
5.当归醒肤保湿面膜【材料与做法】当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。
将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20~30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次。
【温馨提示】这款面膜具有活血醒肤、润肤保湿的神奇效果，是四季皆宜的靓颜佳品。
6.滋养美白面膜【材料与做法】当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。
将研成的极细粉末，装瓶备用。
每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15~20天。
7.玫瑰淡斑面膜【材料与做法】：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。
将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
玫瑰花水适量调匀。
再加玫瑰精油3滴混匀。
【用法】用小刷子将面膜均匀地涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
【功效】玫瑰淡斑面膜有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白保养，四季皆宜。
尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的成熟肤质，年龄在25岁以上人群适用。
【注意】玫瑰精油的稀释比例，如果比例不同，使用时的剂量与效果也会不同。
另外，哺乳的新妈妈慎用。
8.米汤甘草面膜【材料与工具】大米40克，软水200毫升，甘草粉适量；平底锅1个，汤勺1个，茶匙1个，面膜刷1个，密封罐1个。
【制作步骤】①将大米用自来水冲洗，并筛出大米中的杂质；注意，不可以来回搓洗大米；②将大米用事先准备好的软水浸泡10分钟；③把浸泡过大米的软水取出约100毫升，然后用平底锅把软水进行加热煮沸，当锅里的水浓缩变稠时，关火冷却；④将冷却的米汤慢慢倒入消毒后的密封瓶中，放在冰箱里保存，尽量在1周内使用完；⑤每次使用时，用茶勺取2～3勺米汤，再加上1茶匙（约1克）的甘草粉，伴匀调和即可。
【用法】将调制好的甘草米汤敷于脸上10～15分钟，注意避开眼部周围，然后再用温水冲洗干净，每周可使用2～3次。
【适用肤质】各种肌肤均可使用，特别适合敏感性肌肤。
三、膳食美容1．樱桃汁【原料】鲜樱桃200克、蜂蜜30毫升【做法】将新鲜的樱桃洗净后去掉柄和核，用盐水稍浸泡一会儿，再用凉水冲洗净，放入榨汁机内榨取汁，然后加入蜂蜜再搅拌一会儿，倒出后便可饮用。
【功效】润肤养颜、生津止渴。
【适用范围】适宜皮肤干燥、苍白者饮用。
2．西瓜汁【原料】西瓜1000克、冰糖20克【做法】西瓜用水洗净后，用刀切开，取出西瓜瓤放入榨汁机中，略加搅拌倒入杯中，加入冰糖，即可饮用。
【功效】清热去暑、美容养颜。
【适用范围】适宜皮肤干燥及肥胖者。
3．冰糖木耳汁【原料】黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克【做法】黑木耳放在温水中浸泡半小时，然后洗去杂质，用手将木耳撕碎。
将黑芝麻放入锅中干炒，炒出香味后取出。
把黑木耳和芝麻一同放入锅中，加入适量清水，熬煮一小时。
分别煎煮两次，取两次的汁液加入冰糖，即可饮用。
【功效】乌发养颜、润泽肌肤。
【适用范围】适宜面部有斑、须发早白者。
4.银耳鸡汤【原料】银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉少许。
【做法】银耳加水浸泡6小时，洗净，再置温水浸泡至完全膨胀。
鸡汤中加入银耳，武火烧沸后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加少许胡椒粉即可食用。
每日1次，常食有效。
【功效】益气补肺，滋阴润肤。
适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹等症。
5.百合莲花汤【原料】百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。
【做法】将百合、黄花用水洗净，装入盆内；莲子去掉两头及皮，捅掉心洗净，也放汤盆内；汤盆内加入清水500毫升，上笼用大火蒸熟后，放入冰糖，再蒸片刻即成。
早晚空腹服，每天1剂。
【功效】润肺止咳，养心安神，健肤美容。
适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。
6.五色汤【原料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15枚，黄花菜10克。
【做法】将青皮布包，加水适量，与黑豆煎煮；白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞出入锅共炖，豆熟即可停火，加调味品少许（以味清淡为佳），去掉青皮包，即可食用。
每曰1剂，可常食。
【功效】和五脏，调气血，消皱纹，适用于预防和治疗颜面部过早出现皱纹。
7.红枣牛奶白菜汤【原科】大白菜250克，红枣8枚，牛奶100毫升，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱花各适量。
【做法】将大白菜心洗净切5厘米长的段，沸水氽过捞出；红枣加清水2碗，煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，待滚沸后入白菜心，再滚沸打入鸡蛋，迅速搅散成蛋花即可。
可做早晚餐服食。
【功效】补血养颜，洁肤润肤。
适用于容颜憔悴、肌肤粗糙。
8.蜂蜜桑椹膏【原料】新鲜桑椹500克、峰蜜250毫升【做法】将桑椹去掉根，用清水洗去杂质，然后放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮沸后，改用文火煎煮半小时，取得汁液。
重复煎煮两次，合并两次的汁液加入蜂蜜，放入罐中冷藏成为膏状即可食用。
【功效】滋阴润肺、明目养颜。
【适用范围】适宜毛发干枯、健忘失眠者。
9.首乌梗米粥【原料】何首乌50克、粳米50克、红枣10克、冰糖或红糖25克【做法】何首乌洗净后切成薄片，放在锅中，加入适量清水，煎煮取汁；红枣洗净后去核；梗米淘洗干净后放入锅中，加入红枣和何首乌汁，用文火熬制成粥。
最后放入冰糖或红糖，搅拌均乐即可。
【功效】润肤乌发、滋阴健脾。
【适用范围】适宜头发无光泽、体虚者。
10．麦冬桑白粥【原料】地骨皮30克、桑白皮20克、麦冬20克、小麦50克【做法】分别将地骨皮、桑白皮和麦冬洗净后，放入水中，煎取药汁；小麦仁洗净后放入锅中，加入药汁，用文火煮成粥，即可食用。
【功效】去皱养颜、滋阴补血。
【适用范围】适宜皮肤出现皱纹者，以及高血压患者。
11.荷叶冰糖粥【原料】新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖30克【做法】将新鲜荷叶清洗干净，切成细丝；粳米洗净后放入锅中，加入适量清水，放入荷叶，一起熬煮，直至米烂，最后加入冰糖调匀，即可出锅食用。