运动心得体会范文4篇
运动心得体会50
运动心得体会50运动心得体会。
运动是一种健康的生活方式，不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以提高我们的心理素质。
在我多年的运动经历中，我深刻体会到了运动对身心健康的重要性，下面我将分享一些我对运动的心得体会。
首先，运动可以帮助我们保持身体健康。
通过运动，我们可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
我经常参加有氧运动，比如慢跑、游泳和骑行等，这些运动可以有效地促进心血管系统的健康，减少患心脏病的风险。
此外，力量训练也是非常重要的，它可以增强肌肉力量，提高骨密度，预防骨质疏松。
通过坚持运动，我不仅身体更加健康，而且精力更加充沛。
其次，运动可以改善我们的心理素质。
在工作和生活中，我们经常会感到压力和焦虑，而运动可以帮助我们释放压力，缓解焦虑。
我发现，每次运动之后，我的心情都会变得更加愉快，思绪也更加清晰。
这是因为运动可以促进身体内多巴胺等神经递质的分泌，使人产生愉悦感。
此外，运动还可以提高我们的自信心和毅力，让我们更加坚韧地面对生活中的困难和挑战。
最后，运动可以帮助我们建立良好的生活习惯。
要想保持健康的身体和心态，良好的生活习惯是非常重要的。
而运动恰恰是建立良好生活习惯的一种有效途径。
通过坚持每天的运动，我养成了早睡早起的习惯，饮食也更加规律，生活变得更加有条不紊。
这些良好的生活习惯让我更加健康、积极地面对生活。
综上所述，运动对我们的身心健康有着重要的影响。
通过运动，我们可以保持健康的身体，改善心理素质，建立良好的生活习惯。
因此，我非常建议大家都要抽出时间来运动，让运动成为我们生活的一部分。
相信通过坚持不懈的努力，我们一定可以享受到运动带来的种种好处。
愿大家都能拥有健康的身体和积极的心态！。
体育训练心得(汇总9篇)
体育训练心得(汇总9篇)无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。
范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧体育训练心得篇一引言：体育训练是锻炼身体和培养团队精神的重要途径。
在我多年的体育训练中，我不仅学会了如何提高自己的体能水平和技术能力，还领悟到了团队合作和坚持不懈的重要性。
本文将从训练目标的设定、坚持训练的意义、团队合作的重要性、技术能力的提高以及训练过程中的挑战等五个方面谈谈我的心得体会。
第一段：训练目标的设定在进行体育训练之前，明确训练目标是非常重要的。
每个人的目标不尽相同，有些人追求身体健康，有些人追求技术能力的提高，而我则希望通过训练来培养自己的团队合作意识。
制定训练目标帮助我明确自己的努力方向，让我在训练中更有目标感和动力。
第二段：坚持训练的意义体育训练需要坚持长时间的锻炼和努力，而这个过程中的坚持意味着决心和毅力。
通过坚持训练，我不仅获得了不断进步的体能水平和技术能力，还学会了在挫折面前不轻易放弃，更懂得了取得成功需要长期的积累和努力。
训练的过程不仅是为了取得好成绩，更重要的是锻炼了我的意志品质。
第三段：团队合作的重要性在体育训练中，团队合作是至关重要的。
通过参与团体项目，我学会了与队友相互配合，发挥整体实力。
每个人在训练中要互相帮助、密切配合，才能更好地发挥个人的特长和优势。
团队合作让我体会到了集体的力量，每个人的努力都是为了整个团队的成功。
团队合作的培养不仅提高了我的管理和沟通能力，也培养了我的团队合作意识和责任感。
第四段：技术能力的提高体育训练中，技术能力的提高是我们不断追求的目标。
通过练习和实践，我不断提升自己的运动技巧和战术意识。
通过训练，我学到了如何更加灵活地运用自己的技术能力，在比赛中取得更好的成绩。
技术能力的提高需要在训练中的不断重复和实践，同时需要保持积极的态度和坚持不懈的决心。
体育锻炼心得体会范文（通用13篇）
体育锻炼心得体会范文（通用13篇）体育锻炼心得体会范文（通用13篇）有了一些收获以后，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。
应该怎么写才合适呢？以下是小编收集整理的体育锻炼心得体会范文，希望能够帮助到大家。
体育锻炼心得体会篇1暑假里我进行了多项体育锻炼。
如：跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。
在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育比赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。
人在参加体育运动时，全身的肌肉，特别是四肢的肌肉交替进行着强力和迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。
肌肉组织内的化学变化有两个阶段；一是无氧阶段（没有氧气参加的化学反应）；二是有氧阶段（有氧气参加的化学反应）。
在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。
（这些都是供给能量的基础物质）分解，同时放出能量，供给肌肉收缩。
肌糖元在缺氧的条件下，分解产生代谢产物乳酸。
在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。
但贝氧化的乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。
当运动量和强度突然加大，使四肢血液供给不足缺少氧气的情况下，肌肉中的乳酸不能及时被消除而产生堆积，并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。
但是，这对人体并没有什么害处。
只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消失。
如果肌肉酸痛的太厉害，则可以进行按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进行热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消除。
因此，在体育锻炼中遇到这种情况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整锻炼计划，也可进行一些其他身体部位的辅助锻炼，逐步提高肌体的负荷能力，只要合理安排运动量，持之以恒地进行体育锻炼，就能闯过肌肉酸痛关。
运动完心得体会7篇
运动完心得体会7篇运动完心得体会篇120__年10月22日，我们学校举行了我们班期盼已久的秋季运动会。
我们五（三）班的啦啦队非常卖力。
在操场观看的同学们都跑到栏杆面前给运动员加油。
老师夸我们说：“在终点就听见咱班同学的'加油声了。
”我虽然没跑到前面给运动员加油，但我收集了10页为运动员加油助威的稿子，并把它交给了老师。
在比赛时，烈日炎炎，运动场上却人心沸腾。
不过，中间的却是空着的，什么都没有。
我很惊讶，细细一看，原来是中间的同学抱着板凳跑到栏杆前面去为运动员加油顺便聊天助威。
可是太阳太毒，前面的同学把外套挂在栏杆上，然后用外套盖住自己。
这样既阻挡了一部分阳光，又不需要准备遮阳伞，还能给运动员喊加油。
真是“一举多得”呀！看来，只有动脑筋就会想出好办法，有时候还能用“低科技”解决问题。
通过这次运动会，我也体会到了外界的语言对运动员的影响。
外界喊“加油”和什么也不说对于运动员的成绩有很大的影响。
另外，团队比赛时一人失误就可能造成整个团队的失败。
运动会在我们的欢呼声中结束了。
我想，我们班的成绩应该不错。
因为我们班大部分同学对运动会非常盼望。
每次开运动会前都围着老师问：“什么时候开运动会？”。
我想：即使这次成绩不理想，但凭着我们班对运动会的热情，有朝一日，我们班会是第一名！同学们，我们一起加油来期待下一次运动会吧！运动完心得体会篇2运动会对于每个幼儿家长来说，都已经只是美好的回忆了，踏入社会，为人父母后，这种活动对于我们已是一种遥不可及的奢望。
机关幼儿园举办的这次别开生面的亲子运动会，对于我们全体家长和孩子们来说，都是一次非常难忘的经历。
我是第一次参加幼儿园举办的亲子运动会，在希望自己的孩子能够勇敢而自信地在运动场上展示自我的同时，又担心他在这种场合下是否会胆怯。
这对于我那平日性格比较内向，不怎么活泼的儿子来说，这就是一次挑战，毕竟这也是他人生的第一个运动会。
4月8日下午2：30分，在主持人老师的解说下，小班组运动会正式开始了。
乒乓球体育心得体会4篇
乒乓球体育心得体会乒乓球体育心得体会精选4篇（一）乒乓球是一项非常具有技巧性和速度感的体育运动，通过自己多年的练习和比赛中，我积累了一些乒乓球的心得和体会:1. 专注力和反应速度是关键：乒乓球比赛非常快节奏，需要保持高度的专注力和快速的反应速度。
在比赛中，多注意对手的动作和球的轨迹，做出快速的反应，才能有更好的发挥。
2. 技术细节决定胜负：乒乓球有很多技术细节，如握拍的方式、击球点和力量等。
熟练掌握这些技术细节对提高技术水平非常重要。
在训练中，我注重细节的训练和反复练习，以提高技术精准度和稳定性。
3. 身体素质和体能的重要性：乒乓球需要快速的移动和灵活的身体控制。
良好的身体素质和体能可以帮助我在比赛中更好地应对对手的进攻和控制场地。
因此，我注重平时的体能训练，包括耐力、力量和灵活性的培养。
4. 心态决定发挥：在比赛中，良好的心态对发挥起到至关重要的作用。
积极的心态可以帮助我保持冷静、集中注意力和调整战术。
在比赛中遇到困境和挫折时，要保持信心和积极的态度，从失败中学习和成长。
5. 团队合作和交流：除了个人的努力之外，团队合作和交流也对提高乒乓球水平起到重要的作用。
与队友一起训练和比赛，可以相互学习和取长补短。
通过与教练和队友的交流，我可以更好地理解和应用战术，提高整体的竞技水平。
总而言之，乒乓球是一项技术要求高、动作快的体育项目，练习和比赛中需要注重专注力、技术细节、身体素质、心态和团队合作。
通过不断的努力和实践，我相信可以不断进步和提高。
乒乓球体育心得体会精选4篇（二）乒乓球是一项技术性极高，同时也充满乐趣和挑战的运动。
在练习乒乓球的过程中，我有以下心得体会：1. 基本功是关键：乒乓球是一项技术性运动，掌握良好的基本功是非常重要的。
打乒乓球需要掌握正确的握拍姿势、身体的站姿和击球的动作等基本技术动作。
只有打好基本功，才能够在比赛中更加灵活自如地应对对手的攻击和制造更多的机会。
2. 心理素质的重要性：乒乓球是一项需要集中注意力和高度集中精神的运动。
体育心得体会
体育心得体会
体育运动是一种健康的生活方式，也是一种积极的生活态度。
在参与体育运动的过程中，我深刻体会到了许多东西。
首先，体育运动让我学会了坚持。
无论是长跑、游泳还是篮球，都需要坚持不懈地练习和锻炼。
只有坚持下去，才能看到自己的进步，才能取得更好的成绩。
其次，体育运动让我学会了团队合作。
在团体项目中，每个人
都需要发挥自己的特长，与队友们密切配合，才能取得胜利。
团队
合作教会了我尊重他人、倾听他人的意见，更好地与他人合作。
再次，体育运动让我学会了面对挑战。
在比赛中，常常会遇到
强劲的对手，需要克服自己的心理压力，勇敢地面对挑战。
通过体
育运动，我学会了不畏艰难，敢于迎接挑战。
最后，体育运动让我学会了享受生活。
在运动中，我可以释放
压力，放松身心，感受到身体的快乐和活力。
体育运动让我更加热
爱生活，更加珍惜健康。
总的来说，体育运动不仅让我身体更健康，更让我学会了坚持、团队合作、面对挑战和享受生活。
这些都是我在体育运动中所得到
的宝贵财富，也是我在日常生活中所需要的品质。
因此，我会继续
坚持体育运动，享受其中的乐趣，不断提升自己。
锻炼心得体会
锻炼心得体会
在生活中，锻炼是保持健康的重要方式之一。
我从小就喜欢运动，因为我深知锻炼对身体和心理的好处。
通过多年的锻炼，我总结了一些心得体会。
首先，坚持是关键。
无论是跑步、游泳还是瑜伽，只有坚持下去，才能看到效果。
锻炼不是一蹴而就的事情，需要长期坚持才能收获成果。
我每天都会安排一定的时间进行锻炼，无论是早晨还是晚上，都不会因为忙碌而放弃。
其次，多样化的锻炼方式更有利于身体健康。
我喜欢尝试各种不同的运动项目，比如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
这样不仅可以全面锻炼身体的各个部位，还能增加锻炼的趣味性，避免单一运动造成的疲劳和厌倦。
另外，合理的饮食和休息同样重要。
锻炼后的营养补充和充足的休息是身体恢复和生长的关键。
我会在锻炼后及时补充蛋白质和碳水化合物，保证身体的能量和肌肉的修复。
同时，每天保证7-8小时的睡眠，让身体得到充分的休息。
最后，锻炼不仅仅是为了身体健康，更是为了心理健康。
我发现，每次锻炼结束后，身体和心情都会变得更加舒畅和愉悦。
运动释放的内啡肽和多巴胺可以缓解压力和焦虑，让我更加积极乐观地面对生活中的挑战。
总的来说，锻炼不仅可以让身体更加健康，还可以让心情更加愉快。
我会继续坚持锻炼，享受运动带来的种种好处。
希望更多的人也能加入到锻炼的行列，共同享受健康和快乐的生活。
健身运动的心得范文通用四篇
健身运动的心得范文通用四篇当我们对健身运动产生了新的思索时，不妨拿起手中的笔，谨慎的写一篇心得体会记录一下自己的内心所想。
以下是和大家共享的健身运动的心得范文通用四篇的参考资料，供应参考，欢送你的参阅。
健身运动的心得范文通用1常听人们讲：“欲完备之人格，必安康之体魄”。
自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，安康在于健身”，也就是说我们每个人应当生命不止、运动不息。
今日，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受，与大家共享。
我是从零七年起先我的运动健身活动的，到今年已是第九个年头了。
简洁点说是每天早上快步走一小时。
当时的想法很简洁，就是因养分过剩，身体过于肥胖，想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪，于是，就起先了健步走，因多年的习惯使我的身体过于偷懒，刚起先的活动还觉得挺轻松，每天早上早早起床，穿上运动服装后就起先走步运动，但在我坚持了二十多天以后，身体的各个部位出现了不适，全身的各个关节没有不疼的，每天早上的起床都非常困难，那个味道实在是不好受，曾几度想放弃。
但凭自己还算坚毅的意志走了过来，或许是怕别人说自己是无志之人的原因吧，总之是坚持了下来，等到坚持三个月后，每天的早上就躺不住了，到点了就要起床去运动了，以至于到后来假如有一天偶然没去运动，就似乎这一天过得不完整似的。
慢慢的身体上的脂肪果真渐渐削减了，也轻松了很多，因当时的目的已实现，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就始终坚持了下去，至于说运动对于健身究竟有什么好处自己从没有往更深层次上探讨，始终到我局自开展“读书健身活动”以来，我才对健身运动能给自己带来哪些好处进展了探讨，我查阅了很多关于运动健身的相关资料，并阅读了我国闻名的首席安康专家洪昭光教授所著的一本书，该书主要从四个方面来要求我们在日常生活中如何去科学合理的去做，以此到达强身健体、提高生活质量的目的。
归纳起来可以用十六个字来概括，那就是：“适量运动，合理饮食，戒烟限酒，心理平衡”，他把运动放在了首要位置，可见运动对一个人的重要性。
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运动心得体会范文4篇有4个运动经验的例子2021本文列举了运动经历，范文，有趣的运动经历，矫正运动经历，高中运动经历。
秋季运动会在中学操场隆重开幕。
这是一次展示学生体育才华、培养集体精神、体现班风的运动会。
早上八点，举行了盛大的开学典礼，所有的学生从操场的右北面，以班级为广场，通过主席台进入主操场。
高一(5)的运动员精力充沛，穿着整齐，步伐整齐。
随着铿锵有力的音乐进入主会场，他们的精神面貌给老师们留下了深刻的印象，这也预示着他们将在这次运动会上取得优异的成绩。
两天的比赛，周密的安排，紧张的赛程，紧张的观众，忙碌的裁判，努力的运动员，惊心动魄的枪声，展现了一幅美丽的风景。
这两天后勤组的同学都很努力。
他们有的拿衣服送水给运动员准备比赛，有的买文章，有的写稿子。
他们非常忙。
从他们的表现来看，他们确实为班级做出了贡献。
参加比赛的运动员非常努力和活跃。
他们早早来到体育场，等待比赛开始。
举几个手边的镜头：比如许岩虽然个子不高，但不服输的精神值得学习，在比赛中取得优异成绩；另一个例子是，虽然张静没有参加跳高比赛，但她这次也试图报名参加比赛。
令人惊讶的是，她竟然在高一就获得了第一名，她的人类潜能是无限的；例如，邹蔡赟在女子800米比赛中获得第一名，在1500米比赛中获得第三名；虽然莫露露的母亲不小心折断了手臂，但他仍然坚持参加比赛，并取得了良好的成绩；朱勇不仅在比赛中取得了优异的成绩，而且在班级比赛中也做出了巨大的贡献。
像这样感人的例子还有很多，这里不一一列举。
总之，每个运动员都有很强的毅力，永不放弃的信念在支撑着他们。
每一个优秀的成就背后，都有他们的辛勤汗水和辛勤付出。
让我们全班同学向他们表示感谢。
同学们，校运动会圆满结束，我们高一(5)班在这次运动会上取得了高一组第四名。
首先，让我们为所有获得排名和未获得排名的运动员和学生热烈鼓掌，感谢他们为班级赢得荣誉。
在过去的两天里，运动场充满了紧张、激烈、友好和节日的气氛。
我们班的运动员充分发扬不怕困难、争当第一、拼搏拼搏、争当第一的精神，达到了比赛的水平和风格。
服务组和宣传组的学生工作一丝不苟，尽职尽责，坚守岗位，发扬连续作战的作风，充分体现了我们高一(5)班的团结自强精神。
这次运动会，从准备阶段到比赛时刻，都体现了学生强烈的班级集体荣誉感。
在准备阶段，我们班的运动员开始积极训练，发誓要为班级争光。
这种不打无准备之仗的精神也是值得我们学习的好经验。
特别是在比赛阶段，运动员们刻苦备战，成绩喜人。
学生组成啦啦队，或者为班上的运动员齐声欢呼，或者通过广播为运动员欢呼。
其他学生自发组织救援队，对中长跑运动员进行终点救援。
这些都体现了我们班良好的班风和团结精神。
特别可贵的是，这些都是在运动会前老师简单安排的情况下，由学生自发进行的。
通过这次活动，班干部和学生的自我管理能力得到了极大的锻炼和提高。
比赛结束时，所有的荣誉和汗水都融入到这短暂而响亮的掌声中，更多的是欢笑和快乐。
这掌声体现了一个班集体的责任感和荣誉感，承载着班主任的殷切期望。
一个同学在他的周记里写道：“今天我终于感受到了同学们的团结、友谊、和谐和喜悦！”一个班一个活动能取得这么大的收获就够了。
我希望这种团结互助的氛围能在我们班发扬光大。
高一五班的同学们，让我们每个人都有自己的目标。
为了实现这个目标，让我们继续努力奋斗，敢于超越，坚定信念，共创更加辉煌的明天！同学们，希望我们能把运动会上团结、顽强拼搏、争当第一的精神运用到以后的学习、生活、工作中，争取高一五班更大的进步！运动会经验(2)；就在我开始写，写完的那一刻，大一的生活即将结束。
当我回忆起开学竞选学生会时的不安，回忆起选举成功后的兴奋和喜悦。
这一刻，我感慨万千。
一路走来，学生会给我的太多，教我的太多，随着学生会的成长，我的心智也变得更加充实，更加成熟。
如果把学生会当成一首歌，我宁愿把运动会当成最闪亮最欢快的篇章。
他凝聚了核心团队的力量，也凝聚了太多值得感动的泪水和回忆。
我仍然记得四月的最后两天，天空像大海一样清澈，温暖的春风触摸着美丽的校园。
然而，仅仅两天的服务就让在场的每个学生会成员受益匪浅。
对此，我想谈谈我自己的体会。
首先，这次活动是在统筹规划的前提下层层展开的。
启动前，庞山董事长专门召开会议进行部署，强调了活动的重要性和相关细则，分工明确，任务落实到人。
这样，一方面有利于活动的顺利开展，另一方面也不同程度的增强了大家的责任感。
其次，虽然服务活动分工明确，但我被各个军官和部长的团结合作深深打动了。
大家的服务热情和积极性都很高，真的把分配的任务当成自己的义务。
良好的氛围为前来准备的师生和运动员提供了一个舒适轻松的环境。
我一直坚信态度决定一切。
从一开始，我进学生会纯粹是为了锻炼自己的能力，现在已经如愿以偿的磨练出来了。
我们从来没有要求过太多，但正是因为这种正确的态度，因为这种充满激情和热血的心，学生会给了我们这么多。
除了学生会，我们在所有班级和宿舍都是个人。
我们是好姐妹好兄弟，运动会无形中巩固了这份友谊。
几年后，我们还会记得，2009年4月底，在运动场外，曾经有这样一群精力充沛、热情洋溢的年轻人，像火一样绽放。
没有鲜花和掌声，没有至高无上的荣誉。
我们有的只是一颗甘于服务，甘于奉献的心，是一颗与运动员共呼吸、共急促的心，是一颗与学院荣誉、共比拼，共成长的心。
最后，运动会结束的那一片刻，没有谁擅自的离去，而是静默的待听最后的结果，一阵阵欢呼雀跃的惊呼正淋漓尽致的诠释着我们对学院、对济大最虔诚的敬意。
清点好现场的物品，我们才陆续的离去。
运动会就这样结束了。
虽然倍感疲惫，可是身体的乏累是无法与精神的充盈和欣喜想抗衡的。
总结：其实不止是运动会，学生会的每一次活动都给与了我莫大的收获，责任、荣誉和沟通，我一直都将铭记于心，我会用热情来承担责任，用责任来换取荣誉，用诚挚来和每一个人沟通。
当然，毋庸置疑的是，在服务过程中还存在许多细微的不足，如因为忙乱而造成服务不细致，不周到。
服务不到位等问题。
吃一堑，长一智，毕竟从这次活动中我们学到更多的是值得认可的东西，而且我深信这些东西必将成为我们受益终身的财富。
未来的路还很长，我们也必将带着这番热情和梦想去追逐，我们会用学生会所赋予我们的干练，严谨，责任，荣誉打拼属于我们的人生天地。
最后由衷的祝福我们法学院学生会越来越好。
趣味运动会心得体会截至今天下午，我校为期一个月的校园文化艺术节趣味运动会园满结束。
虽然有点累，但我还是想把我班在这次活动中表现出来的积极的、向上的一面尽我所能写一点心得，以便把我班学生在这次活动中表现出来的优秀的潜质用在学习上，进而形成一种合力，促进我班每个学生能力的最大发挥，进一步推动我班各方面向更好的方向发展。
这次活动均以班级为单位，内容分三项:第一周的广播体操比赛、第三周的诗朗诵大合唱、第四周的趣味运动会（趣味运动会又分三项：台风中心，千足虫、合作争第一）。
目的是培养孩子们的集体观念及合作意识。
既利于孩子们身心的健康成长，又丰富了我校师生的校园生活；既让孩子们懂得了参与的重要性，又使他们明白了世上没有免费的午餐，要想收获必须付出。
第一周广播体操练习，同学们热情特别高，一有自习课就跑来请示说:“老师咱们练习体操吧，别的班都练呢！”看着同学们那种渴望一展风采，积极备战的脸庞，我还能说什么呢！只能抽时间陪着自己的学生练习。
看到个别同学动作不规范，再加上恨铁不成钢，说话就免不了带着严厉，但我知道其实孩子们都挺努力的。
你看别人都休息了，苗昆正、徐时晨宇还在向别的同学请教；刚练习一轮下来，牛国辉满脸汗水顾不上擦，就开始为张xx、郭xx纠正并督导他俩认真练习。
女生更是巾帼不让须眉，一刻不停的规范动作。
我说休息一会儿吧，别太累，“老师你让我们练吧，我们不累”史xx如是说。
此情此景，身为班主任的我被感动了：感动于同学们的刻苦努力，感动于你们的积极向上，更感动于我的学生们备战时的全力以赴。
在此我想对我的学生说：广播体操练习需要刻苦努力、积极向上、全力以赴，我们学习上也绝对需要这种精神，有了这种精神我们三班的学习成绩何愁不能天天向上、日新月异、创造奇迹呢？第三周的诗朗诵、大合唱在练过程中也有很多插曲。
朗诵需要素养，节奏感要强，语速要把握到位，语调要抑扬顿挫。
大合唱需要默契，演唱者要懂得指挥者的每一个眼神和手势。
孩子们还小，二部轮唱稍微不用心就可能“合二为一”宣告失败。
刚开始孩子们总是唱来唱去就成了“合唱”，老师着急的训了男生训女生，学生更是畏首畏尾，一到轮唱就不敢唱。
胆子大一些的学生说“老师，别练这个了。
”看到学生的畏难情绪，我静下心来想了想失败的原因：一个是学生精神不集中也就是不专注，另一个是不看老师的手势。
问题的症结找到了，我就对症下药，把应该注意的问题又强调了一遍。
最后心平气和的说：咱们遇到一点问题就退缩，以后咱们三班还参加活动吗？听老师的好好练一定能成功。
功夫不负有心人，在全体师生的努力下，我班的大合唱表演的非常成功。
鉴于以上情况老师要告诉同学们的是：只要你是一个人，只要你活着，总会遇到这样那样的困难和挫折，面对生活和学习上的困难和挫折，我们既不能产生畏难情绪，更不能消级退缩，只有积极想办法，以乐观的态度去应对，以顽强的意志去克服自己的懦弱，眼前一定会“柳暗花明”的！在同学们的努力下，前两项比赛我自认为都达到了超常发挥，而且了见证我们三班同学关键时刻决不掉链子！接下来的第三项比赛，同学们从陌生到熟悉，从半点都不会到比赛顺利完成，经过了一个质的飞跃。
尤其是“合作争第一”这一项，直到现在同学们身影还在眼前闪现，同学们的话语还在耳边回响。
这项活动需要12个人把相邻的两只脚捆一块，然后听口令一块儿跑，那一组最先被拍着背，那一组就被淘汰。
这绝对是锻练孩子们合作双赢的一个项目，没有平时的不怕摔不怕疼的练习，没有高度的集体观念，没有“人心齐，泰山移”的思想意识，没有在哪儿跌倒还在哪儿爬起来的精神，别说比赛成功，恐怕还没上阵就得败下阵来！这个项目还告诉我们：越是跌倒了越得劲往一处使，自己挺住的同时还要兼顾其他队员，不然再心急也吃不了热豆腐。
一个项目下来，同学们刚买的校服裤子不能说被摔擦的千疮百孔吧，也可以说是满目疮痍。
有的同学膝盖被磕碰的都出了血，可还是不啃一声，一直坚持练习，坚持比赛到最后。
面对这样的学生，面对这样的班级，作为班主任你能无动于衷吗？你能不为有这样的学生而深深感动吗？在此，我想告诫同学们的是：咱们班是一个整体，你要时时把我们班放在心中，要有团队精神，牢牢竖起“班荣我荣，班耻我耻”这一观念。
须知：如果把班级是大海，你就是大海中的一滴水，只有委身于班级，你才不会干涸；如果把集体比作蓝天，你就是翱翔于蓝天的一只飞鸟，只有置身三班这个班集体，你的翅膀才能变得越来越坚实有力。