海边旅游安全注意事项
在沙滩上玩注意什么
在沙滩上玩注意什么在沙滩上玩需要注意以下几点：第一，了解海滩的规则和安全注意事项。
在到达沙滩之前，最好了解该地区的海滩规定和警告标识。
了解游泳禁区、强流警告、浅滩和深水区域等信息，以便知道如何安全地在沙滩上玩耍。
第二，注意日晒。
沙滩上通常阳光强烈，所以防晒至关重要。
涂擦高效防晒霜、佩戴太阳帽和太阳镜是必要的措施，以保护皮肤和眼睛免受阳光伤害。
第三，合理安排时间。
在沙滩上玩耍时间应当合理安排。
最好避开中午时分，因为此时太阳最高，阳光也最猛烈。
早晨和傍晚是比较适宜的时间段，这时天气较凉爽，阳光也相对柔和。
第四，注意海浪和潮汐。
沙滩通常位于海边，因此海浪和潮汐是值得注意的因素。
在玩耍时要特别关注海浪的大小和强度。
对于不会游泳的人来说，最好待在浅滩附近，远离较大的海浪。
此外，了解当地的潮汐信息也是很重要的，以避免受困或被潮水围困。
第五，避免溺水。
无论是在海里游泳还是玩水，注意安全至关重要。
如果你不会游泳，最好不要跳入深水区。
尽量找一个有救生员的海滩，或者使用救生艇等浮动工具，以确保自己的安全。
第六，保持环境整洁。
在沙滩上玩耍时，我们应该保持环境整洁。
在离开之前，请清理自己的垃圾，并避免在沙滩上乱扔垃圾或污染海洋。
第七，尊重当地文化和社会习俗。
如果您在海外旅行，应该了解和尊重当地文化和社会习俗。
礼貌、友好和尊重将使您的沙滩玩耍更加愉快。
第八，注意海洋生物。
有些海洋生物可能会对人类构成威胁，例如海蜇、鲨鱼等。
在海滩上玩耍时，要注意避开这些危险物种的活动区域。
第九，避免过度疲劳。
沙滩活动可能会让人感到兴奋，但要注意避免过度疲劳。
玩耍时要定期休息、喝水，并避免暴露在阳光下过长时间。
第十，带上必要的设备。
在沙滩上玩耍时，您可能需要一些必需的设备，例如防晒霜、太阳镜、浴巾、沙滩椅、遮阳伞等。
根据您的需求，带上适当的物品，以提高您在沙滩上的舒适度。
总之，在沙滩上玩耍需要我们注意安全、保护环境，并尊重当地文化。
只有这样，我们才能真正享受沙滩带来的乐趣。
海边旅游的安全注意事项
海边旅游的安全注意事项智者乐山，仁者乐水，浩渺无垠的大海，最能够涤荡人的心灵，因此，假期，去海边游泳、踏浪、在沙滩晒太阳，也是许多人的梦想。
虽然海边旅游浪漫，可也凶险重重!今天，店铺为大家整理了海边旅游的安全注意事项，希望对你有用。
海边旅游的安全注意事项1.远离深海区不论您是否为游泳高手，也不论您是否曾经做过横渡大海的壮举，在海边旅行时，远离深海区都是明智之举。
尤其一些热带海域，深海区中隐藏着一些可能伤害您的鱼类，如亚马逊流域的食人鱼就曾经伤害过游客。
而且，假如您在远离海岸的深水区不小心腿抽经或者感到头痛眩晕，如果救援人员无法及时赶到，后果是不堪设想的。
了解近期天气变化。
看来不管到哪里旅游这一条都是非常重要的，尤其在海边，暴风雨中的大海是异常危险的，台风可以摧毁掉海岸边的所有建筑，更何况在自然力量的袭击中弱不禁风的人类?因此，当您决定去海边旅行时，最好了解当地近期的天气变化，避开台风及雷雨季节。
2.做好防晒工作在海边，躺在柔软的沙滩上晒太阳，或者在水中打水仗，即便是成年人也仿佛回到了少年时代，不过在尽情的释放压力，享受快乐的同时，一定要小心别被晒伤。
海边一般都没有建筑或者树木遮阴，紫外线异常强烈，脆弱的皮肤非常容易被晒红，甚至脱皮。
尤其是带着孩子去海边的家长，更要注意为孩子做好防晒工作，否则一场愉快的海边旅行，将会演变为很不愉快的去皮肤科看医生的结局。
TIPS：海岸旅游装备攻略防晒霜自然是必备的，如果您想在海边静静的躺着看潮起潮落，一个躺椅和遮阳伞会让您更惬意的享受美景。
如果是去热带的海边，您还可以带着吊床，在两棵棕榈树间舒服的做梦。
此外，海边蚊虫叮咬后，不仅会痛痒难耐，更有可能起荨麻疹，因此消毒液以及杀菌消炎的药膏也是必备的旅行装备。
3.防止食物中毒到海岸去旅行，自然少不了享受当地的海产美味。
而许多海岸原住民也会在岸边兜售一些海鲜小吃，如鱼干、生鱼片、牡蛎等。
由于您无法得知这些食品是否经过检测，其中是否含有细菌，因此，在食用时一定要小心，切忌由于贪吃而食物中毒。
海边安全注意事项
海边安全注意事项
海边是人们休闲娱乐的好去处，但同时也存在一些安全隐患。
为了保
证您的安全，以下是一些注意事项：
1. 注意天气：在前往海边之前，需要关注当地的天气预报。
如果预报
显示有风暴或强风天气，最好不要前往海边。
2. 穿着合适：在海滩上，穿着合适的衣服和鞋子非常重要。
建议穿着
轻便、透气、防晒的衣物和鞋子，并带上防晒霜和太阳镜。
3. 不要游泳到深水区：即使您是一个游泳高手，也不要游泳到深水区。
因为深水区存在强大的水流和急流，容易造成危险。
4. 不要离开视线范围：如果您想在海滩上散步或玩耍，请不要离开视
线范围。
这样可以避免走失或发生其他意外情况。
5. 了解急救知识：在紧急情况下，及时采取正确的急救措施非常重要。
建议学习基本的急救知识，并随身携带急救箱。
6. 不要过度饮酒：在海边放松心情、喝点啤酒是很常见的事情。
但是，过度饮酒会影响您的判断力和反应能力，增加危险发生的可能性。
7. 不要接近海岸线：如果您看到海岸线上有大量漂浮物或者潮汐很强，不要接近海岸线。
这些物体容易造成伤害或者危险。
总之，在前往海边之前，请做好充足的准备工作，并牢记以上注意事项。
这样才能让您在海边度过一个愉快而安全的假期。
海边旅游安全注意事项有什么
海边旅游安全注意事项有什么海边旅游是很多人心目中的理想度假方式，无论是享受阳光沙滩，还是参与水上活动，都能给人带来无比的快乐与放松。
然而，海边旅游也存在一些隐藏的安全风险，我们需要在享受海滩的同时保护自己的安全。
本文将介绍一些海边旅游的安全注意事项，帮助大家度过一个安全而愉快的海边假期。
水上安全1.了解当地海域情况在选择海滩时，务必了解该地区的海域情况，了解浪涛、海流、潮汐等信息。
海域情况的了解可以帮助你安全地游泳和参与水上活动。
2.不要过量饮酒在海滩上饮酒是很多人喜欢的事情，但是过量饮酒会降低判断力和反应能力，增加事故发生的风险。
在海滩上切勿过量饮酒，以免引发危险。
3.注意海浪和潮汐海浪和潮汐是海边旅游中需要特别注意的因素。
对于不擅长游泳或者水性较差的人，最好避免在大浪或者潮汐涨落时下水。
4.不要离岸太远享受海水的乐趣是海边旅游的一大魅力，但是务必注意不要离岸太远。
如果你遇到海流等情况而无法返回岸边，可能会危及生命安全。
防晒和防蚊1.随身携带防晒霜海滩上的阳光强烈且紫外线辐射较高，为了保护自己的皮肤，务必随身携带适合自己肤质的防晒霜，并遵循正确的使用方法。
2.使用遮阳伞或穿着长袖衣物在海滩上逗留时，可以使用遮阳伞或穿着长袖衣物等方式保护自己免受阳光暴晒。
尤其是在中午阳光最强烈的时候，避免暴露在阳光下。
3.防蚊措施在海边，蚊虫也是存在的，为了避免蚊虫叮咬，可以涂抹防蚊液或使用蚊帐等防蚊措施。
排泄物处理1.使用公共厕所在海滩上，使用公共厕所是一个环保又卫生的选择，可以帮助维护海滩卫生和保护环境。
2.不要随地大小便随地大小便不仅会造成环境污染，还可能传播疾病。
为了自己和他人的健康和安全，请务必尊重环境，使用公共厕所。
安全意识1.保管贵重物品在海滩上，我们常常会放松警惕，但是请务必保管好自己的贵重物品。
将贵重物品放置在安全的地方，最好不要将其单独放置或离开。
2.避免独自行动尽量不要独自前往荒僻的海滩或进行危险的水上活动。
海边安全注意事项
海边安全注意事项海边是一个美丽的地方，但同时也是一个危险的地方。
很多人在海边度假时会忽视安全问题，而这往往会带来严重的后果。
因此，在前往海边游玩的时候，一定要注意以下几个方面的安全问题。
一、了解天气情况在前往海边之前，一定要了解当地的天气情况。
如果天气预报中有风暴、台风等恶劣天气，最好不要前往海边。
如果在海边游玩时突然遇到恶劣天气，一定要及时离开海边，远离海浪。
二、注意游泳安全海边游泳是很多人的最爱，但同时也是最危险的。
在游泳之前，一定要了解当地的海流、潮汐等情况。
不要在深水区游泳，最好在浅水区进行游泳。
如果不会游泳，最好不要进入海水中。
同时，在游泳时一定要注意自己的体力，不要过度消耗体力，以免出现危险。
三、避免晒伤海边阳光强烈，容易晒伤皮肤。
因此，在前往海边之前一定要涂抹防晒霜，以免晒伤皮肤。
同时，在海边游玩时，最好穿上长衣长裤，以减少阳光对皮肤的伤害。
四、避免触碰海洋生物海洋生物很多都有毒，一旦被触碰到，就会对人体造成危害。
因此，在海边游玩时一定要避免触碰海洋生物，尤其是海蜇、海胆等危险物种。
五、注意海滩卫生海滩卫生是一个重要的问题。
在海滩上一定要注意卫生，不要乱扔垃圾。
同时，也要注意不要在海滩上排泄，以免影响海水质量。
六、不要越过警示线在海边游玩时，一定要遵守警示线的规定。
不要越过警示线，以免被海水冲走。
同时，也不要在禁止游泳的区域进行游泳，以免发生危险。
海边是一个美丽的地方，但同时也是一个危险的地方。
在前往海边游玩时，一定要注意安全问题。
遵守规定、了解情况、注意自身安全，才能真正享受海边的美好。
去海边游玩的安全注意事项
去海边游玩的安全注意事项海边是许多人喜欢的旅游目的地之一，但在享受海边的美景和乐趣之前，我们需要注意一些安全事项，以确保我们的旅行愉快而安全。
以下是一些去海边游玩的安全注意事项：1.了解海浪和潮汐情况在前往海边之前，了解当地的海浪和潮汐情况非常重要。
了解潮汐的时间表和强度，可以帮助我们避免被意外的潮水冲走。
此外，了解海浪的大小和力量，可以帮助我们判断何时可以安全地游泳或参加其他海边活动。
2.遵循警示标志和指示在海滩上经常可以看到各种警示标志和指示牌。
这些标志和指示是为了保护我们的安全而设立的，所以我们需要遵循它们。
如果看到禁止游泳或其他警告标志，我们应该遵守并避免进入危险区域。
3.不要单独游泳无论我们是成年人还是孩子，都不应该单独在海里游泳。
最好与其他人一起游泳，这样可以相互照应和帮助。
如果不会游泳，最好不要尝试在深水区游泳，而是选择在浅水区玩耍。
4.注意海洋生物海洋中有许多美丽的生物，但也有一些可能对我们构成威胁的生物。
在游泳或潜水时，我们应该注意观察周围的海洋生物，并避免触摸或靠近不熟悉的生物。
如果不了解某种生物，最好保持距离，以防万一。
5.防晒和防护在海边曝晒于阳光下，我们的皮肤容易受到伤害。
因此，我们需要做好防晒和防护措施。
使用防晒霜，并定期涂抹以保护皮肤免受阳光的伤害。
此外，戴上帽子、太阳镜和穿着适合的衣物也是必要的。
6.不要过度疲劳海边的活动可能非常有趣，但我们要注意不要过度疲劳。
尤其是在游泳或玩水活动后，我们需要及时休息，以防止身体过度劳累导致意外事件发生。
7.保持身体健康在海边活动之前，我们需要确保自己的身体状况良好。
如果有任何疾病或健康问题，最好在参加任何海边活动之前咨询医生的意见。
此外，避免过度饮酒或吸烟，以保持健康和清醒的状态。
8.小心海滩上的岩石和礁石海滩上常常有岩石和礁石，它们可能非常滑，容易导致摔倒或受伤。
因此，我们需要小心行走，尽量避开这些岩石和礁石，以免发生意外。
海边旅游安全注意事项_去海边旅游要注意什么
海边旅游安全注意事项_去海边旅游要注意什么海边旅游，好多朋友在高兴之余，忽视很多出游的细节，在此带大家了解下海边旅游需要注意的事项。
海边旅游安全注意事项1、在海上雾天不能游泳。
如果实在要游，也千万不可游的太远。
只能在近海岸边，以视线能看清岸上物体为限。
否则就会迷失方向，心里发慌，在漫无边际的大海里转圈，体力消耗过大就易发生危险。
2、如果一时辨不清方向，不要发慌。
在原地踩水，等待雾散后再上岸。
或者大声喊叫，听到有回应后确定回岸方向。
3、游泳时要先了解潮汐、了解水温，最理想的是27摄氏度。
预先做准备活动，以防抽筋。
不要单独或在未开发海区游泳。
总是与海岸线平行游，不得越过安全带。
注意冲浪板、帆板、船只等。
4、浪太大时不宜下海。
酒后和饭后不宜下海。
有大雾或打雷时不宜下海。
5、不可离岸太远，一旦遇险呼救时可以让岸上的人听见。
不要离防鲨网太近，以免被网缠住手脚。
6、在海水中应对海浪的方式有两种：在浅水中，浪到跟前后猛的跳起来。
在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的办法是立即潜入水中，待浪头过去之后，迅速浮出水面，呼吸换气，准备迎接下一个大浪的到来。
7、一定要用防晒霜，去海边一张脸的用量怎么也要有两个可乐盖那么多。
如果觉得太重或粘腻，建议你可以分两次涂，隔15分钟后再涂另一个可乐盖大小，防晒面罩就会完整又服帖的在脸上。
8、出门前先在冰箱里冻几条湿毛巾，回来敷在面颊、手臂、肩膀、膝盖、脚面这些容易晒伤的地方，或者可以用最古老的敷冻黄瓜片或西瓜皮方法，物理降温的同时还能给表皮天然补水。
9、刚开始退潮或涨潮时不宜下海，因为这时退潮和涨潮形成的两股力量互相碰撞后在近海岸边形成许多大小不等的旋涡和暗流，一不小心就有可能被卷入海中不能自拔。
10、如果有妇女儿童和不会游泳的一定不要到深水里去。
最好租用一个游泳救生圈。
去海边游泳须知1.游泳时间不要过长海水的温度是比气温低的，长时间的游泳会使得体内温度散失过多，一些身体体质较差的可能会出现体温调节失衡，出现感冒发烧的症状，还有长期的游泳，皮肤长时期浸泡于海水中，血管扩张，皮肤供血相对不足，加上长期浸泡于水中四肢会吸水水肿，严重的会出现表皮脱落的情况，我们的皮肤是人体一大防护层，长期泡于水中，皮肤那层油脂防护层也会受到破坏，这样会增加病菌侵入人体的几率;温馨小提示：从海水中出来后，如果天气较阴，海风较大，立即做好保暖措施。
海边旅游注意事项须知
海边旅游注意事项须知海边旅游是许多人热衷的一种休闲方式，但在享受海风沙滩的同时，我们也需要注意一些事项，以确保旅行的安全和顺利进行。
下面是一些海边旅游的注意事项须知。
一、了解天气和海况在出发前，要及时查看目的地的天气预报和海况，以便选择合适的时间和地点进行海边活动。
如果天气恶劣或海况危险，应该及时调整计划，避免不必要的风险。
二、做好防晒措施海边阳光强烈，容易晒伤皮肤，因此务必做好防晒措施。
可以选择涂抹防晒霜、戴遮阳帽或太阳镜等方式来保护皮肤和眼睛，避免晒伤和光敏反应。
三、注意海洋安全海边旅游中，要时刻注意海洋安全。
不要贪玩追逐潮水，避免被大浪卷走，更不要私自涉水去深海区域。
如果不会游泳，最好不要进入水中，以免发生危险。
四、尊重海洋生物在海滩上游玩时，要尊重海洋生物，不要捕捉或伤害海洋生物。
遇到受伤的海洋生物，应该及时报告相关部门，以便救助和保护。
五、遵守旅游规则在海边旅游中，要遵守相关的旅游规则和禁令，不要在禁止区域游泳或垂钓，不要随意破坏海滩环境。
同时，要尊重当地的风俗习惯和传统，避免冒犯他人。
六、注意个人财物安全海边旅游中，要注意个人财物的安全。
不要将贵重物品留在沙滩上或不熟悉的地方，最好选择带有安全锁的背包或包包，随身携带贵重物品。
七、保持环境整洁海边是大自然的美丽礼物，我们应该尽量保持环境整洁。
不乱扔垃圾，可以将垃圾放入垃圾袋并找到垃圾桶进行投放。
同时，还应该避免在海中排泄，保持海水清洁。
八、注意食品安全在海边旅游中，可以携带一些食品和饮料，但要注意食品安全。
选择新鲜的食材，避免食用过期或不洁的食品，以免引发食物中毒等问题。
九、做好紧急救援准备海边旅游中，突发意外事件时常有发生，因此要做好紧急救援准备。
可以携带一些常用的急救药品和医疗器械，了解当地的医疗救援设施和联系方式，以便在紧急情况下能够及时求助。
十、尊重当地文化在海边旅游中，应该尊重当地居民的文化和生活习惯。
不要在公共场所大声喧哗，不要随意破坏当地的风景和建筑物。
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海边旅游安全注意事项海边戏水,请勿超越安全警戒线,不熟悉水性者,切勿独自下水!!海边需要带什么东西？必需品遮阳伞、墨镜防晒霜：游泳用具：泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋,一个都不能少。
可选品：耳塞去海边游泳注意事项(一)准备事项：夏季来海边不游泳可算枉来一回呀,想到海边游泳的话,事先要查清天气状况,别准备了一大顿结果大风大浪又下雨的,可真泡了汤了多扫兴呀,是不查完天气选好日子之后就着手准备当天要带的东西吧,一般提前一天准备就可以了。
食物方面应以水为重点,尤其今年夏季高温酷热,在海边呆上一整天不准备充足的水源不渴死你也干晕你。
主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些,选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物,最好不要带包子之类的,因为天热,焖上一天里面的肉馅很容易酸掉,虾也最好不要带,不新鲜的虾食用后会食物中毒,重则危及生命,所以海鲜类也尽量不要带,商店买到的干货或腌好的除外。
另外可以带些水果,如：桃子、李子、梨、苹果、西瓜(当然是一整只没切过的)等等,千万别带西红柿(蕃茄),变成西红柿汤我可不负责哦~~ 其它的小零食你只要拎得动你就拿吧,啊对了,还有蒜头。
(二)说下药品方面。
医疗用品：创可贴、消毒用品、胃药、治拉肚子的(利特灵啦,最普及的)、清凉油(免得有人中暑),有其它病史的就自己多备些常用药吧,这东西不怕多,一样带个十来粒的也不占地方,不过打包时记得写清品名以免吃错药就坏勒~不要在非游泳区游泳非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。
因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。
游泳前勿喝酒酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。
另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。
上岸后要防止暴晒注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。
海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。
海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。
请维护海水及沙滩的清洁卫生,注意公共道德。
忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担；体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
忌月经期游泳月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。
为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
忌游时过久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。
第三期：停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
这是夏游的禁忌期,应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
忌高血压患者游泳特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。
忌心脏病者游泳如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应"敬而远之"。
忌患中耳炎游泳不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于"雪上加霜",使病情加重,甚至可使颅内感染等。
忌患急性眼结膜炎游泳该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。
在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。
忌某些皮肤病游泳如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
忌忽视泳后卫生泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用淡水冲洗,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。
如若耳部进水,可采用"同侧跳"将水排出。
之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
游泳遇险如何自救肌肉抽筋的自救水中抽筋,是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成。
一般为腿部和脚趾抽筋最为常见。
如果您遇到这种情况,首先应保持身体在水中的平衡,腿部尽量伸直,然后用手抓住脚踝,脚尖向身体方向钩起,把脚尖尽量向自身方向扳拉,直到抽筋消失。
如果抽筋过重,腿部已抽缩麻木,可一边扳拉,一边向岸边游进,也可大声呼救。
游进中的突然下沉此危险常见于初学游泳者或泳技不高者。
在游进当中会感觉身体突然没劲了,然后身体下沉。
这种情况主要是对自身的体力估计不足,体力分配不均匀,体力消耗过大,自身没有觉察,遇到这种情况,一定要保持冷静,可在身体下沉时闭住呼吸,使体内肺部充满气体,片刻,身体会自然上浮,然后,划小蛙泳手(手部向下按压划水),蹬小蛙泳腿(主要以小腿,脚踝由内向外划圆),逐渐过渡到蛙泳。
如果身边有水线等辅助设施,可借助休息一会儿再游。
在自然水域中被水草缠绕在野外自然水域中游泳,一定要先观察水下环境。
如果不幸遇到水草或渔网缠绕,一定要保持冷静,千万不要挣扎。
在这种情况下只有保持冷静,才有机会解脱。
缠绕发现得越早越容易解脱。
被缠绕后,首先应放松身体,观察缠绕情况,寻找解脱的方法,如果解脱不了,可大声呼救。
(水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散,只要仔细寻找根源就会解脱)在救助他人时遇到危险的解脱与自救在游泳是难免会碰上他人水中遇险,在他人危难的时刻,我们都需要伸出救援的双手,然而,在我们救助溺水者的时候,溺水者由于恐慌,害怕而神志不清,慌乱中往往抓抱救生者,有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住,在这种情况下,我们就需要沉着冷静的运用解脱技术,摆脱溺水者,然后再实施救助。
等待救助：如果溺者在水中体力较强,乱抓乱挠,救生者可在溺者不远处,面向溺者,抬一脚在水平面下,对着溺者,等待并对溺者进行劝说(以防溺者进行抓抱),待溺者体力减弱时在进行施救。
溺者抓住救生者一手腕的解脱方法：如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住,被抓之手应紧握拳,另一手由下穿过溺者两臂之间,紧握被抓之手向下抽动,迫使溺者拇指松开,然后再进行救助。
如救生员一手在下方被溺者抓住,同样解脱,区别在于救生者一手由上方穿过溺者两手之间,紧握被抓之手向上抽动。
救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方法：救生者一手按住溺者手背,另一手顶住溺者同一测手的肘部,身体下沉,并用力向上推其肘部,按住溺者手背处用力下压,即可解脱。
同时握溺者手腕,顺势转动溺者,使其背对自己,并进行拖运。
救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方法：由于溺者求生心理,往往会死死抱住救生者的腰部,并使脸部紧贴救生者的腹部,造成了解脱困难。
此时,救生者应利用人体头部姿势反射的原理,只要以一手托住溺者的下颌,另一手扶住其贴近自己另一侧头部,两手稍用力转动溺者头部,即可使其松手并离开救生者,达到解脱的目的,救生者应从其背后从新接近溺者,实行拖运。
救生者被溺者从后面拦腰抱住的解脱方法：首先,救生者被抱住后,用手触摸溺者手指,找其食指或无名指,并抓住它用力向外分开,再将溺者双手分别向上向下伸展,然后松开向下伸展之手,并立即退至其后,待溺者冷静后再进行拖运。
救生者被溺者抓住头发的解脱方法：如救生者头发被抓住,救生者应用与溺者相同之手(体位交叉之手)按住溺者之手,寻找溺者之手的小拇指,身体下沉,同时用手向上掀其手,另一手用力推其肘部,使溺者转动身体,被对自己进行拖运。
有了不适反应怎么办？游泳后眼睛发红刺痒,这是眼睛的结膜受到感染,局部充血的缘故,并伴有怕光、流泪、眼屎增多等症状,这就是急性结膜炎,也称红眼病。
这是染有细菌的水进入眼内造成的,可用0．25%氯霉素或0．5%金霉素眼药水滴眼,每天5次～6次,每次3滴～4滴。
游泳前点几滴,可以预防。
游泳后若出现耳朵疼痛,重则发烧流脓,可能是游泳时带有细菌的水灌入耳内,导致中耳炎。
游泳后一旦耳痛,应及时用复方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳,每天3次,每次2滴～3滴。
若游泳时耳朵进了水,上岸后应左右歪头倒出耳中积水。
跳水和潜水易引起鼻腔进水,并将水带入与之相通的鼻窦。
不洁的水容易引起鼻窦炎。
若游泳时感觉鼻腔已进水,可轻轻地擤鼻涕,或将头偏向左右各二三分钟,以便鼻窦里的水流出来,此时能点几滴消炎药则更好。
另外,游泳还可能引起接触性皮炎和过敏性皮炎,体表长出细小的红色丘疹,奇痒,可用氢化可的松软膏、肤轻松软膏或炉甘石洗剂每天擦数次。
海滨度假区吃海鲜注意事项1、为了减少吃海鲜引发的食物中毒,就在可靠的店铺购买海鲜。
尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃。
买新鲜鲍鱼、蛏子或象拔蚌等,可用手碰一碰,选取活的、会动的。
有甲壳的海鲜,在烹调之前要用清水将其外壳刷洗干净。
贝壳类海鲜烹煮前,在淡盐水中浸约一小时,让它自动吐出泥沙。
浸泡时间不宜过长,否则原来新鲜的海鲜反会被其中部分腐烂了的所污染。
2、海鲜生吃,先冷冻再浇点儿淡盐水。
对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。
您可以将牡蛎等先放在冰上,在浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。
3、海鲜不宜下啤酒。
食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒,否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。
吃海鲜应配以干白葡萄酒,因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
4、关节炎患者少吃海鲜。
因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。
5、海鲜忌与某些水果同吃。
生活中,许多人吃了鱼、虾等海鲜后,都有继续吃水果的习惯。
海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
如果把它们与含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
所以,海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。
海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。
6、吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳。
夏日海滩自我保护手册戏水是许多人夏日消暑的热门活动,在尽情享乐时,除了必须注意防晒,避免艳阳赤裸裸洗礼所造成的皮肤晒伤,或使原有的雀斑、晒斑、黑斑更多、更明显外,其实,因水上活动引起的问题不少,应特别地多加注意。
爱护皮肤游泳常见的皮肤问题,包括游泳者痒疹、海泳者皮肤疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。
引发“海泳者皮肤疹”的原因,目前尚未证实,但通常是在离开海水数小时后,出现在泳衣遮蔽处,尤其是受压迫的部位,如男性的臀部与腰部及女性的胸部,症状包括局部红色丘疹、膨疹或水泡,会有瘙痒与灼热感。