学会爱自己主题班会共17页
珍惜自己主题班会内容摘要
珍惜自己主题班会内容摘要
《珍惜自己》班会内容摘要
本次班会的主题是珍惜自己，旨在引导同学们树立正确的自我价值观和自信心。
班会一开始，老师引用了一些名人名言，鼓励同学们要懂得珍惜自己的生命和时间，不要轻易放弃。
接着，同学们围绕着“珍惜自己”的话题展开了讨论，谈到了自己对于珍惜的理解和自我提升的方式。
而后，老师以一篇励志故事为例，讲述了一个通过珍惜自己而获得成功的故事，鼓励同学们要坚持不懈，相信自己，珍惜每一刻。
最后，班会以观看一段与主题相关的励志视频作为结束，让同学们在轻松愉快的氛围下，更深刻地理解了珍惜自己的重要性。
整个班会氛围轻松而又不失庄重，同学们纷纷表示受益匪浅，对自己也更加自信和珍惜。
《我爱我自己》主题班会教案
我爱我自己一、活动目的：1、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，建立自信心，以健康的心态面对人生,迎接挑战。
2、引导学生正确认识自我，培养学生自尊、自信，教育他们热爱生命、欣赏生命。
3、使学生认识到自己存在的重要性。
学会欣赏自己、欣赏他人，感受自我欣赏和被他人欣赏的快乐。
二、课前准备：1、回忆自己亲身经历过的一件事来说明自己的优点和重要性。
2、依据班里同学做过的一件事或言行来赞美身边的同学.三、教学过程:（一）主题引入：（情境表演：学生角色扮演上场）（A）瞧我长得这么矮，有些同学就嘲笑我。
尽管我很乐于帮助同学，也爱劳动，可我仍然很不快乐,唉！（B）我待人热情，爱好体育，但我的语文、数学成绩很不理想。
因此，我总觉得抬不起头来。
我真没用。
师：听了这两位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么?请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法.（学生小组内交流，教师参与讨论。
）生：B，想语文、数学成绩进步，你上课要认真听.你不懂的地方还可以问老师、问同学. 师:B，她说得有道理吗?生:有.谢谢你.生：B，你体育那么好，跑步时又勇敢，你的成绩肯定会提高的.师：对，把在跑步时的拼劲用在学习上，学习肯定行。
生：B,你待人还那么热情，怎么会没用呢！师:是呀，我们大家都喜欢你!生：A，个子矮没关系,只要学习好就行了.生:要是我是A，我会想：个子矮是天生的，没办法选择的。
恺恺，你不要难过。
生:你还乐于帮助同学，还爱劳动，同学们不可能不喜欢你的。
师:A,他们说得对吗?A（点头）:谢谢大家。
生（抢着说)：我个子也很矮，可是我从来没有像你那么难过，我很开心。
矮有矮的好处。
再说，我们到学校又不是来比高矮的.A的想法不健康。
师:同学们说得真好!是呀,这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现,缺乏欣赏自己。
让我们学会爱自己吧.（二）活动深化：第一环节：认识自我，我很重要.全班十个生本小组，每个成员以自己亲身经历过的一件事来说明自己的优点和重要性.要求：态度诚恳，目光坚定,声音响亮；用心体会表现自己、赞美自己时的感受。
爱自己—主题班会教案
主题班会课事例题目：我很重要学校：福州金桥学校作者：郑歆“我很重要”主题班会课课例上课地址：高二（ 1）班指导教师：郑歆班级特色：高二年段理科班，学生刚才步入高二期间，心浮气躁，缺少正确的自我认知。
学习上，学生没有明确的目标，面对困难，不可以勇于战胜，老是轻言放弃，产生怨天尤人的心理。
分班后从头组建的新班级还未能创造起踊跃浓重的学习气氛。
在生活和人际交往中，学生体现出自擅自我的行为，不尊敬父亲母亲，感情冷淡。
不懂得爱惜自己，珍惜自我难得的生命。
活动目标：1、指引学生从头正确地认识自我，真切地认识自我。
2、教育学生“我很重要的真切意义” ，学会尊敬尊敬自己的父母，培育他们自爱自尊、发奋图强的精神。
3、鼓舞学生要有梦想，学会热爱生活、珍惜生命。
活动意义：1、让学生经过正确的认识自己，认识到爱惜自我的深远意义。
2、有助于学生成立起对自己负责任的态度和对生活踊跃热观的精神。
3、帮助班级迅速成立起优异的学习环境。
活动准备： 1、将学生疏组（ 6 人一个小组）2、采集资料：文章：毕淑敏《我很重要》图片：母亲临盆视频：尼克胡哲的成长故事视频歌曲：《我相信》3、排演短剧故事1：《我的一天》。
排演短剧故事 2：《20 年后的相遇》。
4、制作协助幻灯片课件。
5、让学生准备工作：（1）精选 5 位拥有代表性的学生反省自己的优弊端。
（2）全班每位同学准备一句正能量的话语来鼓舞同学，鼓励自己。
（3）歌曲练习（4）小品剧《我的一天》排演6、编写学生主持稿活动流程：一、导入：文章 :毕淑敏《我很重要》节选当我说出“我很重要”这句话的时候，颈项后边掠过一阵战栗。
我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极简单被他人的批评洞伤。
很多年来，没有人敢在青天白日之下表示自己“很重要”。
我们从小遇到的教育都是——“我不重要”。
作为一名一般士兵，与绚烂的成功对比，我不重要。
作为一个单薄的个体，与浑朴的集体对比，我不重要。
作为一位奉献型的女性，与整个家庭对比，我不重要。
爱自己主题班会ppt课件 (2)
学会自我调节
管理情绪
学会识别、表达和管理情绪，不因情绪波动影响自己的生活和工作 。
设定目标
根据自己的兴趣和能力，设定合适的目标，并制定可行的计划，逐 步实现自己的愿望。
调整心态
面对挫折和失败时，能够及时调整心态，积极面对挑战，不断成长和 进步。
坚持自我关爱
关注身体健康
保持良好的作息习惯和 饮食习惯，适当运动和 休息，保持身体健康。
减少人际冲突
爱自己的人更加懂得如何处理人际关 系中的冲突，不会轻易受到他人的影 响，能够更加冷静地应对问题。
对学业和事业的影响
提高学习效率
爱自己的人更加懂得如何合理安排时间、提高学习效率，能够在学业上取得更 好的成绩。
增强职业满足感
爱自己的人更加懂得如何平衡工作和生活，能够在工作中获得更多的成就感和 满足感，有利于职业生涯的发展。
02
爱自己的重要性
提高自尊和自信
接纳自己的优点和缺点
爱自己意味着接纳自己的全部，包括优点和缺点。当一个 人能够欣赏自己的优点时，他的自尊和自信自然会得到提 高。
积极肯定自我价值
爱自己的人会更加注重自我价值的肯定，而不是过分依赖 他人的评价。他们能够认识到自己的独特性和不可替代性 ，从而更加自信地面对生活中的挑战。
心理健康的提升
爱自己的人通常更加乐观、自信 ，能够更好地应对生活中的挑战 和压力，减少抑郁、焦虑等心理 问题的发生。
自我价值的认识
爱自己的人更加了解自己的价值 ，不会轻易被他人的评价所左右 ，能够更好地认识和接纳自己的 优点和不足。
对人际关系的影响
增强社交能力
爱自己的人通常更加善于表达自己的 情感和需求，能够更好地与他人建立 和维护关系。
爱自己主题班会ppt课件 (3)
身边故事：勇敢面对挫折
总结词：勇敢无畏
详细描述：这个故事讲述了一个人在面对困难和挫折时，如何通过自我鼓励和积极的心态，重新站起来并取得成功。这个故 事告诉我们，爱自己就是要有勇气面对困难，不放弃自己的梦想和目标。
个人经历：战胜困难，成就更好的自己
总结词：自我超越
详细描述：分享个人经历，讲述如何通过自我反思、积极行动和寻求帮助，克服困难并取得进步。这 个经历可以包括学习、生活、人际关系等方面，强调爱自己就是要有信心和勇气去超越自己，成为更 好的人。
在爱自己的过程中，个体不断 探索自己的兴趣和潜力，尝试 新事物和挑战自己，从而不断 提升自己的能力和素质。
03
如何爱自己
学会自我照顾
01
总结词
02
保持充足的睡眠
03 均衡饮食
04
适量运动
定期体检
05
重视个人需求，关注身心健康 保证每天有足够的睡眠时间，有助于恢复精力和保持良好的 心理状态。 合理搭配食物，摄取足够的营养，增强身体免疫力。
06
爱自己的感悟与思考
爱自己是终身浪漫的开始
学会珍惜自己
爱自己是终身浪漫的开始，珍 惜自己的存在，善待自己的身 体和心灵。
培养积极心态
积极面对生活中的挑战和困难 ，保持乐观向上的心态，让内 心充满阳光。
追求个人成长
不断学习和成长，发掘自己的 潜能，实现自我价值，让生命 更加充实和有意义。
爱自己是成长的必经之路
坚持运动锻炼
总结词
促进身心健康
详细描述
坚持运动锻炼可以促进身心健康，增强身体素质和免疫力。选择适合自己的运动方式，如瑜伽、跑步、游泳等， 有助于释放压力，提升自我形象和自信心。
05
爱自己主题班会ppt课件
培养感恩的心态
要点一
总结词
培养感恩的心态可以让我们更加珍惜自己所拥有的一切， 从而更好地爱自己。
要点二
详细描述
感恩是一种积极的心态，它让我们意识到自己所拥有的一 切都是来之不易的，无论是物质上的还是精神上的。培养 感恩的心态可以让我们更加珍惜身边的人和事，感受到生 活中的美好和幸福。同时，感恩也可以让我们更加宽容和 理解他人，增强自己的人际关系。通过感恩的心态，我们 可以更好地面对生活中的挑战和困难，保持积极向上的心 态。
详细描述
自我反思是一种重要的自我成长方式。通过反思自己的行为和思想，我们可以发现自己 的不足之处，比如自己的偏见、自私、贪婪等。同时，我们也可以发现自己身上的优点 和闪光点，从而更加自信和坚定。在自我反思的过程中，我们需要保持客观和开放的态
度，勇于面对自己的不足，并积极寻找改进的方法。
学习新技能或新知识
爱自己的人会更加尊重他人的观点和感受，善于倾听和理解他人，从而在人际交 往中更加受欢迎和有影响力。
03 如何爱自己
CHAPTER
照顾自己的身体
01
02
03
04
健康饮食
保持均衡的饮食，摄入足够的 营养，有助于身体健康。
适量运动
定期进行适量的运动，有助于 增强身体素质。
良好的生活习惯
保证充足的睡眠，避免过度劳 累，有助于身体健康。
定期体检
定期进行体检，了解自己的身 体状况，及时发现并处理健康
问题。
关注自己的情绪
学会调节情绪
学会调节自己的情绪，避免情 绪波动过大，有助于心理健康
。
表达自己的情感
学会表达自己的情感，释放内 心的压力，有助于心理健康。
优秀主题班会：学会爱自己——接纳自我ppt
这样的日子持续了多少年我已经不记得了。我用纸盒子里的钱交学费，买作业本，也偶尔买点肉做给父亲吃，是恬然的安静感觉。这样的日子让人有种惯性的依赖，像一只鸟的飞翔，没有转弯和阻隔。
知人者智，自知者明；胜人者力，自胜
者强。
－－老子
我是怎样的一个人？ 我为什么是这样的一个人？ 我受人欢迎吗？ 我的性格好吗？
阅读：资料库P1
什么是自我意识 自我意识是指一个人对自己本身的一种
意识。
自我意识是怎么来的
过程一：会说“我”时开始萌芽 过程二：不知不觉地渐渐发展 过程三：十二三岁开始觉醒
教你几招－－做自尊的人 第一招：自尊必先自爱 阅读P19 丽丽的故事 完成 做一做 第二招：自尊必先自立
提示三：自强的人儿更成功
教你几招－－自强，做自己能够成为的 人
第一招：真实地表现自己 第二招：强化自己的优点 第三招：不断发现新的自我
完成P22－23 测一测
× 人不希望自尊自信。 ( )
6、 有自尊自信的人碰到困难， 会自强不息，战胜困难；而缺乏 自尊自信的人碰到困难，则会放
√ 弃奋斗，自暴自弃。 （ ）
多选题：
1、正确认识自尊自信包括： 不要虚荣嫉妒 不要自卑
不要自傲自负 正确看待成功和失败
2、自尊自信的人：
听不得别人的批评
知荣辱讲自爱
凡自己做的事， 只准别人说好
请讲一个有关于 自尊自信的小故 事？
我一直在思忖：要不要给父亲打个电话，要不要呢？
爱自己珍爱生命主题班会PPT课件
用同理心走进他人的处境,设身处地思考他人的感受和需求。
2
情感共鸣
用同理心感受他人的喜怒哀乐,表达真诚的关怀和支持。
3
提供帮助
用同理心主动识别他人需要帮助的地方,给予适当的支援与引导。
4
增进互动
用同理心改善人际关系,促进彼此的理解和信任。
共建和谐生命社区
彼此关怀
在生命社区中,我们应该互帮互助,关心他人的需求,共同营造一个温暖充满爱的环境。
3
内省思考
通过自我内省,反思自己的行为和内心想法,找出自身的长进与不足,不断完善自我。
自我接纳的重要性
了解内心
通过自我接纳,我们可以深入了解自己的内心世界,认清自己的优缺点,从而更好地接纳和发展自我。
建立自信
接纳自己的同时,也能建立起对自我的信心,从而拥有更积极的生活态度和更强大的内在力量。
培养内心和谐
减少不必要的物质追求
每天当我们醒来时,都应该感恩拥有生命的机会。生命是脆弱而宝贵的,我们要学会珍惜当下,享受简单、平凡的生活乐趣。用感恩的心态对待身边的人和事物,放下对物质的执着,专注于内在的成长和幸福感,这样我们就能充分领悟生命的真谛。
如何远离生命危险
识别潜在危险
关注日常生活中可能带来意外的风险因素,如高风险运动、交通事故、自然灾害等,提早预防和规避。
学习探索
自我认知的层面
包括对自身身心状态、性格倾向、爱好特点、 长处与缺点等的全面认识。
如何正确认识自我
1
自我认知
首先要深入了解自己的性格特点、优缺点、兴趣爱好和价值观。这些都是构成个体独特性的重要因素。
2
外部评价
与他人的交流和反馈也能帮助我们更客观地认识自我。可以向家人朋友寻求意见,倾听他们的看法。
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学会爱自己主题班会
26、机ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特