(好方法)初中生手机上瘾怎么治
戒掉手机瘾的10个方法
戒掉手机瘾的10个方法
第一，制定合理的使用计划。
合理规划手机使用时间，避免长时间盯着手机屏幕，可以有效减少手机瘾的产生。
第二，培养其他兴趣爱好。
多参加体育锻炼、阅读书籍、与朋友交流等活动，可以分散注意力，减少对手机的依赖。
第三，设定自我约束。
可以利用手机自带的时间管理功能，设置每天使用手机的时间限制，逐渐减少使用时间，从而减少手机瘾的产生。
第四，寻找替代品。
在手机使用时间较多的情况下，可以寻找其他事物来替代手机，比如手工制作、绘画、写作等，来填补手机带来的空虚感。
第五，保持社交活动。
多参加社交活动，与朋友面对面交流，可以减少对手机的依赖，提高社交能力。
第六，改变使用习惯。
避免在床上使用手机，不要在用餐或开会时使用手机，逐渐改变不良的使用习惯。
第七，寻求帮助。
如果发现自己无法自控手机使用，可以向家人、朋友或专业人士求助，寻求支持和帮助。
第八，定期休息。
适当的休息可以缓解压力和焦虑，减少对手机的依赖，保持身心健康。
第九，关注自身情绪。
及时发现并处理负面情绪，避免通过手机来逃避问题，保持积极乐观的心态。
第十，养成良好的生活习惯。
规律作息、健康饮食、适度运动等都可以帮助减少手机瘾的产生。
总之，戒掉手机瘾并不是一件容易的事情，需要付出一定的努力和时间。
但只要坚持不懈，相信通过上述方法的实践，一定能够有效戒掉手机瘾，拥有更健康、积极的生活态度。
希望大家都能摆脱手机瘾的困扰，过上更加充实、健康的生活。
青春期孩子沉迷手机不上学怎么办
青春期孩子沉迷手机不上学怎么办？1、家长反思自己。
当孩子玩手机的时候，首先不要冲着孩子发火、打骂，这样解决不了根本问题，应当迅速反思自己在教育孩子问题上的不当之处，立即采取行动，可以制定孩子玩游戏的规定，父母和孩子同时守约，通过言传身教，教孩子如何远离手机。
不要一边叫孩子不要玩，自己又玩得不亦乐乎。
2、设立目标和奖励。
制定一个目标和奖励的机制可以帮助孩子逐步减少手机使用的时间。
父母可以与孩子讨论，制定一个目标并为孩子提供奖励。
这些奖励可以是一些小礼物或者是能够让孩子感到满足的东西。
当孩子在规定的时间内减少了手机使用时间，就可以得到相应的奖励，这样可以逐步让孩子适应减少手机使用的生活。
3、教育孩子关于健康生活的重要性。
青少年时期的孩子往往不会意识到手机使用的危害，他们需要被教育如何保持健康的生活方式。
父母可以给孩子分享健康生活的信息，如良好的睡眠、健康的饮食、适度的锻炼等。
青春期孩子沉迷手机不上学的原因：1、亲子教育的缺失。
有研究表明，家庭内部的冲突越是频发、越是激烈、越是无法解决，对孩子的心理健康的负面影响就越大。
当父母发生冲突的内容与孩子有关时，孩子的心理痛苦会更深，也就更有可能把长时间玩手机作为应对痛苦的解决办法。
2、父母的言传身教。
父母是孩子的第一老师，父母的一言一行都对孩子产生潜移默化的影响，如果孩子有一对“手机控”的父母，那多半孩子沉迷于手机，手机不离手也就不难理解了。
3、心理需求没得到满足。
孩子沉迷于手机，跟其他严重的心理行为一样，从根本上讲，都是深层次的心理需求没有得到满足，尤其是在家庭中没有获得相应的心理营养。
青春期孩子沉迷手机不上学的影响：1、影响成绩学习能力下降。
孩子无心学习，一门心思只想玩游戏，上课走神不专心，导致成绩下降，甚至有逃学、退学等情况，严重影响孩子的生活。
2、身体健康的损害。
对于正处于身体发育期的孩子来说，长时间对着电脑或手机玩游戏，日常的生活规律也就会被打破，包括：饮食不正常，睡眠质量不好，体重下降等等，严重者会导致猝死。
厌学沉迷手机怎么办
厌学沉迷手机怎么办？一：良好的沟通。
让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。
家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。
以前我也是急脾气管孩子都是靠打骂，基本都是徒劳无功，而且让孩子更加反感了。
二：多抽空陪伴孩子。
很多孩子之所以会沉迷手机厌学，其实就是缺乏家长的陪伴，从而沉迷在网络中，因为在网络中，他能感受到自己的重要性，感觉得到自己是被重视的存在，所以不愿意回到现实世界，而家长的陪伴是解决这个问题最好的方式。
三：给孩子制定使用手机的规则。
当孩子以学习的目的使用手机时，父母不需要过多阻拦，要陪在孩子身边和孩子一起使用，注意使用的时间，每天最好不要超过半小时。
如果是想要使用手机娱乐的话，需要在父母的陪同下，每天不要超过半小时，要给孩子制定使用手机的规则。
厌学沉迷手机的原因：原因一：自制力不足，由最初的一般性玩发展到无节制玩。
一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。
所以孩子们纷纷拿起了手机，然而有些同学过于投入，一味追求玩手机的刺激，特别是玩手游的成就感，置学习于不顾，不分场合的玩，甚至在学校也玩，不睡觉地玩，显然过了头。
原因二：缺乏被认同感和价值感。
孩子的内心和大人一样需要被尊重，被赞赏，被认同，这样才能感到自身的价值。
但是很多孩子在生活中会十分缺乏这种价值感，就会更喜欢在手机游戏中寻求这种反馈和刺激，久而久之造成玩手机成瘾。
原因三：对父母的模仿。
不仅是孩子喜欢玩手机，大多数家长也有这样的习惯。
下班后回到家中，在孩子面前，或者在陪孩子写作业时，喜欢拿着手机刷朋友圈、追剧，孩子在潜移默化中也会去模仿大人们玩手机的习惯。
厌学沉迷手机的危害：危害一：容易造成近视，甚至伤害身体健康。
有的孩子在玩手机时，习惯久坐，而且姿势不当，这对颈椎等部位的压力较大，易造成颈椎疼痛等方面的疾病。
还有的孩子即便在平时吃饭或睡觉前也在玩手机，这极易造成肠胃消化不良，影响睡眠质量，也无法进行充足的休息。
初中孩子沉迷手机家长如何引导
初中孩子沉迷手机家长如何引导1、给孩子树立榜样。
跟孩子在一起的时候，家长要远离手机、不玩手机。
孩子之所以沉迷于玩手机，最大的诱发因素就是家长。
在这个问题上可能很多家长应该有感同身受的理解，下班回到家，不喜欢跟孩子交流，独自玩手机，吃饭玩手机、睡觉玩手机、聊天也是玩手机…在这样的家庭成长起来的孩子不玩手机才怪。
所以，想要根除孩子玩手机的习惯，首先就是要家长树立榜样，在与孩子一起的时候，坚决不玩手机，如果这一点都做不到，那就别想让孩子戒除玩手机的习惯。
2、多陪伴孩子。
在孩子放学回家后，要放下手中的事情多陪伴孩子。
家长都知道，辛辛苦苦一辈子其实并不是为了自己，而是为了孩子，辛苦工作的目的也是为了孩子过得更好，让孩子过得更开心。
其实孩子想要的开心和快乐很简单，就是能够跟父母一起做有意义的事情，如果挣到了钱但孩子却得不到应有的开心快乐，倒不如直接放一放工作陪伴孩子。
文章开头也谈到了，孩子之所以养成玩手机的习惯，就是因为家长没有时间陪伴，所以才会玩手机。
因此，我是十分建议家长只要有时间，就要努力多陪伴孩子，哪怕每天只有半个小时，只要有一个高质量的陪伴，与孩子之间保持信任，孩子自然听家长的话。
3、给孩子换一个环境。
让孩子远离玩手机的氛围，在全新的环境中开始生活、学习。
孩子离不开手机的原因除了家长方面的因素之外，就是孩子的周围有很多影响的因素，例如周围的同学都喜欢玩手机、班上的学习氛围不好等。
因此，给孩子换一个环境也是一个不错的选择。
可以考虑让孩子在全封闭管理的民办学校学习，让他接触不到手机和网络，自然就不会玩手机了。
4、多进行正面引导。
通过适当的形式对孩子进行使用手机的正面引导教育是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。
大家都知道，网络是一把双刃剑，它既有对于学习生活有利的积极影响，同时又有可能存在负面的影响，使得孩子放松了学习，养成坏毛病。
因此，家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。
让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机。
初中生玩手机上瘾怎么治这几招最管用
初中生玩手机上瘾怎么治这几招最管用初中生玩手机上瘾多花时间陪伴孩子：多数亲子问题的发生，往往是由于相处态度的不恰当。
、初中生玩手机上瘾可以设置手机权限：在家长手机上下载个APP与孩子手机绑定，就能设置小孩的上网时间，时间一到自动锁屏，家长就不用担心小孩因为上课玩手机而耽误学习了。
初中生玩手机上瘾怎么治1、初中生玩手机上瘾多花时间陪伴孩子：多数亲子问题的发生，往往是由于相处态度的不恰当。
家长作为孩子最亲近的人，应该多花时间来陪伴、关爱自己的孩子，而不是一味责怪孩子爱玩手机。
家长们要主动了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求，多倾听孩子心声，多疏导孩子情绪。
多花时间陪伴孩子，必然分散孩子对手机的兴趣。
2、初中生玩手机上瘾可以设置手机权限：在家长手机上下载个APP与孩子手机绑定，就能设置小孩的上网时间，时间一到自动锁屏，家长就不用担心小孩因为上课玩手机而耽误学习了。
3、初中生玩手机上瘾，在孩子提出要手机时，家长没有正确回应：给还是不给，决定权完全在于家长，如果考虑周全就应该坚决行动。
在什么样的情况下可以适当让孩子使用手机，什么样的情况下坚决不能给，这一点必须慎重。
假如为了激励孩子按时做完作业或者完成大人交给的任务而给孩子玩手机，也应该事先商议决定，避免孩子为了达到玩手机的任务而行动。
如果允许孩子玩手机，就应该强调做作业是必须的，玩游戏也是一种放松，但绝不是因为你做了作业才有手机玩，这不是奖励。
4、初中生玩手机上瘾需要家长要以身作则。
只要孩子在身边，家长做到坚决不玩手机。
鼓励孩子多看一些有益的课外书，充实孩子的精神生活。
抽出时间多陪陪孩子，带孩子参加户外活动，分散孩子的注意力，开阔视野。
鼓励孩子多参加集体活动，增强孩子正常的人际交往能力和适应社会生活的能力。
初中生玩手机上瘾怎么办1、初中生玩手机上瘾可以多带孩子出去玩大家有没有发现，初中生玩手机基本上都是因为天天呆在家里，没有活动空间，所以要让初中生不玩手机，家长应该多带孩子出去玩，让孩子没时间玩手机，转移玩手机的注意力。
初中生戒掉玩手机的10个方法
初中生戒掉玩手机的10个方法
1. 设定时间限制：每天设定手机使用时间，如每天只能使用2小时，超过时间立即停用手机。
2. 寻找替代活动：将手机时间用于其他有意义的活动，如阅读书籍、户外运动、学习等。
3. 制定目标清单：为每天设定一些具体的目标，一旦完成目标就可以奖励自己使用手机。
4. 使用手机纸条：将手机功能限制在最基本的通讯上，通过准备纸条进行记录和交流。
5. 寻求亲友帮助：告诉亲朋好友自己打算戒掉手机，请求他们监督和帮助。
6. 调整手机设置：关闭社交媒体、游戏和通知功能，减少手机使用的诱惑。
7. 树立意志力：告诉自己手机使用不是生活的全部，适度的使用可以帮助提高效率和创造力。
8. 寻找兴趣爱好：培养兴趣爱好，将精力和时间投入到已喜欢的事情上，减少对手机的依赖。
9. 设定奖惩机制：设定自己的奖励和惩罚机制，每天坚持不使用手机可以奖励自己一些小礼物。
10.寻找组织和活动：加入手机戒断相关的组织或参加活动，与其他人一起互相监督和支持。
初中生不上学整天玩手机怎么办
初中生不上学整天玩手机怎么办？1、积极与老师，了解孩子在学校的实际情况，有针对性的进行疏导现在很多孩子个性非常强烈，很多家长和孩子说话，孩子非常反感。
但如果比他年龄大一点的“外人”，尤其是他比较认可甚至崇拜的人说话，他就很愿意听。
比如孩子很喜欢某一门功课，也很认可他的老师，家长就可以和老师沟通，让老师从他的角度鼓励孩子远离手机。
或者找孩子比较亲近的哥哥姐姐，根据孩子的实际情况，进行有针对性的疏导，这样的效果会比家长直接说强很多。
2、及时发现，及时纠正孩子沉迷手机，家长也有不可推卸的责任。
如果父母能及时发现孩子玩手机的不当行为，及时纠正，防止孩子过度沉迷，那么孩子初期的“手机瘾”很容易戒掉。
就怕家长一直没发现，让孩子在沉迷手机的路上愈陷愈深，到后期再想戒掉，就很难了。
3、引导孩子制定学习目标、学习动力利用孩子的梦想来引导。
家长就可以从肯定偶像的力量。
先不要急着去否定，而是应该以接受的态度，问问孩子喜欢他的理由，并且慢慢引导孩子学习偶像身上的正能量。
4、设法让孩子多参加学校各项活动使孩子的兴趣发生转移，培养积极向上的思想品质。
如多参加体育锻炼，不仅增加体质，而且使人心胸广阔，易于形成良好的个性品质。
还可以通过参加班级组织的文娱活动，提高说、唱、表演的能力。
初中生不上学整天玩手机的原因：1、没有从小培养学习习惯有些家庭，不重视学习氛围和学习习惯的培养，没有让孩子从小养成阅读的习惯和兴趣，随着孩子升入初中，学业加重，再跟不上学习进度的话，很容易产生放弃的情绪。
2、缺少家长们的关爱家长们忙于作业，为孩子发明物质上的满足，对孩子的成长过程参与感较低，对孩子短少关怀，对孩子内心也有很大的影响，孩子在回到家中，只能经过手机打发时刻。
3、受父母玩手机的影响在现实生活中，很都父母也是在陪伴孩子，但是不知不觉就会拿出手机刷屏或者玩游戏。
因为家长在孩子面前不停地玩手机，无形之中给孩子树立了不好的榜样，让孩子有种意识，手机真好玩。
戒掉手机瘾的10个方法
戒掉手机瘾的10个方法1. 制定手机使用时间表：为了避免沉迷手机，建议制定一个清晰的手机使用时间表，规定每天可以使用手机的具体时间段。
严格遵守时间表，不可随意超时使用。
2. 手机放置在远离自己的地方：将手机放置在离自己较远的地方，使得使用手机需要一定的付出和意愿。
这样可以减少不必要的查看和使用手机的次数。
3. 设定“勿扰”模式：将手机设为“勿扰”模式，关闭一切通知和提醒功能。
这样可以减弱手机的干扰，并避免不必要的打扰和分心。
4. 养成锻炼身体的习惯：利用手机使用时间的间隙，积极参与体育锻炼和其他身体活动，转移对手机的注意力。
5. 向亲友寻求支持：告诉身边的亲友关于你要戒掉手机瘾的决心，寻求他们的支持和监督。
亲友可以帮助你制定规则，提醒你，并提供鼓励和支持。
6. 尝试兴趣爱好：培养和发展自己的兴趣爱好，比如阅读、绘画、写作、手工制作等。
将关注点转移到其他有益且有趣的事物上。
7. 创造离线时光：每天定期安排至少30分钟的离线时光，远离手机，专注于自己的内心状态和思考。
可以通过冥想、瑜伽或放松的活动来实现。
8. 设定目标并奖励自己：设定一个期待达到的目标，比如每天减少使用手机的时间，然后给自己设定相应的奖励。
这可以增加对戒掉手机瘾的动力和意愿。
9. 设置密码锁：给手机设置一个复杂的密码锁，这样在想要使用手机的时候，你需要花费额外的时间和精力来解锁。
这样可以给你一段时间来思考是否真的需要使用手机。
10. 寻找替代活动：当你想要使用手机的时候，寻找一些替代活动，比如与朋友交流、读书、做家务等。
这样可以把手机使用的欲望转移到其他的有意义的事情上。
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（好方法）初中生手机上瘾怎么治
不同性格的孩子，适用的方法会有所不同，家长坚定的态度很重要。
方法一：删除花里胡哨的应用程序
孩子喜欢玩手机，一开始我以为她是对手机的样子感兴趣，于是给她买过形似手机的玩具，但是事实证明这一招不管用。
我逐渐认识到：孩子之所以对手机感兴趣，并不是多么喜欢手机的造型，而是喜欢手机里面的应用程序。
孩子对手机中游戏的了解，多半来自大人，因此大人不要在孩子面前玩手机中的游戏。
另外，有些家长为了哄孩子，主动拿出手机给孩子玩，这样一旦让孩子体会到了游戏的快乐，以后就难以刹车了。
方法二：转移孩子的注意力
若不能让孩子完全远离手机游戏，建议家长一方面和孩子约定游戏时间，让孩子有选择地掌握时间，另一方面转移孩子的注意力，多鼓励孩子参与集体活动，与同龄人交往，参与户外的活动，扩展孩子的视野和兴趣。
方法三：和孩子约定规则并坚决执行
让孩子永远接触不到有趣的程序也不太可能。
在这种情况下，关于电子产品的使用，我和孩子进行了约定：并不完全禁止她玩手机，但要规定玩的时间。
比如一天最多半个小时，如果不按时归还下次就没得玩。
如果遇到孩子不撒手或者哭闹抗议的时候，家长一定要狠心按照规定来做，只有这样才能让孩子遵守约定，而且规则感的从小培养对孩子来讲也很重要。
而且转移注意力等方法贯彻足够好的情况下，拿着手机不撒手的可能性已经不太大了。
方法四：家长要以身作则
好奇是孩子的天性，看到家长每天捧着一个神奇的“玩具”撒不了手，孩子也想看看吸引家长的究竟是个什么“玩具”。
所以要想孩子少玩手机，家长的榜样作用尤其重要，当着孩子的面尽量不要玩游戏、看视频，最多只限于打电话、有节制地回信息。
当孩子问起时，要认真地告诉孩子：手机是工作用的。
孩子现在就很接受妈妈拿着手机工作，只是她会传达回一些我传递给她的信息“妈妈，不要看手机了，眼睛会瞎的”诸如此类，所以只要她在身边，我都会尽可能的不动手机。
方法五：多参加聚会，带孩子出去玩
带孩子出去玩，聚会也好，旅行也罢，过程中虽然家长会很累，但你会发现，在和孩子一起游戏、一起探索真实世界的时候，自己也变得不那么需要时刻看手机，孩子就更想不起来手机了。
家长在孩子面前无视孩子的感受玩手机，实际上是种冷暴力。
还是那句话，陪伴是帮助孩子摆脱对“电子保姆”依赖的最好办法。
孩子的童年只有一次，或许我们因为工作，很难做到时刻的陪伴在他们身边。
当我们可以陪在孩子身边时，尽量把手机放在一边，用更多的时间，拥你们的宝贝入怀。