让快乐成为习惯
塑造快乐心态——让快乐成为一种习惯
教学目标：
1、通过学习，让学生知道应该笑着面对 生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会如何控制自己的情绪。
3、掌握塑造快乐的方法，用积极的心 态面对生活中的挫折。
教学重难点：
引导学生通过观察体验别人的 快乐与烦恼，找到快乐的真谛， 养成用积极快乐的态度面对生活 的习惯。
一、谈话导入
你快乐吗？你今天快乐吗？你 现在快乐吗？如果快乐就在心情 卡上画个笑脸，如果不快乐，心
——让快乐成为一种习惯
设计理念：
“快乐是一种心理习惯，也是一种心理 态度。”现在学生快乐的人不多，追其 原因是以自我为中心，不会处理人际关 系，不会正确表达自己的想法，容易出 现自杀、冲动、离家出走、伤害性事件 等心理异常行为。因此我设计了这节课， 使学生知道笑着面对生活中的不如意， 做一个快乐的人。
并保持乐观的心态
和各种人愉快的相朋友
1、爸爸错怪了你，你觉得很委屈，你该怎么 办？
2、你被老师批评了，你很难过，你会怎么办？
3、你不小心弄坏了小英的钢笔，小英大发脾 气，你该怎么办？
4、你数学考试才考了65分，你很伤心，你会 怎么办？
“天空虽然有乌云，但是乌 云的上面，永远有阳光的照 耀”让阳光永远照耀着我们 的心灵，让快乐永远伴随着 我们愉快的生活，让心灵快 乐，成为我们的一种习惯。
你遇到过类似 的情况吗？
生活好比一面大镜 子。你对它笑，它 就对你笑；你对它
哭，它就对你哭。
快怎 乐样 的才 心能 态拥 呢有 ？
1、语言暗示 2、大哭一场 3、写日记 4、环境调节 5、从事活动 6、和家人、朋友、老师倾 诉
经常保持微笑
转移注意力
要有目标和追求
乐于助人
学会和别人一块分享喜悦
培养幸福快乐的好习惯
培养幸福快乐的好习惯冬去春来、日出日落，生活中有苦有乐，有起有伏，我们要珍惜每一天，让自己幸福快乐，并传递快乐。
那么怎样培养幸福快乐的好习惯呢？建议如下：1、敢于重新出发：别让过去的遗憾，打断眼前的计划；别因为患得患失，扰乱脚下的步伐。
人生的主动权，永远掌握在那些敢于重新出发的人手中。
正如阅读书籍，只有一页一页地翻过去了，才能开启新的篇章。
在生活中，少说“我不行”，多说“我试一试”。
多一份试错的勇气和决心，就多了一份成长蜕变的可能。
2、多做你喜欢的事：唯有热爱可抵过岁月的平淡和漫长。
只有多做自己喜欢的事，一个人的心里才容易被满足感填满。
记得多做一些你喜欢的事。
喜欢读书，就抽空多读几本；喜欢烹饪，寻个周末多做几道；喜欢花草，就去花卉市场多买几盆带回家。
3、每天运动：当你动起来时，许多烦恼都会烟消云散，负面的情绪也会慢慢被消化掉，没有什么比运动更解压。
长此以往，你将会拥有一个越来越好的身心状态。
所以，无论多忙，都要记得抽出时间去锻炼身体。
4、定期进行收纳和整理：定期进行整理，不仅可以让生活更加有序，也能让人在干净整洁的环境中，心情更加愉悦。
不要因为忙碌和疲惫，丢失了生活该有的整洁和明亮。
叠好被子、擦干净桌子、整理衣橱、物品归类……这些都会给生活带来许多好的转变。
5、持续学习：拥有持续学习的能力，是一个人成长的关键。
学习是人生任何阶段都不可或缺的一种习惯。
保持对世界的好奇心，才能保持年轻的心态，持续不断地学习新知识，才能拥有与时俱进的能力。
6、信守承诺：诚信是一个人在社会上的通行证，做人要以诚信为本。
古话讲，“以诚感人者，人亦诚而应”。
与人交往，只有守住诚信的底线，才能得到别人的尊重。
7、多说一些积极乐观的话：或许，我们无法避免遇到一些不美好的事情。
当你用抱怨的心态去处理时，事态就会变得越来越坏。
但当你用乐观的心态去面对时，你会发现一切都在慢慢变好。
8、多做善意的事：善良是一种世界通用的语言，当你心怀善意对待这个世界时，这个世界也会善意地对待你。
让快乐成为习惯作文
让快乐成为习惯作文让快乐成为习惯作文无论在学习、工作或是生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编为大家整理的让快乐成为习惯作文，希望对大家有所帮助。
让快乐成为习惯作文1已看惯了太阳的东升西落、月亮的阴晴圆缺，习惯了春夏秋冬的冷暖、世间万物的改变，却很难看淡人间的悲欢离合、情仇恩怨，更难将伤心难过看得风轻云淡。
经过了很多年的改变以后，将开心当成了一种习惯，于是我发现我的开心感染了很多人。
人们问我为什么的时候，我只说：开心是一种习惯！以前常常讨厌世人那些所谓的好心忠告，因为明明知道没有几个人能做得到，事事喜欢去斤斤计较，到头来伤心难过的只是自己。
常常听不习惯朋友的花言巧语，看不习惯朋友的惺惺假意，突然恨透了这个世界，感觉到处都是虚伪的面孔。
也许是因为经历的太多，也许是因为个人在没有办法改变这个社会的情况下只能顺应这个社会，于是喜欢上西门子公司的一句企业文化———“请愉快地工作”，并改成了“请开心地生活”。
的确，开心与不开心，都要过一天二十四个小时，何不开心地度过每一天呢？当然，没有哪个人在面对伤心和难过的时候还可以傻笑，但是，你却可以在最短的时间内去调整自己的心态。
要知道伤心不是解决问题的最好办法。
于是，我将那句话刻在了心里：“请开心地生活。
”这样时时刻刻提醒自己，我应该开心地过每一天，因为我像所有人一样，希望自己能过得好一点，虽然不能从物质上满足自己，但是要学会弥补自己心灵上的空虚。
人的一生，总有学不完的知识，总有领悟不透的真理，总有一些有意或者无意的烦心事闯到心里来。
总之，生之梦，顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自己过不去。
书上云：看别人不顺眼是自己的修养不够。
想一下也是，因为每个人的出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？所以要开心地去面对每一个人，学会看朋友身上的优点，学习朋友身上的优点；朋友的缺点正是你最好的反面教材，如果你也有这样的缺点请及时改善，不正是你所期望的吗？开心不仅仅是心里的感觉，而是因为你有了开心的感觉，于是别人可以从你的脸上读到微笑，读到开心。
让快乐成为一种生活习惯DOC
哈佛的心理学家研究快乐与犯罪行为的相互关系得到的结论是一句荷兰的格言“快乐的人永不邪恶”。
研究发现，大部分的罪犯都出自不快乐的家庭，而且他们自己和别人的关系一直都不快乐。
还有国内外的心理学专家学者对“挫折”进行多年研究，结果表明，人们对于别人的不道德和敌视是来源于其自身的不快乐。
而一切精神病的起因只是源于不快乐，而唯一的药方就是快乐。
让快乐成为一种生活习惯快乐，是一种能力。
有这样一个故事：一家跨国公司招聘策划总监，应聘者云集。
经过层层筛选，最后只剩下三名佼佼者。
最后一次考核前，三名应聘者被分别关在一间被监控的房间内。
房间内生活用品、家用电器一应俱全，但没有电话，不能上网，三个人的手机也都被收走。
考核方没有告知三个人具体要做什么，只是让耐心等待考题的送达。
最初的一天，三个人看看书报、电视，听听音乐，都在略显兴奋的状态中度过。
第二天，三个人的反应开始有了区别。
因迟迟等不到考题，有两个人变得浮躁起来，他们不断地更换着电视频道，把书翻来翻去，甚至连吃饭也草草了事……只有一个人，仍然跟着电视情节快乐地笑着，津津有味地吃饭，踏踏实实地睡觉…… 五天后，考核方终于将三个人请出了房间。
那两个神情焦躁的应聘者形容倦怠，只有那个始终快乐的应聘者依然神采奕奕。
就在三名应聘者凝神等待主考官说出最后的考题时，主考官却说出了考核的最终结果：那个能坚持快乐生活的人被聘用了。
主考官对三名同样诧异的应聘者解释道：“快乐是一种能力。
能够在任何情境中都保持一颗快乐的心的人，可能更有把握地走近成功!”快乐，是一种好习惯影片《约翰的故事》真实记述一位出生即患脊髓性肌肉萎缩症的孩子的故事。
这位生命斗士目前已是台湾大学法律专业、会计专业双修的优秀学生。
他在医生预言只能活到三至四岁的情况下奋力求生。
有人问他：你为何不掉一滴泪?他给出的答案是：“因为我没有哭的习惯。
我与时间竞赛，无暇哭泣。
我已经养成了快乐的习惯。
”叔本华说：“痛苦的人没有悲观的权利。
每天都开心的经典句子
每天都开心的经典句子每天都开心的经典句子：1. 心若向阳，无处不晴。
2. 笑一笑，十年少。
3. 快乐的秘诀是享受当下。
4. 每一天都是一个新的开始，让它充满快乐和希望。
5. 用微笑迎接每一天，让快乐成为习惯。
6. 无论遇到什么困难，都要保持乐观的心态，笑对生活。
7. 快乐是一种态度，而不是一种境遇。
8. 开心不是靠外界的条件，而是取决于我们的内心。
9. 每天醒来，都要告诉自己今天会是美好的一天。
10. 快乐是一种选择，选择笑对生活，你会发现世界变得美好无比。
每天都开心的经典句子能够给人们带来积极向上的力量，让人们在忙碌的生活中保持一颗愉快的心态。
快乐是一种积极的情绪，它能够帮助我们面对困难和挫折，让我们更加坚强和乐观。
以下是一些关于快乐的经典句子，希望能给你带来一些启发和帮助。
1. 心若向阳，无处不晴。
这句话告诉我们，只要心态积极向上，无论遇到什么困难和挫折，我们都能够化解它们，迎接新的挑战。
2. 笑一笑，十年少。
这句话是告诫我们，笑对生活，保持愉快的心情，可以让我们看起来更年轻，更有活力。
3. 快乐的秘诀是享受当下。
这句话告诉我们，快乐来自于对当下的珍惜和享受，而不是追求未来的虚幻和遥远。
4. 每一天都是一个新的开始，让它充满快乐和希望。
这句话告诉我们，每一天都是一个新的机会，让我们抛开过去的烦恼和困扰，拥抱新的快乐和希望。
5. 用微笑迎接每一天，让快乐成为习惯。
这句话告诉我们，微笑是一种积极向上的表情，它可以传递给他人快乐和温暖，也能够让我们自己感受到快乐和满足。
6. 无论遇到什么困难，都要保持乐观的心态，笑对生活。
这句话告诉我们，困难和挫折是生活中不可避免的一部分，我们需要用乐观的心态去面对它们，笑对生活。
7. 快乐是一种态度，而不是一种境遇。
这句话告诉我们，快乐不仅仅来自于外界的条件和环境，更重要的是我们对待生活的态度和心态。
8. 开心不是靠外界的条件，而是取决于我们的内心。
这句话告诉我们，快乐来自于我们内心的选择和决定，我们可以选择快乐，也可以选择不快乐。
要开心正能量的句子
要开心正能量的句子
1. 生活虽然不容易，但是要坚持开心。
2. 无论遭遇什么困难，都要保持正能量的心态。
3. 笑一笑，人生更精彩。
4. 每一天都是新的开始，找到自己的快乐。
5. 让快乐成为习惯，让阳光洒满心间。
6. 开心不是偶然，而是一种选择。
7. 拥抱每个美好瞬间，让自己感到幸福和满足。
8. 在困难中寻找乐趣，享受挑战带来的成长。
9. 快乐的人更幸运，积极向上的人更有力量。
10. 笑容是最美的化妆品，开心是最好的状态。
11. 心存感激，享受生活的每一个瞬间。
12. 心想事成，积极努力实现自己的目标。
13. 拥有平常心，才能享受平凡的幸福。
14. 不求闪光的快乐，只求持久的幸福。
15. 用微笑化解烦恼，用乐观驱散忧愁。
16. 幸福不在别处，而在于你的内心态度。
17. 享受当下，珍惜眼前的一切。
18. 善待自己，关爱他人，让世界更美好。
19. 做一个有梦想的人，即使跌倒了也要笑着爬起来。
20. 心怀希望，坚信美好的事情即将发生。
21. 不要抱怨未来，努力创造属于自己的美好。
22. 排除负能量，追寻正能量的光芒。
23. 充满笑声，热爱生活的每一天。
24. 带着笑容面对困境，它们会变得渺小。
25. 相信自己，自信心是成功的一半。
26. 每一天都是一个新的开始，让每一天都充满希望。
27. 相信宇宙会给予你所需要的一切。
28. 当你快乐的时候，世界会为你沉默。
养成快乐生活的七个方法
养成快乐生活的七个方法在充满压力和繁忙的生活中，人们往往会忽略自己的情感和健康。
养成快乐生活的七个方法是帮助人们找到平衡和幸福的关键。
这些方法不仅可以减轻压力，还可以提高生活质量。
以下是七个建议，以帮助你走向快乐的生活。
一、培养积极的心态这是养成快乐生活的核心。
积极心态可以帮助你更好地应对挑战和困难。
换句话说，当你拥有积极的心态时，你的大脑会更灵活，更容易寻求解决问题的方法。
因此，正能量的思想可以让你享受更加积极的生活。
二、保持好的睡眠质量睡眠不充足会导致身体和心理的压力增加。
要养成良好的睡眠习惯很重要，每天晚上保持7-8小时的睡眠时间，可以帮助您更好地控制情绪、减轻压力。
三、坚持运动锻炼运动锻炼是减轻身体和心理压力的最佳方法。
而且，坚持运动有助于改善身体姿势和减少疾病的风险，提升自信心和情绪。
四、饮食调整饮食调整不仅可以帮助保持身体的健康，还可以影响心理的健康。
适量的摄入脂肪、蛋白质和碳水化合物可以帮助身体产生足够的能量，稳定情绪，减少抑郁的倾向。
而且，维他命B可以帮助我们保持心理健康，所以我们要在日常饮食中多摄入一些鱼油、谷物等食品。
五、发展兴趣爱好我们每个人都有自己的兴趣与喜好，抽出时间来追求一些自己喜欢的事情，可以让我们感到满足，并丰富我们的生活经验。
这种情感也有助于缓解压力和焦虑，增强幸福感。
六、建立良好的人际关系交友广泛，培养良好的人际关系，可以让我们沉浸在一种积极而有趣的组合中。
良好的人际关系会带来美好的回忆和积极的情感，同时也能帮助我们避免孤独和孤立，并提高我们的社交技能。
七、学会放松学会放松可以让我们缓解压力，散布精力。
应该学会如何冥想、冥想或集中注意力来放松身体和心灵。
时间不是问题，只要我们学会放松方法，我们随时都可以缓解压力。
这七种方法都可以帮助您养成快乐的生活方式，并减轻压力和负担。
许多人往往认为当我们感到快乐时，我们才会去做这些事情，但其实是相反的。
当我们学会平衡工作和生活、放松大脑和身体时，我们就会感到快乐和开心。
《让快乐成为一种习惯》读后感
《让快乐成为一种习惯》读后感《让快乐成为一种习惯》读后感当认真看完一本名著后，你有什么领悟呢？何不写一篇读后感记录下呢？那么如何写读后感才能更有感染力呢？下面是为大家收集的《让快乐成为一种习惯》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。
让快乐成为一种习惯的读后感，淘宝网的网友：快乐终究是什么？对于这个问题的答案，仁者见仁，智者见智。
有人说快乐是笑容满面，有人说快乐是拥有亲人朋友，有人说快乐是家庭和睦、事业顺利，有人说快乐是爱情幸福、婚姻美满，有人说快乐是身体安康、无疾无患，有人说快乐是成功后的喜悦，也有人说快乐就是钱……可见，快乐在每个人眼里都有不同的衡量标准与判断尺度。
从外表看来，现实生活中能为人们带来快乐的因素很多，人们的快乐也理应是多元化的，并且轻而易举就可以得到。
但事实并非如此，在当今，快乐仿佛成了一种稀缺资源，特别是在行业、就业竞争压力加大以及生活压力增大的情况下，许多人更像是一个个生存机器，鲜能体验生活的`快乐与美好。
与快乐者相比，不快乐的人最喜欢的就是抱怨，他认为，在这个世界上，让他不快乐的人和事情简直太多了：家人总是限制他的自由，让他不快乐；老板总是让他不停加班，从来不给加薪，让他不快乐；同事冷漠自私，在工作中无法体会到真情，让他不快乐；朋友之间有福不能同享，有难不能同当，让他不快乐；恋人之间相处的时间越长，甜蜜感越来越淡，让他不快乐；夫妻间因为一些鸡毛蒜皮的小事吵闹，让他不快乐……看似不如意的事情似乎真的是太多了。
但是，事实真的如此吗？如果换个角度想：家人限制你的自由，是因为他们关心你的平安；老板让你加班，正可趁着年轻多学些东西；同事冷漠自私，也许是你先给了他们难以相处的错觉；朋友没有在你困难的时刻伸出援手，恐怕确实爱莫能助；与恋人相处甜蜜感越来越淡，不是正好应了那句话吗——平平淡淡才是真；夫妻之间不快乐，闹小矛盾，其实正是婚姻生活的一部分……同样的事情，用不同的观点来看，就会有不同的感受和不同的体验。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
让快乐成为习惯
习惯了大班的生活，初到小班时真有些不适应。
小班的孩子没有大班孩子那么懂事，也没有大班孩子自理能力强，更没有大班孩子那么动手能力强。
但他们有他们自己的特点：天真、可爱、充满童趣。
时而让你笑此不疲，时而让你又伤透脑筋。
孩子们最喜欢的就是户外活动了。
在所有的户外活动中，他们最喜欢的莫过于我们幼儿园独有的特色—轮胎。
轮胎是用漆刷上不同的花纹做成的花样轮胎。
孩子们最喜欢了。
他们自己还创编了不同的玩法，如：滚轮胎、钻山洞(可以是单个、可以是连环洞)、小羊过桥等等，多种多样，不亦乐乎。
无论是课间还是放学，都可以玩的那么自由自在。
他们脸上的喜悦和快乐，作为老师，也为他们感到高兴。
孩子们还有一个喜欢的活动就是玩滑梯。
当孩子从滑梯上滑下来的瞬间，我认为是他们最开心的时刻。
从一步步登上滑梯到滑下来，经过了孩子们的努力，然后再滑下来，是他们努力的成果，他们很享受这样的过程。
每当老师说出去玩滑梯，孩子们都会高兴的跳起来，嘴里还发出一阵阵欢呼声。
记得有一次出去玩，我们班的小朋友站着队，抬起头对我说：“老师，快看，天上有好多棉花糖。
”我当时感到很奇怪，天上哪来的棉花糖啊。
我顺着孩子手指的方向看去，这才明白过来，孩子眼里的棉花糖就是白云呀!由此可见，孩子是多么的天真可爱呀，我又告诉了其他的老师，老师也都哈哈的笑起来。
除了快乐，当然也有头疼的时候。
我们班有新来的小朋友，由于
刚来幼儿园，环境的改变，让孩子有些不适应。
来了就开始哭。
孩子哭家长心里肯定也很难受，但还是放心的把孩子放下了对于孩子哭，我没什么经验，不知道如何处理，伤透了脑筋，多亏了牛老师和焦老师两人，经验丰富。
刚开始是哄着孩子，一口一口的给孩子喂饭。
经过了好长时间，慢慢的就适应了现在的生活。
一切和其他孩子一样。
幼儿园的生活多姿多彩，虽然有时候有些头疼，但快乐是主旋律。
我喜欢现在班里的孩子，也喜欢现在的生活，让快乐成为一种习惯，贯穿于孩子的生活。
作为一名幼儿园老师我很快乐。