高校教师的心理健康与心理防御机制研究
心理防御机制的研究综述
心理防御机制的研究综述作者：刁鹏飞来源：《科教导刊·电子版》2015年第08期摘要本文从心理防御机制的概念界定、分类、功能、影响因素、评定方法入手，对心理防御机制的研究做了说明。
关键词精神分析心理防御机制心理健康1心理防御机制的概念1894年，S.Freud在《防御性神经精神病》中第一次提出心理防御机制的概念，指出心理防御机制是个体在潜意识中，为减弱、回避或克服本我和自我的冲突带来的挫折、焦虑、紧张等而采取的一种防御手段，借以保护自己。
1936年，S.Freud的女儿A.Freud在系统研究的基础上扩展了心理防御机制的概念，认为自我的防御机制是摆脱不快和焦虑，控制过度的冲动、行为、情感和本能欲望，以调节压抑与外界现实之间关系的一种方式或手段，其目的是减轻痛苦、维持内心平衡，同时又使外在表现符合外界现实的要求。
她把心理防御机制这一术语用来指代不同的防御过程和策略。
2心理防御机制的分类A.Frued在1936年出版的《自我与防御机制》一书中，把散见于他父亲著作中的心理防御机制归纳为下述10种：压抑、投射、内向投射、反向形成、升华、认同、合理化、解脱、固着、退行。
后人在Frued父女研究的基础上，对心理防御机制作了许多有价值的探索，并且取得了突破性的进展特别是V.alliant的观点颇具代表性。
V.alliant于1986年对随访40年的307名男性作资料分析，又提出了3级分法：（1）成熟的防御机制，包括升华、压抑、幽默、期望和利他（2）中间型或神经症性防御机制，包括转移、潜抑、隔离、反向形成（3）不成熟防御机制，包括投射、分裂性幻想、被动攻击、潜意显现、疑病和分离。
3心理防御机制的特点与功能从发展角度来看，心理防御的适应面在于它保护儿童免于遭受他们所不能处理的负性情感。
即使是在成年期，在有压力的情况下，自我使用的防御机制也有助于个体恢复正常功能。
（1）心理防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的。
教师教育心理健康与抗压方案
教师教育心理健康与抗压方案教师教育心理健康与抗压方案在现代社会中已成为备受关注的话题。
作为教育者，教师的身心健康对学生的成长和发展有着至关重要的影响。
因此，教师应该关注自身的心理健康，并制定抗压方案，以保证自己能充分发挥教育的作用。
一、认识教师心理健康的重要性教师心理健康是指教师心理状态的健康程度，包括情绪稳定、个人态度积极、抗压能力强等方面。
教师心理健康与教育教学工作密不可分，对教师的专业发展和教学质量均有着直接影响。
二、教师心理健康的影响因素教师心理健康受多种因素的影响，如工作环境、工作压力、人际关系、自身性格和经历等。
教师应该认识到这些影响因素，并寻求有效的抗压方案。
三、工作环境的改善为了改善教师的心理健康，学校应提供一个良好的工作环境，包括舒适的办公条件、合理的工作安排和灵活的管理制度等。
四、管理情绪的方法教师需要学会管理自己的情绪，通过积极的心态和合理的应对方法来处理工作中的压力。
教师可以通过锻炼、与他人交流和专业培训等途径来调节自己的情绪。
五、建立良好的人际关系与同事和学生建立良好的人际关系对于教师心理健康十分重要。
良好的人际关系可以给教师带来支持和鼓励，减少工作中的压力。
六、压力管理的策略教师面临的工作压力常常很大，因此需要学会有效地管理压力。
教师可以通过制定目标、合理规划时间、寻求支持和培养兴趣爱好等方式来应对工作压力。
七、寻求心理辅导如果教师的心理健康状况较差，影响了工作和生活质量，可以考虑寻求心理辅导。
心理辅导可以帮助教师认识到自己的心理问题，并提供相应的解决方案。
八、合理安排工作和生活教师需要学会平衡工作和生活，避免过度投入工作而忽视了自己的生活需求。
合理安排工作和休息时间，培养兴趣爱好，与家人朋友保持良好的关系，对教师心理健康十分重要。
九、提升自身素质教师应该不断提升自己的教育技能和专业素养，增强自信心和自我价值感。
具备扎实的知识和专业能力可以增加教师在工作中的满足感和成就感，从而促进心理健康。
高校教师的心理防御机制研究
状况、 教学领域 等方面 对高 校教 师 的防御方 式进 行探 讨 ， 以
期 掌握高校教师通 常采 用 的心理 防御方 式 ， 以及 因 年龄 、 职
称、 学历 、 婚姻状况 、 学领 域的不 同而表 现 出的心理 防御 方 教 式的差异 。掌握高校 教 师心理 防御 方式 与心 理健康 之 间 的 关 系 ， 以为高校采 取有效措施缓解教 师心理压 力及高校 教 可 师心理咨询工作 的有效 开展 ， 提供心理学 理论 依据 。
教 师 心 理 防御 方 式 ， 好 高校 教 师 的 心 理 健 康 和 心 理 咨 询 工 作提 供 了理 论 依 据 。 做
关键词 ： 高校教师 ； 心理健康 ； 防御机 制 中图分 类号 ：６ ５ Ｇ４ 文献标志码 ： Ａ 文章编号 ：０ ３—２ １ （ ０ ８ ｏ ０ ７ ０ １０ ６ ４ ２ ０ ） ７— ０ ３— ３
子 ４ 掩 饰 因子 。 ：
紧张 、 求得 内心平衡 的心理措施 和防御 手段 。在弗 氏研究 的 基础 上 ， 后人对 防御机 制又 做 了很 多有 价值 的探 索 ， 并且 取
得 了突破性 的进展 。特别是 Ｖ ｉａｔ 出的三分法 ： ａｌｎ 提 ｌ 成熟 、 不
３ 统计方法 。Ｆ检验 ， ． 所有 的数据均通过 Ｓ Ｓ Ｐ Ｓ软件在计
查对 象， 共收回有效 问卷 １２份 ， 用 Ｓ Ｓ ４ 运 Ｐ Ｓ统计软件 ， 对调 查数据 进行 了方 差分析 ， 发现 高校 教师 总体上 多采 用成 熟防御机
制， 而在年龄 、 职称 、 学历 、 婚姻 状况、 学领域 ， 教 部分 防御 因子及 防御 策略存在 显著 的差 异。通过 这些分 析 ， 对探讨 防御 高校
心理防御机制的重要性与作用
心理防御机制的重要性与作用心理防御机制是指人们在面对心理压力、冲突和不愉快情绪时，通过一系列的心理过程和机制来保护自己心理健康的一种方式。
它在个体生活中扮演着重要的角色，有助于维持心理稳定和适应环境。
本文将探讨心理防御机制的重要性和作用。
一、心理防御机制的重要性1. 保护自尊心理：心理防御机制可以帮助我们在面对挫折和失败时，保护自己的自尊心理。
当我们遇到批评、指责或者挫折时，防御机制可以帮助我们减少负面情绪和情感刺激，提高自信心。
2. 缓解心理压力：心理防御机制可以帮助我们缓解心理压力，并减轻负面情绪带来的负担。
例如，使用幻想、回避和退行等防御机制可以使个体暂时摆脱现实中的问题和困扰，从而获得情绪上的缓解。
3. 增加自我意识：通过心理防御机制，个体可以更好地认识自己内心的真实感受和需求。
当我们使用诸如否认、投射和完美主义等机制时，可以帮助我们认识到自己的潜意识需求，并进一步调整和改变心理状态。
二、心理防御机制的作用1. 提高适应性：心理防御机制具有一定的积极性和适应性。
当我们面对突发事件、负面情绪或者挫折时，适当地使用防御机制可以帮助我们更好地适应环境，提高自我调节和处理问题的能力。
2. 促进心理健康：适当的心理防御机制有助于促进心理健康的发展。
通过使用机制，个体可以减少焦虑、压力和负面情绪的影响，提高积极情绪和生活满意度。
3. 改善人际关系：心理防御机制对于改善人际关系也起着重要作用。
适当地运用修饰、同一化和合理化等机制，可以减少人际冲突和情感摩擦，增进彼此之间的理解和沟通。
4. 提升创造力：心理防御机制在某种程度上可以激发个体的创造力。
当我们面对压力时，运用创造性的机制如置换、幻想和逃避现实，可以为我们提供更广阔的思路和解决问题的新方法。
总之，心理防御机制在个体心理健康和生活适应中起到至关重要的作用。
它有助于保护我们的自尊心理、缓解心理压力、增加自我意识，提高适应性和创造力。
然而，需要注意的是，适度和合理地使用防御机制是至关重要的，过度或不恰当地使用可能会造成心理健康问题。
教育工作者的心理健康与应对策略
（2）有独立思想和行动 （8）有幽默感；
能力，但不怕向人求助； （9）了解自己及别人情
（3）有良好的支持系统 绪，并能做出合宜表达；
及倾诉对象；
（10） 认识及懂得发挥
（4）有高度的自律及责 自己才干；
任感；
（11） 能忍受不快；
（5）对新事物开放，容 （12）对生命有热诚，
易吸收；
33、转学……20 34、娱乐活动变动…19 35、宗教活动变化…19 36、社交活动变动…18 37、轻微财务损失…17 38、睡眠习惯改变…16 39、家庭人数改变…15 40、饮食习惯改变…15 41、假期……………13 42、圣诞节…………12 43、轻微触犯法律…11
教育工作者的心理健康的指标
1.正确的角色认知。即能恰当认识自己，并能愉快接 受教师角色。
2.具有健康的教育心理环境。即在教育中教师情绪稳 定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。
3.教育的独创性。不人云亦云，能创造性地工作。 4.抗教育焦虑程度高。能忍受困难与挫折考验。 5.良好的教育人际关系。能正确处理学生、家长、同
事与领导关系。 6.善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的
教育环境。
如何理解心理健康标准？
心理健康要兼顾内外两方面 区分心理健康与不健康的心理与行为 心理健康有不同的层次 心理健康是各要素的有机整合 心理健康是发展变化的概念 心理健康是一种人生态度
五 、 如何应对
应对是个体为平衡自身心理状态而逐渐形成的 一套适应机制。
检查非理性思维 第一，诊断
第二，学会利导思维 第三，去灾难化 第四， 替代性选择
3、树立正确压力观，采取行动化解压力 4、正确认识自我，调整奋斗目标 单一因素与多因素比较 行动前与行动后比较 横向与纵向比较 相对与绝对比较 5、改善人际关系，获得社会支持 6、承认情绪，合理地宣泄情绪
心理防御与心理自卫认识防御机制在保护内心健康中的作用
心理防御与心理自卫认识防御机制在保护内心健康中的作用心理防御机制在保护个体的内心健康中起着重要的作用。
当人们面对各种外界压力和挑战时，心理防御机制可以帮助我们应对困难，并维持情绪的稳定。
本文将探讨心理防御机制的概念、类型以及其在保护内心健康中的作用。
一、心理防御机制的概念与类型心理防御机制是个体面对心理冲突、压力和挑战时，自动运用的一系列心理过程和行为方式。
它们帮助我们减轻焦虑、保护自尊心，并保持对外界的适应与应对。
1. 典型的心理防御机制典型的心理防御机制包括压抑、投射、转移、否认、回避、反应形成、合理化等。
这些机制可以帮助我们摆脱潜在威胁、减轻内心的冲突感，并保持正常的心理功能。
2. 不同类型的心理防御机制除了典型的心理防御机制外，我们还可以将心理防御机制分为成熟、中等和原始三种类型。
成熟型心理防御机制包括幽默、同化、自助力量、情感溢出等，它们是个体应对压力的一种健康方式，有利于促进个体的心理成长和自我调节能力。
中等型心理防御机制包括抵抗、反攻、转移和忘记，它们在应对一些压力和挑战时起到一定的帮助作用，但也可能会造成一些负面影响。
原始型心理防御机制主要包括回避、否认、抵抗和投射等，这些机制通常是个体面对严重创伤和困难时所采取的应对方式，虽然暂时能带来一定的解脱感，但长期使用可能会对个体的心理健康带来负面影响。
二、心理防御机制在保护内心健康中的作用心理防御机制在保护个体的内心健康中发挥重要作用。
以下是几个关键方面：1. 减轻焦虑与压力心理防御机制可以帮助个体减轻焦虑和压力，特别是在面对挑战和困境时。
例如，投射机制可以将自己的不满和冲突感转移给他人，从而减少自己的焦虑感。
2. 维护自尊心与自我形象心理防御机制对于维护个体的自尊心和自我形象起到重要作用。
人们常常通过否认和回避来保护自己免受自尊心受损的威胁，或者通过合理化来维护自己的自我形象。
3. 帮助应对挫折与失败心理防御机制可以帮助个体更好地应对挫折和失败。
理解心理防御机制对心理健康的影响
理解心理防御机制对心理健康的影响心理防御机制是指个体在面对心理压力和冲突时所采取的心理防卫方式，旨在保护自我和维护心理平衡。
正确理解和灵活运用心理防御机制对于维护心理健康至关重要。
本文将探讨心理防御机制的不同类型，并分析其对心理健康的影响。
一、投射投射是一种常见的心理防御机制，指个体将自己的内心冲突、欲望或者情感投射到他人身上。
这种防御机制可以暂时缓解内心的矛盾和焦虑感，并将责任和批评推卸给他人，从而维护了自我形象。
然而，持续依赖投射可能会导致对他人的误解和冲突，影响人际关系，进而影响心理健康。
二、回避回避是指个体在面对压力和冲突时，选择逃避或回避现实。
这种心理防御机制可以暂时减少焦虑和压力，但长期回避可能导致问题的积聚和无法解决，进而造成更大的心理困扰。
因此，适度的回避可以是缓解压力的一种方式，但若过度回避可能会对心理健康造成负面影响。
三、否认否认是一种将自己的内心冲突或者问题排除在外的防御机制。
个体通过否认与现实的冲突，暂时远离了问题的困扰，保护了自我形象和自尊心。
然而，长期的否认可能导致问题的积聚和无法解决，最终对心理健康造成负面影响。
面对问题时，适度的认识和接纳才能有助于解决问题，并促进心理健康的发展。
四、幽默幽默是一种积极应对心理压力和冲突的心理防御机制。
通过幽默，个体能够以轻松的态度面对困境，缓解压力和焦虑感。
幽默有助于提升情绪状态和调节心理压力，对心理健康具有积极的影响。
五、升华升华是一种将负面情绪或者冲突转化为积极能量的防御机制。
通过艺术创作、运动等方式，个体能够将负面情绪转化为创造力和成就感，促进心理健康的发展。
升华的运用有助于提升个体的适应能力和生活质量。
六、合理化合理化是一种通过给予合理解释来减轻内心冲突或者对自己行为的压力的防御机制。
个体通过为自己的行为或者想法找到正当的理由和解释，从而减少内心的焦虑感。
然而，过度合理化可能会导致对问题的忽视和否认，从而对心理健康造成负面影响。
防御机制与心理健康恢复的关联
防御机制与心理健康恢复的关联在人类的生命中，我们都会遇到各种各样的挑战和压力，这可能来自于工作、学习、家庭以及个人关系等各个方面。
为了应对这些压力，我们常常会使用一些心理防御机制来帮助我们应对困难和不愉快的情绪。
而这些心理防御机制与我们的心理健康恢复之间存在着紧密的关联。
本文将探讨防御机制与心理健康恢复之间的联系，并分析它们对个体的影响。
一、认识防御机制防御机制是人们在意识或无意识的情况下，为了减轻内心冲突和压力而采取的一种心理策略。
它们起到保护个体心理平衡的作用，有助于我们应对焦虑、痛苦以及其他负面情绪。
常见的防御机制包括：1. 漠视（denial）：拒绝承认真实情况的存在。
2. 投射（projection）：将自己的情绪和观念归咎于他人。
3. 排斥（repression）：将令人不愉快的记忆或欲望压制到无意识中。
4. 否认（disavowal）：拒绝意识到某个冲突或事实的存在。
二、防御机制与心理健康恢复尽管防御机制的使用可以提供一时的心理缓解，但如果过度或长期地依赖防御机制，可能会对个体的心理健康造成负面影响。
因此，理解并恰当运用防御机制对于心理健康的恢复至关重要。
以下是防御机制与心理健康恢复的关联：1. 缓解焦虑：防御机制可以帮助我们缓解焦虑情绪，减少对于压力和冲突的恐惧感。
通过运用防御机制，我们可以将焦虑情绪从意识层面转移到无意识层面，从而暂时舒缓内心的不安。
2. 保护自尊：某些防御机制如项目（projection）和否认（disavowal）可以帮助我们保护自己的自尊心。
在面对挫折和批评时，我们可能会将责任归咎于他人或拒绝接受自身的错误，从而维护自尊心的完整。
3. 心理成长：适度运用防御机制对于个体的心理成长和发展是必不可少的。
通过适当运用防御机制，我们可以在恢复和自我调节的过程中培养内在的力量和情绪稳定性。
4. 接受现实：尽管防御机制可以帮助我们暂时逃避现实，但合理和积极地运用防御机制将有助于我们更好地接受和处理现实中的挑战。
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２０ ０ ８年 ７月
黑龙江教 育学院学报
Ｊｕｎｌ ｆ ｅｏｇ ａｇＣ ｌｇ ｆ ｄｃｔｎ ｏｒａ ｏ ｉｎｊｎ ｏｅｅｏ ｕａｉ Ｈ ｌ ｉ ｌ Ｅ ｏ
Ｊ １２ ｏ ｕ ．０ ８
ｖｏ ． ７ Ｎｏ ７ １２ ．
第２ ７卷第 ７期
（ 有 Ｆ 群 人 关 系 和谐 、７ 色适 应 、 ８良心 安 稳 、ｑ 含 ６ Ｆ角 Ｆ Ｆ
１职业环境 的特殊 。高校 教师具有 知识 分子 的共 ． 性， 但与其他群 体的知识分子相 比． 个体综合素质 比较
高， 他们 的教育对 象层 次较 高 ， 思维更 活跃 ， 师所要 教
求的个人素质往 往有 着 比一般人 更高 的标准 ， 内心 其
一
项 目得 分越接近 ９说明应用此种防御方式 的频率越
健 康状况和心理防御方 式进 行探 讨 ， 以期 了解 高校教 师 的心理 健康状况 ． 掌握 高校 教 师的 通常采 用 的心理
防御 方式 ， 以及 因年 龄 、 职称 、 学历 、 婚姻 状况 、 教学领
大。将项 目得分归 纳为 ２ ４种防御方式 ， ４大因子 ， 即因 子 １不 成 熟 型 （ 射 、 动 攻 击 、 意显 现 、 怨 、 ： 投 被 潜 抱 幻
我 和谐 量表 的基 础上 ， 结合 中国文化特点 ， 以人 与世界
Ｆ 值显著 ， Ｌ Ｄ事后检验 发现 ， 经 Ｓ 高校教 师 的心理
健康状况一 般 ， 自我 接受 、 近 自然 、 在 亲 群人关 系方 面
的和谐作 为衡量心理健康 的标 准编制 问卷 。该 问卷包 含 ４ 个项 目， 四个 维度 ： 与 自身 的和谐 （ Ｆ 身 ３ 分 人 含
高校教师的心理健康与心理防御机制研究
关盛 梅 于景 辉 ，
（． １ 黑龙 江科技学 院 人文社会科学 学院 ， 哈尔滨 １０２ ； ． ５０ ７ ２ 东北林业 大学 人文学 院 ， 尔滨 １０４ ） 哈 ５００
摘
要： 高校教 师是社会 中的一 个独特 群体 ， 他们要 面临教 学、 科研 、 学等种 种压 力 ， 求 心理 负荷 高 以高校教
想 、 裂 、 缩 、 体化 ） 因子 ２ 成 熟型 （ 华 、 分 退 躯 ； ： 升 压抑 、
幽默 ） 因子 ３ 中 间型（ ； ： 反作用 形成 、 接触 、 止 、 制 回避 、 理想化 、 性利他 、 假 伴无 能之全能 、 隔离 、 同一 化、 否认 、
域 的不 同而 表现 出 的心理 健 康 和 心理 防御 方 式 的差 异 。掌握 高校教师心理 防御 方式与心理健 康之间 的关
自我凋节 四个因子） 每一项 目按 １ 级 评分 ， 一项 ， —５ 每
收 稿 日期 ：０ ８ ０ —２ ２０ — ４ ０
基金项 目： 黑龙江省教育厅人文社 会科 学研究项 目“ 高校教师心理素质结构 研究 ” 中期成果（ １２０５ １５４ １ ）
作者简介 ： 关盛梅（９３ ， ， １７ 一） 女 黑龙 江海伦人 ， 师 ， 讲 从事环境社 会学 、 教育社 会学研究 。
件在 ＩＭ计算 机上处理 。 Ｂ
１对象 。本研究以黑龙江省各 高校教师 为调查对 ．
象， 抽取 ２ ０ ， 回有效 问卷 １２ 。 ２人 收 ４份
２调查工具 。 ．
二 、 果 与 分 析 结
（ ） 校教师九个 因子 的方 差分析 一 高
（） １我们 主要 在 参考 ｓ 卜 ９ Ｃ ０临 床诊 断 问卷 和 自
一
、
研 究 思 路 与 方 法
目得 分越接近 ５说 明和谐 程度越 高。 （） ２ 利用 防御 方式 问卷 ： 评估高校教师 的防御方 式
（ 一）研究思路
本 文 以高校教 师为调查 对象 ， 高 校教师 的心理 对
类型 ， ８ 每
体关怀一 个 因子 ）人 与信 仰 的 和谐 （ 有 Ｆ 、 含 ２自我 接
较好 ， 而在身 体关 怀 、 想超越 、 理 精神充实 、 色适应 、 角
良心安稳 、 自我 调 节方 面一 般 （ 见表 １ 。影 响高 校 教 ）
师 心 理 健 康 的 因 素 主要 有 ：
受 、 理想超 越 、４ 神充 实 三个 因子 ）人 与 自然 的 Ｆ精 、 和谐 （ 含有 亲近 自然一 个 因 子 ） 人 与 社 会 的和谐 、
系， 为高校采取有 效措施 缓解 教 师心 理压力 及 高校教 师 心理 咨询工作的有效开展 ， 提供心理 学理论 依据。 （ ） － 方法
交往倾 向 、 消耗倾 向 、 期望 ） 因子 ４ 掩饰 因子 。 ； ： ３ 统计方法 。Ｆ检验 ， ． 所有 的数据 均通 过 Ｓ Ｓ ＰＳ软
维普资讯
活动往往更 为复杂 和丰富 ， 特别 是教学 第一线 的教学
人员 ， 他们的教育对象大多是 ８ 年代后 出生的独生子 ０
授知识 ， 还要培养学 生优 良的品质与个性 ， 进学生身 促 心 的健康发展 ［ 因此 ， 。 面临着要 做好 教书育 人工作
职称 、 学历 、 姻状况 、 学领域 ， 分防御 因子及 防御 策略存 着显著的差异 。通过 这些分析 ， 婚 教 部 对探 讨防御 高校教 师
心理 防御方式 ， 做好 高校教 师的心理健 康和心理 咨询 工作提供 了理论依据 。 关键词 ： 高校教 师； 心理健康 ； 防御机 制 中图分类号 ：４ ３ Ｇ４ 文献标志码 － Ａ 文章编号 ：０ １ ７ ３ （０８ ｃ —０ ７ —０ １０ — ８６ ２ｏ ）７ ０ ７ ２ ｒ
师为调查对 象， 共收 回有 效问卷 １２份 ， 用 Ｓ Ｓ ４ 运 Ｐ Ｓ统计软 件 ， 对调 查数据进 行 了方 差分析 ， 现高校教 师心理 状况 发
一
般， 主要 受职 业环境 、 学校环境 和社会环境的影 响。在 心理 防御机 制的选择 上 ， 多采 用成 熟防御 机制 ， 而在年龄 、