吃饭要有好习惯
怎样培养孩子良好的饮食习惯
怎样培养孩子良好的饮食习惯怎样培养孩子良好的饮食习惯宝宝可以自己吃饭了，除了让宝宝喜欢上多样的食物，还有更重要的任务，那就是培养饮食好习惯！饮食原则宝宝9个月了，不经意中发现，小家伙经常看到别人手里的食物就兴奋地手舞足蹈，忍不住身体前倾，张开小嘴巴。
看来，辅食添加的时间到了！在吃辅食的同时，我们还要做些什么呢？一起来给宝宝培养良好的饮食习惯吧！规律时间一日三餐是我们一直以来的饮食习惯，每到一家人吃饭的时候，都可以尝试着让宝宝也参与进来，添加一顿辅食，这样不仅可以达到让宝宝接触新食物的.目的，同时也是熟悉吃饭时间、吃饭环境的好机会。
同时，父母还要学会提前预告，在吃辅食之前10分钟，对宝宝说：“宝贝，我们要吃饭饭了，一起去洗手吧！”虽然宝宝还小，可能听不懂，但是你的行为举止会让他慢慢熟悉整个过程，循序渐进的过程中，宝宝的好习惯也扎下了根。
安谧环境俗话说“食不言，寝不语”，安静的吃饭环境对于宝宝的身体健康非常有好处，如果周围充斥着电视声、音响声、杂乱的说话声，宝宝的注意力就会受到干扰，不会静下心来享用自己的食物，进而影响到身体的正常发育，因此要给宝宝提供安静的吃饭环境，培养一个餐桌小绅士。
固定地点我们常常看见父母端着饭碗、追着宝宝喂饭的情景，家长累得要命，宝宝也吃得不好。
为了避免这种情景的出现，在最初添加辅食时，就要养成固定地点吃饭的习惯。
在餐桌前，在宝宝专用的高脚凳上，不论在什么位置，都要以安全、方便为原则。
让宝宝慢慢熟悉自己的“地盘”，渐渐地，一提到吃饭，宝宝就会条件反射地转向那个地方。
这样不但家长轻松，宝宝也会吃得舒服，也会为宝宝将来的良好用餐习惯打下基础。
专用餐具可爱的图案、鲜艳的颜色，婴儿专用的漂亮餐具会让宝宝对辅食产生浓厚的兴趣，既安全，又可以促进宝宝的食欲。
让宝宝从小拥有自己专属的餐具，这对饮食兴趣和习惯的培养都会有促进作用。
拒绝挑食如果宝宝一吃某种食物就吐出来，拒绝再吃，怎么办？以后不再给他吃，还是继续尝试？有的时候，适当的严厉、坚持，对宝宝的均衡饮食习惯非常有帮助。
吃饭光盘文案幼儿园
吃饭光盘文案幼儿园
1. 爱惜粮食，让饭碗干干净净。
2. 吃饭光盘，小手动起来。
3. 浪费食物，是大忌，吃饭光盘，每天必做！
4. 吃饭不挑，食物要吃光；热爱粮食，一个不剩。
5. 敬爱食物，珍惜口味，吃光盘子，养成好习惯。
6. 食物有限，口福无限，吃饭光盘，节约从我做起。
7. 吃饭好习惯，幼儿园最安康，每一口都吃光，幸福你我共分享。
8. 爱惜粮食，从吃饭光盘开始，努力做一个环保小卫士。
9. 吃饭光盘，健康成长的第一步。
10. 饭量适中，吃得光盘，活力满满，心情爽爽。
11. 爱护粮食，吃饭光盘，小小举动，大大贡献。
12. 再多的残羹剩菜，也要吃个干干净净，不剩一点点。
吃饭培养好习惯文案
吃饭培养好习惯文案吃饭培养好习惯文案1、三天不吃青，两眼冒金星。
2、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
3、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
4、每餐留一口，活到九十九。
5、若要百病不生，常带饥饿三分。
6、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
7、吃米带点糠，营养又健康。
8、欢乐在于宽容，健康源于运动。
9、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
10、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
11、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
12、宁可无肉，不可无豆。
13、吃面多喝汤，免得开药方。
14、晨吃三片姜，如喝人参汤。
15、文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
16、乐观自信益身心，运动适时病不侵。
17、均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
18、宁可食无肉，不可饭无汤。
19、饭前喝汤，胜过药方。
20、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
21、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。
22、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
23、常吃素，好养肚。
24、萝卜出了地，郎中没生意。
25、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
26、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
27、少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。
28、星期一到“星期七”，安全健康是第一。
29、绿色健康生活，和谐美满人生。
30、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
31、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
吃饭培养好习惯文案大全1、若要百病不生，常带饥饿三分。
2、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
3、饭前喝汤，胜过药方。
4、少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。
5、吃面多喝汤，免得开药方。
6、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
7、乐观自信益身心，运动适时病不侵。
8、吃米带点糠，营养又健康。
9、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
10、文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
11、酒，酒，酒，让你的生命不长久。
12、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
13、绿色健康生活，和谐美满人生。
14、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。
15、每餐留一口，活到九十九。
小学一年级道德与法治《吃饭有讲究》精品教学设计及反思
一年级《道德与法治》（上册）第三单元第10课《吃饭有讲究》（第二课时）教案教学目标：1.知道挑食、暴饮暴食的坏处，养成均衡饮食、适量饮食的好习惯。
2.知道零食要少吃；不吃有毒、变质、过敏的食物，养成安全饮食的好习惯。
3.寻找发现自己饮食中的不良习惯，并愿意在家长的帮助下努力改正这些不良习惯。
教学重点与难点：认识挑食的坏处，改掉挑食的坏习惯，养成良好的饮食习惯。
教学准备：课件教学目标：1.知道挑食、暴饮暴食的坏处，养成均衡饮食、适量饮食的好习惯。
2.知道零食要少吃；不吃有毒、变质、过敏的食物，养成安全饮食的好习惯。
3.寻找发现自己饮食中的不良习惯，并愿意在家长的帮助下努力改正这些不良习惯。
教学重点与难点：认识挑食的坏处，改掉挑食的坏习惯，养成良好的饮食习惯教学过程：一、回顾所学，链接第一课时师：在前一课时的学习中，我们知道了饭前要洗净小手、餐桌上要有礼貌、讲礼仪，关于吃饭我们还有哪些讲究需要注意呢？今天我们继续学习“吃饭有讲究”这一课题。
板书课题：吃饭有讲究二、食物述说，学习饮食好习惯（一）食物的作用1、课前，老师请同学和家长交流：我们每天为什么要吃各种各样的食物？你们有答案了吗?和同学一起交流一下吧。
学生交流师随学生交流板贴：蔬菜、肉、水果、主食2、师：大家说的都有道理，食物对我们有怎样的作用呢？请大家看一段视频，相信你的收获会更大！视频：鲨鱼老师说食物问：听了鲨鱼老师的介绍，你对食物有了什么新的认识？小结：食物为我们提供了各种各样的营养，这些营养都是我们身体生长、生存所需要的。
（二）合理地吃1、师：可是，同样是吃饭，为什么有人会吃成这样，还有人会吃成这样呢怎么造成的呢？课件：胖瘦对比图学生分析：肉多、爱吃甜食、油炸食品课件：油炸食品师：只吃爱吃的食物。
不爱吃的食物不吃，这就叫挑食。
挑食会造成人身体营养不良，使人变瘦！含脂肪高、热量高的食物吃多了，会使人变胖；吃多吃少都会造成营养不均衡，怎样吃才使我们营养均衡呢？营养专家们为我们制订了“饮食宝塔”，让我们一起看一看2、课件：饮食宝塔师：你看的懂吗？是什么意思呢？师介绍宝塔内容。
2024学年一年级道法上册(部编版)【核心素养目标】第10课《吃饭有讲究》第二课时(教学设计)
一年级上册道德与法治第10课《吃饭有讲究》第二课时教学设计2.图片学习：你们认识这些蔬菜吗？你们还知道哪些蔬菜？3.素材：认识蔬菜和水果4.小结并板书课题：吃饭有讲究观看图片回答问题观看视频齐读课题菜的好习惯，健康的身体离不开蔬菜。
讲授新课教学环节一：食物的诉说1.图片+文本学习：食物宝宝们的诉说我是百菜之王。
我是大白菜，是百菜之王，我含有好多的维生素和纤维素。
2.图片+文本学习：食物宝宝们的诉说人是铁，饭是钢。
人是铁，饭是钢。
我是大米饭，我含有好多的碳水化合物。
3.图片+文本学习：食物宝宝们的诉说我们也很重要。
我们是肉类、奶类和水果，能补充人体所需的蛋白质、脂肪和维生素。
教学环节二：食物品种真丰富1.图片+文本学习：谷物类和薯类五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。
2.图片+文本学习：新鲜蔬菜和水果新鲜蔬菜和水果里面含有各种维生素和矿物质，膳食纤维含量也是很丰富的。
利于促进大家的肠胃蠕动,帮助大家消化食物、吸收营养、常吃对身体健康非常有好处！3.图片+文本学习：鱼、肉、蛋鱼、肉、蛋，本领强，能为头脑来帮忙。
含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素和矿物质，与蔬菜、水果并称为“每天三大营养素”,是人类的重要食品。
4.图片+文本学习：牛奶和大豆奶类补钙，豆类补蛋白质和少量脂肪。
牛奶大豆都是宝，常吃结实又健康。
4.文本学习：儿歌诵读观看图片学习文本了解文本感悟文本观看图片学习文本了解文本感悟文本观看图片学习文本了解文本感悟文本观看图片学习文本观看图片学习文本了解文本感悟文本观看图片学习文本了解文本感悟文本观看图片学习文本了解文本学习文本用卡通的方式、拟人化的语言让各种食物自述，旨在让学生了解各种食物的营养价值，可以采用角色扮演的教学方法，带动学生了解食物的价值。
呈现各种蔬菜，旨在提示学生在生活中要关注蔬菜的营养价值。
这句话说明吃饭对人的重要性。
可提示学生思考自己是否保证了一日三餐。
设想如果不吃饭,会有什么不好的后果。
好习惯有哪些
好习惯有哪些一、生活习惯。
1.饮食习惯：例如用自己的杯子喝水；愉快安静进餐，不挑食，吃饭不掉饭粒、菜叶等。
2.睡眠习惯:按时睡觉和起床。
3.整理玩具、文具、书籍的习惯:小学生玩游戏后要自己收拾玩具，写完作业后及时将文具放入铅笔盒，看完书后将画册和书籍整齐地放在书架上或按顺序放入书包。
二、卫生习惯。
不随地吐痰，不乱扔纸屑；清洁仪器；经常洗澡、剪指甲；饭后漱口，睡前刷牙；饭前便后洗手，按时排便等。
三、学习习惯。
上课注意听讲，不精神溜号；课后认真复习功课，独立完成作业。
四、行为习惯。
1.尊敬师长，见教师行礼问好，在家听从父母和长辈教导。
2.对别人有礼貌，使用礼貌语言，懂得礼仪。
3.能与同学友好相处，互谦相让，不打架骂人好习惯有哪些 2好习惯有：1.优秀的生活自理能力2.遵守秩序，讲究公德3.拥有良好的学习习惯①生活习惯——培养生活自理的能力；饭前、便后、游戏后洗手；吃饭安静、节约、卫生；按时午睡，不影响他人休息；衣着整洁；节假日生活安排科学合理有规律；物品摆放整齐、有序等。
（劳动习惯、卫生习惯和生活规律习惯等都属于生活习惯。
）②行为习惯——强调“遵守秩序，讲究公德”。
让孩子见到老师和客人打招呼；排队，安静有序，公共场所文明，有安全意识；上下楼梯不动声色，慢慢往右，懂得谦让；爱护幼儿园环境，看到垃圾主动捡；不追逐打闹，不大声喧哗，不参加文明健康活动等。
(文明举止，言行举止等。
都是习惯。
)③学习习惯——我们根据年龄段的不同提出不同的要求。
幼儿园培养注意倾听、回答问题声音洪亮、大方得体；读书、握笔姿势正确、专心听讲、积极思考、不懂就问（语言习惯、思维习惯、专心听讲的习惯、书写认真的习惯、独立完成作业的习惯等都属于学习习惯。
）扩展资料：1.文明礼貌习惯礼貌看起来是种外在行为的表现，实际上它反映着人的内心修养，体现一个人自尊和尊重他人的意识。
父母要教育孩子，学习使用文明礼貌用语，如“您好”“请” "谢谢” “对不起” “请原谅”。
人教版道德与法治一年级上册第10课《吃饭有讲究》说课稿
人教版道德与法治一年级上册第10课《吃饭有讲究》说课稿一. 教材分析《吃饭有讲究》是人教版道德与法治一年级上册第10课的一节重要内容。
本节课通过讲解饮食健康、饮食文明和饮食安全等方面的知识，让学生了解吃饭的重要性，培养学生良好的饮食习惯。
教材内容丰富，贴近学生生活，具有很强的实践性和教育性。
二. 学情分析一年级的学生年龄较小，生活经验有限，但对于吃饭这一日常行为已有基本的认知。
学生在日常生活中可能存在挑食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯，对饮食健康和饮食文明的认识不足。
因此，在教学过程中，需要注重引导学生树立正确的饮食观念，培养良好的饮食习惯。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生了解饮食健康、饮食文明和饮食安全的基本知识，提高学生的饮食素养。
2.过程与方法：通过观察、讨论、实践等方式，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。
3.情感态度与价值观：培养学生热爱生活、关注健康的积极情感，养成文明礼貌、关爱他人的良好品质。
四. 说教学重难点1.教学重点：饮食健康、饮食文明和饮食安全的基本知识。
2.教学难点：如何培养学生养成良好的饮食习惯，将知识内化为自己的行为。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用情境教学法、讨论法、实践教学法等，引导学生主动参与，提高学生的实践能力和合作精神。
2.教学手段：利用多媒体课件、图片、实物等辅助教学，增强课堂教学的趣味性和生动性。
六. 说教学过程1.导入新课：通过讲述一个饮食健康的故事，引发学生对吃饭有讲究的思考，导入新课。
2.自主学习：让学生观察教材中的插图，了解饮食健康、饮食文明和饮食安全的基本知识。
3.合作探究：学生分组讨论，分享自己和家长的良好饮食习惯，总结出饮食健康的重要性。
4.实践体验：学生进行模拟做饭、用餐等活动，让学生亲身体验饮食文明的乐趣。
5.案例分析：分析一些不良饮食习惯导致的后果，让学生认识到养成良好饮食习惯的重要性。
6.总结提升：教师引导学生总结本节课所学内容，强调饮食健康、饮食文明和饮食安全的重要性。
中学生食品安全常识
中学生食品安全常识中学生食品安全常识1.讲究卫生，饭前洗手，饭后漱口，不用手抓食物。
2.吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
专心吃饭，不说笑打闹。
3.不在街头无证小摊点购买食品。
4.不购买来历不明的产品或过期食品。
5.生吃瓜果、蔬菜要洗净。
带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。
6.长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等。
7.一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规律。
不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
8.贪吃使能量和营养摄入过量，容易造成肥胖，影响人的健康。
9.饮食要清淡少盐，过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。
10.膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用。
11.冷饮不要贪吃，多吃冷饮会使消化道内温度骤降，导致胃肠功能紊乱，遏制胃酸分泌。
12.吃零食要有选择、适时、适量。
不要在接近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。
13.花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质，有助大脑发育，增强记忆力，是较好的小零食。
14.少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品。
15.巧克力不是营养品。
巧克力热量高，但营养价值较低，吃巧克力太多容易出现胃肠道症状，影响胃口，不能多吃。
16.每天适量饮水有益健康，白开水是最好的饮用水。
多喝白开水，少喝甜饮料。
17.学生每天饮水要做到多次少量，每次200毫升左右，不要等口渴了再喝水。
18.长期大量饮用含糖饮料可能造成青少年身材矮小、骨折、龋齿、肥胖的危险，别把饮料当作白开水。
19.人体所需的营养素主要包括：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大类。
现代营养学把膳食纤维列为第七大营养素。
20.蔬菜可供给人体维生素、矿物质、膳食纤维素等，因此我们需要每天摄取蔬菜。
21.蛋白质的食物来源主要是鱼虾、肉、蛋、奶、大豆及其制品。
22.奶是人体钙的最好来源，奶中的钙极易被人体吸收，是促进青少年骨骼和牙齿发育的理想食品。