职场无奈 我们慢慢“橡皮化”
职场人不要沦为橡皮苍蝇人

职场人不要沦为橡皮苍蝇人职场人不要沦为橡皮苍蝇人你知道什么叫橡皮苍蝇人吗?所谓“橡皮人”,指的是职场中失去职业方向的一群人,他们找不到自身的价值,毫无职业敏感度,对周遭一切的态度淡然、冷漠、麻木。
工作单一缺乏激情张帆在商场做收银员虽然才3年,但是每天除了收款外,再无新意,这让她总是感觉日子无聊没有奔头。
“我每天都不知道自己应该做什么,自己要做什么,甚至不知道自己工作有什么意义。
”收银员的工作琐碎,这也是让张帆觉得无聊的原因之一。
“每天除了收款就是闲聊,要么就是用手机上网,感觉腻透了。
”张帆说,赶上节假日,看着商场里人来人往,更是觉得晕头转向。
能让她兴奋起来的时候,只是在每天晚上听到打铃的那一刻。
“也不知道别人怎么工作的,是不是也像我一样毫无追求。
”虽然工作没有激情,但张帆却不想换工作。
“工作虽然没意思,但却能挣钱。
”张帆觉得,自己一不想升职,二不想成百万富翁,有这样一份相对轻松、稳定的工作就很好了,“当一天和尚撞一天钟”这是张帆经常挂在嘴边的话。
“女人不用这么好强,有份工作就行了,就这样吧。
”升职“告吹” 工作倦怠早上8点半到单位,沏茶、喝茶、看报纸,上网、打电话;中午去食堂吃饭,然后躺在沙发上睡一觉;下午2点开始沏茶、喝茶、上网、打电话;6点准时下班,这就是陈先生每天的基本工作状态。
“看报纸、上网、喝杯茶,再打几个电话,一天就过去了。
”陈先生在企业里担任科长一职,每天的工作可以说是混日子。
可是,10年前的`他不是这样的。
那时候刚毕业的陈先生,对工作充满激情富有活力,虽然累,但觉得很有意义。
两年后,陈先生升为科长。
当时所有的人都认为,陈先生是整个科室最有前途的人。
但是没过多久,本来应该陈先生升职的机会,却由于同科室中有一位前辈面临退休,所以把这个机会让给了这个前辈。
而第二次,由于领导的关系,陈先生的升职机会也拱手让人了。
这样的事情已经发生过很多次了,久而久之,本身性格内向的陈先生便产生了情绪,对工作也不再像以前一样积极了。
职场缓解情绪文案简短有趣

职场缓解情绪文案简短有趣1. 工作中气不顺?别急,先给自己放个大招!抓住嘴角,一口气吐个长长的“呼~~~~”感受压力瞬间飞走!2. 当工作压力山大,调节情绪就好比煮饭,得掌握火候。
慢慢熬,调小火,懒洋洋的让情绪慢慢融化,最后呈现出一道美味的咖喱鸡!3. 情绪不佳时,不要硬闯!试试精神加油站第一式:“懒洋洋的躺平——开始自我治愈模式”,闭上眼,想象自己是只可爱的懒猫,躺在温暖的太阳下,享受宁静与舒适。
4. 工作不顺心?让我们一起来做个小游戏!闭上眼睛,想象自己在一片蓝天白云下,用气球来表达负面情绪,将它们一起放飞吧!看着它们渐行渐远,你也会感到自己的心情随之轻松起来。
5. 如果情绪如同脆弱的玻璃杯,那么调整情绪就是要把它变成弹簧杯!来一记“弹力情绪调节法”:放开自己,随着节奏跳个舞!感受舞步的节奏,让身体与心灵一同跳跃,瞬间释放压力。
6. 遇到困难不要跑,跳起来吧!试试换个角度,从高空俯瞰。
闭上眼,把自己变成超级跳跳糖,跳得高高的,看着所有问题在脚下迅速缩小,感受挫折随风而去。
7. 忙碌的工作中,不要忘了玩一把“大风车”游戏!把手从身体两边伸直,像风车一样转个不停,吹走所有烦恼。
内心顿时如同刮过清风,找回轻松愉悦的心情。
8. 无论情绪如何,千万不要闷在办公室里!带上小伙伴,一起来个“趣味接力”!在走廊上放电动车遥控器,追逐快乐获胜,留下笑声弥漫的办公区。
9. 当压力难以承受时,热爱冰淇淋的你,可以试试“冰淇淋解压法”!打开冰箱,拿出一支心仪的冰淇淋,舔舔香甜滑顺,感受舌尖上的幸福,瞬间解放压力。
10. 想要调节情绪,就得学会放飞自我。
现在,把你的手往上伸直,虚拟一个彩色的气球,慢慢地注入你的烦恼、压力与愤怒,然后一口气把它吹飞!心情会随之变得轻松愉悦。
11. 工作中的情绪是抹茶,需要用心搅拌。
把手举高,像调制奶茶一样搅动情绪。
在心中默念:“愤怒变甘甜,焦虑变柔滑,压力化为满杯的舒适与满足!”感受情绪的转变与平静。
你是“职场橡皮人”吗

“上班其实很短暂,电脑一开一关,一天过去了”,“我的工作就是`做天天和尚撞一天钟'”……在工作中,时常有人发出这样的声音。
他们工作倦怠,没有效率,不按受新生事物,对批评或表扬都无所谓。
这类人现在有个新的称呼------“职场橡皮人”。
你是“职场橡皮人”吗?过年时,朋友聚会,聊天中,某朋友说:“几年前刚参加工作的时候,虽然经常做出些现在感觉很傻的事儿,但那时候意气风发啊,真怀念那些日子!”其实,每个人可能都无法忘记曾经的年少轻狂、曾经的豪言壮语、曾经的宏图大志。
但是,历经了岁月的洗礼,历经了生活的磨练,在职场中大部分人学会了琢磨人,学会了猜测人,学会了迎合人,于是,那些曾经的年少岁月也只能是内心深处对青春最深沉的记忆,于是,大部分人就慢慢变得“橡皮”了。
“职场橡皮人”在所有的单位里都存在,在所有人的意识里可能也都留存过那么一小会儿,在所有人的职业生涯中都会驻足过那么一段时间。
北京大学中国工人与劳动研究中心主任佟新指出,“橡皮人”的出现,实际上是因为工作环境、群体关系和整个社会都出了问题。
一种原因是,大多数人把工作看成获得财富和地位的手段,工作本身带来的满足感和成就感被消解了;第二种原因是,短期工和不稳定工作逐渐增多,很多人无法把握自己的工作,看不到前景和未来;第三原因是以竞争为基础的工作环境充满了尔虞我诈,人们不能建立积极的社会关系,在工作过程中不断地体验疏离感和压迫感,逐渐变得麻木以适应环境。
职场中,一般认为,工作半年到一年是个坎,是容易跳进“橡波”的一个工作时段,特别是对于刚出校门初涉职场的人来说。
走出校门之后,踏上工作岗位,很多同学会对自己的岗位进行初步的感觉和分析,然后确定自己是否喜欢。
半年到一年的感知期后,如果感觉实际工作和自己想象落差很大,而又顾忌找工作时需要的3年以上的工作经验,于是,这些人就开始积攒自己的工作年限了,慢慢的就变了了“橡皮人”,日子得过且过,工作能放就放,因为时间对他们来说,就是用来打发的。
职场无奈的心情短语

职场无奈的心情短语
1、工作超不顺心像是被遗弃的蚂蚱,学校就是这样对待新人与老人的,一切都是利益这样的工作环境真让人心寒。
2、最让人心寒的不是加班加点的工作而是不把实习生当人看的随意使唤。
3、有些人,有些事看透了真让人心寒,呵呵,名言还是很对的,工作没有朋友,你对人再好,也没用,因为在人家心里你只是同事,看到的永远只是你不好的一面。
4、工作上发生几件非常不愉快的事都让我心寒感觉做什么事都没意思;生活上也不开心每天虚无飘秒的过着不知道究竟是为了什么。
5、随性生活能让人舒适,因为它没有规划,没有预期,也就没有失望。
因此生活中工作中少些计划,能让自己多开心。
6、想换工作,想离开家庭,真的被拖累得很累了,让人心寒。
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职场感悟:不做“职场橡皮人”

小时候用的橡皮,冷热不怕,随便怎么折腾,始终如一,时间长了,折腾它的兴趣也没了。
一晃多年过去了,大家都工作了,渐渐习惯了不用橡皮,而橡皮人却在职场中流行开来。
什么是橡皮人?没有神经,没有痛感,没有效率,没有反应。
“职业橡皮人”是指整个人犹如橡皮做成,不接受任何新生事物和意见,对批评、表扬无所谓,没有羞耻和荣誉感的职业人。
针对“橡皮人”情况,有应用心理学专家解析:“人的大部分时间,都是在工作中度过的,如果不能以开放投入的态度对待工作,幸福感会大大降低,麻木、无所谓等情绪,也会弥漫开来。
”如果不想自己“橡皮化”,首先,要弄清自己的生活方向,不能把实现目标的手段变成目标本身;其次,心动不如行动,如果想改变状况,最好做一些与平时不一样的事情,改变墨守成规的局面;最后,人还要有复原力,不痛苦并不等于快乐,越是采用麻木态度,反而离快乐越远。
改变的过程虽然痛苦,但人一旦有了抗挫折的复原力,反而能在工作中得到收获。
测试你离“橡皮化”有多远?1.你是否总在例会上很不自觉地找一个远离上司的位置?2.在一个月内的会议上你没提出你的想法与提案。
3.在两个月内你的提案或建议没有被采纳过。
4.在三个月内的业绩上你没有达标。
5.一年之内,你没有受过任何表彰或批评,但你却不在乎。
6.公司改变管理制度,在你看来并没有切身的影响。
7.出了问题并不想自己去解决,而是等着同事来解决。
8.混混日子就可以,因为你总是觉得自己并不是处于与自己能力相符的职位。
9.在大家聚会或活动时,你大多数时候坐在角落冷眼旁观。
1~3项橡皮人1次黄牌警告:你开始在工作上出现倦怠或掉以轻心,开始出现橡皮化的端倪。
继续这样下去,上司、同事对你的期望值会逐渐降低。
4~6项橡皮人2次黄牌警告:你已经踏入了半橡皮化的圈套。
过去曾经努力积累的形象屡屡自我破坏,无论上司还是下属,都开始对你的能力表示怀疑,而你却依然得过且过。
7~9项橡皮人红色警报:你绝对已经是资深的“橡皮人一族”,大家连提起你的兴趣都没有了,一旦出现裁员的消息,大家都知道有你做垫底,随时把你推向这个“深渊。
消耗心情的句子

消耗心情的句子
1.人生寻找路漫漫,生活压力空泛泛,看破竞争简单单,活的潇洒人人羡。
2.职场压力大,下班不说话;看哪都不顺,心里气渣渣;忽然一天悟,压力不再怕;轻松来上阵,整天乐哈哈。
3.送你一个掌声,让你充满自信;送你一片阳光,让你拥有温暖;送你一声欢笑,让你解除烦恼;送你一方良药,让你免除压力困扰。
4.究竟是有多爱你啊,才会不惜以屠戮为代价
5.喝醉了全世界都是我的,唯独你不是
6.对不起,是我脏了你的眼
7.推开我的那一瞬间,你可曾后悔。
工作厌倦文案句子伤感

工作厌倦文案句子伤感1. 每天起床,总觉得自己像个缺氧的病人。
2. 工作,成为了我不想面对也逃不掉的恶夢。
3. 不能说工作不好,只是无聊,索然无味。
4. 工作累了,生活也就失去了品味。
5. 繁琐的工作让我开始怀疑人生。
6. 再也不想每日都被工作所支配,我需要属于自己的时间。
7. 我用精神健康来换取了一份压力山大的工作。
8. 工作不是生命的全部,但它却占据了我全身心的付出。
9. 此刻我感受到的只有满身的疲惫,却远远不是满满的成就感。
10. 我的职业给了我全方位的束缚,如同关在笼子里的囚犯。
11. 工作压着我,逼迫着我往前走,却永远追不上心中最初的梦想。
12. 我们的生活被工作占据了,却从未为此感到满足。
13. 工作是为了生活,但如今生活却为了工作而活着。
14. 工作不是我一生的全部,却总像一条绳索将我束缚。
15. 工作让我变得浑浊和疲倦,我忘记了我曾经的颜色。
16. 我渐渐失去了工作的热情,却并不想失去这个世界。
17. 我的心在迫使我坚持,但身体却每天埋葬。
18. 我对着电脑每天盯着屏幕的生活,让我感到无法逃脱干燥和枯燥。
19. 工作让我渐渐变得不重要,让我开始怀疑人生的意义所在。
20. 我懂得工作的重要性,然而我却总无法逃脱工作带给我的噩梦。
21. 我用自己的青春为工作埋单,却发现它并不能换来无尽的幸福。
22. 我原本渴望的未来因为工作的压力而慢慢破灭。
23. 工作不再是我热爱的事物,它只是让我变得累积和空虚。
24. 我开始懂得了,把自己的全部奉献给工作并不值得我放弃自己的幸福。
25. 工作陪伴着我的每一分每一秒,但它却从未真正属于我。
26. 我感到疲惫,但我却无法拓展自己的日常生活,因为工作让我无暇他顾。
27. 工作会消耗掉我的健康和精神力量,但我始终无法真正忘掉它。
28. 我感到悲哀,因为工作已经站在了我和我所追求的自由与幸福之间。
职场减压文案温柔

职场减压文案温柔
1. 不要为了工作忽略了自己的需要,好好放松一下,给自己一点温柔。
2.职场累了,不如和同事们一起泡杯茶,聊聊天,放松身心。
3.用温柔的目光看待职场中的压力,不要让它们把你压垮。
4.多多与同事分享工作中的快乐,减压的同时也能获得更多支持。
5.在职场中遇到困难时,放慢脚步,给自己一点缓冲时间,减少压力。
6.给自己一点治愈的时光,看一本书、听一首歌,让温柔的文字和音乐填满你的心灵。
7.每天上班前找个角落,做几分钟的冥想,舒缓压力。
8.和同事们一起找个合适的时间,组织一场小型团建活动,放松心情。
9.每天用一个温暖的微笑面对工作中的挑战,让压力变得无关紧要。
10.换个角度思考问题,给自己减压的同时也提升了工作的创造力。
11.职场不易,多找个人倾诉,与朋友或家人共享压力,感受亲情的温暖。
12.定期给自己一天假期,远离工作的喧嚣,享受一片宁静,舒缓心情。
13.不要抱怨工作的繁重,改变自己的态度,给自己一份轻松和宽容。
14.多多参加体育锻炼,通过运动释放压力,保持身心健康。
15.每天下班后,给自己留出时间做自己喜欢的事情,保持对生活的热爱和渴望。
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职场无奈我们慢慢"橡皮化"
“经常有老板或者主管抱怨,哎!她有点‘皮’了、他已经‘皮’了!”
当你的老板、上司或者同事对你有这样的顾虑、感觉和评价的时候,就要引起警觉了,你或许正在逐步沦为“橡皮白领”!作为一览英才网招聘网站成员——深圳英才网职场顾问提示到。
“橡皮白领”在写字楼里是最糟糕的员工!深圳英才网分析到:“橡皮白领”没有神经,没有痛感,没有效率,没有反应。
整个人犹如橡皮做成的,不接受任何新生事物和意见,对于批评表扬无所谓,没有耻辱和荣誉感的人。
如果想改造他们,力度小了他根本不在乎,力度大了,他还会反弹一些不满过来。
拯救这种人似乎只有一种办法:拉开门,请他走开,在你的视线中消失、永远消失……
“橡皮白领”离我们的生活很远?NO!事实上,根据深圳英才网职场顾问的研究发现,在同一个工作岗位上工作5年以上,超过半数的白领会出现“橡皮”倾向,内心充满职业倦怠,而不知不觉中,已经跨进了“橡皮化”进程!如此发展下去,便会走到职业生涯的边缘,说不准下一刻,就会被扫地出门!究竟我们离“橡皮白领”有多远,我们的“橡皮化”程度有多高?——这是每个白领都要时刻警觉的事情。
那么“橡皮白领”出现的原因,产生的社会背景是什么呢?
深圳英才网职场顾问通过抽样调查发现,“鲜活白领”退化为“橡皮白领”,其中包含很多无奈与困惑。
原因一:无奈情绪下的橡皮化
如今初进职场的白领有一个通病———怀着雄心壮志,但有些不切实际。
常常用自己的标准来判断社会周遭。
遇挫者,便龟缩一团,形成一团“橡皮质”开始自我保护。
但是一般来说,不管是职场还是生活中的事,不会完全如意,很多时候,可能因为各种原因得不到自己想要的岗位和职位。
这个时候心灰意冷,选择被动地“橡皮”下去,成了很多人的对策。
在某大厦一家公司上班的Jacky 说,“职场中人或多或少都会碰到这样的情形,不过有的人会走出来,要么调整心态,要么换工作,只有少数人会在不满意的岗位上无奈情绪下‘橡皮’下去”。
原因二:抱残守缺,拒绝变革的橡皮化
深圳英才网职场顾问通过调查发现,对于大多数职场中人来说,多年的打拼会带来不错的成绩,可是因此也可能让人固步自封,沉溺于往日成绩当中。
对后来居上的上司,总觉得他是个外行而心怀不满,而对新人,则更加干脆视而不见。
“抱残守缺”而拒绝适应环境变化,对上对下沟通阻碍,牢牢抓住自己的老经验不丢,只能成为大家眼里的老顽固,一味地坚持自我,不理会各方面的意见,也是“橡皮化”加速的标志之一。
原因三:倚老卖老导致橡皮化
“我觉得人越成熟也越容易‘橡皮化’”,外资快消品企业北京分公司的Lilly说,“在职场混久了,‘免疫力’增长,就会越来越适应各方面的批评和指责,对各种刺激越来越不敏感,也属于‘橡皮模式’。
”
原因四:遇见不平导致橡皮化
还有一些特别遭遇,也会使白领变得“橡皮”,深圳英才网职场顾问惋惜的说。
比如,在一个team中,你做得最多,成绩最好,效率最高,可是升迁的总是别人。
你的创意不错,可却把你的想法安到别人的头上。
职场并不是一个百分百公平的环境,遭遇不平,便开始怀疑一切,带着拒绝情绪在职场中生活,难免不成“橡皮白领”。
如何避免自己成为“橡皮白领”呢?深圳英才网职场顾问认为,这个没有一个定法,只有适应变化,拥抱变化,及时调整心态,深圳英才网职场顾问分析道。
最后借助圣经的一句话与大家共勉“用勇气去改变你能改变的,以胸怀去接纳你不能改变的,凭借智慧来判断两者的区别”!
责任编辑:周苗苗
职场警示录:你离“橡皮化”有多远?
“橡皮人”源自于王朔的小说,反映了当代都市中那一群迷失自我的年轻人的状态。
如今,这个词变成了“橡皮白领”,指的是“没有神经,没有痛感,没有效率,没有反应。
整个人犹如橡皮做成的,是不接受任何新生事物和意见、对批评表扬无所谓、没有耻辱和荣誉感的职场人们。
”
记者在采访时发现,在社会剧烈转型的如今,很多职场人都成了橡皮人。
人力资源专家认为,职场橡皮人们如果能够接受社会巨变的现实,重拾理想和信心,胸怀使命感,也许对于职场和事业的态度就大不一样了。
现身说法
压力大、无成就感、无激情
小哲:工作上很久没有快乐感了
“你不觉得,现在人的快乐感都很短暂吗?”听到记者说起“橡皮人”,小哲在网上查阅了关于橡皮人的定义,很是有感触。
她形容自己现在的状态是“不以物喜,不以己悲”,她认为虽然这句话的本意不是如此,但用来引申自己无目标、麻木、没有激情的工作状态颇为贴切。
自己在一家教育培训公司工作了3年,从事的是市场工作,但是公司的发展很缓慢,自己在职场上的提升和发展也非常有限。
她感觉自己在职场上的那种激情和快乐已经远去很久了。
现在的她,只有从奇幻书籍和电影里找到新奇和快乐。
旗子:压力大,又没有成就感
“我工作没有效率,但接受新生事物和意见。
我现在对今后的计划很迷茫。
”从事广告工作的旗子说,自己不知道自己在做什么能做什么。
不知道自己的职场生涯往哪里发展,每天上班就像受刑。
因为每天都重复同样的事、见同样的人,感觉自己的工作可有可无,谁都能替代,而自己从中一点乐趣也没获得过。
虽然了无生趣,但旗子认为自己还是很在意领导和同事的看法,需要被认同。
“我有耻辱和荣誉感。
”她说,自己工作时会感到压力,比如领导批评她,她也会感到难过,感觉好像自己能力很差一样。
而被表扬的时候,工作就比较有动力。
她周围的同学,很多都是在工作快3年时出现职业倦怠。
“希望找到突破,但又不知如何突破。
”
专家观点
自我调节摆脱“橡皮人”状态
对于职场橡皮人们,HR专家们有话说。
江苏嘉鹏集团人力资源经理赵小华认为,对于职场橡皮人,HR的工作就是要了解他是因为什么而出现这种状态的,从而用不同的方式来帮助他改变现状。
如果他是不适合这个岗位,则需要调岗,换到适合的岗位上去;如果是能力上的问题,则需要帮助他进行员工培训;如果他在职场没有目标,则需要从考核制度上量化,给他上“紧箍咒”;如果他是对企业文化不认同,则需要疏导他,让他融入团队中来。
他建议,职场人应该将自己的目标分解为一个个可以落实的小目标,一步一步地实现,让自己有使命感。
他举例说,也许是将明天才完成的报告今日就提前完成,也许是在提出方案的同时多提供几个备选。
也许自己的表现领导一时没看到眼里,坚持下去终将有所收获。
北森测评研发副总裁周丹则认为,职场橡皮人要摆脱现在的状态,首先需要重新发掘工作的意义。
要让自己对工作不感到倦怠,需要不断发掘工作中有意义的方面,找到新的价值、乐趣和视角。
及时进行情绪梳理,培养自己对工作的兴趣。
如果能在看似重复、枯燥的工作中挖掘“新东西”,通常会让人觉得斗志昂扬、精力充沛。
其次是适时转换岗位。
通过测评发现,不同性格的人,适应的岗位是不同的。
如果你真的感到在现在这个岗位上提不起神,找个机会向领导言明自己的处境和期望,适时换个岗位,因为做自己喜欢做的事,才不会感到厌烦。
但是换工作要有风险意识,要尽可能详细了解将要遇到的问题,制定相应的策略,然后再去迎接未来的风险。
快报记者张曦
测试
你离“橡皮化”有多远?
1.你是否总在例会上很不自觉地找一个远离上司的位置?
2.在一个月内的会议上你没提出你的想法与提案。
3.在两个月内你的提案或建议没有被采纳过。
4.在三个月内的业绩上你没有达标。
5.一年之内,你没有受过任何表彰或批评,但你却不在乎。
6.公司改变管理制度,在你看来并没有切身的影响。
7.出了问题并不想自己去解决,而是等着同事来解决。
8.混混日子就可以,因为你总是觉得自己并不是处于与自己能力相符的职位。
9.在大家聚会或活动时,你大多数时候坐在角落冷眼旁观。
1~3项橡皮人1次黄牌警告:你开始在工作上出现倦怠或掉以轻心,开始出现橡皮化的端倪。
继续这样下去,上司、同事对你的期望值会逐渐降低。
4~6项橡皮人2次黄牌警告:你已经踏入了半橡皮化的圈套。
过去曾经努力积累的形象屡屡自我破坏,无论上司还是下属,都开始对你的能力表示怀疑,而你却依然得过且过。
7~9项橡皮人红色警报:你绝对已经是资深的“橡皮人一族”,大家连提起你的兴趣都没有了,一旦出现裁员的消息,大家都知道有你做垫底,随时把你推向这个“深渊”。