别让情绪毁了你(写得真好)
不被负面情绪影响自己的句子
不被负面情绪影响自己的句子
1、上帝是公平的的，至于开心不开心，在于你自己怎么想，心态决定一切，别让坏情绪影响自己心情，美好的时光多多珍惜。
2、生活不如意，也不是一天就是一辈子，除了自己难过又不能让惹你的人怎样。
远离消耗你的人也让自己不去消耗别人！新月第一个工作日，怎么都让自己开心点，别让坏心情影响整个九月！
3、想要的生活，就是能和自己喜欢的人一起就够了，粗茶淡饭！生活就要快快乐乐的，别让坏心情影响你自己！
4、在如此不堪的世界里，有你的陪伴足矣，开心也是过一天，不开心也是一日三餐，你说咱何不开开心心过一天，控制好自己的脾气，别让坏心情影响你一天的好心情。
读《别让心态毁了你》有感
读《别让心态毁了你》有感施永玉在“关于举办杰地公司热爱读书，热爱生活”有奖征文活动的通知中，我读了本次活动推荐书《别让心态毁了你》，读后很受启发。
本书是一本心理阳光书，全书通过“三篇共十九章”向读者讲述了最有效的情绪掌控法，下面是我对部分篇章的读后感想，希望能与众读者共享。
首先对作者观点之一“情绪平衡—扫除坏情绪，赢回内心的平衡”有感：介绍“扫除坏情绪，赢回内心的平衡”，本章作者用了五招，我对其中两招“把问题简单化”、“学会平衡自己的心态”，很认同。
“把问题简单化”——因为通常情况下，日常工作及生活人们接触到的是简单且具体事务，而非抽象复杂事物，能把简单厘清的是乔布斯，不是人人能成为这种“能改变人们生活方式的人”，因而不必要尝试高度解决，造成错位，物是人非，劳民伤财，显得自己低情商。
处理问题就是论事，不逃避，是上上策。
“学会平衡自己的心态”——人们的选择多少受情绪影响，这是任何人避免不了的，对能挽回的，事后校正是一种经常用的方法。
因为这种平衡是权衡后的，不是唯心主义的，因而是解决问题的方法。
“黄老之术”，顺其自然，刚柔相济，看似消极或不进取，但是曲径通幽处，在发展中走向平稳达到心理平衡，由表及里，能很快达到情绪平衡，也是中策。
人应该庆幸上帝给自己时间平衡情绪。
其次对作者观点之二“挑战恐惧——内心淡定的人才无所畏惧”有感。
介绍“内心淡定的人才无所畏惧”一章，作者用了8个观点，我认同其中“不做胆小鬼，正视无法避免的事实”两个观点。
存在是发生了的，掩盖不了。
正视问题是想解决问题，从而使事物朝好的方向发展，回避或逃避问题是“胆小鬼”，是不想解决问题或掩盖问题。
从唯物主义历史观看，哪些问题能掩盖的了，随着技术进步科学发展，戳穿谎言，拨乱反正在人类社会进程中屡见不鲜。
最后对作者观点之三“宽容——拥抱幸福的永恒之道”有感。
人内心的高度和其自身地位不见得相符，跟他的学问和性情及人生经历有一定联系，当听了于丹老师在杜甫去世几百年之后，用她的体会讲解《登高》，我内心宽容之情油然而生，于丹教授北师大校长助理，能听懂读懂唐朝的杜甫，中国人人人读过杜甫诗，但又有多少人懂杜甫呢？杜甫先生也不会料到几百年之后有如此知音。
别让坏情趣害了你情绪管理类作文
别让坏情趣害了你情绪管理类作文
咱们得说实话，生活里总有那么些时候，心情就是特别差。
但
你得知道，别让那坏情趣害了你。
你知道吗？有时候就得像个大爷一样，往沙发上一躺，看个搞
笑视频，笑一笑，把那些烦心事全抛到九霄云外去。
不是有人说嘛，笑是世界上最好的药。
还有啊，跟朋友们出去逛逛街、吃吃饭，聊聊天。
你会发现，
其实生活中还是有很多美好的事情的。
别老让那负面情绪把你困住，得学会自己解救自己。
对了，还得提一下，运动也是个好办法。
跑跑步、做做瑜伽，
出点汗，身体舒畅了，心情自然就好了。
你看，这不是一举两得嘛！
说实话，每个人处理情绪的方式都不一样。
有些人喜欢听音乐，有些人喜欢写日记。
关键是要找到适合自己的方法，别让那些坏情
趣把你给害了。
所以啊，记得要开心，要快乐，别让那坏情趣害了你。
生活已经够难了，干嘛还给自己找不愉快呢？。
别让负面情绪毁了生活 作文
别让负面情绪毁了生活作文英文回答：Don't Let Negative Emotions Ruin Your Life.Negative emotions are a natural part of life, but it's important not to let them control and ruin our lives. Whether it's anger, sadness, or anxiety, these emotions can have a significant impact on our mental and physical well-being. However, there are ways to effectively manage and overcome negative emotions to lead a happier and more fulfilling life.First and foremost, it's crucial to acknowledge and accept our negative emotions. Trying to suppress or ignore them will only lead to more frustration and distress. Instead, take the time to understand why you are feeling a certain way and allow yourself to experience those emotions fully. By acknowledging them, we can begin to address and work through them.One effective way to deal with negative emotions is through self-reflection and introspection. Take some time each day to reflect on your thoughts and feelings. This can be done through journaling, meditation, or simply having a quiet moment of self-reflection. By understanding the root causes of our negative emotions, we can begin to develop strategies to overcome them.In addition to self-reflection, it's important to surround yourself with positive influences. This includes spending time with supportive and uplifting friends and family members. Avoid toxic relationships or situationsthat trigger negative emotions. Surrounding ourselves with positivity can help shift our mindset and outlook on life.Another powerful tool in managing negative emotions is practicing self-care. Engage in activities that bring you joy and relaxation, such as exercising, reading, or pursuing hobbies. Taking care of your physical and mental well-being can help alleviate stress and improve your overall mood.Furthermore, it's essential to practice gratitude and focus on the positive aspects of life. Even during challenging times, there are always things to be grateful for. By shifting our focus to the positive, we can reframe our perspective and reduce the impact of negative emotions.Lastly, seeking professional help is not a sign of weakness but a proactive step towards improving our mental well-being. If negative emotions persist and significantly impact your daily life, consider reaching out to atherapist or counselor. They can provide guidance and support in developing coping mechanisms and strategies to overcome negative emotions.In conclusion, negative emotions are a part of life, but they should not control or ruin our lives. By acknowledging, reflecting, and seeking support, we can effectively manage and overcome negative emotions. Remember to prioritize self-care, surround yourself with positivity, and focus on gratitude. Don't let negative emotions hold you back from living a fulfilling and happy life.中文回答：别让负面情绪毁了生活。
别让情绪毁了你 读后感
别让情绪毁了你读后感读了《别让情绪毁了你》这本书后，我懂得了一个道理，那就是：没有什么事情是过不去的，只要你能坚持下来。
下面，我就给大家介绍一下其中的几个小故事吧！作者通过这本书讲述的主要是：人的内心可以很强大，可以承受各种挫折和打击，也可以被各种负面情绪击垮，最终毁掉自己。
这句话深深的刻在了我的脑海里，时刻提醒着我。
我从《别让情绪毁了你》这本书中，还知道了许多关于人们对待感情问题的态度，书中有四个故事，都是讲的情绪与人们之间的联系。
其中的第一个故事，叫《别让愤怒毁了你》，它主要说的是一位姓李的母亲，在她40岁生日的时候收到了一个不好的消息：她的儿子被绑架了。
她当时就崩溃了，整天以泪洗面，甚至放弃了自己，她把自己沉浸在悲痛之中，无法自拔，而这种状态导致了他在工作上一点都不顺利，经常被领导骂，所以才有了后面的故事。
从这本书中我还看到了：在现实生活中的确有很多的困难和不如意，但是不要让坏情绪给打败了，要勇敢地去面对它，想办法解决问题。
要知道，只有不畏惧、敢面对，用正确的方法去面对坏情绪，才能让我们更快地成长起来，才能变得更加勇敢、更加坚强。
第二个故事主要说的是一位警察在做笔录的时候，一个青年抢走了他的枪，并且对他进行了殴打。
后来那个青年又返回来对警察说了一句话，警察瞬间崩溃了，流下了眼泪。
原来，青年刚开始打电话的时候，告诉警察：他的父亲有三个苹果，两个都烂了，只剩下一个了，他要拿一个给他的爸爸吃。
而那个“他”却在电话中对“他”的爸爸说了很多辱骂的话。
最后一个故事是：一个女人因为受不了家庭暴力所以去报了案，结果她的家人被判入狱了。
后来他们出狱了，他们的妈妈不记恨他们了，他们也原谅了他们的妈妈，他们重新过上了幸福的生活。
听了这个故事，我深有感触，我认为：一个人在发生这样的事情后，如果能够原谅对方，反思自己，那么这样的事情就不会再发生了。
《别让情绪毁了你》这本书给我带来的感悟真的太多了，希望同学们都能拥有一颗乐观的心去面对生活中的困难，勇敢面对，不要被坏情绪给打败，每个人都有潜力的，加油吧！。
不要让情绪影响我们的生活作文
不要让情绪影响我们的生活作文
哎呀，这都市生活节奏快得让人喘不过气来，情绪啊，就像那
天上的云，时好时坏，影响着我每天的心情。
有时候心情好了，走
路都带风；可一旦心情差了，感觉整个世界都在跟我作对。
但话说
回来，咱得学会控制情绪，别让它牵着鼻子走。
站在人生路口，那心情复杂得跟什么似的。
焦虑、恐惧，这些
情绪一上来，感觉整个人都要崩溃了。
但你知道吗？放下这些包袱，用平常心去面对，路就清晰多了。
别让那些情绪影响你的选择，你
得自己做主。
说起人际交往，情绪这东西可真是个双刃剑。
一个微笑，立马
拉近了人与人之间的距离；可一个眼神不对，关系就可能破裂。
所
以啊，咱得学会用积极的情绪去感染别人，让大家都开心点，这样
友谊才能长久。
工作学习压力大的时候，情绪最容易出问题。
整天愁眉苦脸的，哪还有心思去应对挑战啊？。
别让坏情绪控制了你作文
别让坏情绪控制了你作文
嘿，你知道吗？有时候我们真的会被那些坏情绪搞得心烦意乱。
但说真的，别让它们控制了你！
生活嘛，就像一场大冒险，有起有落，有笑有泪。
那些坏情绪，就像路上的小石子，绊倒了你，但你不能就此停下。
站起来，拍拍土，继续前行！
有时候，我们真的会因为一点小事就火冒三丈，但你知道吗？
生气真的伤身体啊！试着深呼吸，告诉自己，冷静点，别为了这点
小事气坏了自己。
挫败感？谁没经历过呢？但挫败并不是失败啊！它只是个暂时
的阻碍，告诉我们需要换个思路或者再努力一把。
所以，别因为一
点小挫折就觉得自己不行了，你可以的！
累了？那就休息一下吧！别逼自己太紧，给自己放个假。
去公
园走走，听听鸟叫，看看蓝天白云。
你会发现，世界其实很美，生
活其实很值得珍惜。
总之，别让坏情绪控制了你。
你是自己的主人，你要学会管理好自己的情绪。
快乐一点，乐观一点，生活会更美好的！。
别让情绪控制你作文
别让情绪控制你作文
在生活中，咱们时不时会被情绪给绑架了。
就像一生气起来，啥都不管不顾，啥话都往外说，结果呢？后悔得要命。
所以啊，聪明人知道怎么管理情绪，不让它乱来。
情绪这东西，跟潮水似的，一会儿高涨得吓人，一会儿又平静得像湖水。
但不管它怎么变，咱们都得站稳脚跟，别让它带着咱们跑。
生气了？深呼吸一下，让那股火劲儿慢慢下去。
难过了？抬头看看天，让那些悲伤随风去吧。
情绪就像咱们心里的镜子，照出真实的自己。
但别忘了，镜子只能照，不能改。
咱们可以选择面对它，也可以选择避开它。
情绪这东西，得咱们自己说了算，不能被它牵着鼻子走。
当咱们能掌控情绪了，生活也就变得轻松多了。
咱们得学会跟情绪好好相处。
别让它控制了你，得让它听咱们的。
这样，咱们就能更好地应对生活中的各种挑战，活得更自在、更潇洒！。
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当你意识到自己在被情绪操控着的时候，那可能是内心的青春激情在冲动；当你试着用情绪来掩盖情绪的时候，那便是一种顽强的生命在成长；当你能够控制情绪享受情绪的时候，那份怡然，我们叫作成熟。
你怎样才能控制自己的情绪，让每天充满幸福和欢乐呢？
那你就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。
每天清晨你醒来，当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，你就这样与之对抗：沮丧时，你引亢高歌；悲伤时，你开怀大笑；病痛时，你加倍工作；恐惧时，你勇往直前；自卑时，你换新装；不安时，你提高嗓音；穷困潦倒时，你想象未来的财富；力不从心时，你回想过去的成功；自轻自贱时，你注视自己的目标。
你要明白，只有低能者才自感江郎才尽，你并非低能者，除非你使自己变为一个情绪的人。
你必须不断对抗那些企图摧毁你的力量，尤其是隐藏在心里的顽疾。
只要你领悟了人类情绪变化的奥秘，对于自己千变万化的个性，你不再听之任之。
你已经知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。
你控制自己的情绪，你掌握自己的命运，你就能成为你想成为的人！
在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，最大的敌人是缺乏对自己情绪的控制，也便是你自己要战胜自己。
愤怒时，若不能制怒，会使得周围的合作者望而却步；消沉时，若放纵自己的萎靡，会把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
你要知道，乐观的人是非常了解情绪的人。
而且，乐观本身也是一种成功。
愉快的笑声，是精神健康的可靠。
(小说家：契诃夫)
乐观是养生的惟一秘诀，常常忧愁和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。
(散文家：屠格涅夫)
忧愁，顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
(生理学家：巴甫洛夫)
悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。
(诗人：拜伦)
那么如何调节与控制情绪呢？请看以下10点干货：
1、学会转移。
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。
2、学会宣泄。
人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。
因此，如果一个人有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。
这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。
当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。
3、学会自慰。
当一个人追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，因此，称作“酸葡萄心理”。
4、语言节制法。
在情绪激动时，自己默诵或轻声祷告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身份和影响”等词句，抑制自己的情绪；也可以针对自己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅。
5、自我暗示法。
估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
6、愉快记忆法。
回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。
7、环境转换法。
处在剧烈情绪状态时，暂时离开激起情绪的环境和有关人物。
8、幽默化解法。
培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，用讽刺的手法，机智、巧妙地表达自己的情绪。
9、推理比较法。
把困难的各个方面进行解剖，把自己的经验和别人的经验相比较，在比较后坚定成功的信心，排除畏难情绪。
10、压抑升华法。
不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。
总有一些时候，你会有一些摆不上台面的情绪滋生，无关风月，不痛不痒，你说它是无病呻吟也好，假装深沉也罢，它就像被窝的温度，缓慢升温，带着独有的气味，在漫漫长夜伴你长眠。
别小看它，这世上唯独它，可以海枯石烂，地老天荒直至永垂不朽。
你沧桑了，它却未必。
所以，请记住一点：千万别让情绪毁了你！。