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爱护身心主题班会PPT课件
学会压力管理和情绪调节,养成良好的心理应对方式和生活态度。
压力管理
识别压力源
了解造成压力的主要因素,如工作负担、人际关系、生活事件等。
调整心态
培养积极乐观的心态,学会接纳和调节自己的情绪反应。
采取措施
运用各种压力管理技巧,如冥想、运动、社交互动等,来缓解压力。
寻求帮助
在需要时,可以向家人朋友或专业人士寻求支持和指导。
规律练习
养成每天固定时间进行运动的习惯,既能保证持续性,也能更好地调节生理节奏。
渐进加强
随着身体状况的改善,可逐步增加训练强度和时长,让运动效果更加显著。
人际交往
积极沟通
主动表达自己的想法和感受,并耐心聆听他人的观点。以开放、友善的态度与他人交流,促进良性互动。
情感管理
学会控制情绪,避免情绪化的反应。用同理心理解对方,维护良好的人际关系。
心理健康
心理健康指个人情绪平稳,能够有效调节自己的情绪,不受消极情绪的困扰。
为什么要重视身心健康?
健康是基础
身心健康是人生幸福和成功的基础。只有身心健康,才能够拥有精力去实现理想,积极地生活。
预防疾病
良好的身心状态可预防很多疾病,从而减少医疗开支,提高生活质量。
提升幸福感
身心健康能够让人更积极向上,拥有更丰富的合理布置卧室的灯光、颜色、植物等,营造舒适安静的睡眠环境,有助于提升心理健康。
优化工作环境
在工作环境中引入自然元素,采用人体工学设计的桌椅等,能够降低压力、提高工作效率。
亲近大自然
多与大自然互动,如在户外活动、种植盆栽,能够缓解压力、增强情绪健康。
自我反思
洞察自我
通过定期自我反思,我们可以更深入地了解自己的思维模式、情绪和行为。这有助于我们发现自身的优缺点。
压力管理
识别压力源
了解造成压力的主要因素,如工作负担、人际关系、生活事件等。
调整心态
培养积极乐观的心态,学会接纳和调节自己的情绪反应。
采取措施
运用各种压力管理技巧,如冥想、运动、社交互动等,来缓解压力。
寻求帮助
在需要时,可以向家人朋友或专业人士寻求支持和指导。
规律练习
养成每天固定时间进行运动的习惯,既能保证持续性,也能更好地调节生理节奏。
渐进加强
随着身体状况的改善,可逐步增加训练强度和时长,让运动效果更加显著。
人际交往
积极沟通
主动表达自己的想法和感受,并耐心聆听他人的观点。以开放、友善的态度与他人交流,促进良性互动。
情感管理
学会控制情绪,避免情绪化的反应。用同理心理解对方,维护良好的人际关系。
心理健康
心理健康指个人情绪平稳,能够有效调节自己的情绪,不受消极情绪的困扰。
为什么要重视身心健康?
健康是基础
身心健康是人生幸福和成功的基础。只有身心健康,才能够拥有精力去实现理想,积极地生活。
预防疾病
良好的身心状态可预防很多疾病,从而减少医疗开支,提高生活质量。
提升幸福感
身心健康能够让人更积极向上,拥有更丰富的合理布置卧室的灯光、颜色、植物等,营造舒适安静的睡眠环境,有助于提升心理健康。
优化工作环境
在工作环境中引入自然元素,采用人体工学设计的桌椅等,能够降低压力、提高工作效率。
亲近大自然
多与大自然互动,如在户外活动、种植盆栽,能够缓解压力、增强情绪健康。
自我反思
洞察自我
通过定期自我反思,我们可以更深入地了解自己的思维模式、情绪和行为。这有助于我们发现自身的优缺点。
小学各年级, 健康与生活习惯,主题班会ppt
培养良好的作息习惯，保 证充足的睡眠。
培养正确的洗手习惯，预 防疾病。
详细描述
培养定时排便的习惯。
培养健康的饮食习惯，不 挑食、不偏食。
中年级：自我管理能力的提升
总结词：自我管理能力的 提升
学会整理个人物品，保持 生活环境整洁。
学会控制情绪，不轻易发 脾气。
01
02
03
04
05
06
详细描述
学会制定简单的日常计划 ，并按时完成。
提高学习效率
心理健康有助于孩子集中 注意力，提高学习效率。
生活习惯对学习和成长的影响
良好的作息时间
规律的作息时间有助于孩 子保持充足的睡眠，提高 学习效率。
均衡的饮食
均衡的饮食能够提供孩子 所需的营养，促进身体和 大脑 子的身体素质和免疫力， 缓解学习压力。
详细描述
小学生应养成勤洗手、不随地吐痰、不乱摸鼻子眼睛等良好的卫生习惯。家长和学校应教育孩子如何 正确洗手、洗脸、刷牙等，并定期更换衣物和床上用品。此外，应避免接触病患或疑似病患，如有身 体不适或疑似感染症状应及时就医。
03
不同年级的健康与生活习 惯重点
低年级：基础习惯的养成
总结词：基础习惯的建立
家长可以参与学校的活动和志愿者工作，加强与学校的合作，共同促进孩子的健康 成长。
家长应关注学校的教育理念和教育方法，提出建议和意见，促进学校教育的不断完 善。
THANKS
感谢观看
健康知识竞赛
总结词
通过竞赛形式，激发学生对健康 知识的兴趣，提高他们的健康素 养。
详细描述
组织健康知识竞赛，涵盖饮食、 运动、卫生等多个方面，让学生 们在竞赛中学习健康知识，加深 对健康生活方式的理解。
《健康主题班会》课件
致谢
鸣谢相关支持单位和人员，感谢大家的参与和贡献。
健康的养成
良好的生活习惯： • 健康饮食：营养均衡、少油少糖，多蔬果。 • 充足的睡眠：维持规律作息，提高注意力和学习效果。 • 适度的运动：增强身体素质，预防疾病。
提高自身的抵抗力： • 养成良好的心态：保持积极向上的心情。 • 预防疾病：定期体检，早发现早治疗。
生活中的健康
安全饮食原则：正确选择食材，避免食物中毒。 合理饮水：适量补充水分，保持身体正常功能。 维护口腔健康：定期刷牙，预防口腔疾病。 保持心理健康：培养爱好、放松心情，减轻压力。
健康小贴士
减压方法：学习放松技巧，如冥想和深呼吸。 日常生活中的健康小贴士：比如早起、早餐吃得好。 如何应对突发状况：学习基本急救知识和自救方法。
总结
强调健康的重要性：只有身体健康，才能享受生活的乐趣。 重申健康养成的方法：养成良好的生活习惯，提高自身的抵抗力。 鼓励同学们积极参与健康生活的护理：共同营造一个健康的班级氛围。
健康主题班会
在这个PPT课件中，我们一起探讨身体健康的重要性，提高同学们的健康意 识。
引言
开场白：通过诙谐幽默的方式向同学们介绍成良好的生活习惯。
健康的定义
健康的定义和重要性：探讨身体、心理和社交健康的整体概念。 不良生活习惯的危害：讲解吸烟、酗酒和不健康饮食等习惯对健康的负面影响。
中小学安全教育主题班会课件(五大主题：交通、消防、防溺水、人身、饮食)
好学的学生与成绩差的搭配坐。 个性因素：有的学生文静、有的好动，有的活泼，
有的内向，最好是相对的搭配，以便互补互助。 视力因素：视力差的学生往前排坐。 学生意愿：编排座位时，征求学生意愿。
（3）动静搭配，个性互补。注重将各种性格的学生 搭配在一起，让他们结成互帮的对子，做到动静结 合，以静制动，以动促静。
3. 班主任是班级的组织者、服务者、管理者、教 育者和指导者，是班级的灵魂。
4. 一个好的班级后面一定有位优秀的班主任
班主任是一名学科的专家
1. 班主任首先要在学科教学或专业技能上征服学 生，让学生配服。苏联教育家马卡连柯说：“高 度熟练、真才实学、有本领、有技术、手艺高 超、实事求是、不辞劳苦——这才是最吸引孩 子们的东西。”
2. 要努力营造民主、和谐的教育环境，建立民主、 和谐、平等的师生关系；
3. 激发学生的主体意识，积极参与班级民主管理。 让学生决定班级的一些大事，如班规的制定、 班干部的选举、班级活动的组织与安排、优秀 学生的评选等等。让学生参与日常的值日，对 全班的纪律、学习、卫生等进行监督检查。开 展学生议教活动，保证学生在教学上的话语权。
五大安全主题教育·交通安全
禁止穿越，攀登跨越道路隔离栏。不 要扒车、追车、抛物击车。安全起见， 不要坐超载的汽车、摩托车。
五大安全主题教育·饮食安全
不喝生水，不购买“三无”食品，购买食 品时，要看包装是否完好，看清楚生产日 期、保质期、生产厂家及地址，防止食物 中毒。
五大安全主题教育·消防安全
教室布置恰当，可营造一个和谐温馨的学习环境，陶冶学生性 情，产生巨大的激励作用，促进良好班风学风的形成。
教室布置要美观、整洁、温馨，要有文化内涵，彰显个性特色， 要适合学生的学习活动。
有的内向，最好是相对的搭配，以便互补互助。 视力因素：视力差的学生往前排坐。 学生意愿：编排座位时，征求学生意愿。
（3）动静搭配，个性互补。注重将各种性格的学生 搭配在一起，让他们结成互帮的对子，做到动静结 合，以静制动，以动促静。
3. 班主任是班级的组织者、服务者、管理者、教 育者和指导者，是班级的灵魂。
4. 一个好的班级后面一定有位优秀的班主任
班主任是一名学科的专家
1. 班主任首先要在学科教学或专业技能上征服学 生，让学生配服。苏联教育家马卡连柯说：“高 度熟练、真才实学、有本领、有技术、手艺高 超、实事求是、不辞劳苦——这才是最吸引孩 子们的东西。”
2. 要努力营造民主、和谐的教育环境，建立民主、 和谐、平等的师生关系；
3. 激发学生的主体意识，积极参与班级民主管理。 让学生决定班级的一些大事，如班规的制定、 班干部的选举、班级活动的组织与安排、优秀 学生的评选等等。让学生参与日常的值日，对 全班的纪律、学习、卫生等进行监督检查。开 展学生议教活动，保证学生在教学上的话语权。
五大安全主题教育·交通安全
禁止穿越，攀登跨越道路隔离栏。不 要扒车、追车、抛物击车。安全起见， 不要坐超载的汽车、摩托车。
五大安全主题教育·饮食安全
不喝生水，不购买“三无”食品，购买食 品时，要看包装是否完好，看清楚生产日 期、保质期、生产厂家及地址，防止食物 中毒。
五大安全主题教育·消防安全
教室布置恰当，可营造一个和谐温馨的学习环境，陶冶学生性 情，产生巨大的激励作用，促进良好班风学风的形成。
教室布置要美观、整洁、温馨，要有文化内涵，彰显个性特色， 要适合学生的学习活动。
珍爱生命快乐学习幸福生活ppt(班会)
幸福与满足感、快乐感相关
幸福通常与满足感、快乐感等积极情绪相关，当人们感到满足和快 乐时，更容易体验到幸福的感觉。
幸福是相对的
幸福是一个相对的概念，与个人的经历、价值观和期望值有关。
积极心态，乐观面对
培养积极心态
积极心态是指面对困难和 挑战时，能够以乐观、向 上的态度去应对。
保持乐观态度
乐观的态度有助于更好地 应对生活中的挫折和困难， 提高心理韧性。
转变思维方式
通过转变思维方式，从积 极的角度看待问题，可以 增强心理幸福感。
感恩生活，回馈社会
培养感恩心态
感恩的心态有助于更加珍惜生活中的美好，增强幸福感。
回馈社会
通过参与公益活动、志愿服务等方式回馈社会，可以提升自我价 值感和幸福感。
建立良好的人际关系
与家人、朋友和同事建立良好的人际关系，有助于增加幸福感和 生活的满足感。
积极心态
我们要保持积极向上的心态，面对生活中的挑战和困难时，要勇敢地面对、积极地解决。我们要相信自 己，相信未来，用我们的智慧和力量去创造美好的生活。
THANKS
谢谢
尊重生命，关爱自我
自我关爱
我们应该关爱自己的身体和心理 健康，保持良好的生活习惯和心
态。
自我保护
我们应该学会保护自己，避免受到 伤害或危险。
自我实现
我们应该努力实现自己的梦想和目 标，让生命更加有意义和价值。
健康生活，预防疾病
01
02
03
健康饮食
我们应该保持健康的饮食 习惯，摄入足够的营养物 质。
适量运动
我们应该保持适量的运动， 增强身体素质和免疫力。
预防疾病
我们应该采取措施预防各 种疾病，如接种疫苗、勤 洗手等。
幸福通常与满足感、快乐感等积极情绪相关，当人们感到满足和快 乐时，更容易体验到幸福的感觉。
幸福是相对的
幸福是一个相对的概念，与个人的经历、价值观和期望值有关。
积极心态，乐观面对
培养积极心态
积极心态是指面对困难和 挑战时，能够以乐观、向 上的态度去应对。
保持乐观态度
乐观的态度有助于更好地 应对生活中的挫折和困难， 提高心理韧性。
转变思维方式
通过转变思维方式，从积 极的角度看待问题，可以 增强心理幸福感。
感恩生活，回馈社会
培养感恩心态
感恩的心态有助于更加珍惜生活中的美好，增强幸福感。
回馈社会
通过参与公益活动、志愿服务等方式回馈社会，可以提升自我价 值感和幸福感。
建立良好的人际关系
与家人、朋友和同事建立良好的人际关系，有助于增加幸福感和 生活的满足感。
积极心态
我们要保持积极向上的心态，面对生活中的挑战和困难时，要勇敢地面对、积极地解决。我们要相信自 己，相信未来，用我们的智慧和力量去创造美好的生活。
THANKS
谢谢
尊重生命，关爱自我
自我关爱
我们应该关爱自己的身体和心理 健康，保持良好的生活习惯和心
态。
自我保护
我们应该学会保护自己，避免受到 伤害或危险。
自我实现
我们应该努力实现自己的梦想和目 标，让生命更加有意义和价值。
健康生活，预防疾病
01
02
03
健康饮食
我们应该保持健康的饮食 习惯，摄入足够的营养物 质。
适量运动
我们应该保持适量的运动， 增强身体素质和免疫力。
预防疾病
我们应该采取措施预防各 种疾病，如接种疫苗、勤 洗手等。
小学各年级, 锻炼身体,健康成长,主题班会ppt
记录进步
记录每次运动的成果和感 受，以便回顾和激励自己 。
奖励自己
完成短期目标后，给自己 一些小奖励，如购物、看 电影等。
04
健康成长需注意的事项
均衡饮食
总结词
均衡饮食是身体健康的基础，对于小学生来说尤为重要。
详细描述
小学生正处于生长发育的关键时期，需要摄取充足的营养来 支持身体的发育。建议小学生饮食多样化，摄入足够的蛋白 质、维生素和矿物质。同时，要控制糖分和脂肪的摄入，避 免过度肥胖或营养不良。
感谢观看
平衡感尚未完全形成 ，需要注意安全，避 免剧烈运动。
肌肉力量较弱，需要 逐渐加强，可以进行 简单的力量训练。
中年级（3-4年级）
身体逐渐发育，柔韧性降低， 关节活动范围减小，需要适当 调整运动方式。
肌肉力量逐渐增强，可以进行 一些力量训练和有氧运动。
平衡感逐渐完善，可以进行一 些技巧性运动和球类运动。
运动能够激发创造力和想象力， 有助于提高学习效果和创新能力
。
培养良好习惯
通过参与运动，可以帮助孩子养成良 好的生活习惯和健康意识，例如定时 作息、合理饮食等。
运动有助于培养孩子的自信心和积极 心态，使其更加乐观向上。
运动能够培养孩子的毅力和团队合作 精神，提高其自我管理和沟通能力。
03
如何养成良好的锻炼习惯
一年级
总结词
安全运动知识
详细描述
传授学生基本的运动安全知识，让他 们在运动中保护自己不受伤害。
二年级
总结词
提高身体素质
详细描述
通过各种体能训练活动，提高学生的力量、耐力和协调性等身体素质。
二年级
总结词
运动项目介绍
详细描述
小学各年级, 生活习惯与健康生活,主题班会ppt
团队合作
良好的人际关系和团队合 作能力，有助于小学生更 好地融入集体和社会。
培养良好生活习惯的意义
提高生活质量
良好的生活习惯有助于提 高小学生的生活质量，让 他们更加健康、快乐地成 长。
促进全面发展
培养良好的生活习惯有助 于促进小学生的全面发展 ，提高综合素质。
预防不良行为
良好的生活习惯有助于预 防不良行为和习惯，降低 违法犯罪的风险。
02
各年级生活习惯的养成
低年级：基础习惯的养成
详细描述
总结词：培养基础的生活习 惯，如洗手、刷牙、整理个
人物品等。
01
02
03
教导学生正确的洗手方法， 强调饭前便后要洗手，保持
手部卫生。
教会学生如何正确使用牙刷 和牙膏，养成每天刷牙的好
习惯。
04
05
引导学生学会整理个人物品 ，保持学习环境和居家环境
详细描述
小学生处于生长发育的关键期，需要摄取充足的营养，但 同时也要避免过度饮食和偏食。建议家长和学校提供营养 均衡的饮食，鼓励孩子多参与户外活动和体育锻炼，促进 身体健康发展。
总结词
适当的运动有助于增强小学生的身体素质和免疫力。
详细描述
根据小学生的年龄和身体状况，选择适合他们的运动方式 ，如跳绳、跑步、游泳等。同时，要控制运动时间和强度 ，避免运动过度导致的疲劳和受伤。
总结词
家长和学校应该引导小学生建立良好的作息习惯，保证充 足的睡眠和规律的体发育和大脑发育。建议 小学生每天保证8-10小时的睡眠时间，并尽量保持规律 的作息时间，有助于提高学习效率和身体状况。
良好的作息习惯
总结词
良好的作息习惯有助于小学生的身心健康和学业发展。
小学各年级, 健康生活,快乐成长,主题班会ppt
良好的心态与情绪管理
总结词
保持积极的心态和情绪对健康至关重 要。
详细描述
家长和老师应关注孩子的情绪变化， 及时给予关心和支持，帮助孩子学会 调节情绪的方法。
总结词
培养孩子的自信心和抗挫能力。
详细描述
鼓励孩子尝试新事物，面对挑战时给 予支持和鼓励，让他们在失败中学会 成长和自信。
总结词
建立良好的人际关系，促进孩子的心 理健康。
详细描述
鼓励孩子参加各种运动活动，如跑步、游泳 、跳绳等，同时也要注意劳逸结合，保证充 足的休息时间。
06
04
详细描述
鼓励孩子选择自己喜欢的运动项目， 并养成长期坚持的习惯，同时也可以 通过游戏的方式让孩子更加喜欢运动 。
详细描述
在孩子运动时，要提醒他们注意安全，做好热 身和放松活动，避免运动过度或受伤。
05
主题班会活动建议
健康生活主题活动
健康饮食烹饪比赛
详细描述：组织学生们分组进行烹饪比赛，限制食材必 须为健康食品，如蔬菜、水果、全谷类等。让学生们在 制作美食的过程中学习如何搭配食材，保证营养均衡。 总结词：通过挑战赛的形式，鼓励学生积极参与运动， 培养健康的生活方式。
总结词：通过烹饪比赛，让学生们了解健康饮食的重要 性，学习制作健康美食。
生活的乐趣。
预防疾病
02
保持健康的生活方式可以增强免疫力，减少生病的机会，让孩
子少受病痛的折磨。
促进生长发育
03
合理的饮食、适当的运动等都有助于孩子的正常生长发育。
心理健康的重要性
良好的心态有助于应对压力
在面对学习、生活中的压力时，孩子们需要有健康的心理状态来 应对。
增强自信
通过参与各种活动，孩子们可以提升自信心，更好地面对挑战。
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所需时间
2019/12/24
主 题 班 学习时间＝上课时间＋自习时间＋真正 会 利用的课余时间－发呆时间－闲聊时间
－借东西时间
——
反 思
16
一天时间的利用率＝学习时间／24小时
2019/12/24
主 题 班 会
难题1：
现在有几件事情同时摆在我们面前。某同学家里：洗衣机洗衣服要30分 钟，电饭锅煮饭需要25分钟，看完一篇文章需要20分钟，问做完这三件事 情共需要多长时间？
3、“念经”比“朗读”好，效果会有吗？
4、“早睡”比“早读”强，这是读书郎吗？
解决
1、不要怕别人笑，大声读出来。
——
反 思
6
2、不要等老师来，自己把握时间。 3、班干部、科代表带头大声读。 4、每天确定读书内容，科代表带读。
2019/12/24
主 题 班 会
——
反 思
7
2019/12/24
主 题
办法：善用零碎时间，循序渐进
2019/12/24
主 把握生命中的每一分钟
题
全力以赴我们心中的梦
——
班 会
反 思
19
真心英雄
在我心中曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有 的痛 灿烂星空谁是真的英雄 平凡的人们 给我最多感动 再没有恨也没有了痛 但愿人 间处处都有爱的影踪 用我们的歌换你真心笑容 祝福你的人生从此与众不同 把握生命里的每一 分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎 么见彩虹 没有人能随随便便成功 把握生命里 每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心 的话和开心的泪 在你我的心里流动
——
主 题 班 会
反 思
3
这是一部抒写朝鲜历史上第一位女御医自
强不息的精彩传奇！16世纪中，孤女长今7岁
时，父母惨遭杀害。为完成母亲的心愿，长今
进入宫中，因天资聪明和刻苦努力而受到瞩目
，但也在宫中同样遭到陷害，被流放到外岛，
历尽艰辛。但长今不向命运低头，最后挽救大
王的性命，受到王室的信赖，成为韩国第一位
2019/12/24
主Leabharlann 结论 题班 会——
如何利用宝贵的时间？
反 思
14
2019/12/24
——
主 题 班 会
反 思
15
心灵体操
看自己一天时间的 利用率高不高
看我的一天是怎么度过的?
时间类别 上课时间 晚自习时间
你利用了的课余时间
平均每节课多少分钟后才能集中精神听课
上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间
——
反 思
24
2019/12/24
主 题 班 会
集体跑步的好处 1、对于许多人来说，这种结伴练习都是一种诱惑和鼓励，因为他们从起跑 到热身过程中，会进行一些精神上的交流。 2、结伴跑步在团队练习中有一种更重视人际交往的趋势。 3、结伴跑步的成年人之间可以将互相帮助体现得更为突出，这是一个不需 多加证明便可一目了然看到的事实。 4、安全的保证。
——
反 思
12
4、题目做完了，你通常做什么？
5、你考试中选择什么方式涂卡？ （边做边涂、做完再涂）
2019/12/24
主 题 班 会
5、你考试有检查的习惯吗？
6、考试时，你会睡觉吗？
7、考完每一科，发现自己失了一些 本应得的分，你的感觉如何？
——
8、你觉得下午、周六日的测试有必要吗？
反 思
13
9、每科试卷发下来后，你有没有再做一遍的习惯？
1、从来没有迟到的同学，请举手！
班 2、从来没有缺席的同学，请举手！
会 3、从来没有请假的同学，请举手！
——
4、上课从来不打瞌睡的同学，请举手！
反 思
8
5、上课从来不开小差的同学，请举手！ 6、从来不缺交作业的同学，请举手！
2019/12/24
主 题 班 会
——
反 思
9
2019/12/24
主 1、一天晚修下来，我感觉一无所获。 题 2、上晚修，太闷了，老想着下课。 班 3、上晚修，有很多事做，但定不下心。 会 4、上晚修，总想找人聊聊天。
——
反 思
17
办法：学会统筹方法，同时做几件事
2019/12/24
主 题 班 会
难题2：
5分钟是一个很短的时间，但是一天 抓住两个5分钟，请问：一年抓住了多 少分钟？
每个5分钟可以记5个单词，一年可以记 多少个单词？
——
反 思
18
大学英语四级要求学生掌握的单词数为 6000个，照这样计算，经过多长时间可 以达到这个词汇量?
2019/12/24
主 我们的身体怎么了？
题
班
会
32%
病假
其他
——
80%
反
思
20
请假统计图
2019/12/24
主 从补课到第5周本班请假次
题 数高达112次多，其中病假就
班 会
达80%，我们从开学至今正
常上课为60天，平均1.8次/
——
天，曾请假同学为28人,占
反 53%，请假最多的时间是周
思 日测试和每次放假回来前 2019/12/24 21
——
反 思
23
2019/12/24
主 题 班 会
傍晚跑步好处多
1、人体最适合在下午4、5点钟运动，这时候人的运动神经最为敏感，运 动的效果也很好。 2、实践证明：早上锻炼对心脏不好，而傍晚人体机能可以得到最大的发 挥大型运动会的竞赛项目都定在傍晚 。 3、傍晚太阳不强烈。 4、傍晚的空气最好啊 。 5、有利于晚修精神和晚睡质量。
——
5、晚修期间，总想吃点东西。
反 思
10
6、上晚修，我喜欢和老师捉迷藏。 7、看到别人讲话，我也会情不自禁。 8、一下晚修，我就马上离开课室。
2019/12/24
主 题 班 会
——
反 思
11
2019/12/24
主 题 班 会
反思我们的考试
1、我认真复习了没有？
2、考前的时间你都做些什么？ 3、考试中面对陌生的题目，你会怎么样？
主 题
反思 班
会
——
反 思
1
2019/12/24
主 班主任的反思
题 班主任的角色
班 教师
保姆
保安
清洁工
父母
会 医生
朋友
银行
通讯员
垃圾筒
………………
——
反 思
2
班主任的反思（自我批评）
1、“保姆”工作不细心，“保安”工作不得 2、“父母”、“朋友”工作错位； 3、“清洁工”不尽责，“垃圾筒”设置2019/12/2不4 够
主 题 班 会
1、真的是我们的身体出现了问题吗，还是心理出现了问题？ 2、每次请假，你是否会觉得对不起自己，老是惦记着学业？ 3、我们每天有抽时间来运动吗？
——
4、对待疾病，我们除了看医生，还能做些什么？
反 思
22
5、对待自己的身体，我们有没有学会保护它？呵护它？
2019/12/24
主 题 班 会
女御医，受封为“大长今”。
2019/12/24
主 题
从《大长今》女主
班 角我们学到了——
会
坚强、执著、自信
——
、勤奋、乐观、不
反 思
畏困难的精神……
2019/12/24
4
主
题 反思我们的学习
班 会
——
反 思
5
2019/12/24
主 题 班 会
问题
1、早读比自修 “安静”，这正常吗？
2、看书比读书好？早“读”还有意义吗？