玛咖有什么作用和功效
玛卡的功效和食用方法
玛卡的功效和食用方法玛卡，又称“神仙草”，被誉为“南美洲的人参”，是一种生长在秘鲁高原上的植物。
自古以来，玛卡在当地的食疗中被广泛应用，其加工后的粉末被视为一种天然的健康食品，深受当地人民的喜爱。
随着玛卡的欧美传入，其在全球范围内受到了越来越多的关注和追捧，成为一种备受推崇的“健康食品”与“保健食品”。
玛卡的功效玛卡被广泛认为是一种极为有益健康的植物，具有多种对身体有益的功效。
玛卡中含有多种人体需要的维生素、矿物质以及其他营养成分，可以调节人体内分泌系统的分泌，从而达到滋养身体、提高免疫力、美容养颜、强身健体等功效。
下面，我们逐一介绍玛卡的具体功效：1、滋补强身玛卡中含有丰富的人体必需的多种氨基酸、维生素及矿物质等营养物质，有着显著的补气、补血、抗疲劳的功效。
因此，常吃玛卡能够有效地改善人体的身体状况，提高身体的免疫力和抵抗力。
2、调节内分泌玛卡中的多种营养物质能够刺激人体内部的内分泌生物反应，从而促进人体的生长发育、细胞再生和代谢，对于改善人体的各种内分泌失调、预防乳腺增生、缓解更年期综合症等方面都有着显著的疗效。
3、提高性功能玛卡有着显著的丰胸、美容养颜以及男士的补肾固本的功效，它能够润滑性器官、增强性欲、延长性生活时间、提高精子品质、缓解前列腺炎等，对于提高男女性的性能力有着显著的促进作用。
4、促进母乳分泌玛卡能够促进产妇的乳房发育，增加母乳的分泌量，对于妈妈产后哺乳有着很好的辅助作用。
5、缓解压力玛卡还有着调节神经系统、缓解压力、安神助睡的效果，有助于缓解现代人日常工作压力过大、焦虑等压力相关问题。
玛卡的食用方法1、玛卡粉玛卡粉是将玛卡干燥磨成粉末状后制成的，可直接食用或加入各种饮料、食品中食用。
玛卡粉具有浓厚的气息和微甜的味道，非常适合加入到燕麦粥、牛奶、豆浆等饮料中食用。
2、玛卡茶将玛卡粉末泡成茶饮，既能同样起到滋补作用，还可以提供一份清爽的口感，非常适合夏天食用。
3、玛卡汤将玛卡粉末加入到菜汤中，可将汤变得更加营养丰富，也可以配合其他食材烹饪成多种可口的玛卡菜品。
玛卡的作用与功效
玛卡的作用与功效玛卡是一种生长在秘鲁高原上的植物，被誉为“秘鲁人参”，是一种古老而珍贵的草本植物。
玛卡的作用与功效多种多样，被广泛用于保健和药物领域。
首先，玛卡被认为是一种天然的营养补充品，富含多种维生素、矿物质和氨基酸。
这些营养物质对身体健康起着重要的作用，有助于增强免疫力，调节内分泌系统，提高肌肉力量和耐力。
此外，玛卡还含有丰富的蛋白质，对身体的修复与增长有积极的影响。
其次，玛卡在调节内分泌系统方面具有独特的功效。
内分泌系统是身体各个器官正常运转的关键之一，而玛卡可以平衡体内激素分泌，特别是对于女性的月经周期和更年期症状有显著的效果。
研究表明，玛卡可以缓解经前期综合症状，如情绪波动、疲劳和失眠等。
同时，对于更年期女性来说，玛卡可以减轻潮热、性欲减退、骨质疏松等不适症状。
此外，还有研究发现，玛卡对男性性功能的改善也有显著的作用，能够提高男性的性欲和勃起功能。
除了对内分泌系统的调节，玛卡还被广泛用于提高性能力和生育力。
多项研究显示，玛卡对男性精子质量和数量的提高有积极的影响，同时还可调节男性的荷尔蒙水平，改善勃起功能和早泄问题。
对于女性而言，玛卡可以调节卵巢功能，增加卵子质量和数量，提高受孕成功率。
所以玛卡常被推荐给那些想要备孕或治疗不孕症的夫妻。
此外，玛卡还有一些其他的功效。
例如，玛卡被认为可以帮助提高记忆力和脑力活动，增加注意力和专注力。
研究还发现，玛卡对于缓解焦虑和压力有一定的效果，可以减轻抑郁和提高情绪状态。
此外，玛卡还被用于改善皮肤状况，减少皮肤干燥、痘痘和皱纹等问题。
然而，需要注意的是，玛卡并非适用于所有人群，特别是有相关疾病和正在服药的人。
在使用玛卡之前，最好咨询医生的建议，以避免可能的副作用或药物相互作用。
总的来说，玛卡的作用与功效多种多样，包括增强免疫力、调节内分泌系统、提高性能力和生育力等。
然而，我们需要理性使用玛卡，遵循适量原则，并与医生合作以确保安全性和有效性。
玛卡,调节荷尔蒙的传奇
玛卡，调节荷尔蒙的传奇玛卡(MACA)是一种源于南美洲的食药二用植物，它起作用的主要原理是通过调节人体的内分泌系统，使人体的内分泌系统重新充盈旺盛，从而改善身体各器官功能与平衡。
人体共有肾上腺素、甲状腺素、胰岛素、褪黑素等75种荷尔蒙，每种荷尔蒙的分工各有不同。
荷尔蒙每10年下降15%，最旺盛的时候是20多岁，到60多岁基本水平还不及20岁时的20%。
荷尔蒙不平衡，身体就出现问题，也就是医生告诉我们的：内分泌紊乱。
玛卡的真正效用近两年，随着市场对玛卡“抗疲劳、提高免疫力、提高性能力”等功能的宣传，迅速的让玛卡火爆市场，同时也打上了壮阳的标签。
但是一定要明白：这是作用之一，仅仅是75分之一。
玛卡对男性荷尔蒙的作用，仅仅是玛卡对人体的75个好处之一。
而且，效果不及失眠、月经、更年期等。
所以，玛卡传奇作为行业的颠覆者，要还给玛卡一个清白身：玛卡是调节荷尔蒙的传奇。
玛卡传奇倡导女士优先，因为内分泌失调的症状女士比男人明显偏多，大概是5:1。
而医生治疗的手段，对失眠、对月经不调、对更年期、对减肥、对性趣减弱等，大多是激素类药物，而激素类药物的副作用让人望而却步。
发酵黑玛卡吸收好，没有一点副作用，营养治疗的优势自然就体现出来了。
玛卡传奇的特色1. 玛卡首先是个营养品，因为玛卡富含55种高单位营养素，玛卡传奇的发酵黑玛卡因为已经发酵成酵素，所以说富含56种营养素；2. 玛卡传奇的营养治疗作用是调节荷尔蒙，因为玛卡独有二种物质：玛卡烯、玛卡酰胺。
就是这二种宝贝物质通过人脑神经中枢起到调节荷尔蒙（内分泌）的平衡作用；3. 作为发酵黑玛卡的标志性品牌——玛卡传奇，从秘鲁采集原料，运到日本发酵，经过中国海关非常严苛的检验，成为最好的发酵黑玛卡（玛卡酵素），为的就是给自己、给爱人、给父母……最好的保养味道，一个轻奢的礼物。
玛卡的功效和食用方法
玛卡的功效和食用方法玛卡是一种生长在秘鲁安第斯山脉的根茎蔬菜，被称为“秘鲁之黄金根”。
在当地，玛卡已经被用作一种古老的天然草药，可用于增强身体功能，平衡体内荷尔蒙，提高libido 和能量。
近年来，玛卡也已经成为一种受欢迎的健康食品，可以在全球范围内获得。
本文将介绍一些关于玛卡的功效和食用方法。
一、玛卡的功效1. 增强性能力玛卡的最初的用途是增强性能力。
研究表明，玛卡可以增加精子数量和质量，提高男性精子质量，缓解阳萎和勃起功能障碍。
对于女性来说，玛卡可以提高性欲并增加女性的生育能力。
2. 提高体能许多人使用玛卡来增强身体的耐力和能量。
玛卡所含有的维生素B族、维生素C和矿物质，例如钙、锌、铁等成分均有助于提高身体能量和抗疲劳能力，能够防止肌肉酸痛和疲惫感，更有助于增强身体的耐力和持久力。
3. 改善心理压力玛卡被认为有助于改善抑郁症和情绪性障碍症状。
它所含有的酸性氨基酸和其他一些相关化合物可提供给身体能量和稳定情绪。
一个对330位人类的研究结果表明，玛卡可以改善心理压力和焦虑症状。
4. 帮助平衡体内荷尔蒙水平玛卡所含的多种天然激素物质，可以刺激摄取卵泡刺激素和黄体生成素的释放，从而平衡体内荷尔蒙水平，尤其是对妇女有积极的调节作用。
此外，玛卡还被认为可以减轻更年期症状。
5. 增强免疫力玛卡所含的抗氧化元素如多酚、类黄酮等，可以对身体的抗病毒和抗炎能力进行提高，并能够提供身体所需的维生素C和抗氧化物质，能够保护身体免受自由基损害，从而增强免疫力。
6. 增加骨密度玛卡所含的有机酸可以帮助身体吸收钙质，可以提高身体的骨密度。
这对于经常接触高强度运动的人尤其有用，能够增加骨骼健康和硬度。
二、玛卡的食用方法玛卡可以使用新鲜或干燥的形式制成茶、粉或营养补充剂等形式进行食用。
1. 玛卡茶将玛卡根茎呈折或者切片后与水开水煮沸，约5-10分钟，可以加入一些蜂蜜或柠檬汁进行饮用。
也可以根据不同的口味添加其他的香料和调味料如生姜、蜂蜜、肉桂等。
玛卡功效与作用
玛卡功效与作用玛卡（Maca），又名秘鲁人参，是一种生长在秘鲁安地斯山脉的植物，被誉为“秘鲁的宝藏”。
玛卡在秘鲁的历史上被广泛应用于药膳和传统医疗中，被认为具有多种药用价值。
下面将介绍一下玛卡的功效与作用。
1. 提高性功能：玛卡被广泛称作“天然伟哥”，据研究表明，玛卡可提高男性性欲、性功能和性质量，在改善勃起功能和延长性交时间方面有一定的作用。
此外，玛卡也能够刺激女性性欲和增强性快感。
2. 增加生育能力：玛卡被认为具有调节内分泌系统的作用，可以平衡体内荷尔蒙水平，促进卵巢功能和精子生成，从而增加生育能力和生育机会。
3. 缓解更年期症状：玛卡含有大量的植物雌激素，可以帮助缓解更年期症状，如潮热、情绪波动、失眠等。
它还有助于维持骨密度和预防骨质疏松症的发生。
4. 提升免疫力：玛卡富含维生素B、C和E，以及多种矿物质和抗氧化物质，能够增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
5. 改善心理状态：玛卡被称为“幸福草”，因为它能够缓解焦虑、抑郁和压力，并提高情绪和心理状态。
研究还表明，玛卡可改善记忆和学习能力。
6. 增强体力和耐力：玛卡被用作传统的运动营养品，被认为能够提供额外的能量和耐力，增强肌肉力量和运动表现。
它还能提高血液循环和氧气供应，减轻疲劳。
7. 促进荷尔蒙调节：玛卡对甲状腺和肾上腺功能有一定的调节作用，可以促进荷尔蒙水平的平衡，并缓解经前期综合症、不规则月经和其他月经问题。
尽管玛卡具有众多的功效与作用，但并非人人适用，特别是对于孕妇、哺乳期妇女、癌症患者和有慢性病史的人群，应慎重使用。
另外，为了确保安全和有效性，建议在使用玛卡之前咨询医生或专业人士的建议。
最后，需要注意的是，玛卡是一种天然的草药补品，不应将其视为治疗或替代药物使用。
吃玛卡效果怎么样
吃玛卡效果怎么样*一、吃玛卡效果怎么样1、抗疲玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。
使肤色看起来更年轻,精气神更足。
2、补充体力由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。
5、活跃生育促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。
6、增强记忆使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。
*二、玛卡吃多久有效果玛卡吃多久有效果与人的体质、玛卡的食用方法、玛卡有效成分纯度、玛卡食用计划都对玛卡效果的发挥有很大的影响。
一般来讲,平常体质的人食用玛卡3-5天就能见到效果。
1、一般体质的人服用3天,就能感觉到精神状态改善了好多,除此之外,另一个很好的感受就是睡得着觉了,每天排泄比较规律,人也不像以前那样心浮气躁了,注意力容易集中。
2、一般体质的人服用5天左右,就能感觉到皮肤方面有所改善,比以前有弹性有光泽,中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了,妇科炎症变少了;而男性朋友则会感觉到精神状态明显改善了,人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有较大的提升。
对于处于亚健康状态的人群,其感受非常明显。
*三、吃玛卡见效慢的原因1、玛卡品质问题玛卡的品质是决定效果的主要因素,真正的好玛卡对生长环境、加工环节等要求苛刻。
玛卡的功能主治与作用
玛卡的功能主治与作用1. 简介玛卡，又称为秘鲁人参，是一种生长在秘鲁安第斯山脉高原地区的神奇植物。
它被当地居民称为“生命之根”，被誉为“秘鲁的精神之光”。
玛卡富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、矿物质、氨基酸等，具有多种功能主治与作用。
2. 功能主治玛卡的功能主治如下：•增强免疫力：玛卡富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够增强人体免疫力，帮助人体抵抗外界环境的侵袭。
•提升体力与耐力：玛卡被广泛应用于运动员的训练与比赛中，能够提升体力和耐力，增强肌肉力量和爆发力，提高运动表现。
•调节内分泌：玛卡含有丰富的植物雌激素，可以调节人体内分泌系统的功能，缓解经前期综合症、更年期不适等妇女相关问题。
•促进性欲：玛卡能够提高性欲及性功能，增强男性的性欲和性能力，对于改善性生活质量有着显著的效果。
•改善抑郁和焦虑：玛卡中的多种活性物质能够促进脑内多巴胺的增加，从而改善抑郁和焦虑的症状，提升情绪状态。
3. 作用机制玛卡的作用机制如下：•调节内分泌系统：玛卡中的植物雌激素和植物激素能够通过调节下丘脑垂体、卵巢和睾丸等内分泌腺体的功能，影响性激素的合成和释放，从而发挥调节内分泌的作用。
•增强免疫力：玛卡中的多种营养物质能够提供充足的营养，增强人体免疫功能，抵抗各种疾病和外界环境的侵袭。
•改善心理状态：玛卡中的多巴胺、血清素等神经递质能够通过作用于中枢神经系统，改善心理状态，缓解抑郁和焦虑等心理问题，提升情绪和心情。
•提供能量和营养：玛卡中的蛋白质、矿物质、氨基酸等营养物质能够为人体提供充足的能量和所需的营养，增强体力和耐力。
4. 使用方法玛卡的使用方法如下：•口服：玛卡常以粉末、胶囊或片剂的形式供人们口服，一般建议每日服用2-3次，每次5-10克，或按照产品说明进行服用。
•泡水：也可以将玛卡粉末直接加入温水中冲泡，喝作热饮，每次服用5-10克，也可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等进行调味。
•煮汤：将玛卡切成片状或丝状，加入煮汤中共同煮熟，食用汤品即可。
吗卡的功效与作用
吗卡的功效与作用吗卡，又叫马卡、马勒卡，是一种古老的亚洲传统草药，源于东南亚和南亚国家。
它被广泛应用于草药疗法中，具有丰富的功效和作用。
在接下来的文章中，我们将详细探讨吗卡的功效与作用。
吗卡普遍应用于中医草药疗法中，被认为是一种有效的治疗工具。
它的主要功效可以总结如下：1. 镇痛作用：吗卡被广泛用于缓解各种疼痛症状，如头痛、关节炎、风湿痛等。
它能够通过影响神经细胞的传递，阻断疼痛信号的传递，从而减轻疼痛感。
2. 抗炎作用：吗卡富含抗氧化剂和抗炎成分，能有效抑制炎症反应。
它可以减轻炎症引起的症状，并促进伤口的愈合。
3. 提高免疫功能：吗卡中的营养成分和活性物质可以提高人体免疫力，增强机体对抗细菌和病毒的能力。
它还可以促进白细胞的生成和活性，增强身体抵抗力。
4. 抗衰老作用：吗卡中的抗氧化物质可以中和自由基，减轻细胞氧化和损伤，从而减缓衰老过程。
它还可以促进皮肤的新陈代谢和更新，保持皮肤的光滑和弹性。
5. 改善睡眠质量：吗卡被广泛应用于治疗失眠和睡眠障碍。
它可以舒缓神经系统，减少焦虑和压力，促进宁静和深度的睡眠。
6. 改善消化系统：吗卡被认为是一种促进消化和解毒的草药。
它可以促进胃液分泌，缓解胃肠道不适，促进食物的消化吸收。
7. 抗抑郁作用：吗卡被认为有助于缓解抑郁和焦虑症状。
它能够调节大脑中的化学物质，提高情绪和情绪平衡。
8. 改善性功能：吗卡被广泛认为是一种天然的壮阳药物。
它可以增加体内的血流量，促进性欲和性功能的提高。
除了以上的功效外，吗卡还被用于治疗疲劳、失眠、焦虑、慢性疼痛、胃病、循环系统问题、皮肤问题等。
吗卡可以用于口服、外用、泡澡、按摩等多种方法，根据需要选择适当的使用方式。
然而，就像任何草药一样，吗卡也有一些潜在的副作用和注意事项。
首先，吗卡可能会引起一些轻度的胃肠道不适和头晕现象。
在使用吗卡之前，应该咨询专业医生或中医师的建议，避免不必要的副作用和不良反应。
其次，孕妇、哺乳期妇女，以及心脏病患者、高血压患者等患有特殊疾病的个体，应该在专业人士的指导下使用吗卡。
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雪鼎玛咖有什么作用和功效雪鼎玛咖生长在平均海拔4000米的高原、高寒地区，内含丰富的蛋白质及有效延长寿命的支链氨基酸。
独有的玛咖烯和玛咖酰胺是自然调节内分泌系统的核心部分，芥子油苷与异流氰酸苄脂混合物为有效的抗癌物质，营养价值高于冬虫夏草，功效更高于冬虫夏草。
医学临床证实，玛咖除补充能量、改善睡眠、恢复体力外，还有调节内分泌、恢复荷尔蒙、抑制癌细胞、缓解糖尿病、攻克前列腺的作用。
雪鼎玛咖被联合国粮农组织列入完全没有副作用的安全食品。
国际奥委会药物检测结果显示，玛咖不含任何激素和违禁药物成分。
美国太空总署把雪鼎玛咖作为宇航员的必备粮食；国际登山组织联盟制定雪鼎玛咖为登山运动食品。
雪鼎玛咖不直接向人体补充营养，被吸收后直接作用于下丘脑和脑垂体，通过玛咖多糖、玛咖蛋白、玛咖生物碱及多种活性物质自然调节内分泌系统，激发脏器原有功能，恢复荷尔蒙，平衡激素，使人体从正常的饮食中汲取营养，活化细胞，增强免疫，实现旺盛精力和体魄健康。
被誉为"荷尔蒙发动机"、"内分泌调节器"、"恢复人体脏器原有功能的天然工具"。
由于玛咖中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛咖具备多种保健和治疗功能，传统上可用于增强精力、提高生育力、改善性功能、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。
这些神奇的功效在近十年引起了世界各国科学家的极大兴趣。
关于雪鼎玛咖的营养保健和药理、药效以及临床实验研究。
1、增强体力抗疲劳玛咖对增强体力抗疲劳的作用具有显著效果。
玛咖早期研究中也采用游泳试验证明了玛咖的抗疲劳作用。
1999 年Miura T 等发表了玛咖对抗低血糖作用的研究，研究表明通过喂食玛咖可以对抗血糖降低，而且文中指出低血糖是影响运动亏空和耐力下降的信号，玛咖抗低血糖作用对运动员抗疲劳和增加耐力具有促进作用。
经临床实验证实玛咖具有适应原样作用，可使运动时间明显增长、在低温环境中恢复体温的耗氧指数显著降低。
玛咖含有丰富的氨基酸，而且结构合理，其高比例的赖氨酸可提高植物蛋白质的效价，具有营养强化作用；所含支链氨基酸（亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸）在消除运动性中枢疲劳和肌体疲劳有重要作用；所含矿物质锌是人体能量代谢的必需物质，调节神经内分泌激素水平可增强人体在高温下抗疲劳能力；100克玛咖含有77毫克的牛磺酸，能促进人体对脂类的消化，增强心肌收缩力，起到增强体质、提高工作效率、解除身心疲劳和预防疾病的独到作用；玛咖以高比例的多糖成分为人体活动提供能量补充消耗、所含果糖具有润滑关节保护粘膜功能，起到良好的抗疲劳作用；玛咖所含维生素B1、B2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等营养活性成分，促进机体各组织通过血液循环摄取原料、强化代谢、加强循环，保证机体组织内部理化性质的相对恒定，从而减轻和避免人体各组织器官的过度疲劳，体现了玛咖多种功效成分的协同作用。
玛咖的抗疲劳功效极好，且不透支身体，无任何副作用。
玛咖能使人体保持充沛的体力，形成强壮的体魄，解除和避免身心与肌体的疲劳，适应高温与寒冷各种环境，提高工作效率和身体素质。
2、调节内分泌延缓衰老玛咖对调节人体内分泌延缓衰老具有独特作用，玛咖所含有的多种生物碱作用于视丘下部和脑垂体，调节人体肾上腺、甲状腺、胰腺、卵巢、睾丸等内分泌腺的功能，平衡体内荷尔蒙水平，缓解下丘脑和脑垂体在更年期的功能亢进，在玛咖丰富的钙、铁、铜等矿物质和氨基酸的相互作用下可减轻或消除更年期常见的头痛、腰酸、肩膀痛、倦怠、健忘、失眠等症状。
研究发现人体衰老的主要原因是人体内激素失衡和氧化应激反应带来大麻烦的自由基，影响人体多项生理过程的紊乱，引起各种疾病。
科学家发现玛咖的多种生物碱成分无论对雄性还是雌性激素的分泌调节都有作用，玛咖中的甾醇和皂苷作为多种激素的前体，所含介子油苷和异硫氰酸苄脂也对调节内分泌发挥作用，使中老年人的内分泌系统恢复平衡，突破了以往依靠外源激素代替自身分泌不足的难题。
玛咖所含有的植物多酚物质具有抗氧化、缓衰老、消除人体过剩的自由基，具有去脂减肥，降低血糖、血脂和胆固醇，预防心血管疾病和抑制肿瘤细胞等药理功能。
玛咖通过有效地调节内分泌，激发自身激素恢复平衡和清除体内自由基，保护人体细胞免受氧化，从而对抗人体衰老，为生命再创动力。
2004 年，Lowicka A 等人研究了玛咖对卵巢去除小鼠的抗抑郁样作用，结果表明玛咖对切除卵巢大鼠具有抗抑郁样作用和镇静活性（但并没有抗焦虑作用），对可的松及其促肾上腺皮质激素的降低作用也验证了这个结果，因此玛咖可以考虑用于缓解更年期综合征中的抑郁症状。
本实验室的张永忠博士也在其博士论文指出玛咖可以用于缓解更年期综合征中的骨质疏松症状。
另外最近有研究发现玛咖对绝经后妇女的荷尔蒙平衡有帮助。
3、改善性功能玛咖具有显著的增强男女性欲和提高性功能的作用是重要功效之一，近几年已被国外称之为"天然伟哥"风靡发达国家，能奇特地解决中老年性生活的烦恼、男女皆有效、且纯天然无毒副作用，能温和地全面调理身体机能。
各国专家研究确认，玛咖所含有的独一无二的玛咖烯和玛咖酰胺两种植物活性物质对改善性功能起着关键作用，其次介子油苷和异硫氰酸苄脂及甾醇等物质也对性功能起到良好的作用。
同时玛咖对提高生育力具有明显的功效，其机制是玛咖可成倍地提高女性成熟卵泡小体的数量和活性，提高女性的受孕能力和加大了受孕机会；对男性也可成倍提高精子的数量和增强精子的流动性。
研究和临床证实，玛咖所含的多种生物碱可有效地促进雌性成熟卵泡小体数量增长，并使雄性精子数量增多；所含藻脂酸、精氨酸作为精子的主要成分，能有效地提高精子的质量和运动性；玛咖所含氨基酸中的苯丙氨酸、酪氨酸和组氨酸正是合成性功能中枢神经系统内递信号的前体物质，有助于提高性质量，所含微量的糊精成分也可增强性能力；玛咖所含多糖类的果糖为精子的运动提供动力；玛咖还可提升女性的乳汁分泌、调节月经不顺和增强怀孕胚胎的发育和存活率。
玛咖对人体改善性功能提高生育力不是一种外源性生殖激素，而是以其特有的天然植物型生物活性物质和丰富的营养成分激发人体自身各个器官的原有功能，使其自然分泌人体所需的各种激素，是玛咖烯和玛咖酰胺通过人体消化后随血液进入大脑的下丘脑、脑垂体和卵巢或睾丸等性腺系统，调节性荷尔蒙的分泌，使人体自身分泌的性激素保持和恢复到正常水平，从而达到改善性功能和提高生育能力。
这是任何化学合成的药剂所无法比拟的。
玛咖之所以从南美众多药草中脱颖而出，除了其温和的滋补作用外，其宣称的具有增强性功能的作用，也是非常重要的一个因素。
随着伟哥Viagra 这类改善性功能的化学类药剂在市场大张旗鼓，人们对这些药剂的副作用表示担忧，于是国际医药公司都在寻找更为安全的助长男性性功能的药物，而具有各种生理功效的天然植物药物甚至药食两用植物的安全性是得到人们广泛认可的，在国外号称"天然伟哥"的药食两用植物玛咖自然而然的被推上了国际市场。
4、增强生育力玛咖增强生育力作用是其最早期的传统功效之一，自上世纪90 年代以来，玛咖在提高哺乳动物和鱼类生育力方面的作用已有许多报道，如在几内亚的猪饲料中加入6 %～10 %的玛咖，可以发现产崽率提高36 %～45 %，猪崽出生重量提高40%～73 %；2000 年Canales M 等人开展了玛咖对小白鼠及其后代的营养评价研究，该研究对瑞士小白鼠进行了两代观察，验证了玛咖传统宣称的营养特性，推测了玛咖提高生育力与玛咖的营养特性密切相关。
最近10 年，研究者们陆续从促进卵泡、改善受孕率、产仔数、睾丸功能、精子发生、孕酮水平、精子保护等方面对玛咖提高生育力作用进行了研究，结果验证了玛咖对雌雄哺乳动物，甚至对人的生育力确实具有促进作用，而且是对男性女性均有作用。
2003 年Oshima M 等人通过激素水平揭示了玛咖影响雌鼠生育力的机理，他们研究了玛咖粉对雌鼠血清中雌二醇、孕酮水平以及胚胎植入率的影响，结果发现服用玛咖显著增加雌鼠孕酮水平，可是雌二醇和胚胎植入率都没有显著变化；2005 年Ruiz-Luna AC 等人证明了玛咖能够增加成年雌鼠的产仔数，指出玛咖虽然对胚胎植入位点和生殖指数没有显著变化，但在出生和出生后4 天的每窝产仔数方面，玛咖组显著高于对照组，而且在切除卵巢雌鼠试验中，与对照组比较，喂食玛咖组显著增加子宫重量。
玛咖提高生育力最大的一个功能特色是玛咖不仅对女性生殖功能会产生作用，也能通过影响男性的生殖参数而增加生育力。
Gonzales GF等人在这方面进行了大量的工作，包括2001年分别进行了玛咖对小鼠和成年男性的精子数影响研究，他们发现玛咖水提物对雄性大鼠睾丸及其附睾具有增重作用，精囊虽然没有增重，但生精小管的第IX～XⅣ阶段（有丝分裂发生阶段）的长度和频率都增长，从而刺激雄鼠的精子发生；人体试验中，通过精液分析发现服用玛咖可以增加每次射精的精液量，精子数量，活动精子数，精子活力，但血液中激素LH、FSH、PRL、T、E2没有因为服用玛咖而改变。
该研究小组在随后几年进一步研究了玛咖对男性生育力的作用，结果表明玛咖乙醇提取物能够激活雄性大鼠精子发生的发作和进行，同时发现不影响睾丸激素水平；2004年则证明了玛咖水提物能够对抗由于急性海拔升高引发的精子发生障碍；2005年又证明了玛咖水提物能够对抗有机磷酸酯杀虫剂（文中采用malathion）诱导的小鼠精子发生破坏，增加精子发生。
5、减轻压力缓解焦虑玛咖所含特种生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作或生活的压力感、缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁，使人充满活力、快乐、舒畅和轻松。
经研究表明，玛咖具有良好的抗应激反应的功效；临床证实，玛咖可以使人在很短时间内消除由于外界环境巨变而带来的压力指数，迅速恢复到"0"。
通过自主调节自身的荷尔蒙分泌水平，使人体长期保持内分泌和中枢神经始终控制在正常值的水平，玛咖提取物可直接作用于脑垂体，对人体有适应原样作用，对抵抗压力舒解紧张情绪、增进脑活力维持头脑清晰、改善失眠消除疲惫、保持良好的体力和最佳状态的反应能力等均有明显效果，对亚健康状态的人群恢复健康有很好的调节作用。
玛咖早期研究中也采用小鼠电击压力恢复试验证明了玛咖的抗压力作用。
而最近一份研究则证明了玛咖可以通过削弱束缚应激而恢复体内平衡，研究采用大鼠冷束缚应激溃疡模型评价了玛咖甲醇提取物对抗压力的活性，指出该提取物能够消弱甚至消除由压力导致的体内平衡的变化，指出玛咖提取物能减少或者消除压力诱导的溃疡，提高肾上腺酮水平、以及恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA 降低。