高中篮球课 单元课时教案(全)
高中《体育与健康》篮球模块教学教案
高中《体育与健康》篮球模块教学教案教学内容：篮球教学目标：1.了解和掌握篮球运动的基本规则和技术要领，包括运球、传球、投篮和防守等。
2.能够掌握一些篮球战术，如团队配合和进攻战术。
3.发现并培养学生的篮球兴趣，增强学生的身体素质和团队合作精神。
课时安排：第一课：篮球基本规则和技术要领的介绍第二课：篮球运球与基础传球技术第三课：篮球投篮技术第四课：篮球防守技术第五课：篮球战术和篮球比赛教学步骤：第一课：篮球基本规则和技术要领的介绍1.通过图片和视频介绍篮球运动的基本规则和精神。
2.学生讨论并总结篮球的规则和技术要领。
3.教师补充和解释学生的总结，确保学生对基本规则和技术要领的理解。
第二课：篮球运球与基础传球技术1.教师示范并介绍篮球运球的正确姿势和动作要领。
2.学生跟随教师的示范，并进行练习。
3.学生两人一组进行传球练习，教师观察并给予指导和反馈。
4.分析一些传球技巧和策略，并进行小组讨论。
第三课：篮球投篮技术1.教师示范并介绍正确的投篮姿势和动作要领。
2.学生跟随教师的示范，并进行练习。
3.学生两人一组进行投篮练习，教师观察并给予指导和反馈。
4.分析一些投篮策略和技巧，并进行小组讨论。
第四课：篮球防守技术1.教师介绍篮球防守的基本技术要领，包括盯人防守和区域防守。
2.学生进行盯人防守和区域防守的练习。
3.教师观察学生的表现，并给予指导和反馈。
4.分析一些防守策略和技巧，并进行小组讨论。
第五课：篮球战术和篮球比赛1.教师介绍一些基本的篮球战术，如进攻战术和防守战术。
2.学生分组进行小规模的篮球比赛，运用学到的技能和战术。
3.教师观察学生的表现，并给予指导和反馈。
4.学生总结比赛中存在的问题和不足，并共同讨论解决办法。
教学方法：1.示范法：通过示范篮球动作和技术要领，让学生直观地理解。
2.指导式学习：根据学生的不同需求，给予针对性的指导和反馈。
3.小组合作学习：让学生在小组中进行练习和比赛，增强团队合作和互助精神。
高中篮球大单元教学设计18课时
高中篮球大单元教学设计18课时一、设计思考篮球是高中体育的重要教学内容，具有较高的锻炼价值，能发展学生的上肢力量，提高灵敏性和协调性，培养学生集体主义精神。
游戏和比赛贯穿整个教学过程，让学生感受篮球运动的乐趣。
二、教材分析篮球：双手胸前传接球和行进间运球是高中篮球教学中的重要内容，是进一步学习各种技术同时这一内容对发展学生上肢力量及提高协调能力也有很好的作用。
通过本单元的学习使学生进一步掌握双手胸前传接球和行进间运球的基本技术和基本技能。
同时，根据课的任务、内容特点，通过多媒体教学系统(电化教学)等多种教学手段，在单位时间内有效地合理地提高学生的学习兴趣、主体参与意识及分析问题和解决问题的能力。
培养学生集体主义精神。
三、设计理论依据（一）建立以学生为本的新的教材组织形式和评价体系：要让学生动起来，教学内容要与学生的兴趣结合是体育课教学的关键，选择一些新的教材，是吸引学生注意力并增强学习兴趣的有效途径之一。
在教学过程中针对教材本身和学生特点以及学校的客观条件而选用教材的顺序，并且给学生建立一个什么样的评价体系，这也是我在设计中主要思考的问题。
通过篮球的双手胸前传接球和行进间运球的学习、复习和提高来增强学生的身心健康。
在教学过程中努力激发学生运动兴趣，发挥学生主体地位；采用现代教学手段、方法与传统的“讲解示范”相结合的常规教学方法，发挥学生的主体作用。
使学生身心得到全面发展，养成良好的锻炼习惯。
（二）建立多层次的单元教学体系：根据学生身心发展的需要和客观规律，在教学内容的选择和组织上充分考虑不同层次学生的需要，选择适合学生特点的教学手段与练习方法，使全体学生都能得到发展。
四、学情分析本次教学的对象是高二年级X个班的学生。
根据以往的教学情况及本学期开学后的体育课的了解和观察，学生通过初中和高中前两学期体育与健康课的学习锻炼，对篮球运动有较深刻的了解，对篮球运动产生了一定的兴趣。
他们平时课余时间也经常谈论篮球运动。
高中篮球讲课教案设计模板
课时：1课时年级：高中教材：《高中体育与健康》篮球模块教学目标：1. 知识目标：使学生掌握篮球基本技术动作，了解篮球比赛规则。
2. 技能目标：提高学生篮球基本技术的运用能力，增强团队协作意识。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣，激发学生的竞争意识和拼搏精神。
教学重点：1. 篮球基本技术动作的掌握。
2. 团队协作意识的培养。
教学难点：1. 篮球基本技术动作的连贯性和协调性。
2. 团队协作中沟通与配合的技巧。
教学过程：一、准备部分（15分钟）1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
2. 技术讲解：篮球基本技术动作讲解，如运球、传球、投篮、防守等。
3. 比赛规则介绍：讲解篮球比赛的基本规则，如得分、犯规、暂停等。
二、基本部分（30分钟）1. 技术训练：a. 运球训练：进行单手运球、双手运球、交叉运球等练习。
b. 传球训练：进行地面传球、空中传球、接应传球等练习。
c. 投篮训练：进行原地投篮、跳投、快速投篮等练习。
d. 防守训练：进行人盯人防守、区域防守、移动防守等练习。
2. 团队协作训练：a. 队员之间相互配合，进行快攻和防守练习。
b. 队员之间进行接力赛，提高团队协作能力。
c. 教师组织学生进行小型比赛，让学生在实战中提高团队协作意识。
三、结束部分（15分钟）1. 技术点评：教师对学生在训练过程中的表现进行点评，指出优点和不足。
2. 放松活动：进行慢跑、关节活动、拉伸运动等放松活动。
3. 总结与反馈：教师总结本节课的学习内容，听取学生的反馈意见。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的技术动作掌握程度。
2. 评估学生在团队协作中的表现，如配合、沟通、执行力等。
3. 通过学生的自我评价和同学之间的互评，了解学生的学习效果。
教学反思：1. 教师应注重学生在训练过程中的安全，避免运动损伤。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和训练强度。
3. 注重培养学生的团队精神和拼搏精神，提高学生的综合素质。
高中体育大单元教学计划及教案
高中体育大单元教学计划及教案高中体育大单元教学计划及教案大单元：篮球教学目标：1. 了解篮球的基本规则和技术要领；2. 培养学生的篮球运动能力和团队合作精神；3. 提高学生的身体素质和协调能力。
教学内容：1. 篮球基本动作技术的训练；2. 篮球比赛规则和战术的学习；3. 篮球比赛的实践和应用。
教学步骤：第一课：篮球基本动作技术的训练1. 热身活动：跑步、拉伸等；2. 篮球基本动作技术的介绍和示范：运球、传球、投篮、防守等；3. 学生分组进行基本动作技术的练习；4. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误；5. 小组比赛，检验学生的技术掌握情况。
第二课：篮球比赛规则和战术的学习1. 复习篮球基本动作技术；2. 篮球比赛规则的介绍和讲解；3. 篮球战术的讲解和示范：进攻战术、防守战术等；4. 学生分组进行战术训练；5. 教师巡视指导，纠正学生的战术执行错误；6. 小组比赛，检验学生的战术应用情况。
第三课：篮球比赛的实践和应用1. 复习篮球基本动作技术和比赛规则；2. 学生分组进行篮球比赛；3. 教师担任裁判，引导学生遵守比赛规则；4. 比赛结束后，教师进行总结和点评；5. 学生自我评价和互评，反思自己的不足和进步。
教学评价：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，评价其技术水平和动作规范性；2. 通过小组比赛和总结讨论，评价学生的团队合作能力和战术应用能力；3. 学生自我评价和互评，评价自己的学习进步和改进方向。
教学资源：1. 篮球场地和篮球设备；2. 篮球教学视频和教材；3. 篮球比赛规则和战术资料；4. 学生的学习笔记和反思记录。
教学延伸：1. 邀请专业篮球教练进行指导和讲座；2. 参观篮球比赛，观摩优秀运动员的比赛技巧；3. 组织学生参加校内外篮球比赛，提高比赛经验和竞技水平。
(完整版)高中篮球教案
《篮球课》教学设计一、设计思路培养学生自主学练能力是当前体育教学过程中实施《新课程改革》的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。
本节课教学内容选自全日制普通高中《体育与健康》篮球教学内容，该课以学生为主，以学生的发展为本，确立健康第一的指导思想。
以“运动技能”“社会适应”“运动参与”“心理健康”为主要目标，着重培养学生的创新精神和实践能力。
在动作技能形成过程中，采用了尝试、启发、点拨的方法，使学生对新动作有个总体的了解，同时根据不同水平，让学生自主选择辅助练习，完善技能的不同练习方法，使不同层次的学生都能尝到成功的乐趣；同时，还能拓展学生思维空间，超越过去那种“授之以鱼”的被动教学模式，更好地贯彻“授之以渔”的思想，使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三。
运球接力游戏，培养了学生的良好的人际关系及团结协作的精神。
通过课堂教学培养了学生的体育兴趣，使其养成积极自觉锻炼的习惯，为学生的终身体育奠定基础。
二、学情分析篮球是学生们所喜爱的一项运动，但是很多学生很少亲身去接触。
本次课的授课对象是高二的学生，通过对该班的教学，认为他们思维敏捷、勤于思考、善于学习、认知能力较好，但心理素质不稳定，组织纪律性较弱，女生的协调性和节奏感发展的不是很好。
因此，本节课通过诱导性的教学及动作模仿教学等，激发学生的学习兴趣，通过鼓励、表扬等手段提高他们的学习自信心。
三、教材的分析与处理：高二学生由于个人兴趣爱好已经接触过篮球运动，但基础较差且动作均不规范，因此根据高中生的心理、生理与性格上的普遍特点和实际情况，为了使学生真正学有所用，本课以篮球基础为教学内容，本次课安排球性练习、原地运球、行进间运球为教学内容。
四、教学特点1、激发学生兴趣：通过篮球球性练习和运球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。
2、学生自主：在学习技能部分，分为三个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主学习的平台。
高中篮球课 单元课时教案(全)
（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端飞出。
（2）全身动作协调，用力一致。
组织：四列体操队形
教法：
1.边讲解边示范。
2.学生练习。
（1）原地体侧运球。
（2）行进间运球。
（3）原地模仿跳步急停。
（4）慢跑五步做跳步急停。
（5）原地模仿跨步急停。
（6）慢跑中跨步急停。
8`
基
本
部Hale Waihona Puke 分一、学习转身1.用途：转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或抽后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。
2.动作方法：
（1）前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身，前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。
（7）快速跑急跑练习。
要求：
（1）运球手法正确。
（2）手脚协调配合。
（3）急停步法扎实，控制好重心。
组织：
二列体操队形。
教法：
1.教师讲解示范。
2.学生练习。
（1）持球基本姿势练习
方法：学生成体操队形，手持一球，按教师“准备——开始”的口令，学生做持球姿势练习。
（2）投篮手法练习
方法一：学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备——投”的口令，同时对空投篮。
要求：
1.注意严格按动作要领去做。
2.加强个人判断扩反应能力。
30`
基
本
部
分
二、学习：运球、急停
1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。
2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。
(完整版)高中篮球教案
快攻战术配合
演练多人参与的快攻战术，如二 打一、三打二等，培养队员间的
默契和协作能力。
团队进攻配合
进攻阵型与跑位
了解并掌握常见的进攻阵型， 如1-3-1、2-1-2等，以及各位
置的跑位原则和战术要求。
内外线配合
学习内外线球员间的传球配合 和策应技巧，提高进攻的流畅 性和效率。
战术调整
在比赛中根据场上形势 灵活调整战术，以适应 对手的变化和保持队伍 的竞争力。
队员执行
通过训练和比赛实践提 高队员对战术的理解和 执行能力，确保战术的 有效实施。
总结反思与提高方向
总结经验
对比赛和训练中的经验进行总结，归纳出有效的战术和训练方法。
反思问题
分析比赛中存在的问题和不足，找出原因并提出改进措施。
术语解析
掌握篮球运动中常用的专 业术语，如“盖帽”、“ 抢断”、“助攻”等。
运球、传球、投篮基础
运球技巧
学习正确的运球姿势和手 法，包括高低运球、变向 运球等。
传球方法
掌握双手胸前传球、单手 肩上传球等传球技巧，培 养与队友的默契。
投篮要领
学习原地投篮、跳投、上 篮等投篮方式，提高投篮 命中率。
防守技巧与策略
作。
运球与突破
学习低运球、高运球、变向运球等 技巧，以及突破时的脚步动作和突 破后的进攻选择。
投篮与上篮
练习原地投篮、跳投、勾手投篮等 得分方式，以及上篮时的步伐和出 手时机。
快攻与突破战术
快攻发动与推进
掌握快攻的发动时机，以及快速 推进球场的方法，如长传快攻、
短传快攻等。
突破技巧与运用
学习交叉步突破、同侧步突破等 突破技巧，以及在比赛中如何合
36水平五 高二 篮球模块单元18课时计划-《篮球一防二技战术》教案-课后反思
水平五(高二年级)篮球模块教学计划水平五(高二年级)篮球——“一防二”教学设计一、指导思想本节课贯彻“健康第一”的指导思想，体现以学生发展为本的教育理念，通过篮球防守技战术教学和合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高篮球技战术的教学时效性，通过师生、生生间互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，增强学生自信心，以获得成功体验，激发体育情感。
二、教材分析篮球防守战术是篮球战术的重要组成部分，它能抑制对方进攻，形成防守合力。
我校学生平时战术习惯盯人防守，缺乏以少防多，区域联防的防守概念，通过本次防守战术模块教学，让学生掌握更多防守技战术。
篮球防守技战术教学模块设计为四课时，第一次课学习篮球基本防守步伐，第二次课学习人盯人防守，第三次课学习“一防二”技战术，第四次课区域联防。
本次课为篮球防守技战术模块教学中第三次课，希望学生通过学练掌握一对二防守的方法，初步形成区域防守概念，同时发展体能，为今后篮球学习打下基础。
三、学情分析授课对象为我校高一篮球选修班学生，该年龄段学生对篮球活动有较大爱好，且篮球基本技术有一定基础，然而在防守技战术方面接触少，基础薄弱，在学习中可能会遇到困难，但高一学生身体素质较好，沟通能力较强，因此在防守战术学习中必然会发挥学生的主体作用，更好的促进学生努力达到教学目标。
四、教学重、难点1、本课重点：紧逼持球队员，协防无球队员2、本课难点：防守时机的把握及判断五、学习目标1、学生进一步掌握防守移动步伐，在防守中体会一防二，区域联防的防守意识，通过成功的防守激发学生参与篮球运动的兴趣。
2、学生基本掌握一对二防守的方法，初步形成区域防守概念，防守时以球为主，随球移动，对持球队员采取盯人防守，无球区域采取“区/球/人”三位一体的防守状态，逐步提高学生防守的协调配合能力。
3、激发学生学习的积极性和创造性，锻炼同伴之间相互配合的能力，建立良好的人际关系，培养优质的团队合作精神。
六、教学流程及策略准备部分：教师运球，学生根据教师运球做出相应的防守姿势，练习防守滑步练习，充分调动学生积极性并迅速进入学练状态。
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四
7
室内课：篮球规则及裁判法
★
8
1.转身
★
2.滑步
★
五
9
1.单手肩上投篮
★
2.急停、转身
★
10
1.行进间单手肩上投篮
★
2.原地单手肩上投篮
★
六
11
1.单手肩上传球
★
2.行进间低手上篮
★
12
1.防持球队员
★
2.行进间单手低手上篮
★
七
13
1.滑步、单手肩上投篮
★
2.双手胸前传接球
★
14
1.急停
★
2.滑步、运球
1.传球比赛游戏
方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。
2.移动中接球急停传球
方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。
脚上。
3.蹬地同时轴心脚辗地。
组织：
教法：
教师先做示范，并提出见障碍物急停，学生练习。
要求：
纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。
（2）起动时没有移重心。
纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。
三、双手胸前传接球。
1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。
2.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。
3.易犯错误及纠正方法。
（1）重心高。
纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。
组织：二列体操队形。
教法：
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.学生练习。
A．模仿练习。
B．基本姿势练习。
C．持球基本姿势练习。
4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。
2.学生练习。
（1）体会身体前倾及蹬地动作。
（2）起动跑的前两三步练习。
（3）完整的起动练习。
3.纠正错误动作。
要求：反应要快，蹬地迅速有力。
组织：两列横队。
教法：
1.找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。
2.学生练习。
（1）持球手法练习。学生每人右侧前方放一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势，教师检查持球手法是否正确。
1.运球时要抬头手脚配合。
2.运球与投篮动作衔接。
组织：
（1）
（2）
要求：开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
4`
体育课教案
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
3`
准
备
部
分
一、球操（同上节课）
二、游戏：“人、枪、虎”
目的：集中注意力发展反应能力。
规则：人拿枪：人用双手插腰表示。
枪打虎：人用两手表示枪。
虎吃人：人用两手放在耳旁表示。
30`
基
本
部
分
（2）上体过于前倾，全脚着地。
纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。
二、学习起动
1.动作要领：
（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
（2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。
2.及犯错误及纠正方法：
（1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。
5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。
6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。
三、学习：单手肩上投篮
1.动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。
准
备
部
分
一、简易球操。
1.指尖拨球。
2.绕肩大8字。
3.体转运动。
4.双手持球腰绕环。
5.腹背放地上球然后从后面拿起。
二、“运球打球游戏”
组织：*************
*************
△
教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。
要求：动作到位。
方法：学生每两人一组每人一球，分散在整个篮球场上，运球一分钟，在运球各组同学之间可互相打球，但不能打别组同学的球。
*************
△
教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。
要求：动作到位。
8`
基
本
部
分
一、学习基本姿势（准备姿势）
1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。
2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。
课次
5
教材
内容
起动、转身、运球
教
学
目
标
1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。
2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
3`
（2）接球徒手模仿练习。练习时，根据教师的信号向球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。
（3）双手接胸前高度的球。
（4）双手胸前徒手模仿练习。
（5）双手胸前传接球练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6~8步即可。
3.复习双手胸前传接球
4.接侧方向球
5.向不同方向传接球
组织：二列体操队形
*****
*****
* * * * * *
* * * * * *
教法：
讲解动作要求，学生练习。
教
学
目
标
1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。
3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开
始
部
分
1.体育委员整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
*************
★
24
1.跳投
★
2.原地持球交叉步突破
★
十三
25
1.跳投
★
2.原地持球交叉步突破
★
26
1.原地同侧步突破
★
2.教学比赛
★
十四
27
1.考核：一分钟跳投
★
2.综合练习
★
28
1.考核：三大步上篮计时
★
2.综合练习
★
十五
29
1.考核：双手胸前传接球
★
30
1.教学比赛
★
体育课教案
课次
2
教材
内容
基本姿势、起动、双手胸前传接球
教学进度表（高一第二学期篮球）
周
次
课
次
基本教材内容
教学形式
课内学时
新授课
复习课
实验课
练习或测试
其
它
一
1
室内课：1.讲解教学大纲
★
2.篮球运动发展概述
★
2
1.基本姿势
★
2.起动、传接球
★
二
3
1.运球、急停
★
2.单手肩上投篮
★
4
1.转身
★
2.急停
★
三
5
1.起动、转身
★
2.运球
★
6
1.急停、滑步
★
2.行进间单手上篮