不容忽视的手机贴膜带来的危害!【医学养生常识】
最全的手机危害ppt课件
防护措施与建议
01
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03
04
控制使用时间
减少手机使用时间，特别是在 睡前避免使用手机，有助于提
高睡眠质量。
保持距离
通话时使用耳机或扬声器，保 持手机与头部的一定距离，减
少电磁辐射对头部的影响。
调整屏幕设置
降低手机屏幕亮度，使用夜间 模式或护眼模式，减少蓝光辐
射对眼睛的伤害。
使用防辐射产品
选择具有防辐射功能的手机贴 膜、手机壳等配件，降低电磁
隐私和安全挑战
随着手机功能的不断增加，隐私和安全问题也日益突出。未来需要更 多的技术手段和政策法规来保护用户的隐私和安全。
感谢观看
THANKS
时间浪费
过度使用手机会浪费大量 时间，影响学习工作进度。
学习成绩下降
对于学生来说，过度使用 手机可能导致学习成绩下 降，因为手机会干扰学习 过程和记忆力。
04
手机信息安全危害
隐私泄露风险
手机中存储的个人信息，如通讯 录、短信、照片等，可能被不法
分子窃取并用于非法用途。
通过手机定位功能，不法分子可 以追踪用户位置，对用户人身安
手机病毒会感染手机系统或应用程序，导致手机运行缓慢、数据丢失等 问题。
一些恶意软件和病毒还会通过手机网络传播，对其他手机用户造成危害。
05
手机对儿童青少年危害
影响身体发育和健康成长
长时间低头使用手机，容易导致颈椎问题，影响骨骼发育。 过度使用手机会占用运动和户外活动时间，影响身体健康。
夜间使用手机会干扰睡眠，影响生物钟和睡眠质量。
通过手机传播谣言和虚假信息，容易对青少年产生误导和危害。
06
总结与展望
手机使用注意事项
控制使用时间
长期手机不离身会六大危害
长期手机不离身会六大危害
1、影响睡眠
手机辐射会让你延迟入睡6分钟，并将深度睡眠缩短8分钟。
医学调查显示，手机的辐射会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起失眠、多梦、脱发等症状。
严重的还会导致失眠，越着急就越睡不着，睡不着就又看手机，如此形成恶性循环。
2、增加脑瘤风险
据报道，世界卫生组织的癌症研究中心明确表示，使用手机可能增加某种脑瘤的风险，用手机超过十年，患脑瘤风险多两倍。
并且手机已和铅一样，已经被列入“2B级致癌物”。
3、危害眼睛健康
一般情况下，人 1 分钟眨眼约20次，而使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，导致泪液分泌减少和泪液成分改变。
一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。
4、引发手机病
频繁使用手机，除了对视力有影响，不正确的姿势对人体颈椎、肩背部以及腰椎都有不良影响。
使用手机发微信、玩游戏太多，长期频繁地使用大拇指，大拇指的腱鞘由于活动过于频繁导致发炎肿胀，活动受限，从而引起疼痛，严重的话可能会出现需要做手术的“扳机指”，这些病症如今有了一个统一的病名——手机病。
5、影响听力
31%的人用手机会出现耳鸣，有的人还会出现听力下降的情况，可以说，手机可能已经成为听力“杀手”。
6、伤害皮肤
这一点广大女性应该重点了解一下。
长时间低头盯着手机看，会让下巴和脖子处皱纹明显增多。
并且，经常眯着眼睛看手机上那很小的字也会引起眼部的鱼尾纹增多，除此之外，还会引起皮肤过敏、长痤疮。
手机贴完膜后需要注意什么
手机贴完膜后需要注意什么手机贴完膜后需要注意以下几点：1. 查看质量：贴膜后，首先要检查膜的质量。
如果膜有破损、气泡、偏移等问题，需要及时更换，以确保贴膜的效果和使用寿命。
2. 去除气泡：贴膜后可能会产生气泡，这会影响触摸屏的灵敏度和显示效果。
去除气泡的方法是轻轻地按压气泡部位，并且将手指从贴膜中心往两边推，将气泡排出。
3. 避免刮擦：贴膜是为了保护屏幕免受刮擦和损坏，所以在使用手机时要尽量避免与尖锐物品接触，以免刮花膜面。
4. 清洁保养：膜表面容易积灰和污垢，所以定期清洁保养很重要。
可以使用专用的手机膜清洁剂或者柔软的纤维布进行清洁，同时避免使用刺激性的化学品清洗。
5. 避免过度拉扯：手机膜虽然具有一定的柔韧性，但过度拉伸或扭曲会导致膜面变形，降低保护效果。
因此，要避免过度拉扯或折叠膜面。
6. 注意防蓝光：现在市面上有一些特殊的手机膜，可以起到防蓝光的作用。
这种膜可以有效减轻眼睛的疲劳感和光源辐射对眼睛的伤害，特别适合长时间使用手机的人群。
7. 注意贴膜与手机尺寸匹配：不同品牌的手机尺寸略有差别，所以在购买贴膜时要选择与手机尺寸匹配的产品，确保能够完全覆盖屏幕，并且不会影响触摸操作。
8. 及时更换膜：随着时间的推移，手机膜可能会因为长时间的使用而出现老化、脱落等问题。
在发现贴膜有损坏或使用效果差的情况下，应及时更换新的膜，以保护手机屏幕。
9. 注意防水性能：一些手机膜具有防水功能，可以阻挡水滴、汗水等液体对手机屏幕的侵蚀。
如果是这种防水膜，注意在使用手机时适量减少接触水的机会，以免影响膜的防水效果。
10. 留意质保期：购买贴膜时要注意查看质保期限，一般正规的手机膜都会有一定的质保期。
如果在质保期内出现质量问题，可以联系售后服务进行维修或更换。
总之，贴完膜后，我们需要注意贴膜的质量和使用效果，保持膜的清洁和完整，避免刮擦和拉扯，及时更换老化的膜，并且配合手机尺寸匹配的膜产品，以便更好地保护手机屏幕的安全和使用寿命。
170件生理常识,好好养生啊,,,很使用,,,,没看到不是你的错,看到了没有分享可就是你的错了!
1,凉水洗脚有损健康. 2,夏季多吃苦味有益健康. 3,多喝水能防肾结石. 4,夏季不宜光着上身睡觉. 5,冬季养生宜多食热粥. 6,冬季洗澡次数不宜多. 7,冬季不宜长期待在温暖房间. 8,不宜长时间停留在冬季雾气中. 9,冬天不宜把围巾当口罩用. 10,冬天早晨不宜洗头. 11,健身前热身活动很重要. 12,运动损伤应"冷"处理. 13,步行适量能使大脑更年轻. 14,步行最有利于中老年人健康. 15,深呼吸不利老年健康. 16,老人晨练应先进食. 17,运动后应喝杯牛奶. 18,睡眠充足才有益健康. 19,情绪不畅会导致胃病. 20,手机贴膜会伤害眼睛. 21,员工不宜在办公室吃午餐. 22,午睡有助于预防冠心病. 23,不宜用沸水煎中药. 24,服中药不宜加糖. 25,不能用95%的酒精消毒. 26,日照每天过三小时才算健康住宅. 27,破损瓷砖辐射较大. 28,卧室窗户留缝有助于睡眠. 29,清晨不宜开窗通风. 30,热水袋比电热毯更益健康. 31,不宜用塑料袋保存果蔬. 32,筷子最好半年换一次. 33,牙龈出血要尽快更换牙刷. 34,正确刷牙比选择牙膏重要. 35,起床不宜马上叠被子. 36,晒被子不能拍打. 37,空腹不宜喝蜂蜜. 38,喝蜂蜜可解酒. 39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜. 40,素食为主更适合中国人. 41,海带可预防高血压. 4 2,凉水洗脸好处多. 43,刷牙宜用温水. 44,洗脚宜用热水. 45,脚寒容易感冒. 46,干嚼食物可防止大脑老化. 47,上午晒太阳有利于冬季健康. 48,翘二郎腿会影响健康. 49,戴帽子不宜过紧.\ 50,常梳头有益健康. 51,长时间微笑和利健康. 52,强忍泪水等于慢性自杀. 53,小便时咬紧牙齿有益健康. 54,打喷嚏时不能捂嘴. 55,早晨一杯水很重要. 56,白开水超过三天不能喝. 57.每天一杯咖啡好处多. 58,咖啡要趁热喝才好. 59,酒后喝咖啡易发高血压. 60,喝下午茶有益增强记忆. 61,绿茶有益防治肝炎肝癌. 62,胖大海泡茶不宜长期饮用. 63,感冒不宜喝苦丁茶. 64,不应用保温杯喝茶. 65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳. 66,不宜空腹喝酸奶. 67,喝完牛奶应喝口白开水. 68,常喝豆浆更健康. 69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮. 70,白酒不宜代替料酒做菜. 71,吃海鲜不宜喝啤酒. 72,吃鱼能保持血管年轻. 73,鱼刺卡喉不宜醋疗. 74,胆固醇高者少吃鱿鱼. 75,海蜇皮能治高血压. 76,食肉过多对身体有害. 77,骨折初期不宜喝骨头汤. 78,炖鸡汤不要先放盐. 79,发烧时不宜食用鸡蛋. 80,茶叶蛋不宜多吃. 81,馒头比米饭更益补锌. 82,煮粥和烧菜不能放碱. 83,粽子的营养全面. 84,饭菜不宜"趁热吃". 85,多吃黑色食物可补肾. 86,多吃玉米好处多. 87,不宜吃开口的糖炒板粟. 88,多食核桃有益心脏. 89.花生具有抗衰老作用. 90,常吃花生可预防胆结石. 91,常吃生花生可治胃病. 92,醋泡花生可以软化血管. 93,西瓜不宜长时间存放冰箱. 94,吃葡萄有利于护肝. 95,吃草莓有助于防止辐射. 96,甘蔗被称为"补血果". 97,苹果营养全面. 98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌. 99,红枣有增强肌体免疫力的作用. 100,山楂易致胃结石. 101,肾病不宜食杨桃. 102,香蕉是廉价减肥药. 103,菠萝可以护胃. 104,芒果保健作用大. 105,烂水果不烂部分也有毒. 106,水果不如蔬菜有营养. 107,木瓜可增加胃肠动力. 108,芦荟能缓解亚健康. 109,胡萝卜有降血压作用. 110,胡萝卜下酒会中毒. 111,萝卜白菜不应混吃. 112,人参和萝卜不能一起吃. 113,西兰花营养价值高. 1 14,香椿浑身是药是宝. 115,香椿需用开水烫. 116,多吃番茄可防晒伤. 117,泡发干长香菇最好使用温水. 118,吃饭应先吃青菜后吃肉. 119,常吃大白菜好处多. 120,韭菜可补肾助阳. 121,茄子有益降低胆固醇. 122,洋葱可保护血管. 123,做菜勾芡有助保护肠胃. 124,黄瓜,西红柿不能一起吃. 125,豆芽一定要炒熟吃. 12 6,饭前不宜吃西红柿. 127,山药是冬季滋补佳品. 128,豆腐吃多对身体有害. 129,油炸臭豆腐不利健康. 130,红薯叶是宝. 131,红薯有了黑斑不能吃. 132,日常饮食应少吃胡椒. 133,多食味精影响视力. 134,多吃盐会使血压升高. 135,干海带长时间浸泡才能除砷. 136,海带不是越"绿"越好. 137,黑木耳补铁效果最好. 1 38,大蒜宜生吃. 139,香油更适合中老年人吃. 140,腐竹在豆制品中营养价值最高. 141,枸杞能"强精壮体". 142,当归能增强肠胃吸收. 143,天麻炖鸡不可取. 144,男人不宜趴着睡. 145,饭后吸烟危害更大. 146,孩子厌食多吃醋. 147,儿童常吃面包好. 148,使用筷子能促进幼儿神经发育. 149,学生不宜补偿式晚餐. 150,儿童不宜多用鱼肝油. 151,果味维C不能让儿童当糖吃. 152,早餐吃燕麦有助于记忆. 153,鼻子出血时不要抬头. 154,儿童开灯睡觉患癌率增大. 155,打乒乓球可预防儿童近视. 156,儿童不可多吃山楂片. 157,儿童吃糖多了爱发脾气. 158,儿童喜食甜食容易体弱. 159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆. 160,游戏对幼儿心理发展很重要. 161,白天需要让宝宝运动多一些. 162,幼儿服药时要多喝水. 163,给孩子喂药不能用牛奶. 164,彩色T恤更能抵挡阳光. 165,浴后不宜立刻化妆. 166,晒后不能用热水洗脸. 167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳. 168,束腰过紧可引发痔疮. 169,吸烟也会伤胃. 170,不含尼古丁的香烟仍有害.。
手机贴膜知识普及与使用心得分享
手机贴膜知识普及与使用心得分享随着科技的进步和智能手机的普及，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
然而，随之而来的是手机屏幕的易碎性，因此手机贴膜应运而生。
手机贴膜不仅可以保护手机屏幕免受刮擦和磨损，还可以提高屏幕的防眩光性能，增加使用舒适度。
在本文中，我将普及一些手机贴膜的基本知识，并分享我的使用心得。
首先，我们来了解一下手机贴膜的种类。
目前市面上常见的手机贴膜有钢化玻璃膜和PET膜两种。
钢化玻璃膜是一种厚度较大的贴膜，具有较好的耐刮擦性能，可以有效保护手机屏幕。
而PET膜则相对较薄，但具有较好的防眩光性能和触感。
根据个人需求，可以选择适合自己手机的贴膜种类。
接下来，我想分享一下我个人的使用心得。
首先，选择贴膜时要注意质量。
优质的贴膜不仅可以提供更好的保护效果，还能保持屏幕的清晰度和触控灵敏度。
其次，贴膜时要注意操作技巧。
在贴膜之前，要将手机屏幕彻底清洁干净，以免影响贴膜的粘附效果。
在贴膜过程中，要避免产生气泡和灰尘，可以借助专业的贴膜工具来帮助贴膜。
最后，要注意保养贴膜。
贴膜虽然可以保护手机屏幕，但也需要定期更换。
在使用过程中，要避免使用尖锐物品刮擦贴膜，以免造成损坏。
除了以上的基本知识和使用心得，我还想分享一些关于手机贴膜的小技巧。
首先，如果你觉得贴膜后屏幕的触感不够顺滑，可以尝试使用一个硬币轻轻刮擦贴膜表面，以增加触感。
其次，如果你在贴膜过程中产生了气泡，可以使用一张信用卡或者贴膜工具将气泡挤出。
另外，如果你想要更好地保护手机屏幕，可以考虑购买一款带有防蓝光功能的贴膜，以减少长时间使用手机对眼睛的伤害。
总结起来，手机贴膜是保护手机屏幕的重要手段，同时也是提升使用体验的一种方式。
通过了解手机贴膜的基本知识和掌握一些使用心得和小技巧，我们可以更好地保护手机屏幕，延长手机的使用寿命。
希望本文对大家有所帮助，让我们共同爱护我们的手机吧！。
手机辐射贴有用吗
手机辐射贴有用吗
手机辐射贴是一种贴在手机背部的贴片，旨在减少手机辐射对人体的影响。
然而，科学研究显示，手机辐射贴对减少辐射的效果并不显著。
手机辐射主要来自手机天线和电池，而这些辐射主要通过手机前方向人体辐射，贴在手机背部的辐射贴对减少这种辐射影响非常有限。
此外，根据世界卫生组织（WHO）和其他科学研究机构的评估，目前还没有足够的证据证明常规使用手机会对人体健康造成明显的危害。
因此，使用手机辐射贴并不能有效地减少辐射对人体的影响。
为了减少手机辐射对自身的潜在影响，更有效的做法是采取以下措施：
1. 尽量减少手机使用时间和频率。
2. 使用免提设备或蓝牙耳机进行通话，以减少手机与头部的直接接触。
3. 避免将手机放置在身体接触最密集的区域，如胸前、口袋等。
4. 保持手机与身体一定距离，如使用手袋、背包等放置手机。
5. 在室内使用手机时，尽量保持良好的信号，并远离遮挡物，以降低手机发射的辐射。
总的来说，手机辐射贴在减少手机辐射方面效果有限，采取科学合理的使用手机方式，才是更为有效和可行的措施。
史上最全的生理常识 ,不收藏对不起自己身体!
史上最全的生理常识 ，不收藏对不起自己身体！ 1、凉水洗脚有损健康； 2、夏季多吃苦味有益健康； 3、多喝水能防肾结石； 4、夏季不宜光着上身睡觉； 5、冬季养生宜多食热粥； 6、冬季洗澡次数不宜多； 7、冬季不宜长期待在温暖房间； 8、不宜长时间停留在冬季雾气中； 9、冬天不宜把围巾当口罩用； 10、冬天早晨不宜洗头； 11、健身前热身活动很重要； 12、运动损伤应"冷"处理； 13、步行适量能使大脑更年轻； 14、步行最有利于中老年人健康； 15、深呼吸不利老年健康； 16、老人晨练应先进食； 17、运动后应喝杯牛奶； 18、睡眠充足才有益健康； 19、情绪不畅会导致胃病； 20、手机贴膜会伤害眼睛； 21、员工不宜在办公室吃午餐； 22、午睡有助于预防冠心病； 23、不宜用沸水煎中药； 24、服中药不宜加糖； 25、不能用95%的酒精消毒； 26、日照每天过三小时才算健康住宅； 27、破损瓷砖辐射较大； 28、卧室窗户留缝有助于睡眠； 29、清晨不宜开窗通风； 30、热水袋比电热毯更益健康； 31、不宜用塑料袋保存果蔬； 32、筷子最好半年换一次； 33、牙龈出血要尽快更换牙刷； 34、正确刷牙比选择牙膏重要； 35、起床不宜马上叠被子； 36、晒被子不能拍打； 37、空腹不宜喝蜂蜜； 38、喝蜂蜜可解酒； 39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜； 40、素食为主更适合中国人； 41、海带可预防高血压； 42、凉水洗脸好处多； 43、刷牙宜用温水； 44、洗脚宜用热水； 45、脚寒容易感冒； 46、干嚼食物可防止大脑老化； 47、上午晒太阳有利于冬季健康； 48、翘二郎腿会影响健康； 49、戴帽子不宜过紧； 50、常梳头有益健康； 51、长时间微笑和利健康； 52、强忍泪水等于慢性自杀； 53、小便时咬紧牙齿有益健康； 54、打喷嚏时不能捂嘴； 55、早晨一杯水很重要； 56、白开水超过三天不能喝； 57、每天一杯咖啡好处多； 58、咖啡要趁热喝才好； 59、酒后喝咖啡易发高血压； 60、喝下午茶有益增强记忆； 61、绿茶有益防治肝炎肝癌； 62、胖大海泡茶不宜长期饮用； 63、感冒不宜喝苦丁茶； 64、不应用保温杯喝茶； 65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳； 66、不宜空腹喝酸奶； 67、喝完牛奶应喝口白开水； 68、常喝豆浆更健康； 69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮； 70、白酒不宜代替料酒做菜； 71、吃海鲜不宜喝啤酒； 72、吃鱼能保持血管年轻； 73、鱼刺卡喉不宜醋疗； 74、胆固醇高者少吃鱿鱼； 75、海蜇皮能治高血压； 76、食肉过多对身体有害； 77、骨折初期不宜喝骨头汤； 78、炖鸡汤不要先放盐； 79、发烧时不宜食用鸡蛋； 80、茶叶蛋不宜多吃； 81、馒头比米饭更益补锌； 82、煮粥和烧菜不能放碱； 83、粽子的营养全面； 84、饭菜不宜“趁热吃”； 85、多吃黑色食物可补肾； 86、多吃玉米好处多； 87、不宜吃开口的糖炒板粟； 88、多食核桃有益心脏； 89、花生具有抗衰老作用； 90、常吃花生可预防胆结石； 91、常吃生花生可治胃病； 92、醋泡花生可以软化血管； 93、西瓜不宜长时间存放冰箱； 94、吃葡萄有利于护肝； 95、吃草莓有助于防止辐射； 96、甘蔗被称为“补血果”； 97、苹果营养全面； 98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌； 99、红枣有增强肌体免疫力的作用； 100、山楂易致胃结石； 101、病不宜食杨桃； 102、香蕉是廉价减肥药； 103、菠萝可以护胃； 104、芒果保健作用大； 105、烂水果不烂部分也有毒； 106、水果不如蔬菜有营养； 107、木瓜可增加胃肠动力； 108、芦荟能缓解亚健康； 109、胡萝卜有降血压作用； 110、胡萝卜下酒会中毒； 111、萝卜白菜不应混吃； 112、人参和萝卜不能一起吃； 113、西兰花营养价值高； 114、香椿浑身是药是宝； 115、香椿需用开水烫； 116、多吃番茄可防晒伤； 117、泡发干长香菇最好使用温水； 118、吃饭应先吃青菜后吃肉； 119、常吃大白菜好处多； 120、韭菜可补肾助阳； 121、茄子有益降低胆固醇； 122、洋葱可保护血管； 123、做菜勾芡有助保护肠胃； 124、黄瓜,西红柿不能一起吃； 125、豆芽一定要炒熟吃； 126、饭前不宜吃西红柿； 127、山药是冬季滋补佳品； 128、豆腐吃多对身体有害； 129、油炸臭豆腐不利健康； 130、红薯叶是宝； 131、红薯有了黑斑不能吃； 132、日常饮食应少吃胡椒； 133、多食味精影响视力； 134、多吃盐会使血压升高；. 135、干海带长时间浸泡才能除砷； 136、海带不是越"绿"越好； 137、黑木耳补铁效果最好； 138、大蒜宜生吃 139、香油更适合中老年人吃； 140、腐竹在豆制品中营养价值最高； 141、枸杞能“强精壮体”； 142、当归能增强肠胃吸收； 143、天麻炖鸡不可取； 144、男人不宜趴着睡； 145、饭后吸烟危害更大； 146、孩子厌食多吃醋； 147、儿童常吃面包好； 148、使用筷子能促进幼儿神经发育； 149、学生不宜补偿式晚餐； 150、儿童不宜多用鱼肝油； 151、果味维C不能让儿童当糖吃； 152、早餐吃燕麦有助于记忆； 153、鼻子出血时不要抬头； 154、儿童开灯睡觉患癌率增大； 155、打乒乓球可预防儿童近视； 156、儿童不可多吃山楂片； 157、儿童吃糖多了爱发脾气； 158、儿童喜食甜食容易体弱； 159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆； 160、游戏对幼儿心理发展很重要； 161、白天需要让宝宝运动多一些； 162、幼儿服药时要多喝水； 163、给孩子喂药不能用牛奶； 164、彩色T恤更能抵挡阳光； 165、浴后不宜立刻化妆； 166、晒后不能用热水洗； 167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳； 168、束腰过紧可引发痔疮； 169、吸烟也会伤胃； 170、不含尼古丁的香烟仍有害。
手机对眼睛的危害你需要了解的五个事实
手机对眼睛的危害你需要了解的五个事实当今社会，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分，无论是工作、学习还是娱乐，手机都在我们身边陪伴着。
然而，随着手机使用的增加，手机对我们眼睛的危害也日益凸显。
本文将介绍五个关于手机对眼睛的危害，让我们深入了解这一问题并采取相应措施。
一、蓝光伤害眼睛如今智能手机屏幕大多采用LED背光，其中的蓝光成分很高。
长时间盯着手机屏幕，大量的蓝光会穿过眼角膜直接到达视网膜，导致视网膜上皮细胞的损伤，进而引发眼疾。
研究表明，长时间接触蓝光会增加患上黄斑部病变的风险。
二、视力问题加剧长时间使用手机会导致眼部肌肉长时间紧张，引发眼压增加和眼睛疲劳。
尤其是近距离用眼时间过长，对眼部的压力更大。
久而久之，会加速视力下降，甚至出现近视等眼健康问题。
三、睡眠质量受损手机使用不当对睡眠造成不良影响。
晚间使用手机会暴露于蓝光的照射下，抑制褪黑素的分泌，延迟睡眠时间，破坏自然作息规律。
同时，沉迷手机还会导致睡觉前脑部兴奋，让自己难以入睡。
四、干眼症风险增加长时间盯着手机屏幕，人眼很容易出现不自主地减少眨眼次数，进而导致泪膜蒸发速度加快，造成眼部干涩不适，甚至引发干眼症。
此外，手机使用时通常忽略了用眼环境的湿度，空调或干燥的环境也会加重眼睛干涩的问题。
五、对儿童眼睛成长不利由于儿童的眼睛处于发育期，抵抗外界环境的能力相对较弱。
长时间低头玩手机，不仅使眼睛长时间集中用力，还会让眼睛与手机屏幕距离过近，加剧眼睛的疲劳。
因此，儿童使用手机的时间和方式需要得到家长的监督和控制。
为了减少手机对眼睛的危害，我们可以采取以下几点措施：一、合理使用手机避免长时间持续使用手机，每隔一段时间就要适当休息，让眼睛得到放松。
二、控制屏幕亮度将手机屏幕亮度调至适中，避免过亮或过暗对眼睛的刺激。
三、远离手机屏幕保持手机与眼睛的距离，不宜过近，尽量保持30厘米以上的距离。
四、注意用眼环境保持周围环境的湿度，保持室内适度的光线，避免过度干燥或过于明亮的环境。
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不容忽视的手机贴膜带来的危害！
文章导读
现在的智能手机就像一部缩小版的电脑，不管走到哪里，都随处可见玩手机的人，或者贴手机膜的人，是不是贴了手机膜就真的可以保护手机了呢?其实贴了手机膜，反倒会更容易影响视力。
田女士最近迷上了手机游戏，由于工作原因，每天要经常乘地铁办事，算上上下班的时间，一天之中几乎要在地铁中来回近5个小时，这期间几乎都是玩手机打发时间。
不少手机游戏需要经常触屏，所以手机贴膜被划出很多划痕，由于平时忙，也没时间更换，直到上周出现了眼睛胀痛的现象，到医院就诊才知道跟手机贴膜影响有关。