九年级体育立定跳远教案
初中立定跳远公开课教案9篇
初中立定跳远公开课教案9篇《立定跳远》教学设计篇一教材分析：本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。
应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。
这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。
另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
设计理念：充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
教学内容：1、学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。
2、通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。
培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
教学重难点：1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。
2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。
一年级立定跳远设计评价单：优秀：能够按照要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。
不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。
自评：通过本课的学习，通过让学生尝试、观察、分析、比较、交流等活动，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的积极性，让学生既学到了体育知识又锻炼了身体，提高了学生的学习积极性，培养了学生主动参与的意识，使他们充分享受到学习的乐趣。
2024年初三《立定跳远》教案(通用
2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 培养学生的跳跃能力，提高身体协调性和爆发力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫、秒表、哨子。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 基本技能训练（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作，注意姿势的正确性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作的连贯性和协调性。
3. 例题讲解（10分钟）以一道典型的立定跳远题目为例，讲解跳跃技巧和注意事项。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成立定跳远题目，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 体能训练（10分钟）进行与立定跳远相关的体能训练，如深蹲、蛙跳等。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）练习立定跳远基本动作，每天3组，每组10次。
2. 答案：（1）基本动作：站立、摆臂、起跳、落地。
（2）跳跃技巧：起跳时脚跟用力，身体向前倾，空中展体，落地时脚跟先着地。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生动作的连贯性和协调性，针对不同学生的特点进行个别指导。
2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。
2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
九年级体育《立定跳远》教案
九年级体育《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 增强学生的自信心和勇敢精神。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学。
2. 立定跳远的动作技巧训练。
3. 立定跳远比赛和实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 做一些简单的热身运动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟练习，熟悉动作。
3. 技能提升训练（10分钟）3.1 学生进行对立定跳远的动作技巧训练，如起跳、落地等。
3.2 学生进行小范围的比赛，提高竞技水平。
4. 综合实践（10分钟）4.1 学生进行全面的立定跳远实践，检验学习效果。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松运动，缓解疲劳。
五、教学评价1. 对学生的动作质量进行评价，关注动作的准确性和协调性。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 收集学生和教师的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学策略1. 采用讲解法：教师详细讲解立定跳远的技术要领，让学生明确动作规范。
2. 采用示范法：教师示范标准动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 采用分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，提高练习效果。
4. 采用比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远板、测量工具、音响设备。
八、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 学生要遵守纪律，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。
3. 教师要关注学生的身体状态，及时调整运动强度，防止过度疲劳。
2024年初三《立定跳远》教案(通用
2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，针对初三学生，主要内容为立定跳远技术的学习与训练。
具体涉及教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳跃游戏，激发学生对立定跳远的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师对立定跳远的动作要领进行讲解，强调起跳、腾空、落地技术。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（15分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）组织学生进行比赛，提高学生的跳跃能力。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一组立定跳远的典型例题，分析动作要点，帮助学生巩固所学知识。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行立定跳远动作的练习，提高动作的连贯性和协调性。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领2. 起跳、腾空、落地技术3. 练习方法与注意事项七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远动作，每次练习5次，共练习3组。
2. 答案：学生需在家长的监督下完成作业，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高立定跳远水平，为中考体育做好准备。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别。
2. 教学过程中的技术讲解与示范。
3. 学生练习的指导和随堂练习的设计。
4. 作业设计及其在家庭环境中的执行。
5. 课后反思及拓展延伸的实际应用。
初中体育《立定跳远》教案
初中体育《立定跳远》教案初中体育《立定跳远》教案1一、教学目标1、通过本节课的学习，了解并初步掌握足球的个人防守战术。
2、通过教学中不断练习，能够在教学比赛中根据场上形势合理运用个人防守战术，发展灵敏、速度等素质。
3、学生树立不畏困难、勇往直前的品质，养成团结协作的意识。
二、教学重难点选位与盯人的战术要点。
个人防守战术意识的提高，及选位与盯人的时机把握。
三、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课时内容及要求，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：静、快、齐。
2、导入——谈话导入同学们，在本届亚洲杯四分之一决赛中，中国队0：3伊朗队，我们来一起分析一下这场球赛，有没有哪位同学可以说一下，中国男足失败的原因？我听到了很多同学说出了是因为后卫的防守出现了漏洞。
确实，在一场比赛中三后卫犯了同一样的错误，完全可以避免的丢球，却因为防守的低级失误导致满盘皆输，失败可以接受，但是我们要知道失败在哪里，有错就改，避免再犯。
我们这节课就一起来亲身体会一下，进入本节课的学习足球的个人防守战术。
（二）准备部分1、游戏—翻山越岭方法：学生分成4个小组运球跨越提前设计好的路线越过障碍，小组第一人跑到终点后第二人依次进行，用时最短的小组获胜。
要求：根据指示标志完成游戏。
2、徒手操头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、复习立定跳远（1）示范八字队形进行侧面示范。
（2）动作要领：两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
（三）基本部分1、示范——观看视频提问：在个人防守战术中，选位和盯人都很重要，二者之间谁更重要？回答：选位与盯人，这是个人防守战术的统一整体，选择正确的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正确的防守位置。
九年级立定跳远教案
九年级立定跳远教案体育(physical education，缩写PE或P.E.)，是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
下面就是给大家带来的九年级立定跳远教案，希望能帮助到大家！初中立定跳远教案一一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。
使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动*。
四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
初三《立定跳远》教案9篇
初三《立定跳远》教案优秀9篇立定跳远教案篇一一、教学内容和活动：1、立定跳远。
2、游戏：钻树林。
二、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。
三、教学过程:（一）开始部分1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。
2、听取体育委员汇报人数。
3、师生问好。
4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。
宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。
5、检查服饰。
6、准备活动向左，向右各转四次。
广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动理运动（各8x8拍/节）（二）基本部分1、立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
）组织教法（1）、教师讲解示范，提出重难点。
（2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
（3）、学生做摆臂向上跳起的练习。
（4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
（5）、学生进行对比练习，分组练习。
（6）、学生分成四组，做前跳游戏活动。
（7）、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。
2、游戏：钻树林游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。
（游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。
九年级立定跳远教案
九年级立定跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高身体素质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和发力顺序。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范正确的动作，让学生跟随模仿。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行分组练习，互相纠正，互相学习。
3. 比赛法：设置比赛环节，激发学生的竞争意识，提高学习兴趣。
四、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）：学生分成小组，进行立定跳远的练习，教师巡回指导。
4. 比赛环节（10分钟）：设置分组比赛，让学生在比赛中提高立定跳远的能力。
五、教学评价1. 学生能正确掌握立定跳远的动作技巧。
2. 学生的立定跳远成绩有所提高。
3. 学生对体育运动充满热情，积极参与锻炼。
六、教学资源1. 体育场地：学校操场或体育教室。
2. 立定跳远器材：沙坑、跳板或海绵垫。
3. 测量工具：卷尺或测距仪。
4. 教学图片和视频：立定跳远的动作演示。
七、教学评价1. 技能掌握：学生能正确掌握立定跳远的动作技巧，动作连贯、协调。
2. 成绩提高：学生的立定跳远成绩有所提高，达到教学目标。
3. 参与度：学生积极参与练习和比赛，表现出对体育运动的兴趣。
八、安全注意事项1. 检查体育场地和器材的安全性，确保没有破损或危险。
2. 学生在练习过程中，要注意自我保护，避免摔倒或扭伤。
3. 教师要密切观察学生的状态，发现不适宜继续锻炼的情况，及时制止并给予关心。
九、教学拓展1. 组织学生进行其他跳跃项目的练习，如跳高、跳远等。
2. 结合体育理论知识，让学生了解立定跳远的起源和发展。
3. 邀请专业运动员或教练来进行讲座和示范，让学生更全面地了解立定跳远。
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九年级体育立定跳远教
案
Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
立定跳远
教
材立定跳远练习器
材田径场北面直道场地
学习目标1、复习巩固和提高立定跳远技术。
使90%的学生基本掌握立定跳远技术动作。
2、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。
3、培养学生积极进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。
重
点立定跳远动作练习难
点立定跳远的腾空技术
顺
序内容安排教法与教学
过程
学法与学习
过程组织与要求达成目标
练习分量
次
数
时间
（分
）
强
度
准备部分8ˊ一、课堂常规
1、体委整队
2、体委报告
3、师生问好
4、宣布本课
内容
5、安排见习
生
二、慢跑
要求：绕田径
场慢跑1圈
三、关节活动
操
1、头部运动
（颈部）
2、扩胸运动
（肩部）
3、俯背运动
（腰部）
4、弓步压腿
（膝部）
5、侧压腿
（腿侧部）
6、踝腕关节
运动
1、指定地点
集合
2、向学生问
好
教法：
1、讲解慢跑
动作要
领，
2、语言提
示，
口令指挥
3、安全教育
教法：
1、跟随体委
口令
体委示范
领做
2、教师语言
提示
1、指定地点
集合
2、体委检查
人数
按教师要求
练习
跟体育委员
一起做徒手
操
组织：
要求：集合
快、静、齐，
精神饱满
组织：
要求：遵守秩
序，认真练
习。
组织：四列横
队散开。
要求：动作准
确到位
加强学生课
堂的组织性
和纪律性，
培养良好
的上课习
惯。
通过慢跑活
动，起到热
身效果，
充分活动身
体各关节，
使身体达到
最佳状态。
1
1
1
3
3
2
小
中
小
基一、练习：教法：1、听老师讲组织：四列横巩固提高立 1 10 中
本 部 分 27ˊ 一、 立定跳远 二、 1、预摆动作
三、 2、原地向上跳起
3、原地向上起跳收腿于胸前。
4、分组练习立定跳远每人6次
5、优秀学生示范
6、集体练习比比谁跳的远。
二、游戏： 蹲蹲乐
三、耐力跑 根据学生自己实际能力选择适合的速度跑5分钟。
1、教师讲解
示范 2、学生示范练习
3、教师点评鼓励
1、讲解游戏规则
2、分组进行游戏 教法： 1、讲解示范
跑步技术动作 2、练习中语言提示
解练习内容 2、集体练习 3、小组讨论，总结经验，完善动作 教师指导，学生参与 1、听教师讲解技术动作，仔细观察并教师的技术动作并模仿
2、根据自身耐力情况进行练习。
队散开
要求：协作、互助
组织：以小组为单位。
要求：严格遵守游戏规则。
组织：
根据耐力情况选择同伴绕田径场匀速跑。
要求：
1、认真观察模仿
2、互学互助
3、体会技术动作的要领和学习的乐趣。
4、注意安全
定跳远动作技术，增强学生的跳跃能力，培养学生团结协作、互帮互学的能力。
通过游戏活动，活跃课堂气氛，增强集体荣誉感。
通过教师讲解和示范完整的技术动作，使学生形成正确的技术动作表象。
通过自主练习，培养学生自学自练的能力。
3 1 10 7
中 中
结 束 部 分 10ˊ
一、拍打放松操
二、柔韧性练习
1、体前屈掌下压
2、体前屈抱脚后跟保持30秒。
3、体前屈抱腿额头触膝保持5秒
三、总结，布置课后练习，安排学生送还器材，宣布下课
教师示范讲解，学生练习
教师示范讲解，学生练习
语言总结评价
与学生再见
学生练习放松。
学生按要求练习
学生踊跃发言谈体会 与老师再见、收器材
使学生调整身心，恢复正常、平稳的身体状态。
提高学生的身体柔韧性 肯定学生的学习效果，使学生知道自身的不足之处，加以改正。
1 1 1 3 6 1 小 小
平均心率预计：125±5次/分 最高心率预计：140次/分 练习密度预计：50±5℅
心 理 特 征：精神饱满、心情愉快
场地设计：
预计体育课运动生理负荷脉搏曲线图
课后反思脉搏
时间
45分。