10款自制减肥茶 消脂瘦身轻松减重
自制消脂减肥茶,冬季温暖没负担!
自制消脂减肥茶，冬季温暖没负担！冬天最幸福的事莫过于，吃著热呼呼的火锅或是来杯暖呼呼的甜品，但你知道吗？这些温暖你心的食物都会不知不觉转变为脂肪喔！以下内容教你如何自制减肥消脂茶，让你温暖度过寒冬又能轻鬆消除身体负担。
一、自制消脂减肥茶饮1、蜜枣玫瑰茶此茶的的原料就纯天然的蜜枣和玫瑰，注意玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。
材料：少许玫瑰碾碎（玫瑰最好选择粉红色）、蜜枣五颗做法：将以上准备好的玫瑰和蜜枣同600CC~800CC清水同煮至水开即可。
功效：保护肝脏，促进新陈代谢，并有强效去脂的作用。
调气血，调理女性生理问题，促进血液循环美容。
2、桃花薄荷茶材料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。
做法：将乾桃花、薄荷叶洗淨备用。
将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。
功效：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。
3、果香加绿茶材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。
做法：取绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7-8分钟。
将凤梨片与葡萄粒榨成汁，然后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入杯中搅拌均匀即可。
功效：温和、安全地促进肌肤新陈代谢以及血液循环，更新老化角质层，分解表皮层黑色素，让肌肤更加光滑白皙。
4、薰衣草薄荷材料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
功效：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。
薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。
5、番茄玫瑰饮材料：番茄，黄瓜，玫瑰花，蜂蜜，柠檬汁。
做法：番茄去皮去籽，黄瓜洗淨，与新鲜玫瑰花一同碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩，同时还有减肥功效。
减肥茶配方
减肥茶配方减肥茶配方自制减肥茶配方一：山楂决明子茶本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
自制减肥茶配方的材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
自制减肥茶配方的做法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代替糖。
本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
自制减肥茶配方的功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。
本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
自制减肥茶配方二：葛根桂花茶本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。
功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效自制减肥茶配方三：玫瑰茉莉花茶材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。
功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况自制减肥茶配方四：茯苓红茶材料：茯苓10g 、红茶叶6g 、水1000ml作法：1.1000ml热水煮沸。
2.加入茯苓、红茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效：利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
自制减肥茶配方五：柠檬草红茶材料：檬柠草10g 、红茶叶6g 、水1000ml作法：1.水1000ml煮沸。
2.加入柠檬草、红茶叶。
3.煮5-10分钟即可饮用功效：利水消肿，分解脂肪，消除下半身多余水分。
自制减肥茶配方六：荷叶绿茶材料：荷叶3g 、绿茶10g 、水600ml作法：1.600ml热水煮沸。
2.加入荷叶、绿茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效：利水通便，消脂减重。
自制减肥茶配方七：荷叶牛蒡茶材料：生牛蒡1只荷叶5g 水1200ml作法：1.牛蒡去皮切丝。
2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。
3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。
4.过滤药渣后即可饮用。
功效：通畅清便，去水肿，消脂减肥。
自制减肥茶配方八：姜母红茶材料：姜泥0.5小匙，红茶1000ml 作法：1.将去皮姜泥0.5小匙2.倒进1个茶包冲泡的红茶中3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。
自制减肥茶!美容又瘦身!
自制减肥茶！美容又瘦身！自制减肥茶第一款：玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
自制减肥茶第二款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
自制减肥茶第三款：绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
自制减肥茶第四款：芦荟红茶材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
自制减肥茶第五款：西红柿玫瑰饮材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
自制减肥茶第六款：薏仁茶每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
自制减肥茶第七款：润白雪奶红茶材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许。
中医药茶喝出女人苗条身材
中医药茶喝出女人苗条身材
中医药茶喝出女人苗条身材
拥有苗条的身材是很多人的愿望，因为难以控制美食，运动量少等各种因素导致自己的身体变胖，那么我们该怎么办呢?常喝中
药茶就可以让我们的身材越变越苗条，下面三种茶有很好的效果，给大家详细介绍下它们的沏法。
减肥：中医药茶喝出苗条身材
自制瘦身茶一：昆藻茶消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
自制瘦身茶二：陈皮车前草茶利尿、减肥、提神
材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。
做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
自制瘦身茶三：金银花茶去脂通便、降压减肥
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。
再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧
至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
海藻、陈皮、金银花上面的三种茶，有助于我们的身体健康瘦身，茶虽然对我们的减肥有很好的效果，但是警惕我们喝的也不要太
过于频繁，否则有可能伤害到我们的身体健康。
自制减肥茶配方大全：健康瘦身轻松享
自制减肥茶配方大全：健康瘦身轻松享一、茶材选择1. 绿茶：富含茶多酚和咖啡因，有助于燃烧脂肪、减少食欲。
2. 红茶：促进新陈代谢，帮助消化，减少腹部脂肪。
3. 黑茶：有助于消耗体内多余脂肪，改善血脂。
4. 花草茶：如玫瑰、菊花、薄荷等，有助于消除水肿、改善消化。
5. 水果茶：如苹果、梨、山楂等，富含维生素和矿物质，有助于减少食欲。
二、冲泡方法1. 单独冲泡：取适量茶材放入茶杯，用热水冲泡，待茶色清淡即可饮用。
2. 混合冲泡：将多种茶材按照个人口味混合，用热水冲泡，待茶色清淡即可饮用。
三、饮用建议1. 每日饮用2-3杯，饭前或饭后半小时饮用最佳。
2. 可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等调味，增加口感。
四、注意事项1. 不宜空腹饮用，以免刺激肠胃。
2. 晚上避免饮用浓茶，以免影响睡眠。
3. 孕妇、哺乳期妇女、儿童及有疾病者饮用需咨询医生。
五、配方示例1. 绿茶+柠檬：将柠檬切片，加入绿茶中，清爽口感，有助于减少食欲。
2. 红茶+姜片：姜片煮水后加入红茶，暖胃驱寒，促进代谢。
3. 黑茶+菊花：菊花与黑茶一起冲泡，有助于消除疲劳，提高新陈代谢。
4. 玫瑰+菊花+蜂蜜：将玫瑰和菊花一起冲泡，加入蜂蜜搅拌均匀，清香甘甜，有助于消除水肿、改善消化。
六、效果评估1. 减重效果：根据个人体质不同，减重效果会有所差异，但坚持饮用自制减肥茶可以起到减重效果。
2. 健康状况：自制减肥茶配方可以促进新陈代谢，消除水肿，改善消化，对身体健康有益。
3. 口感享受：自制减肥茶可以根据个人口味自由搭配，享受茶叶和水果的清香和甘甜。
七、灵感分享1. 创新搭配：可以尝试将不同的茶材和水果搭配在一起，探索新的口味和效果。
2. 个性化调整：根据自己的口味和身体状况，可以调整茶的浓度、温度和添加物等。
3. 互相交流：和朋友分享自己的减肥茶配方和效果，也可以尝试朋友的推荐，互相学习和交流。
总之，自制减肥茶是一种健康、美味、有效的减肥方法。
通过选择适合的茶材、掌握冲泡方法和饮用建议，以及注意相关事项，可以轻松享受自制减肥茶带来的健康和美味。
肥胖可解决,自制中药减肥茶帮助你
肥胖可解决，自制中药减肥茶帮助你*导读：肥胖的种类有许多，有的人是因为吃太多的肉而导致肥胖，而有一些是纯属水肿型的肥胖之类的。
有很多人都会在服用过许多减肥药之后或者……肥胖的种类有许多，有的人是因为吃太多的肉而导致肥胖，而有一些是纯属水肿型的肥胖之类的。
有很多人都会在服用过许多减肥药之后或者尝试过许多减肥办法之后都觉得没有什么效果就开始放弃，但是，只要你回头看看中药减肥法，你就可以知道肥胖可解决，自制中药减肥茶帮助你！1、爱吃肉就喝——山楂茶。
做法：将10克山楂用水煎煮即可。
功效：能消除脂肪、帮助排泄体内废物，散淤化痰助消化、防癌、强心、降血脂、降血压。
2、加速燃烧脂肪喝——乌龙茶。
做法：用80℃至90℃的热水冲泡乌龙茶。
功效：加速体内脂肪燃烧、降低血液中的胆固醉含量。
3、护胃养颜喝——玫瑰花茶。
做法：将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。
功效：活血散淤、治肝胃气痛、美容减肥。
4、美白消脂首选——柠檬茶。
做法：将鲜柠檬切片或干柠檬片用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：助消化、消脂肪，又能美白肌肤。
5、浮肿喝——薏仁茶。
做法：每次用热水冲泡5克薏仁粉，并加入少许蜂蜜搅拌均匀。
功效：清热、利湿、治疗水肿，瘦脸。
6、排毒消脂喝——菊花茶。
做法：用几朵干菊花直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
7、减肚子喝——普洱茶。
做法：将5克普洱茶简单用开水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
8、便秘喝——荷叶茶。
做法：将一片鲜荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，最好能焖5-6分钟，这样冲泡的茶会更浓。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、治疗便秘。
医师温馨提示：胃部不好的朋友们建议不要选择自制中药减肥茶的办法进行减肥。
由于边幅的短小，肥胖可解决，自制中药减肥茶帮助你的文章只能为你介绍到这里了。
小编在此祝你早日减肥成功。
自制减肥茶配方五款喝出纤细身材
自制减肥茶配方五款喝出纤细身材一、普洱菊花茶原料：适量普洱茶、5朵菊花。
做法：将准备好的普洱茶和菊花一起放入杯中，加沸水冲泡，并盖上盖子泡10-15分钟。
普洱菊花减肥茶能够促进人体新陈代谢，有助于人体消化、分解腹部的脂肪，可以达到瘦腹的作用，特别适合肚子突出的MM们采用。
二、桃花茶原料：5克冬瓜仁、4克干桃花、3克白杨树皮。
做法：将以上原料一起放入茶杯中，用沸水冲泡，焖10分钟左右即可。
桃花减肥茶可以分解腹部脂肪、去黑斑，起到减肥，美容的功效。
三、玫瑰红茶原料：适量干玫瑰花茶、红茶以及清水。
做法：玫瑰红茶减肥茶做起来很简单，就是先将干玫瑰花茶洗干净煮开，然后再加入红茶煮10分钟，最后再一起煮5分钟即可，也具有减肥美容的功效。
四、玄米茶原料：适量玄米茶、1/2个柠檬。
做法：此款减肥茶具体做法是先用开水冲泡玄米，泡出味道和颜色后，过滤掉茶叶，等到茶温凉后，加入柠檬，搅拌均匀即可。
五、蜂蜜柚子茶原料：500克蜂蜜、1颗柚子、适量冰糖以及清水。
做法：本款减肥茶制作需要先将柚子去皮，柚子肉撕成小切，柚子皮切成细丝并在盐水中腌制1个小时，然后将柚子皮用中火煮10分钟左右，使其变软去苦味，接着将柚子皮和果肉放入锅中，再加入冰糖和清水，熬1个小时到粘稠，等到粥放凉后加入蜂蜜搅拌均匀。
减肥茶1、山楂麦芽茶材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。
此款减肥茶制作只需要把准备好的村料浸泡再煮，浸泡要有1小时，煮要半小时即可。
此款减肥茶经常喝可以消解食滞，胀风，更能够帮助消化，因为减肥茶中的山楂具有了消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用，最适减肥所用。
减肥茶2、青木瓜排骨汤材料：青木瓜(1个)、排骨(适量)。
此减肥食谱不但可以减肥还可以丰胸呦，自制方法很简单就是把青木瓜去皮种子切成块再与排骨一起煮成汤即可。
此款减肥汤之所以可以减肥，是因为青木瓜含有胡萝卜素，矿物质，碳水化合物，维他命C等，对减肥帮助很大，另外青木瓜中还含有酵素，对人体的消化机能有非常大的助益，而且含有的纤维蛋白质易吸收利于丰胸。
中药调理减肥配方表
中药调理减肥配方表现代社会，肥胖已经成为一个严重的健康问题，给人们的身体健康和心理健康都带来了很大的困扰。
中医学认为，肥胖是由于脾胃功能失调、湿浊内蕴、气血不畅、肝郁脾虚等诸多因素引起的。
因此，中药调理减肥成为了一种备受关注的健康方法。
在中医药的理论指导下，结合现代科学技术，可以制定出一些中药调理减肥的配方，帮助人们减肥健康。
以下是一些中药调理减肥的常用配方：1. 苦瓜山楂汤。
材料，苦瓜、山楂、红枣。
做法，将苦瓜去皮切片，山楂和红枣洗净备用。
将苦瓜、山楂和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮20分钟即可。
苦瓜山楂汤有清热利湿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱、湿热内盛型肥胖者饮用。
2. 荷叶山楂茶。
材料，荷叶、山楂。
做法，将荷叶洗净切碎，山楂洗净备用。
将荷叶、山楂放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后改小火煮10分钟即可。
荷叶山楂茶有清热利湿、健脾消食、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。
3. 薏米茶。
材料，薏米、红豆、赤小豆。
做法，将薏米、红豆、赤小豆混合洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟即可。
薏米茶有利水消肿、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。
4. 茯苓薏米粥。
材料，茯苓、薏米、糯米。
做法，将茯苓、薏米、糯米混合洗净，加入适量清水，煮成粥状即可。
茯苓薏米粥有利水消肿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱型肥胖者饮用。
以上是一些中药调理减肥的常用配方，但是在服用中药的过程中，需要注意以下几点，首先，要在医生的指导下进行，不可随意服用；其次，要根据自身体质和肥胖类型选择合适的配方；最后，要坚持长期服用，配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。
总之，中药调理减肥是一种安全、健康的减肥方式，但是在使用过程中需要谨慎对待，才能达到事半功倍的效果。
希望大家在减肥的道路上能够找到适合自己的方法，健康减肥，远离肥胖。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2011年05月25日07:53 爱美网导读：减肥有多辛苦？不能吃自己爱吃的，不能喝自己爱吃的。
减肥就等于拒绝美食？其实不然，教你自己动手制作十款有消脂作用的瘦身饮料，保证美味又不发胖。
蜜柚绿茶
1、蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
窈窕奶香茶
2、窈窕奶香茶
材料：绿茶、低脂鲜奶。
做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
山楂菊花茶
3、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
普洱茶
4、普洱茶
材料：普洱茶叶。
做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。
普洱属于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
薏仁橘茶
5、薏仁橘茶
材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。
做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。
薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。
如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
荷叶茶
6、荷叶茶
材料：干荷叶。
做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。
实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。
而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2-3次，便量也增多了。
轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。
苦瓜茶
7、苦瓜茶
材料：苦瓜1条，茶叶适量
做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。
两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
决明子茶8、决明子茶
材料：决明子、茶叶各6克。
做法：决明子和茶叶以热水冲泡饮用，每天一剂。
润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。
大黄绿茶
9、大黄绿茶
材料：大黄、绿茶
做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。
大黄能促进血液循环，增强机体的新陈代谢，溶解脂肪，加速脂肪燃烧分解，分解后脂肪随机体代谢排除体外，从而达到快速减肥的目的。
常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。
消脂参茶
10、消脂参茶
材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。
做法：加水熬煮，每日一剂。
常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。