20190227小学五年级少先队活动课案例《解决烦恼我能行》
我把烦恼告诉你 成长不烦恼少先队活动课教学设计
一、整队。
二作为学生，我们的职责是：尽可能多的学习知识，学会生活。可在我们成长的漫漫征程中，烦恼却一直伴随着我们的左右。怎样才能正确对待烦恼，就这个问题我们三（2）中队专门开展了“成长不烦恼”的主题队会。我们提出的口号是：成长不烦恼，合：快乐的日子真真好。
甲：现在，我们只有快快乐乐的成长，多学知识才能
合：为人民立功劳
乙：我们提出的口号是：
合：“成长不烦恼，快乐的日子真真好。”
甲：六（1）中队的主题队会到此结束，下面请辅导员老师讲话。
六、辅导员讲话
首先祝贺大家这次“我的成长不烦恼”主题队会的圆满结束。正如你们所说的，作为时代的少年，将来有责任去建设祖国，去描绘祖国的未来，所以，我希望你们在成长的过程中永远不烦恼，永远年轻，永远快乐。谢谢！
乙：怎么样？这回有什么收获。
甲：收获是不小。
乙：你到说说。
甲：1.学习要互相帮助。2.学习要认真，不可马虎。至于3吗？你教得也不怎么样吗？
乙：你看，忘本了是吧？
甲：那能呢，我是那种人吗？看来，我们也得给你露一手，看看我们学习的成果。请欣赏相声《赛诗》
乙：真不赖，真不赖，了不起，了不起，看来我也不能小瞧你哦！
活动主题
《少先队活动课辅导用书》五年级第七单元
主题：我把烦恼告诉你
案例名称
成长不烦恼
辅导员
中队
队员数
选题分析（从“”上情“地情”“学情”三个方面）：
学生进入高年级以来，面对来自各方面的压力，便会心事重重，脚步匆匆，产生厌烦和抵触情绪，这个问题迫切需要解决。
在学生发展特征与成长需要小学高年级一栏中提到面临升学压力，家长、老师会看重学生成绩，学生在学习方面的心理问题凸现。
消除烦恼我能行
心理小测验：测试压力图片 说明：下面一幅图片，它是 一幅心理压力测试图。它是一幅 静止的图片。如果心理有压力， 观者会看到旋转的图片，旋转的 速度决定着心里的大小。
小调查我的Biblioteka 法：BYETHANKS
少先队活动课
——消除烦恼我能行
生活中总会遇到各种各样的烦恼与忧伤， 无论是在生活中的，还是学习中的，都会 有解决的方式与办法。让我们一起走近烦 恼、分析烦恼、抛开烦恼，一起享受快乐 生活！
做以下事情可以帮助我们消除烦恼， 有益于身心健康。
1.学习知识 2.和同学一起出去玩 3.学习书法 4.锻炼身体 5.向长辈学习
《消除烦恼我能行》小学心理健康教育PPT课件
每天晚上我做完课内外作业练完琴就很晚很晚了觉得好累好累这时妈妈就会给我端上我喜欢吃的食物可我一点都不想吃
消除烦恼我能行
定南县第一小学 黎宝兰 郭建辉
小琳的烦恼
小琳的烦恼
小琳的烦恼
每个星期，我都要去老师家上钢琴、舞蹈、乒乓球和 书法课。整个星期六和星期天都安排得满满的，没有一点 空闲时间。平时放学回家，做完学校的作业，妈妈还要求 我做许多练习题和试卷。每天晚上，我做完课内外作业， 练完琴就很晚很晚了觉得好累好累，这时，妈妈就会给我 端上我喜欢吃的食物，可我一点都不想吃。我只想有自己 支配的时间和空间。
每当看到同学们不用像我这样学这学那，能够有自由 的时间选择自己喜欢做的事情时，我心里就很羡慕，同时 也十分难受。无尽的烦恼像影子一样紧紧地跟着我。我很 烦恼，我该怎么办？
书写
当你遇到烦恼时，可以坐 下来把不痛快的事写成日记或 者以纸条的方式与对方交流沟 通。
转移
当控制不住情绪要发脾气 时，延长动怒的间隔时间，或 将注意力转移到较感兴趣的活 动和话题中去。
消除烦恼我能行
我遇到的烦恼是
，
我想选用
这个办法来解决
我的烦恼，理由是
。
萨克雷
生活好比一面镜子， 你对它笑，它也对你笑； 你对它哭，它也对你哭。
抓快乐：
全体同学起立，每个同学都把左手打开， 掌心向下，右手伸出大拇指，拇指朝上。把 自己的大拇指顶在另一个同学的左手掌心下。 当听到“快乐”二字时，左手快速地抓住同 学的大拇指，同时自己右手的大拇指也要快 速地离开同学的手掌，不要被同学抓到。
换位
与他人互换位置角色，站 在对方的角度思考、分析问题。 通过心理换位，来体会别人的 情绪和感受。
20190227小学五年级少先队活动课案例《解决烦恼我能行》
小学五年级少先队活动课案例《解决烦恼我能行》选题分析（从“上情”“地情”“学情”三个方面）：关心少年儿童健康成长一直是少先队工作的出发点和落脚点，我们需要根据少年儿童身心发展的特点和规律，热情地关注他们遇到的问题，耐心解释他们的困惑，为他们提供全面、具体、科学的服务。
孩子的世界是五彩缤纷的，他们的世界里有阳光，也少不了阴雨。
学习的压力、人际交往的困惑、自我认知的偏差、完美主义倾向与现实生活的反差等各种各样的烦恼常常伴随着孩子的成长过程。
对于青少年来说，心理健康是其成长过程中不可缺少的精神钙质。
他们迫切需要掌握良方，解除烦恼，走出烦恼的阴影。
因此，我选择了这个主题，让他们向大家倾诉，说出自己的烦恼，并能有良好的心态面对烦恼，想办法解决烦恼，做一个阳光好少年。
活动目标:1.通过相互交流，使学生说自己的烦恼。
2.让学生在活动中体验到解决烦恼的快乐。
3.引导学生正视烦恼,学会解除烦恼,拥有良好的心态。
教学准备：1.确定两位主持人。
2.搜集班级中每个人的烦恼。
3.排练讲故事、朗诵和歌曲。
活动过程：一、队仪式1.各小队整队汇报人数。
2.中队长向辅导员汇报，辅导员讲话。
3.出旗。
4.唱队歌。
二、遇到烦恼我来说1.出示烦恼表情，让学生体会当时的心情，并感受到微笑给别人带来的美好的感觉。
主持人甲：同学们，你们看，这是我们生活中常有的表情。
你知道那时你的心情会是怎么样的吗？（队员回答）主持人乙：那么，在生活中，你希望每天哪种表情能多一点呢？你能否现在就把快乐的表情写在脸上呢？同学们笑起来真可爱。
每天有一份快乐的心情多好！2.遇到烦恼说一说邀请队员讲一讲身边人琳琳的故事，听一听她的烦恼，并鼓励队员互相交流，说出自己平时学习生活中的烦恼。
主持人甲：俗话说，不如意事常八九。
在生活中，不合心意的事情经常会发生的，那是非常正常的。
课前我们收集了大家的各种烦恼,可别说，别看同学们年纪小，烦恼还真不少.今天就让我们一起走进自由天空,一起敞开心扉，来聊聊有关烦恼的话题吧。
小学心理健康《我能行》教案
小学心理健康《我能行》教案标题：小学心理健康教案：培养学生自信心——《我能行》引言：心理健康教育在小学阶段尤为重要，它对于培养学生积极的人生态度、增强自尊心和自信心、发展良好的人际交往能力具有重要作用。
本教案旨在通过开展《我能行》活动，帮助小学生建立积极、自信的心态，提升其自我认知、解决问题的能力和社交技巧。
一、任务目标通过《我能行》活动的引导，使学生能够：1.了解自己的优点、长处以及需要改进的方面；2.培养积极的人生态度，树立自信心；3.学会通过合作解决问题，增强人际交往能力。
二、活动设计1.活动名称：《我能行》2.活动对象：小学三年级学生3.活动时间：2周4.活动步骤：第一周：(1)了解自我：- 向学生介绍活动目的和意义，引导他们思考自己的长处、优点和需要改进的地方。
- 鼓励学生以绘画、写作、口头表达等方式记录下自己的优点和需要改进的方面。
(2)互相分享：- 将学生分成小组，让他们互相分享自己的优点和需要改进的方面。
- 鼓励学生给予积极的反馈和建议。
教师可提供范例，引导他们正确表达。
(3)自我反思：- 引导学生思考他们在学习、生活、社交中的表现，鼓励他们自我评价，并写下一些改进的计划。
第二周：(1)团队合作：- 组织学生参与团队合作的小组活动，如完成拼图、搭建模型等任务。
- 引导学生学会倾听他人意见、协商解决问题，培养良好的合作态度和团队精神。
(2)实践成果展示：- 让学生汇报他们在团队合作中的体会和成果。
- 鼓励学生分享自己在活动中学到的技能和提升的地方，激发他们的自豪感和归属感。
三、心理教育指导1.自信心的培养：- 在活动中强调学生的独特之处和个体价值，鼓励学生相信自己的能力和潜力。
- 提供给学生正面的反馈和鼓励，让他们感受到成功的喜悦和自信的力量。
2.问题解决能力的培养：- 在团队合作活动中，引导学生学会提出问题、分析问题以及解决问题的方法和步骤。
- 鼓励学生主动寻求帮助，培养解决问题的勇气和能力。
小学五年级心理健康课教案——烦恼，我不怕（范本）
小学五年级心理健康课教案——烦恼，我不怕小学五年级心理健康课教案——烦恼，我不怕烦恼，我不怕一、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人，小学五年级心理健康课教案——烦恼，我不怕。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动过程：一、视频进入情境：1、先请同学们来观看一段视频，用心去看，用心去感受。
（课件） 2、观看这段视频时，你有什么样的感受？心情如何？3、童年能带给我们快乐，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情。
同学们，在你的生活中，遇到令你不快的事情吗？这节课，宁老师和同学们共同来探讨一个问题《烦恼，我不怕》（课题）二、学生互动，倾诉烦恼：1、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
2、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。
（课件）2、请生朗读故事3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！ 4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
五年级下册心理健康教案-27《烦恼来了怎么办》
五年级下册心理健康教案-27《烦恼来了怎么办》五年级下册心理健康教案-27《烦恼来了怎么办》一、教学目标1.了解烦恼的种类和影响。
2.掌握解决烦恼的方法和技巧。
3.培养学生正确的心态，增强心理健康素质。
二、教学重点1.烦恼的种类和影响。
2.解决烦恼的方法和技巧。
三、教学难点1.如何运用正确的方法和技巧解决烦恼。
2.如何调整心态，增强心理健康素质。
四、教学方法1.导入法2.讲授法3.讨论法4.实践操作法五、教学内容及步骤Step 1: 教师引入（5 minutes）教师平时会和学生一样经历生活中的各种烦恼，但是不能让烦恼左右我们的情绪和行为，那么我们该怎么办呢？请同学们发言，谈谈自己的看法。
Step 2: 烦恼的种类和影响（15 minutes）教师展示一个句子，“烦恼是人生的常客”。
请同学们想想自己的烦恼，分为以下几类：1.学习烦恼。
2.家庭烦恼。
3.人际烦恼。
4.心理烦恼。
教师提醒同学们，烦恼最可怕的是它们蔓延的能力，可以影响我们的情绪和精神健康，甚至会影响到我们的学习和人际关系的开展，因此如何解决烦恼特别重要。
Step 3: 解决烦恼的方法和技巧（25 minutes）教师通过案例讲解，提供一些解决问题和减轻压力的方法和技巧：1.学会放松和缓解压力（如体育锻炼等）。
2.找到问题和找到方法解决它。
3.寻找支持，向朋友、亲密的人倾诉（他们可以帮助转移你的注意力，并可能提供更好的观点）4.尝试转移注意力，改变你的思考模式（如参加爱好活动或去旅行）。
5.积极处理情绪，调整自己的心态，树立信心。
Step 4: 学生实践（20 minutes）请学生模拟一些可能会导致烦恼的情况（如考试不及格，朋友之间的争吵，家庭烦恼等），并运用解决问题的方法和技巧解决问题。
Step 5: 总结和评价（5 minutes）请学生总结本节课所学的内容，并评价他们的成果。
六、教学反思通过本节课的教学，让学生们了解了烦恼的种类和影响，并掌握了解决烦恼的方法和技巧。
少先队活动课教案(团队关爱：消除烦恼我能行)
2、生活中的烦恼处处皆有，学习成绩没有提高是一种烦恼，与父母有代沟是一种烦恼，与同学相处不融洽是一种烦恼。唉，真是小小少年烦恼多。其实,不仅我们孩子有烦恼,我们的家长有烦恼,我们的老师也有烦恼。
烦恼来了，咱们不能选择躲避，也不能选择放弃。面对烦恼,就看我们啊，能不能把它安排得最好。同学们，当你面对烦恼的时候，你是怎么做的呢？（学生自由交流）（面对烦恼，我们该怎么办？）
1）我的成绩不好,老是拉班里的平均分,大家都瞧不起我。我很苦恼。
2）每次考试成绩没有达到家长的要求就挨打。
3）我是班干部,管理同学时得罪一些同学，他们不喜欢我，我很郁闷。
4） ……
2、要求：各小组组长负责组织同学讨论，由组内一名书写工整的同学记录，最后由组内一名声音响亮、口齿伶俐的同学做汇报。
3、各组交流。
活动主题
消除烦恼我能行
主备人
马艳艳
执教者
活动
目标
营造友爱的环境，倾听和满足队员成长需求，相互帮助解决成长烦恼，使队员明白烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于对待烦恼的态度，懂得如何去正确处理烦恼。
活动
形式
结合队员的学习和生活实际，开展“我的烦恼告诉你”，“学会倾听”，“克服烦恼我能行”的活动，相互关心，互帮互助，共同快乐成长。
活动
准备
轻音乐、幻灯
活动
时间
活动过程
一、导入主题：
1、同学们，今天，由我与大家一起讨论，一起交流一些生活的感触。
2、在交流之前，我们有个约定：至始至终，我们彼此都做到“想什么就说什么”。
3、在生活中，你希望每天哪种表情能多一点呢？你能否现在就把快乐的表情写在脸上呢？同学们笑起来真可爱。每天有一份快乐的心情多好！
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小学五年级少先队活动课案例
《解决烦恼我能行》
选题分析（从“上情”“地情”“学情”三个方面）：
关心少年儿童健康成长一直是少先队工作的出发点和落脚点，我们需要根据少年儿童身心发展的特点和规律，热情地关注他们遇到的问题，耐心解释他们的困惑，为他们提供全面、具体、科学的服务。
孩子的世界是五彩缤纷的，他们的世界里有阳光，也少不了阴雨。
学习的压力、人际交往的困惑、自我认知的偏差、完美主义倾向与现实生活的反差等各种各样的烦恼常常伴随着孩子的成长过程。
对于青少年来说，心理健康是其成长过程中不可缺少的精神钙质。
他们迫切需要掌握良方，解除烦恼，走出烦恼的阴影。
因此，我选择了这个主题，让他们向大家倾诉，说出自己的烦恼，并能有良好的心态面对烦恼，想办法解决烦恼，做一个阳光好少年。
活动目标:
1.通过相互交流，使学生说自己的烦恼。
2.让学生在活动中体验到解决烦恼的快乐。
3.引导学生正视烦恼,学会解除烦恼,拥有良好的心态。
教学准备：
1.确定两位主持人。
2.搜集班级中每个人的烦恼。
3.排练讲故事、朗诵和歌曲。
活动过程：
一、队仪式
1.各小队整队汇报人数。
2.中队长向辅导员汇报，辅导员讲话。
3.出旗。
4.唱队歌。
二、遇到烦恼我来说
1.出示烦恼表情，让学生体会当时的心情，并感受到微笑给别人带来的美好的感觉。
主持人甲：同学们，你们看，这是我们生活中常有的表情。
你知道那时你的心情会是怎么样的吗？（队员回答）
主持人乙：那么，在生活中，你希望每天哪种表情能多一点呢？你能否现在就把快乐的表情写在脸上呢？同学们笑起来真可爱。
每天有一份快乐的心情多好！
2.遇到烦恼说一说
邀请队员讲一讲身边人琳琳的故事，听一听她的烦恼，并鼓励队员互相交流，说出自己平时学习生活中的烦恼。
主持人甲：俗话说，不如意事常八九。
在生活中，不合心意的事情经常会发生的，那是非常正常的。
课前我们收集了大家的各种烦恼,可别说，别看同学们年纪小，烦恼还真不少.今天就让我们一起走进自由天空,一起敞开心扉，来聊聊有关烦恼的话题吧。
主持人乙：同学们的烦恼五花八门，比如成绩不好的烦恼、没有
朋友的烦恼、肥胖的烦恼，等等。
其中有一位叫琳琳的同学，她有这样的烦恼，请大家听听她的故事。
我是琳琳，虽然年纪不大，但我却有一些小烦恼。
每个星期，我都要去老师家上钢琴、舞蹈和书法课，整个周末都安排得满满的，没有一点空闲时间。
平时放学回家，做完学校的作业，妈妈还要求我做许多练习题和试卷。
每天晚上，我做完课内外作业，再加上练琴就很晚了，觉得好累好累，这时，妈妈就会给我端上好吃的，可其实我一点都不想吃，我只想有属于自己的时间。
每当看到同学们不用像我这样学这学那，能够有自由的时间选择自己喜欢做的事情时，我就很羡慕，心里也十分难受。
我很烦恼，我该怎么办呢？
主持人甲：听了琳琳的烦恼，同学们有没有类似的烦恼呢？你愿意和大家一起分享一下吗？
（学生纷纷踊跃发言，讲述自己的烦恼。
）
三、解决烦恼出主意
1.小组讨论，帮琳琳出出主意，帮她解决烦恼。
主持人甲：同学们能大胆说出自己的烦恼。
真棒！
主持人乙：那么你们有什么好点子，帮助琳琳解除烦恼呢？
主持人甲：请同学们在小组里讨论讨论，帮琳琳想想办法。
请各位同学说说出自己的“金点子”。
主持人乙：看来大家想了很多办法呢。
其实，只要我们正确认识烦恼、面对烦恼、解决烦恼，就不会有那么多不愉快的事情发生。
2.读名人名言，分享名人经验。
主持人甲：是呀，许多名人也给了我们不少启发。
请看。
（大屏幕显示格言）
如果所有的人都把自己的烦恼拿到市场上去同他们的邻人交易，任何人在看到了别人的烦恼之后，都会宁可把自己的烦恼重新搬回家去。
——希罗多德
当一份快乐跟别人一起分享时，它就变成了两份快乐；当一份烦恼跟别人共同分担时，它就成了一半的烦恼。
——培根
每一棵树的枝叶都是它的问题，但也是一棵树的全部。
—《读者》2002年第13期《有问题是因为活着》
3.朗诵《孩子，不要逃避成长的烦恼》
主持人乙：我们都是普通人，每个人都有烦恼，所以，我们不要逃避，勇敢的去面对吧。
接下来让我们欣赏由丁一桐等同学为我们带来的朗诵《孩子，不要逃避成长的烦恼》。
孩子，不要逃避成长的烦恼
竹箫
孩子，
不要逃避成长的烦恼。
世界不是你认为得那样小，
明天也不是你想象得那般糟。
条条大路通向罗马，
只要你肯为梦想不折不挠。
孩子，
不要逃避成长的烦恼。
你曾为经受挫折而自扰，
你曾为经常犯错而苦恼。
否定之否定的认知规律，
曲折前进圣人也躲不掉。
孩子，
不要逃避成长的烦恼。
知识是你进步的阶梯，
兴趣是你最好的向导。
为真理献出你的心血，
为理想付出你的勤劳。
孩子，
不要逃避成长的烦恼。
懒散只会带来精神的空虚，
求知才让灵魂感受到美好。
坚持形成习惯，
习惯会将你的人生定位得很高，很高……
孩子，
不要逃避成长的烦恼。
前方的路，
我们一起去寻找……
主持人甲：谢谢几位同学的朗诵。
四、解决烦恼我能行
1.邀请队员说说自己本节活动课的收获。
主持人甲：通过这次活动，同学们应该懂得了如何面对烦恼，更拥有了告别烦恼的“金钥匙”。
主持人乙：同学们，你们能说说自己的收获吗？
（学生发言）
主持人乙：看来大家的收获还真不少呢！
2.小小心愿卡
每个人在心愿卡上写上自己心愿，并请部分同学和大家分享。
主持人甲：我相信，每位同学都有自己的心愿，希望父母理解自己，希望老师同学喜欢自己，现在请每位同学把自己的心愿写在我们的心愿卡上。
主持人乙：大家的心愿写好了么？有谁愿意跟大家分享一下吗？
现在让我们把我们的心愿卡贴到心愿树上，也希望我们的愿望都能成真。
四、总结
主持人甲：同学们，通过今天的活动我们说出了自己的烦恼，说出了自己的心愿，还掌握了解决烦恼的“金钥匙”，大家开心吗？
主持人乙：是呀，我们都很开心，愿大家在今后的生活中远离烦恼，健康快乐！
歌曲合唱《小小少年》
主持人甲：最后让我们一起唱起这首歌《小小少年》，把烦恼忘
记，把快乐留下。
主持人乙：我宣布章郭小学五（1）中队“解决烦恼我能行”主题队会到此结束。
请辅导员老师讲话。
五、呼号。
辅导员：准备着，为共产主义事业而奋斗！
齐：时刻准备着！
六、退旗
辅导心得：
本次少先队活动课围绕“解决烦恼我能行”为主题，通过讲故事、朗诵、歌曲、名人名言等形式开展，学生们都能积极地参与到活动中，敢于说出自己的烦恼，并勇于面对自己的烦恼，教育效果较好。
本节课贴近学生生活，从活动课的过程中不难看出，五年级的队员已经掌握了一些解决问题的方法与策略。
同时，他们还能互相关心，和其他队员共同探究，寻找解决烦恼的办法。
通过这节课，学生们能够在遇到烦恼与挫折时，有一个良好的心态，敞开心扉，寻找适合的对象，诉说自己的烦恼。
当然，作为辅导员，平时我们也需要多了解孩子真实的感受和想法，努力打开一扇通往孩子心灵深处的大门，引导孩子们学会倾诉、反省和沟通，掌握解除烦恼和挫折的秘诀，关心、呵护他们的成长，做他们最忠实的朋友。
反思本节课，仍有一些不足，没能有机会让学生的父母参与进来，其实有不少孩子的烦恼是跟他们的父母有关，所以，如果能让父母参
与到活动课中也会是一种创新。
担任辅导员工作未满两年，我需要学习的还很多，今后，我会不断学习，不断探索，让少先队活动课更丰富，让孩子们更快乐！。