2016年物流师考试冲刺需要克服几种不良情绪每日一讲(10月13日)
考试心理辅导
考试前的心理疏导一般来讲，面临考试的同学之中有以下三种心理状态：一是心理处于松弛状态，持无所谓的态度，考试时根本未进入角色；二是心理处于紧张状态，老师、家长对其期望值过高，考生间的激烈竞争，邻居的议论形成一股强大的心理压力，导致考试“怯场”；三是心理处于稳定状态，大脑皮层兴奋度恰到好处，心理介乎松弛和紧张之间，这是最适宜考试的“最佳心理状态”。
我们这里说的调整心态，就是要避免出现第一、二种心态，尽可能把自己的心理调整到第三种状态。
下面就如何调整好心态，给你介绍几种行之有效的方法：第一，拥有平常之心。
面对考试，很多人会紧张不安，冒冷汗，这种对考试产生的紧张感觉和应激反应,被称作“考试焦虑”，它是一种正常现象。
适度的“焦虑”能使人最大限度地发挥潜能，但是，过度的“焦虑”则对人有害，使人产生诸如失眠、生理机能和神经功能失调、心理障碍等不良反应。
比如，厌学情绪日益加重，对任何科目内容都没有兴趣；越学觉得问题越多；一拿起书本就烦，学不进去；害怕上学等等。
我们知道考试犹如调试琴弦，弦太紧会断，太松则难成曲调，要想获得成功，努力学习是不可少的，但过分地要求自己，对成功太过在意，到头来将会因紧张过度，而导致失败；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐。
以一颗平常心来对待高考，善于在紧张的环境中放松自己的情绪，使交感神经从过度兴奋状态中，迅速恢复到兴奋和抑制的平衡，创造出最佳的应试心态。
正如51届乒乓球单打冠军张继科，在世界锦标赛中得到了桂冠，记者问道“当时你的心态如何?”他答道，“当时我放得很开，没有太在意成败，结果反而胜了，真的不敢相信！”所以抱定胜败乃兵家常事，你考你的，我考我的，只要自己能充分发挥自己的水平，就是胜利。
“保持一颗平常心”，这一点无论是对高考，还是对以后的人生，都非常重要。
好多人都太看重成败得失，而越是在意结果的人，成功离他就越远。
2016年物流师考试冲刺需要克服几种不良情绪每日一讲(7月4日)
2016年物流师考试冲刺需要克服几种不良情绪每日一讲（7月4日）每日一讲：(单项选择题)1、企业将物流系统全部卖给或承包给第三方物流供应商称为( )。
A.物流系统剥离B.物流战略联盟C.物流系统接管D.物流业务管理外包2、生产经营企业把原属自己处理的物流活动，以合同方式委托给专业物流服务企业，同时通过信息系统与物流服务企业保持密切联系。
这种物流运作与管理方式称作( )物流。
A.第三方B.共管制C.委托D.分管制3、在物流系统中，起着缓冲、调节和平衡作用的物流活动是( )。
A.运输B.配送C.装卸D.仓储4、库存中的资金占用成本、存储空间成本、库存服务成本和库存风险成本等四项费用是指库存成本中的：( )。
A.库存持有成本B.订货成本C.生产准备成本D.缺货成本5、( )可以实行从发货人到受货人之间门对门直达运输。
A.航空运输B.铁路运输C.水路运输D.公路运输6、在物流系统中，起着缓冲、调节和平衡作用的物流活动是( )。
A.运输B.配送C.装卸D.仓储7、在物流市场调查方式中，当进行物流定量分析时，往往采取( )的方式。
A.典型调查B.普查C.抽样调查D.重点调查8、分拣工作可以采用自动化的分拣设备，也可以采用手工方法，这主要取决于( )。
A.配送中心的地址和现代化程度B.配送中心的规模和现代化程度C.配送中心的地址和规模经济程度D.配送中心的规模和市场竞争程度9、( )可以实行从发货人到受货人之间门对门直达运输。
A.航空运输B.铁路运输C.水路运输D.公路运输10、省力化、连续化、集装单元化、合理利用机械等，是搬运装卸作业的( )。
A.特点B.提高综合效率的措施C.合理化的原则D.合理化的内容11、物流系统分析是以( )为目标。
A.运用各种定量方法研究B.特定问题研究C.整体效益D.决策者求得有利的决策12、在某种意义上说，库存管理就是( )管理。
A.ABCB.BCDC.CDAD.TPQ13、在物流系统中，起着缓冲、调节和平衡作用的物流活动是( )。
考场上的心态调整与应急处理
考场上的心态调整与应急处理在考试过程中，良好的心态调整和应急处理能力是取得优秀成绩的关键因素之一。
本文将从考试前的准备、考试中的心态调整和应急处理等方面进行探讨，以帮助考生在考场上取得更好的表现。
一、考试前的准备1. 制定学习计划：在考试前，考生应制定合理的学习计划，合理安排时间，确保能够全面复习各个科目的知识点，避免盲目学习或遗漏重要内容。
2. 做好资料准备：提前准备好考试所需的纸、笔、参考书和计算器等工具，保证考试时不会因为资料不全而影响发挥。
3. 养成良好的复习习惯：合理安排时间进行复习，每天保持适量的休息和运动，保持健康的身体状况，以提高学习效率。
二、考试中的心态调整1.保持积极乐观的心态：无论考试成绩如何，都要保持积极乐观的心态，相信自己的能力，并相信自己已经做好了充分的准备。
2. 控制情绪波动：考场上有时会遇到一些挫折和困难，考生要学会控制自己的情绪波动，不被消极情绪所左右。
遇到难题时，保持冷静，有条不紊地解决问题。
3. 注重自我调节：在考试中，考生可以通过深呼吸、闭目养神等方式进行自我调节，减轻紧张和压力，保持良好的状态。
三、考试中的应急处理1. 遇到难题不要慌张：如果遇到难题，不要惊慌失措。
可以先放过该题，继续做后面的题目，等待思路的开启。
如果时间允许，可以在最后再回过头来解答。
2. 换个角度思考问题：在考试中，遇到难题时可以尝试从不同的角度思考问题，利用其他知识点或解题方法来解决，这有助于打破思维僵局。
3. 合理分配时间：考试时间是有限的，考生应根据题目的难易程度合理分配时间，避免在某个题目上过多消耗时间，导致其他题目无法完成。
4. 确保答题准确性：在答题过程中，考生要仔细阅读题目要求，理解清楚后再进行作答。
在完成答题后，要留出时间进行仔细检查，确保答案的准确性。
综上所述，考场上的心态调整和应急处理能力对于考生在考试中取得好成绩至关重要。
准备充分、保持积极乐观的心态、控制情绪波动以及灵活应对考试中的各种情况都是提高考试表现的有效方法。
物流师备考经验,考前谨防春季心理感冒逆袭
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物流师备考经验:考前谨防春季心理"感冒"逆袭
春季易得感冒，这是人尽皆知的常识。
但另一种形式的“感冒”却远远没有引起人们的重视，那就是抑郁症等心理疾病。
现代社会，人们的生活节奏加快，压力增大，越来越多的人患上了心理疾病或处于心理亚健康的状态。
而春季，正是抑郁症等心理疾病高发的季节。
心理疾病也可影响生理
每年的3月和4月，是抑郁症等心理疾病的高发期。
这是因为春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。
而且春季人们的压力也比较大，春节后人们都怀着美好的愿望，但是几个月来没有什么有转机，性格内向或者暴躁，不自信的人更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。
心理疾病不光是心理上的问题，严重时也可影响到身体健康。
很多患者会觉得自己浑身不舒服，结果一查哪儿都没有毛病。
“比如我刚刚接治了一个年轻患者，上吐下泻，实际上并不是他的肠胃有问题，而是焦虑症所导致的。
”
预防：加强交流是关键
谈到职场考试，首先不要对自己的期望太高，以免压力过大;应注重和家人交流，不要只用成绩论成败，多增加一些兴趣爱好，也可多参加一些力所能及的工作。
另外按时睡觉，多做户外运动、常吃蜂蜜和红枣等也比较有效。
2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲(9月1日)
2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲（9月1日）每日一讲：(单项选择题)1、(ABCD)是有效利用财力、物力的重要途径A、加强物流研究B、改善物流系统C、提高物流效率D、降低物流成本2、关于供应链的说法，正确的有(BC)A、供应链管理的重点是供应链元素、目标和方向B、供应链中的流包括物流、资金流和信息流C、实现供应链的效率需要准确及时的信息D、供应链越简单，对信息的要求越高3、物流的增值作用具体表现为增加了产品的(ACD)A、空间效用B、生产效用来源：考试大C、批量效用D、风险效用4、物流在生产企业中是一个不可缺少的活动，其原因为(ABC)A、物流为生产的连续性提供了保障B、生产企业可以向物流要效益来改善自身的发展条件C、物流状况对生产环境和生产秩序起着决定性的影响D、创造了空间价值和时间价值5、不属于物流系统的基本功能要素有(B)A、运输B、保险C、保管D、信息处理6、物流系统的活动内容包括(ABD)A、客户服务管理B、定单处理C、信贷D、退货处理7、合理组织生产物流的基本要求包括(ABCD)A、做到物流过程的连续性B、做到物流过程的平行性C、做到物流过程的适应性D、做到物流过程的比例性8、可以回收再利用的资源有(BCD)A、含有放射性物质的工业废物B、纸箱C、金属D、酒瓶9、“库存”的英文单词(A)A、InventoryB、Storing(储存)C、Distribution(配送)D、Assembly(组配)10、(C)不包括在客户服务的三个层次内。
A、动态的B、表现的衡量C、信贷支持D、客户服务的哲学11、linertransport(班轮运输) 、shipping By Chartering(租船运输) 、shipping Agency(船务代理)与(1)租船运输(2)班轮运输(3)船务代理的对应关系是(D)A、132B、231C、321D、21312、不属于物流系统一般要素的是(A)A、物流设施B、劳动者C、资金D、物13、一般物流功能的主要要素是(AB)A、运输B、仓储C、搬运D、包装14、物流系统的物质基础要素包括(ABCD)A、物流设施B、物流装备C、物流工具D、信息技术及网络15、关于企业生产物流的说法，不正确的有(AC)A、物流过程的特点是企业物流最本质的特点B、企业生产物流具有极强的伴生性C、企业生产物流过程具有很强的随机性D、企业生产物流主要功能要素是搬运活动16、现代物流系统运作的目标包括(ABCD)A、服务第一B、快速及时C、节省空间D、规模适当17、不属于物流系统的支撑要素是(BD)A、体制、制度B、运输C、法律、法规D、保管18、企业供应物流的过程应由(BCD)组成。
20XX年物流师考试过程中出现不良情绪应对方法.doc
2016年物流师考试过程中出现不良情绪应对方法在考场上，有些考生很产生急躁的情绪和慌乱心理，从而严重影响了水平的发挥。
为此，我提点建议供大家参考。
考试时突然心慌怎么办?有些考生临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、记忆困难、思维阻塞等“临场慌”的现象，对此，考生可先不必急于答题，而做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常;或者微闭一下双眼，放松、稳定情绪。
考试时心里发急怎么办?许多考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心神不定，生怕耽误的时间过多。
于是心里越想快，思维与记忆的效率反而越降低，欲速则不达。
这里有两个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平，二是考试的目的在于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答题的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，正确的做法是在确保正确性的前提下，再尽量加速度。
考试时遇到自己不会的题怎么办?考生切忌慌乱。
首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识呢?还是题目的条件过于隐蔽，自己难于发现呢?如果是由于自己想不起来某部分知识了，则可通过一些联想手段来帮助自己回忆;如果题目的条件隐藏过深，你又可以通过画面的方式，让其“原形毕露”。
倘若经过一番努力仍无成效的话，你也要善于自我安慰：“我如此尽力都没做出来，说明它对大家都是难题。
”考试时间不多时仍有许多题目没做怎么办?考生遇到这种情况，也很容易慌乱，常常是做这道题时惦记着那道题，希望能做完所有的题，结果题目做的质量和数量都不如意。
对于这种情况的出现。
一定要有个合理的目标和合理的决策。
合理的目标是在保证一定正确率的情况下，能做多少算多少;倘若这时目标不合理而过高(企图全部做完和做对)，反而连较低的目标(做对一部分)也实现不了。
而合理的决策则在于考生此时选择所做的题目，应该是自己比较有把握的和分值较高的，当然还要考虑所要花费的时间和精力，把三者综合平衡之后再做出一个明智的选择方案。
考试中常见的心理压力和应对方法
考试是每个学生都会面临的一项重要任务。
无论是小学生还是大学生，都对考试充满了期待和紧张。
然而，伴随着考试的压力也会不断增加，这可能会对学生的身心健康产生负面影响。
在这篇文章中，我们将探讨常见的心理压力及应对方法，帮助同学们更好地应对考试压力。
首先，让我们来看看常见的心理压力来源。
一般来说，压力主要来自以下几个方面：1.时间压力：考试前的紧张感往往与时间有关。
时间安排不合理或缺乏计划会导致学生感到压力。
例如，考试前一天才开始复习，或者试图在短时间内完成大量学习任务，都会让学生倍感紧迫。
2.竞争压力：学生们通常会与同学们进行比较，想要取得好成绩。
这种竞争压力可能来自于同学之间的相互比较，或者来自家庭对学业的期望。
这种压力会使学生感到紧张和担忧，影响他们的学习效果。
3.自我期望：有些学生对自己有很高的期望，他们希望在考试中取得优异的成绩。
这种自我期望可能是良好的动力，但过高的期望也会给学生带来压力和焦虑。
面对这些心理压力，我们应该如何应对呢？以下是一些应对方法：1.合理规划时间：制定一个合理的学习计划，合理安排学习时间和复习内容。
避免拖延，不要把复习任务留到最后一刻。
这样可以减少时间压力，并提高学习效率。
2.保持积极心态：学习困难时，保持积极的心态是非常重要的。
相信自己的能力，相信自己可以克服困难。
告诉自己，努力和坚持就一定会有好的结果。
积极的思维方式会减轻焦虑和紧张。
3.寻求支持：如果你感到压力很大，不妨向亲友或老师寻求支持和帮助。
他们会给你鼓励和建议，帮助你缓解压力。
同时，与同学们交流，分享彼此的经验和学习方法，也是很有帮助的。
4.放松身心：在考试前，保持良好的身体和心理状态非常重要。
适量的运动可以释放压力，让你感到放松和舒适。
通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心，调整自己的情绪。
5.合理休息：不要过度劳累，合理安排休息时间。
疲劳会影响记忆和集中注意力，所以保证充足的睡眠时间，让大脑得到充分休息，提高学习效果。
如何调节考试中的心理情绪
给人改变未来的力量如何调节考试中的心理情绪教师招聘考试中会有大部分学生都会出现一些心理情绪，而导致影响学生的学习效果甚至影响学生最终的考试成绩。
因此，我简单地做出了几点分析，希望能够对大家有些帮助。
一、考试中学生常见的心理情绪(一)学习过度焦虑。
部分学生存在着过度的学习焦虑情绪。
具体表现在：1、学习中心理压力太大，情绪压抑。
2、怀疑自己的学习能力，总担心自己学得不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至汽食不安。
3、夸大学习中的困难，为此惶惶不安，焦虑万分。
(二)学习心理疲劳。
学习心理疲劳表现为注意力不集中，思想迟钝，情绪躁动，精神萎靡不振，学习效率下降，错误增多，出现失眠等。
造成大学生心理疲劳的原因是多方面的，如学习活动中不注意用眼卫生;学习内容单调，时间过于长，生活缺乏劳逸结合;学习的内容难度较大，学习过于紧张，使大脑神经持续处于高度紧张状态;对学习缺乏兴趣、厌烦、畏难;或是由于受到其他因素的干扰，如家庭经济问题、思想间题等。
(三)考试焦虑和怯场。
考试焦虑是指担心自己考试失败而忧虑的一种负情绪反应，考试怯场是指考生在应试中的应急反应。
考试焦虑容易分散和阻断注意过程，注意力不能集中，不能专注于学习和应试，而是专注于各种各样的担忧;考试过度焦虑妨碍记忆和回忆，使该记的记不住，想忆的忆不起;考试过度焦虑，还会使思维呆滞凝固，使具体思维能力无法正常发挥，创造性思维更无法进行。
考试紧张是一种正常现象，但是要注意“适度”。
适度会使人的活动变得积极，思维变得清晰。
“过度”紧张使人的活动受到抑制。
考试怯场的主要原因是缺乏自信。
这种缺乏自信是由于过去考试失败而造成了心理定势，生怕考试再遭失败而产生的心理压力。
在现实生活中，我们经常看到这样的学生，在应试过程中紧张恐惧，思维迟钝，记忆力下降.甚至还引起生理上的不适，如腹泻、失眠、恶心等。
这些都是考试心理偏差的表现。
二、针对考试中心理情绪的调适培养学生健康的学习心理，应从以下几方面入手。
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2016年物流师考试冲刺需要克服几种不良情绪每日一讲（10月13日）每日一讲：
(单项选择题)
1、以下哪些不是供应物流的转折点(ABD)
A、采购
B、供应
C、存储管理
D、仓库管理
2、物流企业是从事物流活动的经济组织，主要包括(BCD)
A、邮政企业
B、零售业物流企业
C、制造业物流企业
D、批发业物流企业
3、Third—party logistics的中文含义是(B)
A、企业物流
B、第三方物流
C、生产物流
D、绿色物流
4、与“物流战略”相关的英语术语有(BD)。
A、sales package(销售包装)
B、logistics strategy(物流战略)
C、cycle stock(经常库存)
D、logistics strategy management(物流战略管理)
5、客户服务中的可靠性应与(B)无关。
A、备货时间
B、信息沟通
C、安全交货
D、正确性
6、(D)不属于生产物流的主要影响因素。
A、生产规模
B、企业的专业化与协作水平
C、生产类型
D、生产检查
7、为了保证整个生产过程始终处于最佳状态，必须合理组织生产物流，其措施主要体现在生产物流过程的(ABC)
A、连续性
B、节奏性
C、平行性
D、节能性
8、分拣，拣选，集货，组配与(1)assembly (2) sorting (3)goods celection (4)order picking 的对应关系是(C)。
A、4321
B、3214
C、2431
D、2341
9、物流企业是从事物流活动的经济组织，主要包括(BCD)
A、邮政企业
B、零售业物流企业
C、制造业物流企业
D、批发业物流企业
10、下列哪些术语与货物进出口报关有关(ABCD)
A、Customs Declaration(报关)
B、Shipping Agency(船务代理)
C、Boned warehouse (保税仓库)
D、Customs Broker(报关行)
11、销售渠道的结构为生产者—消费者，渠道最短，适合(B)商品。
A、日用品
B、钢材
C、小五金
D、药品
12、现代物流管理发展的第三阶段是考虑整个物流过程的整合，他的具体重点转向(B)
A、运输管理
B、战略问题
C、仓储管理
D、配送管理
13、回收物流与废弃物流技术具备(ABCD)特点。
A、低成本要求
B、多样化流通加工
C、简易包装与储存
D、小型化、专用化的装运设备
14、不属于按所提供服务种类的物流企业类型(D)
A、以资产为基础
B、以管理为基础
C、以行政管理为基础
D、以运输为基础
15、下列关于物流在生产中的作用的说法不正确的是(D)
A、物流为生产的连续性提供了保障
B、生产企业可以向物流要效益来改善自身的发展条件
C、物流状况对生产环境和生产秩序起着决定性的影响
D、创造了空间价值和时间价值
16、linertransport(班轮运输) 、shipping By Chartering(租船运输) 、shipping Agency(船务代理)与(1)租船运输(2)班轮运输(3)船务代理的对应关系是(D)
A、132
B、231
C、321
D、213。