北京拓展训练项目有哪些
北京主题拓展训练策划书3篇
北京主题拓展训练策划书3篇篇一北京主题拓展训练策划书一、拓展训练主题探索北京，挑战自我二、拓展训练目标1. 增强团队凝聚力和协作能力。
2. 提升团队成员的沟通能力和解决问题的能力。
3. 培养团队成员的领导力和团队精神。
4. 让团队成员更好地了解北京的历史文化和风土人情。
三、拓展训练时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：北京[具体地点]四、拓展训练对象[具体团队名称]五、拓展训练内容1. 团队建设通过一系列的团队建设活动，如团队自我介绍、团队游戏等，让团队成员更好地了解彼此，增强团队凝聚力。
2. 文化探索安排团队成员参观北京的著名文化景点，如故宫、长城等，让团队成员了解北京的历史文化和风土人情。
3. 挑战项目设计一系列的挑战项目，如户外拓展、团队合作游戏等，让团队成员在挑战中提升自己的能力和团队协作能力。
六、拓展训练流程1. 第一天上午：团队成员集合，前往拓展训练基地下午：团队建设活动晚上：文化探索活动2. 第二天上午：挑战项目活动晚上：团队成员自由活动3. 第三天上午：团队成员集合，返回公司七、拓展训练预算1. 交通费用：[具体金额]2. 住宿费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 拓展训练费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]八、注意事项1. 拓展训练期间，团队成员要听从教练的指挥，不得擅自离队。
2. 拓展训练期间，团队成员要注意安全，不得进行危险的活动。
篇二《北京主题拓展训练策划书》一、拓展训练主题挑战自我，团队协作，共创辉煌二、拓展训练目标1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强员工的自信心和自我认知。
3. 培养员工的创新思维和解决问题的能力。
4. 加强员工之间的沟通和交流，增进彼此的了解和信任。
三、拓展训练时间和地点时间：[具体日期]地点：北京[拓展训练基地名称]四、拓展训练对象公司全体员工五、拓展训练内容1. 团队建设通过一系列的团队建设活动，如团队拼图、团队拔河等，让员工快速融入团队，建立起团队合作的意识和信任。
团队拓展培训项目10个
团队拓展培训项目10个
1. 沙漠求生：团队成员需要通过合作和集体智慧，在沙漠环境中解决各种生存问题。
2. 导航探险：团队需要使用指南针和地图等工具，在陌生的地方找到特定目的地，并
在过程中克服各种挑战。
3. 悬崖高绳：团队成员需要在高悬崖上完成一系列挑战，如攀岩、绳索穿越等，以测
试团队合作能力和信任。
4. 瞎子接力：团队成员需要戴上眼罩，依靠沟通和团队协作完成一系列接力赛程。
5. 团队拆弹：模拟拆弹任务，团队成员需要共同解密，找到线索并拆除炸弹。
6. 木板漂流：团队成员需要使用木板和绳索搭建互相连通的结构，以便全队安全过河。
7. 迷宫逃脱：团队成员需要在一个复杂的迷宫中寻找出口，并在规定时间内成功逃脱。
8. 生存庇护：团队成员需要一起建造一个避难所，以保护团队在恶劣环境中的生存。
9. 团队建设：通过团建游戏和活动，加强团队成员之间的合作精神和团队意识。
10. 战争模拟：团队成员被分为两个阵营，通过模拟战争游戏中的策略和团队协作来竞争。
北京适合孩子户外拓展的地方
北京适合孩子户外拓展的地方
北京拥有许多适合孩子户外拓展的地方，比如:
1. 天坛公园：公园的面积非常大，拓展活动的场地也非常多，
孩子可以在这里开展各种户外活动，比如攀岩、跳绳、玩狼人杀等。
2. 香山公园：拓展的项目非常多样化，无论大人还是孩子都可
以尝试挑战，比如攀岩、绳索、滑板、赛车等等。
3. 十渡自然风景区：这里风景优美，适合开展各种挑战活动，
比如攀岩、拓展、泥潭、水上运动等等。
4. 苏州街太阳公园：在这里你可以看到很多奇怪的建筑，适合
开展个性化拓展项目，比如模拟GPS寻宝、跑马圈地、解救小鬼等等。
5. 江湾水上公园：这里有很多水上项目，比如皮划艇、漂流、
游泳等等，适合夏季开展。
以上只是一些例子，北京还有很多适合孩子户外拓展的地方，可
以根据具体需求选择合适的地点。
北京拓展训练小游戏
连环手项目简介：每组圈着站成一个向心圈。
先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
活动目标：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
盲人摸号项目简介：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。
小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。
全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。
问题解决方法及沟通。
木头的体积项目简介：分小组，每组12人。
每组将获得12张卡片，一人将拿到一张卡片。
卡片上会有一些信息，小组的任务就是在30分钟内利用卡片上提供的信息，共同完成一项任务——计算木头的体积。
培训目的：有效的群体决策；体验个体思维方式的差异如何影响有效决策；体会群体决策中的有效冲突和无效冲突横穿纸壁:一张标准的A4纸，要求每位队员顺序从纸中穿过，看似不可能，但只要你跳出固有的思维模式，问题便迎韧而解。
囊中失物项目简介：用袋子装着有规律的一套玩具，抽出一个，而后给每人发一个，通过沟通猜出培训师拿走的物品的颜色和形状。
活动目标：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。
齐眉棍项目简介：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动……人体多米诺项目简介：所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。
法柜奇兵项目简介：整个小组都要从距地面1.5米高的绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。
活动目的：积极主动，共同迎接挑战，相互信任，团队协作。
南辕北辙：心灵速递——激发个人创造、融合集体智慧，通过正确领会别人意图、准确表现与传达自身意图、默契的配合协作，实现最终的目标。
13个拓展训练项目,适合99%的公司,建议收藏哦~
13个拓展训练项目，适合99%的公司，建议收藏哦~主要有以下户外拓展训练项目：1、户外拓展项目【极速60秒】参赛队伍站分别在ABCD四个地点，队长安排先后观察的顺序排成一个纵队，E地点有30张卡片，每个队依次派1名成员去E地点观察，观察时间为1分钟，观察时间结束后，队员需迅速归到队伍的最后面。
观察6轮结束后，有3分钟讨论时间，北京团建公司教练此时会问，是否有团队进行辨认，当有团队提出可以进行30张卡片辨认时，则该团队进行游戏，其他团队可继续讨论但不可去E地点观察。
进行游戏的团队，当教练说开始时便计时，由队长指定一人跑到到B地点进行确认，指定的人员需要将卡片从1~30的顺序依次指认给北京团建公司教练，无需挪动卡片，如发生错误，教练会让其立即返回，团队扣2分，如全部答对，并且是第1个/2个/3个答对的团队则加10分/5分/3分，游戏道具：代表数字含义的卡片20张、计时器、口哨奖励：第1名队伍+10分第2名队伍+5分第3名队伍+3分游戏形式：分队进行工作人员：2名，负责计时，A地点规则查看2、户外拓展项目【信任背摔】项目简介：这是一个大家都很熟悉的经典拓展训练项目。
训练中的每一个选手都要从1.5米的跳台上直直落下来，而其他选手则伸手接住并保护他。
现实生活中，每个人都希望彼此信任，否则会缺乏安全感。
要取得别人的信任，你首先要做一个值得信任的人。
怀疑别人的人很难获得别人的信任。
这种拓展训练计划使团队成员能够在活动中建立和加强他们对合作伙伴的信任和责任感。
3、户外拓展项目【雷区取水】项目介绍:直径5米的深潭中间有一盆水。
你要在不沾水的情况下，只用一根绳子就能拿到所有选手的救命宝。
4、户外拓展项目【空中断桥】项目介绍:参赛选手翻过9米高的断桥立柱，站在断桥桥面上，双臂自然水平伸展，身体保持平衡，移动到桥面侧边，用后脚的力量将身体向前推，然后跨过断桥，落在桥面上再次测量，顺利到达终点。
5、户外拓展项目【有轨电车】项目介绍:两块木板就是一双鞋。
北京团建一日游活动方案
北京团建一日游活动方案
活动主题：北京一日游
活动目的：拓展训练+体验式学习
活动人数：25人以上
活动时间：上午9:00——11:30下午13:00——16:00
活动地点：北京
【培训主题】
1.团队协作精神的重要性；
2.团队精神的塑造与培养；
3.团队合作在企业中的应用；
4.拓展训练及体验式培训课程，拓展培训师如何培训
5.拓展训练及体验式培训课程，拓展训练师如何培训；
6.体验式课程，拓展训练师如何组织进行体验式培训课程，拓展训练师如何组织进行体验式培训课程。
7.其他形式的体验式培训课程；
8.根据学员需求，开发相应的主题类活动。
【团建流程】
1.出发前（15分钟）：公司员工签到，发放宣传资料和手册。
— 1 —
2.出发前（15分钟）：司机与领队清点人数（不能少人），公司员工分组，分配带队人员。
— 2 —。
北京特色团建活动策划书3篇
北京特色团建活动策划书3篇篇一《北京特色团建活动策划书》一、活动主题探索北京魅力，凝聚团队力量二、活动目的通过丰富多彩的北京特色团建活动，增强团队成员之间的沟通与协作，提升团队凝聚力和向心力，让大家在工作之余更好地感受北京的历史文化底蕴和独特魅力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点北京市区及周边具有北京特色的景点或场地五、参与人员[团队名称]全体成员六、活动安排（一）上午集合出发：全体成员在指定地点集合，乘坐大巴前往活动第一站。
参观故宫：故宫是北京的标志性建筑之一，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。
在专业讲解员的带领下，团队成员们深入了解故宫的建筑风格、历史故事和文化价值，感受皇家宫殿的宏伟壮观。
团队拓展游戏：在故宫广场上进行团队拓展游戏，如接力比赛、拼图游戏等，通过游戏增强团队成员之间的默契和协作能力。
（二）中午午餐：在故宫附近的餐厅享用具有北京特色的美食，如烤鸭、炸酱面等，品尝地道的北京味道。
（三）下午游览什刹海：什刹海是北京城内具有历史文化风貌的传统风景区，周边有许多古建筑和特色胡同。
团队成员们可以乘船游览什刹海，欣赏湖光山色，感受老北京的风情；也可以漫步在胡同中，探索北京的传统文化和生活方式。
体验老北京文化：安排团队成员体验老北京的传统文化活动，如剪纸、京剧脸谱绘制等，让大家亲身体验北京传统文化的魅力。
自由活动：给予团队成员一定的自由时间，让他们可以根据自己的兴趣选择在什刹海周边的小店购物、品尝小吃等。
（四）晚上晚餐：在什刹海附近的餐厅享用晚餐，品尝特色北京火锅或其他美食。
活动结束：乘坐大巴返回指定地点，活动结束。
七、活动预算交通费用：[X]元餐饮费用：[X]元门票费用：[X]元拓展游戏及体验费用：[X]元其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项活动前提前了解天气情况，做好相应的防护措施。
遵守活动地点的规定和秩序，爱护环境，文明参观。
团队成员要听从组织者的安排和指挥，确保活动的安全顺利进行。
团队拓展培训项目10个
团队拓展培训项目10个一，坐地起身一.项目类型：团队合作型二.道具要求：无需其他道具三.场地要求：空旷的场地一块四.项目时间：20分钟-30分钟五.详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导队员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
二，人椅一.游戏类型：团队游戏二.游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三.游戏规则和程序：1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；三，链接加速一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名队员通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
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北京拓展训练项目有哪些
拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
下面是小编为你带来的北京拓展训练项目有哪些，欢迎阅读。
第一个：信任背摔
这是一个很经典的北京拓展训练项目，一般由11-15人组成一组，从中轮流选出1人站在约1。
5米的高台上，背对着大家，眼睛蒙上黑布，然后由教练将其双手捆绑在胸前，其余的成员两人一组依次在高台前排列，双手两两交叉紧握，做好承接同伴的准备。
该北京拓展训练项目将“背摔”者的眼睛遮盖起来、双手捆绑起来使得其心里更加的无助，只能选择完全相信自己的同伴，更加蕴含着在工作中我们选择单打独斗不行，要与同伴协同作战，完全信任才能取得双赢。
第二个：盲人方阵
盲人方阵是在由教练将大家带到一片空旷的地带后，将大家的眼睛蒙起来之后交给大家一团打结的绳子，团队成员首先要把绳子解开，然后将绳子拉成一个正方形，团队中的成员需要均匀的分布
在正好方形的四条边上。
该项目在参加人数比较多的时候更有趣，
北京拓展训练机构的教练可以将大家分几个组，各组之间进行竞赛，用时最短完成任务的一组获胜。
大家相互竞争会让各个成员更感到
紧迫性，营造一种紧张的氛围，此时更加考验谁的头脑反应最快，
谁更加具有权威，谁最适合当领导者。
盲人方阵考验的是大家能否
在高压的情况下统一思想，统一目标，由一人发号施令，带领大家
走向成功，而不是大家各顾各的，整个一盘散沙。
第三个：十人九足
北京拓展训练机构的教练根据人数将大家分为几组，每组10人，然后分发一条长约5米的绳子，十人一排站好，相邻两人的脚用绳
子紧紧绑在一起，在听到信号后大家一起跑完100米的距离，用时
最短的一队获得胜利。
该拓展训练项目需要准备的东西简单，每个
人的参与性高，结束之后每个人都会有不同的感受和收获，是否安
排该项目也是鉴别北京拓展训练哪家公司好的一个标准。
信任背摔、盲人方阵、十人九足这些经典的北京拓展训练项目
的效果与教练的引导分不开，因为不同的人对这些项目会有不同的
解读，只有真正理解这些项目的内涵并用适当的言语映照适当的氛
围才能达到最佳的效果。
因此，口碑最好的北京拓展训练机构是公
司在进行筛选时候的首要选择。