体育与健康人教1～2年级全一册身体协调性练习
体育与健康人教版一年级全一册-身体协调的练习教案
动作 1 直线摆臂前进、后退走【动作描述】面向移动方向，直臂摆动大步前进走，直到绕过最后一个标志物换直臂摆动后退走。
【练习强度】每人两个来回。
【练习目的】提高上下肢的协调能力。
动作 2 侧向前交叉步走【动作描述】侧对移动方向，面向标志物左腿前交叉走，直到绕过最后一个标志物换右腿前交叉走，手臂侧摆方向与下肢移动方向相反。
【练习强度】每人两个来回。
【练习目的】提高上下肢的协调能力。
动作 3 侧向后交叉步走【动作描述】侧对移动方向，面向标志物左腿后交叉走,直到绕过最后一个标志物换右腿后交叉走，手臂侧摆方向与下肢移动方向相反。
【练习强度】每人两个来回。
【练习目的】提高上下肢的协调能力一、手眼协调及专注力训练动作1：网球击地接球（习惯手，掌心向上接）【动作描述】分腿站立，半蹲，用惯用手将网球垂直抛向地面，待网球反弹后迅速掌心向上抓握球。
动作 2 ：上抛双手接球【动作描述】分腿站立，微屈膝，单手将网球抛向空中（高过头顶），在球落地前选择合适位置双手将球接住。
动作3：双人互抛地滚球，标志筒按压动作描述：两人一组间隔 5 米，每人手持一个标志筒；练习时，一名同学通过地滚球的方式将球传给伙伴，伙伴要通过对球的速度和位置判断，在球快接近身体时，用手中的标志筒将球罩住。
然后交换练习。
二、学习“小马”跳和“袋鼠”跳动作 4 ：“小马”跳动作描述：一侧腿抬起向前跨越的同时，另一侧腿蹬地并迅速抬起跟上；如此连续的重复动作。
为提升动作趣味性，手臂可以模拟来缰绳的动作。
动作5：“袋鼠”跳动作描述：双脚并拢微屈膝，屈肘，上臂竖直贴紧躯干，双手掌心向下，模拟袋鼠的形态。
双脚同时向前跳跃。
练习 1 双人站姿拉伸大腿前侧【动作描述】两人左右错开一肩面对面，右手互搭对方右肩部，右腿站立，左手拉住左脚脚背向后上方提拉，静态保持持续 15 秒后换方向练习。
练习 2 双人站姿侧拉伸展【动作描述】两人并排侧对，内侧脚靠拢，互相拉住双手，同时两人外侧腿向外成侧弓步，外侧手臂在头后拉紧和内侧手臂共同组成“心”型，静态保持 15 秒后换方向练习。
小学-体育-人教版-1至2年级全一册-一年体育教案第一周二课时
1全体集合
2放松活动
3宣布下节课内容师生再见
1
小
1学生集合快、静、齐
2放松活动动作到位
场地
器材
操场
预计运
动负荷
平均心率
预计
密度
全课密度
基本密度
110次/分
45%
35%
课后反思
教材
队列：原地的三种转法。游戏兔跳比赛。
课的目标
知识目标
学生体会空间感，提高学生的注意力。
能力目标
发展学生的下肢力量和弹跳力，及身体的协调性。
情感目标
培养学生集体主义精神
课的
顺序
时间
分配
课的内容
运动负荷
教师指导与学生练习
次数
强度
开始部分
3
1体委整队报告人数
2师生问好
3宣布课的内容
4检查服装处理见习生
第一周第2次课
基本部分
动作重点：一指定转动方向的脚跟为轴，另一脚的前脚掌为辅轴
同时转动。
3、学生集体练习
4、学生相互评价、相互鼓励、提高学生自我展示、自我评价能力
13
游戏：兔跳比赛
要求：前后两排各为一个小组，按顺序用手交接传球，先传完为胜。
3
中
1老师讲游戏规则
2学生分组比赛
3老师按规则评判胜负结束部分1小来自1、 组织队形：四列横队
要求：精神饱满注意力集中
准备部分
5
1、蛇型走（走时注意身体姿态）
2、复习上节课学习的立正和稍息
1
中
1老师和学生一起做，及时纠正错误动作
2学生认真完成动作
基本部分
15
口令：“向左（右）——转”。
小学体育与健康人教1～2年级全一册第三部分体育运动技能队列队形教学设计
《队列队形》教学设计一、指导思想本课根据《新课程标准》的基本理念提出的“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，让学生在愉快氛围中积极，主动地参加各种练习和活动，在教学中培养学生对体育活动的兴趣，遵循运动技能发展规律，加强核心素养，在整个教学过程中加入德育渗透入。
提高学生参与体育活动的积极性为更好地完成教学目标，本课根据学生的心理、生理特点，采用情境教学法，围绕健身操与游戏的形成贯穿教学全过程。
通过游戏活动，方向健身操让学生在乐中练、趣中练、玩中练，以方向的各种游戏使学生在活动中掌握向左（右）转的正确方法。
培养正确的身体姿势，形成良好的身体形态。
二、教材分析小学一年级体育的原地三面转法是队列体操队形中最基本、最简单的内容，也是一项深受低年级小学生喜爱的基本活动教材，它不仅教会学生了解方位，掌握转法的技巧，增强集体观念，也是发展学生腿和脚的协调能力的重要手段。
可是由于一年级小学生身体发育迟缓，空间感差，要求他们在短时间内掌握原地转法的技能难度大，因此在教学中低年的队列队形教材，选择一些简单的实用性较强的变换方式，通过这些教材练习，促进学生身体各部分的肌肉及内脏器官和上下肢力量，灵敏与协调素质的发展。
三、学情分析一年级小学生初步接触体育，对“体育”这个词淡薄，注意力不易集中，那么如何使一年级小学生在短时间内掌握原地转法？我根据小学生的心理特点，先让他们认识左右脚，认识脚跟脚尖，及脚跟脚尖转，在认识这些的基础上去教学生动作要领，这样，学生就很容易掌握。
如果没有这些认识，小学生很容易转错方向，另外在教学中，我还利用讲解图片、视频来调动学生的积极性同时也特别注意儿童的身体素质差异来要求每一位学生。
四、教学目标1、通过各种学习方法，基本掌握原地转法，90%多的学生能够说出向左、向右、向后转的基本动作要求，让学生了解上体育课和锻炼身体的好处。
2、发展协调能力，掌握左、右、后原地转法要领。
3、发展平衡能力，提高协调性，培养学生服从命令，听从指挥及学生学习体育的兴趣和爱好。
小学体育与健康人教1～2年级全一册第三部分体育运动技能跳绳一带一跳
跳绳—一带一跳【教学目标制定依据】一、课标相关内容摘录与解读1、学科课程标准相关内容陈述通过课程的学习，学生将（1）掌握体育与健康的基础知识、基本技能与方法、增强体质（2）学会学习和锻炼，发展体育与健康实践和创新能力（3）体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯（4）发展良好的心理品质、合作与交往能力（5）提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。
2、课标解读认真贯彻“健康第一”的指导思想，结合一年级学生好奇、好动、好表现的心理特点，体现以学生的发展为本的教学理念，发展学生身体素质和运动技能。
通过教师的指导，学生观察、思考、体验、创新掌握动作技能和练习方法。
让学生在练习中充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会自主，学会自创，在学练中为学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让学生在学练中都能体验成功的喜悦。
二、单元材分析与教学内容分析1、单元分析及训练重点跳绳是低年级学生十分喜欢的运动。
为了使教学活动适应低年级学生身心发展水平和特点，增加练习兴趣，在水平一阶段选用了跳短绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳与跳长绳中最基本的两脚依次跳和并教跳作为教材内容。
教师可以根据学校和学生的实际情况，进行创新。
2、教学内容分析及训练重点本课是以“两人一绳”为教材，以两人一绳中的一带一跳为教学内容，在原有单人跳绳的基础上，穿插各种跳绳方式，使跳绳变得多样化，趣味化。
既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣，鼓励学生多跳花样。
在两人一绳跳绳的过程中，学生通过模仿――实践――思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。
如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。
两人一绳是两个跳绳者中一人手持一根绳子摇绳，另一人与持绳者面对面站立，在相互配合的情况下来完成跳绳动作的过程。
体育与健康人教1～2年级全一册技巧前后滚动教案
2、强调易犯错误
1、讲解练习方法和要求
2、口令指挥学生进行练习
3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误
1、认真听讲解，看示范
2、认真听教师讲解练习方法和要求
3、按照教师口令认真练习
4、纠正错误动作，回忆动作要领
25
（二）游戏：障碍赛跑
第一关：跳“山羊”
第二关：跨“草地”
4、布置、收回器材
5、师生再见。
1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。
2、教师评价本节课练习情况。
3、布置收回器材
4、师生再见
1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。
2、认真听取老师总结
3、学生向老师再见
4、体委带领归还器材
5
场地器材
体操垫、田径场
教学反思
教学重难点
重点：团身紧，滚动圆，后滚抱腿要翻臀，前滚用力压小腿。
难点：前后滚动圆滑连贯
课的内容
教师活动
学生活动
时间（分钟）
一、课堂常规
1、教师清点人数，检查着装
2、师生问好
3、宣布本课内容并说明课堂要求
4、安排见习生
5、安全教育
1、体育委整队，检查汇报出勤人数
2、向老师问好
3、认真听讲，明确要求
4、见习生随堂见习
3
二、准备部分
1、绕操场逆时针慢跑一圈
2、击掌操：
①伸展运动
②扩胸运动
③体侧运动运动
1、教师观察学生跑动情况
2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形
1、击掌要求操动作清晰，幅度到位，提高动作质量
2、教师讲解示范并用口令指导学生练习（各做4*8拍）
体育与健康人教1～2年级全一册《水平一投掷》教学》说课稿
体育与健康人教1～2年级全一册《水平一投掷》教学》说课稿一. 教材分析《水平一投掷》是人教1～2年级全一册体育与健康课程的一部分，本节课主要让学生掌握投掷的基本技能，发展学生的投掷能力，提高学生的身体协调性和灵活性。
教材以投掷项目为主，通过各种投掷活动的练习，使学生掌握投掷的基本技术，并在实践中提高投掷能力。
二. 学情分析本节课面向的是1～2年级的学生，这个年龄段的学生好奇心强，模仿能力强，但注意力容易分散，对于投掷技能的掌握有一定的难度。
因此，在教学过程中，需要注重激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与投掷练习，逐步提高学生的投掷技能。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握投掷的基本技能，发展学生的投掷能力，提高学生的身体协调性和灵活性。
2.过程与方法目标：通过各种投掷活动的练习，培养学生的团队合作意识和竞争意识，提高学生的投掷能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参加体育活动的习惯，增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
四. 说教学重难点1.教学重点：投掷时的动作要领，投掷角度和力量的掌握。
2.教学难点：投掷动作的连贯性，投掷角度和力量的准确性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用示范法、分组练习法、比赛法等，引导学生积极参与投掷练习，提高学生的投掷技能。
2.教学手段：利用投掷器材，如投掷棒、投掷圈等，帮助学生掌握投掷技巧，提高投掷能力。
六. 说教学过程1.课堂导入：通过简单的热身活动，引导学生进入投掷课堂，激发学生的学习兴趣。
2.技能讲解与示范：教师讲解投掷的基本动作要领，并进行示范，让学生初步感知投掷动作。
3.分组练习：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛环节：学生进行投掷比赛，激发学生的竞争意识，提高学生的投掷能力。
5.课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调投掷动作的要点，鼓励学生课后加强练习。
七. 说板书设计投掷基本动作要领：1.站位：双脚前后站立，与肩同宽。
体育与健康人教1～2年级全一册双摇式跳绳教案
上肢练习：a、上肢徒手
b、双手持绳练习c、请学生展示，教师点评，发现问题、解决问题。d、学生集体练习
3、手与脚配合练习：
a、徒手手+脚练习
b、持绳手+脚练习
c、教师点评练习情况
4、尝试练习：
a、教师集体点评练习情况。
2、让学生了解双摇式跳绳，培养学习兴趣，同时增强对双摇动作的认识和了解。
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结束部分
2
1、集合引导学生放松
2、总结本课情况
3、宣布下课
1、放松。
2、集体讲评。
3、宣布下课，师生道别。
1、随着教师一起放松。
2、认真听教师讲评
组织：呈四列横队。
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要求：充分放松肌肉，保持课堂安静。
预计运动负荷
平均心率：次/分
预计练习密度：70％±
教学反思
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四、游戏：钻藤圈
游戏方法略
要求：1、各排同学手必须拉紧
2、如有学生用手抓藤圈，则是犯规，需重新开始。
1、教师讲解游戏规则
2、认真听口哨声进行游戏
1、认真听讲游戏规则
2、学生进行游戏
组织：呈体操队形
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1、宣布课的内容要求。
检查服装，安排见习生。（安全教育）
1、教师领做，每节4X8。
2、教师口令指挥
1、体委整队，检查人数，向教师报告。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《第二套大众健美操二级组合三》教学设计
第二套大众健美操二级组合三
一、组织学生学习第二套大众健美操二级组合三。
1、学习组合三3-1和3-2动作（前2个八拍）以右脚技术动作开始
3-1动作
1-4：向右的侧并步跳一次，第4拍身体右转90度。
1-3、双手握拳，双臂逆时针环绕一圈；4、双臂屈肘收至身体右侧。
5-8：向左的侧并步跳一次。
5-7、双手握拳，双臂顺针环绕一圈；8、双臂屈肘收至身体左侧。
3-2动作（基本同于3-1）
1-4：向右的侧并步跳一次，第4拍身体向左转90度，面对前方。
1-3、双手握拳，双臂逆时针环绕一圈；4、双臂屈肘收至身体右侧。
5-8：向左的侧并步跳一次。
5-7、双手握拳，双臂顺针环绕一圈；8、双臂屈肘收至身体左侧。
2、学生分组自主学习3-3
和3-4技术动作。
3-3动作
1-4：右脚开始做漫步。
1-2、双臂前上举屈伸两次，双手握拳，拳心朝前；3-4、双臂由上经前至下，双手握拳。
5-8：同1-4。
3-4动作
1-8：右脚向右斜前方迈一步，左腿吸腿4次。
双手握拳，1、3、5、7双臂前上举，拳心朝前；2、4、6、8双臂屈肘收于腰间，拳心向下。
二、自主创编1-2个8拍技术动作，分组进行教学展示。
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前后交替跳
方法：侧对前进方向，双手 叉腰，跳跃时两脚一前一后， 将跳绳置于两脚之间。
开合交叉跳
方法：正对前进方向，双脚 起跳落于跳绳两侧，再次起 跳，两脚交叉于跳绳两侧。
90°转体跳
方法：正对前进方向，双手 叉腰，双脚置于跳绳两侧， 起跳时转体90°落于跳绳外侧 ，再次起跳时回到起始方向 。
趣味小比赛：
身体协调性练习
执教者：施钰
课前准备： 01 选择一个较为宽敞的地方 02 一根跳绳
热身活动
目 录
01.并脚左右跳 02.并脚.90°转换跳
并脚左右跳
方法：正对前进方向，双手 叉腰，双脚并拢，在跳绳两 侧交替跳跃。
并脚前后跳
方法：侧对前进方向，双手 叉腰，双脚并拢，在跳绳前 后交替跳跃。
方法：计时30秒，挑战异侧手碰脚不 失误，中等速度完成。
任务单：
练习项目均是从跳绳顶端跳到末端为1组 1、并脚左右跳：练习4组 2、并脚前后跳：练习4组 3、前后交替跳：练习4组 4、前后小碎步：练习4组 5、90°转换跳：练习4组
放松活动