2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲(8月3日)
教师资格证应试心理调节
教师资格证应试心理调节教师资格证考试对于许多想要投身教育事业的人来说，是一道重要的关卡。
在备考和应考的过程中，良好的心理状态至关重要。
它不仅能帮助我们更有效地学习知识，还能在考试时发挥出应有的水平，甚至超常发挥。
接下来，让我们一起探讨一下如何在教师资格证考试中进行有效的心理调节。
首先，我们要正确认识考试压力。
压力是不可避免的，但并非都是坏事。
适度的压力可以激发我们的斗志，促使我们更加努力地备考。
然而，如果压力过大，就可能会导致焦虑、紧张等不良情绪，影响我们的学习和考试表现。
所以，要学会接纳压力，并将其转化为动力。
在备考阶段，制定合理的学习计划是缓解压力的重要方式。
很多人因为没有规划好学习时间，导致临近考试时感到知识掌握不牢固，从而产生恐慌。
因此，我们可以根据考试大纲和自身的实际情况，将学习内容合理分配到每一天，并且严格按照计划执行。
这样不仅能让我们有条不紊地进行学习，还能增强自信心，因为每完成一个小目标，都是对自己的一次肯定。
同时，要保持积极的心态。
相信自己通过努力一定能够取得好成绩，不要总是自我怀疑或者过分担忧失败。
当遇到困难或者挫折时，不要轻易放弃，而是要把它看作是一次提升自己的机会。
可以多想想自己的优势和已经取得的进步，给自己加油打气。
在学习过程中，劳逸结合也非常重要。
长时间的高强度学习容易让人感到疲惫和厌倦，反而降低学习效率。
适当的休息和娱乐活动，如散步、听音乐、看电影等，可以让大脑得到放松，恢复精力，从而更好地投入到后续的学习中。
另外，进行模拟考试是调整应试心理的有效方法。
通过模拟真实的考试环境和时间限制，我们可以提前适应考试的节奏和氛围，减少考试时的紧张感。
在模拟考试后，认真分析自己的答题情况，找出薄弱环节，有针对性地进行复习和强化训练。
当考试临近时，要注意调整作息时间，保证充足的睡眠。
良好的睡眠可以让我们的大脑保持清醒，思维敏捷。
同时，要合理饮食，避免食用过于油腻或刺激性的食物，以免影响身体和情绪状态。
考场心理调节四法
考场心理调节四法
考场上，考生如何进行心理调节，下面几点尤为重要。
一、克服担心心理。
“一进考场，我就紧张，怕考砸了。
”这是考生的担心心理。
面对竞争，“物竞天择”、“优胜劣汰”，已是大势所趋。
这就意味着考生将被推到竞争的第一线。
面对“生死存亡”的转折，考生考试时，应放开思想，轻松上阵，克服担心心理，尽量排除“杂念”，减轻思想负担，全身心地投入到考试上。
二、学会自我暗示。
拿到试卷紧张时，要善于自我控制，暗示自己：“别紧张，老师付出了那么多心血，我下了那么多功夫，家长等了那么多日子，不就为了这一天，不怕，我有把握考好！”遇到较难的情形，更要暗自鼓励：“别人会，我也会：我会；别人未必会；别人难，我不难；我难，别人也难。
我完全有信心攻下它。
”这样，考生就能在整个考试过程中，处于自信状态，考出好的成绩。
三、发挥最佳竞技。
有关专家研究后指出：决定考生考试成绩的因素，竞技占30％，知识水平占70％。
因此，考场上能否发挥最佳竞技，至关重要。
当考卷摊开时，应不要急于动笔，先通题浏览，摸清题量的大与小，对内容做到心中有数。
同时选择答案的“突破口”，从易处“试刀”，做到出师告捷。
否则，盲目上阵，甚至进了“迷魂阵”，是没有好结果的。
四、莫听考后议论。
在转换考科之间，特别是第一科感觉不理想时，切莫为了一时的失利而“乱了方寸”。
诸如，有些考生考后轻信周围的议论，只凭主观感受，就认为自己考砸了，这是千万不可取的。
考过的科目，考后不参与议论，应立即把精力投入到下一科，努力把失误降到最低限度，才是明智之举。
如何进行考前心理调整
如何进行考前心理调整考生在考前的心理调适十分重要。
我们常说的临场发挥，与心理调节的好坏有直接关系。
一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能和本领。
自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。
而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。
考试前既兴奋又很紧张，这是很正常的心理状态。
心理学上把这种心理状态称为考试焦虑心理。
如：考不上重点中学一切都完了、现在这门课我还有很多不会、我还有……还不会做，我完了，肯定不能……在中考前适度的心理压力或适度的焦虑，能激励我们专心复习，时时提醒自己注意力要集中；能促进各方面的内在素质和已有能力的充分发挥。
从这个意义上说，适度的心理压力和适度的焦虑有助于我们中考复习和中考时正常发挥。
然而过度的焦虑与压力会引起心理负担过重，智力水平受到抑制，并会产生一系列的反应，如烦躁、厌倦、焦虑、反应迟缓以及恐惧、恶心、头晕、失眠、胃腹疼痛等身心反应。
良好心理素质的获得，来源于以下几个方面:一是平时注意下功夫，尽量使复习完备，少出漏洞，使自己胸有成竹，考场上自然心安;二是平常要有意识培养自己临阵不乱的功夫和处理意外事件的能力;三是注意临考前调整好心理、生理状态，注意保持充足的睡眠，千万注意不要染病。
考试心态调整是最重要的。
有人曾做过摸底调查，对20个因素在考试成功中的作用进行排名，结果考场心态、考前心态、考试策略技巧、临场发挥，分别排在第一、第二、第五、第七位。
确实，考试成功主要靠二个因素：一靠硬件，即平时掌握知识的程度，学习能力；二靠软件，考前的心态，考中的心态。
实力是基础，发挥是关键，它是考试成功最关键、最主要、最基础的因素。
一个考生的失利可能失在知识的掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，还可能失在心态上，这其中的任何环节都是成功的必要保证，不可忽视。
所以考前应该避免四种心态一、盲目应试型心理。
这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。
2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲(8月7日)
2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲（8月7日）每日一讲：(单项选择题)1、物流技术的应用及其装备的配置必须根据物流系统的成本目标、服务水平和( )进行综合考虑。
A.运作速度B.质量C.管理水平D.设备利用率2、服务性、快捷性、规模适当化、库存控制和有效利用面积与空间，是物流( )。
A.系统化的目标B.系统设计要素C.系统实施内容D.系统化的特点3、集装单元化的特点之一是：通过标准化、通用化、配套化和系统化，以实现物流功能作业的( )。
A.机械化、自动化B.整体化、集约C.托盘化、集装化D.最优化、节约化4、在供应链管理环境下，若企业能以更低的成本获得比自行物流更高价值的资源，通常情况下企业会选择( )。
A.业务自理B.业务集中C.业务外包D.业务重组5、“中转”型送货，二次运输，“门到门”服务，“配”和“送”的有机结合，是配送的( )。
A.特点B.内容C.运作形式D.任务6、物流系统分析是以( )为目标。
A.运用各种定量方法研究B.特定问题研究C.整体效益D.决策者求得有利的决策7、物流供需调查数据处理设计包括( )、准备机器载体并进行检查、数据处理所用算法与软件的设计和选择、数据处理设计的延续性四个方面。
A.数据搜集的系统化B.数据的信息标准化C.数据分析抽象化D.数据的模拟化8、以下运输方式中，载重量大，成本较低的是( )。
A.公路运输B.铁路运输C.水路运输D.航空运输9、物流供需调查数据处理设计包括( )、准备机器载体并进行检查、数据处理所用算法与软件的设计和选择、数据处理设计的延续性四个方面。
A.数据搜集的系统化B.数据的信息标准化C.数据分析抽象化D.数据的模拟化10、物流服务与物流成本之间存在( )关系。
A.制约B.反馈C.导向D.协调11、从现代物流系统观点来看，仓库是物流系统的( )，希望在这里对物流进行有效的、科学的管理与控制，使物流系统更顺畅，更合理地运行。
A.流通加工中心B.储存中心C.配送中心D.调运中心12、物流技术及其装备是构筑物流系统的( )。
高考考生心理调整妙招
高考考生心理调整妙招
1. 深呼吸：在紧张的情况下，往往会呼吸急促，并紧张焦虑。
深呼吸可以缓解这种情绪，让你感到更加冷静和放松。
2. 自我暗示：告诉自己：“我一定可以做到”，“我已经准备充分了”，“我有能力应对考试”。
这些话语会让你感到自信和积极。
3. 不要想太多：很多时候，我们过于担心一些假象的问题，导致心情紧张。
正确的做法是专注于实际问题，积极准备考试。
4. 放松身体：在考试之前，进行适当的伸展运动，放松身体。
可以进行简单的瑜伽、静坐或深度呼吸等方法来减缓情绪。
5. 大胆尝试：在考场上，要大胆尝试，不要过于担心失误，试着解答每一题。
做越多，就会越自信。
6. 心理建设：对于失败和挫折要进行适当的情绪调整，正视问题，不要过于吹毛求疵。
学会接受自己的不足，同时也要相信自己的内在力量。
7. 适当放松：考试时间不是整个生命，适当放松可以让你更好地面对压力。
可以进行自己喜欢的放松活动，如听音乐、看电影等。
资格中的应试心理调节方法
资格中的应试心理调节方法应试心理是指在考试或评选等竞争性环节中，人们面对挑战与压力时产生的一种心理状态。
在资格考试中，考生的应试心理对于发挥自己的实力起着至关重要的作用。
因此，学会调节应试心理，对于提高考试成绩具有重要意义。
本文将介绍几种资格中的应试心理调节方法。
一、积极心态的培养保持积极的心态是应对应试心理的基础。
考生首先要明确自己的目标，明确自己参加该资格考试的原因和意义。
在备考期间，要有信心相信自己的实力，并对自己的备考成果有充分的信心。
要相信，只要付出努力，就一定会取得好的成绩。
二、科学合理的备考规划制定科学合理的备考计划是有效调节应试心理的重要手段。
考生应该根据考试的内容和要求，合理安排复习时间，并制定详细的备考计划。
在备考期间，要坚持每天的复习和训练，切忌骤然加大复习难度和强度，以免造成心理压力过大。
三、缓解压力的方法考试过程中的压力是导致应试心理不稳定的主要原因之一。
考生可以通过一些方法来缓解压力，如参加体育运动、聆听音乐、与朋友交流等。
此外，注意饮食和休息也很重要，保持良好的心理状态。
四、自我调节的技巧在资格考试过程中，考生应该学会自我调节的技巧，以保持良好的应试心理状态。
一种常用的技巧是深呼吸法。
当考试紧张时，闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢地呼气出来，重复几次，可以帮助放松紧张的情绪。
此外，有些考生可能通过写日记、做运动、听音乐等方式来调节自己的情绪。
五、积极参与模拟考试参加模拟考试是检验备考成果和调节应试心理的重要手段。
通过模拟考试，考生可以提前适应考场的氛围和压力，了解自己的备考水平，并找出自己的不足之处，及时进行调整和改进。
同时，参加模拟考试也能够增加考生的自信心，对应试心理起到积极的调节作用。
通过上述几种资格中的应试心理调节方法，考生可以更好地适应考试环境，发挥自己的潜力。
在备考过程中，保持积极的心态、科学合理的备考规划、缓解压力、掌握自我调节的技巧以及积极参与模拟考试，都是有效的应试心理调节方法。
高考考场的心理压力疏导方法
高考考场的心理压力疏导方法高考考场的心理压力疏导方法1.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
2.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
高考志愿填报攻略1、了解招生录取政策考生填报志愿前，要认真审阅所在省招委员会制定的《普通高校招生工作通知》，艺术生特长生、普通生需要了解自己的志愿批次、志愿填报以及投档原则等。
尤其是录取规则，需要详细了解。
2、查阅招生专业目录考生要根据自己的模拟高考成绩，排位情况，查阅省招生办公室编写的《招生专业目录》以及《志愿填报指南》，选择适合自己的高校和专业进行填报。
3、身体体检有身体体检要求的高校和专业，考生要对自己的体检情况详细了解，尤其是关于省招办下发的相关身体体检指导意见，要确认自己是否符合条件。
高考志愿填报如何挑专业第一，学什么就一定做什么吗?看看你父母，看看你父母的周围，有多少人是学什么就干什么的?尤其是那些优秀的人，基本是学什么不干什么。
从这个角度来说，学什么不决定你的一生与职业，你能否在这个行业做到最优秀才决定了你的一生。
第二，你打算本科毕业就工作吗?对于很多城市里的孩子，家境好的孩子，基本是否定的，往往是准备读完研究生再说。
如此，更不需要纠结了。
研究生再换专业，很多学校与老师更喜欢复合型人才，即跨专业的。
第三，你确定你想好了学什么吗?其实对于多数人，在这个年龄没有想清楚是正常的，甚至半年后就后悔也是正常的。
考场上的心理健调整方法
考场上的心理健调整方法
以下是关于考场上的心理健调整方法，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。
今年又要到了高考季，面对高考又有一大部分的学生可能会出现心理健康问题。
其实最主要的原因是大家没有进行适当的自我心理调整，所以导致了越来越多的心理问题。
许多考生担心上了考场出现心理健康问题。
不管遇到什么情况，考生如能进行自我心理调整，就可能恢复正常的考试状态。
一是缓解紧张和焦虑可进行松弛训练。
如选择呼吸训练法、肌肉松弛法、转移法、自我暗示法等中一种，可以不同程度地缓解紧张和焦虑。
二是阅卷和做题中的心理效应。
阅卷可依次，也可不依次，目的是寻找容易做的题目先做，一旦找到易做的题目即全身心投入做起来，一连做了几题之后，自会增加信心，又分散对考试的担忧，缓解紧张。
三是阅卷中难题太多或题目做不出来时的心理调整。
一般对5道以上问题感觉很难，或试着做题目一题都未成功，考生的忧虑和紧张情绪会上升。
此时可不看也不做，停下来先让自己缓解一下，平静一下。
迅速作出高考和该门课期望值的调整，
·
作出“放弃”这门课的决定。
在自己接受了“放弃”的决定后，心态也就自然趋于平静了。
立足于失败，放松了心情，原来不会做的题反而全会做了。
四是有人交卷会影响自己。
你应该下决心，把时间用足，时间就是分数，别人提早交卷我不管，我要用完全部时间，最后交卷。
在我们这些过来人看来，考不考的上大学并不是重点，重点是要用什么心态去考大学，绝对不能因为没有考上大学而丧失了自己的健康。
·。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2016年物流师考试考场心理调节方法大全每日一讲（8月3日）每日一讲：
(单项选择题)
1、客户服务中的可靠性应与(B)无关。
A、备货时间
B、信息沟通
C、安全交货
D、正确性
2、销售渠道的结构为生产者—消费者，渠道最短，适合(B)商品。
A、日用品
B、钢材
C、小五金
D、药品
3、不属于物流系统的支撑要素是(BD)
A、体制、制度
B、运输
C、法律、法规
D、保管
4、作为包装容器的纸箱、塑料框、酒瓶、脚手架属于(B)
A、废弃物流
B、回收物流
C、生产物流
D、供应物流
5、(ABCD)是有效利用财力、物力的重要途径
A、加强物流研究
B、改善物流系统
C、提高物流效率
D、降低物流成本
6、与传统物流相比，第三方物流的经营特点有(ACD)
A、以合同为导向
B、资产所有关系复杂
C、服务项目多
D、与用户关系的满意程度等
7、客户服务表现的衡量包括(D)
A、定单及时率
B、定单完成的准确率
C、定单完整率
D、以上都是
8、以下的物流活动，不属于企业物流范畴内的有(CD)
A、供应物流
B、回收物流
C、一般物流
D、第三方物流
9、外部环境对物流系统的输入，不包括(A)
A、产品位置与场所的转移
B、原材料
C、资金来源：考试大
D、劳动力
10、废弃物流技术中不包括(A)
A、加工再利用
B、垃圾掩埋
C、净化处理加工
D、焚烧。