田茂平：员工心理减压-中华讲师网
压力和情绪管理(陶维)中华讲师网
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
员工心理减压工作总结报告
一、背景随着社会经济的快速发展，企业竞争日益激烈，员工面临的工作压力越来越大。
为了提高员工的工作效率，保障员工的身心健康，公司高度重视员工心理减压工作。
自本年度起，公司开展了系列心理减压活动，现将工作总结如下。
二、工作目标1. 提高员工心理素质，增强抗压能力；2. 缓解员工工作压力，提高员工幸福感；3. 促进企业文化建设，提升企业凝聚力。
三、工作措施1. 开展心理健康培训公司邀请了专业心理讲师为员工开展心理健康培训，培训内容包括心理压力的认识、心理调适技巧、情绪管理等方面。
通过培训，使员工认识到心理压力的来源和危害，掌握心理调适的方法，提高心理素质。
2. 举办心理减压活动（1）开展户外拓展活动：组织员工参加户外拓展活动，如徒步、爬山、团队建设等，让员工在活动中释放压力，增进团队凝聚力。
（2）举办心理沙龙：定期举办心理沙龙，邀请心理专家为员工解答心理问题，提供心理咨询服务。
（3）开展心理测试：为员工提供心理测试服务，帮助员工了解自己的心理状况，制定针对性的心理调适方案。
3. 关注员工心理健康（1）设立心理辅导室：在公司内部设立心理辅导室，为员工提供心理咨询服务。
（2）开展员工关爱活动：关注员工身心健康，定期开展员工关爱活动，如节日慰问、生日祝福等。
四、工作成效1. 员工心理素质得到提高，抗压能力明显增强；2. 员工工作压力得到有效缓解，幸福感得到提升；3. 企业文化建设得到加强，企业凝聚力显著提高。
五、存在问题1. 部分员工对心理减压活动参与度不高；2. 心理咨询服务专业性有待提高；3. 心理健康教育宣传力度不足。
六、改进措施1. 加强宣传，提高员工对心理减压活动的认识，鼓励员工积极参与；2. 提升心理咨询服务质量，邀请更多专业心理专家为员工提供心理辅导；3. 加强心理健康教育宣传，提高员工心理健康意识。
总之，公司将继续关注员工心理减压工作，为员工创造一个轻松、愉快的工作环境，提高员工的工作效率，促进企业健康发展。
如何减轻员工的焦虑和紧张情绪
如何减轻员工的焦虑和紧张情绪随着现代社会的快节奏发展以及竞争加剧，员工在工作中常常面临着各种压力和挑战，从而导致焦虑和紧张情绪的增加。
而这种情绪的不断积累不仅会对员工的身心健康产生负面影响，同时也会影响到员工的工作表现和办公效率。
因此，减轻员工的焦虑和紧张情绪成为了企业管理者需要重视和解决的问题之一。
本文将从个人层面和组织层面给出一些建议，帮助企业管理者减轻员工的焦虑和紧张情绪。
一、个人层面：培养积极心态1. 设定明确的目标：员工在工作中常常感到压力和焦虑，部分原因在于工作目标不明确。
为了减轻员工的焦虑情绪，管理者可以与员工一起制定明确的工作目标，并确保目标的可量化性和可衡量性。
明确的目标可以让员工更加有信心，有计划地完成任务，减少焦虑和紧张的情绪。
2. 培养积极心态：积极心态的培养对于减轻员工的焦虑和紧张情绪非常重要。
管理者可以引导员工关注积极的一面，鼓励员工积极面对挑战和困难，并提醒员工从错误中吸取教训，不要过分自责和内疚。
同时，管理者可以提供员工心理健康方面的培训，帮助员工学会放松和应对压力的方法，如冥想、呼吸练习等。
3. 良好的自我管理：良好的自我管理能帮助员工更好地应对焦虑和紧张情绪。
员工可以通过合理安排时间，合理分配工作任务，避免超负荷工作，从而减少产生焦虑和紧张情绪的机会。
同时，员工还可以通过与同事沟通交流，寻求帮助和支持，分享自己的困扰和问题，从而减轻个人的心理负担。
二、组织层面：改善工作环境1. 提供支持和认可：员工在工作中常常需要得到来自组织的支持和认可，这可以帮助员工减轻焦虑和紧张情绪。
管理者可以关注员工的个人需求和困难，提供适当的帮助和支持。
同时，及时给予员工工作上的认可和赞扬，让员工感到自己的努力和工作成果得到了认可，提高员工的工作满意度和自信心。
2. 营造积极的工作氛围：工作氛围对于员工的情绪和状态有很大的影响。
管理者可以通过多种方式来营造积极的工作氛围，如举办团队建设活动、开展员工培训、组织员工参与社交活动等。
员工心态管理培训课程
员工心态管理培训课程第一篇：员工心态管理培训课程员工心态管理培训课程员工分为三种类型：红苹果（30%）青苹果（54%）烂苹果（16%），消极的员工就像烂苹果一样，如果不及时做出相应的处理将会象瘟疫一样迅速到处蔓延，后果不堪设想！1.“员工心态培训是企业埋藏着的一座宝藏,潜力巨大!2.“一个人心脏不好，要找心脏专家治疗；一个人心态不好，要找心态专家训导；只有“身”和“心”都健全的人才是一个人格完整的人！3.每一个员工就像人身体的每一个细胞，员工心态不健康，企业就会生病，而生病的企业是没有竞争力的！”4.“积极心态的员工像太阳，照在哪里，哪里亮！“消极心态的员工像月亮，初一，十五不一样！”5.心态好能力好精品心态好能力不好半成品心态不好能力不好废品心态不好能力好毒品授课对象：企业全体员工, 业务人员中高层管理人员授课时间:六小时授课内容及大纲：员工八大心态：学习的心态付出的心态积极的心态执行的心态合作的心态老板的心态宽容的心态感恩的心态第一章节：学习的心态1、商场如战场---不学习的员工是企业最大的成本，宰掉顾客的“杀手”！2、专家才是赢家---员工不“专”，企业就没有利润！3、企业成功的速度与企业学习的速度成正比！员工没有学习力，企业就没有竞争力！4、学习最快的方法---向成功者学习，复制成功者！5、掌握正确的学习方法—学习的五大步骤！第二章节：老板的心态(责任心态)1、员工的定位决定他未来的地位2、运用“老板思考模式”成就自己！3、现代企业管理新观念：员工和企业的关系？4、世界500强企业老板最欣赏什么样的员工？5、如何做一名最有价值的员工？第三章节：付出的心态1、人最大的需求的什么？2、“付出”—“得到”法则是员工成功的最大秘诀！3、获得晋升和提高收入的秘诀—提供物超所值的服务！4、员工分三种类型：红苹果青苹果烂苹果5、A-B搭档讨论：----“只有付出，才能杰出！”主题：“世间自有公道，付出才有回报！”（A-B两人各自检讨四分钟）内容：对于工作的付出哪些做得好，哪些做得不好，打算如何改进？第四章节：积极的心态1、“积极心态”的力量！2、员工工作中为什么没有激情，没有士气？--如何变消极为积极？3、如何打造积极的团队倍增公司绩效？4、员工如何建立积极的信念打造无敌团队？5、如何通过建立积极的心态消除员工存在的陋习？第五章节: 执行的心态1、执行力就是竞争力!如何加强员工执行力?2、好的领导者是如何从优秀员工做起的?3、西点军校为什么培养出如此多的优秀企业领导者?4、假如你是领导者,你希望什么样品质的员工?5、执行力是工作的基本职业道德,执行成就自己!第六章节: 合作的心态1、为什么要合作?团队合作的意义?2、无坚不摧的团队来自全体成员的倾力合作!如何加强团队合作?3、海豚的故事给我们哪些启示?4、合作是一种境界,也是一种智慧!第七章节：宽容的心态1、什么是宽容？2、宽容的心态对促进团队凝聚力有哪些帮助？3、人际沟通的“三多三少”？4、未来企业和个人赢的策略是什么？5、什么是成功的人？第八章节：感恩的心态1、“感恩心态”的力量2、如何培养员工对公司感恩的心？3、如何让员工自动自发充满信心，产生工作积极性？4、如何在感恩中成长，成就自己，升华自己的心灵！5、学会感恩，凡事感恩，让公司变得更温暖，更和谐，更美好！第九章六种必备心态一、什么是心态１．心态就是决定我们心理活动和左右我们思维的一种心理态度。
职场心理调适与压力管理ppt-职场心理调适和心理减压
专家这样定义过劳死:
“在非生理劳动过程中，劳动者正常 工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳 蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动 脉硬化加剧，进而出现致命的状态”.
几乎每个医生都是这样，压力大、加 班加点手术，都有觉得累的时候，
反思护理精英之死 ——
34岁的丁艾梅护士 长过早地离开了岗位， 离开了需照顾的6岁幼 女，假如她不是每天工 作10小时的劳累，假 如她能多休息、早治疗， 她能走得那么早吗？
事业成功的人格障碍 事业成功的心理障碍 事业成功的能力障碍
缺陷的职场心理行为模式
美国哈佛商学院生涯发展中心主任詹姆 士归纳出有缺陷的职场心理行为模式。
非黑即白、机械模式—— 非黑即白。相信事物有标准答案。坚持原则。 僵化。不了解人性，缺乏将心比心的能力。 《上帝救农夫》
职场心理调适与压力管理ppt-职场心 理调适和心理减压
职场心理调适与压力管理ppt-职场心 理调适和心理减压
工作中的自发性压力
——担心能力不够、不能胜任、优柔寡断； ——个性不够开朗，人际关系欠佳；
——过高自我期望，完美主义作祟；
——承担完全责任，超负荷工作大包大揽； ——好胜心强烈，处处都要赢过； ——家庭因素及个人情绪引起烦躁压力； ——身体欠佳，无法应付工作。
逃避、悲观、压抑
聪明有历练，出现挫折和挑战时，自我 破坏与自我限制的负面想法占上风。
典型的悲观论者。遇事想像负面结果。 失去职业方向, 没有归属感。 无条件回避冲突，压抑感情。缺乏解决冲 突的能力。
职场心理调适与压力管理ppt-职场心 理调适和心理减压
狂妄、专制、完美主义
负责超过能力的工作。结果成了常败将军。 喜欢出风头，总是很快表明立场，生怕没人注意 自己做英雄，也要求别人达到他的水准。结果部 属被拖得精疲力竭，“跳船求生”。 言行强硬，毫不留情，因攻击性过强，结果伤害 到自己的事业生涯。
职场情绪压力管理(王才喜)中华讲师网共68页
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
职场情绪压力管理(王才喜)中华讲师网 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不ห้องสมุดไป่ตู้来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
员工心理咨询与压力缓解60页
03
拓展研究领域
将研究领域拓展到不同行业、不同文化背景下的员工心理健康问题，以
提供更具针对性的解决方案和建议。
THANKS
均衡饮食
摄入足够的营养物质，避免过度依赖咖啡因和糖分来提供能量。
定期运动
参加适度的体育锻炼，有助于释放压力，提高心理健康水平。
增强应对压力的技巧
01
02
03
深呼吸与冥想
通过深呼吸和冥想练习， 放松身心，缓解紧张情绪。
积极心态
培养乐观、积极的心态， 面对困难时能够调整心态， 从容应对。
放松技巧
如渐进性肌肉放松、瑜伽 等，帮助员工放松身体， 减轻压力。
寻求社会支持
建立良好的人际关系
寻求专业心理咨询
与同事、家人和朋友保持联系，分享 内心感受，获得情感支持。
在需要时寻求专业心理咨询师的帮助， 获得有效的心理支持和指导。
参加社交活动
参加兴趣小组、社交聚会等，拓宽社 交圈子，增加社交支持。
05
组织支持与文化
提供心理支持的组织策略
设立员工援助计划（EAP）
目的和重要性
目的
通过心理咨询和压力缓解措施，帮助 员工解决心理问题、缓解压力，提高 工作满意度和幸福感。
重要性
有利于提高员工的工作效率和创造力 ，增强组织凝聚力，降低员工离职率 ，减少因心理健康问题导致的生产事 故和医疗费用支出。
02
员工心理咨询
心理咨询的定义和作用
01
心理咨询是指运用心理学的方法 和技巧，帮助个体解决心理问题 和提高心理素质的专业服务。
他们缓解压力和焦虑。
积极心理建设
培养员工的积极心态和自我效能 感，提高他们应对困难和挑战的
石化企业员工心理调适与情绪压力管理培训课程
角色应急 人际关系
职业发展 组织结构
家庭
引发因素
工作超载、物理危险、 工作多变、技术应急
角色不稳定、性别 偏见、性骚扰
不理想社会支持体系、 竞争嫉妒、不关心员工
降职、升职、工作 安全性、抱负受挫 非人性化结构、监督培 训不足、不能参与决策
夫妻缺乏支持、婚姻冲 突、双重工作应急
可能的后果
体力和精神疲劳、烦恼 和紧张增加
循环系统 呼吸系统
原发性高（低）血压、心因性狭心症、心律不整、 冠心病
支气管气喘、、溃疡性大肠炎、肠易激综合症、心因 性厌食、心因性呕吐、腹胀症、咽气症
内分泌、 代谢系统
神经系统
肥胖症、糖尿病、心因性暴食症、甲状腺机能亢进 症
偏头痛、肌紧张性疼痛、自律神经失调症
压力与人的免疫力—— 压力越大身体产生的抗体越少，受病毒感染的机 会就越大。病毒：肺癌、血癌、皮肤癌。
压力与人的消化能力—— 压力会促使胃酸产生，从而导致食道痉挛、腹 泻、刺激性肠炎、结肠痉挛
压力与人体结构—— 因压力产生荷尔蒙影响骨骼密度，诱发骨科疾病。
压力与人的皮肤—— 压力对皮肤造成很大影响。诸如痤疮，都因压力引 起并加剧。
2.工作中的自发性压力
——担心能力不够、不能胜任、优柔寡断； ——个性不够开朗，人际关系欠佳； ——过高自我期望，完美主义作祟； ——承担完全责任，超负荷工作大包大揽； ——好胜心强烈，处处都要赢过； ——家庭因素及个人情绪引起烦躁压力； ——身体欠佳，无法应付工作。
3. 其他诱发因 素
工作应急
与财富能代替的。
你有持续工作（赚钱）的能力吗？
许多人似乎总是看到自己在10—20年间就 拥有以往30年才可以积累的财富，却没有 想到自己在30岁（或40岁）的时候就已经 消耗了40岁（或50岁）的人生。
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弹穴位情绪释放法简介
• EFT（Emotion Freedom Technique)是二 十一世纪心理调节技术的重大突破。2013 年得到了美国心理医师协会的认可。 • 是西方心理学和中国传统经络学说相结合 产生的新心理调节技术。 • 我对EFT进行优化，创立并命名了弹穴位 情绪释放法。 • 该心理调节技术对员工心理减压和情绪调 节效果非常突出。
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公司员工有这些心理问题吗？
• 心理压力：焦虑、抱怨、易怒、抑郁、烦 躁、情绪低落、疲惫不堪、失眠等。 • 心理阴影：恐惧感，羞耻感，自卑感，内 疚感，仇恨感，愤怒感，嫉妒感，忧愁感， 悲伤感等。 • 当员工的心理问题严重，会造成身心疾病、 士气低下、工作效率降低和客户沟通障碍 与流失。 。有什么办法可以改善呢？
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理论基础
• 西方心理学和经络理论的结合 • 意识和潜意识。 • 认识到很多的心理冲突都来自于对自己 的不认可，不接受。从观念上建立起接 受和认可自己的意识。用这句话对意识 的调节。 • 弹穴位对潜意识的调节。通过弹穴位来 打通经络，清除心理阴影或心结，从而 改变潜意识。 • 意识和潜意识的双重调节，从而达到心 理减压和情绪调节的目的
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中医理论的基础
• 所有的心理失调都是人体能量系统失 衡（经络不通）造成的
• 古典中医理论《黄帝内经》对经络的 论述 • 《黄帝内经》对人体和心理关系的论 述
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• • • • • • • • • • 1.后溪穴: 手太阳小肠经 2.内关穴：手少阳心包经 3.攒竹穴：足太阳膀胱经 4.瞳子髎：足少阳胆经 5.承泣穴：足阳明胃经 6.人中穴：督脉 7.承浆穴; 任脉 8.神藏穴：足少阳肾经 9.大包穴：足太阳脾经 10.百会穴：督脉
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培训主要内容
• 讲解弹穴位疗法的产生和发展 • 讲解弹穴位疗法的理论基础 • 讲解弹穴位疗法是如何操作的 • 讲解弹穴位疗法在心理减压和情绪调 节中运用 • 学员互动学习弹穴位法的操作并现场 减压和调节负面情绪 • 对学员进行针对性的身心健康指导
九 弹穴位法减压的操作程序
• • • • • • • • 1. 全套操作程序 确定要解决的心理问题 确定心理压力的指数 依次弹穴并不断重复提示语 第一遍完成以后评估心理压力指数的变化 第二遍 第三遍 把心理压力指数降到零
• 2. 分解操作程序
• 默念要接受自己 • 默念要接受自己并弹攒竹穴
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找讲师，就上中华讲师网 培训效果：
• 听得懂、学得会、用得上。 • 心理压力减轻，情绪、睡眠改善。 • 学会自我相处之道。心情愉快、心理素质提高带来的家 庭、同事、客户关系改善和业务能力的提高。 • 讲课特点： • 语言流畅，逻辑清晰，深入浅出。 • 学员从理论上学习到压力和负面情绪产生和转变的机理。 • 通过互动式的教学，让学员掌握弹穴位调节疗法的技术。 可以终生收益这一技术来减压和调节情绪。 • 丰富的中医临床经验，可以对个体心理压力和身体、心 理失调进行针对性地指导并加以改善。
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用弹穴位法减压的优势 • 简单、实用、见效快 • 提高身心健康水平 • 不用说出来 • 自我调节 • 及时调节
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标准的十个穴位
西方心理学的基础
• 从人本主义哲学发展出来的心理学： 人应该爱和接受自己，才能实现内 心的和平。 • 活在当下 • 这和庄子的道家学说是一致的。
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中外科学最新研究成果
• 对弹穴位法的总结报告 • 哈佛大学的研究
• 弹穴位对调节人体可的松水平的研究 报告 • 福州大学饶平凡小组对经络的研究成 果
员工心理减压和情绪管理培训
弹穴位情绪释放法的运用
讲师：田茂平
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田茂平医师简介
• 52岁。毕业于中国人民大学，八十年代担任 大学讲师。曾担任国内大型金融公司的高管， 因人生一段挫折转而研究中医、针灸等取得成 就，创办加拿大天 元堂中医针灸治疗中心。 研究EFT情绪释放疗法释放自己的负面情绪而 解脱。 • 现为华夏基石管理集团首席身心健康管理 师、国际EFT注册治疗师，加拿大注册中医针 灸师，弹穴位情绪释放法创始人和推广人。
对培训的评价
• 华为北京研究院人事部张部长说：“田老师的 培训让我们大开眼界，对自己身心是如何互相 影响的有一个新的认识。弹穴位法对于员工减 压和情绪调节有立竿见影的效果，值得推荐”。
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彭剑锋会长如是说
• 中国人力资源研究会企业分会彭剑锋会长 说：“弹穴位法的可贵之处在于它没有故 弄玄虚的理论演绎和说教，而是回归人的 自我认知与认同，倡导完完全全认可和接 受自己的理念，将人生不快的极致对手转 向自我调理与调适，将生命旅途中的不幸 遭遇所形成的阴影轻轻拭去，注入快乐前 行的正能量，在经络通达中寻求心安身正、 健康快乐的心态”。——摘自《心安有方： 神奇的弹穴位情绪释放法》封底