湖南省隆回县万和实验学校七年级政治上册 第六课 做情绪的主人 第二框 学会控制情绪导学案 新人教版.doc
2015最新初一上册政治第六课知识点总结：做情绪的主人
2015最新初一上册政治第六课知识点总结：做情绪的主人第一篇：2015最新初一上册政治第六课知识点总结：做情绪的主人2015最新初一上册政治第六课知识点总结：做情绪的主人1.情绪的含义情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。
从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。
2.不同的情绪对个人会产生什么样的影响(或：情绪有什么作用)?(1)情绪犹如双刃剑。
(2)积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人健康成长。
(3)消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。
3.情绪是否可以调适? 可以。
情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。
4.为什么说情绪需要调控? 情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。
因此，情绪需要调控。
5、调节情绪都有哪些具体的方法?(教材P66-67)(1)注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。
(2)合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。
(3)理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。
7.情绪表达完全是个人的事情吗? 不是。
(1)人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
(2)我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
(3)我们应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，增加喜悦，加深感情。
8.情绪与态度有什么关系? 情绪与个人的态度是紧密相联的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中.我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
9.青少年的情绪具有多变的特点(1)半外露、半隐蔽性。
(2)高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。
七年级政治上册 第六课 做情绪的主人导学与测评 新人教版-新人教版初中七年级上册政治学案
第六课做情绪的主人【知识纵览高屋建瓴】【攻坚克难学海导航】1．情绪的双刃剑作用是本课的一个难点。
不同的情绪对人会产生不同的影响，带来不同的结果。
人的任何一种情绪都有一种和它性质相反的情绪与其相对应，产生两极性。
积极的情绪，可以提高人的活动能力，推动人积极地行动，产生强烈的动力（增力）作用，使人精神焕发、干劲倍增；相反，消极的情绪会降低人的活动能力，产生阻力（减力）作用，使人精神不振、心灰意冷。
学习这个知识点时要结合积极情绪、消极情绪对人造成不同影响的事例来归纳总结。
2．调控情绪的具体操作方法是本课的一个重点。
我们应选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。
同时要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。
因此，根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，是当务之急。
这就要求我们要正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持乐观的心态，追求富有情趣的生活。
这些都将有利于初中生顺利地度过目前这一“心理冲突”时期，保持健康心态，培养健全的人格。
【命题预测把握方向】有关情绪的知识点也是本册课本考查的重要知识点之一。
题型多以选择、简答题为主。
考查的主要知识点有“情绪的种类”、“情趣对人的影响”、“情绪的两面性”、“如何调控情绪”等。
预测期末测试出题可能会结合积极情绪给人带来的积极作用以及消极情绪给人带来的消极作用的热点材料考查“情绪具有双重性”的知识；结合一些伟人、名人积极调控而取得事业成功的事例或身边的人积极调控情绪的事例，来考查调控情绪的方法与途径这一知识点。
在学习时可结合一些热点材料或发生在身边的一些调控情绪的事例来理解教材知识。
【关注社会热点】1．2008年7月6日，某某理科状元X云霄做客《生活日报》编辑部。
他在介绍自己的成功经验时指出：“我取得好成绩的主要原因是良好的心态加正确的学习方法。
人教版七年级思品上第三单元第六课第二框课件2
案例３：面对生活在这样的家庭环境中的张 萌，请你支招，使他能够健康快乐的成长。
案例4：小强是某校初二（3）班的班长，他 是个爱争先的人，他下定决心，要争到年级第一。 考试共持续了三天，他每天都想着“第一名”， 结果把自己搞得很紧张，根本无法专心做题，每 遇到难题他都思维混乱，结果考试刚刚结束就病 倒了。当他拿到成绩单，发现自己只考了全班第 五时，他感到很失落。
案例6：小霞喜欢同班的一位叫郭凯的英俊 男生，可是郭凯却更欣赏班里最漂亮的女生小美， 小霞对此十分伤心，常常和小美闹别扭。可是， 小美从不计较，待人仍然很友善，学习也十分突 出，深得大家的喜欢，大家都说小美“人美心更 美”。小霞越听越伤心，对小美充满了嫉妒。
假如你是小霞的朋友，你会怎样开导 她，又会告诉她哪些调节情绪的方法。
巩固新课
（动画：幸福快车）
让我们坐上幸福快车，快乐生活每一天！
（点击图片播放动画）
案例2：李洋是一名初三学生，随着中考一天 天临近，他也变得紧张起来。为了缓解自己的紧 张情绪，他放弃了自己最喜欢的运动打篮球，每 天把自己关在一个小房间里。由于害怕别人笑话， 他把这份紧张深深地埋在心里，没有和任何人说 过。他在心里时常对自己说：“我能行。”
假如你是一名心理医生，请你对李洋的做法 加以评价。你认为他应该怎样做才能更好地缓解 考试压力？
第六课 做情绪的主人
第二框
学会调控情绪（第2课时）
导入新课
（动画：杯弓蛇影）
（点击图片播放动Βιβλιοθήκη ）一、排解不良情绪新课教学
他山之石：说说动画中的主人公是 如何调节情绪的。
（动画：排解不良情绪）
（点击图片播放动画）
我的经验：谈谈你在自己生活中是如何 调节情绪的。
2020版重点中学七年级政治上册 第六课 做情绪的主人 第二框 善于调控情绪学案(无答案) 新人教版
善于调控情绪【学习目标】1、了解青少年时期情绪一波动、不稳定等特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
2、掌握情绪调控的三种有效方法。
3、学会尊重他人、关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
【自主学习】（充分预习课本，完成基础知识填空）1、如果说情绪是奔腾的，那么就是一道坚固的闸门。
2、在生活中，我们可以通过来控制自己的情绪。
3、调节情绪有很多具体的方法，如：、、等。
4、人的情绪具有相通性和感染性。
我们应该学会表达情绪。
5、一个人的情绪很影响到周围的人。
【合作探究】1、情绪是否可以调适？为什么？2、为什么说情绪需要调控？3、调控情绪都有哪些具体的方法？4、怎样做到喜怒哀乐，不忘关心他人？5、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？6、情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？【学法指导】引导学生，将学到的书本知识同实践结合起来【达标检测】（最佳选择）1、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。
”这一方法属于（）A、心理换位法B、自我暗示法C、注意转移法D、合理发泄法2、日常生活中，与人发生冲突、矛盾，而导致心情不愉快时，如果能做到“将心比心”，气愤和烦恼可能就会烟消云散了。
这种控制情绪的方法我们称之为（）A、自我暗示B、心理换位C、自我激励D、升华法3、考试中，经常有同学因过度紧张而没考出正常的水平，甚至很容易做的题目都会失误。
这种情况说明（）A、人不能有任何情绪B、情绪都是消极的C、情绪是无法调控的D、不良情绪会影响人的正常水平的发挥4、人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
因此，我们调节情绪是应该（）①不忘关心他人②进行剧烈的运动③到风景秀丽的公园去散步④注意他人的情绪感受A、②④B、①②C、①④D、①③5、“假如生活欺骗了你,不要忧郁,也不要愤慨；不顺心时暂且忍耐，相信吧，快乐的日子就会到来。
”这首诗给我们的启示是（）①要乐观的生活态度，用改变态度来控制情绪②要用理智来控制情绪③要热爱生活，心乐观种的心态对待生活④生活中处处有烦恼，要学会忍耐6、对情绪认识正确的是（）A、人有喜、怒、哀、惧的情绪，所以情绪不可调适B、情绪与个人态度紧密相连，可以通过改变态度来调控自己的情绪C、情绪只能给人带来烦恼，所以我们要调适D、情绪就像“神奇果”，会给生活带来灾难，我们是无法改变它的。
七年级政治上册第六课做情绪的主人课件新人教版PPT课件
1、李伟的情绪有哪些变化？ 2、这说明中学生的情绪有什么特点？中学 生的不良情绪会给人造成哪些影响？
二、排解不良情绪
初中生的情绪特点：
不稳定性、强烈性、自控能力差 ◆ 初中生情绪特点的不良影响：
• 不能专心做事； • 影响精神状态和影响人际交往。 • 甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。 所以，我们更应该对情绪进行调节。
二、排解不良情绪
学生看教材上65页的故事，讨论：不良 情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影 响？
多变的情绪，不能使我们专心做事；这 不仅影响自己的精神状态，而且影响人际 交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干 扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违 法的事情。 所以，我们更应该对情绪进行调节。
怎样克服不良情绪， 保持良好的情绪状态？
• 老奶奶忧愁： • 雨天－－－小儿子的 • 洗 染 店 • 晴天－－－大儿子的 • 雨伞店
• 老奶奶乐呵呵： • 雨天－－－大儿子的 雨伞店 • 晴天－－－小儿子的 洗染店
情绪与个人的态度是紧密相连的。 在生活中，我们可以通过改变自己的态 度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。
2.当你和同学有矛盾时
3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时 5.当你对他人表现不满时 6当你做错事时 7当你对新环境不适应时
C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” E.不要生气，要自勉“走自己的路”
F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境” G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”
快乐有人分享，是更大的快乐； 痛苦有人分担，就会减轻痛苦！
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄
第六课做情绪的主人教学设计教案
第三单元过富有情趣的生活第六课做情绪的主人一、本课的地位和现实意义。
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标：1、情感态度价值观目标：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（4）、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求：（一）1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
（二）2、3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。
（三）1、2克服考试焦虑，培养正确的学习观念。
四、教学内容：第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心他人五、教学时间：两框,三课时六、教学过程：第一课时（一）、活动名称：自画像（题目为“我最高兴、最生气、最害怕和最伤心的各是什么？并画出当时的面部表情”）步骤：1、同桌检查课前准备情况，并作记录。
人教版七年级上册第六课《做情绪的主人》第二框《善于调控情绪》
三、喜怒哀乐，不忘关心他人
课
堂 小 结
通过这节课的学习，你有 哪些收获和感想？说出来与同 学们一同分享。
如果感到幸福你就拍拍手,（两次） 如果感到幸福你就拍拍手, （两次） 如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手.（三次）
如果感到幸福你就跺跺脚,
如果感到幸福你就跺跺脚, 如果感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家一齐跺跺脚. 如果感到幸福你就拍拍肩, 如果感到幸福你就拍拍肩,
【释疑评价、点拨引导】 二、排解不良情绪
情绪会给我们带来勇气、信心 和力量，也会使我们冲动、消极、 无所事事，甚至做出一些违背道德 与法律规范的事情。 ——情绪是需要调控的，对任何人 都一样，尤其对情绪多变的青少年 来说，则更应该如此。
• 1、小组内针对学生写出来的不良情绪共同 出谋划策，说一说遇到这样的不良情绪你 该怎么办？ • 2、小组代表总结并展示方法。
【各抒己见】
你有什么想对老师 说的吗？
一、情绪是可以调适的 情绪与个人的态度是紧密相连 的。
有积极乐观态度的人，往往会有更 多的积极健康的情绪表现；有消极悲观 态度的人，往往会有更多的消极无奈的 情绪表现。
在生活中，我们可以通过改变自 己的态度来控制自己的情绪。
一吐为快
生活和学习中，你有哪些不良情 绪？咱们今天就一吐为快。 1、下面我们请同学们在一张纸上 写下同学们在生活和学习中遇到的类 似问题，然后交到老师这里。 2、学生抽取纸条，并Байду номын сангаас抽到的纸 条内容读出来，然后分析有什么影响。
多疑 害怕
厌恶
他总爱在课上讲话，妨碍我听课。 原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。 换个想法：
三.调节情绪的方法
看书，听音乐，看电影， 看喜剧，逛街，散步等
政治七年级上册 课后习题精解(第六课 做情绪的主人)
七年级政治第六课《做情绪的主人》测试题我判断我独立1．我们每个人都处在不断变化的情境当中，情绪也会随之发生一定的变化。
（）思路解析：有的同学认为自己的生活很顺利，生活方式没有变化。
即使生活情景有点变化，情绪也不一定变化，这种想法比较单纯。
每个人都处在不断变化的情景当中，情绪会因是否得到满足而随之发生一定的变化。
答案：√2．人们在情绪面前是无能为力、不能调节和控制的。
（）思路解析：人在消极情绪面前，不是无能为力，而是可以调节和控制的。
人发泄消极情绪必须在法律和道德允许的范围内，不能妨碍他人，影响和破坏他人的正常生活。
答案：×3．当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪。
（）思路解析：愿望得以实现，目标达到，心情高兴。
答案：√4．长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。
（）思路解析：人们在日常的工作、学习和生活中，个人的物质或精神需要得到某种程度的满足就会产生一种良好的、积极的情绪，并对人们的行为产生特定的影响。
答案：√5．人的情绪只有“喜、怒、哀、惧”四大类。
（）思路解析：长期保持积极、良好的情绪会有利于人们的身心健康。
答案：×6．宣泄消极情绪要在法律和道德的范围内进行，不能妨碍他人。
（）思路解析：消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益，不能影响和破坏他人的正常生活。
答案：√我选择我明智7．观看中国女排夺冠是扣人心弦的比赛，我们非常兴奋、紧张；“神舟”六号发射成功的壮观场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与的科研人员和工作人员完成任务后，也很喜悦、轻 松…… 这些感受就是我们所说的（）A．意志B．情绪C．情趣D．情操思路解析：情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验,并与人的需要是否得到满足密切相关。
一般说,人的需要得到满足的时候,就会产生愉快的情绪；反之，当一些事情不符合或不能满足人的需要时,就会引起不快的消极情绪。
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第六课做情绪的主人第二框学会控制情绪
2、喜怒哀乐，不忘关心他人。
一、导入新课：
我们一起先来看个故事：二战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独包围着她。
她感到自己实在受不了，觉得与其留在这里，还不如蹲监狱死掉算了。
后来，有一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。
这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。
”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。
请问：开始时瑟玛的情绪怎样?她对生活的态度怎样?
后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样?
同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢?
二、自主学习：
1、在生活中，我们可以通过______________来控制自己的情绪。
2、调节情绪的方法有：_______________、_____________、______________________等
3、人的情绪具有______________和____________________,一个人的情绪很容易影响到周围的人。
只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。
我们应该学会_____________________、______________________________表达情绪。
三、合作探究：
、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。
”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。