红豆薏米红枣的分量
做红豆薏米的比例是多少合适
做红豆薏米的比例是多少合适红豆薏米是很受欢迎的一种保健食物，它的吃法多样，营养价值高，深受人们的喜欢。
那么红豆薏米比例多少合适呢？下面就让我们一起来看一下吧！做红豆薏米适合的比例煮水的比例煮红豆薏米水的话，红豆和薏米应该都是30克，既比例是1:1，然后清水需要加2升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。
煮粥的比例1、去湿粥煮具有去湿作用的红豆薏米粥可以加入70克的红豆和70克的薏米，但是清水部分可以少放一些，只要超过了1.5升就可以了。
2、单纯食用粥单纯的食用粥，加入薏米做粗粮的话，可以随便放多少，小编一般是每种粗粮抓一小把，再加一小把的大米，然后按自己喜欢的稠度炖粥。
经期女性的比例经期女性不建议食用性凉的薏米，因此可以将薏米去除，只食用红豆汤或者粥，若是想加入薏米，可以加10克炒熟的薏米和70克红豆，再加上几片生姜，一起煮至。
红豆薏米的做法1、将薏米挑选一下，倒在锅中，小火翻炒，20分钟左右。
2、待表面慢慢变黄黄色，有香味时，即可盛出备用。
3、将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。
4、在锅中加入适量的清水，大火烧开。
5、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮。
6、大火烧开之后，转小火，慢慢煮烂。
7、煮好后，按口味加入糖或者食盐调味即可。
吃红豆薏米的注意事项1、薏米性凉，还有薏苡仁油刺激子宫，孕妇食用可能会出现胎动或者是流产的情况，因此怀孕女性孕期不建议食用。
2、红豆和薏米具有祛湿的功效，而稻米具有一定的湿气，在煮的时候加入稻米，粥变稠的同时，功效也会变差，所以不建议和稻米一起煮。
3、薏米和红豆中含有丰富的淀粉、蛋白质等成分，所以吃太多会妨碍消化，因此对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
4、红豆和薏米中含有丰富的蛋白质的成分，对蛋白质过敏的人群不建议食用红豆薏米，以免出现过敏的情况。
5、生薏米没有去湿的作用，想要食用薏米去湿，要将薏米小火炒熟之后在煮汤或者煮粥。
厨房美食菜谱：薏米赤豆排骨汤的做法
厨房美食菜谱：薏米赤豆排骨汤的做法
薏米有去湿除风、用于健脾益胃、清热解毒等功效。
赤豆也就是红小豆是食疗佳品，性甘寒，有治血，排浓，消肿，解毒之功效，可治心肾脏、器小肿和痛肿，胙肋等症。
红小豆营养丰富，用途广泛，风靡世界。
红枣可以健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性可以增强人体免疫力、增强肌力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神、和抗癌作用。
排骨可以补充蛋白质，增加机体能量。
怡汝的这款【薏米赤豆排骨汤】补气养血、去湿解毒、养肾易心、调节肠胃。
对于体质弱，体热手脚冰凉有一定的作用！
食材
主料：
排骨300g
薏米
赤豆50g
红枣
冰糖少许
食盐适量
葱段2段
姜片3片
步骤
1.薏米赤豆排骨汤配料。
2.薏米赤豆排骨汤食材---红豆。
3.薏米赤豆排骨汤食材---薏米。
4.薏米赤豆排骨汤食材---排骨。
5.排骨入冷水下锅焯水然后洗净捞出备用。
6.换锅放入水和红豆煮开。
7.煮开后放入焯水过的排骨，水开去沫。
8.然后下入配料。
9.然后小火焖煮1小时多点至都赤豆开花肉烂放入盐和胡椒粉调味即可。
10.怡汝的这款【薏米赤豆排骨汤】就做好了！
小贴士：1、薏米可以去湿热，有脚气的人可以常食用一些。
2、薏米不爱熟，一定要提前泡透，否则费火。
3、红枣可以补血，但是不可多吃。
4、排骨焯水要凉水下锅，然后洗净捞出，不要冲凉水，爱熟味道好。
5、山楂可以消食使肉很容易熟。
6、一般人群都可以试用，有病吃药的暂时除外。
厨房美食菜谱：红豆薏米豆浆的做法
厨房美食菜谱：红豆薏米豆浆的做法
最近迷上预约做豆浆了，每天起床后推开卧室门，都可以闻到香香的豆浆味，十分惬意。
而且豆子放在机器里泡一晚，感觉打出来的豆浆更有味道，今天做的是红豆薏米豆浆，薏米红豆是祛湿佳品，体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。
我脸上爱长包，打算吃一阵子试试看效果怎幺样，用豆浆机做这个真是再好不过了，为了增强一下口味我又加了三个大枣，捎带一点点甜味，非常好喝。
食材
主料：
红豆
薏米30g
大枣3个
步骤
1.准备好食材：红豆50克、薏米30克、大枣三个、清水1100毫升。
2.将红豆和薏米洗干净倒进豆浆机里。
3.大枣去掉核也放进去。
4.再加入1100毫升清水。
5.盖好盖子插好电源。
6.打开手机APP选五谷豆浆。
7.选择预约启动。
8.然后选热饮，因为第二天我想八点四十分喝到，所以就选八时四十分按启动键。
（你想几点喝就选几点即可。
）
9.手机会显示工作倒计时。
10.第二天起来洗漱完毕就可以开喝喽！
小贴士：喜欢甜的就加糖，我喜欢就着腐乳或是小咸菜喝。
芡实薏米红豆粥,美食达人教你怎么煮
芡实薏米红豆粥，美食达人教你怎么煮红豆和薏米都是食疗价值很高的食材，红豆南国补气血，降血压，降血糖，降血脂，薏米祛湿的效果很好，能够让皮肤越来越白皙，大家平时可以经常喝芡实薏米红豆粥。
一、芡实薏米红豆粥原料：薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量制作方法：1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。
(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。
)2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。
3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。
最后调入冰糖或者炼乳。
功效红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。
既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。
二、红豆营养价值1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；3.赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
三、薏米营养价值1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；3.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；4.健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；6.薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
薏米红豆粥的配比是多少
薏米红豆粥的配比是多少
说到薏米红豆粥，很多人都很喜欢喝，不仅因为它的营养丰富，有养生的功效，也因为它入口绵软，清香。
薏米红豆粥特别适合一些亚健康的人群经常食用，那么要怎么才能熬出既美味又营养的薏米红豆粥呢，它的配比是怎样的呢？下面我们就一起来了解一下吧。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
最佳食疗比例应该是1：1，可以配合红枣、陈皮或是煮粥饮用。
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，体寒的人不适宜单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。
红豆可以补血，薏仁则能沥湿、解毒，二者搭配促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。
可以依据个人口味和习惯，如果喜欢稠的就多放点，可以当饭吃，喜欢稀得，就少放点，多放水，可以当汤喝。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
这篇文章简单的向大家描述了熬煮薏米红豆粥的一个配比，不知道有没有帮到大家。
进入秋季以后，建议平时多喝一些薏米红豆粥，可以帮助去除我们身体内的湿气，对肠胃功能也很有好处。
熬煮的时候要注意不要放入大米，否则会起不到除湿的效果。
如何煮红豆薏仁水
如何煮红豆薏仁水红豆薏仁水有除湿的功效，用时30-40分钟。
那么想煮红豆薏仁水，只需要四个步骤：1.准备食材红豆和薏仁按照1：1的比例，水的量可以根据自己的需求。
范例：赤小豆 50克，薏仁 50克，水 2000克，冰糖若干。
2.将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡。
浸泡过的食材更容易煮烂熟透，营养才能煮出来。
3.将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以自己控制，一般一次煮一天的饮用量。
4.盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。
大概用时30分钟。
小贴士：不同体质可以加其它食材辅助：1、体质偏寒可加红枣、桂圆。
2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合，清热去火。
3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。
功效：薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。
红豆具有健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。
什么是薏仁水薏仁水作用：1. 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张2. 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜3. 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用4. 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效5. 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩6. 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。
对风湿痹痛患者有良效7. 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
8.水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣薏苡（拉丁学名：Coix lacryma-jobi L.）为禾本科，一年生粗壮草本，须根黄白色，海绵质，直径约3毫米。
花果期6-12月。
主产湖北蕲春、湖南、河北、江苏、福建等省。
味甘、淡，性微寒。
其中以蕲春四流山村为原产地的最为出名，有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。
红豆薏米红枣汤的做法
红豆薏米红枣汤的做法
红豆和薏米是我们最为常见的粗粮了，红豆和薏米不但可以食用而且还有很高的食用价值，红豆和薏米有一个共同的功效，那就是祛湿，我们可以采用红豆搭配上薏米来煮汤，这样做出来的汤水不但好喝而且还能起到祛湿的功效，此外如果我们加上红枣的话，不但味道更好而且功效更加全面。
红豆，又称海红豆，中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。
其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
外敷则可将其研磨成末，涂在皮肤上，可治疗面部黑斑、痤疮、皶鼻，头面游风，花斑癣等。
★做法：
煮法一：所有食材加足量清水放入高压锅，煮上汽后关火闷半小时。
煮法二：所有食材加足量清水放入电饭煲，大火烧开后小火再煮一个小时，我觉得这个比较费电，又没有高压锅，所以一般用第三种煮法。
煮法三：所有食材加足量清水放入电饭煲，烧开后关掉闷半小时，再烧开，再闷半小时，红豆就会闷烂了。
这样感觉比较省电。
方法四：所有食材洗净后放入开水瓶，一夜后，早上就可以直接吃了，这种免煮法也不错。
在上面的文章里面我们介绍了什么是红豆以及红豆的功效和作用，此外我们也介绍了什么是薏米，我们知道红豆和薏米都有很好的祛湿功效，上文采用了红豆搭配上薏米和红枣做成了一道养生功效全面的汤——红豆薏米红枣汤。
红豆薏米粥加红枣的做法
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生活常识分享红豆薏米粥加红枣的做法
导语：红豆薏米粥是一种非常美味的周每天养成经常喝粥的习惯对于我们自身是大有裨益的，经常喝粥可以有效地帮助我们检查出很多种不必要疾病给我们
红豆薏米粥是一种非常美味的周每天养成经常喝粥的习惯对于我们自身是大有裨益的，经常喝粥可以有效地帮助我们检查出很多种不必要疾病给我们自身带来的困扰，还可以有效地提高我们肠道消化能力，可有效的改善肠道消化不良的问题，下面就让我们一起了解一下红豆薏米粥加红枣的做法吧。
做法一：
做法：红豆、薏米各一把（一个人一天的量），洗净，不用泡，砂锅加水，我的锅4000ML加了大概3500ML水，一把红豆，一把薏米放进去。
开始大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。
千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。
然后差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，大概半小时，关火，还是不要开盖，焖一会儿，大概半小时样子，汤就煲好啦！
吃法：喝汤，汤渣，其实就是熬烂的红豆和薏米已经没啥营养了，直接倒掉就行，倒出来的汤，可以在一天内分开几次当水喝。
我是倒出一大碗当时喝，然后倒进密封水杯里放冰箱，什么时候想喝，或者带到哪里都方便。
做法二：
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日，用纱布将仙鹤草包好，大枣去核浸泡；。
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红豆薏米红枣的分量
在寒冷的冬天，来一碗温暖的粥是一个非常不错的选择。
而粥可以根据个人口味不同，选择不同的食材熬成粥。
而红豆薏米红枣三样都是生活中非常常见的一种物品，但是三者有一个共同的功效，那就是对女性的身体是非常好的，可以补充气血，美容养颜。
那如果要做红枣薏米红豆粥的话，它们各自的分量应该放多少呢？
1、冬日暖心粥，甜甜蜜蜜幸福的味道。
参考了下厨房的方子，煲了一次就爱上了红豆，记录一下做法。
我的是智能电饭煲，用了蒸煮和婴儿粥功能。
没有婴儿粥就煮粥键，没有煮粥键就煮饭键，如果溢锅记得打开盖子煮。
有很都多厨友加了燕麦说味道不错，大家可以试试，燕麦也是最后加。
即食燕麦煮几分钟，生燕麦多煮一会~有关于水量的问题，我个人建议是比煮饭多，比平时煮粥少。
因为之后要加牛奶，所以之前水不能太多不然太稀!!!如果煮完粥加牛奶之前发现水比较多，可以适量减少牛奶的量。
用压力锅的小伙伴可以少放些水~有关于豆子煮不烂的问题，有时间可以提前泡一夜会比较容易开花，如果是压力锅就不用担心了。
有关于甜度的问题，如果加的是纯牛奶就多放几颗冰糖，甜牛奶就适量减少。
总之试过一次以后就知道度了。
2、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。
2豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。
蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。
3煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。
不切也可以，
随意。
4再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。
可加入燕麦。
5可以美美地享用了。
END注意事项有厨友反应说，不太清楚煮多久。
蒸煮的10分钟加加婴儿粥60再加最后的牛奶煮开10分钟，总共是一个小时二十分钟。
这样的步骤是为了把红豆煮绵一些，我就是靠这个俘获了隔壁室友*^_^*。
如果红豆煮得够烂的话，煮出来会有些偏红色，各人认为这样会更好吃。