黑豆红豆薏米粉的功效与作用
薏米红豆粥黑豆的功效
薏米红豆粥黑豆的功效关于《薏米红豆粥黑豆的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们都了解食材的多样化能让我们获得大量的营养成分，在其中薏米红豆粥黑豆便是我们最经常吃的一种食材，能对我们人体更强的调整，薏仁米有美容护肤和减肥瘦身的功效，紅豆能具有消水肿的功效，加上黑豆促进消化的功效，三者结合能对我们的人体更强的滋补养生，下边一起掌握下薏米红豆粥黑豆的功效。
薏米红豆粥黑豆的功效黑豆皮为灰黑色，带有原花青素，原花青素是非常好的抗氧剂来源于，能消除身体氧自由基，尤其是在胃的酸碱性自然环境下，抗氧化性效果非常的好，美容养颜，提升肠胃蠕动。
黑豆中带有丰富多彩的维生素E、VE也是一种抗氧剂，能消除身体氧自由基，降低脸部皱纹，维持青春年少健体。
黑豆中膳食纤维成分达到4％，常吃黑豆可出示食材中的膳食纤维，促消化，避免便秘产生。
此外，依据中医基础理论，“黑豆乃肾之谷”灰黑色属水，水走肾，因此肾虚的人服用黑豆能够袪风除热、调变温阳化、祛毒有利排尿，能够合理地减轻尿频尿急、腰酸、女士白带异常及下腹冰冷等病症。
黑豆对身心健康虽然有这般多的作用，但不适合直接生吃，尤其是胃肠不好的人会出現腹胀状况，但加温以后，一部分营养元素又会被高溫溶掉。
黑豆对年青女士而言，也有养颜美容的作用。
黑豆带有丰富多彩的维他命，在其中E族和B族维生素成分最大，维生素E的成分比肉类食品高5~7倍大家都知道，维生素E 是一种非常关键的维持青春年少健体的物质。
在我国古代人虽不清楚黑豆中带有较多的维生素E，却从实践活动中获知它是一种美容护肤食品。
如古时候中国药典上曾记述黑豆可焕颜、清目、黑发，使皮肤白皙等。
薏仁米，又叫苡米或薏米仁，一般商场里都能购到，很多人由于不了解它的身心健康作用而非常少服用。
实际上，薏仁米不但具备非常好的防癌功效，还可以健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿，乃至是纯天然的美容护肤食品。
要想让人体更为的身心健康我们一定要留意饮食搭配的品质，平四多把握食材的作用才可以融合自身的身体情况挑选合适自身的食材，薏米红豆粥黑豆的功效掌握以后我们了解他能对人体更强的调养。
黑豆薏米水的功效与作用
黑豆薏米水的功效与作用黑豆薏米水是一种古老而健康的饮品，它由黑豆和薏米煮熟而成。
这种饮品在中国已有数千年的历史，被广大人民广泛使用，尤其是在夏季。
黑豆薏米水具有许多功效和作用，对人体健康非常有益。
本文将详细介绍黑豆薏米水的功效与作用。
首先，黑豆薏米水能够清热解毒。
夏季人体易出现内热现象，而黑豆薏米水中的薏米具有清热解毒的作用，可以帮助降低体温，缓解体内的热气。
同时，黑豆中的蛋白质含量较高，有助于修复受损的组织，促进身体康复。
其次，黑豆薏米水还有健脾养胃的作用。
薏米含有丰富的蛋白质和维生素B，可以促进消化吸收，提高食欲，改善消化不良等问题。
黑豆中的膳食纤维含量也较高，可以增加肠道蠕动，促进排毒。
因此，黑豆薏米水可以帮助调理人体胃肠功能，提高消化吸收能力。
第三，黑豆薏米水对于美容养颜非常有效。
薏米中含有大量的维生素E和维生素C，这两种维生素具有抗氧化的作用，可以减轻皮肤的氧化损伤，延缓皮肤衰老。
此外，黑豆中富含的亚油酸和维生素B群也对皮肤有益，能够保持皮肤的弹性和光泽。
因此，经常饮用黑豆薏米水有助于改善皮肤质量，令肌肤更加细腻光滑。
第四，黑豆薏米水对女性的益处很多。
薏米中的雌激素物质能够调节内分泌，缓解女性经期不适症状，如痛经、月经不调等，并且具有一定的利尿作用，能够帮助排除体内多余水分，减轻浮肿。
黑豆则含有相对丰富的维生素B群和叶酸，对女性的生殖系统有益。
因此，女性饮用黑豆薏米水能够改善经期不适，维护女性健康。
第五，黑豆薏米水还有助于减肥和控制血糖。
薏米中的膳食纤维含量很高，可以提供饱腹感，减少暴饮暴食的情况发生，从而帮助减肥。
此外，黑豆中的膳食纤维和植物蛋白也能够帮助控制血糖水平，预防糖尿病的发生。
因此，黑豆薏米水是一种非常适合减肥和控制血糖的饮品。
第六，黑豆薏米水还有助于强壮骨骼。
黑豆中富含的钙和磷对于骨骼的发育和强壮非常重要，可以预防骨质疏松等骨骼疾病。
薏米含有多种维生素和微量元素，对骨骼健康也有一定的促进作用。
黑豆芡实薏米的功效
黑豆芡实薏米的功效在我们日常生活当中，经常会煮一些粥喝，尤其是在早餐的时候都很喜欢喝碗热乎乎的粥，在以前我们最为熟悉的是大米粥，而随着社会的发展，粥的种类也随见尔多，给大家介绍一款既好喝又美容的保健粥，黑豆富含有人身体所需的蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素等，芡实具有滋补，健脾止泻的功效，薏米大家都知道有去湿利尿的作用。
三者一起煮粥喝可以养颜美容，清热抗癌，健脾等功效。
问题一薏米仁具有健脾渗湿的功效；红豆具有化湿补脾的功效；黑豆具有补肾、养血平肝、补虚黑发的功效；芡实具有补脾止泻、益肾固精、除湿止带的功效；糯米具有和中、健脾、养胃的作用；薏米红豆黑豆粥的禁忌一、薏米红豆黑豆粥的功效——滋养肌肤薏米红豆黑豆粥可以减少皮肤的皱纹，让肌肤变得光滑。
薏米可以促进肌肤的色斑小粗，薏米有利有弊改善面部皮肤粗糙，以及青春痘等面部粉刺问题。
薏米红豆黑豆粥可以对紫外线有吸附作用，可以促进防晒效果。
二、薏米红豆黑豆粥的功效——清热抗癌食用薏米红豆黑豆粥可以有助于清肠炎，改善消化不良等问题。
薏米和红豆都可以改善浮肿，特别是薏米能够起到防癌抗癌的效果，其中的硒元素就能够起到很好的抗癌防癌作用，对胃癌，子宫颈癌疗效特别好。
三、薏米红豆黑豆粥的禁忌早期怀孕的女性不建议食用薏米红豆黑豆粥，常常有便秘问题的人还有就是处于月经期间的不要过多的食用薏米红豆黑豆粥。
冬季手脚常常冰凉的人可以少吃薏米红豆黑豆粥。
黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L.）merr）的黑色种子。
黑豆又名橹豆、黑大豆等。
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。
黑豆性喜温暖，耐高温，生育适温18~30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
黑豆薏米红豆粥有什么好处呢？【养生健康食谱大全】
黑豆薏米红豆粥有什么好处呢？
文章导读
\n 相信现在有很多的人都对养生比较的关注，那么今天小编就来介绍一道黑豆薏米红豆粥，平时大家肯定也都会在家里面包着一道粥喝，而且是非常有营养的，但是大
部分人只知道它很好喝，对其营养价值一点都不了解，那么这样你喝的时候就不能够对他
有一定的认识，而且你知道他到底有什么用的话就能够帮助你调理身体。
黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。
这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且
能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
如果你的额头时不时会冒出一、二颗小痘痘，那是体内湿气重的缘故，吃这个粥能去湿消痘，煮时加上莲子效果更好
了
别小看了薏米红豆这么简单的食材，其功效非同小可，薏米被《神农本草经》列为上品，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效，因此薏米红豆粥是治湿邪最好
的药方。
中医认为，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米红豆粥莫属。
黑豆薏米红豆粥的作用还是有很多的，你平时可以经常煲一些，尤其是现在夏天的天
气比较热，经常吃一些能够帮助很好的起到清热降暑的作用，而且在你没有胃口的时候也
可以吃一些，这样既能够调理胃口，还能够补充营养。
红豆黑豆黄豆薏米同吃
红豆黑豆黄豆薏米同吃生活当中大多数的人在平时经常会吃一些黑豆，红豆或者黄豆薏米等等，这几种都是很常见的，也是非常具有滋补性的，吃大豆确实有助于对我们身体的各项功能有很好的调节作用，同时也能补充大豆蛋白，薏米可以滋补元气，补血补气，放在一起吃也非常的不错，所以对身体好功效高。
一、黄豆红豆黑豆薏米简介：1、黄豆简介：通称黄豆。
豆科大豆属一年生草本，高30-90厘米。
茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。
叶通常具3小叶；托叶具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长2-20厘米；小叶宽卵形，纸质；总状花序短的少花，长的多花；总花梗通常有5-8朵无柄、紧挤的花；苞片披针形，被糙伏毛；小苞片披针形，被伏贴的刚毛；花萼披针形，花紫色、淡紫色或白色，基部具瓣柄，翼瓣蓖状。
荚果肥大，稍弯，下垂，黄绿色，密被褐黄色长毛；种子2-5颗，椭圆形、近球形，种皮光滑，有淡绿、黄、褐和黑色等多样。
花期6-7月，果期7-9月。
我国各地均有栽培，大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。
大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。
1）食用：大豆可以加工豆腐、豆浆、腐竹等豆制品，还可以提炼大豆异黄酮。
其中，发酵豆制品包括腐乳、臭豆腐、豆瓣酱、酱油、豆豉、纳豆等。
而非发酵豆制品包括水豆腐、干豆腐（百页）、豆芽、卤制豆制品、油炸豆制品、熏制豆制品、炸卤豆制品、冷冻豆制品、干燥豆制品等。
另外，豆粉则是代替肉类的高蛋白食物，可制成多种食品，包括婴儿食品。
2）营养成分（每100克中的含量）：热量（大卡）359、钾(毫克)1503、磷(毫克)465、胡萝卜素(微克)220、镁(毫克)199、钙(毫克)191、维生素A(微克)37、蛋白质(克)35、碳水化合物(克)34.2、维生素E(毫克)18.9、脂肪(克)16、膳食纤维(克)15.5、碘(微克)9.7、铁(毫克)8.2、硒(微克)6.16、锌(毫克)3.34、锰(毫克)2.26、钠(毫克)2.2、烟酸(毫克)2.1、铜(毫克)1.35、维生素B1(毫克)0.41、维生素B2(毫克)0.2。
红豆薏米粉的功效与作用及禁忌
红豆薏米粉的功效与作用及禁忌红豆薏米粉是一种营养丰富，滋补养身的食品，由红豆和薏仁磨制而成。
它有着独特的口感和香味，被广泛应用于各种糕点、粥类、甜品等食品中。
红豆薏米粉在中医上有很多功效与作用，包括活血化瘀、利尿消肿、清热解毒等。
然而，由于其性质寒凉，所以在一些体质虚寒者和月经期间的女性要禁忌食用。
首先，红豆薏米粉可以活血化瘀。
中医认为，血液循环不畅通是导致疼痛、瘀滞、疾病等问题的重要原因之一。
红豆薏米粉中的红豆能够活血化瘀，有助于改善血液循环，缓解疼痛和瘀滞。
同时，薏仁中的薏苡素也可以促进血液循环，防止血液凝结，减少血栓的形成。
因此，常食用红豆薏米粉可以起到活血化瘀的作用，预防和改善一些血液循环不良相关的问题，如痛经、瘀伤、淤血等。
其次，红豆薏米粉还有利尿消肿的作用。
由于红豆中含有一定的皂苷、黄酮和异黄酮类物质，具有利尿作用。
而薏仁含有薏苡素和多种矿物质，能促进尿液排出，有效减轻水肿症状。
因此，食用红豆薏米粉可以帮助身体排除多余的水分，减轻水肿症状，对于患有水肿、消化不良、尿频尿急等症状的人群尤为适宜。
另外，红豆薏米粉还可以清热解毒。
红豆属于生发热作用，有清热解毒、利湿通乳的功效；而薏仁主要有清热、利湿、解毒的作用。
红豆薏米粉中的这两种成分相互作用，能够清热解毒，对于一些热性病症，如湿疹、痤疮、口疮等都有一定的疗效。
此外，红豆薏米粉中还富含纤维素，能够帮助排泄体内的毒素，清除体内废物，保持身体健康。
不过，红豆薏米粉也有一些禁忌。
首先，红豆属寒凉食物，容易伤脾胃，所以脾胃虚寒的人应该少食或者不食用；其次，红豆属寒凉食物，性寒凉味甘，故产后之人不宜食用过多的红豆薏米粉，以免寒邪从口入侵而引起各种疾病。
此外，女性在经期间也应该避免食用红豆薏米粉，以免影响到月经的正常排出。
另外，对于有湿热体质、脾胃虚弱、腹泻者等人群也要谨慎食用红豆薏米粉。
总之，红豆薏米粉是一种营养丰富、有很多功效与作用的食品。
它可以活血化瘀、利尿消肿、清热解毒等。
红豆薏米汤的功效与做法
红豆薏米汤的功效与做法现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要袪湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其煮成汤，意在促进它的有效成份充分被人体所吸收，同时又不会给脾胃造成负担。
红豆薏米汤既能当茶喝，也能当饭吃，而且不需按什么比例，每次一样抓一把，洗乾净后放在锅里面加水煮，唯一留意的是薏米和红豆都很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不会烂，很浪费火或电力，而且搞不好还会把汤水烧乾，造成糊底。
建议在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里燜烧半个小时，再开火，烧开后再燜半个小时，红豆薏米汤就煮成了。
如果你想早晨起来喝，前天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝，早晨要出家门的时候，用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。
红豆薏米汤有个好处，就是薏米和红豆的有效成份大半都在汤里，怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，熬煮的时候，水放的多一些，这些汤就够我们喝上半天，正好可以当茶喝，如果是夏天，天热就得尽快把它喝完，如果觉得口感不太好，可以加少许冰糖，既能当茶喝，又能当饭吃。
那么红豆薏米汤每天应该喝多少呢? 书中建议大家可从春天开始喝，可以一直喝到10月份，熬了以后，可以随意喝，份量不限。
临床上有很多体内湿气很重的病人，喝了红豆薏米汤一、两週后，便感觉到腿脚便轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。
这也告诉了我们一个道理：很多小病，其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药。
红豆薏米汤基本上堪称人人皆宜，功效非同小可，更是消肿减肥好帮手!现代人，10个人里面起码有5~6 个人体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味著体内有湿，流动不畅。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅。
通常祛湿性极强的食物，能袪除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
红豆薏米黑豆的功效
红豆薏米黑豆的功效关于《红豆薏米黑豆的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
红豆薏仁是二种很强劲的食材，针对养颜美容的实际效果十分的好，是十分經典的配搭，相互配合上黑豆又有不一样的作用，灰黑色食品的营养成分愈来愈被大家所发觉，红豆薏仁黑豆还能够防衰老，增强抵抗力，抗癌防癌，健脾养胃，促进消化的作用，这将也是大家又十分非常好的一种挑选。
1、增强抵抗力当代人工作压力太大，易出現身体疲乏的情况。
要想增强活力和活力，依照中华民族医药学的基础理论，补肾壮阳很重要。
而黑豆薏米粥中黑豆便是一种合理的补肾壮阳品。
依据中医基础理论，豆乃肾之谷，灰黑色属水，水走肾，因此肾虚的人服用黑豆是有好处的。
2、抗癌防癌去日本，薏仁米被当做典型性的“防癌食品”，这是由于薏仁米中的薏仁米酯、脂肪酸是十分关键的防癌成份，还能缓解肿瘤病人放疗化疗的毒副作用。
临床医学上一般会建议肿瘤病人用生薏米30克—50克，放水适当侵泡3—4小时后煮开服用，每天2次，连食几个月就能具有较为显著的治疗效果。
3、健脾胃益胃，促消化脾胃不好的人夏季经常觉得食欲不佳、消化吸收工作能力减低，中医学觉得，而黑豆薏米粥中的薏仁米具备健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿的功效，并且非常非常容易消化，是非常好的饮食疗法食材，合适脾胃虚寒者服用。
4、防衰老，抗老美肤黑豆薏米粥带有的薏仁米中的薏苡素能够抑止横纹肌，是纯天然的美容养颜去皱纹上品。
因为肠胃两虚而造成面部多皱、脸色黯淡的人，建议用薏仁米与淮山药、红枣、小米一起熬粥喝，或将薏仁米炒过后研末服用;黑豆带有丰富多彩的维他命，在其中E族和B族维生素成分最大，维生素E的成分比肉类食品高5~7倍大家都知道，维生素E是一种非常关键的维持青春年少健体的物质。
在我国古代人虽不清楚黑豆中带有较多的维生素E，却从实践活动中获知它是一种美容护肤食品。
如古时候中国药典上曾记述黑豆可焕颜、清目、黑发，使皮肤白皙等。
红豆薏仁黑豆一种全新升级的作法，作用也是强劲，长期服用可以发觉其作用强劲，并且会显著的主要表现出去，红豆薏仁黑豆一改传统式的作法，可是要留意黑豆尽管作用较为强劲，可是针对脸色黯淡的人能够挑选不配搭黑豆，而配搭别的的食物。
红豆黑豆薏米的功效有哪些呢？
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红豆黑豆薏米的功效有哪些呢？
红豆黑豆薏米是比较受欢迎的粗粮，这几种粗粮的营养价值高，可以作为主食食用，而且对于中老年人来说多出红豆黑豆薏米能够起到调节体内平衡，清除肠胃垃圾的作用，因此，身体虚弱的人士可以长期食用，下面就来看看红豆黑豆薏米的功效有哪些的讲解吧。
1.红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
2.红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。
多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
4.薏米的功效，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆加黑豆搭配吃营养多多
薏米红豆加黑豆搭配吃营养多多关于《薏米红豆加黑豆搭配吃营养多多》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
常常能够在网络上见到有些人问薏米红豆黑豆能否配搭起來一起吃，实际上它是彻底沒有问题的，由于其分别有分别的实际效果，配搭一起吃的情况下也不会犯冲，因此是很好的配搭，不但分别营养丰富，并且营养成分相辅相成。
下边说说这三种食材的功效与作用，营养成分，配搭功效：紅豆能推动心脏血管的活性，有利排尿;有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃紅豆可改进这种不适感的状况。
此外，紅豆也有健胃消食生津止渴、去湿气养血的功效，是优良的药用价值和身心健康食品。
紅豆也是女性生殖健康的最好的朋友，丰富多彩的铁制能令人面色白里透红。
多摄入紅豆，也有补血补气、推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果。
哺乳期间多食紅豆，可推动奶水的代谢。
紅豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽，提高内脏器官魅力，提高精力。
健康养生也是肌肤护理的关键的一部分，外调再加内养，才可以铸就一个水汪汪的女性。
而中医学历年来觉得，黑豆为肾之谷，入肾。
具备健脾胃利湿，消肿温阳化;滋肾阳不足，润肺止咳燥，制风寒风热而活血化瘀祛毒;黑发乌发及其益寿延年的作用。
科学研究提醒，黑豆具备高蛋白食物、低脂肪的特点。
黑豆基本舍不得胆固醇，只含植物固醇。
常吃黑豆，能清理血管垃圾，滋养皮肤，防衰老。
非常是对高血压心脏病等病人有利。
黑豆中营养元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的成分都很高，而这种营养元素对减缓身体衰退、减少血液黏稠度等十分关键。
黑豆中膳食纤维成分达到4%，常吃黑豆，能够出示食材中膳食纤维，促消化，避免便秘产生。
黑豆对年青女士而言，也有养颜美容的作用。
黑豆带有丰富多彩的维他命，在其中E族和B族维生素成分最大。
维生素E是一种非常关键的维持青春年少健体的物质。
如古时候中国药典上曾记述黑豆可焕颜、清目、黑发，使皮肤白皙等。
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黑豆红豆薏米粉的功效与作用现在很多的白领们会冲泡红豆薏米粉来帮助他们久坐的身体解除水肿的问题，但实际上我们还可以在这两种物质中添加一些其他的成分，增加其它的功效用处。
例如我们就可以在红豆薏米粉里添加黑豆，黑豆可以起到滋养头发、利尿养肾的作用，今天我们就来具体介绍一下黑豆红豆薏米粉有哪些功效和作用。
1、利水渗湿
薏米进入身体之后最为常见的一种功效就是利水渗湿了，具有消肿、祛湿、舒筋、清热以及排脓、消肿等作用，对身体的健康具有非常不错的保健效果。
2、治疗身体倦怠
将薏米泡水喝，可以有效的治疗身体倦怠。
这是因为薏米属于榖物分类中的一种，熬粥或者是翻炒之后服用可以很好的被肠胃吸收，服用之后身体就会拥有能量，有能力之后自然身体就会有活力了。
3、治疗皮肤粗糙
薏米中还含有丰富的蛋白质分解酵素，这种物质进入身体之后可以软化角质，很好的治疗一些皮肤粗糙或者是有赘疣的情况，长期坚持你会发现皮肤越来越好了。
除此之外，长期服用薏米还可以加快体内的新陈代谢，这样就可以美容养颜、延缓衰老了。
4、滋养头发
将薏米泡水喝或者是直接用来洗头，这样薏米中所含有的一
些营养物质就会滋养头发，不仅能够令头发更加的光滑柔软，还可以预防脱发等，让你拥有一头完美的秀发。
5、美白肌肤
这种薏米泡水喝的功效是很多女性都非常在意的一种，因为长期坚持科学的使用薏米可以有效促进皮肤光滑，同时皱纹还有斑点也会越来越少。
如果身体出现了粉刺或者是皮肤粗糙的情况，使用薏米具有非常好的作用。
6、防治脚气病
薏米中含有非常丰富的维生素B，身体出现脚气病的根本原因就是缺乏维生素B，所以服用薏米可以从根本上防治脚气病。
7、强肠胃健康
经常服用薏米或者是将薏米泡水喝，可以治疗慢性胃炎以及消化不良等情况，促进胃肠道健康。