美容瘦身
美容塑身的五个最佳时间段
美容塑身的五个最佳时间段美容塑身是现代人追求健康和美丽的重要方式之一。
然而，要让美容塑身的效果最大化，选择合适的时间进行护理非常重要。
本文将介绍美容塑身的五个最佳时间段，让你在日常生活中更好地实施美容计划。
1. 早晨清晨：活力焕发的开始早上醒来后的清晨时间是进行美容塑身的最佳时刻之一。
在清晨，身体代谢开始加速，血液循环畅通。
建议在这个时段进行一系列的活动，例如锻炼或拉伸运动。
这可以帮助唤醒身体的各个系统，促进脂肪燃烧和排毒。
2. 中午时段：放松身心的间隙中午时段往往是人们忙碌的工作时间。
然而，合理利用午休时间进行一些简单的美容塑身活动，可以有效放松身心，缓解工作压力。
例如，进行瑜伽或做一些伸展运动，可以缓解身体的疲劳感，提高血液循环和新陈代谢。
3. 下午茶时间：舒缓身体的奢侈时刻下午茶时间通常被人们用来放松和补充能量。
为了兼顾美容塑身，推荐选择一些健康的饮食，例如水果、无糖酸奶或坚果。
这些食物有助于提供所需的营养，同时不会给身体添加太多额外的能量。
4. 晚餐后：消化排毒的黄金时间晚餐后的时间是进行美容塑身的黄金时段之一。
消化皇后饭后小散步，有助于促进消化，减轻胃部不适。
此外，避免进食过多的淀粉和肉类，选择清淡的食物和蔬果，可以帮助减少脂肪的堆积，并促进新陈代谢的顺利进行。
5. 晚间时段：舒适护理的完美时刻在一天的工作和学习之后，晚间时段可以提供独立的时间来进行美容塑身。
建议洁面后进行按摩或敷面膜，以促进血液循环和皮肤新陈代谢。
同时，选择适合的晚间护肤品，如保湿霜或紧肤露，可以为肌肤提供充足的养分，并加强夜间修复功能。
通过合理安排美容塑身的时间段，不仅可以最大程度地提高美容护理的效果，还可以帮助身心得到放松和恢复。
无论是早晨清晨的活力开始，还是晚间舒适护理的完美时刻，每个时间段都值得我们珍惜。
因此，根据个人的生活和工作节奏，合理安排时间，实施美容计划，将带来更好的美容塑身效果。
如何通过按摩瘦身塑造完美曲线
如何通过按摩瘦身塑造完美曲线美丽的曲线是许多人梦寐以求的，而按摩则是一种被广泛应用于身体塑形的自然疗法。
通过按摩，可以刺激身体的淋巴系统、促进血液循环、减少脂肪堆积、改善皮肤弹性等，从而达到瘦身塑造完美曲线的效果。
下面将介绍一些常见的按摩手法，帮助你实现塑形愿望。
1. 推拿按摩：推拿按摩是一种深层按摩手法，通过按压柔软和拉伸肌肉和结缔组织，可以帮助消除脂肪和改善肌肉纹理。
推拿按摩需要专业的按摩师来实施，他们会根据你的需要和目标制定个性化的按摩计划。
这种按摩手法能够帮助你减去囤积的脂肪、收紧松弛的皮肤，并促进新陈代谢。
2. 精油按摩：精油按摩是一种广泛使用的按摩手法，其通过使用具有特定功效的精油来帮助瘦身。
薰衣草精油可以舒缓肌肉，茴香精油可以促进脂肪燃烧，葡萄柚精油可以帮助去水肿。
选择适合自己的精油，并按照说明进行按摩，可以有效减脂塑形。
3. 刮痧按摩：刮痧按摩是一种源自中医的按摩手法，通过使用专用的工具在皮肤上刮擦，来刺激血液循环、排除体内湿气和毒素。
刮痧按摩可以帮助减少脂肪囤积、改善肌肉纹理，让身体线条更加流畅。
在进行刮痧按摩时，需要注意使用适当的力度，避免过度刺激皮肤。
4. 瘦肚子按摩：肚子是很多人想要改善的部位之一。
为了瘦肚子，可以使用一些特定的按摩手法。
例如，使用手掌与腹部交替加力按摩，可以刺激脂肪燃烧；顺时针方向轻柔按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，减少腹部脂肪堆积。
此外，还可以选择一些针对腹部的精油或减肥霜来帮助按摩。
5. 淋巴排毒按摩：淋巴排毒按摩可以帮助清除体内废物和毒素，促进淋巴液的流动。
通过淋巴排毒按摩来改善身体循环，可以减少脂肪囤积、改善皮肤质地。
在进行淋巴排毒按摩时，需要使用轻柔的手法，以避免对淋巴系统造成过大的压力。
需要指出的是，按摩虽然是一种可行的减脂塑形方法，但并不能取代运动和健康饮食。
只有通过均衡的饮食和适量的运动，才能达到更好的瘦身效果。
因此，在进行按摩瘦身之前，建议咨询专业人士的意见，并制定合理的计划。
美容院瘦身时代经典减肥话术
美容院瘦身时代经典减肥话术在这个以瘦身为主题的时代，美容院成为了很多人减肥的首选。
在进行减肥服务时，美容师们常常使用一些经典的减肥话术，来鼓励客户坚持、保持正确的减肥心态。
下面就让我们一起了解一些美容院瘦身时代的经典减肥话术。
美容师会告诉你：“瘦不只为了漂亮，更关乎健康。
”这句话传达了一个健康减肥的理念，让人明白减肥的目的不仅是为了外在的美丽，更是为了提高身体的健康水平。
通过正确的减肥方法，不仅能改善体型，还能降低患病的风险，让身体更加强壮健康。
另外，美容师会鼓励客户坚持运动，“持之以恒，才能见效果。
”这句减肥话术强调了减肥过程中的耐心和坚持。
只有通过长期的规律运动，才能够达到减肥的效果。
不要急功近利，要耐心等待身体的变化，坚持不懈才会看到最终的成果。
美容师还会对客户说：“注重饮食搭配，合理膳食更关键。
”这句话提醒了减肥者在饮食上的注意事项。
减肥并不是简单的少吃多动，更需要合理的膳食搭配和均衡的营养摄入。
只有在健康饮食的基础上进行减肥，才能够保证身体的营养需求，避免出现健康问题。
此外，“减肥是一种态度，而不是一种目标。
”这句话传达了正确的减肥心态。
减肥不应该只是为了短暂的瘦身效果，更应该是一种生活态度的转变。
只有将减肥作为一种健康生活方式的一部分，才能够坚持下去，形成习惯，达到真正的健康和美丽。
最后，美容师会告诉你：“不要为了瘦下去而失去了自己。
”这句话提醒减肥者要保持自己的独特个性和自信。
减肥只是为了让自己更加健康美丽，而不是为了完全改变自己。
保持自信，接受自己的身体，做到“瘦”和“美”并重，才是真正的减肥之道。
在美容院瘦身时代，这些经典的减肥话术成为了美容师们与客户交流的重要方式，传递出正确的减肥理念和积极的减肥态度。
只有通过正确的指导和鼓励，才能够帮助减肥者取得持久的减肥效果，走上健康的减肥之路。
愿每一位减肥者都能拥有健康美丽的身体，享受减肥带来的快乐和自信！。
美容院都是怎么减肥的
美容院都是怎么减肥的
首先，美容院的减肥方式多种多样，其中最常见的就是通过专业的仪器和技术来帮助顾客减肥。
比如，常见的瘦身仪器有瘦身震波、射频溶脂、冷冻溶脂等，这些仪器能够帮助顾客在不经历剧烈运动的情况下，达到减肥的效果。
此外，美容院还会配合一些特殊的按摩手法，如淋巴排毒按摩、瘦身精油按摩等，来帮助顾客燃烧脂肪、塑造身材。
其次，美容院的减肥方式也包括一些特殊的瘦身疗程，比如瘦身纤体、瘦身排毒、瘦身塑形等项目。
这些疗程通常会结合一些特殊的瘦身产品，如瘦身霜、瘦身精油、瘦身贴等，通过专业的美容师进行操作，帮助顾客达到减肥塑形的效果。
此外，美容院在进行减肥服务的过程中，也会给顾客提供一些专业的饮食建议和运动指导。
美容师会根据顾客的身体状况和减肥目标，制定合理的饮食计划和运动方案，帮助顾客在日常生活中更好地控制饮食，增加运动量，从而达到减肥的效果。
总的来说，美容院的减肥方式是多方面的，不仅包括仪器技术、疗程项目，还有饮食运动指导等综合服务。
然而，需要提醒的是，减肥是一个需要长期坚持的过程，单靠美容院的服务是远远不够的，顾客还需要在日常生活中养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和运动，这样才能真正健康减肥，塑造美丽的身材。
综上所述，美容院的减肥方式主要包括仪器技术、疗程项目、饮食运动指导等多方面的综合服务。
通过专业的美容师和先进的技术设备，帮助顾客达到减肥塑形的效果。
然而，减肥是一个需要长期坚持的过程，顾客还需要在日常生活中养成良好的生活习惯，才能真正健康减肥，塑造美丽的身材。
美容院减肥的原理
美容院减肥的原理
美容院减肥的原理是通过一系列专业的美容护理手段和技术来帮助客户达到减肥的目的。
以下是一些常见的减肥原理：
1. 美容仪器：美容院通常会采用一些高科技的美容仪器，如超声波溶脂仪、射频瘦身仪等。
这些仪器通过传递特定的能量到皮下组织，刺激脂肪细胞的活动，加速脂肪的代谢和分解，达到减肥的效果。
2. 药物或营养补充：一些美容院提供药物或营养补充的方案，帮助客户调节体内的代谢功能，促进脂肪的分解和燃烧。
这些药物通常是中草药或植物提取物，具有安全性和效果性。
3. 美容瘦身疗程：美容院会设计一些瘦身疗程，结合按摩、拍打、捏脂等手法，刺激淋巴系统和血液循环，帮助排除体内的废物和多余水分，减少水肿和浮肿，塑造身体线条。
4. 饮食指导：美容院可能会提供饮食指导，设计适合客户的膳食方案。
这些方案通常会控制卡路里的摄入量，保证各类营养的平衡，达到减重的效果。
5. 个性化护理：美容院的专业美容师会根据客户的身体状况、减肥需求和健康状况，制定个性化的减肥计划和护理方案。
通过提供专业的护理和指导，帮助客户实现减重目标。
需要注意的是，美容院减肥的原理虽然有一定的科学依据，但并非万能之策，最终的效果还是需要因人而异。
为了保证减肥
的安全性和效果性，建议选择正规的美容院，听从美容师的专业建议，合理搭配饮食和运动，养成良好的生活习惯。
美容院减肥手法
美容院减肥手法
现代社会，人们对于身材的要求越来越高，减肥成为了很多人的追求。
而美容
院作为一个专业的美容减肥机构，拥有丰富的减肥手法和技术，能够帮助顾客达到理想的身材。
下面我们就来了解一下美容院减肥手法的一些常见方法。
首先，热疗减肥是美容院常用的一种减肥手法。
通过高温热疗，可以加速身体
新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
而且热疗还能够舒缓肌肉，促进血液循环，对身体健康也有益处。
其次，美容院常用的按摩减肥手法也是很受欢迎的。
按摩可以帮助疏通经络，
促进血液循环，加速脂肪的代谢和燃烧。
同时按摩还能够改善皮肤的弹性和紧致度，使减肥的过程更加健康美观。
此外，美容院还会采用一些仪器辅助减肥的手法，比如射频减肥、超声波减肥等。
这些仪器能够通过特定的频率和波长，直接作用于皮下脂肪，达到减肥的效果。
而且这些仪器减肥手法通常无创伤，安全可靠。
除了上述几种常见的减肥手法，美容院还会根据顾客的不同情况，制定个性化
的减肥方案。
比如针对局部脂肪较多的部位，可以采用局部减肥手法；针对肌肉松弛的顾客，可以采用紧致提拉的手法。
这种个性化的减肥方案能够更好地满足顾客的需求，达到更好的减肥效果。
总的来说，美容院减肥手法是多种多样的，可以根据顾客的不同需求和身体状况，选择合适的减肥方法。
而且美容院拥有专业的减肥师和先进的设备，能够为顾客提供安全、有效的减肥服务。
希望每一位追求健康美丽的人们，都能够找到适合自己的减肥方法，拥有理想的身材和自信的心态。
美容院瘦身减肥方法
美容院瘦身减肥方法美容院瘦身减肥方法都是通过一系列科学的技术手段帮助顾客减掉身上多余的脂肪并调整体型。
以下是几种常见的美容院瘦身减肥方法。
第一种方法是热拉提疗法。
这种方法通过使用热射频技术，利用高频电流在皮下组织产生热能，同时刺激胶原蛋白新生，促进皮肤紧致，达到减肥塑身的效果。
这种方法可以解决身体松弛和橙皮组织等问题，帮助顾客塑造完美身材。
第二种方法是冷冻技术。
这种方法使用冷冻技术帮助顾客减掉身上的多余脂肪。
通过将冷冻探头放在目标区域，冷冻温度会使脂肪细胞死亡，然后逐渐被身体代谢掉。
这种方法可以减少腹部、臀部、大腿等局部脂肪，让身体更加紧致。
第三种方法是纤体按摩。
纤体按摩是通过专业的手法按摩塑造身体曲线，帮助将脂肪转化为能量并促进新陈代谢。
通过刺激淋巴系统，排除体内毒素和废物，改善皮肤弹性，使身体更加结实和紧致。
第四种方法是电波拉皮。
电波拉皮技术是通过高频电磁波产生的热能，刺激胶原蛋白重组从而提供皮肤紧致效果。
这种方法可以改善皮肤松弛、减少细纹和皱纹，使皮肤更加年轻。
同时，电波可以穿透皮肤深层，分解脂肪细胞，达到减肥的效果。
第五种方法是射频瘦身。
射频瘦身利用射频波的热能加热皮下组织，达到减肥瘦身的效果。
射频波穿透皮肤深层，加热脂肪层，使其中的脂肪细胞收缩，同时刺激胶原蛋白再生，提升皮肤弹性。
这种方法适用于脂肪团聚的部位，如腰腹、臀部等。
在进行美容院瘦身减肥治疗时，需要注意以下几点。
首先，要选择有资质且信誉好的美容院，确保技术人员具有专业的培训和经验。
其次，根据自身的身体状况和需求选择合适的减肥疗程，避免一味追求快速减肥而忽视身体健康。
此外，减肥治疗之后，要继续注意饮食健康和适度运动，保持健康的生活方式。
总之，美容院瘦身减肥方法是现代科技与传统美容手法的结合，通过科学的技术手段帮助顾客塑造完美身材。
이러한방법은영양상담과균형잡힌식단, 신체운동및체성분분석과같은다양한측면을포함합니다. 이러한모든요소를포함하여체중감량을위한ganzheitliche 仪表점화접근방식을추구한다.。
美容减肥增高术
美容减肥增高术美丽是每个人都向往的，而美容、减肥、增高更是现代人追求的美丽方式。
在这个快节奏的社会中，人们对外表的要求越来越高，因此美容减肥增高术成为了热门话题。
在这篇文档中，我将为大家介绍一些科学、健康的美容减肥增高术，希望能够帮助大家更好地实现自己的美丽梦想。
首先，我们来谈谈美容。
美容是指通过各种方式改善面部和身体的外貌，使之更加完美。
在现代社会，美容已经成为了一种时尚，人们通过化妆、护肤、整形等方式来提升自己的外貌。
然而，我们在追求美丽的过程中，一定要注重健康。
选择适合自己肤质的护肤品，定期做面部护理，保持良好的生活习惯，这些都是非常重要的。
此外，适量的运动也是保持美丽的好方法，可以帮助改善皮肤状态，塑造好身材。
接着，我们来谈谈减肥。
减肥是很多人都关心的话题，因为肥胖不仅会影响外貌，还会对身体健康造成很大的影响。
减肥的关键在于科学饮食和适量运动。
首先，要控制饮食，尽量少吃高热量、高油脂的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。
其次，要坚持适量运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，都是很好的减肥方式。
此外，要保持心情愉快，避免过度压力，因为压力过大会导致内分泌失调，从而影响减肥效果。
最后，我们来谈谈增高。
身高在一定程度上也会影响个人形象，因此很多人也希望能够通过一些方法来增高。
科学的增高方法主要包括科学饮食、适量运动和保持良好的生活习惯。
首先，要保证充足的营养，多吃富含钙质和蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类等。
其次，要坚持适量运动，比如篮球、羽毛球等运动有助于拉长骨骼。
最后，保持良好的生活习惯，比如保证充足的睡眠时间，不熬夜等。
综上所述，美容、减肥、增高是现代人追求美丽的方式，但是在追求美丽的过程中，一定要注重健康。
选择科学、健康的方法，保持良好的生活习惯，才能够真正实现美丽的目标。
希望大家都能够拥有健康、美丽的外表，展现最自信的自己。
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每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么动作四：双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。
细节：脚尖尽量指向天空。
动作一：双手叉腰，向前踢小腿。
细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二：右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。
细节：脚部尽量上钩。
动作三：前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。
细节：后腿尽量拉长。
动作五：双手叉腰，踮高脚跟走路。
细节：收紧臀部直达双腿。
动作六：一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。
细节：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：牛奶洗面－－对付脸色暗沉速度：5天用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！上妆前，可以先用牛奶洗面。
牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。
但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
【步骤】1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。
3、轻印面孔，反复做约5～6次。
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
女生皮肤必修课随便学两招吧面霜加维生素E－－对付皱纹速度：1天如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。
因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥速度：5天每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。
当然好的保湿面膜非常重要。
萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮速度：1～2天重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。
据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。
只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
柠檬敷眼－－对付眼袋速度：5分钟有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。
不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
涂眼霜按摩－－对付黑眼圈速度：30秒眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！睡高枕头－－对付眼肿速度：一晚上睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。
敷蛋白－－对付黑头速度：1天鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。
方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。
热水敷唇－－对付脱皮速度：15分钟干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。
再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。
护肤程序中加入类维他命A类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova。
类维他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。
所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。
如果在护肤程序中加入类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。
但通常情况下，涂用Renova，会使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。
或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，效果更佳。
给脸“喂”点维他命C维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。
为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。
事实证明，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽。
因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。
挖掘铜的功效某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜。
当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加。
不过，铜是一种有毒的金属，因此，目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。
因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。
用保水型唇彩修复娇唇唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。
但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。
尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。
夏日控油具体控制油光的步骤1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。
正确的方法是用温水。
这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。
使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。
如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。
3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。
另外还可以用果酸类特效护理品。
神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。
当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。
油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。
4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。
多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。
控油3大误区■误区1频繁洗脸去油光控油并非将油脂全部清洗掉就可以。
许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。
事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
从这个意义上说，补水是控油的关键。
因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。
过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。
当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。
■误区2青春期才要控油很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。
据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。
最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。
这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。
■误区3控油是女人的事荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。
男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。
因此，男性比女性更加需要注意控油。
DIY去油面膜1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。
2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。
3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。
4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。
能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。
5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。
整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。
==========十三个美丽的急救小秘方========腮红太红、指甲破损、重要的会面突然长痘痘……当措手不及的尴尬时刻来临的时候，一些过来女生的妙方帮你应急美丽。
1、尴尬时刻：哭的时候被同事撞见，刚巧睫毛膏是不防水的。
应急秘方：找到化妆间，拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液，擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉。
如果没有乳膏呢？取一张面巾纸用嘴沾湿，就能轻松卸妆了。
秘诀是要在妆花掉之前抢救。
2、尴尬时刻：想要穿上露背礼服，肌肤却像天花板一样干燥脱屑，而且晒得深浅不一。
应急秘方：以细软的沐浴刷将皮肤老死细胞刷去，然后用较温和的沐浴乳，温水淋浴。
等肌肤尚未干的时候，抹上滋润乳液，多擦一点。
如果可以，用接近深色皮肤的粉底均匀地覆盖在花了的皮肤上。
3、尴尬时刻：拍照当天醒来发现鼻头长了颗青春痘。
应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。
如果脓还没有突出皮肤表面，可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑上和肤色完全相同的蜜粉，腮红打得厚一点。
痘痘在不该出现的时候出现，真是件令人苦恼的事情，为了避免这种尴尬，阿拉应该在痘痘还没有出现的时候就注意清洁皮肤。
4、尴尬时刻：头皮屑掉不停，可刚巧穿的是黑色衣服。
应急秘方：立刻买一瓶小包装的去屑洗发精洗头，没有条件就将头发打湿，然后梳成马尾。