网球培训班教学计划
网球培训排课方案策划书3篇
网球培训排课方案策划书3篇篇一《网球培训排课方案策划书》一、培训目标通过系统的网球培训课程，使学员掌握网球的基本技能和战术，提高身体素质和运动能力，培养对网球运动的兴趣和热爱。
二、培训对象面向各个年龄段和不同水平的学员，包括初学者、进阶者和有一定基础的爱好者。
三、课程设置1. 基础课程网球基本知识：规则、场地介绍等。
基本动作：握拍、站位、移动等。
简单击球练习。
2. 进阶课程各种击球技术的强化训练。
步伐和身体协调性训练。
简单战术讲解与练习。
3. 提高课程复杂战术运用与配合。
比赛模拟与实战训练。
四、排课安排1. 周一至周五上午：9:00 11:00 基础课程。
下午：14:00 16:00 进阶课程。
2. 周六和周日上午：9:00 11:00 提高课程。
下午：14:00 16:00 基础课程和进阶课程轮流。
五、培训师资由具有丰富教学经验和专业网球技能的教练担任。
六、教学方法1. 示范教学：教练进行动作示范，学员模仿练习。
2. 分组练习：根据学员水平分组，进行针对性训练。
3. 互动教学：鼓励学员之间交流和互动，共同提高。
七、教学设备1. 充足的网球和球拍。
2. 标准的网球场地。
八、考核与评估1. 定期进行技能考核，评估学员的学习进度。
2. 根据考核结果调整教学内容和方法。
九、收费标准根据课程的不同设置相应的收费标准。
十、宣传推广1. 通过线上线下渠道进行宣传。
2. 举办免费体验课吸引学员。
十一、注意事项1. 提醒学员注意安全，做好热身和防护措施。
2. 要求学员遵守培训纪律和场地规定。
篇二《网球培训排课方案策划书》一、项目背景随着人们对健康生活的追求和对体育运动的热爱不断增加，网球作为一项具有高度观赏性和竞技性的运动，受到了越来越多人的青睐。
为了满足广大网球爱好者的学习需求，我们计划开展专业的网球培训课程，并制定合理的排课方案。
二、培训目标1. 帮助学员掌握网球的基本技能和战术。
2. 提高学员的身体素质和运动能力。
体校网球培训计划方案表
体校网球培训计划方案表一、培训目标1. 帮助学员掌握网球基本技能和战术战略，提高综合竞技水平。
2. 培养学员的团队合作意识和竞技氛围，提高团队凝聚力。
3. 培养学员的身体素质和心理素质，提高抗压能力和比赛意识。
4. 提高学员对网球专业的了解，为未来发展做好准备。
二、培训内容1. 网球基本技术（1）底线球技术：正手、反手、挥拍动作、击球感觉及动作要领。
（2）发球技术：发球姿势、发球击球点、力度和准确性的掌握。
（3）截击技术：学习如何利用优势截击对手击球，制造出击球时的错误，从而对对方形成压力。
（4）战术配合：如何根据对手和球场条件调整自己的战术，提高自己的比赛技巧。
2. 网球训练（1）站位和移动：包括前场、中场和后场的站位及移动步法，学会如何在球场上迅速移动并保持良好的站位。
（2）接发球练习：学习如何准确接球和发球，提高对发球接球的反应速度和判断准确性。
（3）比赛训练：利用模拟比赛、实战练习等方式培养学员在真实比赛中的应变能力和心理素质。
3. 体能训练（1）有氧耐力训练：包括长跑、跳绳、有氧操等体能训练项目，提高学员的持久力和耐力。
（2）爆发力训练：通过短跑、抗阻器械训练等提高学员的爆发力和速度。
（3）灵敏度训练：通过定点反应、快速变向等训练项目，提高学员的身体协调性和反应速度。
4. 心理训练（1）压力管理：通过案例分析、心理咨询等方式帮助学员管理比赛压力，培养坚强的心理素质。
（2）比赛心态：培养学员正确的比赛心态，提高比赛自信心和应变能力。
（3）团队合作：通过集体活动、小组合作等方式培养学员的团队意识和合作能力。
三、培训方式1. 项目学习（1）网球基本技术的学习和练习，包括正手、反手、截击、发球等。
（2）网球战术的学习和应用，包括站位、移动、配合等。
2. 实战对抗（1）组织学员进行实战对抗，提高学员的比赛经验和应变能力。
（2）建立内部比赛赛制，培养学员的比赛心态和团队合作意识。
3. 模拟比赛（1）利用模拟比赛的方式培养学员在真实比赛中的应变能力和心理素质。
网球培训计划及节课
网球培训计划及节课第一章：培训计划一、培训目标1. 帮助学员掌握网球的基本技术和战术，提高比赛水平；2. 培养学员的团队合作意识和比赛心态；3. 培养学员的体育素养和健康生活习惯。
二、培训内容1. 网球基本技术- 球拍握持和击球姿势；- 正手击球和反手击球；- 发球和接发球；- 高远球和底线球；- 网前战术和截击技术。
2. 网球战术训练- 基本站位和动作训练；- 个人对抗和团体协作；- 比赛策略和心理调适；- 成功比赛案例分析和对策制定。
3. 网球体能训练- 快速反应和敏捷动作；- 身体协调和爆发力训练；- 肌肉耐力和心肺功能训练；- 伤害预防和康复保健。
三、培训安排1. 培训时间- 每周3-4次，每次2小时。
2. 培训周期- 每学期16周。
3. 培训形式- 技术训练课；- 战术训练课；- 比赛实战课；- 体能训练课。
四、培训评估1. 考核方式- 考试；- 赛前赛后评估；- 定期体能测试。
2. 考核内容- 技术水平；- 战术应用；- 身体素质；- 竞技心态。
五、培训师资1. 主教练- 具备专业教学资格；- 具有一定的竞技经验；- 有丰富的教学实践经验。
2. 助教- 优秀的学员或专业人才；- 有一定的网球教学或竞技经验；- 能够协助主教练开展培训工作。
六、培训资源1. 场地设备- 专业网球场地；- 合格网球用具。
2. 教学材料- 网球教材；- 视频教学资料；- 实战案例库。
3. 辅助设施- 计分器；- 训练视频录像设备；- 体能训练器材。
第二章：节课内容与计划一、第一节课：技术基础训练1. 目标：掌握正确的球拍握持和击球姿势，初步了解正手和反手击球技术。
2. 内容：- 热身活动；- 正手和反手击球基本动作；- 网前战术训练；- 配合动作演练。
3. 时间：2小时二、第二节课：战术策略训练1. 目标：学习基本的站位和动作，了解网球比赛中的基本战术。
2. 内容：- 基本的站位和动作练习；- 个人对抗和团体协作；- 比赛策略训练；- 成功案例分析。
网球课程实施方案
网球课程实施方案一、课程目标本网球课程旨在帮助学员掌握网球的基本技能和战术，提高身体素质和运动协调能力，培养学员对网球的兴趣和热爱，促进学员身心健康全面发展。
二、课程内容1. 网球基本技术训练包括正手击球、反手击球、发球、截击、战术布局等。
2. 网球身体素质训练通过有针对性的体能训练，提高学员的爆发力、耐力和灵活性，增强身体素质。
3. 网球比赛战术训练学习比赛中的战术技巧，包括对手分析、对策制定、比赛心态等。
4. 网球规则和礼仪培训了解网球比赛的规则，学习比赛中的礼仪和行为规范。
三、课程安排1. 每周课时安排每周安排2-3次课程，每次课程2小时，灵活安排课程时间，确保学员有足够的训练时间。
2. 教学内容安排每节课程侧重不同的技术和战术训练，结合实际比赛情况进行模拟训练，提高学员的应变能力和比赛经验。
3. 课程周期安排每个课程周期为3个月，根据学员的实际情况进行评估，进行阶段性的技术和身体素质测试，以便调整课程内容和训练强度。
四、教学方法1. 示范教学通过教练的示范，帮助学员正确理解和掌握网球的基本技术动作。
2. 分组训练根据学员的水平和特点进行分组训练，确保每个学员都能得到个性化的指导和训练。
3. 实战演练组织学员进行实战演练，模拟比赛情况，提高学员的应变能力和心理素质。
五、教学设施1. 网球场地选择标准的网球场地进行教学，确保场地平整、无障碍，保证学员的安全。
2. 教学工具提供标准的网球拍、网球等教学工具，确保学员在良好的条件下进行训练。
3. 课程辅助设施提供课程所需的辅助设施，如训练用球篮、球筐等，方便教练进行训练组织和管理。
六、教练团队1. 教练资质教练团队由具有专业资质和丰富教学经验的网球教练组成，确保教学质量和效果。
2. 教练指导教练团队对学员进行个性化指导，关注学员的学习情况和训练效果，及时调整教学计划。
七、学员管理1. 学员选拔针对不同年龄段和水平的学员进行选拔，确保学员的学习效果和教学质量。
网球教学培训计划方案怎么写
网球教学培训计划方案怎么写第一部分：教学目标1.通过网球教学培训，提高学员们的网球技术水平，包括发球、接球、截击、过渡、控制球等基本技术的掌握和运用。
2.培养学员们对网球的兴趣和热爱，提高他们的体育素养和身体素质。
3.促进学员们在团队合作和竞争中培养出良好的品质和性格，如坚韧不拔、团结协作、顽强拼搏等。
4.通过网球教学培训，提高学员们的认知水平和智力素质，培养学员的运动协调能力和心理素质。
第二部分：教学内容1.网球基本动作训练：如持拍、站位、站姿、握拍、挥拍、运拍、摆拍、击球、过渡、控球、截击等基本动作的训练。
2.网球基本战术训练：包括单打和双打的策略、战术、技巧和配合等。
3.体能训练：包括网球特定的体能训练，如爆发力、灵活性、速度、耐力、平衡性等的训练。
4.心理素质训练：包括心理素质的培养和提高，如抗压能力、情绪调控、自信心、毅力、意志品质和专注力等的培养。
第三部分：教学方法1.示范教学法：以教练员为示范者，进行实地示范教学，引导学员学习和模仿，采取分步骤、分阶段的示范教学法进行教学。
2.案例教学法：引导学员通过观察和分析优秀选手的比赛录像，分析他们的比赛技术和战术，引导学员学习和模仿优秀选手的比赛技术和战术。
3.游戏教学法：通过各种趣味性和富有挑战性的网球比赛游戏，激发学员学习的兴趣和参与性，培养学员们的合作精神和竞争意识。
4.讨论教学法：通过讨论，引导学员主动思考和探索，发表自己的见解和观点，促进学员们思维能力和创造力的发展。
第四部分：教学过程1.分级教学：根据学员的不同年龄、性别、技术水平和兴趣爱好，进行分级教学。
2.分组教学：对学员进行分组教学，进行同等水平和兴趣的学员组成小组，进行小组比赛和合作训练。
3.个性化教学：对不同学员进行个性化的辅导和指导，针对学员的技术特点和问题，进行个性化的技术训练和心理辅导。
4.系统训练：通过系统的训练计划和训练课程，确保学员们的每一项基本技术和战术都得到系统和全面的训练。
网球培训计划及结课方案
网球培训计划及结课方案一、培训计划1. 培训目标本培训计划旨在帮助学员系统掌握网球的基本技术，提高竞技水平，培养良好的体育素养和团队合作精神。
2. 培训内容（1）基本技术：包括握拍姿势、站位、挥拍动作、正手、反手、发球等基本动作的训练。
（2）比赛策略：包括网球比赛中的战术布局、分析对手的弱点和优势，提高战术应变能力。
（3）体能训练：包括爆发力、耐力、灵活性等多方面的体能训练，提高身体素质。
（4）心理训练：包括心理素质的培养，建立自信心和应对比赛压力的能力。
3. 培训方式（1）理论教学：通过课堂讲解和视频分析，帮助学员掌握网球技术和比赛策略。
（2）实践训练：通过训练场地实际练习，加强学员的技术理解和实际应用。
（3）比赛实战：组织学员参加网球比赛，锻炼比赛经验和应变能力。
4. 培训时长本培训计划为期12周，每周训练4天，每天2小时，总计96小时。
5. 培训师资本培训计划由具有丰富网球教学经验和专业技能的教练团队组成，保证学员能够得到专业的培训指导。
6. 学员要求（1）身体健康：学员参加培训前需进行健康体检，确保身体健康状况良好。
（2）学习能力：学员需要具备一定的学习动力和自主学习能力，能够接受并理解专业网球技术和战术知识。
7. 培训评估培训过程中将定期进行学员的技术和表现评估，及时发现问题并进行针对性的辅导和指导，保证培训效果。
二、结课方案1. 结课评估（1）技术评估：结课时将对学员的网球基本技术进行全面评估，包括握拍姿势、站位、挥拍动作、正手、反手、发球等方面。
（2）比赛评估：结课时将组织学员进行网球比赛，检验学员的竞技水平和战术应变能力。
（3）体能评估：结课时将对学员的爆发力、耐力、灵活性等体能进行测试和评估。
2. 结课表彰优秀学员将获得结课证书和奖杯，并有机会获得专业网球训练营的精英选拔资格。
同时，为所有学员颁发结课证书，鼓励其在未来的网球生涯中继续努力进步。
3. 结课活动结课时将举办精彩的网球表演赛和颁奖典礼，邀请学员的家长和社会各界人士共同参与，共同见证学员的成长和进步。
网球培训活动计划书
网球培训活动计划书一、活动背景网球作为一项体育运动，受到了越来越多年轻人的喜爱，尤其是在城市中，网球运动的发展日益火热。
为了促进青少年网球运动的发展，增加他们的体育锻炼和社交交流，我们计划举办一场网球培训活动。
二、活动目的1. 培养青少年的体育兴趣，激发他们参与网球运动的热情；2. 提高青少年的运动技能，增强他们的身体素质和体育技能；3. 通过网球运动，培养青少年的坚毅意志和团队合作精神；4. 促进社会青少年之间的交流与互动，建立友谊。
三、活动内容1. 网球基础知识讲解：教练员将讲解网球的基本规则、比赛规则以及技术动作等知识。
2. 技能训练：通过专业的教练员指导，学员将进行网球基本技术的训练，如发球、接球、挥拍动作等。
3. 球员间对抗：学员将进行球员间的比赛训练，提高他们的比赛经验和心理素质。
4. 体能训练：通过有氧、负重、耐力、速度等多种体能训练，提高学员的身体素质和耐力。
5. 比赛演练：开展模拟比赛，以提高学员的比赛技巧和心理素质。
四、活动对象本次网球培训活动主要面向社会各界的青少年，年龄在12-18岁之间的青少年。
五、活动时间本次网球培训活动预计持续为期一个月，每周举行两次培训课程，每次培训时间为2小时。
具体的开课时间和地点将在后期另行通知。
六、活动地点本次网球培训活动将在市内的网球场举办，确保学员们能够有一个优质的训练环境。
七、活动安排1. 报名阶段：通过各种宣传方式，在社区、学校等地方宣传招募学员，鼓励更多的青少年参与网球培训活动。
2. 教练员培训：确保所有参与培训的教练员具备专业、丰富的网球培训经验，提供高品质的培训服务。
3. 培训课程：根据学员的实际情况，制定系统的培训课程，包括基础知识讲解、技能训练、对抗练习以及体能训练等环节。
4. 定期考核：定期组织考核，检验学员的训练成果，提供个性化培训反馈。
5. 结业比赛：为学员举办一场结业比赛，让他们有机会展示所学所练，并为他们颁发结业证书。
体能网球培训计划书
体能网球培训计划书一、培训目标本次体能网球培训计划旨在提高学员们的体能水平，使其在比赛中能够具备更强的耐力、速度和敏捷性，从而更好地发挥自己的潜力，提高比赛成绩。
二、培训对象本次培训计划主要针对青少年网球爱好者，年龄在12-18岁之间。
学员们需要具备一定的网球基础，有一定的训练经验和比赛经验。
三、培训时间和地点培训时间：每周三次，每次2小时。
培训地点：体育培训学校网球场。
四、培训内容1. 体能训练（1）有氧训练：包括跑步、游泳、单车等项目，提高学员的耐力和心肺功能。
（2）力量训练：包括举重、器械训练等项目，提高学员的爆发力和肌肉力量。
（3）灵敏度训练：包括跳绳、敏捷性训练等项目，提高学员的敏捷性和反应能力。
2. 网球训练（1）基本功训练：包括正手、反手、发球、截击等基本技术训练。
（2）战术训练：包括比赛策略、对手分析、配合训练等项目。
3. 休息和恢复训练在体能网球培训过程中，合理的休息和恢复训练也是非常重要的。
学员在训练结束后需要进行适当的放松活动，保持良好的睡眠质量，避免过度训练导致的身体损伤。
五、培训师资力量本次培训计划将组建一支经验丰富、教学能力强的师资队伍，师资力量包括网球教练、体能训练师和心理辅导师，他们将为学员提供全方位的培训服务。
六、考核评估在培训过程中，将定期对学员进行体能测试和网球技术测评，以便及时发现问题并进行调整。
同时，还将进行心理测评，帮助学员们保持良好的心态和情绪状态。
七、培训费用本次培训计划收取一定的培训费用，费用包括教练费、场地费以及培训材料费用。
八、培训成果通过本次体能网球培训计划的培训，学员们将得到更加专业和系统的网球训练，提高自己的体能水平、技术水平和心理素质，从而更好地参与比赛并取得更好的成绩。
同时，学员们将获得丰富的体育知识和团队合作精神。
以上内容为本次体能网球培训计划书的基本框架，具体的细节内容将根据实际情况进行调整和完善。
希望通过本次培训计划，能够为广大网球爱好者提供更好的学习和训练机会，为我国网球事业的发展贡献一份力量。
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2012年暑期澄江青少年活动中心
网球培训班教学计划
杨皓
一、指导思想:
为促进校外健康教育工作的开展，使学生更好地掌握运动技能掌，能更好的完成教学任务，特制订本计划。
网球培训课程要落实“健康第一”的指导思想，重视学生参网球运动的兴趣的激发，养成良好的体育锻炼习惯，形成终身体育思想的意识。
二、教学目标：
(一)比较熟练掌握和运用网球运动的基本知识和技能锻炼身体。
(二)学会通过网球活动调节自身情绪，改善心理状态。
(三)通过专项和多种练习发展灵敏、速度、耐力、力量。
(四)养成良好的体育道德竞争与合作精神，形成一定的社会适应能力。
三、教学任务：
1、运动参加的目标要求要重视通过形式多样的网球教学手段和丰富多彩的体育活动内容，培养学生参与网球运动的兴趣和爱好。
2、课程要求重视学生对多种基本运动技能的学习并要求学生在此基础上形成自己的兴趣爱好，有所专长，提高其终身体育锻炼的能力；同时在学习过程中学生要了解安全地进行体育活动的知识和方法。
3、身体健康是体育与健康课程的一个基本要求。
要在重视引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时，注意使他们了解营养、环境、和不良行为对身体健康的影响，并帮助他们形成健康的生活方式，这样才能有效地提高学生的健康水平。
4、心理健康的目标要求我在教学中，要防止只重视运动技能的传授，而忽视心理健康目标的达成的现象。
5、社会适应的目标要求我们通过教学活动，使学生获得合作和竞争意识、交往能力以及对他人、集体和社会的关心程度得到提高，而且使学生在学习活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到其他日常的学习和生活中去。
四、情况分析：
（1）学情分析
学生由8-13岁不等，年龄较小，存在注意力不集中，纪律较差等问题，个体差异较大，因此在教学中应采用多种形式的教学方法，充分发挥以学生为主体，教师为主导的功能，对学生进行大量的鼓励，重点在安全教育。
（2）教材分析
1、强身健体，增强体魄。
网球是一种有氧户内外运动之一，网球可以提高人们的综合素质。
3、网球运动是一种最为时尚的运动之一。
4、网球文化具有终身受益的作用，网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。
5、网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。
6、网球是培养团结协作的精神，网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。
7、网球能培养更加自信的心理状态。
8、网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。
9、网球运动可以充分施展个性，身心放松的运动项目之一。
10、打
网球能健身，好身体是打好网球的基础。
五、教学进度
杨皓
2012年7月15日
附件：
1、成绩计算办法；
总评成绩=平时成绩30%+考试成绩70%。