孕妇体重监测表
妊娠期肥胖的诊断标准
妊娠期肥胖的诊断标准妊娠期肥胖是指孕妇在怀孕期间体重增加过快或超过正常范围，这可能会对母婴健康产生不良影响。
因此，及早诊断和干预妊娠期肥胖至关重要。
下面将介绍妊娠期肥胖的诊断标准，以便临床医生和孕妇本人能够及时认识到问题并采取相应措施。
首先，妊娠期肥胖的诊断需要根据孕妇孕前体重指数（BMI）来确定。
根据世界卫生组织（WHO）制定的标准，孕前BMI在18.5以下为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，28及以上为肥胖。
在确定孕前BMI的基础上，再结合孕妇怀孕期间的体重增长情况，可以更准确地诊断妊娠期肥胖。
其次，妊娠期肥胖的诊断还需要考虑孕妇怀孕期间的体重增长速度。
根据美国妇产科医师学会（ACOG）的建议，孕妇在怀孕前三个月体重增长应控制在1-2公斤，之后每个月增加0.5-1公斤。
如果孕妇的体重增长速度明显超过这一范围，就应该警惕妊娠期肥胖的可能性。
此外，孕妇在怀孕期间应该定期进行体重监测，并结合孕妇自身的身体状况和孕期营养摄入情况进行综合评估。
如果孕妇在怀孕期间出现体重增长过快、超过正常范围，且伴随有其他相关症状，如高血压、糖尿病等，就应该高度怀疑妊娠期肥胖的可能性，并及时进行诊断和干预。
最后，妊娠期肥胖的诊断还需要排除其他可能的疾病因素，如甲状腺功能亢进、多囊卵巢综合征等，这些疾病也可能导致孕妇体重增加过快或超过正常范围。
因此，在诊断妊娠期肥胖时，医生需要全面了解孕妇的身体状况和病史，进行综合分析和判断。
总之，妊娠期肥胖的诊断标准主要包括孕前BMI、怀孕期间的体重增长速度、体重监测和综合评估，以及排除其他可能的疾病因素。
及早诊断和干预妊娠期肥胖，对于保障母婴健康至关重要。
希望孕妇和临床医生能够重视这一问题，共同努力降低妊娠期肥胖的发生率，保障母婴健康。
孕期体重管理
产妇基本情况
年龄：36岁 身高：165厘米 孕前体重：90-95㎏ 早孕体重：92㎏ 计算体重指数：92/1.65/1.65=33.8 分娩体重：94.5 分娩方式：剖宫产术
指征：疤痕子宫（巨大子宫肌瘤术后）
新生儿体重：3.45 孕期体重增量：2.5
目录
• 孕期体重管理的意义
– 异常体重增长对母婴健康的危害 – 孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制 – 孕期体重管理的国内外现状
• 依据BMI的孕期体重增长推荐 标准 • 以IOM标准在整个孕产期进
行宣教、运动、营养的全程 干预
国外
通过全程干预来进行孕期体重管理
孕
孕
孕
孕
孕
产后
8-9周 16-18周 22-24周 32-34周 36-37周 2月
产后 3月
产后 5月
产后 6月
产后 10月
体重增加 的推荐
√
√
运动锻炼 咨询
√
√
• 超重： 25-29.9
• 肥胖： ≥30.0
中国标准 ＜18.5 18.5-23.9 24-28 ≥28.0
目录
• 孕期体重管理的意义
– 异常体重增长对母婴健康的危害 – 孕期体重对子代健康影响的表观遗传学机制 – 孕期体重管理的国内外现状
• 制定孕期体重管理的标准及循证依据
• 孕期体重管理的干预措施
18.5-23.9 正常
11.5-16 kg
14-15kg 12kg
共增 2.2kg
0.4kg
共增 1.5kg
0.3kg
20-30 周 0.5kg
0.4kg
正常孕前BMI ;19.8 –26.0 kg/m2 正常体重增长;11.5-16kg；体重增长过轻;<11.5kg；体重增长过重;>26.0kg
首次孕期健康检查记录表
首次孕期健康检查记录一、病史询问1.月经史IVF 末次月经预产期初检孕周周(校正预产期)2.本次妊娠检查前情况: 无异常口孕前3月是否服用叶酸: 是口否口胎数第一次检查尿HCG阳性在停经天孕早期发热: 无口有口伴随症状阴道出血:：无口有口伴随症状服用可能致畸药物:药名时间；药名时间；药名时间；药名时间；接触物理性有害因素: 噪声口振动口x射线口电磁辐射口高温口极低温口微波口其他口接触高浓度工业毒物: 重金属口农药口有机溶剂口制药口其他口家养宠物: 有口无口环境新装修: 有口无口饮酒史: 有口(量）无口吸烟: 主动口被动口无口烟龄年，每天平均支; 吸毒: 有口无口病毒感染: 流感口皮疹口泡疹( 部位: 外生殖器口唇周口外周皮肤口)患病时间:其他有害因素:3.既往史: 无口4.孕产史: 无口孕次产次(阴道产次剖宫产次现存活子女情况: 男女自然流产次人工流产次异位妊娠次药物流产次早产次死胎(产) 次末次流产分娩方式_既往出生缺陷: 无口有口既往妊娠合并症、并发症: 无口有口5.家族史: 无异常口高血压6.过敏史: 无口有口二、初次检查1.身高cm 体重Kg BMI血压mmHg2.体格检查: 心肺: 未见异常口异常口肝脾: 未见异常口异常口四肢: 未见异常口异常口皮肤: 未见异常口异常口乳房: 未见异常口乳头凹陷口乳头扁平口乳房包块口3.妇科检查: 外阴阴道宫颈宫体附件三、实验室检查必查项目: 血常规口尿常规口血型口空腹血糖口肝功能口肾功能口乙肝口梅毒口HIVO备查项目: 丙肝口抗D滴度检查(Rh阴性者)口75gOGTT口甲状腺功能口血清铁蛋白口结核菌素试验口宫颈脱落细胞口宫颈分泌物(淋球菌和沙眼衣原体) Bv检测口唐氏筛查(10~13 周)口其他口四、特殊检查B超口超声NT(11~13 周)口心电图口营养测评口体成分测口心理测评口异常情况五、医生建议1.有下列情况来院急诊:腹痛、阴道流血或阴道流血增多、剧烈呕吐。
胎儿每周发育标准参考值附孕妇体重表
胎儿每周发育标准参考值附孕妇体重表当一个新生命在妈妈的肚子里开始孕育，每一周都充满了惊喜和变化。
了解胎儿每周的发育标准参考值以及孕妇体重的合理变化，对于准妈妈们来说至关重要。
这不仅能让她们更好地感受宝宝的成长，还能及时发现可能存在的问题，确保孕期的顺利与健康。
在怀孕的最初几周，也就是从受孕后的第 1 周到第 4 周，严格来说，此时的“胎儿”还只是一个受精卵。
在这个阶段，受精卵不断分裂，形成胚泡，并植入子宫壁。
虽然此时从外观上还看不出什么明显的变化，但在细胞层面，生命的奇迹正在悄然发生。
到了第 5 周，胚胎开始形成主要的器官系统，如心脏、神经系统和消化系统的雏形。
这个时候，胚胎的长度大约只有 013 厘米，像一颗小小的苹果籽。
第 6 周，胎儿的心脏开始跳动，通过超声检查可以看到微弱的心跳信号，这无疑是让准妈妈们最为激动的时刻之一。
此时胎儿的长度约为 06 厘米。
第 7 周，胎儿的面部特征开始显现，眼睛、鼻子和嘴巴的初步轮廓已经形成。
四肢也开始从身体两侧伸展出来，像小小的芽苗。
这一周胎儿的长度大约在 1 厘米左右。
第 8 周，胎儿的器官进一步发育，手指和脚趾开始分化。
此时的胎儿已经有了人的模样，长度约为 16 厘米。
进入第 9 周，胎儿正式从胚胎阶段进入胎儿阶段。
这意味着身体的各项器官和系统将更加完善和成熟。
胎儿的长度约为 23 厘米。
第 10 周，胎儿的眼皮开始闭合，以保护正在发育的眼睛。
此时胎儿的长度约为 31 厘米。
第 11 周，胎儿开始有了吞咽和踢腿的动作，虽然准妈妈们可能还感觉不到，但宝宝已经在妈妈的肚子里开始活跃了。
这一周胎儿的长度约为 41 厘米。
第 12 周，胎儿的外生殖器开始发育，通过超声检查有可能可以辨别出胎儿的性别。
但需要注意的是，非医学需要的性别鉴定是不被允许的哦。
此时胎儿的长度约为 58 厘米。
第 13 周，胎儿的指纹开始形成，这是独一无二的标识。
胎儿的长度约为 76 厘米。
胎儿每周发育标准参考值附孕妇体重表
胎儿每周发育标准参考值孕4周: 胎儿只有0．2厘米。
受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。
超声还看不清妊娠迹象。
孕5周：胎儿长到0．4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。
B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。
孕6周：胎儿长到0．85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。
孕7周：胎儿长到1．33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。
B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l／3。
孕8周：胎儿长到1．66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。
B超可见胎囊约占官腔1／2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。
孕9周：胎儿长到2．15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。
B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。
孕10周：胎儿长到2．83厘米，胎儿各器官均已形成，胎盘雏形形成。
B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中。
孕11周：胎儿长到3．62厘米，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。
B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。
孕12周：胎儿长到4.58厘米，外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。
颅骨光环清楚，可测双顶径，明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。
名词解释：（丫丫备注）双顶径：指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，又称为“头部大横径”。
腹围：应该是指胎儿的肚子吧~~但是我做过的B超单当中是没有提到这个数据~~股骨长：大腿骨长度孕13周:双顶径的平均值为2.52士 0.25'腹围的平均值为6.90士l.65'股骨长为1.17士0.31.孕14周:双顶径的平均值为2.83士0.57'腹围的平均值为7.77士1.82'股骨长为1.38士0.48.孕15周:双顶径的平均值为3.23士0.51'腹围的平均值为9.13士1.56'股骨长为1.74士0.58.孕16周:双顶径的平均值为3.62士0.58'腹围的平均值为 10.32士1.92'股骨长为 2.10士0.51.孕17周:双顶径的平均值为3.97士0.44'腹围的平均值为11.49士1.62'股骨长为 2.52士0.44.孕18周:双顶径的平均值为4.25士0.53'腹围的平均值为12.41士l.89'股骨长为2.71士0.46.孕19周:双顶径的平均值为4.52士0.53'腹围的平均值为13.59士2.30'股骨长为3.03士0.50.孕20周:双顶径的平均值为4.88士0.58'腹围的平均值为14.80士l.89'股骨长为3.35士O.47.孕21周:双顶径的平均值为5.22士0.42'腹围的平均值为15.62士1.84'股骨长为3.64士0.40.孕22周:双顶径的平均值为5.45士0.57'腹围的平均值为16.70士2.23'股骨长为3.82士0.47.孕23周:双顶径的平均值为5.80士0.44'腹围的平均值为17.90士1.85'股骨长为4.21士0.41.孕24周:双顶径的平均值为6.05士0.50'腹围的平均值为18.74士2.23'股骨长为4.36士0.51.孕25周:双顶径的平均值为6.39士0.70'腹围的平均值为19.64士2.20'股骨长为4.65士0.42.孕26周:双顶径的平均值为6.68士0.61'腹围的平均值为21.62士2.30'股骨长为4.87士O.41.孕27周:双顶径的平均值为6.98士0.57'腹围的平均值为21.81士2.12'股骨长为5.10士0.41.孕28周:双顶径的平均值为7.24士O.65'腹围的平均值为22.86士2.41'股骨长为5.35士0.55.孕29周:双顶径的平均值为7.50士0.65，腹围的平均值为:23.71士1.50'股骨长的平均值为5.61士0.44. 孕30周:双顶径的平均值为7.83士0.62'腹围的平均值为:24.88士2.03'股骨长的平均值为5.77士0.47. 孕31周:双顶径的平均值为8.06士0.60'腹围的平均值为:25.78士2.32'股骨长的平均值为6.03士0.38. 孕32周:双顶径的平均值为8.17士0.65'腹围的平均值为:26.20士2.33'股骨长的平均值为6.43士0.49. 孕33周:双顶径的平均值为8.50士0.47'腹围的平均值为27.78:士2.30'股骨长的平均值为6.52士0.46. 孕34周:双顶径的平均值为8.61士0.63'腹围的平均值为:27.99士2.55'股骨长的平均值为6.62士0.43. 孕35周:双顶径的平均值为8.70士0.55'腹围的平均值为:28.74士2.88'股骨长的平均值为6.71士0.45. 孕36周:双顶径的平均值为8.81士0.57'腹围的平均值为:29.44士2.83'股骨长的平均值为6.95士0.47. 孕37周:双顶径的平均值为9.00士0.63'腹围的平均值为:30.14士2017'股骨长的平均值为7.10士0.52. 孕38周:双顶径的平均值为9.08士0.59'腹围的平均值为:30.63士2.83'股骨长的平均值为7.20士0.43. 孕39周:双顶径的平均值为9.21士0.59'腹围的平均值为:31.34士3.12'股骨长的平均值为7.34士0.53. 孕40周:双顶径的平均值为9.28士0.50'腹围的平均值为:31.49士2.79'股骨长的平均值为7.4士0.53.胎儿发育体重身长表时间身长（厘米）体重（克）时间身长（厘米）体重（克）8周 2 1 25周30 6009周 2.5 2 26周22（坐高）80010周 4 4 27周38 90011周4~6 14 28周26（坐高）1200 12周 6.5 16 29周26~27（坐高）1300 13周7.5~9 20 30周44 1500 14周7.5~10 28 31周44.5 2000 15周12 50 32周45 2000 16周12 150 33周48 2200 17周13 150~200 34周30（坐高）2300 18周14 200 35周50 2500 19周15 200~250 36周51 2800 20周17 280 37周51 3000 21周18 300~350 38周52 3200 22周19 350 39周53 3200~3400 23周19 400 40周53.2 3200~3400 24周25 500孕周双顶径BPD(mm)头围HC（mm)腹围AC (mm)股骨长FL(mm)孕周双顶径BPD(mm)头围HC（mm)腹围AC (mm)股骨长FL(mm)12 20 71 56 8 27 67 252 229 5213 23 84 69 11 28 70 262 240 5414 27 98 81 15 29 72 271 250 5615 30 111 93 18 30 75 280 260 5816 33 124 105 21 31 77 289 270 6117 37 137 117 24 32 79 297 280 6318 40 150 129 27 33 82 304 290 6519 43 163 141 30 34 84 312 300 6620 46 175 152 33 35 86 318 309 6821 50 187 164 36 36 88 325 318 7022 53 199 175 39 37 90 331 327 7223 56 210 186 42 38 91 336 336 7324 58 221 197 44 39 93 341 345 7525 61 232 208 47 40 95 345 354 7626 64 242 219 49孕期各阶段的宫高和腹围参考值怀孕中后期腹围正常值单元：cm 宫高正常值表孕月腹围下限腹围上限标准妊娠周数手测宫高尺测宫高5 76 89 82 满12周耻骨联合上 2—3横指6 80 91 85 满16周脐耻之间7 82 94 87 满20周脐下一横指 18(15.3—21.4)CM8 84 95 89 满24周脐上二横指 24(22—25.1)CM9 86 98 92 满28周脐上三横指26(22.4—29)CM10 89 100 94 满32周脐剑之间 29(25.3—32.0)CM 注：是平躺着量的满36周剑突下二横指32(29.8—34.5)CM满40周剑脐之间33CM孕体重标准增长表周数孕妇体重增加（kg）胎儿平均体重（g）平均身长（cm）最后一次月经第一天～第8周0 0 0 8～9 0.5 1 4 9～10 0.7 2 4 10～11 0.9 4 6.5 11～12 1.1 7 6.5 12～13 1.4 14 9 13～14 1.7 25 9 14～15 2.0 45 12.5 15～16 2.3 70 12.5 16～17 2.7 100 16 17～18 3.0 140 16 18～19 3.4 190 20.5 19～20 3.8 240 20.5 20～21 4.3 300 25 21～22 4.7 360 25 22～23 5.1 430 27.5 23～24 5.5 501 27.5 24～25 5.9 600 30 25～26 6.4 700 30 26～27 6.8 800 32.5 27～28 7.2 900 32.5 28～29 7.4 1001 35 29～30 7.7 1175 35 30～31 8.1 1350 37.5 31～32 8.4 1501 37.5 32～33 8.8 1675 40 33～34 9.1 1825 40 34～35 9.5 2001 42.535～36 10.0 2160 42.5 36～37 10.4 2340 45 37～38 10.5 2501 45 38～39 11 2775 47.5 39～40 11.3 3001 47.5。
孕产妇妊娠风险筛查评估表
附件1
孕产妇妊娠风险筛查评估表
备注：筛查项目分为“必选”和“建议”两类，必选项目为对所有孕妇应当询问、检查的项目，带*的项目为建议项目，由筛查机构根据自身医疗保健服务水平提供。
附件2-1 广州市孕产妇妊娠风险评估表—妊娠期
注：紫色标识是指妊娠合并传染性疾病，如病毒性肝炎、梅毒、HIV感染及艾滋病、结核病、重症感染性肺炎、特殊病毒感染（H1N7/寨卡等）等。
紫色标识孕妇可同时伴有其他颜色的风险标识。
附件2-2
广州市孕产妇妊娠风险评估表—产时与产后
附件3
广州市助产机构监护类别条件
注：1.根据《广东省助产技术服务基本条件》（粤卫[2003]47号）和专家意见,新生儿紧急救治基本设备配置包括:辐射式新生儿抢救台、负压吸引装置、输液泵、静脉推注泵、微量血糖仪、吸氧装置、脉搏氧饱和度仪、新生儿暖箱、经皮测黄疸监测仪器、新生儿窒息复苏设备、T组合复苏器等设备。
2.紫色标识是指妊娠合并传染性疾病，按照传染病防治要求由相关医疗机构管理。
附件4
广州市严重高危妊娠孕产妇监测报告表。
孕期必看 体重图表管理器
肥胖度BMI值
20.31 62.78 公斤
孕前肥胖度
安产理想体重
监测图表
对比标准体重，就可以进行营养摄入的调整。
、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21＝53.76kg。
)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。 m)2 这个值是孕期的体重增加适宜范围。
输入现体重 标准增重体重 平均值 1、请输入您孕前的身高与体重； 2、输入怀孕期体重对比标准体重，就可以进行营养 52.27 ###### 52.54 关于孕妇体重增长表的温馨提示 52.81 1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为 53.08 53.35 2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重－标准体重)/标准体重 53.62 3. 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之间正常， 53.89 54.16 4. 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2 这个值是孕期的体 54.43 5. 个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常 54.70 肪的过度积累。 54.97 55.24 6. 怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应 后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加 55.51 55.78 56.05 56.32 56.59 56.86 57.13 57.40 70 57.67 57.94 58.21 60 58.48 58.75 50 59.02 59.29 59.56 40 59.83 60.10 30 60.37 60.64 20 60.91 61.18
孕前体重及孕期增重和妊娠结局的关系
孕前体重及孕期增重和妊娠结局的关系目的：探讨孕前体重及孕期增重对产妇妊娠结局的影响。
方法：临床纳入110例我院2014年1月至2015年12月期间收治的住院分娩孕妇，均行产前检查。
根据孕妇体重指数的不同分为两组，其中55例孕妇体重指数（BMI）≥24作为观察组，另55例孕妇体重指数（BMI）为正常范围（18.5～24）间作为对照组；再依据孕期体重指数的增长幅度分为三组：孕妇体重指数（BMI）增长幅度6作为三组；观察并分析不同分组孕妇对妊娠结局的影响。
结果：观察组（体重指数BMI≥24）孕妇的妊娠不良结局在巨大儿、妊高症、GDM、产后出血、剖宫产及切口愈合不良等方面均明显多于对照组（正常体重），两组相比较，结果具有统计学意义（P＜0.05）。
孕妇孕期体重增长幅度过度者，其剖宫产、巨大儿、GDM、妊高症等不良妊娠结局发生率均明显增高，三组相比较，结果具有统计学意义（P＜0.05）。
结论：临床孕妇控制孕前体重并监测和控制孕期体重的增长幅度，可明显改善其妊娠的不良结局，值得临床应用及推广。
标签：孕前体重；孕期增重幅度；妊娠结局；临床影响近些年，随着人们生活水平的提高，肥胖已成为社会的普遍现象，而肥胖孕妇与孕期体重增长幅度过大的女性人数也随着增多。
有学者研究显示，临床妊娠结局与孕妇体重的增加幅度、孕妇孕前体重指数密切相关[1]。
孕妇孕期体重增加幅度过大和孕妇孕前体重过重容易增加妊娠不良结局的发生率，如GDM、妊高症、巨大儿、剖宫产等，影响了孕妇母婴的生命安全。
因此，本次研究主要探讨孕前体重及孕期增重与妊娠结局的关系，为临床围产期保健提供科学依据，现报道如下。
1 资料与方法1.1 一般资料本次110例研究对象均为我院2014年1月至2015年12月期间收治的孕妇，均行产前检查，年龄23～41岁，平均年龄（36.4±5.2）岁，孕周34～42周。
根据孕妇体重指数的不同分为两组，其中55例孕妇体重指数（BMI）≥24作为观察组，另55例孕妇体重指数（BMI）为正常范围（18.5～24）间作为对照组；再依据孕期体重指数的增长幅度分为三组：孕妇体重指数（BMI）增长幅度6作为三组。
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体重指数 =24 > 24 < 19 说明
正常体重 超重 低体重 孕期体重的增长时一个渐进的过程。在孕期的前三个月 前三个月，体重大约增加 斤； 增加2-5斤 前三个月 增加 在接下来的六个月里，每个月增加2-6斤，约合每周增加 斤。如果你的怀孕前体 周增加1斤 周增加 重比较理想，整个孕期比较理想的体重增加是23-27斤，绝不能超过 32斤。 斤 孕前体重标准的体重增加应在两条红线之间，孕前偏瘦的体重增加应略高于上方 红线，孕前偏胖的体重增加应低于下方红线 孕前偏胖的体重增加应低于下方红线，如果能把体重保持在这个范围内， 孕前偏胖的体重增加应低于下方红线 生个 6－7 斤的宝宝，顺产的成功率会大大提高。 孕期体重监测要做到每周一次，固定时间，早晨排空大小便后测量比较合理。 固定时间， 固定时间 早晨排空大小便后测量比较合理。 1）控制饮食 减少主食和甜食的摄入 控制饮食。减少主食和甜食的摄入 控制饮食 减少主食和甜食的摄入，保持优质蛋白和蔬菜的摄入，注意含糖 高水果的控制，比如苹果、西瓜、香蕉等，如果有孕期糖尿病，不能吃这些水果， 只能吃黄瓜和西红柿。 只能吃黄瓜和西红柿 (少点高脂高糖的，多点蛋白蔬菜，长胎不长肉哦) 2）加强孕期锻炼，减少脂肪，增加肌肉力量。
体重监测表使用 说明 监测频率及时间 体重过重的控制 方法
日本孕期体重要求