大学体育理论测试答案

有氧代谢
7 .体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（）。
愉快感觉
8 .现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。
1896年
9 .（）是健康教育发展的新阶段。
健康促进
10 .400米以内的短跑，其能量来源主要靠（）。
糖的无氧酵解
11 .（）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
20分钟
27.脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。
20-40
28.肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
有氧代谢
29.神经症患者最好参加（）锻炼活动。
集体性
30.空气污染指数超过（），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。
控制饮食和运动相结合
12 .健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。
社会进步
13 .寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。
.鼻子呼.吸气
14 .汗液中主要的电解质是（）。
钠和氯离子
15 .活动频率是指（）参加体育活动的次数。
每周
16 .通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（）。
综合
2 .空气污染指数在（）不宜进行户外活动。
101~200
3 .紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（）有促进作用。
D
4 .中国特色的养身之道把（）作为人身之三宝。
精、气，神
5 .所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（）和脂肪三者能量的平衡。
碳水化合物
6 .肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
错误
25.只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。
正确
26.健康就是身体强壮，没有病伤。
错误
27.至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。
正确
28.呼吸系统包括气管和肺两大部分。
错误
29.中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。
错误
30.运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。
卫生宣传健康教育健康促进
17.夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。
多饮水少吃多餐
18.大运动量运动后，饮食上应避免（）。
含酒精饮品含咖啡因饮料
19.耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。
蛋白质维生素B2和C铁
20.健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。
错误
11 .在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。
正确
12 .影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与生活方式因素。
正确
13 .大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。
错误
14 .2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。
错误
35.左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。
正确
36.夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
错误
37.运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。
错误
38.噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
正确
39.噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
正确
25
17 .中国运动员（），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。
许海峰
18 .（）是学校体育最基本的要求。
增强学生体质
19 .世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。
18届
20 .高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。
健康第一
21.（）是指头脑中形成的身体图象。
6 .中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确
7 .坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。正确
8 .我国大学生运动会每4年举行一次。正确
9 .2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。正确
身体表象
22.（）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。
自我概念
23.（）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
8~10
24.世界大学生运动会是（）运动会。
综合
25.运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。
3天
26.研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。
正确
52.灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。
正确
53.体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。
错误
54.供给机体新陈代谢的能量Biblioteka 质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。
错误
单选
1 .世界大学生运动会是（）运动会。
正确
7 .运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量
错误
8 .灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。
正确
9 .一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-2年，身高的增长主要决定于下肢骨。
正确
10 .运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。
每周
50.骨折和脱位，均是（）。
严重损伤
51.在治疗的全过程中始终贯彻（）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。
动静结合
52.活动强度是个体在（）内所做的功。
单位时间
53.世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。
18届
54.世界大学生运动会是（）运动会。
综合
55.心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（）。
10 .心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。错误
11 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误
12 .柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。错误
躯体精神社会
9 .骨折与脱位的症状是（）。
患处变形、功能障碍、异常活动疼痛剧烈、面色苍白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利
10 .脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（）。
太极拳游泳网球
11.骨折与脱位的症状是（）。
患处变形、功能障碍、异常活动疼痛剧烈、面色苍白局部有红肿和淤血斑伤处压痛锐利
12.噪声对人类的危害具体可表现为（）。
3-4小时
45.基础脉搏是指（）。
早晨醒来时的脉搏
46.晨练前喝200~300毫升的（），可避免发生低血糖症。
水或加入蜂蜜
47.人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（）。
一般耐力
48.失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（）。
20~30%
49.活动频率是指（）参加体育活动的次数。
正确
15 .噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。
正确
16 .体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。
正确
17 .皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。
错误
18 .运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。
正确
19 .体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
40.运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量
错误
41.健康是由生理健康和心理健康组成的。
错误
42.健康就是身体强壮，没有病伤。
错误
43.每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。
错误
44.俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。
正确
45.中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。
0~50
36.提供机体热量的主要营养素是（）。
碳水化合物
37.现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。
1896年
38.大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（）
神经中枢
39.为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
100
31.（）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
控制饮食和运动相结合
32. 2006年世界杯足球赛在（）举行。
德国
33.肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
2天
34.运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。
10oC
35.一般空气污染指数在（）时，可以正常运动。
放松肌肉的活动
40.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。
0.5
41.健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（）的一个重要标志。
社会进步
42.（）的体育活动能取得较好的心理效应。
中等强度
43.（）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。
铁
44.正常一餐的食物约需（）的消化时间。
每搏输出量
56.空气污染指数在（）不宜进行户外活动。