护旗手、礼仪队员动作训练规范
军训旗手动作实训指南
军训旗手动作实训指南军旗由部队首长指派一名掌旗员掌持，两名护旗兵护旗。
护旗兵携自动步枪（冲锋枪）成挂枪姿势，位于掌旗员两侧。
掌旗员通常由连、排级军官或者士官充任，护旗兵由士兵充任。
掌旗员和护旗兵应当具备良好的军政素质和魁梧匀称的体形。
（一）掌旗姿势掌持军旗的姿势分为持旗、扛旗和端旗。
持旗要领：立正时，右臂自然下垂，右手持旗杆，使旗杆垂直立于右脚外侧。
稍息时，持旗姿势不变。
扛旗要领：听到“齐步——走”的预令后，左手握旗杆套下方约10厘米处，两手协力将旗上提，扛于右肩，旗杆套稍高于肩，右臂伸直，右手掌心向下握旗杆，左手放下。
听到动令，开始行进。
端旗要领：右手握旗杆套下约10厘米处，右臂向前伸直，右手约与肩同高，左手握旗杆下部，左小臂斜贴于腹部。
（二）扛旗、端旗互换1．扛旗换端旗口令：正步——走。
要领：听到“正步——走”的口令后，在（应该为正步or齐步？）左脚落地时，左手在右手腕处握旗杆；在右脚落地时，右手移握距旗杆套约10厘米处；再出左脚的同时，右臂向前伸直，左手向后压，两手协力转换成端旗姿势，继续行进。
2．端旗换扛旗口令：齐步——走。
要领：听到“齐步——走”的口令后，在左脚落地的同时，收右臂，左手前推，将旗扛于右肩；在右脚落地时，右手移握旗杆下部，右臂伸直；再出左脚的同时，左手放下，换齐步行进。
（三）掌旗员、护旗兵行进中变换方向时，以掌旗员为轴。
迎送军旗时，其行进、转弯、步法变换和停止的口令由掌旗员下达。
第五十六条迎军旗将展开的军旗持入队列时，部队应当整队举行迎军旗仪式。
摩托化步兵团迎军旗时，通常成营横队的团横队。
特殊情况下，可以由机关和指定的分队参加，按照部队首长临时规定队形列队。
摩托化步兵团迎军旗时，主持迎军旗的指挥员下达“立正”、“迎军旗”的口令，听到口令后，掌旗员（扛旗）、护旗兵齐步行进，当由正前或者左前方向本团右翼进至距队列40－50步时，主持迎军旗的指挥员下达“向军旗——敬礼——”的口令，听到口令后，位于指挥位置和阅兵台的军官行举手礼，其余人员行注目礼；掌旗员（由扛旗换端旗）、护旗兵换正步，取捷径向本团右翼排头行进，当超过团机关队形时，主持迎军旗的指挥员下达“礼毕”口令，部队礼毕；掌旗员（由端旗换扛旗）、护旗兵换齐步。
中国少年先锋队基本知识和礼仪
中国少年先锋队基本礼仪一、队礼（1）站姿：立正、抬头、平视、挺胸双臂自然下垂，手五指自然并拢，中指贴在裤子的中缝；两腿站直，两脚后跟紧靠，两脚尖自然分开，中间约自己一拳的距离。
（2）敬礼：以站姿为主，右手五指并拢伸直经前胸高举头上，手与距离约自己的一拳。
表示人民的利益高于一切。
手与小臂成直线，手心向左下前；拇指与食指不留缝隙，胳膊不要挡住脸；小臂与大臂约成90度的角。
二、呼号（1）站姿：立正、抬头、平视、挺胸双臂自然下垂，手五指自然并拢，中指贴在裤子的中缝；两腿站直，两脚后跟紧靠，两脚尖自然分开，中间约自己一拳的距离。
（2）举起右拳，右手自然握起，拇指压住食、中指，拳心向外，拳眼朝右耳处。
（3）右手臂抬起，与肩持平。
（4）呼号内容：领呼：准备着，为共产主义而奋斗！回答：时刻准备着！三、红领巾的佩戴和敬献（1）红领巾的佩戴：红领巾是红色的等边三角形，少先队员要认真佩戴（要穿有领子的衣服，夏天可以不戴，可以用队徽替代）。
丝绸红领巾可以不折叠，双手将红领巾披在肩上，将两个角尖相对，后面的钝角一般就在正中了；然后左压右两角交叉，将右角经过左角拉到右边，左角不动；右角经左右两角交叉的空隙中拉出，右角恰绕过左角一圈；将右角从圈中拉出抽紧。
（2）红领巾的敬献：（双手）将红领巾的钝角朝外握在双手中，拇指在上托在手中；敬献时立正站好，左手托住红领巾，右手敬礼，然后，双手将红领巾给敬献人佩戴好，敬礼后，退下。
（单手）将红领巾的钝角朝前平放在左臂上，左手摁住钝角，其它和双手佩戴一致。
四、佩戴红领巾与队标志要求1.红领巾整体要干净、平整、鲜艳。
2.大角对准脊椎骨。
3.前面打结处在正胸前并且要平整，不要系得过紧。
4.左右两角要干净、下垂，不能有毛边现象。
5.队标志的上沿距肩头一拳，标志朝正左方，红杆要水平。
五、唱队歌1、唱队歌要有指挥，指挥正确，手势有力。
2、唱队歌时旗手与护旗手一起“立正”成横线站在旗架后，保持立正姿态，唱完队歌后旗手、护旗手才能归队。
旗手、护旗手执护旗的方法及步骤
旗手、护旗手执护旗的方法及步骤（一）立正姿势1.旗手在前，护旗手于旗手后成一排，三人成三角形站立。
2.在立正基础上，旗手右手在后，旗杆在前，握旗杆中下部适当处。
3.旗杆尾部置于右脚前掌约中部外侧。
4.旗杆上部紧靠右肩至锁骨处。
5.两眼平视前方。
（二）稍息执旗姿势听到“稍息”口令后，旗手左脚向左前45度处迈一小步（或左脚向左平开一小步）；右手握旗杆向右方向自然推出至恰当处，旗杆尾部内侧紧靠右脚前掌中部外侧。
（三）稍息转立正执旗姿势在“稍息”状态中听到“立正”口令后，旗手左脚收回的同时，右手握旗杆收回，还原成“立正”执旗姿势。
（四）出旗执旗姿势（出、退旗行走路线见《少先队建队仪式一》）听到“出旗、敬礼！”口令后：1.旗手右手提起旗杆向前、向上伸出45度（手顺杆直；旗杆中下部紧贴于体右侧肋部）。
2.左手接握右手上端旗杆恰当处。
3.右手顺杆下滑至旗杆尾部（约留5至10厘米杆长在拳外即可）。
4.右手握旗杆处紧靠右体侧腰下髋骨处。
5.在旗手完成以上动作的同时，护旗手敬礼，方法同“队礼的敬法”。
（五）立定及收旗姿势听到“礼毕”口令后：1.旗手、护旗手左脚再走或踏一步，右脚跟靠定左脚跟，两脚尖约成60度角，成“立定”姿势站立。
2.旗手右手握旗杆收回下垂，左手自然收回于胸前。
3.左手不动，右手接握左手上端旗杆处。
4.还原成立正执旗姿势。
〖两手（右手握旗杆）回到两体侧；右手下滑握至旗杆中下部适当处，旗杆上部紧靠右肩锁骨处；旗杆尾部内侧置于右脚前掌约中部外侧，成立正姿势站立〗。
5.旗手完成以上动作的同时，护旗手按“立定”前左右脚动作的先后顺序，完成左右手的收回动作，还原成立正姿势站立。
国旗护卫队训练标准
国旗班训练标准一、军姿：头要正、颈要直、眼要睁、口要闭，两眼目视前方。
下颚微收，两肩后张，两臂自然下垂夹紧身体。
大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝线。
两腿挺直，膝盖靠紧向后压，脚跟并齐靠拢，脚尖分开约60度。
抬头、挺胸、收腹、提臀，再整体前倾。
二、稍息（立正）：以军姿为基础，上身保持军姿状态，两腿自然伸直。
听到（稍息）口令后，左脚沿脚尖方向迅速迈出全脚三分之二的距离，定住。
听到（立正）口令后，左脚迅速沿原路径收回，最后恢复军姿。
三、向前对正：以军姿为基础。
听到口令后，左脚和右脚先后分别向后迅速的退一点，然后双脚开始小碎步，同时眼睛用余光看向右方及前方的队友，前后左右移动调整自己的排面。
待整个排面整齐并且右方和前方的队友停止调整后，迅速结束小碎步，恢复军姿（如果是前方或右方的队员就要迅速调整好前后左右的距离，然后立定成军姿，以便中间队友参考调整）。
向右看齐（向前看）：以军姿为基础。
听到（向右看齐）口令后，头部迅速向右转动约45度角，双脚同时开始小碎步。
用眼睛余光标齐前方和右方的队友，自行调整排面，待整个排面整齐并且右方和前方的队友停止调整后，迅速结束小碎步。
听到（向右看）口令后，头部迅速左转45度角，恢复军姿。
【标齐排面的方法，标齐前后纵列时，是看前方对友的后脑勺，当看不到前方第二个队友的后脑勺时，即算标齐；标齐左右横排时，是身体前倾看右方队友的下颚，当看不到右方第二个队友的下颚时，即算标齐】四、四面转法：以军姿为基础，四面转动时上身保持军姿的状态，两腿自然伸直。
腰杆用力，身体不要晃动。
向左（右）转时，以左（右）脚脚后跟为轴进行旋转，右（左）脚脚尖辅助转动，保持身体的平衡。
整个过程中身体的重心在左（右）脚，辅助脚右（左）脚有一个外翻的动作。
转体的角度为90度，转体动作结束身体定住之后，然后提胯右（左）脚取捷径靠脚。
向后转时，以右脚脚后跟为轴进行旋转，左脚脚尖辅助旋转，转体与靠脚的动作与左右转时大致相同，只是转体的角度为180度。
03-护旗手、礼仪队员动作训练规范
五、 敬队礼要求
1、右手五指并拢，掌与小臂成 一直线，经体前上举到头部。
2、拇指第二关节与头顶部距 8—10厘米，约一拳距离。
3、右手肘在右眼角外侧定位， 并与右眼角平高。
护 旗 手 礼仪队员
训练规范
课
一、识谱训练 二、节奏训练
目Leabharlann 三、静站（立正）动作训练要求 四、踏步、行进时摆手动作训练要求
五、敬队礼动作要求
一、 识谱训练 1、节奏符号
2、表示意思
3、节奏读法 4、手法规律 5、手法符号
二、节奏训练
1、七个节奏 重点是四个基本节奏。
2、十三个节奏组合 重点是四个基本组合。
三、 静站（立正）动作训练要求
1眼
4肩 7腿
2鼻
5腹 8跟
3胸
6手 9尖
1、 眼（向前平看）
2、 鼻（微上翘，正对前方队员后脑）
3、 胸（挺胸） 4、 肩（开肩）
5、 腹（收腹）
6、 手（五指并拢，四指微屈，手贴大腿） 7、 腿（绷直）
8、 跟（脚跟并拢）
9、 尖（脚尖自然分开，相距约两拳）
四、踏步、行进时摆手动作训练要求
六、起奏动作训练
一二三二二三三二三四二三五二三一二×××○ 立 正
敬 礼
出旗时旗手的规范执旗姿势精编版
出旗时旗手的规范执旗姿势
要领：旗手稍息站立，右手执旗，旗杆末端紧贴右脚尖外侧，右臂自然下垂，并稍微向外倾斜。
上体正直，头要正，两肩放
平。
右手把旗杆抓紧在食指和中指间，右手小臂自然伸直，
把国旗扛于右肩。
右手抓握在国旗捆接处，旗杆与身体成
45°，行进时旗杆不得左右、上下晃动。
行进执旗姿势：分解动作为——
一提：右手执旗提至齐胸
二握：左手随之握于右手下端
三抓：右手再倒至左手下面，抓住旗杆下部
四靠：左手在前，右手在后，紧靠右侧腰部
使旗杆倾斜角为六十度，队旗基本张开。
行进时，步速要均匀，徐徐行进。
旗手左右后方的两名护旗手行着队礼前进，姿势正确，富有神采。
旗手执旗由行进改为静止时，收旗顺序与上述相反。
甩旗的动作要领
将国旗收于腰际，右手抓旗成团，抛旗时右脚向车前方跨大半步，拧腰，用腰带动上半身，右手同时向斜上45度抛出，旗抛出后，双手开始升旗。
国歌演奏一遍标准时间为46秒-47秒。
国旗护卫队训练准则(改2)
国旗护卫队训练准则一．队列要求：队列人员之间间隔（两肘之间）为10厘米，距离（前一名的脚后跟至后一名的脚尖）为75厘米（一臂长左右），需要时可以调整队列人员的间隔和距离。
在队列中行动一切以口令为准。
二．训练要求：必须准时参加训练，如有迟到应快步跑到队伍边喊“报告”在队委示意入列后再进入训练队伍。
训练过程中如有事情要出列必须大声喊“报告”得到队委同意后方可出列，在训练完时没得到队委同意解散时，不的随意解散走动，以及有任何训练之外的动作都必须喊“报告”。
训练过程必须严肃，不得嬉笑，坚决服从命令，听从指挥，做到令行禁止。
姿态端正，作风严整，精神振作，严肃认真。
三．升旗秩序要求：升旗过程中不允许会场内有人随意走动，扰乱升旗秩序。
为维护现场秩序一般采取以下措施。
一、升旗主持人在升旗前先在台上要求现场人员不要随意走动，一般在出旗前先在台上说：升旗仪式即将开始，请操场上的人员(同学)不要随意走动。
同时确保出旗的跑道上没有人员站立或者物品阻挡。
在确认无误后主持人方可宣布升旗仪式正式开始。
二、在升旗仪式开始前的进场需派人员到各个入口把守。
一般以偶数为宜，分列两边以跨立姿势站好。
在得到关门的信息后将铁门暂时关闭，期间不再允许任何人进入会场，同时要防备有些同学会从一些小径跳入会场。
铁门直到主持人宣布升旗仪式到此结束后方可打开让人员散场。
同时在出旗和升旗过程中若有人在旗台附近站立或走动应及时上前疏散人员。
确保升旗秩序。
四．动作准则1.立正：口令：立—正脚尖分开六十度，脚跟靠拢，两腿绷直，中间尽量不留缝隙，昂首挺胸，收腹向内吸气，两肩稍向外张。
下颚微收，脖子与两肩在同一水平面（头有点向上被拉伸的感觉），眼睛注视前方稍稍斜向上，目光有神，两手自然放于大腿两侧，五指并拢，拇指贴于食指第二关节处（中间不留间隙），中指贴裤缝中缝。
身体稍向前倾，重心落在前脚掌，从侧面看整个人是绷直的向前倾。
2.稍息：口令：稍息左脚沿着脚尖所指方向迈出三分之二个脚掌的长度，右脚保持不变，记住迈出去时不能拖脚，要提胯，脚抬出。
新整理升旗礼仪的过程面对升旗我们应该怎么做
升旗礼仪的过程面对升旗我们应该怎么做在升国旗时应注意，无论手头上有什么事情，都要对国旗行注目礼。
升旗礼仪的过程，你了解吗？以下是学习啦小编收集整理的关于升旗礼仪的过程，希望对你有帮助。
升旗礼仪的过程旗手1名，护旗手2名擎旗动作(擎旗俗称扛旗，是旗手的基本功。
)要领：上体正直，头要正，两肩放平。
右手把旗杆抓紧在食指和中指间，右手小臂自然伸直，把国旗扛于右肩。
右手抓握在国旗捆接处，旗杆与身体成45，行进时旗杆不得左右、上下晃动。
升旗仪式展旗要领：当听到国歌响起时，护旗手手动升旗，当国旗升至适当高度时，旗手抓住旗角向斜上方将国旗展开，手臂略停后，迅速恢复成立正姿势。
擎旗手做到擎旗，撒旗，收旗动作优美，护旗手需要做到扶旗动作匀称有力度，精神饱满。
国歌演奏一遍标准时间为46秒-47秒，在这恒定的时间内，要确保国旗匀速与国歌同步升起。
升旗礼介绍(1)主旗手站左前,副手站右前,后面2个护旗手,四人平抬.(2)小号手2,鼓手4,大鼓1,奏出旗曲.原地踏步.(3)旗手们正步,到旗杆下,鼓号停.(4)主旗手绑下面,副手绑上面.护旗两旁立正.(5)绑完,广播奏国歌,少先队员敬礼,非少先队员肃立.头上帽子摘下.跟随国歌节奏齐唱.(6)国歌曲完,旗到顶部.绑旗.(7)完毕,领导训话.拉动旗的技巧国歌是升旗礼的灵魂，升旗手会跟着国歌奏起时开始拉动旗绳，直至国歌奏毕，国旗要同一时间到达旗杆顶。
为了令国旗准时到顶，升旗手按国歌的节拍拉动旗绳，过程不会断断续续。
当中技巧是设定每四拍国歌为一节，将整首国歌分为19节，那样升旗手拉动旗绳19次，就可以将国旗拉到旗杆顶。
究竟升旗手拉动每一节旗绳的长度有多少呢?其实要视乎该旗杆的高度和准备升旗位置的高度。
以金紫荆广场为例，国旗旗杆高14.7米(48尺2寸)，警队升旗准备位置的高度为 2.2米(7尺2寸)，(由上旗扣至地面的高度)。
换句话说，升旗手要拉12.5米(41尺)才可以将国旗升到旗杆顶。
护旗手礼仪队员动作训练规范
护旗手礼仪队员动作训练规范
一、准备环节
1.训练场地的布置
在室内外练习，需要牢固安装护旗架，并将护旗架稳定地固定在训练场地的中心位置；
2.训练服装的准备
训练服装为便于动作的表现，护旗手一般选择比较宽松、透气的轻量运动装，礼仪队员以整齐的校服为主；
3.护旗杆的组装
护旗杆一般由节杆和护旗垫共三部分组成，将二者装上下螺母后，配合上锁把手，以保证护旗节杆的稳定性；
4.护旗垫的布置
将护旗垫安放在护旗架之下，以便稳固安放护旗，入地面时需要夹住一定厚度的绝缘材料，以减少对地面的污染。
二、热身环节
1.活动热身
进行体适能测试，包括压腿、伸腰、仰卧起坐等全身活动，同时进行热身拉伸，如肩、背部、腰腿等；
2.伸展热身
手臂、腿、胸、腰、背等肌肉组，可以从前后左右各个方向伸展，以松弛肌肉，达到放松动作的良好准备；
3.轻微活动热身
经过活动热身及伸展热身之后，再结合跑步、蹬腿、把腿抬起等渐进式的动作，慢慢增加体温，以便达到良好的训练效果；
三、训练环节
1.护旗手训练
护旗手在训练热身的基础上，进行护旗的训练。
国旗护卫队训练准则(改2)
国旗护卫队训练准则一．队列要求：队列人员之间间隔（两肘之间）为10厘米，距离（前一名的脚后跟至后一名的脚尖）为75厘米（一臂长左右），需要时可以调整队列人员的间隔和距离。
在队列中行动一切以口令为准。
二．训练要求：必须准时参加训练，如有迟到应快步跑到队伍边喊“报告”在队委示意入列后再进入训练队伍。
训练过程中如有事情要出列必须大声喊“报告”得到队委同意后方可出列，在训练完时没得到队委同意解散时，不的随意解散走动，以及有任何训练之外的动作都必须喊“报告”。
训练过程必须严肃，不得嬉笑，坚决服从命令，听从指挥，做到令行禁止。
姿态端正，作风严整，精神振作，严肃认真。
三．升旗秩序要求：升旗过程中不允许会场内有人随意走动，扰乱升旗秩序。
为维护现场秩序一般采取以下措施。
一、升旗主持人在升旗前先在台上要求现场人员不要随意走动，一般在出旗前先在台上说：升旗仪式即将开始，请操场上的人员(同学)不要随意走动。
同时确保出旗的跑道上没有人员站立或者物品阻挡。
在确认无误后主持人方可宣布升旗仪式正式开始。
二、在升旗仪式开始前的进场需派人员到各个入口把守。
一般以偶数为宜，分列两边以跨立姿势站好。
在得到关门的信息后将铁门暂时关闭，期间不再允许任何人进入会场，同时要防备有些同学会从一些小径跳入会场。
铁门直到主持人宣布升旗仪式到此结束后方可打开让人员散场。
同时在出旗和升旗过程中若有人在旗台附近站立或走动应及时上前疏散人员。
确保升旗秩序。
四．动作准则1.立正：口令：立—正脚尖分开六十度，脚跟靠拢，两腿绷直，中间尽量不留缝隙，昂首挺胸，收腹向内吸气，两肩稍向外张。
下颚微收，脖子与两肩在同一水平面（头有点向上被拉伸的感觉），眼睛注视前方稍稍斜向上，目光有神，两手自然放于大腿两侧，五指并拢，拇指贴于食指第二关节处（中间不留间隙），中指贴裤缝中缝。
身体稍向前倾，重心落在前脚掌，从侧面看整个人是绷直的向前倾。
2.稍息：口令：稍息左脚沿着脚尖所指方向迈出三分之二个脚掌的长度，右脚保持不变，记住迈出去时不能拖脚，要提胯，脚抬出。