眉山拓展训练心得体会
拓展训练心得感悟(通用4篇)
拓展训练心得感悟（通用4篇）心得感悟是指对于某一经历或活动的思考和总结，以便从中获得更深刻的理解和教训。
下面是四篇关于拓展训练心得感悟的通用篇章：1. 拓展训练心得感悟参加拓展训练是一次非常特殊的体验。
通过完成团队合作和个人挑战，我提高了自己的团队意识、沟通能力和决策能力。
在拓展训练中，我学会了相互倾听、尊重他人、坚持原则和尝试新事物。
我意识到只有在团队的支持和合作下才能取得最好的成果。
这次训练让我明白了团队合作的重要性，也让我更加清晰地认识到自己的优势和不足。
通过这次经历，我意识到要不断学习和改进自己，以成为更好的团队成员。
2. 拓展训练心得感悟拓展训练是对我很大的挑战。
我必须面对各种困难和压力，并与他人合作来克服这些困难。
这次训练让我认识到团队合作的重要性和价值。
在团队中，每个人都有自己的优势和贡献，而我们要做的就是发挥自己的长处，为团队做出最好的贡献。
与此同时，我也学会了倾听和尊重他人的意见，培养了耐心和理解。
我相信这些经验将会对我未来的工作和生活产生积极的影响。
3. 拓展训练心得感悟参加拓展训练是一次令人难忘的经历。
通过各种挑战和团队活动，我学到了很多关于自己和团队合作的东西。
我学会了相互信任、互相理解和相互支持。
拓展训练还帮助我培养了坚韧的品质和积极的思维方式。
我明白了团队中每个人的重要性，也意识到自己在团队中的价值。
这次经历不仅让我成长为一个更好的团队成员，也增强了我对于未来挑战的信心和勇气。
4. 拓展训练心得感悟在拓展训练期间，我经历了许多团队挑战和个人成长。
通过与队友合作，我学会了沟通和解决问题的能力。
我发现当我们集中精力并共同努力时，我们能够取得令人瞩目的成果。
这次训练还帮助我认识到自己的潜力和能力，让我更有信心地面对未来的挑战。
我相信，通过持续努力和团队合作，我能够实现自己的目标，并取得更大的成功。
拓展训练心得体会范文6篇_拓展心得体会_
拓展训练心得体会范文6篇拓展训练是能够快速的拉近人与人之间的联系，融洽彼此间的关系，让团队更加凝聚，下面给大家分享拓展训练的，欢迎借鉴！拓展训练心得体会1“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。
在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。
在两天的训练中，我们参加了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。
这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。
在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。
当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。
下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。
一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。
在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。
拓展训练心得体会感想范文（3篇）
拓展训练心得体会感想范文一、引言拓展训练是指通过各种形式的户外活动，培养和提高个体的身心素质，促进个体全面发展的一种训练方法。
在经过一段时间的拓展训练后，我深切体会到了拓展训练的重要性和价值。
在此，我想分享一下我的心得体会感想。
二、拓展训练的意义拓展训练是一种全面提高人类生活素质的培训方式，它通过各种生动有趣的活动，使参训人员全面发展身心，提高自信心和团队协作意识。
拓展训练不仅可以锻炼身体，提高个体的体能、耐力和协调能力，还可以培养和提高个体的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。
拓展训练能够让人们克服恐惧和挑战，培养勇气和毅力，并且在户外环境中感受大自然的美丽和力量。
总之，拓展训练对于个体的成长和发展是非常有意义和重要的。
三、拓展训练的好处拓展训练可以给个体带来许多好处。
首先，拓展训练可以提高个体的自信心和自我管理能力。
在拓展训练中，个体需要克服各种困难和挑战，完成各种任务和目标。
这些挑战和困难会锻炼个体的意志坚定和自我控制能力，增强个体的自信心和自我管理能力。
其次，拓展训练可以培养和提高个体的团队合作能力和沟通能力。
在拓展训练中，个体需要与他人合作完成任务，需要进行有效的沟通和协调。
通过和他人的互动和合作，个体可以培养和提高团队合作能力和沟通能力。
此外，拓展训练还可以提高个体的适应能力和解决问题的能力。
在户外环境中，个体需要面对各种不同的情况和问题，并且需要通过思考和行动解决这些问题。
通过训练，个体可以锻炼自己的适应能力和解决问题的能力。
四、拓展训练的体会在进行了一段时间的拓展训练后，我深切体会到了拓展训练的重要性和价值。
首先，拓展训练让我明白了团队合作的重要性。
在拓展训练中，个体需要和他人合作完成各种任务和目标。
只有通过有效的团队合作，才能够顺利完成任务并取得成功。
其次，拓展训练让我明白了自我管理的重要性。
在拓展训练中，个体需要克服各种困难和挑战，只有通过自我管理，才能够保持积极的心态和高效的工作状态。
拓展训练个人心得体会样本（3篇）
拓展训练个人心得体会样本个人心得体会：拓展训练在过去的几年里，我有幸参加了几次拓展训练。
这些训练不仅给我带来了无限的乐趣，还使我获得了许多宝贵的经验和心得。
在这篇文章中，我将分享我在拓展训练中所学到的一些重要的体会。
首先，拓展训练让我对自己的能力有了更深入的了解。
这是因为，在拓展训练中，我通常要面对各种各样的挑战和障碍，例如攀岩、绳索索道、团队建设等等。
这些活动需要我展现出耐心、毅力和决心，才能完成任务。
通过这些困难和挑战，我开始认识到自己的潜力和能力，发现自己可以做到的事情远远超出我曾经想象过的。
其次，拓展训练教会了我如何与他人建立良好的互动关系。
在训练中，我通常要与其他训练员一起合作完成任务。
这要求我们之间建立信任、沟通和合作，以便更好地解决问题和达到目标。
通过与他人互动，我学会了倾听和尊重他人的意见，也学会了在团队中发挥自己的优势，同时也接受他人的帮助和支持。
这种团队合作的精神不仅在训练中很重要，也对于日常生活和职业发展非常有价值。
此外，拓展训练还加强了我的领导能力。
在一些训练中，我被要求担任领导者的角色，负责指导和协调团队的工作。
这要求我具备良好的组织能力、沟通能力和解决问题的能力。
通过这些经历，我渐渐明白了领导者所要具备的品质，并学会了如何在团队中发挥领导的作用。
这不仅对我个人的成长有所帮助，也让我更好地理解了团队合作中领导和成员之间的关系。
最后，拓展训练还教会了我如何管理和应对风险。
在拓展训练中，我经常面临一些挑战和危险，例如高空项目、冲浪等等。
这要求我具备正确的安全意识和应对突发情况的能力。
通过这些经历，我学会了如何评估风险，制定合理的应对措施，并保持冷静和敏锐的判断力。
这些技能和知识对于我在日常生活中和职业发展中的应对能力都有很大的帮助。
总而言之，拓展训练对于我个人的成长和发展有着深远的影响。
通过面对各种挑战和困难，我不仅了解了自己的能力和潜力，也学会了与他人合作和领导团队的能力。
参加拓展训练后的心得体会（精选5篇）
参加拓展训练后的心得体会参加拓展训练后的心得体会（精选5篇）我们从一些事情上得到感悟后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够培养人思考的习惯。
很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，以下是小编为大家收集的参加拓展训练后的心得体会（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
参加拓展训练后的心得体会1我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。
在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。
在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身! 在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。
整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。
攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。
也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
拓展训练心得体会感想范本（3篇）
拓展训练心得体会感想范本《拓展训练心得体会感想》在参加拓展训练的过程中，我深刻地体验到了拓展训练的独特魅力。
通过各种活动的参与和团队合作，我不仅提升了自己的个人能力，更加深刻地认识到了团队合作的重要性和团队力量的无限可能。
首先，拓展训练让我意识到了自己在个人能力方面的短板和不足。
在我们团队的第一次活动中，每个人都被分配了一个具体的任务，我被安排负责领导整个团队。
然而，在任务执行的过程中，我感到有些无所适从，不知道该如何有效地组织和指导团队成员。
这个经历让我意识到，在领导能力方面我还有很大的提升空间。
于是，我开始主动地学习关于领导和团队管理的知识，积极与其他团队成员交流并借鉴他们的经验。
通过不断地努力和学习，我逐渐提升了自己的领导能力和团队管理技巧。
其次，拓展训练让我深刻地认识到了团队合作的重要性。
在一个团队中，每个人都有自己的优势和特长。
只有通过合作和协作，我们才能充分发挥团队的力量，完成更加困难和复杂的任务。
在我们的团队第二次活动中，我们被要求在一段时间内完成一项需要高度协同的任务。
在任务执行的过程中，我发现每个人的角色和职责都非常明确，每个人都充分发挥自己的专长和优势，最终我们成功地完成了任务。
这个经历让我深刻地认识到，只有通过团队合作，我们才能充分发挥团队的优势和成就更大的目标。
最后，拓展训练让我体验到了团队合作的乐趣和团队力量的无限可能。
在我们的团队第三次活动中，我们参加了一项需要高度团结合作和默契配合的拓展项目。
在这个项目中，我们需要进行高强度的协作和沟通，克服各种困难和挑战。
通过大家的共同努力，我们最终完成了任务。
在这个过程中，我感到团队的力量是无穷无尽的，只要我们团结一致、互相支持，就能够战胜任何困难和挑战。
这个经历让我深刻地认识到，只有通过团队合作，我们才能够实现更大的目标，并享受到团队合作的乐趣。
总结起来，参加拓展训练让我受益匪浅。
通过这次经历，我意识到个人能力的短板和不足，学会了提升自己的领导能力和团队管理技巧；深刻地认识到团队合作的重要性，通过团队合作才能充分发挥团队的力量和实现更大的目标；感受到了团队合作的乐趣和团队力量的无限可能。
拓展培训简单心得(通用5篇)
拓展培训简单心得(通用5篇)拓展培训简单心得篇1拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现.经过这次培训让我明白了很多,也让我成长了很多.人是生活在团队里的,所谓的人多力量大,也不一定人多就一定好,还必须要有一个好的领导者,领导者要管理好一个团队也不容易.一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排,领导的安排有对也有错,先不管他对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解.团队之间要懂得相互合作,怎么做才最有效. 就像一个企业里,领导者要懂得哪些是领导该做的,哪些是中层该做的,哪些是基层该做的,不要基层该做的事你中高层领导来做?.在做任何事之前都要先考虑商讨一下,总结出一套最佳方案和几个备选方案,这样才不会在项目的进行中延误太多的时间. 由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
一个人无论做什么事，往往能力不是最终的决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友.如果这些你都具备了,相信你做什么事都会是成功多于失败,口味大于抱怨. 当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。
所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
就拿空中单扛的项目来说,一开始看到这个项目时难免有些心慌,有所畏惧,毕竟是第一次接触嘛.但后来看到那么多的同事,都带着微笑的完成了任务,我也对自己充满了必胜的信心,战胜了自己的心魔就什么不用怕了.后来上去了,感觉一切也都很顺利,也没有当初想像的那么可怕,好想再多要几次这样的机会! 其实我们每个人都是很聪明的，在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越自我,战胜困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。
拓展训练个人心得体会5篇
拓展训练个人心得体会5篇拓展训练个人心得体会 1有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激情就是恶魔,可以让你浮躁,可以让你直面失败。
无可否认,激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面,但却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻需要激情。
而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。
在一路欢歌声中我们顺利到达训练基地,按照教练的要求,我们被分成了两队,每队选一名队长,一名纪委书记,取一个队名,一首队歌和一句口号。
在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。
所有的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有:时代战车,盲兵布阵,信任背摔,雷区取水,高空断桥,毕业墙等,所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。
其中让我感触最深的是高空断桥这个项目,当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌,跃跃欲试,而我犹豫了,后退了,心想等队友们先上去试试,看看情况再说吧,还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是徐金玲,紧接着陈科长,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任务。
队友们一个接一个完成了任务,而我越发的紧张,突然一个声音在我耳边响起:“赵寻,快上去,我们给你加油,相信自己。
”是魏主任在鼓励我,刚才紧张的心顿时霍朗,看到队友们精彩的表现,我试问自己别人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是怀着忐忑不安的心情,一口气爬到8米高的断桥上,站在桥上就不那么回事了,所有的勇气,所有的信念就在那一瞬间崩踏了。
在队友们的鼓励声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去,始终没有战胜自己恐慌的心理,在桥上足足站了十来分钟,一步都不敢跨出,心想:我就这么没用吗?这点困难我都不能克服吗?工作中的困难我也在逃避吗?一个个问号在我的脑海里闪烁。
拓展培训的心得体会5篇
拓展培训的心得体会 (2)拓展培训的心得体会 (2)精选5篇（一）拓展培训是一种通过团队合作和户外活动来提升个人和团队能力的培训方式。
在参与了一次拓展培训后，我有以下几点心得体会：1. 提升团队合作能力：在拓展培训中，我们需要与团队成员一起完成各种任务和挑战。
在这个过程中，我们要学会与他人合作、沟通和协调，将各自的优势发挥出来，共同达到目标。
这让我意识到团队合作是非常重要的，只有团结一致才能够共同前进。
2. 发现并突破自己的局限：在拓展培训中，我们需要完成许多平时很少接触或者从未尝试过的活动和任务。
这些任务往往要求我们突破自己的舒适区，面对挑战和困难。
通过这些经历，我发现自己的潜力和能力远远超过了我想象的。
这让我明白，只有敢于挑战自己，才能够发现更多的可能性。
3. 培养领导力和管理能力：在拓展培训中，我们有机会担任团队的领导者或者协作者。
这要求我们能够组织和管理团队，分配任务和资源，并且激励团队成员充分发挥自己的潜力。
通过这个过程，我发现领导力并不仅仅是指挥他人，更多的是要激励和引导他人，使团队成员能够充分发挥自己的能力。
4. 重视团队文化和价值观：拓展培训中，团队文化和价值观的重要性被强调得特别明显。
只有在一个积极向上、团结和和谐的团队氛围中，才能够发挥团队的最大潜力。
通过拓展活动，我明白了团队需要共同的目标和价值观，以及团队成员之间的互信和支持是非常重要的。
总的来说，拓展培训是一个非常有意义的活动，通过参与其中，我不仅提升了自己的个人能力，也意识到团队合作和领导力的重要性。
这些体会对我的个人发展和职业生涯都有着积极的影响。
拓展培训的心得体会 (2)精选5篇（二）参加拓展培训让我深有体会到团队合作的重要性。
在拓展培训中，我们需要与队友共同面对各种挑战，通过团结合作才能顺利完成任务。
在这个过程中，我学会了倾听和尊重他人的观点，以及如何与不同性格的人相处。
团队合作不仅仅是为了完成任务，更重要的是培养团队成员之间的信任和协作能力。
拓展培训感悟与收获心得
拓展培训感悟与收获心得拓展培训感悟与收获心得篇1通过参加此次户外拓展活动，使我感悟颇多，拓展训练以简单的游戏，揭示了深刻的道理，让我找回了生活以及工作中遗失了的许多美好的东西，比如：意志、挑战、责任、信任以及感恩。
这使我深刻的意识到：其实每个人都很坚强，每个人在生活及工作中都有潜在能力未能发挥出来。
那是因为大多数的人长期处于一种安逸以及不思进取的状态。
通过这次户外拓展活动，告诉我们：只要勇于挑战，拥有坚强的意志力，懂得合作共赢，同时保持一颗感恩的心。
那么，没有什么困难能够击败我们！当走进户外拓展的训练基地，穿上迷彩制服，全队一起高呼队名、队号的那一刹那，我的心灵被震撼了，这时我感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利，全队的荣誉而战。
在教练的介绍下，我们逐渐了解到了“户外拓展”的含义。
这是一把能够打开“挑战自我、磨练意志、团队磨合”的钥匙，它能够激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队协作能力。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了一切，全身心的投入到了训练当中。
由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每个项目以及教练的教诲都给予我很深的感受，影响最深的是“进化论”“同穿一双鞋”“乒乓球接力赛”“高空跳”以及“毕业墙”。
“进化论”，以全队为挑战对象，我们全队以“剪刀石头布”的战略模式进行生存大PK，从最原始的鸡蛋升级到小鸡，由小鸡升级到凤凰，再由凤凰升级到人，无论从什么级别输了，最终都要被打回原形变成鸡蛋。
从教练说开始的那一刻，我们全队的人员都在努力的“剪刀石头布”想赢得最终的胜利变成人。
有的人一轮就变成了人，也有的人直到最后都还是鸡蛋、小鸡或者凤凰。
我也是经过好几轮的奋斗才变成人的。
听着很简单的一个小游戏，却让我感触颇深。
这不正是我们社会的影射吗？每个人都在努力奋斗，有的人爬到了顶层，有的人还是在底层或者中层。
“物竞天择，适者生存”这不管在哪个年代都是亘古不变的真理。
当然，当您处于最顶层的时候，回头看看底层、中层的人，您是不是要抱着一颗感恩的心来看待他们，如果不是他们一直都在支持着您，您能有今天的成就吗？“同穿一双鞋”，以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。
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参加军事拓展后的心得体会
我们每天都有事情发生，有些事就像那过眼云烟，转瞬即逝；有的却犹如热铁烙肤，难以忘却。
八月份的天气，燥热的并没有给人渐入凉爽的感觉，除了这天气深深地给记忆划上了一笔外，四号在明阳天下拓展训练基地的军事拓展也注定要在我的心上再留下一道痕迹，正如高中、大学时军训的画面，会永远挥之不去。
迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。
不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。
到了那里，快快地更换好了军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。
这次的拓展和曾经经历过的军训有所不同，没有了夹着帽檐顶着太阳军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌，主打的是团队的协作。
期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。
在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对集体的坚信，仰天后摔，接着躺进集体的怀抱，安全着地。
我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，不过突然取下，还是不习惯。
当我站在上面的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对集体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。
虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，但是一群相互鼓励相互扺掌的战友，却可以万无一失的完成。
这就是信任的力量，团队的力量。
也许这个游戏让我们觉得团队是存在的，团队的力量也不能忽视，不过似乎没有让大家切身感受到少了
团队的支撑会怎样。
接下来的训练就让我们深有感受。
“拍数字”，我们第二队，第一次拍前，大家讨论试图采用听手掌拍地次数来操作，“疾水冲不了满杯”，结果第一次违令，第二次中途断线，下来后，我们讨论了场地噪杂环境不允许，听音也没有视觉传输快准，最终采用了守住自己的号码，盯住上家，最后几个人拉抱结合拍30的方法。
经过训练我们一次次刷新成绩，尽管最终的团队自我突破中，大家高度集中的神经出现了断点，没能实现拍入六秒的成绩，七秒多也是新进步。
如果没有大家，单凭个人，30个散布着的数字，会拍多久试想便知。
团队的执行力，凝聚力，无需言他，行胜于言。
训练中的感动也是时时存在，相信每个人都不会忘记第一队，他们在80深蹲时，相互打气，数着数字，那画面很温馨，团队一直都在。
拓展仅仅是一天的时间，时间虽短，记忆长存，时时的感悟，团队精神也会永生。
从讲解员起先的讲解，思考着军团的努力，终得救民就国，大家的努力，也会让工作更完善，后又训练场荷枪实弹，体会着团队的意义。
脱下军装，坐在归去的班车里，这一路退后的夜景，逝去的时间，邂逅的明阳天下拓展基地，长存于心，再也无法忘却。
感谢公司让我们有了这次体验和感悟，也感谢身边的战友，她们以实际行动感染着我，感谢集体，感谢有你。
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