外出旅游常见病预防及急救常识
野外急救措施知识大全
野外急救措施知识大全以下是一些野外急救措施的知识大全：1. 确保安全：在进行任何急救措施之前，首先要确保自己和伤者的安全。
评估现场是否有危险，如火灾、电击、毒气等，必要时进行紧急撤离。
2. 拨打急救电话：在急需医疗援助时，立即拨打本地的急救电话号码，向急救人员提供准确的位置和伤者的状况。
3. 行动CPR：如果伤者停止呼吸或心跳，进行心肺复苏（CPR）。
按照所学的方法，进行胸外按压和人工呼吸，以维持血液循环。
4. 控制出血：如果伤者有大量出血，立即尝试控制出血。
使用清洁的绷带或手帕直接在出血部位上进行压迫，并提高伤者的受伤部位。
5. 创伤处理：对于骨折、扭伤、切伤等创伤，尽量保持伤者的稳定状态，并寻求医疗援助。
如果伤者需要经过担架抬走，使用坚固的材料制作担架，并保持伤者的颈部和背部的稳定。
6. 处理烧伤：对于轻度烧伤，用冷水冲洗烧伤部位。
对于严重烧伤，不要触摸烧伤区域，用湿润的清洁布覆盖烧伤区域，并向伤者提供鼓励和安慰。
7. 处理中毒：如果怀疑伤者中毒，立即将伤者从危险区域转移到安全地点。
清除伤者的嘴巴中的任何物质，并尽快将伤者送往医疗机构。
8. 处理虫咬伤：如果伤者被昆虫叮咬或蛇咬，迅速将伤者远离咬伤者。
如果有毒蛇咬伤，将伤者咬伤的部位固定在心脏水平以上，并尽快将伤者送往医疗机构。
9. 应对中暑和低温病：对于中暑者，将伤者转移到阴凉处，并给予冷却的湿毛巾。
对于低温病，迅速将伤者移至温暖的地方，并尽量保持伤者保暖。
10. 急救箱的准备：在户外活动中，始终携带一个急救箱，内含必备的急救用品，如绷带、消毒剂、止血带、敷料、创可贴、止痛药等。
11. 接受急救培训：了解野外急救措施之前，最好接受急救培训。
这将让你了解基本的急救技能和知识，以便在危险的情况下提供适当的援助。
请记住，以上提及的是一些常见的野外急救措施，但在实际情况中，每个紧急情况可能都需要特定的操作。
重要的是在紧急情况中保持冷静，并寻求专业的医疗援助。
户外急救常识
必读户外急救常识大全一、毒虫和动物咬伤在野外做户外运动时，经常会碰上毒虫和动物咬伤，常见的有：蛇、蜂、蜈蚣等。
蛇咬伤蛇毒分为神经毒和血液毒两种，蛇咬伤时被咬的肢体应放低，在伤口靠近心脏的一端用领带等轻轻地扎起来。
无口内舌、龈溃破或唇裂伤口者，可以口对伤口猛吸10来次，每吸一口血马上吐掉，最后还需漱口。
在处理伤口的同时要及时服用和在伤口部位外敷蛇药。
伤口部位应保持不动，如是脚伤，应抬着去医院。
被毒蛇咬伤是危险的，被无毒蛇咬伤也必须及时处理。
蜂蜇伤夏秋季节外出野游，如被蜂蜇伤，不要以为没有什么。
应引起重视，有时会导致严重的后果。
假如蜂毒进入血管，会发生过敏性休克，导致死亡。
急救措施：1.被蜂蜇伤后，其毒针会留在皮肤内，必须用消毒针将叮在肉内的断刺剔出，然后用力掐住被蜇伤的部分，用嘴反复吸吮，以吸出毒素。
如果身边暂时没有药物，可用肥皂水充分洗患处，然后再涂些食醋或柠檬。
2.万一发生休克，在通知急救中心或去医院的途中，要注意保持呼吸畅通，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。
注意事项:1.被毒蜂蜇伤后，往患处涂氨水基本无效，在毒虫中，惟有黄蜂与众不同，其毒素为碱性，因为蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的，因此在拔出毒刺后，用碘酒、酒精消毒伤口。
可以吃点抗过敏药。
2.被蜜蜂蜇伤后，也要先剔出断刺。
在处臵上与黄蜂不同的是，可在伤口涂些氨水、小苏打水或肥皂水来中和毒素。
蜈蚣、蝎子咬伤蜈蚣属于多足纲，第一对脚呈钩状，锐利，钩端有毒腺口，一般称为腭牙、牙爪或毒肢等，能排出毒汁，被蜈蚣咬伤后，其毒腺分泌出大量毒液，顺腭牙的毒腺口注人被咬者皮下而致中毒。
临床表现：小蜈蚣咬伤，仅在局部发生红肿、疼痛，热带型大蜈蚣咬伤，可致淋巴管炎和组织坏死，有时整个肢体出现紫癫。
有的可见头痛、发热、眩晕、恶心、呕吐，甚至膻语、抽搐、昏迷等全身症状。
应急处理：蜈蚣咬伤后立即用肥皂水清洗伤口，局部应用冷湿敷伤口，亦可用鱼腥草、蒲公英捣烂外敷。
有全身症状者要速到医院治疗。
旅游时的急救措施
旅游时的急救措施旅游是一种消遣方式，但如果在旅途中出现意外，受伤或生病等情况，就需要进行急救。
因此，在旅游时必须了解一些常见的急救措施，并做好防范和准备工作。
一、常见急救措施1.身体受伤在旅游中，不可避免的会发生身体受伤的情况。
如果受伤不严重，可以用消毒药水清洗伤口，并用消毒纱布包扎伤口，起到防止感染的作用。
如果伤口较深，应及时到医院进行处理。
2.不适症状旅游中，有可能会出现胃部不适、呕吐、头痛、腹泻等症状。
在这种情况下，可以服用常用药物，如胃药、止泻药等解决不适症状。
但是请注意：如果出现持续性疼痛、严重的呕吐和腹泻等，建议及时到附近的医院求诊。
3.身体状况突然变化在旅行中，如果突然感到心跳过速、血压升高或气短，应立即使自己放松、休息，消除紧张感。
如果确诊是轻微疾病引起的，可以服用常规药物或进行轻度运动减轻症状。
如果情况较为严重，应及时去就医。
4.过敏反应对一些特定物质过敏的人，旅游中可能会接触到这些物质引起过敏反应。
如果感到过敏反应，应该立即停止使用相关物品，去医院进行过敏反应的治疗。
二、防范与预防1.提前了解旅游地的信息在出发旅行前，需要提前了解旅游景点和附近地区的医院、诊所或药店等信息，特别是有慢性病、过敏史等情况的旅游者，一定要做好针对自身情况的预防工作。
2.身体状态保持良好在旅游过程中，应注意合理饮食、合理睡眠、不饮酒等良好的生活习惯，并注意加强锻炼和训练，提高身体素质，以降低意外的发生率。
3.携带急救药品出发前应根据自身情况携带常用药品，如退烧药、止痛药、感冒药、肠胃药等。
特别注意的是，过敏体质和患有特定病症者还应携带自用药品，在紧急情况下可以迅速应对。
4.走之前告知家人在出发之前，要把行程安排和预期的回程时间告知家人或朋友，以便在旅途中出现意外的情况下及时求助。
总之，旅游是生活的一部分，但是在旅游时，我们必须时刻保持安全意识。
除了以上提到的常见急救措施，更加重要的是：要保持冷静，不要惊慌，做好自我保护。
旅途中的自我急救常识
出现 花 粉过 敏 者 更 多 ． 花 粉 中 含 有 的 油 质 和 多 糖 物 质 被 人暇＾后
化
就 更 容 易 发 生 变
态 反 应 ． 另 一 方 面 是 因 为 大 气 污 染
水 质 污 染 及 食 品添 加 剂 的 大 量 应 用
可 被 鼻 腔 黏 膜 的 分 泌 物 消
春 游需防 花粉 过敏
在 自 然界 花 粉 是 一 种 主 要 的 致
蓄 就会 引起 过 敏 ，
如 何 预 防 花 粉 过 敏 呢 ７ 这 里 提 醒 大 家 尽 量 少 吃 高 蛋 白 质 高 热 量 的饮 食 敏史 的人 的地方 少 食 用 精 加 工 食 物 ． 有 过 尽 量 少 去 花 草 树 木 茂 盛 更 不 要 随 便 去 闻花 草 ，外 出
敏 原 ．每 当 春 暖 花 开 之 季 最 窖 易 引 起 花粉 过 敏 的多 为 种子 树 以拘 树 蓖麻 地肤 法 国 梧 桐 居 多 这 些 植 物 花 粉 空气中含量高 在 风 起 所 以 春 天 郊 游 时
专 家 研 究 表 明 其 主 要 原 因 有 两
个 方面 ．一 方 面 是 由 于 人 们 生 活 水 平
蚀 机 板 的 程 度 ． 不 过 这 时 要 切 记 将 吹
风机温度调至最低 机 身 胶料 变 形 ． ２ 在 电 力充 足并 处 于 待 机状 态 下 ： 以 免 热 力 过 猛 使
等意外的情况．如果懂得一些基本的
手机急救常识 前 先 做到 抢 救 洒上茶水
电源
则 可 以 在送 往 维修 之 最 大可 能地 减 轻 损失 ． 例 如 被 雨淋 湿 应 立 即 关掉
翅膀 粘 住
手机 急救小 常识
旅游户外运动野外险情的预防和处置指引
旅游户外运动野外险情的预防和处置指引一、常见险情应对措施（一）雷击●预知打雷和雷击。
先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。
收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆。
●及时躲避，不要在空旷的野外停留。
●跑向低地藏身，或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度。
●远离高树或密叶树林。
●远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中。
●如在水域活动，要赶紧上岸。
●不要聚集在一起，应分散开。
●小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，但注意不要靠墙。
（二）高空落石●若遭遇严重落石处时，须趁停止落石的空档，迅速逃离现场，事先应寻找能躲避落石的大岩石下或转弯角落，以便通过。
切实保护头部，戴上一些保护器物（如头盔、厚衣物、木板、铁锅等）较为妥当。
●应该尽量避免人为所引起的落石，如果在多岩石的场所不小心碰落了石块，应高喊“注意落石”，通知下面的人，避免因此造成大事故。
队伍行进中遭遇有可能引致落石的徒坡地段，应该保持一个安全合适的距离。
（三）山洪●在山区，如果连降大雨，容易暴发山洪。
遇到这种情况，应该注意避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
●发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折；要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。
●一旦遇到突发性滑坡灾害事件，在救援人员到来之前，要做到沉着冷静、临危不乱，灵活运用以下技能：保持呼吸道畅通、人工呼吸和心肺复苏。
●切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
●发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。
（四）滑坡●外出山地遭遇滑坡，撤离时，以向两侧跑为最佳方向。
当遇到无法逃离的高速滑坡时，更不能慌乱，在滑坡呈整体滑动时，原地不动，或抱住大树等物，不失为一种有效的自救措施。
●滑坡时，极易造成人员受伤，当受伤时应拨打“120”。
呼救时应说明灾害事件发生的时间、地点以及事件的性质，伤情、伤亡人数，急需哪方面的救援以及呼救人的姓名、单位、所用呼救电话号码。
旅途中可能出现疾病和意外伤害
旅途中可能出现疾病和意外伤害旅途中可能出现疾病和意外伤害旅游黄金周将到，伴随旅游有晕车、扭伤、出血、骨折等诸多意外伤害，如若事前掌握一些必要的应急处理技巧，无疑有助于大家度过一个身心愉悦的假日，一下是对旅途中可能出现的一些疾病和意外伤害进行了解。
晕车：出游前，应保证充足的睡眠，以提高人体在旅途中的适应能力。
在饮食上应尽量避免摄入高脂肪、高蛋白食品，以防胃负担过重，在旅途中遇到颠簸而使胃“翻江倒海”。
在上车前半小时至1小时内服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。
在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每隔几个小时重复服一次药。
旅途中，可通过与别人聊天、唱歌、做小游戏的方式分散自己的注意力。
还可在途中口含话梅、陈皮等以缓解不适。
失眠：由于环境的改变、过度兴奋或疲劳以及慢性病引起的不适等原因，一些人会在旅游中失眠，影响旅游的心情。
要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，也不要过度疲劳和兴奋，尽可能保持平时的饮食起居习惯。
每到一个新地方，应尽快适应当地的气候环境，克服生疏感。
一天的旅程结束以后，可进行一些轻微活动，如按摩肢体、洗个热水澡等。
不要在睡前喝浓茶和咖啡，以免影响睡眠。
总之，旅游失眠不是严重疾病，尽量不要服用安眠药，只要加以注意就会很快克服。
过敏：五一期间，时值百花盛开，空中飘浮着花粉、柳絮等容易引起过敏的物质，加上阳光较强，有些人容易过敏。
预防过敏，主要是避免过敏原。
若是花粉过敏，可事先口服抗过敏药物，在树木花草较多的地方，最好戴上口罩；若是食物过敏，应尽量避免进食容易过敏的食物；若是日光过敏，需要做好防晒工作。
上火：由于旅途中的饮食起居往往会打破原有的生活规律，很多人会“上火”，如口苦咽燥、食欲下降、小便发黄、大便秘结等。
因此，出门前对于旅行的路线、乘车时间、携带的衣物等要有充分准备。
这样，遇到任何事情都能从容应对，心境平和。
旅途中的生活要尽量有规律：注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳，抵抗力下降而致病；多吃清火食物，如新鲜的蔬菜、水果等。
健康旅游的小常识
健康旅游的小常识健康旅游的小常识预防晕车病：为了预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用乘晕宁。
在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。
一旦出现全身疲乏无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，保持安静，可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处，保持空气清新、流通。
谨防传染病：车厢是公共场所，在乘客中，有患流感的人，可通过谈话、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。
另外，车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，均有检出乙型肝炎表面抗原阳性的报道。
医学研究证明，在“澳抗”阳性者的唾液、汗液中存在着乙肝表面抗原。
车厢内人多，污染严重，加之有的乘客随地吐痰，更增加了传染疾病的机会。
保持车内空气新鲜：车厢内人多，人体代谢产物也多。
其中尤以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0.5%时，人就会出现头痛、头晕等不适感。
加之汽车发动机产生的一氧化碳以及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降。
因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康。
预防旅行者水肿：长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”。
因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。
选好旅游目的地，旅游意外保险不能少由于今年疫情的原因，出行前一定要了解当地疫情政策，提前做好攻略。
还要做一下旅游风险预估，目的地景区情况、用车情况、酒店情况、大交通情况等等都要了解一下，特别是习惯自由行的客人，一定要认真思量一下，自己准备周全，防范未然总是好的。
提前了解旅游目的.地的天气状况，未雨绸缪每去一个景点，最好提前一天看一下天气预报，以免在旅行的路上遇到下大雨，或者极端天气等，特别是在山区遇到下大雨，对于旅游的我们来说，对山区的路不熟悉，所以提前做好准备，以免影响旅游心情。
行李不宜过多，带必需品即可，轻便游玩不负担旅行是到一个陌生的地方感受人文气息，是对高压生活的一次心灵解放，是悠然自得的自在。
外出安全措施及应急预案
一、引言随着社会的发展，人们外出活动的频率越来越高，无论是出差、旅游还是日常出行，安全问题是我们必须高度重视的。
为了确保外出期间的人身和财产安全，本文将介绍一系列外出安全措施及应急预案。
二、外出安全措施1. 了解目的地信息在出行前，要充分了解目的地的天气、交通、治安等情况，尽量避免在恶劣天气或安全隐患较大的地区活动。
2. 个人物品安全（1）随身携带身份证、驾驶证、银行卡等重要证件，并妥善保管。
（2）手机、相机等贵重物品，要放在随身携带的包内，并确保包的拉链拉好。
（3）不随意展示大量现金，可使用电子支付等方式。
3. 交通安全（1）遵守交通规则，不闯红灯、不逆行。
（2）乘坐公共交通工具时，注意保管好随身物品，防止被盗。
（3）自驾出行时，确保车辆状况良好，遵守交通法规，不超速、不酒驾。
4. 人身安全（1）提高警惕，注意观察周围环境，避免单独行动。
（2）不轻易相信陌生人的求助，防止上当受骗。
（3）遇到紧急情况，及时报警求助。
5. 防范自然灾害（1）关注目的地的天气预报，避免在恶劣天气出行。
（2）了解目的地的地质情况，如地震、泥石流等自然灾害风险。
（3）遇到自然灾害时，保持冷静，按照应急预案行动。
三、应急预案1. 遇到被盗、被抢事件（1）保持冷静，尽量记住作案人的特征。
（2）及时报警，提供详细信息。
（3）如被盗物品价值较高，可向保险公司报案。
2. 遇到交通事故（1）立即停车，保护现场。
（2）拨打报警电话，等待救援。
（3）与对方协商赔偿事宜，如协商不成，可寻求法律援助。
3. 遇到突发疾病（1）立即拨打急救电话，寻求救援。
（2）如身边有其他人，可请其帮忙拨打急救电话。
（3）保持患者清醒，等待救援。
4. 遇到自然灾害（1）根据应急预案，迅速撤离危险区域。
（2）保持冷静，听从救援人员的指挥。
（3）如有必要，进行自救和互救。
四、总结外出安全措施及应急预案是保障我们人身和财产安全的重要手段。
在日常生活中，我们要时刻保持警惕，提高安全意识，掌握应对突发事件的技能。
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外出旅游常见病预防及急救常识
外出旅游已成为一种时尚，欣赏美丽的风景，能够促进身心健康。
旅游路上偶尔会发生一些不能预测的危险或疾病，这里我们先给您提个醒，提供给朋友们一些旅游时的常见病和自我急救常识，防患于未然。
以免疾病发生时，手忙脚乱不知所措。
一、可以自行处理的一些情况，比如：
晕车
有的人在外出乘车乘船时会发生头晕、恶心、呕吐等反应。
预防办法是：旅游前的夜晚要有充足的睡眠，旅游当天上午不要吃得太饱；乘车前半小时服用乘晕宁（茶苯海明）、苯海拉明等药物；最好坐在车辆的中部，靠近窗口；同时，可以大家一起聊天，分散注意力。
低血糖
低血糖一般表现会自觉头晕、胸闷、全身无力，出冷汗等症状。
此时应立即口服含糖成分高的食物或者饮料，最好是热饮。
没有的话，可用白开水或热牛奶等代替，食物可以选择如糖果、朱古力、饼干等。
本身血糖偏低的乘客最好提前自备一些葡萄糖粉。
鼻出血
发生鼻出血可自行选用下列方法止血：用干净的棉花、纱条或布条，填入鼻腔内，要稍微用力紧塞，如果沾些肾上腺素、麻黄素或云南白药则更好；同时用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧；如果没有填塞物品，可以尝试用拇指和食指紧紧捏住鼻孔，要稍用力，约5~10分钟。
一般能自止。
二、饮食一定要注意，可以诱发不同的疾病。
急性肠胃炎
由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起急性肠胃炎。
如出现呕吐、腹泻、和剧烈腹痛，可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物；饭前多吃些大蒜可起预防作用。
胆绞痛
旅途中若摄入过多的高脂肪食物，有胆道疾病史的人容易诱发急性胆绞痛。
发病时患者应平卧，可用热水袋敷于右上腹部，如不缓解就要到医院对症治疗。
急性胰腺炎
有些人在旅游时由于暴食暴饮而诱发急性胰腺炎，表现为上腹部剧烈疼痛，伴有呕吐、大汗淋漓、面色苍白，甚至出现精神症状等。
发病后应严格禁止饮水和饮食，迅速积极联系120送医院救治。
三、户外活动，难免五官中进入异物。
眼内异物
当灰沙尘粒进入眼内，不要用手揉搓眼睛，这样容易引起结膜炎、角膜炎等病。
最好由同伴用手指将上、下眼睑向外翻出，仔细寻找眼睛异物，同时用沾有冷水或温水的手帕或棉签将异物拭去。
如果只有自己，那么可以立即闭上眼睛，不时地转动眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼睑（俗称“上眼皮”）的动作，反复几次，这样，异物会随眼泪排出。
耳内异物
一旦小虫飞入耳内，简单的对付办法是向耳内滴油液，如菜油、麻油，也可向耳内滴一些温水或冷开水，将耳内小虫淹死或将它的四肢、翅膀粘住，限制它的活动，然后再去医院取出小虫。
四、以下的情况，如果简单处理不奏效，都要就近去医院检查治疗。
心绞痛
有心绞痛病史者，外出旅游时应随身携带急救药物。
如发生心绞痛，首先让病人坐起，不可搬动，迅速给予硝酸甘油片或救心丸等对症药物于舌下含服，以缓解病情。
肾绞痛
户外运动，增加了人们的活动量，有些平时处在肾盂或肾盏里面的结石可能会进入肾盂或输尿管，引起肾绞痛，非常剧烈，尤其是平素有泌尿系统结石病史的游客，更要注意，
备些止痛的药物是必要的。
心源性哮喘
奔波劳累，常会诱发心源性哮喘。
病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧四肢中的三肢，每隔5分钟更换一次，可有效减少回心血量，减轻心脏负担，缓解症状。
支气管哮喘
有哮喘病史的人，旅游景点的花草可能会诱发哮喘。
外出旅游时应备有平喘解痉的喷雾剂。
哮喘一旦发作，应立即喷在咽喉部，一般均可奏效。
扭伤骨折
登山时不小心发生足扭伤，不要马上用手去揉搓和热水浸泡。
正确的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾或布块，敷贴在扭伤处以减轻肿胀；有条件者可向扭伤部位喷解痉止痛剂；在睡觉时，抬高受伤的足部。
怀疑上肢或下肢发生骨折，不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。
在去医院时，可先用物件加以固定，防止移位加重病情。
可就地取材，用长的树枝和板条，用绳子或绷带将树枝或板条把骨折的肢体固定。
五、当然还可能遇到更意外的情况，在专业救护人员到来之前，需要自救。
突然晕倒，心脏骤停
切不可胡乱搬动病人，应就地取平卧位头偏向一侧，这
样以利呕吐物吐出，防止窒息；放松裤腰带和领扣，观察其脉搏和呼吸变化。
如呼吸、脉搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其苏醒；如出现呼吸停止或者心脏骤停，应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。