军训流程表
2021年军训流程
坤徒天下拓展军训十分钟标准流程训练科目一、军姿站立二、立正稍息三、向右看齐、向前看四、停止间转法五、集合与解散。
训练目的通过军训，使受训团队更有组织纪律性，提高学员的时间观念和服从意识，为下步培训效果打下良好基础。
训练课程术语一、军姿站立。
当听到立正的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约六十度，两腿挺直、膝盖向后压，两臂自然伸直，拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝线，抬头、挺胸、收腹，两眼目视正前方。
“在站立过程中，强调纪律性和组织性”。
二、立正稍息。
在立正的基础上，听到稍息的口令时，不要求你们像中国军人一样的标准稍息，但要求你们像美国大兵一样跺出你们的左脚，成为一个大稍息的姿势。
要求整齐划一，跺响大地。
三、向右看齐、向前看。
当听到向右看齐的口令时，头迅速向右摆四十五度，两眼目视右边伙伴的腮部，左右间隔十公分，前后距离七十五公分。
要求最重要的一点在看齐的时候，跺出小碎步。
没有下达向前看的口令时，不允许停下小碎步。
跺不出小碎步，适当对团队进行跑步等奖励训练缺陷的地方。
四、停止间转法。
在立正的基础上，当听到向右转的口令时，以右脚跟和左前脚掌为轴，身体迅速向右旋转九十度，在转的过程中，转体喊“团”靠脚喊“队”，要求整齐划一，并声音响亮。
以之相反，听到向左转口令时，以左脚跟和右前脚掌为轴，同时身体向左旋转九十度，转体喊“团”靠脚喊“队”。
向后转时，身体从右边旋转一百八十度，转体喊“团”靠脚喊“队”。
五、集合与解散。
当教练员喊“解散”两个字时，所有人员击掌三下，并喊声“散”字，看到教练挥手的示意时，方可解散。
集合的标准，第一点，时间到，队伍成。
第二点，听到哨音时（一长两短），十秒钟回到原地，以军姿在原地待命。
军训二十分钟流程训练科目一、军姿站立二、立正、跨立、稍息三、向右看齐、向前看四、停止间转法五、向前一步走六、踏步走七、集合与解散训练目的通过军训，使受训团队更有组织纪律性，提高学员的时间观念和服从意识，为下步培训效果打下良好基础。
高中新生迎接军训仪式流程
高中新生迎接军训仪式流程
1. 准备工作
- 安排场地：选择一个适合举办仪式的宽敞场地，可以是学校
操场或多功能厅。
- 布置场地：用旗帜、彩带等装饰场地，增加仪式氛围。
- 音响设备：确保音响设备正常工作，保证仪式进行的声音清
晰可听。
- 座位安排：为新生及相关人员准备合适的座位，以便于观看
仪式。
2. 仪式流程
1. 开场致辞：学校领导或负责人上台致辞，欢迎新生参加军训
仪式，并简要介绍仪式流程。
2. 国旗护卫队入场：国旗护卫队员身着整齐的制服，手持国旗
入场，行进至主席台前，摆放国旗。
3. 升旗仪式：由国旗护卫队执行升旗仪式，全体起立，奏国歌。
4. 鼓舞表演：由学校鼓舞队进行精彩表演，鼓舞新生士气。
5. 指导教官介绍：领导介绍军训指导教官，介绍其资历和经验。
6. 新生代表发言：选取一位新生代表向全体新生发表热情洋溢
的演讲，鼓励大家积极参与军训。
7. 军训内容介绍：指导教官介绍军训的具体内容和要求，向新
生解释军训的目的和意义。
8. 结束语：领导致辞，强调新生参加军训的重要性和利益，并
祝愿新生在未来的军训中取得好成绩。
9. 退场：国旗护卫队和指导教官依次退场。
3. 注意事项
- 仪式流程的时间安排要合理，避免过长或过短。
- 撰写致辞和发言稿件时，应注重内容简洁、生动，鼓舞人心。
- 安排好仪式现场的秩序和安全措施，确保参与人员安全。
以上为高中新生迎接军训仪式的流程安排，希望能对您有所帮助。
军训流程方案
4.学院军训工作小组：由各学院辅导员和教师组成，负责本学院学生的军训工作。
-职责：协助军训办公室，保障军训工作在本学院的顺利进行。
三、军训时间与地点
1.时间：每学年秋季学期起始后第二周，为期两周。
2.地点：学校运动场、训练场及适宜野外训练的地点。
四、军训内容
3.本方案自发布之日起执行，修订版本以最新公布为准。
（完）
8.军训总结大会：总结军训成果，表彰军训优秀个人和集体。
9.军训结束：举行军训闭幕式，教官团归还连队旗帜，军训正式结束。
六、军训保障
1.人员保障：确保军训教官、指导员、医务人员等人员到位。
2.物资保障：提前采购军训服装、器材等物资，确保军训顺利进行。
3.医疗保障：设立军训医疗服务站，提供医疗救治和卫生保障。
二、组织架构与职责
1.军训领导小组：由校领导担任组长，相关部门负责人为成员，全面负责军训工作的领导与决策。
-职责：审定军训计划，解决军训过程中的重大问题，监督军训质量。
2.军训办公室：设在学生工作部门，负责军训的具体组织与协调。
-职责：制定军训实施方案，组织军训活动，处理日常事务。
3.军训教官团：由部队派遣经验丰富的教官组成，负责实施军训教学任务。
4.安全保障：加强军训期间的安全管理，制定应急预案，确保学生安全。
七、军训考核与评价
1.军训期间，对学生进行军事理论、军事技能、体能、思想政治表现等方面的考核。
2.考核成绩计入学生综合素质测评，作为评优评先的重要依据。
3.对军训工作进行全面总结，对优秀个人和集体给予表彰。
八、附则
1.本方案经学校批准后实施，如有未尽事宜，可由军训工作办公室负责解释。
三天军训培训流程安排表
班会总结上午的训练情况
下午
11:45-12:15
午餐
安排下午训练流程
12:15-13:00
午睡
为下午训练打基础
13:00-14:30
队列行进
停止间转法、起立与蹲下、齐步与 立定
14:30-14:45
休息
14:45-17:30
队列汇操
队列整齐、停止间转法、队列行进
17:30-18:00
下午小结班务会
06:45-07:15
洗漱及整理内务
养成良好的生活习惯
07:15-07:50
早餐
就餐
07:50-08:00
内务评比及训练安 排
评比优秀班及个人
上午
08:00-09:00
队列训练
队列行进转法、跑步与立定
09:00-09:10
（休息）
休息
09:10-10:00
队列训练
跑步的行进与立定
10:00-11:00
（休息）
休息
09:10-10:00
队列训练
分列式及军体拳
10:00-11:00
分列式训练
队列展示及分列式训练
11:00-11:30
上午小结班务会
上午训练的总结
下午
11:30-12:30
午餐
安排下午训练流程
12:30-13:00
午睡
为下午训练打基础
13:00-14:00
阅兵式训练
跑步正步行进与立定
14:0Байду номын сангаас-14:10
（休息）
休息
14:10-17:00
阅兵式分列式
阅兵式开始
17:00-17:30
(完整)高中生军训项目流程
军训训练项目及进度安排
备注：1、每天早6:20—7:00集训灵活掌握，复习昨天内容或整理内务或练习军歌。
2、每天上午和下午训练结束前10分钟，教官讲评或总教官点评。
3、每次早中晚饭时，各方队依次由教官带队齐步走到食堂门口，踏步走立定。
各方队唱军歌，军歌响亮方可解散进食堂
吃饭。
4、各方队队列排法一致。
方案一：5列，每列从左向右身高依次递减，从前向后个头依次递减。
方案二：7列，由左1
前最高个依次向右后方递减。
方案三：7列，每列从左向右身高依次递减，从前向后个头依次递减。
军事化训练作息时间表
起床内务：5：30………………………………………5: 50 集合：5: 50（集合完毕）
早操：6：00………………………………………6：20 集训：6：20…………………………………7：00
早餐：7：00………………………………………7：30 卫生区：7：30………………………………………7：50 训练：8：00………………………………………11：30 午餐：11：30……………………………………12：00 午休：12：00 …………………………………14：20 整内务：14: 20…………………………………14: 40 集合：14：50
训练：15：00……………………………………18：30 晚饭：18：30……………………………………19: 00 晚自习：19：30 …………………………………21：20 就寝：22：00
训练时间：2017年8月16日-------9月1日
训练地点：校内操场
教官分配名单。
军训流程
军训流程：
1、第一个要练的也是最基本的是立正和稍息，要求动作要快，而且一致，落脚的声音已有
一个；
2、向左或向右看齐，然后向前看。
记住先对正后看齐，动作要迅速，排好队；
3、跨立。
左脚侧跨同时右手抓左手，一步到位，一学就会；
4、蹲下。
右脚先往后迈，蹲下时双手沿着裤中央线滑下，不可以一步到位，完成动作后可
以坐在自己的右后脚跟上；
5、向左、右、后转，集中注意力，听清楚口令了再行动，不要去抢拍子；
6、齐步走或者跑步走，就是平时的走路和跑步，只不过更标准罢了，简单易学，关键看排
面是否整齐；
7、较难学的是踢正步，很难踢到一起，需要分解反复练习。
8、最难熬的是站军姿，在太阳底下站个半小时，真是要命。
许多人在站军姿时昏倒；
9、敬礼与礼毕，一步到位，非常简单，容易学。
军训流程简表
教官点评
各方阵集合拉练所学科目
方阵统一带到食堂
教官点评
第三天
方阵统一带到食堂
统一带到训练集合场地 总指挥强调加分机制，队列
纪律，集合时间 各方阵带开训练
军姿5分钟
复习学过的科目
训练科目齐步
训练科目跑步
训练齐步和跑步的口号
各方阵集合拉练所学科目
教官点评 方阵统一带到食堂
流程项目（完成后打钩）
完成情 况
第一天
教官签到点名
发放军训服装
军训科目训练
亮相科目训练
统计参课人数，方阵数量
选择军训场地
选择走火场地
安排教官的食宿
第二天
亮相科目复训
军训科目复训
护送老师进场
教官亮相进场
分方队带出
统一带到训练集合场地
清点各方阵人数 总指挥宣布加分机制，队
列纪律，场地划分，集合
时间 各方阵带开训练
军姿20分钟
训练科目向右，向左看齐
军训流程简表
流程项目（完成后打钩） 完成情况 流程项目（完成后打钩） 完成情况
训练科目报数
第四天
训练科目稍息 训练科目跨立 训练科目蹲下
统一带到训练集合场地 总指挥强调加分机制，队列 纪律，集合时间 各方阵带开训练
训练科目四面转法
军姿5分钟
各方阵集合拉练所学科目
复习学过科目
两天军训流程
|
19：00
处理个人问题
15分钟时间处理个人问题
19：00
|
21：00
体能训练
1.拉歌30′
2.平板支撑30′
3.鸭子步30′
4.蛙跳30′
通过PK强化集体荣誉感，体现团队意识
21：00
|
22：00
点名
1.清点人数逐个报告10′
2.总裁总结讲话10′
3.总教讲话10′
4.各带队教官对各队存才问题进行通报提醒10′
01:00
|
02:00
紧急集合拉练
拉响警报1小时急行军
（设置爆点、烟雾弹、催泪弹火堆（桶）、信号弹等战场氛围）
快速反应能力，执行力，保持团队纪律性，集体意识训练
反映的不仅仅是一种状态，他反映出的是每个人心中是否有公司、是否有章程、是否有纪律，通过训练让其懂纪律的严格遵守，要求的完美执行他将直接决定我们公司的服务品质，销售业绩
团队比拼（45min）
当听见哨声时，全体队员停止训练，整队进行匍匐授课，授课完毕后进行团队比拼。比拼结束后宣布比拼结果以及名次
17：30
|
18：00
唱军歌
10分钟由各队自主报名进行比赛，根据上午成绩决定就餐的先后顺序
声音响亮整齐为准
18：00
|
18：45
晚餐
在就餐进行中，按照全天的名次给予2、3、4名队伍5—15分钟不等的惩罚，并提出晚会及第二天要求
06：00
早操
1.整点拉号
2.10分钟后集合
3.跑操50′
07：00
早餐
1.唱军歌
2.餐前训词
3.就餐
08：00
|
08：30
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盛年不重来，一日难再晨。
及时宜自勉，岁月不待人。
盛年不重来，一日难再晨。
及时宜自勉，岁月不待人。
具体方案及执行情况：
时间任务任务说明
第一天
9：30－10：00到达基地到达中国人民解放军南京政治学院上海分院训练营基地、入营、致辞，分配班排、选出班长副班长等管理人员，安排住
宿
10：00－10：10宣讲军规认清自我关：
宣讲营规，打造铁一般的纪律。
此环节可使军营氛围急骤提
升，可采用紧张动作来反复加强集合速度，增强时间观念和
紧张感。
这种感觉要一直持续并渐加强。
10：10－11：00物品归建发放个人物品（衣服、鞋子、帽子、腰带、背包绳等）
换装、整理个人物品，归库
11：10－11：55誓师动员大会流程及意义：
齐唱军歌（提升士气）;介绍主席台领导迎训练营营旗（体验军营氛围）
首长向学员代表授旗（明确责任）
训练营首长讲话（统一思想、战前动员）学员代表宣读军令状（宣誓、自我承诺）学员签定军令状（立誓）
团队展示（凝聚人心）;大会结束
12：00—13：30午餐/午休服从执行关：军式就餐
发扬部队优良传统——饭前一支歌；
餐前训导——强化人生观、价值观、精神及使命；
严肃饭堂纪律，文明就餐；
就餐前进行餐前训导及饭前一支歌，发扬部队优良传统。
就
餐期间不得说话，文明礼让。
把“互相尊重”深埋学员心底。
13：30－14：30
参观部队荣誉室了解部队的光荣传统，增强爱军习武的意识
14:30—17:30 军人形态训练服从执行、迎难而上关：
军事训练--------站军姿、稍息、立正、集合离散
培养团队组织观念、服从意识;
培养学员的意志力与忍耐力;
打造铁一般的组织纪律；
树立学员整体形象
每训练两个小时，休息20分钟。
期间可进行军歌教唱、拉歌
等活动。
18：00—19：00晚餐军事餐（30分钟）、午休（60分钟）
19：30－21：30几何战争整理内务关：几何战争
步入军队，人生又几何？
只争朝夕，岁月无蹉跎；
自立自强能力；
为人应正直刚毅，点面俱到。
通过讲评内务情况的形式，让
团队形成“比、学、赶、帮、超”的氛围；加强集体荣誉感。
21:00—21:30 集合点名清点人数，教官对整天的训练情况进行讲评，表扬优秀，指
出不足。
旨在互帮互学共同发展，改正自身不足。
21：30—22：00洗漱/就寝洗漱/就寝
洗漱：限定时间，培养良好时间观念。
就寝：不得讲话，迅速就寝。
第二天
6：00－6：10起床培养学员养成良好生活习性。
8：30—10：00军事训练作风纪律关：
军事训练：站军姿、复习之前学习过的队列动作
培养团队组织观念、服从意识;
培养学员的意志力与忍耐力;
打造铁一般的组织纪律；
树立学员整体形象
每训练两个小时，休息20分钟。
期间可进行军歌教唱、拉歌
等活动。
10：00—11：50队列会操、颁奖大队流动红旗
12：00—13：30午餐/休息军事餐（30分钟）、午休（60分钟）
13：30—17：00武器展示及各种武器的
使用
增强战斗精神的培养
18：00—19：00晚餐/休息
19：00—21：00自由活动（看电视、打牌、打球等）
21：00—22：00洗漱（洗澡）/就寝按时熄灯就寝，并加强组织纪律性
第六天
6：00—7:30
起床/早操/ 整理内务/洗漱
7：30－8：00早餐军事餐8：00—11：50自由活动
12：00—13：30午餐/午休军事就餐：
餐前训导，珍惜食粮、互相尊重、相互谦让
附一：
作息时间及一日生活制度表：
一日生活制度
起床：6：00—6：10 早操：6：10—6：50 洗漱、整理内务：6：50—7：30 早饭：7：30—8：00 内务检查与评比8：00—8：30 操课：8：30—11：50 午饭及午休：12：00—13：30 操课：13：30—17：50
晚饭：18：00—19：00
晚间活动安排：19：00—21：00
过关考评：21：00—21:30
晚洗漱及洗澡：21：30—22：00
就寝：22：00盛年不重来，一日难再晨。
及时宜自勉，岁月不待人。