小学体育课外活动记录表
小学生体育锻炼记录表
小学生体育锻炼记录表
小学生体育锻炼记录表
每一位小学生应该进行定期的体育锻炼，以保持身体健康。
下面是小学生体育锻炼记录表，可供年龄在6-12岁之间的小学生参考。
一、每周每天要求：
1、每天必须锻炼，无论外出或者在家，都要坚持。
2、每天晚上最好能够放松，去做一些有益于心理和身体的活动，如散步、看书、画画等。
3、每天要吃健康的食物，坚持三餐要补充营养，睡眠要保证8小时以上。
二、一周活动安排：
1、周一：锻炼腹肌运动，练习肩部、腰部和手臂的力量。
2、周二：参加舞蹈活动，练习腿部和手部的柔韧性。
3、周三：参加游泳活动，提高心肺功能，并增强体力。
4、周四：参加篮球、足球等户外运动，增强团队协作能力。
5、周五：进行肚脐腹肌、胸肌和大腿肌肉的锻炼。
6、周六：参加跑步训练，增强身体耐力。
7、周日：参加综合性运动，增强肌肉力量。
三、注意事项：
1、进行体育锻炼前，务必先进行热身活动，如慢跑、深呼吸等。
2、锻炼过程中，务必调整呼吸和血流，使肌肉得到充分休息。
3、锻炼过程中，如果有不适感，务必立即停止锻炼，以免造成伤害。
4、体育锻炼完毕后，务必放松身体，及时补充水分和营养物质，增强身体免疫力。
四年级阳光体育活动记录
时间：2024年9月1日地点：学校操场活动一：跳绳比赛我们四年级的同学们进行了激烈的跳绳比赛。
在活动开始前，老师给我们进行了简单的热身运动，拉伸了身体肌肉，以免受伤。
比赛分为个人跳绳和团体跳绳两个项目。
个人跳绳时，每个同学都要尽量连续跳过越多的次数，团体跳绳时则要保持团队的默契，大家要一起配合跳绳。
活动二：接力赛接力赛是我们最期待的活动之一、我们分成了四个小队，每个小队有五个同学。
接力赛分为跑步接力和传球接力两个项目。
跑步接力时，我们要快速传递接力棒，确保接力的顺利进行；传球接力时，我们要集中注意力，准确地传球给下一个队员。
最后，我们小队的队员们团结协作，成功完成了接力。
活动三：足球比赛足球比赛是阳光体育中最受欢迎的项目之一、我们将学校操场变成了一个足球场，每个同学都充满激情地参与比赛。
比赛中，我们要遵循规则，尊重对手，展现团队协作能力。
在比赛中，我们积极跑动、配合，努力抢球，争取进球。
比赛结束后，大家都表达了自己的激情和热爱。
活动四：篮球比赛篮球比赛是一个需要团队合作和个人能力兼备的项目。
我们四年级的同学们一起组成了四个篮球队，进行了激烈的比赛。
在比赛中，我们要灵活运用传球、投篮等技术，同时要与队友紧密配合，争取胜利。
比赛中刺激又充满挑战，大家各展所长，展现出了自己的篮球才华。
活动五：田径比赛田径比赛是阳光体育活动的重头戏之一、我们进行了短跑、长跑、跳远、跳高等多个项目的比赛。
同学们在比赛中全力以赴，发挥出了自己的潜能。
每位同学都在自己擅长的项目中奋力拼搏，展现出了优异的成绩和精神风貌。
参与田径比赛，我们不仅锻炼了身体，也培养了坚持不懈、团队精神等品质。
通过阳光体育活动，我们四年级同学们不仅增强了体育锻炼的意识，也培养了团队合作精神和争胜的欲望。
我们用热情和汗水书写了一篇篇精彩的体育篇章，成长了许多，在比赛中尝到了胜利的喜悦。
我们相信，在未来的阳光体育活动中，我们会更加努力，创造更多的辉煌！。
小学生课外体育实践活动记录.doc
二年级四年级六年级五年级三年级一年级三年级二年级五年级四年级六年级二年级四年级六年级五年级三年级二年级赠送以下资料活动策划通用模板一、活动目的及意义:二、活动主题:三、主办单位:承办单位:赞助商:四、活动时间:五、活动地点:六、活动对象:七、活动形式与内容:八、活动流程（如有奖项设置，请写清楚相关奖项的设定，包括奖项的名额、金额、礼品、证书、以及评分标准等）九、前期工作安排:十、活动现场:十一、活动后期安排:十二、要求与注意事项:十三、应急预案:十四、经费预算:(尽量采用表格形式)十五、预期效果及展望:附: 八人制足球赛计划书八人制足球赛计划书(大标题用小一号宋体,加粗)活动目的：举行这项赛事的目的很明确，就是为建大学生提供一个展现自我的平台，丰富建大学生的课余生活，减轻学习压力。
同时在建大的足球气氛越来越差，越来越少人关注足球的情况下急需提高建大的足球氛围，让世界第一运动能够在建大盛行，让同学们感到足球的快乐，从而更加热爱生活，为建大学生的课余生活增添一份精彩。
(正文都用四号宋体,小标题要加粗)活动主题：服务建大，以球会友，精彩生活。
主办单位：*****************活动时间：2009年4月1日—2009年5月16日活动地点：*****************活动对象：西安建筑科技大学全校师生活动形式：八人制足球赛。
比赛球队初定是16—24支球队，分成四个小组，每组6支队。
要求每支球队都要有统一的球服和队名。
比赛方式：首先是四个小组分别循环比赛，前四名晋级16强淘汰赛。
最终决出冠、亚、季军。
比赛规则：按照国际七人足球赛的比赛规则，再根据我们的实际情况进行一些改动。
活动内容：西安建筑科技大学全校师生自由组队参加8人制足球赛。
活动流程：（如时间不能协调，将根据实际情况而定）3月15日在各大院和各橱窗黏贴A3宣传单张，同时在食堂门前拉宣传横幅，并且制作两份流动宣传板进行流动宣传。
3月16日至22日为报摊接受报名时间。
小学体育兴趣小组活动记录
小学体育兴趣小组活动记录活动时间：20XX年X月X日活动地点：学校体育馆活动主题：团队合作与体育趣味活动内容：一、羽毛球比赛（活动时间：上午9:00-10:00）为了增强小学生的体质和培养团队合作精神，我们安排了一场羽毛球比赛。
小组成员分成两队，进行对抗性比赛。
比赛选手们纷纷展现出各自的技巧和拼搏精神，球场上掀起了热烈的气氛。
在比赛中，队友之间相互配合，互相鼓励，展现了团队合作的力量。
二、足球小游戏（活动时间：上午10:00-11:00）紧接着，我们进行了一场足球小游戏活动。
小组成员分成四支队伍，每支队伍通过传接球的方式，将足球射入对方球门。
队员们密切配合，奔跑拼搏，给予队友支持和鼓励，展现了团队合作的重要性。
通过这个活动，小学生们锻炼了身体，增强了协作能力。
三、篮球比赛（活动时间：下午1:30-2:30）下午，我们进行了一场篮球比赛，对学生们的身体素质和团队合作能力提出了更高的要求。
比赛中，队员们充分发挥个人优势，发挥出不同的篮球技巧，并且在队友的帮助下，控制比赛的局势。
队员们通过传球、配合、篮下争夺等各种动作，展现了自己的篮球实力。
比赛结束后，队员们互相致意，共同享受比赛过程带来的快乐。
四、跳绳表演（活动时间：下午2:30-3:00）在篮球比赛后，我们进行了一个轻松愉快的活动，跳绳表演。
队员们分享了跳绳的技巧和经验，展示了不同的跳绳方式。
大家互相学习，分享自己的心得，使得跳绳活动更加丰富多彩。
通过跳绳表演，小学生们进一步增强了体能，并培养了团队协作意识。
五、颁奖典礼（活动时间：下午3:00-3:30）为了表彰参与本次小组活动的队员们的努力和奉献，我们举行了颁奖典礼。
每个队员都收到了一份精心准备的奖品，并得到了老师和同学们的鼓励和赞扬。
这个简短的颁奖典礼，为小学生们感受到了努力付出的价值，激励了他们进一步参与体育锻炼的积极性。
活动总结：通过本次小学体育兴趣小组活动，参加的小学生们不仅享受了体育运动的乐趣，还培养了团队合作精神和协作能力。
赵庄小学课外体育活动记录
赵庄小学课外体育活动记录
(总30页)
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刘湾镇赵庄小学课外活动记录
_______年级_______班
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_______年级_______班
_______年级_______班
_______年级_______班
_______年级_______班
_______年级_______班
_______年级_______班
_______年级_______班
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_______年级_______班
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
刘湾镇赵庄小学体育活动记录
32。
李家上章小学 二 年级阳光体育活动记录表
李家上章小学二年级阳光体育活动记录表时间第一周星期一活动效果上午活动内容：1、小学生广播体操——希望风帆2、小型体育技能类活动：手工好下午活动内容：1、武术操、乒乓操2、艺术技能类活动：书法活动简要过程：1、导入；2、书法家介绍；3、经典字帖欣赏；4、练写；5、老师指导；6、优秀学生作品展示；7、不足学生作品展示，解决问题；8、小结；9、活动结束。
好时间第一周星期二活动效果上午活动内容：1、小学生广播体操——希望风帆2、小型体育技能类活动：乒乓球好下午活动内容：1、武术操、乒乓操2、艺术技能类活动：绘画活动简要过程：1、导入；2、画作欣赏；3、局部观察；4、临摹；5、学生作品展示。
好时间第一周星期三活动效果上午活动内容：1、小学生广播体操——希望风帆2、小型体育技能类活动：歌咏好下午活动内容：1、武术操、乒乓操2、艺术技能类活动：朗诵活动简要过程：1、导入；2、朗诵欣赏；3、分句练习；4、连贯朗诵；5、班级齐诵。
好时间第一周星期四活动效果上午活动内容：1、小学生广播体操——希望风帆2、小型体育技能类活动：游戏好下午活动内容：1、武术操、乒乓操2、艺术技能类活动：唱歌活动简要过程：1、导入；2、歌曲欣赏；3、歌词朗读；4、曲谱哼唱；5、学唱；4、个性展示（上台独唱）；5、全班合唱；6、小结；7、活动结束。
好时间第一周星期五活动效果上午活动内容：1、小学生广播体操——希望风帆2、小型体育技能类活动：乒乓球好下午活动内容：1、武术操、乒乓操2、艺术技能类活动：舞蹈活动简要过程：1、导入；2、准备活动；3、视频欣赏；4、动作分解练习；5、连贯展示。
好时间第二周星期一活动效果上午活动内容：1、小学生广播体操——希望风帆2、小型体育技能类活动：手工好下午活动内容：3、武术操、乒乓操4、艺术技能类活动：书法活动简要过程：2、导入；2、书法家介绍；3、经典字帖欣赏；4、练写；5、老师指导；6、优秀学生作品展示；7、不足学生作品展示，解决问题；8、小结；9、活动结束。
六年级小学体育兴趣小组活动记录
六年级小学体育兴趣小组活动记录活动1：足球比赛- 日期：2022年5月10日- 地点：学校操场- 参与学生：小明、小红、小刚、小李、小华- 活动内容：进行了一场友谊足球比赛，分为两队进行比赛，每队5名学生，比赛时间为30分钟。
比赛过程中，学生们积极参与，展现出良好的团队合作和技术水平。
最后，比赛以平局结束，大家都玩得很开心。
活动2：篮球训练- 日期：2022年5月15日- 地点：学校篮球场- 参与学生：小明、小红、小刚、小李、小华- 活动内容：进行了篮球训练，主要包括传球、投篮和运球等基本技巧的练。
教练详细讲解了每个技巧的要领，并进行了示范。
学生们积极跟随教练的指导进行练，逐渐提高了篮球技术水平。
活动3：田径比赛- 日期：2022年5月20日- 地点：学校田径场- 参与学生：小明、小红、小刚、小李、小华- 活动内容：进行了田径比赛，包括跑步、跳远和投掷项目。
学生们分别参加自己擅长的项目，积极奋战，并取得了不错的成绩。
比赛结束后，学生们互相鼓励，展示了体育竞技精神。
活动4：游泳课程- 日期：2022年5月25日- 地点：学校游泳池- 参与学生：小明、小红、小刚、小李、小华- 活动内容：进行了游泳课程，学生们研究了不同的游泳姿势和呼吸方法，以及基本的游泳技巧。
教练耐心指导，学生们积极参与，大家都取得了不错的进步。
活动5：体育知识竞赛- 日期：2022年5月30日- 地点：学校教室- 参与学生：小明、小红、小刚、小李、小华- 活动内容：进行了体育知识竞赛，学生们回答了关于体育运动、奥运会等方面的问题。
竞赛过程中，学生们展现出扎实的知识基础和良好的思维能力。
比赛结束后，颁发了奖品给取得好成绩的学生。
以上是六年级小学体育兴趣小组的活动记录，活动内容丰富多样，学生们积极参与，展现出了团队合作和竞技精神。
希望通过这些活动可以培养学生们的体育兴趣，提高体育技能，促进他们的身心健康发展。
第一学期小学体育兴趣小组活动记录
第一学期小学体育兴趣小组活动记录Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT北郊小学体育兴趣小组活动记录（2016—2017学年度第一学期）第2周星期五活动地点操场主持人苏桂嘉·参加学生体育兴趣小组活动内容乒乓球（一）活动过程1、强调训练纪律。
2、球感的训练。
（1）颠球练习。
（2）对墙击球练习。
活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动。
北郊小学体育兴趣小组活动记录（2016—2017学年度第一学期）第3周星期五活动地点操场主持人苏桂嘉参加学生体育兴趣小组活动内容乒乓球（二）活动过程1、讲解学习乒乓球的相关知识。
2、球感的训练。
（1）颠球练习??????（2）对墙击球练习3、攻球动作练习4、游戏：击球接力活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动。
北郊小学体育兴趣小组活动记录（2016—2017学年度第一学期）第4周星期五活动地点操场主持人苏桂嘉参加学生体育兴趣小组活动内容乒乓球（三）活动过程1、球感的训练。
1）颠球练习?????? 2）对墙击球练习2、攻球动作练习。
3、攻球练习（斜线）。
4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）。
活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动。
北郊小学体育兴趣小组活动记录（2016—2017学年度第一学期）第5周星期五活动地点操场主持人苏桂嘉参加学生体育兴趣小组活动内容足球（一）活动过程外脚背带球游戏：带球比赛1．慢跑 400 米。
2．准备活动：1 头部运动2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动 4 压腿5 膝关节运动 6 手、踝关节运动。
3．技术：外脚背带球。
4．游戏：运球比赛。
5．放松活动。
6．下课，总结。
活动效果通过本节学习，基本掌握运球技术，个别同学动作比较生硬，应多加练习。
北郊小学体育兴趣小组活动记录（2015—2016学年度第一学期）第6周星期五活动地点操场主持人苏桂嘉参加学生体育兴趣小组活动内容足球（二）活动过程正脚背带球游戏：曲线运球1．慢跑 400 米。
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球中途不能掉，掉了以后迅速捡起继续做
活动效果
良好
XX小学体育兴趣小组活动记录表
日期
6.3
活动
内容
背人球赛
指导
教师
王晓洁
备注
活
动
过
程
游戏方法：
将所有同学分成两组，自由组合，一个同学背一个同学，被背的同学拿球，相互之间传球，两队进行比赛，看谁进的球多
教法：
教师认真讲解游戏方法
要求：
1、球不能掉，不能用脚踢，只能用手传
教学步骤：
1教师讲解并示X，重点指出易犯的错误动作
2学生每人一球进行模仿练习
要求：
1、学生注意认真观察。
2、练习时注意及时改正不良的动作。
活动效果
良好
XX小学体育兴趣小组活动记录表
日期
4.8
活动
内容
脚背正面运球练习
指导
教师
王晓洁
备注
活
动
过
程
动作要领：
跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进
要求：1动作协调放松
2击球部位准确，力量适中
活动效果
良好
XX小学体育兴趣小组活动记录表
日期
5.5
活动
内容
二过一斜传直插战术
指导
教师
王晓洁
备注
活
动
过
程
动作方法：控球者将球传给同伴后迅速加速，跑过防守人后同伴将球传给他，传球后迅速加速，他在将球传回来
教学步骤：1教师讲解示X二过一战术配合
2两人一组，一人传球一人前插相互交替进行
XX小学体育兴趣小组活动记录表
日期
3.5
活动
内容
脚背正面运球练习
指导
教师
王晓洁
备注
活
动
过
程
动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进
教学步骤：
1教师讲解并示X，重点指出易犯的错误动作
2将全班分成若干组，带球跑20米在运回来
要求：一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的协调性
要求：传球准确到位，传出球后迅速加速
活动效果
良好
XX小学体育兴趣小组活动记录表
日期
5．20
活动
内容
两人运球
指导
教师
王晓洁
备注
活
动
过
程
游戏方法：
排成人数相同的两路纵队，两个同学手拉手，胸贴胸，在两个同学胸部中间夹一个足球，听到信号后马上将球夹到两名同学中间跑至标杆后返回，下两个同
教法：
教师讲解游戏方法和规则
易犯错误动作：
1、动作不协调，传、停球部位不准确
2、传球时踝关节外展不够，出球不稳
3、停球时脚离地过高，将球漏过
4、停球后的传球动作不连贯
要求：1传球动作协调准确
2传地滚球，传球力量、方向控制好
活动效果
良好
XX小学体育兴趣小组活动记录表
日期
4.23
活动
内容
学习脚内侧传球技术
指导
教师
王晓洁
备注
活
动
过
程
2、注意安全
活动效果
良好
XX小学体育兴趣小组活动记录表
日期
6.24
活动
内容
空中对抗
指导
教师
王晓洁
备注
活
动
过
程
练习方法：
两人面对面和侧对站立，原地连续轻跳。在同一时间跳起在空中用腹部和肩部互撞。熟练后可变为行进间练习
要求：
跳起不要太高，对抗力量不要太猛，体会空中的身体接触，提高空中平衡能力。
活动效果
良好
活动效果
良好
XX小学体育兴趣小组活动记录表
日期
3.18
活动
内容
游戏：抱球跑
指导
教师
王晓洁
备注
活
动
过
程
游戏方法：排成人数相同的纵队，在排头前各放三个球，听到信号后马上将球抱起跑至预定的目标将球放下，然后跑回原处。下个同学在快跑将球抱回交给下一个同学，依次进行，先完成的小组获胜
教法：教师讲解游戏方法和规则
要求：必须将球一次全放到指定位置
活动效果
良好
XX小学体育兴趣小组活动记录表
日期
3.27
活动
内容
挺胸接球(适用于接弧度较大的来球)
指导
教师
王晓洁
备注
活
动
过பைடு நூலகம்
程
动作要领：身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧X开。在球触及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，然后用头或用脚将球控制好
动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15cm左右，提球脚的脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，脚内侧部位击球的后中部
教学重点：支撑脚站为何摆腿
教学难点：击球脚的外转
教学步骤：1教师讲解并示X
2两人一组，一人踩球的中后部，一人练习体会摆动腿和踝关节外展90度动作
3两人相距2-3米，连续传球
教学步骤：
1教师讲解并示X，重点指出易犯的错误动作
2将全班分成若干组，带球跑20米在运回来
要求：
一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的协调性。
活动效果
良好
XX小学体育兴趣小组活动记录表
日期
4．17
活动
内容
脚内侧传球练习
指导
教师
王晓洁
备注
活
动
过
程
教法：1全体同学分成两组，进行脚内侧传球练习
2两人一球。相距8-10米进行停球，传球练习