培养孩子持久专注力的十大技巧

合集下载

培养孩子专注力的10种方法

培养孩子专注力的10种方法

培养孩子专注力的10种方法良好的专注力是孩子今后学习的有力保障,而专注力不是天生的,它需要后天的培养。

当孩子的注意力总是被破坏,总得不到保护时,注意力就会慢慢涣散。

所以,请让孩子从容地做完他投入的“工作”。

在不受打扰的前提下,注意力是孩子自然具备的一项品质。

下面教父母们如何培养孩子专注力的十种方法,供家长参考。

方法一:让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。

如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。

再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。

要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。

这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法二:平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。

要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三:要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。

教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。

孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

方法四:大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间(10-2021)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。

他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

方法五:营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。

孩子们都喜欢颜鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。

培养孩子专注力的10种方法如何提高孩子的专注力

培养孩子专注力的10种方法如何提高孩子的专注力

培养孩子专注力的10种方法如何提高孩子的专注力提高孩子的专注力是每一个家长都希望达到的目标。

专注力是孩子在学习、工作和生活中取得成功的重要因素之一、以下是十种培养孩子专注力的方法:1.设定目标:帮助孩子明确他们想要实现的目标,并给予他们必要的指导和支持。

确立清晰的目标可以帮助孩子集中精力并持续努力。

2.创造良好的学习环境:为孩子提供一个安静、整洁和有序的学习环境。

减少干扰物可以帮助孩子更好地专注于学习任务。

3.建立规律的生活习惯:确保孩子有充足的睡眠时间,并定期锻炼身体。

适当的休息和健康的生活习惯可以提高孩子的专注力。

4.分解任务:将复杂的任务分解为更小的子任务,分步骤进行。

这样可以让孩子逐渐发展专注力,并逐渐提高他们处理复杂任务的能力。

5.鼓励自我挑战:给孩子提供适当的挑战,帮助他们发展动力和专注力。

通过逐渐增加难度,让孩子在专注力上迈出更大的一步。

6.制定时间表:设定每天的学习和休息时间表,帮助孩子养成良好的学习习惯。

坚持时间表可以帮助孩子更好地控制和安排时间,提高专注力。

7.石头游戏:将一些平滑的石头放在孩子的手心上,让他们尽量保持平衡。

这个游戏可以帮助孩子集中注意力,并提高他们的专注力。

8.创造互动学习环境:与孩子一起进行互动学习,例如玩游戏、讨论问题等。

互动学习可以提高孩子的专注力和思维能力。

9.提供适当的奖励和鼓励:当孩子专注于一些任务并取得进展时,给予适当的奖励和鼓励。

奖励和鼓励可以帮助孩子建立积极的学习态度和专注力。

10.培养兴趣爱好:鼓励孩子参与他们感兴趣的活动和爱好。

当孩子对一些任务或活动感兴趣时,他们通常会更容易保持专注并持续努力。

除了以上提到的方法外,家长还应该注重孩子的饮食和营养,避免孩子长时间过度依赖电子产品,适度控制使用电子设备的时间,以及和孩子一起制定学习计划和目标,共同制定适合孩子的学习方式和时间安排等等。

通过合理和长期的教育,孩子的专注力可以得到有效的培养和提高。

培养孩子注意力的10种方法

培养孩子注意力的10种方法

培养孩子注意力的10种方法
1. 制定规律的日常作息:确保孩子每天有足够的睡眠和休息时间,以保持良好的注意力状态。

2. 设置时间表和任务清单:为孩子提供明确的任务和时间安排,并鼓励他们按照计划完成任务,以培养他们的专注力。

3. 创造一个无干扰的学习环境:减少外界干扰,例如关闭电视、手机等,为孩子提供一个安静的学习环境。

4. 分解任务:将大型任务分解成小的可管理的子任务,这样孩子可以更容易地集中注意力完成任务。

5. 使用游戏和活动培养注意力:例如玩记忆游戏、拼图和困难的谜题,这些活动可以提供娱乐和同时培养孩子的专注力。

6. 培养兴趣爱好:鼓励孩子参与他们感兴趣的活动,这样他们更有可能专注于自己所喜欢的事物。

7. 练习冥想和深呼吸:教导孩子冥想和深呼吸的技巧,这些方法可以帮助他们调整注意力和提高专注力。

8. 激励和奖励:使用激励和奖励系统来鼓励孩子集中注意力和完成任务,例如设立小目标并给予奖励。

9. 模范示范:作为父母或教育者,要以身作则,展示良好的注意力和专注力,这将对孩子产生积极的影响。

10. 限制使用电子设备的时间:控制孩子使用电子设备的时间,尤其是游戏和社交媒体,以避免过度依赖和分心。

儿童注意力训练10个方法

儿童注意力训练10个方法

儿童注意力训练10个方法孩子的注意力集中程度直接影响着他们的学习效果和生活质量。

而随着现代社会信息量的爆炸式增长,孩子们更容易受到外界干扰,注意力不集中的问题也越来越突出。

因此,家长和老师需要采取一些有效的方法来帮助孩子训练注意力。

下面就给大家介绍10个儿童注意力训练的方法。

1. 制定规律的作息时间。

孩子的生物钟一旦被打乱,就会影响到他们的注意力集中能力。

因此,家长要尽量帮助孩子养成规律的作息习惯,保证每天有足够的睡眠时间,这样可以有效提高孩子的注意力。

2. 多运动。

适当的运动可以帮助孩子释放过剩的能量,让他们在学习和生活中更加专注。

家长可以鼓励孩子参加体育课、户外活动或者是进行一些简单的家庭运动,比如跳绳、游泳等。

3. 分段学习。

长时间的学习容易让孩子感到疲劳和无聊,影响他们的注意力。

因此,家长可以帮助孩子制定合理的学习计划,将学习内容分成小块,每次学习25-30分钟后休息5-10分钟,让孩子保持良好的学习状态。

4. 集中注意力训练。

通过一些专门设计的游戏或者活动,帮助孩子提高集中注意力的能力。

比如,可以让孩子玩一些益智游戏、拼图游戏、记忆游戏等,这些游戏可以锻炼孩子的大脑,提高他们的专注力。

5. 避免干扰。

在孩子学习的时候,家长要尽量避免一些外部干扰,比如电视、手机、游戏机等。

这些干扰会让孩子的注意力分散,影响他们的学习效果。

6. 注重营养。

孩子的脑力活动需要大量的营养物质来支持,因此,家长要注意孩子的饮食搭配,保证他们摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素,这样可以帮助孩子保持良好的注意力。

7. 鼓励阅读。

阅读是培养孩子注意力的好方法,家长可以给孩子提供一些有趣的书籍,让他们培养阅读的习惯。

通过阅读,孩子可以培养自己的专注力和思维能力。

8. 培养兴趣爱好。

让孩子培养一些自己的兴趣爱好,可以让他们更加专注和投入。

家长可以鼓励孩子参加一些兴趣班或者是培训班,让他们在自己喜欢的领域里有所收获。

培养孩子专注力的十个方法

培养孩子专注力的十个方法

培养孩子专注力的十个方法1.建立规律的生活习惯:为孩子建立规律的作息时间表,包括固定的起床、就餐、学习和休息时间。

定期安排有规律的户外活动时间,让孩子接触自然环境。

2.独立自主的活动:给孩子提供一些可以独立完成的活动,如拼图、搭积木等,鼓励他们专注于完成任务。

这样可以锻炼他们的耐心和毅力。

3.限制电子产品的使用时间:电子产品对孩子的专注力有很大的干扰作用。

家长应该限制孩子使用电子产品的时间,并且监督他们使用的内容,让他们有意识地控制自己的使用时间。

4.逐渐延长专注时间:根据孩子的年龄和能力,逐渐延长他们的专注时间。

开始时可以从几分钟开始,然后逐渐增加到十几分钟,最终达到长时间专注的目标。

5.创造安静的学习环境:为孩子创造一个安静、整洁、没有干扰的学习环境,让他们能够集中精力学习和完成任务。

6.打破任务:将大任务分为小任务,并设定合理的时间段,让孩子专注于完成每个小任务。

在完成每个小任务后给予适当的奖励,激励孩子继续专注。

7.利用游戏和竞赛:可以通过一些适当的游戏和竞赛来培养孩子的专注力。

例如,给孩子一些益智游戏或解谜等,让他们专注于解决问题。

8.培养兴趣爱好:鼓励孩子培养自己的兴趣爱好,并给予他们足够的时间和机会去专注于自己喜欢的事物。

通过培养兴趣爱好,可以增强孩子的专注力和毅力。

9.给予表扬和鼓励:家长应该经常给予孩子肯定和鼓励,让他们感受到自己的努力和专注得到了认可和赞赏。

10.榜样的力量:家长要做孩子的榜样,展示自己专注的行为和态度。

孩子往往会模仿和学习父母的行为,所以家长要注意自己的专注力表现。

总之,培养孩子的专注力需要家长的耐心和指导。

通过以上十个方法,家长可以帮助孩子逐渐培养和提高专注力,让他们在学习和生活中取得更好的成绩和进步。

孩子的注意力集中训练十大方法

孩子的注意力集中训练十大方法

孩子的注意力集中训练十大方法1.创造一个有序的学习环境:为孩子创造一个安静、整洁、有序的学习环境。

保持桌面整洁,减少干扰因素,例如电视、电脑、手机等。

2.分配固定的学习时间:每天为孩子安排固定的学习时间,让孩子习惯于按时开始学习。

这可以帮助孩子建立起一种规律性思维,提高他们的注意力。

3.培养良好的学习习惯:鼓励孩子养成良好的学习习惯,例如坐姿端正、尽量不打乱自己以及他人的注意力等。

这可以帮助他们把注意力集中在学习上。

4.分解任务:当孩子面临大量的任务或作业时,帮助他们将任务分解成小块,这样他们可以集中注意力完成每一个小任务,从而避免压力过大。

5.制定学习计划:帮助孩子制定学习计划,明确每天应该完成的任务和目标。

这样可以帮助孩子更好地组织时间和任务,提高他们的学习效率和集中注意力的能力。

6.适当休息:适当的休息可以帮助孩子恢复体力和注意力。

在学习过程中,每隔一段时间,让孩子休息一会儿,做一些放松身心的活动。

7.关注孩子的兴趣爱好:根据孩子的兴趣爱好,激发他们的学习热情。

如果孩子对一些主题或领域特别感兴趣,他们的注意力就会更容易集中。

8.赋予孩子一些自主权:在学习过程中,给孩子一些决策的权利,例如选择学习方式、学习时间等。

这可以增加孩子的学习动力和学习积极性。

9.进行集中注意力训练:进行一些专门的集中注意力训练活动,例如解谜游戏、记忆游戏、思维训练等。

这些活动可以帮助孩子提高集中注意力的能力。

10.与孩子保持良好的沟通:与孩子保持良好的沟通,了解他们的学习情况和困难。

通过与孩子的交流,可以及时解决问题,帮助他们提高学习效果和注意力集中能力。

以上是十种帮助孩子提高注意力集中的方法。

家长和老师可以根据孩子的个性和需求,选择适合的方法来辅助孩子培养注意力集中的能力。

通过长期的引导和培养,孩子的注意力集中能力将逐渐提高,从而在学习和成长中取得更好的成绩。

培养孩子专注力的十个方法

培养孩子专注力的十个方法

培养孩子专注力的十个方法1.建立良好的日常习惯:为孩子制定一个明确的作息时间表,包括规定好的学习时间和休息时间。

让孩子养成按时完成任务和休息的习惯,这样可以帮助他们更好地管理时间和保持专注。

2.减少干扰因素:提供一个安静、整洁的学习环境,减少干扰因素,例如电视、电子游戏和嘈杂的声音。

为孩子提供一个专注的学习空间,可以帮助他们更好地集中注意力。

3.分解学习任务:将较大的学习任务分解为多个小任务,然后按顺序完成。

这样的做法可以让孩子逐步提高学习效率,并且可以避免让他们感到沮丧和压力过大。

4.奖励与惩罚机制:建立一个奖励与惩罚机制,鼓励孩子保持专注。

例如,当孩子能够专注完成任务时,给予表扬和奖励;而当孩子分心和不专心时,给予适当的惩罚措施,例如限制他们玩电子游戏的时间。

5.给予足够的支持和鼓励:给予孩子足够的支持和鼓励,让他们相信自己有能力完成任务。

家长和老师应该给予孩子积极的反馈和认可,让他们感到自己的努力是被重视和认可的。

6.制定明确的目标:与孩子一起制定明确的学习目标,并且确保这些目标是可量化和可实现的。

每次完成一个目标后,及时给予表扬,这样可以增强孩子的专注力和学习动力。

7.增加适当的挑战:给予孩子适当的挑战,让他们在专注力的同时能够发展自己的能力和技巧。

适当的挑战可以激发孩子的学习兴趣和动力,从而增强他们的专注力。

8.设立时间限制:在完成一些任务时,给予孩子一个适当的时间限制,鼓励他们集中注意力并尽快完成任务。

这样可以让孩子培养时间管理和任务分配的能力,从而提高专注力。

9.采用互动教学方式:采用互动教学的方式,例如问答、小组讨论等,可以增加孩子的兴趣和参与度,从而保持专注力。

10.鼓励孩子参与运动和艺术活动:运动和艺术活动可以培养孩子的注意力和集中力。

鼓励孩子参加体育活动、音乐课程或绘画课程等,可以帮助他们通过锻炼和创造来提高专注力。

总之,培养孩子的专注力是一个长期的过程,需要家长和老师的共同努力。

10大技巧培养孩子持久专注力

10大技巧培养孩子持久专注力

10大技巧培养孩子持久专注力1、激发兴趣培养专注力。

兴趣是最好的老师,只有自己感兴趣的事,才会全身心的投入,积极主动地而且心情愉快地去学习,不会觉。

得是负担,使大脑皮层在学习时高度兴奋。

在这种情况下,所学的内容常常能够迅速而牢固的掌握。

2、亲子游戏玩出专注力。

充分利用孩子好玩的天性,在游戏中培养专注力。

3、关注孩子,少唠叨多鼓励。

女人大多都喜欢唠叨,反复唠叨一件事,很容易让孩子养成一种坏习惯,注意力不集中,因为听妈妈一件事反复唠叨习惯了,所以在听老师讲课的时候,老师只讲一遍,他会搞不清楚老师讲的内容,因为压根没用心听。

4、创设环境避免干扰。

给孩子创设一个安静的环境,这一点我们做的还不错,下了班也是各忙各的,婆婆也是个喜静的人,家里没有长响不断的电话铃声,没有电视声,没有燥人的音乐声,没有出出进进,甚至没有嘈杂声。

5、养成良好的生活习惯。

规律的生活习惯,帮助宝贝建立健康合理的生物钟,孩子小,尤其尽量避免和父母一起熬夜,看电视上网玩手机游戏。

美国儿科协会的这项调查选取了1323名学生,对他们进行了长达1年的观察,最终得出了相关结论:67%以上每天玩游戏超过两个小时的孩子多多少少都有注意力问题,比如患注意缺陷多动障碍症等。

而长时间看电视节目的孩子也同样出现了这样的注意力问题。

6、做事目的明确,善始善终。

给孩子提出具体要求,做事目的明确。

7、利用亲子阅读提升专注力。

听故事并能用自己的话来描述故事情节,培养孩子专心听讲的习惯。

孩子在听故事时,沉浸在故事情节中,注意力高度集中。

8、规定时间完成任务。

因为没有做完自己的事,中途被打断,孩子会很恼火,又会影响到孩子注意力的培养,但到了吃饭时间不吃饭也不行,可以提前规定时间,比如要在吃饭前结束任务。

9、舒尔特训练法。

这个方法是世界上最专业最普及最简单的训练法,广泛应用于飞行员航天员的训练,也是学生们的有效训练法,此法坚持一段时间就会感到很明显的进步。

方法:在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1 — 25 的共25 个数字。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

每次给学生上课时,站在讲台上,看着台下孩子们的小脸,总能发现一些注意力不集中,走神的孩子,要么用手指戳戳身边的同学,要么摆弄自己的文具,要么就是盯着窗外发呆,任何轻微的声音都会在第一时间吸引他的视线。

尤其做了母亲后,更喜欢观察班里孩子,想象着几米以后的样子,每看到那些一上课就两眼黯然无神的孩子,便开始担忧几米,几米将来会不会这个样子呢?上课会不会走神?会不会不够专注?
几米从上幼儿园开始,班里老师就经常反映他上课不够专注,规则意识还不强,经常会在其他小朋友上课时,下座位跑着玩。

经过教育,后来倒是不下位了,但仍是对于自己不感兴趣的内容经常走神。

老师说尽管不喜欢听课,但却喜欢两件事,一是听故事,也就是阅读时,二是做蒙氏工作,可以动手操作的活动。

在这两件事情上,他专注力相当的高,甚至不允许周围的孩子干扰到他,比如阅读时,周围有小朋友说话声音大,他会站起来大声制止。

所以说,他并非专注力不好,而是因为不感兴趣,所以容易走神。

据我观察,他在做自己喜欢的事情时,有相当持久的专注力,比如亲子阅读,做手工和涂鸦,自己搞发明创造小游戏等等,这些专注力可持续几个小时都不会厌倦。

看过一个专注力的小测试:将孩子置于一个安静、不受干扰的空间,只给他一种玩具,观察他在玩玩具时的反应,如果他能够持续的一直玩,而且平时生活中对大多数事情也能够专心,就代表着他拥有很优良的专注力。

如果,他不到三分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪,就说明他的专注力不够。

从这个测试来看,几米的专注力属于不错的。

但学校教育环境决定了,孩子不能任由自己的性子,挑着拣着自己感兴趣喜欢的课程来学习,所以,专注力训练成了一件当务之急的大事,从小抓起是关键。

成大事者,静如处子,动如脱兔。

如果连冷板凳都坐不住,何谈其他?又该如何提高孩子的专注力呢?为此,集中阅读大量相关专注力培养的资料后,结合自己教学经验与体会谈以下几点:
①激发兴趣培养专注力
兴趣是最好的老师,只有自己感兴趣的事,才会全身心的投入,积极主动地而且心情愉快地去学习,不会觉
得是负担,使大脑皮层在学习时高度兴奋。

在这种情况下,所学的内容常常能够迅速而牢固的掌握。

就像几米,喜欢涂鸦,动手操作,发明创造,就从他感兴趣的事情入手,培养做事持久的专注力。

在几米“疯狂”闹腾一阵后,我经常会有意无意的引到涂鸦上来,和他一起玩水墨涂鸦,这绝对是修身养性的活儿,平时调皮捣蛋和猴子似的几米,也只有在做自己喜欢的事时,才能真正的安静下来。

可以持续玩一个小时以上。

②亲子游戏玩出专注力
充分利用孩子好玩的天性,在游戏中培养专注力。

我喜欢和几米玩的游戏有植物大战僵尸游戏卡,利用游戏,一遍遍的重复游戏卡上的攻击力数字,不断延长游戏时间,认识数字提高孩子的注意力。

还有“五连棋”,和五子棋玩法相似,最近几米又开始玩五子棋,确实是培养孩子专注力的好方法,几米开始是缺乏耐心的,得换着花样来,总是一种游戏,孩子很快会厌倦。

③关注孩子,少唠叨多鼓励
女人大多都喜欢唠叨,反复唠叨一件事,很容易让孩子养成一种坏习惯,注意
力不集中,因为听妈妈一件事反复唠叨习惯了,所以在听老师讲课的时候,老
师只讲一遍,他会搞不清楚老师讲的内容,因为压根没用心听。

④创设环境避免干扰
给孩子创设一个安静的环境,这一点我们做的还不错,下了班也是各忙各的,
婆婆也是个喜静的人,家里没有长响不断的电话铃声,没有电视声,没有燥人
的音乐声,没有出出进进,甚至没有嘈杂声。

几米习惯了几乎没有任何声音干
扰的环境,所以,小人儿出门在外面时,反而特别不适应那种嘈杂的环境。


习惯了没有任何干扰的生活,在孩子专注于做某件事时,避免打断干扰他,等他忙完手头上的事。

几米做事情经常投入的忘记吃饭,几米爹经常要打断儿子,喊着他先吃饭。

几米经常为此事与他大闹一场。

殊不知,这种行为已经在无意中影响到孩子的注意力养成。

⑤养成良好的生活习惯
规律的生活习惯,帮助宝贝建立健康合理的生物钟,孩子小,尤其尽量避免和父母一起熬夜,看电视上网玩手机游戏。

美国儿科协会的这项调查选取了1323名学生,对他们进行了长达1年的观察,最终得出了相关结论:67%以上每天玩游戏超过两个小时的孩子多多少少都有注意力问题,比如患注意缺陷多动障碍症等。

而长时间看电视节目的孩子也同样出现了这样的注意力问题。

好习惯受益终生。

⑥做事目的明确,善始善终
给孩子提出具体要求,做事目的明确。

比如几米自己在电脑上识字时,我给他规定任务:认识五个字就算完成任务。

自己感觉已经完成任务时,可以让我来检测一下。

合格后可以自由安排做自己喜欢的事,比如看个二十几分钟的动画片。

⑦利用亲子阅读提升专注力
听故事并能用自己的话来描述故事情节,培养孩子专心听讲的习惯。

孩子在听故事时,沉浸在故事情节中,注意力高度集中。

这是提升专注力的最有效手段,也是几米最喜欢的事,任何事情都无法和这件事相提并论,已经到了痴狂的地步,可以为了一个新故事不吃不喝。

⑧规定时间完成任务
因为没有做完自己的事,中途被打断,孩子会很恼火,又会影响到孩子注意力的培养,但到了吃饭时间不吃饭也不行,可以提前规定时间,比如要在吃饭前结束任务。

我经常给几米规定时间,这孩子有时候很磨蹭,比如晚饭后喝稀饭,小人儿因为不想喝总是坐在餐桌边上消耗着时间,我也不理他,只和他说一句话,“五分钟内喝完,妈妈再出来看时,你得喝完了,否则取消晚上的一切活动。

”比如看电视、阅读、游戏等。

等我再来看他时,准喝得一干二净的。

所以,给孩子规定时间完成某件事情,前提是要有有效的奖惩措施。

⑨舒尔特训练法
这个方法是世界上最专业最普及最简单的训练法,广泛应用于飞行员航天员的训练,也是学生们的有效训练法,此法坚持一段时间就会感到很明显的进步。

方法:在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字1 — 25 的共25 个数字。

训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声。

舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性,而且用这套图表坚持天天练习一遍,那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高,包括注意的稳定性、转移速度和广度。

(家长可自制几套表格,
随意填写1——25数字,每天训练五分钟,家长在旁边记录所用时间。

数完25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。


还有个更简单的训练法:“盯点法”,可以随时训练的,在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以。

⑩分时间段完成作业
由于孩子的注意力有限,遇到作业较多时,可以分成几个时间段完成,对于较小的孩子,学习时间不宜太长,容易过度疲劳,注意力不集中。

研究表明,注意力稳定的时间分别为:5~10岁孩子是20分钟,10~12岁孩子是25分钟,12岁以上孩子是30分钟。

因此,如果想让10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。

每个家庭的教育千差万别,但我们必须承认每个孩子都是独一无二的。

接受并了解孩子的一切,他的优点、缺点、可爱处和不可爱处。

唯有完全的接受他的一切,才能毫无偏见的去面对他,创造适合他成长的环境。

进步就是,只要今天比昨天做的好。

相关文档
最新文档