锁骨骨折的康复锻炼方法
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折是指锁骨骨折后进行的康复训练方法。
以下是一些常见的锁骨骨折康复训练方法：
1. 保持肩膀活动：轻轻活动肩关节，帮助减轻僵硬和肩膀周围的肌肉紧张。
可以进行肩旋转、上举和推、拉动作。
2. 逐渐恢复力量：通过进行肩关节稳定性训练、肩部肌肉力量训练和锻炼手臂和背部肌肉，逐渐恢复肩部力量。
3. 改良体位：需改良睡姿，以避免压迫锁骨，可以采用睡枕或垫在腹部的软物。
4. 颈部和肩部伸展：进行颈部和肩部的伸展运动，帮助减轻僵硬和增加关节灵活度。
5. 正确的姿势：练习正确的姿势，避免长时间低头或驼背，不要弯曲肩膀或伸展手臂。
6. 温热治疗：应用温热的方法，如热敷或热毯，有助于减轻肌肉疼痛和僵硬。
7. 着装注意：穿着合适的衣物，避免束缚或压迫肩膀和锁骨。
请注意，在进行锁骨骨折康复训练时，应根据个人情况和医生建议进行，遵循适度和渐进的原则，以避免进一步的伤害。
同时，如果出现严重的疼痛、肌肉无法活动或其他异常症状，应及时咨询医生。
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法锁骨骨折是一种常见的骨折类型，通常是由于摔倒、交通事故或运动损伤引起的。
对于锁骨骨折患者来说，正确的康复训练方法至关重要，可以帮助恢复受伤部位的功能，加速康复过程。
本文将介绍一些锁骨骨折康复训练方法，希望对患者有所帮助。
首先，锁骨骨折患者在进行康复训练时需要注意保护受伤部位。
在进行任何锻炼或训练之前，务必先咨询医生的意见，并根据医生的指导选择适合自己的康复训练方案。
同时，要避免进行剧烈运动或负重训练，以免加重受伤部位的负担，延缓康复进程。
其次，锁骨骨折康复训练的重点是恢复受伤部位的功能。
在医生的指导下，可以进行一些简单的锻炼，如肩部活动训练、手臂功能锻炼等。
这些训练可以帮助增强受伤部位周围的肌肉力量，促进血液循环，有助于受伤部位的康复。
另外，锁骨骨折患者还可以进行一些适当的功能训练，如手部功能训练、肩部功能训练等。
这些训练可以帮助患者逐步恢复日常生活中的一些基本功能，提高生活质量。
同时，适当的功能训练也可以预防因长期休息导致的肌肉萎缩和功能障碍。
最后，锁骨骨折患者在进行康复训练时需要注意适度。
康复训练并不是越多越好，过度训练可能会导致受伤部位的负担过重，延缓康复进程甚至引起并发症。
因此，在进行康复训练时一定要听从医生的建议，合理安排训练计划，避免过度训练。
总之，锁骨骨折康复训练是一个持续且需要耐心的过程，患者需要在医生的指导下选择合适的训练方法，并严格遵守训练计划。
通过科学合理的康复训练，患者可以加速受伤部位的康复，恢复功能，重返正常生活。
希望本文介绍的锁骨骨折康复训练方法能够帮助到需要的患者，祝愿大家早日康复！。
适时功能锻炼在锁骨骨折患者护理中的有效利用
适时功能锻炼在锁骨骨折患者护理中的有效利用
随着人们生活方式的改变，锁骨骨折成为了一种比较常见的骨折。
对于锁骨骨折来说，适时的功能锻炼是很有必要的，可以帮助患者恢复肩膀和手臂的功能，同时也可以减少并
发症的发生。
因此，在锁骨骨折的护理中，适时的功能锻炼是非常重要的。
首先，适时的功能锻炼可以帮助患者恢复肩膀和手臂的功能。
对于锁骨骨折的患者来说，由于骨折位置的特殊性，很容易造成肩膀和手臂的功能丧失。
而适时的功能锻炼可以
通过有效的运动和训练，促进肩膀和手臂的肌肉恢复，增加肩膀和手臂的灵活性和强度，
从而达到恢复功能的目的。
其次，适时的功能锻炼也可以减少并发症的发生。
对于锁骨骨折患者来说，很容易发
生一些并发症，如肺部感染、肌肉萎缩等。
而适时的功能锻炼可以通过促进血液循环、增
加肌肉的活动力和免疫力等方面对患者的健康起到积极的作用，从而减少并发症的发生。
最后，适时的功能锻炼也可以促进患者的康复。
适时的功能锻炼可以帮助患者恢复肩
膀和手臂的功能，在日常生活中可以更加方便地完成各种活动，同时也可以增强患者的自
信心和心理状态，从而促进患者康复的进程。
骨科的常见手术后康复训练方法
一四肢骨折后的功能锻炼(一) 锁骨骨折1目的：增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。
2功能锻炼的方法：握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
图1握拳、分指、伸指图2 前臂内外旋转图3 腕、肘屈伸骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6）等。
图4捏小球练习图5 抗阻力腕屈伸图6抗阻力肩外展、旋转运动骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。
图7双肘支撑挺胸练习骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图8）；图8肩前后摆动患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图9、图10）图9 爬肩梯图10 抗阻牵拉肩、肘屈伸但在骨折2周内应避免做大幅度的肩内收与前屈练习。
3注意事项：功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。
在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。
（二）肱骨干骨折1目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。
2功能锻炼的方法：固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2、图3）。
肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸（图11）。
图11肩、肘关节前屈、后伸旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作（图12）。
图12肘关节屈曲，旋转肩关节外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部（图13）。
图13上臂外展，外旋双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法如下：
1. 早期康复阶段：
- 保持肩部稳定：佩戴肩部固定带以限制肩关节的活动范围，促进锁骨骨折的愈合。
- 局部冷热敷：早期可进行局部冷敷以减轻疼痛和肿胀，随
后逐渐转为热敷促进血液循环。
- 活动指导：进行康复指导，如如何保持肩胛骨稳定、正确
带肩带、活动肩关节时注意避免过度运动等。
2. 中期康复阶段：
- 肩关节及上肢运动锻炼：逐渐增加肩关节的主动活动，进
行轻度的上肢肌肉训练，以增强肩部稳定性。
- 康复体操：进行一系列锁骨骨折康复体操，促进锁骨愈合
及肩关节的恢复。
- 医师或物理治疗师的指导下进行康复训练：逐渐进行复杂
的动作和功能性训练，如提重物、抬臂、旋转肩膀等。
3. 后期康复阶段：
- 强化肩胛肌群：进行肩胛肌群的力量训练，以提高肩关节
的稳定性和运动能力。
- 功能训练：进行一系列日常生活和工作中所需的肩部功能
训练，如握物体、抬物体等。
- 逐渐增加运动强度：根据个体情况逐渐增加运动的强度和
频率，以恢复正常肩关节的功能。
重要注意事项：
- 康复过程中应遵循医生或物理治疗师的指导，注意伤口的清
洁和消毒。
- 避免进行高风险运动和剧烈活动，以免对康复产生不良影响。
- 如果出现新的疼痛或其他不适，应及时咨询医生。
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法锁骨骨折是一种常见的骨折类型，通常是由于直接外力作用或间接力导致的。
锁骨骨折后，正确的康复训练方法对于恢复肩部功能和预防并发症非常重要。
下面将介绍一些锁骨骨折康复训练方法，希望对患者有所帮助。
1. 早期功能锻炼。
在锁骨骨折刚愈合后，患者应进行早期功能锻炼，包括肩部的主动和被动活动。
主动活动主要包括肩关节的抬举、外展和内收等动作，被动活动则需要借助物理治疗师或家属的帮助进行。
这些活动有助于恢复肩部的活动度和功能。
2. 肌力训练。
随着骨折愈合，患者可以逐渐进行肌力训练。
肩部的肌力训练可以通过简单的力量练习器械或者自身重量进行。
例如，采用弹力带进行肩部肌肉的拉伸和加强训练，可以有效地提高肩部的稳定性和肌肉力量。
3. 柔韧性训练。
锁骨骨折后，肩部周围的肌肉和软组织可能会出现僵硬和缩短的情况。
因此，柔韧性训练也是非常重要的一部分。
患者可以通过瑜伽、普拉提等柔韧性训练项目，来改善肩部的柔韧性和灵活性。
4. 功能训练。
在锁骨骨折康复过程中，功能训练是至关重要的。
这包括模拟日常生活中的动作，如穿衣、洗脸、梳头等，以及肩部的功能性训练，如抬举物品、推拉动作等。
通过这些功能训练，患者可以逐渐恢复肩部的正常功能。
5. 逐渐恢复日常活动。
在医生的指导下，患者可以逐渐恢复日常生活和工作。
但需要注意的是，在进行肩部活动时要避免过度使用和过度负荷，以免引起肩部疼痛和不适。
总之，锁骨骨折康复训练方法是一个系统、持续的过程，需要患者在医生和物理治疗师的指导下进行。
通过早期功能锻炼、肌力训练、柔韧性训练、功能训练以及逐渐恢复日常活动，患者可以更快地恢复肩部功能，预防并发症的发生，提高生活质量。
希望以上内容对锁骨骨折患者有所帮助。
锁骨骨折护理常规试题及答案
锁骨骨折护理常规试题及答案一填空题1锁骨位于（）的顶部前方，为一长管状骨，桥架于肩胛骨与躯干之间。
是肩胛带与躯干（）的骨性连接支撑结构.2（）与（）均可引起锁骨骨折，但（）较多。
锁骨骨折好发于（）.3锁骨后下方有锁骨下动、静脉和臂从神经通过，严重的锁骨骨折可并发（）（）损伤。
答案：1、胸廓、唯一2、间接暴力、直接暴力、间接暴力、摔伤3、动脉、静脉二问答题1锁骨骨折的并发症有哪些？2锁骨骨折的康复锻炼方法？答案：1、（1）、锁骨骨折后，最容易出现的并发症就是临近骨骼的关节损伤。
包括胸锁，肩胛骨等部位都有可能出现关节分离或骨折。
这是由于锁骨骨折后合并肩胛颈移位，导致上肢失去了骨性的支撑，出现骨折端不稳。
（2）、锁骨骨折后还可能会波及到胸膜和肺损伤，这是由于锁骨的部位，比较临近胸膜的顶叶和上肺叶，当锁骨出现骨折，没有及时护理及可能会造成气胸或血胸这种并发症。
（3）、锁骨骨折在移位时，也可能会伤害到臂丛神经。
锁骨处于颈椎横突水平或神经根自己随的分支处，骨折部位移位时，可牵拉损伤到臂丛神经构成神经分支，导致异常。
（4）、有部分锁骨损伤者还可能引起血管损伤，这种并发症在临床比较罕见，多是由于骨折部位，受到外力伤害，导致受累的血管有异常。
2、有以下两阶段的康复训练方法。
一、锁骨骨折早期。
锁骨骨折早期包括保守治疗，使用锁骨带固定或锁骨骨折采用手术治疗。
钢板固定早期都要求限制同侧肩关节的活动，可以使用三角形或三角吊带固定这一侧的肩关节，减少肩关节的活动，促进骨折的愈合。
这时候主要训练同侧的手手腕的活动。
二、锁骨骨折中期及后期。
当锁骨骨折初步形成骨架稳定后，可以开始同侧肩关节的康复训练，主要包括肩关节的外展、后伸、屈曲、断裂。
最好在骨科医生、康复医生的指导下，进行同侧肩关节的康复训练。
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折康复训练方法锁骨骨折是指锁骨骨干或近端/远端骨折。
锁骨骨折康复训练的目标是加速骨折愈合、恢复肩部功能和强化相关肌肉群。
下面将详细介绍锁骨骨折康复训练方法。
1. 手动技术手动技术是恢复锁骨功能和减轻疼痛的重要手段。
常用的手动技术包括按摩、热敷和牵拉。
按摩可促进血液循环，减轻疼痛和肌肉紧张。
热敷则有助于放松肌肉，缓解疼痛。
牵拉可以帮助拓展肩部活动范围，促进骨折愈合。
2. 动态肩部和上肢运动动态肩部和上肢运动能帮助提高锁骨骨折康复效果，加强相关肌肉的力量和稳定性。
常用的动态肩部和上肢运动包括抬臂、前后平举、侧平举、内外旋转等。
开始时应根据患者的疼痛程度选择适当的运动范围，逐渐增加运动幅度和强度。
3. 肩部功能锻炼肩部功能锻炼包括增加肩关节的稳定性和可控性，提高肩部的运动控制能力。
常用的肩部功能锻炼包括倒塌练习、稳定球练习、桌面滑行练习等。
这些训练可以增强肩部肌肉的力量和稳定性，改善肩关节的运动控制能力。
4. 肩带佩戴和锁骨保护在锁骨骨折的康复过程中，佩戴肩带是非常重要的。
肩带能提供额外的支持和保护，限制不必要的肩部运动，减轻骨折处的压力，促进骨折愈合。
佩戴肩带的时间一般在6-8周，然后逐渐减少使用时间。
5. 特殊训练设备在锁骨骨折康复训练中，一些特殊的训练设备也可以帮助恢复肩部功能和增强肌肉力量。
例如肩部滑轨设备可以锻炼肩部轮廓肌肉群，提高肩部的稳定性和运动控制能力。
力量训练设备可以通过增加肌肉力量来支持骨折处的愈合。
6. 康复体操康复体操是锁骨骨折康复训练的重要组成部分。
根据患者的具体情况，可以选择适合的康复体操来帮助恢复肩部功能和锻炼相关肌肉。
康复体操可以通过活动肩胛骨和锻炼手臂肌肉来加强锁骨骨折处附近的肌肉群。
总结而言，锁骨骨折康复训练方法包括手动技术、动态肩部和上肢运动、肩部功能锻炼、肩带佩戴和锁骨保护、特殊训练设备以及康复体操。
这些方法是综合性的，旨在加速骨折愈合、恢复肩部功能和强化相关肌肉群。
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康复锻炼—-锁骨骨折
锁骨骨折不仅会引起骨折部位疼痛,也会导致相应上肢活动障碍,影响工作生活。
锁骨骨折该怎么锻炼,详细介绍如下:
功能锻炼方法
局部固定后应保持挺胸姿势、腕、肘关节各种活动,练习肩关节外展、后伸,如挺胸、双手叉腰动作,此期禁做肩前屈、内收动作、
２、解除外固定后,全面练习肩关节活动,如肩前屈,各方向动作综合练习,如肩关节环转活动,两肩做划船动作等。
肩胛挤压
站立位,挤压肩胛骨,保持肩部不上抬,坚持６面,每天重复8-12次、
靠墙伸展
靠墙站立,双手高过头顶,手臂紧贴墙壁,肘关节弯曲,缓慢向下滑动,并挤压肩胛骨。
每天重复8—1２次、
卧位伸展(１)
如图躺下,手握一长棍(比肩宽750px左右)掌面朝下,保持肘部伸直,缓慢上举过头,直到感觉肩部、胸部被拉伸,坚持１5-３0秒,每天重复2－４次。
卧位伸展(2)
此动作与靠墙伸直类似,坚持１5－30秒。
每天重复８—12次。
锁骨骨折术后康复锻炼
１目得:
增加局部血液循环,加速周围软组织损伤得修复,防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症、
2 功能锻炼得方法:
握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋(图１、2、3)等主动练习,幅度尽量大,逐渐增加用力程度。
骨折后2 周可增加捏小球,抗阻腕屈伸运动及被动或助力得肩外展、旋转运动(图4、图5、图6)等、
骨折后3周可增加抗阻得肘屈伸于前臂内外旋转;仰卧位,头与双肘支撑做挺胸练习(图7)、
骨折愈合解除外固定后,应开展全面练习肩关节活动练习:
站立位上肢向患侧屈,做肩前后得摆动(图8);
患肢上举爬肩梯,抗阻牵拉肩、肘屈伸练习(图9、图10)
3注意事项:
功能锻炼时要坚持锻炼,活动幅度与力量要循序渐进。
在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作、。