体寒症状 手脚冰凉是体寒表现
阳虚湿寒体质症状详解
阳虚湿寒体质症状详解
阳虚湿寒体质是中医学中的一种体质类型，主要特征为阳气不足、体内湿气重和寒凉感较重。
以下是该体质的一些常见症状详解：
1. 寒凉感：阳虚湿寒体质的人常感觉手脚发凉，容易受寒。
即
使在温暖的环境中，他们也可能感到寒冷。
2. 怕冷：这类型的人对寒冷的适应能力较差，容易感觉寒意和
冷风。
3. 多汗：阳虚湿寒体质的人容易出汗，特别是在运动、紧张或
气候潮湿的情况下。
4. 湿气重：身体容易湿气重，出现水肿、浮肿、黏腻感等现象。
5. 肢体乏力：由于阳气不足，这类人常感到肢体无力或乏力，
容易疲劳。
6. 精神不振：阳虚湿寒体质的人常感到精神不振，容易疲倦、失眠。
7. 消化不良：这种体质的人容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。
8. 月经不调：对于女性来说，阳虚湿寒体质可能会导致月经不调、经期不准、痛经等问题。
总之，阳虚湿寒体质的人需要通过中医药调养，增强阳气、祛除湿气、暖身驱寒。
建议他们保持适当的运动、注意保暖、饮食调理等，以维护健康和平衡体质。
参考资料：
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女生体寒症状有哪些
女生体寒症状有哪些
有很大一部分女性体质都比较寒，而体质寒的话，对健康是不利的，尤其是天气本身就比较冷的时候，这种症状会比较明显，一般来说体质寒的女性会表现出四季，手脚冰凉，或者是例假有血块以及抵抗力差，容易发胖，受孕能力低等这些症状，当你发现有这些症状时，那么要注意积极的调理解决。
★1、体寒的特征：手感四季凉，夏天喜欢喝热水，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。
★2、例假：体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B 超检查一切正常。
体寒的人月经前很容易腰疼。
★3、体寒的人容易腰椎间盘突出：女孩子年纪轻轻经常坐办公室的话，很容易发现颈椎病，腰椎键盘突出这些问题总是缠绕自己，这是因为体内的寒气作怪，中医上讲阳虚生内寒，寒气伤肾，肾虚则筋弱，筋骨不强，则脊椎就没有很好的牵引，所以腰椎键盘突出就出来啦，接着就是颈椎病。
★4、体寒的人抵抗力非常的差：体寒的人对于换季时非常头痛的，每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好。
★5、体寒的人受孕率低：体寒的人子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。
子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。
★6★、预防体寒，★防止寒气侵体，晚上不能受冻，冬天要注意保暖，少吃过凉的东西。
如果是已经体寒了，请及时找中医医治。
★7、体寒的人手冷脚冷的比较多，尤其是在冬天手冷过肘，脚冷过膝：意思是在冬天胳膊肘摸着都是冷的，膝盖摸着也是冷的，这就是非常明显的体寒。
寒性体质有哪些表现,饮食要注意哪些？
寒性体质有哪些表现，饮食要注意哪些？
寒性体质的人主要是因为在日常生活中不注意休息、饮食和保暖而导致体内阴阳两气失调，那么寒性体质的人有哪些表现。
饮食上都有注意什么？
小编为您收集整理：
精神虚弱且很容易劳累，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢吃热食、喝热饮、经常腹泻、小便频繁且颜色较淡等这些都是寒性体质的表现。
因此在生活中特别是饮食上需要注意一下内容：
第一、不可食用寒凉性食物，如：苦瓜、番茄、茭白、藕、竹笋、空心菜等。
寒凉性食物在消化的过程中会产生阴气，如果针对体内阳火过往可以有很好的效果，但是会滋长体内的寒气。
第二、少喝凉性饮料，如：啤酒、碳酸饮料、冰冻果汁等。
凉性饮料是会通过增加体内寒气和火热之气相互抵消而起到交货清热的
作用。
因此针对体内寒气还是少饮用微妙。
第三，多食温热性食物，如：桂花、香菜、香葱，牛羊肉等。
这些温热性食物消化后会增强体内的阳气，与过强的寒气相抗衡。
进而剔除多余的寒气。
第四，用盐温水泡脚，足三里、涌泉等穴位。
温水泡脚最大的好处是利用温水热气，疏通阴寒气入体导致的经络淤积，按摩足三里和涌泉只刺激肾经，催生精气，有助体内阳气的增长。
虚寒证的案例
虚寒证的案例虚寒证是中医学中的一种病证，主要表现为体寒畏冷、手脚冰凉、喜热饮食、腹泻清稀等症状。
下面列举了十个以虚寒证为题的案例，希望对您有所帮助。
案例一：李女士，35岁，体寒畏冷，常年手脚冰凉，喜欢喝热饮食，经常腹泻清稀，舌质淡白，苔白腻。
辨证为脾肾阳虚，治疗方案为温阳健脾的中药加温补肾脏的中药，同时调节饮食，忌寒凉食物。
案例二：王先生，40岁，体寒畏冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮食，脾胃虚寒，常伴有腹泻清稀，舌质淡白，苔白腻。
辨证为脾胃阳虚，治疗方案为温阳健脾的中药加温补脾胃的中药，同时调节饮食，忌寒凉食物。
案例三：张先生，50岁，体寒畏冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮食，常年腹泻清稀，舌质淡白，苔白腻。
辨证为脾肾阳虚，治疗方案为温阳健脾的中药加温补肾脏的中药，同时调节饮食，忌寒凉食物。
案例四：陈女士，45岁，体寒畏冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮食，经常腹泻清稀，舌质淡白，苔白腻。
辨证为脾肾阳虚，治疗方案为温阳健脾的中药加温补肾脏的中药，同时调节饮食，忌寒凉食物。
案例五：刘先生，55岁，体寒畏冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮食，脾胃虚寒，常伴有腹泻清稀，舌质淡白，苔白腻。
辨证为脾胃阳虚，治疗方案为温阳健脾的中药加温补脾胃的中药，同时调节饮食，忌寒凉食物。
案例六：赵女士，60岁，体寒畏冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮食，常年腹泻清稀，舌质淡白，苔白腻。
辨证为脾肾阳虚，治疗方案为温阳健脾的中药加温补肾脏的中药，同时调节饮食，忌寒凉食物。
案例七：孙先生，38岁，体寒畏冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮食，脾胃虚寒，常伴有腹泻清稀，舌质淡白，苔白腻。
辨证为脾胃阳虚，治疗方案为温阳健脾的中药加温补脾胃的中药，同时调节饮食，忌寒凉食物。
案例八：周女士，42岁，体寒畏冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮食，经常腹泻清稀，舌质淡白，苔白腻。
辨证为脾肾阳虚，治疗方案为温阳健脾的中药加温补肾脏的中药，同时调节饮食，忌寒凉食物。
案例九：郑先生，47岁，体寒畏冷，手脚冰凉，喜欢喝热饮食，脾胃虚寒，常伴有腹泻清稀，舌质淡白，苔白腻。
寒气入体的症状
寒气入体的症状风寒入侵身体，会对身体的健康产生比较多的影响，如果不及时的对寒气进行驱散，就会对健康不断的造成影响。
寒气入体的情况，会产生对应的一些症状，比如四肢寒冷、下肢无力、身体无神等等，这些情况对于患者的生活和工作都是会产生一些影响的。
★寒气入体的症状★寒气重不重，摸摸手脚就知道我们都知道“百病寒为先”，寒气是导致许多疾病发生的关键，。
那么我们如何来判断自己的体内有没有寒气呢?这里有个最简单的方法，就是摸摸手脚的温度。
传统中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。
也就是说人的四肢是阳气灌溉的终点。
如果手脚温热，就说明体内阳气比较充足。
如果手脚温度不够，甚至有些人常年四肢冰冷，这就说明体内阳气不足，内有寒气。
医生用手感知出来的手脚的温热程度，一般分为手足不温、手足冰凉和手足厥冷三种程度。
手足不温是指手脚的温度比正常温度低，感觉不暖和，这往往是阳气亏虚的先兆，可能有轻微的寒气;手足冰凉则是指手足温度明显降低，摸起来凉凉的，有时还伴有出汗手脚温度极低，甚至有的人会连肘关节、膝关节之下都是冰凉的，这就是提示体内的阳气已经极度亏虚，寒气过重，往往会直接伴随着疾病的发生。
除了四肢寒冷之外，还有一些人手脚心容易发热，总想挨着凉的东西，但人又特别怕冷，容易出虚汗，这也是体内有寒气的表现。
因为体内阳气太虚。
不能回纳，就浮散于外，使手脚出现了虚热的假象。
这里特别说明的是，我们所说的手脚温度是指持续一段时间的温度，而不是指一时的温度状况。
例如有些人腹痛时也会伴随手脚冰凉，但疼痛缓解后，手脚温度就会恢复正常，这类特殊情况，不是寒气所导致的。
★避免寒气入体的方法寒，是百病之源，寒气入体会导致体寒，特别是女性，会出现手脚冰凉、气血不畅，导致痛经等问题，生活中有很多小细节、坏习惯都会导致寒气入体，下面为大家介绍避免寒气入体的5个小窍门。
★1、不要光脚下床很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等。
怕冷畏寒、手脚冰凉是什么体质？如何调理？
怕冷畏寒、手脚冰凉是什么体质？如何调理？随着天气的变冷，很多朋友呈现了手脚冰凉畏寒怕冷等阳虚的状况，而这种状况的呈现意味着命门之火太弱。
很多男性朋友更容易呈现交感过程中望门而泄。
如何去补这个命门之火使之命门火旺，今天还是从药或者针上去剖析下。
每个人体质不一样，所以关于冰冷的觉得不一样，特别是很多天份单薄的男人，这个单薄有一局部人天生底子不好，也有一局部人由于日久伤肾或者是房劳过度，固然穿的很多，但是仍然觉得到很冷。
特别是在往常怕冷的环境下一遇到交感经常性会呈现见色倒戈望门而流，这种状况就是命门之火太衰微的表现。
命门之火固然贵为先天之火，但是后天亦能够培育。
命门藏在肾中是无形之火，有形之火能够以火引火，五行之火必然以水引之，以火补火必然火不旺盛，也就是一定慎用温燥之品，比方附子，鹿茸各类的鞭，以水引火必然火不会衰，可用各种温润之品，比方菟丝子枸杞子覆盆子桑椹子等。
但是以水补火必然参加补气之品，比方参苓术草，火得气则是有根之火所谓气旺则精生，气，火都是无形之象，无形之气补无形之火愈加适宜，气旺火足自然能够生生不息。
可用人参巴戟天焦白术熟地山茱萸寸云枸杞子肉桂补骨脂茯苓五味子酸枣仁柏子仁山药芡实龙骨。
坚持一个月必然坚而且久。
但是配合脐针加体针亦可事半功倍。
治法：主穴：坤、兑、坎,(补肾三针)配穴：太溪，复溜。
坤为脾，兑为肺，坎为肾。
依据五行学说，脾补肾，脾肺大补肾之准绳，留针运用术数，补阳为奇数，(如21,23,25,27,29分钟)。
该患为无风而寒,末秋而冷，遇严冬冰雪，虽穿重裘，其身不温。
是比拟严重的命门火衰，肾阳衰微的病症。
补肾三针，行补阳之术数，能够温补肾阳。
太溪为肾之原穴。
复溜穴性属金，肾为水脏。
所以复溜为肾经之母穴。
两穴均用热补法。
以补肾之阳气。
所谓热补必然让人觉得到热，阐明这些穴位曾经激起出来元气能量为我所用，只要这样手法到位，自然也会事半功倍。
经过针和药必然能够快速到达命门火旺之目的，期间必然戒色欲壑难填否则徒劳无功。
寒湿体质
寒湿体质寒湿体质是中医理论中的一种体质类型，指的是人体内寒气和湿气较重的状况。
寒湿体质的人容易感到寒冷，经常感到手脚冰凉，容易出汗，但又不容易热起来。
他们的舌苔厚重，呈白色或黄白色，容易口苦口干，食欲不振。
这种体质容易导致身体出现一系列的不适症状，如冷症，湿疹，关节疼痛等。
本文将从寒湿体质的原因、特征和调理方法等方面进行阐述。
寒湿体质的形成主要和先天禀赋、后天饮食生活习惯等有关。
先天禀赋指的是个体遗传方面的因素，后天饮食生活习惯指的是人们在日常生活中的饮食习惯和生活方式。
寒湿体质在先天禀赋方面，可能与家族遗传有关。
而在后天饮食生活习惯方面，寒凉的饮食习惯、冷饮冷食的多食和生活节奏不规律等都可能导致寒湿体质的形成。
寒湿体质的人体质特征主要表现在以下几个方面。
首先，他们的体形较胖，脂肪较多。
其次，他们的手脚常感冰凉，不耐寒冷，常年喜欢捂着手脚。
再次，他们的睡眠质量较差，容易犯困、嗜睡。
此外，他们的面色较苍白，皮肤容易起湿疹、痤疮等问题。
舌苔比较厚重，呈白色或黄白色。
同时，寒湿体质的人还容易出现腹泻、脘腹胀满等胃肠道问题。
对于寒湿体质的调理，中医认为重点是祛寒除湿。
首先，饮食方面应避免寒冷食物的摄入，如冷冻食品、生冷水果等。
可以多食用温热性的食物，如姜、辣椒等，以促进机体的新陈代谢，增加体内的阳气。
其次，要保持适当的运动量，加强体育锻炼，提高自身的阳气，促进血液循环。
同时，也要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，增强体质的抵抗力。
此外，中医还推荐一些草药调理，如陈皮、熟地黄、丹参等，以辅助调理寒湿体质。
总的来说，寒湿体质是一种相对较弱的体质类型，容易导致身体的一系列不适症状。
对于寒湿体质的人来说，重点是改善生活习惯，调整饮食结构，增加身体的阳气，促进机体的新陈代谢。
同时，也要保持适当的运动量和充足的休息，以提高体质的抵抗力。
最后，需要借助中医草药等辅助调理，以期达到改善寒湿体质的效果。
注：此文纯属虚构，仅供参考。
如何判断自己体寒 体寒该怎么调理
如何判断自己体寒体寒该怎么调理
在冬天，养生保健需要你更加注意，寒性体质的人一般来说体内都有寒气，寒气会影响健康，严重的话甚至会导致疾病，寒气重带来影响超乎你想象，想要缓解、调节，首先要知道，自己有没有寒气，那么哪些征兆表明你体内有寒气？
一、体寒有哪些症状
容易疲劳
有寒气一刻不想动，会感觉到疲劳，身体过多的虚弱。
害怕寒冷
有寒气会手脚冰凉，四肢非常冷，即使穿着棉衣，也感觉手脚冰凉。
拉肚子
有寒气肠道一般不健康，容易拉肚子、腹泻，每天一到时间点就要拉肚子，在冬天更要注意。
月经紊乱
女性则需要关注月经，如果月经紊乱需要多注意，月经总延迟，伴随血块，出现痛经，需要看医生。
点击蓝字了解更多：十病有九寒怎么做才能驱赶出你体内的所有寒气。
二、哪些原因导致出现体寒
温度
以冬天来说，外界温度很低会影响身体调节，让体内寒气增多。
个人体质
体质对健康的影响也需要引起重视，有些人容易出现，特别是女性更要多注意。
三、体寒应该怎么办
多运动
通过运动能让你微微出汗，例如，慢跑，这种有氧运动，能让你微微出汗，切记不要出大汗，如果出大汗可能会增加寒气。
注意房事
房事需要大家多注意，有人想着自己年轻，所以夫妻生活频繁一点没事儿，其实这样危害较大。
更不用说体内有寒气的人，更是要注意，这是因为寒气会侵犯脏腑，会损耗精气，所以大家要注意。
注意保暖
保暖，显得很重要，在冬天，提醒自己穿衣服，这样能保护好体内的阳气。
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体寒症状手脚冰凉是体寒表现什么是体寒？体寒有什么症状？体寒的如何自测？一起来了解下吧。
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很大不部分女性到了秋季后就会手脚冰凉，这就是体寒的表现之一，体寒会导致女性粗腰大肚、脸色无光，严重的会影响生育，那么，怎么知道自己有没有体寒，体寒有什么症状？
什么是体寒？
以中医看，体寒也叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。
中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。
这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。
虚寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。
很多女性都会出现手脚冰凉的现象，却不知道这是体寒的表现，也是女性身体不健康的表征之一。
长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
体寒的症状有哪些？如何有效预防和治疗体寒呢？
体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉（部分人手心总发烫属于内火大的寒症），女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。
轻度体寒症状如下：
1、怕冷，手脚冰凉
2、面色暗淡，无血色
3、睡眠质量差，睡眠浅
4、容易感冒且感冒恢复期长
5、生理期经痛严重，腹部有垂坠感
6、易疲劳，关节部位易酸痛
符合以上3项即可视为轻度体寒。
中度体寒症状如下：
1、皮肤干燥易干裂
2、口腔内易发炎，易长口疮
3、容易便秘，经常觉得肚子涨
4、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
6、爱吃水果、冰激凌等冷食
符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
重度体寒症状如下：
1、尿频尿液不易排出
2、下半身水肿严重
3、睡一夜手脚都仍冰冷
4、起床时手脚发麻
5、经常感到胃胀气
6、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神
符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
体寒的三大危害：
1、影响生育。
这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。
2、摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰。
体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。
3、脸色无光泽。
体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。
如何治疗和预防体寒呢？
1、多运动增强身体抵抗力；
2、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状；
3、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气；
4、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜；
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶；
6、在医生的指导下进行烧艾。
7、减少在室内游泳池游泳的次数;
上面为大家介绍了什么是体寒，大家想知道自己有没有体寒就可以看看上面介绍的体寒症状，体寒的女性一定要注意锻炼身体，少吃寒凉的食物。