高三心理教育 PPT课件
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《高中心理健康教育》PPT课件
精品医学
2
保持理智与平衡 具有自我价值感 具有爱的能力 具有建立和维持亲密的能力 能接受现实中的各种可能性和局限性 对工作的追求与自己的天资和教背景 相适应 能体验到某种内在的宁静与满足感， 让自己觉得此生没有虚度。
精品医学
3
1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人 正常水平，在一定场合能发表个人见解。
精品医学
7
（2）一位重点高中的借读生，由于学习基础和能力与 重点高中学生相比存在一定的差距，所以从入学的第一 天起就生活在自卑的情绪中。父母望子成龙的期望，使 他喘不 过气来，每次考试都是心惊肉跳，考试中不时 出现心悸、胸闷、头晕，有时还伴有腹泻等躯体症状。 见到考题脑中一片空白，记忆再现困难，无法抑制自己 的紧张情 绪，考试成绩可想而知。考完后又怕同学的 议论，怕老师的责备，怕家长的训斥。渐渐地他的目光 不敢与人对视，习惯低着头走路。对学习心灰意懒，对 前途悲观失 望。在高二第一学期期中考试前，他出现 了拒绝见人、拒绝上学的退缩行为。最后该学生因无法 坚持正常学习而休学。
6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德 所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。
精品医学
4
7、对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的 隐忧能尽量地“放开去”，能较愉快地感受到自己的进步， 性格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。
8、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和 谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解。
11、善于分享、给予和接受爱和友谊，热爱自己的职业和 工作，不见异思迁。
12、热爱自己的家庭、配偶和子女，尊老爱幼。
精品医学
15
l、以幻想代替现实，毫无根据地怀疑别人，固执己见，不听别人 的意见，不讲道理。
高三考前心理辅导讲座PPT课件
(2)肌肉松弛法。舒服地坐在自己的座位上，意念集中，双眼微闭，先紧 握双拳，眉头紧锁，脚指弯曲，全身肌肉绷紧，然后全身放松，体验 紧张放松的主观感觉。练习时，需要分步骤进行，由前臂开始，依次 放松面部、颈、肩、背、胸腹、四肢，每次10～20分钟，对抗焦虑有 良好的效果。
（3）其他方法：听音乐，考前听音乐可使被压抑的情绪释放出来，消除 紧张焦虑；若在楼上居住，焦虑时可临窗远眺，心情可很快改善；营 养，供应大脑能量必需的蛋白质、葡萄糖、维生素等，可增强脑功能。
➢ 作答时间：一般说来，以题目分数定计划，但不宜太细（考试应戴表，但不可频繁看表）；合理分 配时间是稳扎稳打的基础；留出15分钟时间检查。
➢ 猜题：只要不倒扣分，尝试所有问题 ；尽力寻找线索。 选择题的猜题：判断选项分布（比如：会做的题目多是A\B\C，则不会做的题目就选择D. 问答、论述题的猜题：多写，多角度尽量写全面一些，很可能有一个角度是正确答案。
➢ 休息：体育运动、轻体力劳动、睡眠及其他放松大脑的活动。 主动休息（学习效率低时主动选择其他活动）与被动休息（实 在无法坚持看书或虽然看书已无任何意义）
失眠：数数的方法（1-5，5-1）
精选PPT课件
9
三、良好的心态
➢ 专心：集中精力做每一件事！
专心是一种习惯，是真正的投入其中 专心建立在平和情绪的基础上 锻炼抗干扰能力，保证自己高效率的学习
精选PPT课件
21
精选PPT课件
22
精选PPT课件
23
心理老师的提示
当天空中出现乌云的时候，我 们就指出：这不过是暂时的现象， 黑暗即将过去，曙光就在前头！
精选PPT课件
24
心理老师的提示
暂时领先的同学，要让自己的目 标再高一层：因为“科迪”的山外 还有更高的山！
（3）其他方法：听音乐，考前听音乐可使被压抑的情绪释放出来，消除 紧张焦虑；若在楼上居住，焦虑时可临窗远眺，心情可很快改善；营 养，供应大脑能量必需的蛋白质、葡萄糖、维生素等，可增强脑功能。
➢ 作答时间：一般说来，以题目分数定计划，但不宜太细（考试应戴表，但不可频繁看表）；合理分 配时间是稳扎稳打的基础；留出15分钟时间检查。
➢ 猜题：只要不倒扣分，尝试所有问题 ；尽力寻找线索。 选择题的猜题：判断选项分布（比如：会做的题目多是A\B\C，则不会做的题目就选择D. 问答、论述题的猜题：多写，多角度尽量写全面一些，很可能有一个角度是正确答案。
➢ 休息：体育运动、轻体力劳动、睡眠及其他放松大脑的活动。 主动休息（学习效率低时主动选择其他活动）与被动休息（实 在无法坚持看书或虽然看书已无任何意义）
失眠：数数的方法（1-5，5-1）
精选PPT课件
9
三、良好的心态
➢ 专心：集中精力做每一件事！
专心是一种习惯，是真正的投入其中 专心建立在平和情绪的基础上 锻炼抗干扰能力，保证自己高效率的学习
精选PPT课件
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精选PPT课件
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精选PPT课件
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心理老师的提示
当天空中出现乌云的时候，我 们就指出：这不过是暂时的现象， 黑暗即将过去，曙光就在前头！
精选PPT课件
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心理老师的提示
暂时领先的同学，要让自己的目 标再高一层：因为“科迪”的山外 还有更高的山！
高考考前心理辅导讲座课件(共33张PPT)
定时起床和睡眠。 主动调节自己的作息时间，对控制生物节律的变化
有决定性的作用。
2020/7/4
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二、高考前的心理调适
策略四：平常心态最重要
平常心态最重要，不要对成败过分关注。 根据自己实际情况制定“够得着的目标”。 把每次考试当作练习，坦然接受考试成绩。 掌握情绪调节的技巧：乐观心态、“三张笑脸”、 头部按摩 、改变衣着、亲近自然。
1. 一项对高考“状元”的研究
王极盛教授是中国著名心理学家、著名高考研究 专家、中国科学院博士生导师、国务院特殊津贴获 得者，是一位被媒体广泛关注的高考问题研究权威， 公认为中国高考心理指导第一人。2004后退休后 受聘为北京华夏英杰教育科学研究院高考指导首席 专家。创立有中国考生家长指导网。
• 王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响 高考成功的20项因素中，最重要的因素是“考试中的心 态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第 四位是学习基础。
2020/7/4
5
高考的心理调适
一、考试前和考试中的心理状态是影响考试成绩的最重 要因素
二、高考前的心理调适 三、高考前常见的几种心理现象及对策 四、考试中的心理调适
2020/7/4
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一、考试前和考试中的心理状态是影响 考试成绩的最重要因素
2020/7/4
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一、考试前和考试中的心理状态是影响考试成绩的最重要因素
2020/7/4
3
心理放松操
2020/7/4
3.缓解疲劳——提腿摸膝
具体做法：两脚开立，差不多和肩 一样宽。先平抬左腿，用右手摸左膝； 再抬起右腿，换左手摸右膝，这样交叉 反复练习3分钟。
然后改做平行练习，就是抬左腿， 用左手摸左膝；再抬右腿，用左手摸左 膝；再抬右腿，用右膝摸右膝，持续练 习3分钟（左图）。
高三心理健康教育 主题班会课件(共25张PPT)
“失眠像一个可怕的恶魔缠绕着我， 使我每天提不起精神。我很害怕，万一
考试时也这样，我该怎么办？
2020/6/9
9
• “感觉时间很紧，但坐到桌前又很急躁，什么书也看不进。”
• 有的学生说，我平时非常用功，成绩始终处于中上游，但最 近几次测验考得不太理想，就开始着急起来，虽然学习更加刻 苦，但是成绩并没有起色。更加着急，连饭都吃不下了。
乎乎的棺材，其中一个秀才心里“咯噔一下”，
凉了半截，心想：完了，真够倒霉，赶考的日
子居然碰到倒霉的棺材，于是心情那个一落千
丈，进入考场，那个黑乎乎的棺材一直挥之不
去，文思枯竭，果然名落孙山；另一个秀才也
看到了棺材，一开始心里也很不舒服，但是转
念一想“棺材”那不是有官又有财吗，好兆头，
肯定鸿运当头一定高中，于是心里十分兴奋，
2020/6/9
24
谢谢
2020/6/9
25
“心理暗示的活动”
2020/6/9
14
一个新华社的记者一次打入一个地下组织：小偷集团，了解小偷是怎么 工作呢？发现正规的小偷，都有一个机构，组织严密，有一个培训师，穿 着西装，打着领带，口才很好,给他们培训。这个记者穿着一件破衣服，挖 个洞。你知道那培训师是怎么培训的？
他每天早上说：先生们，女士们，你们知不知道：人生来都是平等的。 （哇，满好听的。）人生来是一样的贫穷一样的富有。（这不对吧，有些 人生来比我有钱哦。）但为什么后来你们成为穷人，他们成为富人呢？ （这我倒想听听。）
• 一开始不适应新的教学方式，现在也已经得心应手了；
• 作业太多，时间规划不好，弄得手忙脚乱，现在已经 能很好的处理各科作业时间了；
• 一开始不会预习，现在已经学会按照预习学案比较快 的预习了；
考试时也这样，我该怎么办？
2020/6/9
9
• “感觉时间很紧，但坐到桌前又很急躁，什么书也看不进。”
• 有的学生说，我平时非常用功，成绩始终处于中上游，但最 近几次测验考得不太理想，就开始着急起来，虽然学习更加刻 苦，但是成绩并没有起色。更加着急，连饭都吃不下了。
乎乎的棺材，其中一个秀才心里“咯噔一下”，
凉了半截，心想：完了，真够倒霉，赶考的日
子居然碰到倒霉的棺材，于是心情那个一落千
丈，进入考场，那个黑乎乎的棺材一直挥之不
去，文思枯竭，果然名落孙山；另一个秀才也
看到了棺材，一开始心里也很不舒服，但是转
念一想“棺材”那不是有官又有财吗，好兆头，
肯定鸿运当头一定高中，于是心里十分兴奋，
2020/6/9
24
谢谢
2020/6/9
25
“心理暗示的活动”
2020/6/9
14
一个新华社的记者一次打入一个地下组织：小偷集团，了解小偷是怎么 工作呢？发现正规的小偷，都有一个机构，组织严密，有一个培训师，穿 着西装，打着领带，口才很好,给他们培训。这个记者穿着一件破衣服，挖 个洞。你知道那培训师是怎么培训的？
他每天早上说：先生们，女士们，你们知不知道：人生来都是平等的。 （哇，满好听的。）人生来是一样的贫穷一样的富有。（这不对吧，有些 人生来比我有钱哦。）但为什么后来你们成为穷人，他们成为富人呢？ （这我倒想听听。）
• 一开始不适应新的教学方式，现在也已经得心应手了；
• 作业太多，时间规划不好，弄得手忙脚乱，现在已经 能很好的处理各科作业时间了；
• 一开始不会预习，现在已经学会按照预习学案比较快 的预习了；
高三心理辅导ppt课件
7、 多参加课外活动，保持乐观的心态
英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”，健康的身 体有利于心理的健康。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如长跑、 打羽毛球、篮球、游泳等，都通过运动释放出一身透汗，让人机体彻 底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪，就会保持乐观的心态。
二、 考前心理调适
1、 充分了解自己，认识考试的重要性 明确考试的具体要求，正确估计 自己分析问题的能力和解决问题的水平， 透彻分析自己考试中的有利因素和不利 因素，明确自己所选择的奋斗目标。 2、 蓄成饱满的考试情绪，振奋考试的斗志 考场的气氛，试题的难易程度，预考的成绩，都会使小孩情绪发 生激烈的变化，这些情绪的体验直接影响到小孩考试水平的正常发挥， 考试中的心绪不安，会导致考试的失败，因此小孩要力求形成自己的 考前所特有的情绪振奋感。 3、 树立必胜的信心，是发挥小孩应试能力的重要因素 没有信心会导致小孩在考试过程中心理的混乱，影响了自己实 力的发挥，导致考试的失败。要强化考前的复习准备，通过一些模拟 考试，使小孩适应考试的环境，让小孩体验到“高考也没有那么难”， 以此打消小孩考试信心不足所造成考试焦虑的心理现象。
6、 我最强，胜利是属于我的
心理学家证明：让一个人每天进 行想象的步枪对靶子射击，经过一段 时间后，这种心理练习几乎和实际射击练 习一样能提高准确性。 美国著名心理学家爱默生认为：“生动地把自己想象成失 败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带 来无法估量的成功。” 考试前，尽量放松神经，在心里想着你必胜的目标，然后 用你的创造性和自己有意识的努力、钢铁般的意志力去打消对 自己的怀疑。
5、 以平常心应对考试
小孩的不良心理状况，很多时候是因为过度重视高考，从而使高 考不再是一个目标，而变成一个包袱。过度担心考试的结果，而分散 了考试做题的注意力；过度紧张高考，稍有不顺就惶惶不安，不能冷 静应对。高考就是一场考试，像平时一样只要认真做题，自然就能取 得好成绩，考上理想大学。 6、 学会总结教训 总结教训重要方面就是查找失败的原因。基础不牢、反应迟钝、 急躁心理、身体不适、外界干扰、信息不足……小孩对过去失败要做 正确的总结，要能够客观、正确地认识过去的失利，去掉不必要的担 忧、摆脱失利的干扰，把小孩的心理活动与客观实际并列起来，总结 经验教训，走上成功之路。
高中心理健康教育(高三考前心理辅导PPT课件
1，适当减少复习时间，增加放松、锻炼、散步时间， 不打疲劳战。
2，积极暗示与自我激励。豁达、从容，坚信复习什 么都会有收获，黄天不负苦心人。
3，变换复习形式。
重新制订目标，例如：比目前提高20分，然后 积极寻找，这20分我可以从哪些学科得到。
把复习过程变得有趣些，例如，做数学题时想
象自己是秃头的数学老师在演示；背诵时与同桌合
• 其次，通过言语（自我）暗示做从脚到头的放松训 练，即使脚趾、踝部、小腿、大腿、臀部、腹部、 胸部、胳膊、脖子及头面部（额、眼、唇、腭、舌、 咽喉肌）的肌肉群逐步的紧张、保持、放松交替进 行。－般紧张即肌肉收缩后保持10秒，逐步放松20 秒后，再进行一次。
• 提示：这种放松完全是自我控制的，可以随时中止 或继续下去。
典型问题三： 考前情绪烦躁行为浮躁
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问题表现与评估
典型案例：
H，女，高三学生，独生子女，性格 偏内向，在家与父母沟通较少，父母对H 成绩要求较高；在学校人际关系一般，学 习成绩中等偏下。自述：最近一个月内心 情烦躁，有焦虑倾向，整个人浮躁不安， 想认真复习但总是静下心来，或者偶尔静 心十几分钟又开始烦躁不安、走神遐想甚 至干脆放弃复习开始聊天或睡觉。
2、体验放松，适时地带领学生一起放松。 • 腹式呼吸法
先做两个深呼吸，然后用力吸气直达腹部， 维持3秒，缓慢呼气，注意力放在呼吸上， 尽量缓慢地重复多次深呼吸，辅以暗示：吸 进新鲜空气，把疲劳和紧张排出体外。
8
焦虑的应对策略
班主任应对：
• 神游法
闭上眼睛，幻想一个向往已久地方。可能是 某旅游胜地，湛蓝的天空，一望无际的草原，自 由翱翔的雄鹰……也可能是自己喜欢的城市、国 外小镇等等。此时，人完全陶醉在醉人的风景当 中，身心放松，大脑也得到了休息。
高三心理健康辅导讲座.ppt
生命教育系列讲座之高三心理辅导
快乐高三
教 师： 学 校：
小活动：抓与逃
游戏规则： 请每位同学伸出右手，伸向
右侧，掌心朝下；左手握拳， 伸出食指，顶在另一个人的右 手掌心下，连接成一排。当听 到“饭”这个字时，就要同时又 抓又逃，看谁敏捷。
高三的你也许现在很疲惫，有些时候， 你会有很多的困惑：
为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？ 为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？
为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？ 为什么爱情早不来晚不来偏偏这时候来？身边有
了一份牵挂，想读书又怕冷落了她，想陪他又怕耽 误了读书。
为什么我很容易焦虑，看着谁都不顺眼，经常 会为一些无关紧要的小事起急，不是跟家长急， 就是跟老师急，要么就是跟同学急？为什么我 的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？
• （7）越临近考试，我的注意国越难集中。
ABCD
• （8）一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
ABCD
• （9）在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
ABCD
• （10）在考试前，我常做关于考试的梦。
ABCD
• （11）到了考试那天，我就不安起来。
ABCD
• （12）当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
中学生考试焦虑测验问卷
• 本问卷可用业检测中学生的考试焦虑程度，共由33个题目构成， 每题有4个备选答案。请根据自己的实际情况，在题目后而圈出 相应的字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是：
• A=很符合自己的情况； B=比较符合自己的情况； C=较不符合 自已的情况； D=很不符合自己的情况。
• （19）在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。 A B C D
快乐高三
教 师： 学 校：
小活动：抓与逃
游戏规则： 请每位同学伸出右手，伸向
右侧，掌心朝下；左手握拳， 伸出食指，顶在另一个人的右 手掌心下，连接成一排。当听 到“饭”这个字时，就要同时又 抓又逃，看谁敏捷。
高三的你也许现在很疲惫，有些时候， 你会有很多的困惑：
为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？ 为什么我每天忙忙碌碌，却在考试时总与成功失之交臂？
为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？ 为什么爱情早不来晚不来偏偏这时候来？身边有
了一份牵挂，想读书又怕冷落了她，想陪他又怕耽 误了读书。
为什么我很容易焦虑，看着谁都不顺眼，经常 会为一些无关紧要的小事起急，不是跟家长急， 就是跟老师急，要么就是跟同学急？为什么我 的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？
• （7）越临近考试，我的注意国越难集中。
ABCD
• （8）一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
ABCD
• （9）在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
ABCD
• （10）在考试前，我常做关于考试的梦。
ABCD
• （11）到了考试那天，我就不安起来。
ABCD
• （12）当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
中学生考试焦虑测验问卷
• 本问卷可用业检测中学生的考试焦虑程度，共由33个题目构成， 每题有4个备选答案。请根据自己的实际情况，在题目后而圈出 相应的字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是：
• A=很符合自己的情况； B=比较符合自己的情况； C=较不符合 自已的情况； D=很不符合自己的情况。
• （19）在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。 A B C D
高中心理健康教育ppt
高中心理健康教育ppt 当代高中生心理健康问题
1. 竞争压力
- 个人能力与成绩的焦虑
- 社交圈与同伴关系的紧张
- 对未来的不确定感
2. 情绪困扰
- 抑郁情绪和焦虑情绪的增加
- 学业和人际关系上的挫败感
- 自我认同和自尊心的缺失
3. 过度使用电子设备
- 网络成瘾和手机依赖
- 社交媒体的负面影响
- 睡眠质量下降和学习效率降低
4. 健康问题
- 不良的饮食习惯和缺乏运动
- 睡眠不足和规律性差
- 脊椎和视力问题的增加
5. 心理健康支持
- 学校心理咨询服务的重要性
- 家庭和同伴的支持
- 自我管理技巧的培养
6. 应对策略
- 建立适应性思维模式
- 学会应对压力的方法
- 健康的生活方式的培养
- 寻求专业帮助的意识和勇气
7. 心理健康教育的重要性
- 提升学生的心理素质
- 预防和干预心理问题的发生 - 增进学生的健康发展
8. 结语
- 重视心理健康教育的必要性 - 共同努力，关爱学生心理健康。
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重视心理 科学管理 高效备考
主讲人：陈纪英 北京教育心理学研究会
北京大学教育发展研究中心 清华大学继续教育学院 清华大学附属中学心理中心
理事
首席专家 特聘专家 原主任
提纲
1.备考阶段学习的特殊性带来的压力 2.如何确保师生以积极状态面对高考 3.学校对教师对教学的科学管理指导 4.备考准备-重视人的因素 5.做好教师的心态调整
备考阶段教学过程中的以人为本的策略
学校要加强整体规划、设计，培养学生能力、促进 自主发展
要对每一个学生负责、不让任何一个学生掉队，保 护每一个学生平等接受教育的权力
要加强沟通合作、相互理解，建立和谐的学习环境 以促进年级与班级协调发展
4.备考准备-重视人的因素
在备考中领导的作用 在备考中学生的作用 在备考中教师的作用 在备考中家长的作用
学生如何自我分析评价是关键
学生有良好心态是成功的保证
学生心态波动的时期 高三学生的容易产生波动的大致有几个时期：
①进入高三复习两至三个月左右 ②期中考试前后 ③期未考试前后
寒假 ④寒假结束以后 ⑤重要的模拟考试前后 自主复习期间 志愿的填报………. 每个同学会有很大差异关注把握自己 解决方法：个别关注、个别谈心辅导都是很好的方法
制定各阶段教学计划 •按学习状态分 •按考试时间分 •按复习内容分
备课组、教研组、校本教研……
加强对课堂教学规律的研究——
起始课（要求、目标、计划、方法、……）
复习课（知识梳理、专题研究、习题课等）
讲评课（单元练习讲评、专题练习讲评、仿真练习讲 评等）
分层教学（分层不分班：知识分层、能力分类、方法 分类）
指导学生
运用好的学习习惯 有讲究学习方法的意识 有提高学习能力和效率的思考与行动 注重学习过程中的心理因素 激发学习激情 不断树立自信心 优化学习情绪
教学方法：
帮学生找到认知心理的最近发展区调动学习积 极性 1.从心理入手，激发潜质 2.从基础入手，归纳总结 3.从习惯入手，战胜惰性 4.从方法入手，提高效率 5.从应考入手，掌握技巧
只要认真就能胜利
相信学生的自我修复能力 促进学生面对高三健康成长 教会学生珍惜现在把握自己 教会学生追求学习的实效性 努力奋斗勇敢拼博 只要认真就能胜利
高三领导、教师、家长与学生一起努力加油！
1.备考阶段学习的特殊性带来的压力
每个学生进入中学阶段要完成的最后一个任务---高考，它是学生的选择也是这段追求的目标，对 每个学生都有一个如何去完成的课题
这段时间我们和学生需要有哪些准备来达到最好 的心理和行为状态？
当学生的状态不利于他们发展时，需要有外力耒 促进高三学生们做的更好
高三备考阶段学习的特殊性 时间紧--- 任务重--- 要求高--- 压力大----
3.学习方法—会学 如何优化学习情绪
全方位、全过程备考
（1）完成高三备考的中心任务的策略 （2）整合各方资源全方位备考 （2）系统备考中的科学合理安排 （4）全封闭备考管理措施中的人性化 （5）分阶段增分的有效操作防浮躁心理
3.学校对教师对教学的科学管理指导 认识在复习备考中现存问题 低效率的知识储备 目的性不强的备考 心理饱和 以经验型备考等
和积极性，需要激情的状态 教师工作是科学，是因为有规律可循的 教师工作是艺术，是因为教育极富创造性的劳动
做一个爱学生的好教师
做教师在做“人”，在教育学生“学做人” 离开了“教育的爱”就没有“爱的教育”，教育意
义就不复存在，教育充其量只是一种训练 教师在学生成长中是对他影响最大的“重要他人” 在高三更是这样
俗话说，考学生就是考老师，高三老师辛苦， 除了体力脑力上的，还有心理上的极大压力
每次联考对教师来说都是一次心理的考验，承 受能力差调节不好的容易在课堂上反映出来，严 重的造成教师与教师或教师与学生之间的矛盾
解决方法：明确学校目标 学校管理层应有服务与协调意识
教师工作特点对心理的影响：
教师工作实际上是一种与人频繁交往的工作 教师工作是长期的紧张的精神劳动 教学活动过程体现个体劳动形式，需要高度的自觉性
学习心理指导
学生学习过程需要 心力：心理健康有心气有激情 脑力：友善用脑充分开发 体力：有好的生活方式和习惯锻炼身体
学习是一个非常复杂的心理活动过程，主观客 观同时起做用
学习辅导----能学、愿学、会学
1.—愿学 态度动机是行为的内在动力
高三阶段重要学习心理
1. 高三是关键 2. 关键在高三 3. 高三关键在人 4. 人的关键在状态 5. 进入备考的状态
实质是人的心理素质和行为表现
2.如何确保以积极状态面对高考
科学管理---促高效备考 强化学校学风建没 重视师资队伍建设
领导服务于师生和学校发展的措施
认真规划，制定高三工作的整体思路
在备考中学生的作用
克服消极的复习心态 复习课程要克服两种“抑制”的影响 认识焦虑和考试焦虑 如何面对压力？ 建立学生自己的心理支持系统 学生-- 学习时积极乐观的心态
扎实的学习基础--
知识积累水平 知识归纳水平 知识掌握运用水平 学习时积极乐观的心
5.做好教师的心态调整
主讲人：陈纪英 北京教育心理学研究会
北京大学教育发展研究中心 清华大学继续教育学院 清华大学附属中学心理中心
理事
首席专家 特聘专家 原主任
提纲
1.备考阶段学习的特殊性带来的压力 2.如何确保师生以积极状态面对高考 3.学校对教师对教学的科学管理指导 4.备考准备-重视人的因素 5.做好教师的心态调整
备考阶段教学过程中的以人为本的策略
学校要加强整体规划、设计，培养学生能力、促进 自主发展
要对每一个学生负责、不让任何一个学生掉队，保 护每一个学生平等接受教育的权力
要加强沟通合作、相互理解，建立和谐的学习环境 以促进年级与班级协调发展
4.备考准备-重视人的因素
在备考中领导的作用 在备考中学生的作用 在备考中教师的作用 在备考中家长的作用
学生如何自我分析评价是关键
学生有良好心态是成功的保证
学生心态波动的时期 高三学生的容易产生波动的大致有几个时期：
①进入高三复习两至三个月左右 ②期中考试前后 ③期未考试前后
寒假 ④寒假结束以后 ⑤重要的模拟考试前后 自主复习期间 志愿的填报………. 每个同学会有很大差异关注把握自己 解决方法：个别关注、个别谈心辅导都是很好的方法
制定各阶段教学计划 •按学习状态分 •按考试时间分 •按复习内容分
备课组、教研组、校本教研……
加强对课堂教学规律的研究——
起始课（要求、目标、计划、方法、……）
复习课（知识梳理、专题研究、习题课等）
讲评课（单元练习讲评、专题练习讲评、仿真练习讲 评等）
分层教学（分层不分班：知识分层、能力分类、方法 分类）
指导学生
运用好的学习习惯 有讲究学习方法的意识 有提高学习能力和效率的思考与行动 注重学习过程中的心理因素 激发学习激情 不断树立自信心 优化学习情绪
教学方法：
帮学生找到认知心理的最近发展区调动学习积 极性 1.从心理入手，激发潜质 2.从基础入手，归纳总结 3.从习惯入手，战胜惰性 4.从方法入手，提高效率 5.从应考入手，掌握技巧
只要认真就能胜利
相信学生的自我修复能力 促进学生面对高三健康成长 教会学生珍惜现在把握自己 教会学生追求学习的实效性 努力奋斗勇敢拼博 只要认真就能胜利
高三领导、教师、家长与学生一起努力加油！
1.备考阶段学习的特殊性带来的压力
每个学生进入中学阶段要完成的最后一个任务---高考，它是学生的选择也是这段追求的目标，对 每个学生都有一个如何去完成的课题
这段时间我们和学生需要有哪些准备来达到最好 的心理和行为状态？
当学生的状态不利于他们发展时，需要有外力耒 促进高三学生们做的更好
高三备考阶段学习的特殊性 时间紧--- 任务重--- 要求高--- 压力大----
3.学习方法—会学 如何优化学习情绪
全方位、全过程备考
（1）完成高三备考的中心任务的策略 （2）整合各方资源全方位备考 （2）系统备考中的科学合理安排 （4）全封闭备考管理措施中的人性化 （5）分阶段增分的有效操作防浮躁心理
3.学校对教师对教学的科学管理指导 认识在复习备考中现存问题 低效率的知识储备 目的性不强的备考 心理饱和 以经验型备考等
和积极性，需要激情的状态 教师工作是科学，是因为有规律可循的 教师工作是艺术，是因为教育极富创造性的劳动
做一个爱学生的好教师
做教师在做“人”，在教育学生“学做人” 离开了“教育的爱”就没有“爱的教育”，教育意
义就不复存在，教育充其量只是一种训练 教师在学生成长中是对他影响最大的“重要他人” 在高三更是这样
俗话说，考学生就是考老师，高三老师辛苦， 除了体力脑力上的，还有心理上的极大压力
每次联考对教师来说都是一次心理的考验，承 受能力差调节不好的容易在课堂上反映出来，严 重的造成教师与教师或教师与学生之间的矛盾
解决方法：明确学校目标 学校管理层应有服务与协调意识
教师工作特点对心理的影响：
教师工作实际上是一种与人频繁交往的工作 教师工作是长期的紧张的精神劳动 教学活动过程体现个体劳动形式，需要高度的自觉性
学习心理指导
学生学习过程需要 心力：心理健康有心气有激情 脑力：友善用脑充分开发 体力：有好的生活方式和习惯锻炼身体
学习是一个非常复杂的心理活动过程，主观客 观同时起做用
学习辅导----能学、愿学、会学
1.—愿学 态度动机是行为的内在动力
高三阶段重要学习心理
1. 高三是关键 2. 关键在高三 3. 高三关键在人 4. 人的关键在状态 5. 进入备考的状态
实质是人的心理素质和行为表现
2.如何确保以积极状态面对高考
科学管理---促高效备考 强化学校学风建没 重视师资队伍建设
领导服务于师生和学校发展的措施
认真规划，制定高三工作的整体思路
在备考中学生的作用
克服消极的复习心态 复习课程要克服两种“抑制”的影响 认识焦虑和考试焦虑 如何面对压力？ 建立学生自己的心理支持系统 学生-- 学习时积极乐观的心态
扎实的学习基础--
知识积累水平 知识归纳水平 知识掌握运用水平 学习时积极乐观的心
5.做好教师的心态调整