2016中考考前辅导
初三学生考前心理辅导讲座方案
初三学生考前心理辅导讲座活动方案
为了让初三学生以最佳的心理状态面对中考，我校政教处特请国家二级咨询师、学校专职心理教师石明老师为我校初三年级全体学生做考前心理辅导讲座。
现将有关事项安排如下：
一、主题：良好心态，伴你阳光应考
二、时间：2016年4月3日（周三）16:05—17:05 ；
三、地点：阶梯教室一层；
四、与会人员:初三年级全体学生、班主任、年级组长；
五、组织部门：政教处；新闻稿:吕翠；摄影:韩建群;
六、主持人：政教主任李秀芹；
七、主讲人：心海导航站石明老师；
八、活动要求：
1.要求学生携带笔本按时参会，每班各20名学生带凳子参加；
2.请同学们按秩序上下楼，同时进行防拥挤、防踩踏安全演练；
3.请同学们认真做好笔记，并填写考试焦虑量表；
4.要求各班心理领航员、安全员带袖标参加。
政教处
2016年4月13日。
中考考前心里辅导方案
中考考前心里辅导方案中考对于学生来说是一次重要的挑战，考前的心理状态对于考试成绩有着重要的影响。
为了帮助学生以良好的心态迎接中考，制定以下心理辅导方案。
一、辅导目标1、帮助学生减轻考试焦虑，增强自信心。
2、引导学生正确看待中考，树立积极的考试态度。
3、教授学生有效的心理调节方法，提高应对压力的能力。
二、辅导对象全体初三学生三、辅导时间中考前两个月开始，每周进行一次集中辅导，每次 60 90 分钟。
四、辅导内容1、认识考试焦虑讲解考试焦虑的表现，如紧张、不安、失眠、注意力不集中等。
分析考试焦虑产生的原因，如对考试结果的过度重视、自身知识掌握不扎实、家庭和社会的压力等。
2、树立正确的考试观强调中考只是人生中的一个阶段，不是决定命运的唯一因素。
分享成功和失败的案例，让学生明白考试的结果并不是衡量个人价值的唯一标准。
3、增强自信心引导学生回顾自己的成功经历，发现自己的优点和长处。
制定合理的学习目标和计划，通过逐步实现目标来增强自信心。
4、心理调节方法深呼吸放松法：指导学生在感到紧张时，通过深呼吸来放松身体和心情。
积极的自我暗示：教会学生用积极的语言鼓励自己，如“我可以”“我能行”。
运动调节：鼓励学生在课余时间进行适量的运动，如跑步、跳绳等，释放压力。
5、应对考试中的突发情况教导学生如果在考试中遇到难题，不要慌张，先跳过做后面的题目。
提醒学生注意考试时间的分配，避免因时间不够而影响答题。
6、家长沟通与合作召开家长会，向家长介绍学生可能出现的心理问题，希望家长给予支持和理解。
建议家长在考前不要给孩子过多的压力，营造轻松的家庭氛围。
五、辅导方式1、团体辅导组织学生进行小组讨论，分享彼此的感受和经验。
通过游戏、角色扮演等活动，让学生在轻松的氛围中学习和成长。
2、个别辅导对于心理问题较为严重的学生，进行单独的辅导和咨询。
3、讲座邀请专业的心理专家进行讲座，为学生提供更权威的指导。
4、线上辅导利用网络平台，为学生提供在线咨询和心理支持。
名师支招：2016中考倒计时七大科备考策略
导语：已经进入6月考试季，眼下距离2016年中考仅有一个月的时间。
最后冲刺阶段劲儿应该往哪使?各学科复习重点都有什么?从哪入手复习更有提分可能?面对考生和家长迫切关注的话题，精英老师进行中考冲刺支招。
这些老师均为省、市、区的骨干教师，他们用最精炼的语言为考生提供备考“干货”，相信考生能从中有所收获，成为中考大战中的黑马。
语文：四大题型复习要到位注意课内外知识联系■支招名师：张音99中语文教师，和平区骨干教师，中学高级教师■备考攻略：1.积累与运用：不但要强化记忆还要理解记忆，并且能够灵活运用。
不但要篇篇背诵，还要字字落实，特别是常写错的字，更要时时“温故”。
一字出错，满“盘”皆输。
2.文言文：直译为主，意译为辅。
字字落实，忠实原文，无法直译，酌情意译。
重点课文反复诵读与识记，重点词语反复训练。
选取典型文章，抓住作者基本情感，联系主要情节及人物，分析评论性的语句从多角度、多侧面思考作答。
注意课内外知识点互相联系、迁移、运用。
3.现代文阅读：精选习题，不搞无谓的重复。
站在更高的角度去审视习题的特点和规律，收获的不只是一篇练习的体会，而是一种答题的方法和思想。
新、旧知识点行穿插式回顾练习，总结规律方法，举一反三，循环强化，夯实复习内容，保证训练的效率。
4.作文：整理现有作文，根据主题分门别类，斟酌语言、精雕细刻，调整结构，重点突出。
数学：勤动笔保持反应速度中考答题要抓大放小■支招名师：邓禹99中教学主任，辽宁省骨干教师，沈阳市骨干教师■备考攻略：1.回归基础、书本为主。
从这十几年沈阳市中考题来看容易题和中等题占到80%以上。
能不能考出理想成绩关键是基础题，必须要回归课本，围绕课本回忆和梳理知识点，对典型问题进行分析、解构、熟悉。
只有透彻理解课本知识重点，才能不在基础题上丢分。
2.针对自己、个性复习。
课上集中注意力，掌握老师思维方式及其认知规律。
课后动笔保持反应速度最终还是要落到笔头。
3.放松心态、轻装上阵。
中考考前辅导方案
中考考前辅导方案一、学生心理辅导中考的压力不言而喻，学生可能会出现焦虑、紧张、恐惧等负面情绪。
因此，心理辅导是考前辅导的重要环节。
1、举办心理健康讲座邀请专业的心理专家为学生举办讲座，讲解中考前常见的心理问题及应对方法，让学生对自己的情绪有正确的认识。
2、个体心理咨询为学生提供一对一的心理咨询服务，针对个别学生的严重心理问题进行疏导和解决。
3、开展心理拓展活动通过团队游戏、户外拓展等形式，培养学生的团队合作精神和抗压能力，让他们在轻松愉快的氛围中释放压力。
二、学习方法指导1、制定学习计划根据中考的考试科目和时间安排，帮助学生制定合理的学习计划，合理分配时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
2、整理复习资料指导学生对所学知识进行系统的整理，将知识点串联起来，形成知识网络。
同时，帮助学生筛选出重点、难点和易错点，有针对性地进行复习。
3、解题技巧训练针对不同科目的题型，进行解题技巧的训练。
例如，语文的阅读理解和作文，数学的选择题和解答题，英语的听力和阅读理解等，让学生掌握有效的解题方法，提高答题速度和准确率。
三、学科知识复习1、语文（1）古诗词和文言文背诵加强对重点古诗词和文言文的背诵和默写，确保不丢分。
（2）阅读理解训练通过大量的阅读练习，提高学生的阅读理解能力和分析能力。
（3）作文指导进行作文专题训练，包括审题、立意、选材、结构等方面的指导，同时让学生积累一些优秀的作文素材。
2、数学（1）基础知识巩固对数学的基本概念、公式、定理进行复习，确保学生掌握扎实。
（2）专题复习针对函数、几何、概率等重点专题进行强化训练，提高学生的解题能力。
（3）模拟考试定期进行模拟考试，让学生熟悉考试题型和考试节奏，提高应试能力。
3、英语（1）词汇积累督促学生背诵中考必备词汇，通过单词竞赛等形式激发学生的学习兴趣。
（2）语法复习对英语语法进行系统复习，重点掌握时态、语态、从句等语法知识。
（3）听力和口语训练利用多媒体资源，加强听力训练，同时鼓励学生开口说英语，提高口语表达能力。
2016中考备考方法指导
2016中考备考方法指导中考在即，对于一个有较强求知欲的学生来说，相信多数考生都或多或少开始焦虑了，感到时间非常的紧张，复习任务越来越严峻，那么，面对如此情况，该如何充分利用、合理复习呢以下是松鼠哥为大家整理推荐关于中考的备考方法，希望对大家有所帮助!2016中考备考方法指导众所周知，一天的时间是有限的，每个人都是24小时的时间，在24小时中除了休息等日常生活时间的支配外，其他时间都可用于学习。
而在这些时间中，有我们必须遵守的学校课堂时间、自我复习时间。
这个时间段中有很多可控因素，因为一个人的学习动机、学习态度、学习方法、以及一个人的兴趣、爱好、情感、意志、性格、品行都会影响课堂的有效性。
从小我们都被灌输一种思想时间就是海绵里的水，只要挤挤总会有的，想将24小时变为48小时来用，必须有一个正确挤时间的方法。
挤时间的前提是端正态度端正学习的态度，明确学习的目的，使自已保持有较旺盛的求知欲，那么，对不感兴趣的东西，除了去培养兴趣的努力外，关键是发挥意志力的作用，另外，有一个良好的心情也是非常重要，再次，应及时调整自己的情绪，培养良好的情感，平时不要小看文体活动，尽量做到劳逸结合。
挤时间要有正确挤的方法在课堂上，如果我们并不喜欢一门课，比如在语文课上，我们会偷偷拿出自己的物理作业;在数学课，我们急于完成数学作业，而忽略老师的讲课;复习时间不够，熬夜来补!绝大多数的同学会在和同学比赛谁晚上熬夜时间更久我们的重点是不是时间的长短比较，而是时间的有效利用。
比挤时间更重要的是提高效率为什么有的尖子生，在相同的时间里，做的题更多，记忆的知识点更多重点是注意力是否集中!注意力是人智力的有机组成部分，心理学研究表明，有意记忆的效果比无意记忆的效果好，保持注意力的高度集中是有效听课、有效分析问题、解决问题的必要条件。
那么，还有哪些时间是我们可以利用但是又被你无情浪费掉的呢1、乘坐地铁、公交车时这种场所通常人多嘈杂拥挤，无法安静地思考一些问题，听音频又需要很大是声音，容易伤害听力，这时候可以把平时抄录的经常错的英语单词、语文字音字形、语文成语等之类的资料拿出来看几眼，这种可以随看随记，又不用联系上下文。
一、2016中考冲刺：给考生
1．要树立奋斗目标和信心。 目标是我们奋斗的方向，它会激励我们为之奋斗， 在奋斗中实现我们的梦想。“信心是基石，拼搏是保 障”。充满信心，是决战中考的前提，是走向成功的第 一步。要树立信心，不要畏惧中考，要充满信心地备战 中考。 2．保持端正的学习态度 俗话说：“态度决定一切”，积极端正的态度，是 决战中考的保障。希望我们以一颗积极进取的心去投入 到紧张的复习备考中去。 3．形成适合自己的学习方法 “适合自己的就是最好的学习方法”，希望同学对上一 阶段的复习情况进行总结，从而形成自己一套独有的学 习方法。使自己的学习取得事半功倍的学习方法。
营之类的。就算你再想把握机会， 但你不知道有这么个机会，也是 毫无意义。
四、为什么要上大学？
1、同学
你的大学同学及朋友，将是你人生当中的宝贵财 富。可以说，你的同学对你的重要性，仅次于你的亲 人。无论何时何地，你都有可能获得来自同学的友情、 帮助与安慰。很多大公司的崛起，都是一帮同学共同 努力的结果。很多人的一生的成功，都是因为一个志 趣相同的优秀同学。 甚至你可能还会收获爱情，收获你的另一半，而 爱情，是人生中与事业同等的两件大事之一，其重要 性不言而谕。 即使你大学时没收获爱情，你的大学也很重要。 哪个青年人找对象会不考虑对方的学历呢？
四、为什么要上大学？
2、修养
你见过暴发户吗？很多暴发户虽然挣了很多钱，可以他们身上却散发着 庸俗、铜臭与粗鲁。这正是因为他们没上过大学，即使一身名牌、百般妆扮， 也不能掩盖本身人文素养的缺失。 大学四年，你一直和有知识、有文化的人在一起，看音乐会，看画展，参 加社团，读各种书籍，你的文化修养、艺术修养、人文素养、道德修养都在 不断地加深。在人文素养方面，你要大大超过那些没上过大学的人。 如果你有了钱，你可能会选择艺术享受比如听音乐会、看话剧甚至是艺 术收藏，这是高层次的精神享受。而缺乏人文修养的人可能会去大吃大喝、 购买奢侈品，甚至是黄、赌、毒，这是低层次的感官享受。 你可能不如暴发户有钱，但你的人生质量是另一个层次。 际上，很多暴发户后悔没有好好读过书，很多富翁都对知识分子非常尊 重，甚至是羡慕。他们经常通过附庸风雅来显示自己是有品味的，甚至要想 尽办法给自己搞个大学文凭。 你在艳羡暴发户们腰缠万贯的同时，殊不知他们也在艳羡你的知识与品 味。
中考考前心理辅导方案
中考考前心理辅导方案1.了解考试内容和要求在考前心理辅导中，第一步就是让考生了解考试的内容和要求。
他们应该熟悉各科目的考试大纲，以及各科目的考试形式和题型。
只有了解考试的具体要求，考生才能有针对性地进行备考和心理准备。
2.制定合理的学习计划制定合理的学习计划是考前心理辅导的重要一步。
考生可以根据考试时间表，合理安排每日的学习时间。
在学习计划中，应适当安排休息时间，避免长时间的连续学习造成心理和身体上的疲劳。
3.调整心态，保持积极乐观在考前心理辅导中，要帮助考生调整好心态，保持积极乐观的心态。
考生要相信自己的能力，相信自己经过了一段时间的努力学习，一定会在考试中取得好成绩。
同时，考生也要摆正心态，不给自己过多的压力，以免影响考试发挥。
4.培养良好的学习习惯考前心理辅导中，要帮助考生培养良好的学习习惯。
考生要科学合理地安排学习时间，每天坚持按时复习，不拖延学习任务。
此外，考生还应养成规律的作息时间和饮食习惯，保持良好的身体状况。
5.提高解题技巧和策略在考前心理辅导中，需要帮助考生提高解题技巧和策略。
考生通过对各科目考试题型和解题方法的掌握，可以更加高效地解答题目。
同时，也要教导考生合理分配时间，根据题目的难易程度进行答题顺序的安排，以提高答题效率。
6.应对考试压力在考前心理辅导中，需要教导考生应对考试压力。
考前紧张和焦虑是常见的心理反应，考生可以通过放松训练、深呼吸等方法缓解压力。
另外，多参加模拟考试和小组讨论等活动，逐渐适应考试环境，提高应对考试压力的能力。
7.增强自信心在考前心理辅导中，要帮助考生增强自信心。
考生应该相信自己的能力和潜力，相信自己已经做好了充足的备考准备。
鼓励考生回顾自己的学习成果，对自己的努力给予肯定，从而增强自信心。
8.合理安排休息时间在考前心理辅导中，要教导考生合理安排休息时间。
长时间的连续学习会造成疲劳和压力，而适当的休息可以使考生的大脑得到放松，更好地进行学习和复习。
考生可以选择一些适合自己的休息方式，如听音乐、运动等。
2016中考前心理辅导
《中考考前心理辅导》主题班会教案九年级3班中考学生心理辅导讲座中考学生心理辅导讲座优化情绪强化自信进入状态充分发挥再过两周中考就要到来。
从这江油市两次诊断检测来看,咱们的成绩稳步提高,取得了非常优秀的成绩,这说明同学们在中考中已具备了很强的竞争实力。
若咱们再能在这有限的时间里,既不放松,坚持学下去,又不过度用功,不过度紧张焦虑,成绩定会锦上添花,突飞猛进。
不过,从心理学角度出发,大考之前既易放松,又易紧张焦虑,特别是中考前一周左右。
在此,需要同学们注意的是:一、调好生物钟,晚上不熬夜。
由于前段时间复习任务重,部分学生养成了开夜车的习惯,造成晚上思维敏捷白天精力反而不集中,使得最佳兴奋状态与中考时间不同步,这就可能影响考试成绩。
因此考前,从现在起,应注意调整自己的生活节奏。
一要使作息时间与中考时间同步,调整睡眠。
从考前十天开始就不要再开夜车了根据自己情况在10点入睡。
一般保证睡眠时间不少于8小时,中午午睡20分钟左右或卧床休息半小时。
中考前一天晚上不可过早上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使情绪烦躁不安,影响考试。
二要及时调整学习计划,重点放在老师明确指出并反复强调的内容和自己最薄弱的科目、经常出错的地方。
要重视旧错的收集整理,最佳做法是:将这些错误"集中关押,登录在案",在临考前,将这些错误“突击提审”。
如果这些方面没有问题,就可以安下心来,并反复暗示自己“复习很充分,一定能考好”。
三要适当增加活动时间,适度放松。
如听听音乐,以此开阔心胸,消除烦恼,改善大脑功能,还可以在晚饭后走出屋外,散散步,融身于宜人的自然环境中,欣赏红花绿树,呼吸新鲜空气,眺望落日余晖,感受轻轻吹拂的晚风,使大脑多吸收氧气,提高思维能力,保持一种愉快的心境。
在此,需要提醒同学们的是:切忌参加运动量大、剧烈的体育活动,防止疲劳过度与意外伤害影响考试。
四要在饮食上加强营养。
如早上喝些米粥,吃个鸡蛋,中午吃些炒菜、瘦肉等,晚上睡前喝袋奶等。
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思维活跃 快速准确 思维 敏捷
难 题
二、 先 易 后 难 稳 扎 稳 打
稳扎稳打——
凡是会做的题， 要准确，力求做完 一题，就拿到该题 应得的分数
步步 为营
由于人的心理活动具有定势倾向， 先前所进行的心理活动往往影响同类后 继心理活动的方向，使人习惯于按照自 己已经形成的思路去思考问题，如果已 经出现了错误，往往很难纠正。
有些同学认为自己已经做了 好几个月的卷子了。临考前十天 八天不做，看看就行了，这可能 会导致考试时抓不住感觉，手生， 影响发挥。建议考前每天以中考 的心态做试卷，到中考时就会以 平常心态做试卷。
考 前 几 天 做 好 几 件 事
5.心平气和 防止烦躁
不想考试后的事，不与人争论问
题，心平气和地对待考前的一些事情。 考前有些紧张担心在所难免，考前有 些适当焦虑有助于发掘你的智力潜力。 把自己的适当考试焦虑看得太重，这 才是影响考试的负面心态。
三、快慢结合 准确解答
“慢”
读题、审题速度慢
字、句
感 知
找
可用笔标出
读
技 巧
关键词
挖 掘
审
显性情况、条件
隐蔽条件
综合题目信息
理解题意（画出草图） 弄清求解问题
三、 快 慢 结 合 准 确 解 答
“快”
解 题
回答求 解问题
书写速度快
在理解题意 的基础上
迅速判断快 速找出与所求问 题相关联的知识 准确、规范、 快速地书写相应 的重要的论述和 方程式或表达式 。
字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确， 也是获得好成绩的条件之一。
怎样做到卷面干净
选择顺手的考试工具 试卷折叠好，不用的工具放旁边 养成良好的下笔习惯
即使试卷很脏，也要擦拭干净些
字再丑也要整洁
发现题目做错了怎么办
首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原
因 看做错类型:全盘皆错、局部出错、过 程出错、结果出错 橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和 手法，保持卷面整洁而又无破损 提笔改错前，要先思考，避免新的错 误
考 前 几 天 做 好 几 件 事
3.抓住最佳记忆时间。
心理学研究证明，早晨起床 后半小时及晚上睡觉前半小时由 于不受前摄抑制、后摄抑制的影 响，记忆效果最好。建议同学们 在早晨起床后半小时及晚上睡觉 前半小时复习最关键、最重要的 课程内容。
考 前 几 天 做 好 几 件 事
4.模拟考试场景 适应考试情景
六、安全
1.交通安全（最好家长接送） 2.三天天气
3.与学习无关的东西（手机、mp3等电子设备）不 要带入校园 4.把不要用的书带回家，文明离校（记得留下九 上书籍留给学弟学妹使用） 5.一日常规，记得排自行车，扫地，保持教室清 洁
七、心理
你紧张吗？不紧张那不是人哎？正常人都紧张！
考 前 几 天 做 好 几 件 事
考试中突然慌乱怎么办？ 为什么会 看错题或 计算错误 ?
考试中突然慌乱怎么办？ 为什么 会想不 起来？
一是生理上的放松。可以全 身高度绷紧十秒钟，然后突 然放松。 二是把回忆的问题搁置起来 ，去解其它问题，等抑制过 去后，需要的知识经验往往 会自然出现。
你试着从与 你试着从老 从试卷中 你试着从 师的课堂讲 同学的讨论 寻找能使 笔记中回 课中回忆！ 回忆！ 忆 你回忆的
三：生活起居准备：
1.正常作息时间，不要打破正常的学习规律 2.注意饮食安全，最好不要在外面吃饭，可以由家长 送饭 3.考试期间每天早上正常时间到校，中午吃完饭立即 到教室休息，下午试考完后到班级等老师宣布放学 再走。（考试的准考证，考试证在 每场考试前发放， 在考完每场试后收取，不得带回家，以防丢失）
题！
想一想：
人的一生中、有伤、有痛、 有挫折和失败不为怪，换个角 度讲，这是对人意志决心和勇 气的磨练，也是对综合实力的 检验。失败是成功之母，成功 更是成功之母。
考前一周的心理调节
生活要有规律 提高效率, 适当放慢复习的节奏 避免大量再做习题,不能沉迷做难题 保证充足的睡眠 避免外来干扰:父母吵架.上网游戏.
考试中的“四心”“五方案” “四心”——
保持考试中最佳的心理状态
一“信心”
有它不一定能赢，没它一定会输
二“专心”
头脑清醒、精力集中的前提
三“细心”
别因一两分名落孙山
四“恒心”
出师不利也要坚持到最后一秒
考试过程中 可能产生的怯场心理
怯场会造成个体的情 绪波动、造成回忆、思考 的心理障碍。
怯场的生理表现
控制考试节奏，防止易题不做
任何一件事情，只要是自己作主，
或能掌握主动权，我们就会充满希 望，充满自信。考试也一样，如果 能掌控它，就能发挥出自己应有的 水平，因而，我们必须合理分配各 门课的考试时间。
遇到不会做的题怎么 办？ 遇到不会 做的题怎 么办？
及时调整心态
提醒你： －－不要因一步受挫影响全题。 －－不要因一题不会影响全科。 －－不要因一科受阻影响全局。
用橡皮擦掉废弃内容后，再书写新的内容。 五、作答选做题时，必须按试卷要求选择规定数量的 题做、并在相应的答题区域内作答。如考生实际作答题 数超过规定的作答题数，则按作答题目的顺序依次判分， 直至规定题数满为止（如：某一科目规定考生选做题为 “四选二”，而考生作答了A、B、C、D全部题目，则 按A、B两题判分，C、D不予评判）。 六、作图时，须用2B铅笔绘、写清楚，线条及符号等 须加黑、加粗。 七、保持卡面清洁，不要将答题卡折叠、弄破，严禁 在答题卡的条形码和图象定位点（黑方块）周围做任何 涂写和标记，亦不得在答题卡上任意涂画或作标记。
四：应试技巧： 1.熟悉考试时间，流程。知道每个时间点干什么事 儿。 （1）每场考试时间 （2）考试前30分钟进考场，考试前15分钟发答题 卡、草稿纸、贴条形码，考试前10分钟启封试卷袋， 开考前5分钟分发试卷，考试结束前15分钟有提醒。 （3）进考试前上厕所，进考场后稳定情绪（紧张 的话，深呼吸、或在心里哼哼自己喜欢的歌，转移 注意力），等待老师发答题卡、草稿纸 （4）拿到答题卡后看看答题卡有没有破损或漏印。 然后填写考试信息，在老师贴条形码的过程中看答 题卡有多少题，猜猜考的是什么类型的题目，特别 是有图的，比如语文里的漫画，数学里的几何图形， 物理化学里的实验，或者从横线中找信息，比如政 治历史的每道题目的分值，看看有几个答题点。
1.调整作息时间 适当参加文体活动 把每天的复习功课、文体活 动、休息与睡眠的时间安排合理， 防止在家复习忙忙乱乱，按计划 行事，使生理节奏感与心理节奏 感增强。
适当的运动能调节情绪、消 除疲劳
考 前 几 天 做 好 十 件 事
2.注意饮食卫生， 防止胃肠疾病。
按照平时的饮食习惯吃饭 就可以，没有必要加强营养去 吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起 胃肠功能紊乱，影响情绪安定， 不利于考试。
了解试卷总页数，查有无漏面、空页 看清试卷，按规定填写：准考证号、 座位号、姓名。 了解题型题量，明确各题型的解题要求
一、 浏 览 全 卷 心 中 有 数
心中有数——
了解易题数、中档题数， 并用铅笔作记号。 科学安排时间解题时间。
二、先易后难 稳扎稳打
先易后难——
易 题
易 做
易成功 愉 快 感
中档题
考试中突然慌乱怎么办？ 考试中 应注意 什么
稳扎稳打——
凡是会做的题， 要准确，力求做完 一题，就拿到该题 应得的分数
步步 为营
由于人的心理活动具有定势倾向， 先前所进行的心理活动往往影响同类后 继心理活动的方向，使人习惯于按照自 己已经形成的思路去思考问题，如果已 经出现了错误，往往很难纠正。
考 前 几 天 做 好 几 件 事
6.正确评价自己 增强信心
强化自己已掌握的知识，增强信心， 每一个人掌握知识的程度不一样，中考的 目标就不一样。只要达到了自己能力所及 的目标就是中考成功。临考前这几天，每 天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要 相信自己的力量，信心是中考成功的灵魂， 只要你有良好的心态就能达到你力所能及 的考试目标。
（9）注重考试得分点，由点给分，所以答题不要整片， 要有点，比如数学里的检验，答，等等 （10）考试结束15分钟前会有提醒，这时千万要注意 把客观题（选择题）填到答题卡上。实在不会的也不 要再纠结了，把会做的确保做对。 （11）灵活 你懂得！@！！！ 不过好的学生还要灵活，比如一些特殊方法，如特值 发，比如赋值发，测量法等等。 （12）考试不要作弊。不得交空白试卷。
罗列考试用品清单
注意考前的起居饮食:避免暴饮暴食/冷饮/
吃自己不习惯的/补品/碳酸饮料/生海鲜 避免过量体育运动:消耗体力,意外受伤 不能上网 不要提前睡觉
考中应怎样应试
应试答题策略
一、浏览全卷 心中有数 二、先易后难 稳扎稳打
三、快慢结合 准确解答
四、查缺补漏 修正错误
一、浏览全卷 心中有数 浏览全卷 —— 考前5分钟
陈俊学校九年级考前辅导
青春如花
美丽绽放
爱过的，请勿忘记
让我们记住，这个夏天。
2015年6月
亮剑中考
九年级蓄势待发,你准备好了吗？ Nhomakorabea高三六班主题班会
一：应试准备： 1.调整心态 2.按部就班复习
二：工具准备：
1.笔袋 黑色签字笔 （至少两只） 2B铅笔 （涂卡 ） 橡皮 小刀 圆规 一副尺 等 2.饮用水（不要放在考试桌子上） 3.政治、历史书 （里面有张贴内容的，不 要露出封面，不要在书里夹带试卷）
五、中考计算机网上评卷考生作答须知
一、各科的选择题和非选择题都必须在“答题卡”上作答， 在试卷或草稿纸上作答的答题无效。 二、考生领到答题卡后，要认真检查所发卡类型是否有 误，并仔细查看答题卡正反面，如出现字迹模糊、行列歪 斜或缺印等现象要立即向监考员报告。如无上述问题，在 答题卡规定的位置写上自己的姓名和准考证号。 三、作答选择题时，必须用2B铅笔按填涂示例将答题卡 上对应的选项涂满、涂黑；修改答案时，应使用绘图橡皮 轻擦干净并不留痕迹，注意不要擦破答题卡。 四、作答非选择题时，必须用0.5 毫米黑色墨水的签字 笔在各题规定的答题区域内答题，切不可答题错位、答题 题号顺序颠倒、超出本题答题区域（超出答题卡黑色边框 线）作答，否则答案无效。如修改答案，应用笔将废弃内 容划去，然后在划去内容上方或下方写出新的答案；或使