一只番茄饭的做法
厨房美食菜谱：整个番茄饭的做法_2
厨房美食菜谱：整个番茄饭的做法
前段时间看微信上说，这个整个番茄饭特别流行，据说好吃到要哭，各种词汇让人忍不住好奇，怎幺放了蕃茄就能好吃到不行？所以自己尝试了一下，感觉真是上当，完全就是我以前做的蕃茄炒饭那味道，毫无特别之处，也许是我味蕾要求太高了吧。
食材
主料：
番茄
大米
腊肠
黄瓜
玉米
盐适量
生抽适量
黑胡椒颗粒适量
步骤
1.大米洗净，用水浸泡一小时左右。
2.把泡好的米，放入压力锅内胆中，腊肠切片也放入。
3.黄瓜切成丁，和玉米粒一起放入。
4.倒入适量盐、生抽调味。
5.然后加少量的水，把洗净的整个番茄放在中间。
6.盖好锅盖，选择“米饭”程序即可。
7.程序结束后，把米饭拌匀，同时把番茄匀。
8.吃时表面可撒少量黑胡椒颗粒。
小贴士：1大米提前经过浸泡，蕃茄熟后也会出汁，所以米饭中的水量一定不能多，要不做出来口感会太湿粘不好吃。
2也可以用电饭煲来做。
整个番茄饭 (2)
用料
米
适量
番茄
一个
橄榄油
黑胡椒
盐
整个番茄饭的做法
1
准备的材料：米饭适量，番茄1个（一个番茄一人份刚好～），油，盐，黑胡椒。
2
就像平常煮饭一样下米，舀走一部分水，因为番茄会出水
3
加3/4勺盐，1/4勺黑胡椒，两小勺橄榄油，混合搅拌
4
整个番茄放进去(^o^)喜欢吃香肠，腊肉，玉米，香菇，火腿，鸡蛋，培根，cheese，甚至各种青菜，等等等等也可以适量加一些进去噢
5
按下煮饭键，等饭熟，熟了之后就是酱紫的啦
6
搅拌搅拌搅拌～～番茄的汁真是爆出来的哟～～
7
不喜欢皮可以去皮再搅拌8Biblioteka 享用吧( ´ ▽ ` )ﾉ
小贴士
酸酸甜甜的口感，而且做法很简单～适合减肥的天使/宿舍党/上班族/不愿吃青菜的孩子们(⌒-⌒; )清淡不上火
西红柿焖饭的做法大全有哪些？【食物营养功效大全】
西红柿焖饭的做法大全有哪些？
文章导读
西红柿又称为番茄，是人们平时经常吃的一种食物，西红柿吃起来具有独特的
风味，其营养非常丰富，比如含有大量的胡萝卜素，维生素c和维生素b的含量也很高，
另外还有钙磷铁钾等丰富的微量元素，西红柿的吃法非常多，除了可以直接生吃之外，下
面教大家做西红柿焖饭来吃。
第一、番茄焖饭
材料
番茄一个
米一杯半（舀米的那个小杯）
玉米粒两百克左右
香肠适量
杏鲍菇一根
胡萝卜半根
盐、胡椒粉
肉粒适量
做法
1.胡萝卜切成粒，香肠、杏鲍菇、番茄切片。
肉用盐和料酒酱油腌好。
2.淘米。
把材料全部放入。
倒一点点油（因为肉是提前炒好的，所以没倒油倒了点肉汁，这样有油但不会太油）加入一勺盐、撒上胡椒粉。
再加一点点水（水量多少看自己喜欢饭
的干湿度来定）
3.搅拌，按下煮饭键就OK了。
慢慢地会闻到很香的味道，煮出来的东西也是非常好吃哦。
番茄炒饭的做法有哪些【养生健康食谱大全】
番茄炒饭的做法有哪些
文章导读
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番茄红红的，是一种蔬菜，我们也可以把它当作是一个果实，因为放番茄可以用来炒着吃，也可以用来生吃，生吃番茄更有营养，番茄的营养有很多，可以用来炒鸡蛋，但是还有很多人喜欢用番茄来炒饭，番茄炒饭也是一种很好吃的食物，但是番茄炒饭目前还有很多人不会，掌握不好，下面我们来看看这个番茄炒饭的做法有哪些：
做法一
番茄炒饭有关图片
1.选择已经熟透果实红艳的番茄洗净后切丁去皮。
2.放入两匙食用油烧热后将番茄放入锅中翻炒直至成酱后放入适量的盐 (依个人口味而定)。
3.将米饭放已经炒好的番茄酱中翻炒尽量使米饭粒上都粘满酱汁.然后撒上葱花便可以出锅啦。
番茄炒饭的做法步骤
番茄炒饭的做法步骤
番茄的食用部位为多汁的浆果。
下面小编为你整理了一些番茄饭的做法。
番茄饭的配料
番茄饭的做法步骤
鸡蛋打散，热锅冷油，将鸡蛋摊平，待一面蛋液凝固，略炒一下盛出
热锅冷油，将葱姜蒜爆香，放入番茄翻炒，后放入米饭，加适量番茄酱
加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加适量的盐和一丢丢糖出锅即可
番茄饭的营养价值
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。
番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
红色番茄，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食可，还可加工成番茄酱、番茄汁;粉红番茄，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，黄色番茄，果桔黄色果大，圆球形，果肉厚，肉质又面又沙、生食味淡，宜熟食。
番茄的品质要求：一般以果形周正，无裂口、无虫咬，成熟适度，酸甜适口，肉肥厚，心室小者。
宜选择成熟适度的番茄，不仅口味好，而且营养价值高。
西红柿蒸饭怎么做？
西红柿蒸饭怎么做？关于《西红柿蒸饭怎么做？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今女士们都非常爱美，平常会应用许多护肤产品及其护肤品，此外，平常一定要多吃一些具备养颜美容作用的食材，这在其中就包含番茄，番茄的维他命成分十分高，常常吃西红柿能够协助脸上皱纹问题，还能够让皮肤越来越更鲜嫩，今日详细介绍的特色美食是番茄蒸米饭，详尽制做流程以下。
番茄蒸饭的做法：原材料使用量稻米两小盘子西红柿一个食用盐四分之三勺子黑胡椒粉碎二分之一勺子植物油一勺子作法1.提前准备食物2.洗米二遍，加适度的水3.加不上一勺子盐4.加不上一勺子黑胡椒粉碎5.加一勺子植物油6.搅拌均匀，加一个西红柿（自然是洗过的，并不是田里刚摘的）7.一切正常设置時间，蒸熟后开启锅就是这样8.西红柿捣烂和饭拌匀称9.盛出去就可以吃完10.假如再天赋加点海苔丝白芝麻哪些的，就更嗨了。
如何做美味可口的西红柿蒸米饭？将米淘净，香肠切完，放进锅内，随后放点盐，胡椒粉，几滴油，再放适度的水，最终将西红柿放进锅正中间。
盖上盖子，连上开关电源，等候，跟平常煮米饭一样。
待煮开后，扯开盖子，将见到西红柿外皮已变松。
用饭铲翻一翻拌拌，不喜欢吃西红柿皮的能够借机将皮除掉，拌和到色调匀称就可以。
装进盘里，爱吃辣椒的还能够放点老干妈辣椒酱，就着吃，那味儿倍儿爽。
常见问题不止能够放香肠，其他辅材都能够放点，例如肉沫，玉米，扁豆这类的。
番茄蒸米饭原材料使用量番茄一个稻米依据所需胃口黑胡椒半勺子植物油一勺子盐一点点作法1.将稻米洗干净，根据米量放进合适的水流量，加半勺子黑胡椒，加一勺子植物油，一点点盐，稍微拌和一下，放进削皮的番茄，西红柿去皮能够先用刀在番茄上划个十字，随后用热水烫三分钟就可以。
2.放进电饭锅后刚开始一切正常蒸米饭流程3.饭蒸熟后，用饭铲将番茄与白米饭搅拌均匀。
4.将拌和好的白米饭盛出，刚开始享有美味可口啦。
西红柿炒饭的家常做法详解
西红柿炒饭的家常做法详解
西红柿炒饭吃到嘴里的炒饭不仅有米饭筋道、香肠的弹香，还若有若无一些西红柿的酸香的味道。
总之味道错不了!下面小编为你整理了一些西红柿炒饭的做法。
西红柿炒饭的配料
西红柿炒饭的做法步骤
1. 各种材料准备齐全，都切成小块儿。
2. 锅中放油，放入西红柿中小火翻炒，等到西红柿炒出汁后倒入米饭翻炒均匀后加入适量的盐。
3. 倒入香肠继续翻炒，待香肠炒熟后加入葱花翻炒均匀，炒出葱花香味即可关火。
4. 好啦，装盘开吃吧!
西红柿营养成份
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
每100克西红柿的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素西红柿炒饭63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。
西红柿炒饭的小贴士。
厨房美食菜谱：西红柿盖饭的做法
厨房美食菜谱：西红柿盖饭的做法
西红柿和米饭是很好的搭档哦，而且我家妞很喜欢这样吃，西红柿里边加了一点白糖，酸甜的，而且中间放上米饭，好像花儿一样，萌宝吃了很多呢。
食材
主料：
西红柿3个
鸡蛋
油适量
盐适量
米饭适量
步骤
1.西红柿，切好备用
2.鸡蛋炒熟，盛出来也备用
3.西红柿炒的差不多的时候放入鸡蛋，放点盐和白糖，出锅，另一个电压力锅里边做着米饭，也熟了
4.炒好的西红柿鸡蛋
5.米饭，用小碗盛满，倒扣在盘子上
6.周围放上西红柿和鸡蛋，好像一个花朵的样子
小贴士：适合孩子吃，如果孩子很小，建议把西红柿
的皮去掉哦。
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一只番茄饭
材料：番茄一只玉米青豆胡萝卜适量米适量
调味料：橄榄油、山茶油或其他食用油两勺盐一小勺黑胡椒粉少许
做法：
1将玉米青豆胡萝卜冲洗干净，番茄洗净去蒂（这样容易出汁和去皮）；按自家平时吃饭的量淘好米，水要比平时少一些些，因为有蔬菜会出汁水；
2放入杂菜、调味料一起混合；然后重点来了，就是一定要加两勺食用油，大豆油、玉米油、橄榄油、山茶油等都可以，当然混搭两种更好！
3接下来继续做饭，将整只番茄倒扣在里面，然后就只需要一键启动电饭煲就OK了；
4成品出锅番茄已经可以轻松去皮，轻轻一撕番茄就光溜了，然后就可以拿饭铲将番茄打碎和米饭一起搅拌，美味营养又方便的蔬菜饭完成！
注：今天这个饭的主角是番茄，那就讲讲番茄的营养。
它不仅含蛋白质、脂肪、碳水化合物，也含维生素B1、B2、C、P等多种维生素和钾、钙、磷、铁等矿物质，还含有一种具有重要生理功效的营养素——番茄红素。
番茄红素是类胡萝卜素的一种，虽然也存在于西瓜、红葡萄等水果中，但在西红柿中含量最高。
是一种脂溶性的天然色素，具有具有独特的抗氧化能力，可以防治衰老、免疫力下降引起的各种疾病。
所以说经常吃番茄确实是很不错的食疗方法。
而且西红柿还可以减肥，营养好含糖分少，热量低，植物纤维含量丰富，很容易让人产生饱腹感。
同时，西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，可促进膳食纤维吸附多余的脂肪和废弃物，并将其排出体外。
但是现在番茄很多都是催熟的，所以买番茄的时候也一定要注意，那种看着外面很红亮但是里面的籽还是绿色的就肯定是催熟的，最好就别吃了，成熟的番茄籽是土黄色的，肉质比较酥吃口沙一炒就出红汁。