大脑微操催眠术语表
催眠初学者必看的催眠用语

催眠初学者必看的催眠用语
催眠用语是一种引导催眠者进入催眠状态的语句。
一下这些用语可以帮助初学者更容易进入催眠状态。
1.“你感受到你的眼皮变的越来越重的感觉。
”
2.“你感觉到你的身体越来越轻松,越来越放松。
”
5.“你感觉你越来越放松,你的身体像一只由重物吊起、自由浮动的秋千,一点一点放松起来。
”
6.“你的身体每前进一步,你都会感受到更深的放松,更深的安宁。
”
7.“你的心灵在放松,你的身体会慢慢的,它的每一部分都会完全的放松,都会被舒服的感受包围。
”
8.“你的意志感到完整,但你的身体则感受到你越来越放松,越来越安静,感受到自己就像是睡着了一样,但你还是能够集中注意力。
”
9.“把你的注意力聚焦于你内心,你感受到你你放松逐渐沉入自己,你越来越放松,能够意识到自己处于一种极佳的状态。
”
10.“当心灵放松,身体安详,你会看到你的心境变得清澈,更加温柔多变,你的思维会带来更多的信息,一切都会变得清晰明朗。
”
11.“在这深度的放松当中,心灵也会随之放松,带来平静的安详,你会感到一种愉悦,比平时要状态要好得多。
”
12.“你手掌变得越来越温暖,轻轻舒服,你它的每个部分都会放松下来,慢慢的,它们会随着你的呼吸,安详的沉入那一片柔软的安宁当中。
”。
催眠时所讲的话语

For personal use only in study and research; not forcommercial use催眠语现在,把你的身体调整到最舒服的姿态。
请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始轻松了。
注意你的感觉,让你的心灵像扫描仪一样,慢慢地,从头到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,哪里就放松下来。
从现在开始,你发现你的内心变得平静,好像你已经进入另一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的杂音都不会干扰到你。
甚至如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深更舒服的催眠状态。
现在,注意你的呼吸,你要很深很深地深呼吸,有规律地深呼吸,慢慢地把空气吸进来,再慢慢把空气吐出去。
深呼吸的时候,想象你把空气中的氧气吸进去,空气从你的鼻子进入你的身体,流过鼻腔、喉咙,然后进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,输送到你全身每一个部位、每一个细胞,使你的身体充满新鲜的活力。
突气的时候,想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去。
每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态。
注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一个细胞,你的身体就会自动开展补充能量的过程,你越能集中注意力在你的呼吸,你的身体就会更健康、更有活力。
从现在起,继续呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的指导,很自然的,你什么都不必想,也什么都不想想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。
现在,注意你的头顶,让你头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛,让你眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉,毫不费力地,然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你右腿……继续保持深呼吸,每一次呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服……眼睛凝视法现在看着正前方的墙壁,把眼光注视在正中央那一点,并且固定在那一点,非常专心地凝视。
催眠诱导词(6次系统)

目的:测试来访者对催眠师的反应以及让来访者适应催眠程序。
组成:A,1A,B,1B,1C,1D,1E,1F,1G,1H,1I,1J催眠阶段2目的:在催眠状态下解决来访者的具体问题;教来访者自我催眠。
组成:A,B,C,D,E,F,G,H,J,K,L,M,N,O,P,Q催眠阶段3目的:强化催眠过程及前面提到的暗示;增加催眠的深度,使暗示在更深层面上工作;强化来访者的自我催眠。
组成:A、B、C、D、E、F、I、G、H、R、L、S、T、Q催眠前讨论:来访者自我催眠的情况。
1、是否每天都在练习,如果不是为什么?2、自我催眠的感受如何,有什么困难或疑惑?·如果来访者做自我催眠有困难,和她再复习一遍那些程序。
示范怎么做,大声讲出你的想法以便她能观察并跟随学习。
·如果她放松或集中精力有困难,告诉她困难将随着练习而消失。
告诉她很多人开始练习时都有困难,不必太关注困难。
·如果她抱怨:老是忘了自我催眠中要做的内容。
告诉她纸上的那些自我催眠程序是可以睁开眼睛看的。
一旦记住之后,就会学得非常快。
·开始练习时,要关注的是学习过程;当努力练习后,结果会自然出现。
·一定要向她强调:她可以改变自我催眠中的暗示内容,将其调整为任何自己想达到的目标。
但一次只能有一个目标,处理一个问题。
例如,节食的同时就不应该戒烟,每次分别处理不同的事情。
☆实际上,当你真的开始擅长做自我催眠的时候,你可以睁着眼睛看着人做,却不被周围事物分心。
当你达到这个程度时,你就真的掌握了一个有力的工具,能随时用在任何事情上。
目的:帮助来访者发展出一种技能,以极大地提高其自我形象,解决其问题。
程序:A、B、C、D、E、F、I、G、U、V、W、X、Y、Q☆是全部六个催眠阶段中最有力量和最有价值的部分。
☆和其他阶段一样,在开始本阶段时,先和来访者谈一下,看一看她的自我催眠进行如何,帮助她解决面临的问题。
催眠阶段5目的:强化。
催眠指导语一

催眠指导语一LT一边凝视,一边感觉到你的身体越来越放松……任何时候,当你觉得自己进入催眠状态时,就可以把眼睛闭起来。
在你凝视那一点的时候,你也会感觉到整个人越来越安静,念头越来越少,你可以很清楚地觉察心中流过的每一个念头……现在,你感觉到身体更放松了,你呼吸的速度也变得比较慢,慢慢地,你会感觉到眼皮一点一点地越来越沉重……你的意识会渐渐进入一种恍惚的状态,你仍然是清醒的,但是有一种宁静的感觉,好像你渐渐地置身与另外一个时空……继续专心凝视那一点…… 有时侯,你会忍不住眨眨眼睛,这是很正常的,你每眨一次眼睛,你就更接近催眠状态……你的身体越来越放松了,你的念头也越来越少了……你只会听到我的声音,外面其他的声音会变得好像从远方传过来,不但不会妨碍你,而且还会帮助你进入催眠状态。
你的眼皮越来越沉重……当你感觉到眼皮沉重到某个程度时,你就会自然而然地把眼睛闭起来,享受那种眼睛闭起来的舒服感受,而且,当你眼睛一闭起来的时候,你就自然而然进入催眠状态了。
(以上引导辞可以反复使用,知道对方闭上眼睛为止。
这个技巧的好处在于,个案可以根据内在意识的变化来自行调整闭上眼睛的时机,所以在他眼睛闭上后,就进入催眠状态了。
)3、数数法引导辞(这个方法可以在引导阶段使用,也可以拿来作深化催眠的技巧,自我催眠的时候,可优先使用)(让对方或躺或坐,安顿好之后,指示案主)等一下我会从1数到20,每数一个数字,你的身体就会更放松,内心就会更宁静,等我数到20的时候,你就会进入催眠状态了。
在数数的过程中,你随时会进入非常舒服的感觉,这时,每数一个数字,都会使你进入更深更深的催眠状态。
…… ……………… ……4、情境引导法:1)引导前的准备先舒展以下身体,做个深呼吸,让身体放松下来,然后以最舒服的姿势坐在椅子上,或者靠在沙发上,双手以最舒服的姿势放好,同时,请将眼睛轻松的闭起来┈┈┈┈有没有感觉到?┈┈┈┈(比如:心跳、呼吸、周围人的存在、身体跟椅子接触的感觉)有没有听到?┈┈┈┈(比如:音乐、周围的噪音、其他任何声音)好,慢慢做个深呼吸,你也会感觉到内心变得更加宁静、安详,同时进入更深的催眠状态┈┈┈┈5、渐进式放松法现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……头盖骨也放松了……注意你的眉毛,让眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力,现在都要全部释放掉……放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你的腹部肌肉,毫不费力地……然后,你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服……*** 催眠敏感度测试引导词1、雪佛氏钟摆测试:测试专注能力(这个测验为法国早期催眠师雪佛所发明,因为几乎所有的个案都很成功,很适合做为初期的测验。
催眠的引导语最全

催眠的引诱语让身材开端完整放松……吸入并感到气味从脚底流向头顶,就像暖和而迟缓活动的水波.让重要跟着每一次呼吸流出体外.将留意力分散到左手手指上.吸气并以为它贯串手指,接着又上到左臂;呼出气体,放松手臂……让放松跟着每一次呼出而加深.如今留意你的右手指,吸入气味上到手臂,呼出气味并完整放松.如今将你的留意力转到你的左脚脚趾,吸入气味向上移动到腿的根部,呼出气味时充分放松左腿.如今留意右腿,让气味呈波浪式地流向右腿根部;接着呼出,完整放弃右腿的重累.跟着每一次吸气,腿的所有感到变得更清楚;跟着每一次呼气,腿部放松就加倍深刻.当气味贯串全身时,倾听气味波浪的声音.如今将呼吸和留意力向上带进你的臀部和骨盆.吸气时感到骨盆天然地张开,呼气时骨盆沉入大地歇息……跟着每一次吸入,感到气味从骨盆的底部向上逐渐进入腹部;跟着每一次呼出,骨盆完整放松.感到气味波浪向上充满全部腹部.以为腹部的升沉.跟着每一次呼气,腹部变得相当柔嫩.感到到严厉到达下背部,并将气味带到那边.让气味和留意力上流进脊骨.每一次吸入,脊骨中就充满了感到;跟着每一次呼出,脊骨充分放松.以为气味贯串全部背部.吸气,进行感到;呼气,完整放松.如今将你的留意力放在腹部的升沉上;让气味向长进入心脏和肺,并跟着每一次呼气,放松感越来越深刻心脏的中间.移动气味进入颈部和喉咙.呼气,让所有的重要释放掉落……让气味向上流入头部.吸气便更多地意识到感到;呼气,放松.放松下巴.眼睛.前额.头的后部,使内耳变得柔嫩.感到全部身材如今被来自脚底和指尖的暖和气味覆盖,并一路向上到达头顶.跟着呼吸变得越来越柔嫩,感到到安静和完整放松.以为躯体变得更柔嫩.加倍放松.如今让气味更强一些,贯串脚底,并在腹部升沉.气味变得壮大时,让躯体的感到也加强.让身材和蔼息一路开端轻轻地活动.移动脚趾和手指……让全部躯体开端轻轻地伸长.保持眼睛闭扰,躯体开端轻轻地转到右侧.让每个动作都被清楚地意识到.躯体又回到坐姿.当你就座时,感触感染到深层的三部分气味,并体验到人体.气味和精力取得了均衡.掉眠的催眠办法起首从若何放松你的上臂开端,靠到椅子上,身材尽可能的舒畅,尽可能的去放松.好,在你像如许放松的时刻,握紧呢的右手,当你的右手握得越来越紧的时刻,领会你此时所感触感染到的重要.中断握紧,感触感染你右拳与右前臂的张力.如今放松,松开你右手的手指,领会你如今的感到.完整的放松本身,全身变得越来越放松.再来一次,握起右手,确信你的拳头的确很紧,保持并再次感触感染这种张力.如今摊开手,放松,张开手指,再次感触感染这两者之间的差别.再用左手反复这一步调,握紧你的拳头,而你身材的其他部位师放松的.握得再紧一些,领会重要与放松,感触感染这两者之间的差别.再反复一遍这一遍这个动作,握起左拳,紧而富有张力,然后过渡到放松,感触感染它们之间的差别性.像如许再放松一会儿,然后握起双拳且越来越紧,双拳都很重要,前臂也处于重要状况,领会一下这种感到.然后放松,张开你的手指,感触感染一下放松的感到,中断放松你的手和前臂.程度越来越深.如今曲臂,使你的肱二头肌压缩,使它们越来越重要,领会你所感触感染到的张力.张开胳膊让双臂放松,感触感染个中的差别.再次压缩肱二头肌,保持重要,细细的体味重要时的感到.张开胳膊,让双臂放松,尽你最大的尽力去放松.每次当你从重要到放松时,请留意留意你的感触感染.如今,伸直胳膊,让你的胳膊收受接管,使它们处于一个最舒适的地位上,让放松的感到中断加深.跟着你让它们进一步放松,手臂会有一种舒恰当沉重感.再次伸直胳膊,感触感染肱三头肌的重要,感触感染这种重要然后再放松.如今让我们留意手臂完整放松的感到.让你的双臂保持舒畅的姿态,让它们越来越放松.再进一步放松你的双臂,即使是你的双臂保持已经完整的放松了,尽量使它们可以或许再放松一点.尽量使其进入越来越深的放松,伸展开你的肌肉,自由而沉重.安静而舒畅地靠在椅子上,皱起你的前额,皱得紧一些.如今停滞皱你的额头,放松伸展它们,想象跟着放松的增长,前额和头皮越来越伸展.如今,皱起你的眉毛,领会这种重要.然后清除这种重要,再次伸展你的前额.如今闭上你的眼睛,闭得越来越紧,感触感染一下这种重要,再次放松你的眼睛,轻轻地舒畅的闭上眼睛,留意这种放松.如今咬紧双颌,感触感染全部颌部的张力.接下来放松你的高低颌.让你的双唇微张,领会这种放松.如今让你的舌头抵住上颚,查找舌头上重要.然后,让你的舌头从新回到舒畅的放松的地位.紧闭你的双唇,越来越紧,然后摊开双唇,留意重要与放松之间的不同.感触感染全部面部,全部前额.头皮.眼睛.颌.嘴唇.舌和颈的放松.将你的头尽量地向后挺以领会消失于颈部的张力,颈向右扭.以为张力转移了.向左扭动,颈尽量前伸,将你的下巴抵到胸部上.如今让你的头回到本身以为舒畅的地方,领会一下放松的感到并让放松进一步加深.耸起双肩,保持张力.放下双肩,放松颈部和肩部,感触感染一下放松的感到.再次耸起双肩向右移,使你的双肩向前上.向后动,感触感染一下你肩部和后背上部张力,再次放下双肩,放松,让放松的感到深深地扩及至肩部,直至背部肌肉.放松你的后背.颈部和面部区域,感触感染到完整的放松并且放松越来越深.尽可能放松你的全部地身材,感触感染陪同放松的那种舒畅感和沉重感,跟着安闲地呼吸,留意你呼吸时放松是若何加深的.打算可以或许你呼出气时,就可以以为放松.如今吸气并且随便放松,再吸气并且屏住呼吸,领会重要,呼出气体让胸膛收受接管变得松懈,从而主动的将气体清除.中断放松并且随便呼吸,以为放松在增长,跟着身材气体部分放松再尽可能的放松.从新充满你的肺.深吸气,再次屏住呼吸.如今呼气并且感触感染这种完整的放松.保持支撑的呼吸,中断放松你的胸部,并且让放松的感到集中到后背.肩部与双臂,任其天然并领会这种放松的感到.如今,让我们留意你腹部队肌肉.压缩腹部的肌肉,让它变得坚硬起来,似乎腹部正预备推却重击一样.留意这种张力然后放松,让肌肉舒张并留意比较感到上的变更.再来一次,压缩你的腹部肌肉,保持这种张力并领会它.如今放松,留意在放松时那种相伴而来的一般性的感到.如今内收你的腹部,留意保持着肌肉的张力不变,领会一下腹部的重要,然后放松,松开腹部,保持正常的呼吸,感触感染呼吸时普遍胸腹地活动.如今再次压缩腹部并感触感染这种压力.如今再来一次,压缩小腹,感触感染这种重要.充分地放松你的腹部,跟着放松的加深,重要逐渐消于无形.每次你呼吸时,留意这种节拍性的放松,既消失于你的肺部,也消失于你的腹部.留意你的胸腹是若何越来越放松的,尽力清除你身材任一部分肌肉的压缩.如今把你的留意力放到你的后背的下部.弓起你的背,从而使你的背部尽可能的空.细心感触感染那种沿着脊柱散布的张力并舒恰当坐好,将后背下部放松.如今只弓起你的背,尽力保持身材的其他部位放松,尽可能地让张力布满后背下部,感触感染此时的重要.如今完整放松,放松你的后背下部,后面前上部,把放松的感到集中到你的腹部.胸.双肩.大腿和面部.如今来压缩你大腿和臀部的肌肉.下压你的脚踝,从而使大腿的肌肉重要,放松并领会个中的差别.这一次伸直你的踝部来压缩大腿的肌肉,使其保持重要.放松臀部和大腿,让放松的感到天然而然的产生.向下挤压脚背.脚趾,使腓侧的肌肉重要起来.当放松脚和腓侧的肌肉的肌肉时,张力就消掉了.这一次将你的脚向上翘起,如许你可以以为张力沿着胫骨散布.将你的脚趾也翘起,然后放松,将放松的状况保持一会儿.如今让本身全身进一步放松.放松你的脚.踝.腓.胫.膝.大腿.臀部.髋部,感到下半身的那种沉重感.进一步放松本身,让放松扩及到你的后背上部.胸.肩.双臂.直到你的指尖.在椅子上中断放松,感到越来越放松,越来越舒适,全部身材没有一点儿重要.放松你的心灵,放松你的高低颌和面部所有的肌肉,让你的全部身材都处于放松的状况,只要一会儿,你就会发明本身全部身材加倍放松了.再来一次更长更深的呼吸,慢慢地呼出.当你预备好时,就让你本身清楚四周的情形,清醒警醒.精力焕发而又保持放松.你感到若何?自我催眠减肥引诱词 (精简版) 催眠师:唐喜明自我催眠减肥引诱词(精简版) 催眠师:唐喜明引诱催眠部分:起首,慢慢的让本身很舒畅的平躺在床上, 假如须要的话,你也可以在头下垫块枕头,若找不到枕头也可以找一些衣服来代替.并且在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾,由胸部盖到脚掌.当你平躺到床上的时刻,你会以为很舒畅,很轻松.如今,你已经预备好开端催眠的奥妙路程了,请检讨你的头和脊椎是否保持正派,没有任何的曲折.让你的双脚微微打开与肩同宽,两只手掌很天然的放在身材的外则,并且将两手的掌心微微朝上,不必太锐意.如今请慢慢的将双眼闭起来,眼睛一闭起来,你就开端放松了,留意你的感到,让你的心灵想扫描器一样,慢慢的从头到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,那边就放松下来.如今,慢慢的深呼吸,每一次吸气的时刻,都想像你吸进异常棒的宇宙能量,进入你的身材里面,使你的身材加培的放松,每次吐气的时刻,想像你将体内的二氧化碳一切吐出去,也把所有的懊末路.重要.焦炙一切送出去,所有的不高兴,不舒畅都离你越来越远.从如今起,保持深呼吸,你一边深呼吸,一边凝听我的引诱,很天然的,你什么都不去想,什么都不想想了,只要跟着我的引诱,很快你就会进入异常深,异常舒畅的催眠状况.如今,想像你来到一个一望无际.俏丽的大草原,湛蓝天空中,一片片的白云在蓝天上慢慢的飘过.就在这充满明媚阳光的天空下,你一边趟在柔嫩而舒适的草地上,一边享受着美好而清爽的空气,和煦的阳光暖和的洒在你的身上,包抄着你的全身,你感到异常暖和异常舒畅.远处渐渐吹来的轻风,一阵阵传来还带着青草的喷鼻气,如今请你深深的吸一口吻,你似乎己闻到了远处传来花儿的芳喷鼻,那沁人肺腑的芳喷鼻,令你以为前所未有的轻松,以为前所未有的舒畅.如今的你就躺在这俏丽广阔的大草原,不远的地方有一群绵羊正快活的吃着草儿,几个放羊的牧童在油滑的嘻戏,还有远处一群俏丽的骏马在知足的吃着青草.不知什么时刻,草从中飞来几只靓丽的蝴蝶,扇动着那色彩斑斓的翅膀在晴空中自由的飘动.天的那边是红红的太阳正渐渐升起,你以为大天然的一切是那么的协调.安静.美好.不知不觉中,你的呼吸也变的越来越迟缓而平均,你以为心坎越来越安详,就像回到母亲的怀抱一样,无忧无虑,自由安闲.好,接下来你会有五分钟的时光好好享受这种放松,安静的状况.五分钟后我们再来进一步的引诱.(五分钟后)深化催眠部分:好,如今中断保持深呼吸,过一会儿我将从1,慢慢数到10,我每数一个数字,你就加倍的放松,进入更深的意识状况了.1….放松的更深,2…深深的放松你身材每一块肌肉.神经和组织,3..如今你感到异常异常的放松,4…进入更深的意识状况,5…更深,更深,6.更深,更深,7,8,9更深,更深.10..你己进入异常好的催眠状况.输入指令,改变心智运作:我要告知你一个机密,人体是宇宙中最巨大的制药工场,你的身材正排泄很多帮忙你瘦身的奥妙成份,你的内份泌体系会开端把身材的脂肪从新调剂.从新分派,达到最幻想的状况.大部分过剩的脂肪会被燃烧掉落,有些会被转化成其它有效的成份,有些会输送到其它身材须要的部位,有些有效的,身材必须的脂肪细胞则会失去更好的活气.你接收催眠的次数越多,你就会越来越爱好活动,并且从活动中获得高兴.喜悦.快活.每次活动今后你都对本身更知足,更有自负.你爱好活动,活动使你更健康,有活气,保持优越的新陈代谢.使你失去很棒的身材.最重要的是,从如今起你会选择一些你爱好的活动方法,例如跑步,跳舞,泅水,打球,漫步等等.即使天天只漫步30分钟,都可以加快你燃烧掉落身材过剩的脂肪.逐渐的你会发明,很多负面的情感,负面思惟其实就是导致你身心掉去均衡的的真正原因.当你明确本相今后,逐渐的你就会越来越好,就会失去很棒的身材.接下来我将要告知你一些,对你异常有帮忙的话.从如今起:你憎恶吃垃圾食物,因为垃圾食物会轻微损坏你身材的健康.你憎恶吃甜点以及油腻的食物,这些食物越来越难吃.你再也不想吃了.你憎恶吃含奶油和淀粉多的食物.这些食物其实是太难吃了.你再也不想吃了,不想吃了.从如今起:你会懂得若何吃准确的食物,你爱好吃低热量的食物.你爱好吃新颖的蔬菜.生果.因为他们异常好吃,还能填补大量维生素.使你的身材保持均衡的养分.你很爱好吃含纤维素多的食物,因为纤维素可以帮忙你清除身材的毒素,增长饱涨感.让你吃的很少就可以吃饱.你爱好吃蛋白质高的食物,因为蛋白质可以帮忙你转化身材过剩的脂肪.如许一来,你的身材就会越来越修长,越来越健康.俏丽.其实你不须要饿肚子也能达到幻想体形,你可以吃的很好,却失去健康.活气的身材.从今天起,每吃一口食物,你都邑细嚼慢咽,获得莫大的享受.你爱好用手去按摩身材,按摩可以消费过剩的脂肪,刺激血液轮回,促进新陈代谢,活化心理机能,使你的身材更健康,使你的脂肪细胞分佈更合理.每次当你用手按摩本身的时刻,你的手会发出一股平庸的能量,渗入渗出到你的身材里面,慢慢的,该瘦的地方天然而然会瘦下去,使你的身材越来越好,身材越来越健康.(*反复两次)停滞叫醒部分:好,该是回来的时刻了,过一会儿,我将从1慢慢数到5,当我数到5的时刻,你就会完整清醒过来,感到全身神清气爽,整小我似乎婴儿一样身心舒畅,充满元气.1,开端慢慢清醒过来了,2,越来越清醒,3,做一个深呼吸,感到异常棒.4加倍清醒.5,完整清醒过来,感到好清爽,再做一个深呼吸,让空气弃满了你的肺.催眠引诱词(迎接迎来到催眠的花圃.由比来科学查询拜访已经可以证实古代的聪明,那就是我们身材与心灵方面确切有着密不成分的关系,身材会服从心灵的敕令临盆和制作,不管心灵想着是什么身材都邑产生变更.大多半心理方面的疾病原由都和负面的情感有关.例如:老想着本身生病了,对人有怨恨啦.对强烈的情感所吞没.仇恨和厌恶,都对身材有着负面的影响.焦炙和坏性格更会侵蚀我们的健康,损坏身材的细胞产生,和肾脏.肝脏.脾脏相干的疾病.而放心更是造成对生命威逼的疾病,象心脏方面的疾病.神经虚弱及血压方面的疾病等.假如我们能将不好的设法主意祛除,大多半身材方面的疾病都邑消掉.以下是一段催眠方面的技能,可以帮忙进行自我医治,它同时也是一段让本身身心放松的演习,你可以好好让本身放松歇息一下.我只想让你体验以下催眠所带来的哪种愉悦美好的感到.假如你身材尤不舒畅的地方和有什么疾病,我如今要你传授爱的能量到那地方,应用想象力,在你的心灵呈现一张本身的照片,照片上使你变得健康.尽你知足,而那疾病的地方,也在你的想象中变得无缺和健康.你的身材将会恢复到它本来应有的健康状况.大天然的设计使我们的身材保持健康状况,身材是会自我痊愈的.我的身材所须要的是生命的合作和协助,使它可以或许天然医治.如今我要让你出于一种舒畅的姿态,最好是全身平躺在地上或者床上,并在头上垫块枕头,假如找不到枕头也可以垫些衣服来代替,让本身以为舒畅,并在本身身材盖一层薄薄的浴巾或者毯子,由胸部盖到脚掌.我们必定要稍停一下,让你去预备这些器械.如今你已经预备好去探访你心灵的花圃了.检讨你的头部和脊椎是否成一条直线,不要头部曲折.让你的双脚微微打开与肩同宽,双手背可轻轻的在身旁放松,将两手的掌心微微朝上.不必太锐意.如今请闭上你的眼睛,倾听着我们的声音.当你听我们的声音,你会阅历到一种美好.放松的经验,会产生在你的身上;你会发明全身心的肌肉延长到脊椎以下部分全体放松,去意识到你的呼吸,不要用力的呼吸,只要去感到到你的呼吸变得迟缓和深邃深挚;在你吸气的时刻这气会带到腹部的下方,并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的兴起,在呼气的时刻所有全体的气完整地呼出,将本身所有的懊末路也一路呼出,并以为全身心异常的沉重,下沉到地板里了,以为你本身深深地陷入地板里了,越来越沉,沉入到地板里....你以为很镇静,你的全身心正在放松,而在你每次迟缓地呼吸中,你将加倍地放松,你的双眼闭上吧!你的眼底以为异常的沉重和放松,它能以为舒畅的沉重,是那样的放松,你不想再将它打开了.你如今以为安然.祥和以及安静.当你慢慢的呼吸:吸气...呼气...你的全身心以为异常地沉重和放松,所有的重要和压力都消掉了,跟着你的身材颈项后的肌肉放松而消掉了,延长到你的脊椎下方,及全部胸部的肌肉都放松了,都放松了,重要和压力都消掉不见了,你的全身心都已经放松了,你的手背和双手以为异常的放松,轻轻地摆在两旁,而你的双腿延长到你的脚掌,也以为异常地沉重和放松,你的双腿和脚掌以为异常的沉重和无力;你的全身正逐渐地往下沉,越沉越深,全身心将以为温暖和放松,在你下沉的时刻,放松吧!越来越放松.让我们放松来倾听天然美好的声响........如今想象你正站在你俏丽的花圃里,这是你私家所失去最放松和安静的场地,在这里每件器械都沉浸在阳光里,壮丽的色彩与天然之美环绕着你,很多方面不合种类的植物和花朵都沉浸在严厉的阳光下,从碧蓝的天空中,太阳洒下严厉的光线,从一朵花到别的一朵花.你看到很多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飘动,它们那黑色的翅膀正闪耀在阳光下.那远处的鸟儿也开端高歌,参加天然的合唱,空气里充满着天然的花粉芳喷鼻,何等美好.令人赏心.你可以听到那孱孱的溪流正迟缓流过那小岩石.在你的花圃里,一切都是那样的美好.安静.安详,具有活力和活气.你以为已经回到了天然的家一样,你就像是天然的一部分.当你慢慢沿着青草地走向那清亮的小溪流,看到阳光在水面闪闪发光,中断想象你本身正慢慢走向溪旁的一条巷子,整小我融入天然中,以为本身很镇静和安详,就似乎是花圃的一部分.在小溪的旁边有一个镇静.深邃深挚的池塘,里面充满了清亮的水.暂停一下,看看本身在池中的倒影吧!在你的心里升起一股暖流,而你的脸上也显现出微笑.因为你已经发明,但你知道你可以任何时刻到通往健康的路就在你里面,你觉醒着只有你一人才是这条路的治理者.你也同时熟习到,这条路即使有时会被生涯所阻碍,但你知道你可以在任何时刻走回这条路上.你可以让本身有不服的情感中释放出来,不服的感到将不再追跟着你,摆脱掉落一切的末路怒和罪行感,再也没有任何外在的力量可以掌控你,除非你将掌握权交给他.让曩昔的各种都消掉分开吧!不要再让它们再为你的将来蒙上一层暗影,为了曩昔的错误谅解本身吧!你不成能改变曩昔,如今你比较懂事了,谅解本身吧!让一切负面的思惟都分开吧!分开你的心灵.你可以改变你的将来,由改变你的思惟开端,我们都是本身思惟的创造者,改变你的思惟,你就能改变本身的世界,没有什么是比改变动肯定的了,每件事物都在变更,没有什么是停滞不变的.记住好的会曩昔,同样坏的也会曩昔,当我们跌落到最低处的时刻,只有一条出路就是向上,只要我们再忍一下,那天然的轮回,宇宙不止的潮汐,将会再次将我们往上带去,你所期望的状况,那本质早已根植在你的里面,就似乎果实的本质早已经在种子里了,你可以失去每一件器械,如今你可以知道若何去请求了,形成你的意向,然后去请求,每件产生在我们身上的事,都是曩昔所种下的成果,所以当心的收成,你的思惟就是你的种子,他们将萌芽.开花和成果.从今天改变你的思惟做起,你将树立你明日的世界.我如今将暂停解释,将在你的心灵上想象着你的身材正恢复健康,看到你本身成为你想成为的样子,在你的心目中看到如许的照片,想象什么才是对你好的,记住你的思惟就像种子,如今你正在收成,他们将萌芽.开花.成果,我要你老是将本身的心灵想象成一座俏丽的花圃,假如你好好地照料它,它也会好好地照料你.。
催眠引导语大全

催眠的引导语(一)让身体开始完全放松……吸入并感觉气息从脚底流向头顶,就像温暖而缓慢运动的水波。
让紧张随着每一次呼吸流出体外。
将注意力集中到左手手指上。
吸气并感到它贯穿手指,接着又上到左臂;呼出气体,放松手臂……让放松随着每一次呼出而加深。
现在注意你的右手指,吸入气息上到手臂,呼出气息并完全放松。
现在将你的注意力转到你的左脚脚趾,吸入气息向上移动到腿的根部,呼出气息时充分放松左腿。
现在注意右腿,让气息呈波浪式地流向右腿根部;接着呼出,完全放弃右腿的重累。
随着每一次吸气,腿的所有感觉变得更清晰;随着每一次呼气,腿部放松就更加深入。
当气息贯穿全身时,倾听气息波浪的声音。
现在将呼吸和注意力向上带进你的臀部和骨盆。
吸气时感觉骨盆自然地张开,呼气时骨盆沉入大地休息……随着每一次吸入,感觉气息从骨盆的底部向上逐渐进入腹部;随着每一次呼出,骨盆完全放松。
感觉气息波浪向上充满整个腹部。
感到腹部的起伏。
随着每一次呼气,腹部变得相当柔软。
感觉到柔和到达下背部,并将气息带到那里。
让气息和注意力上流进脊骨。
每一次吸入,脊骨中就充满了感觉;随着每一次呼出,脊骨充分放松。
感到气息贯穿整个背部。
吸气,进行感觉;呼气,完全放松。
现在将你的注意力放在腹部的起伏上;让气息向上进入心脏和肺,并随着每一次呼气,放松感越来越深入心脏的中心。
移动气息进入颈部和喉咙。
呼气,让所有的紧张释放掉……让气息向上流入头部。
吸气便更多地意识到感觉;呼气,放松。
放松下巴、眼睛、前额、头的后部,使内耳变得柔软。
感觉整个身体现在被来自脚底和指尖的温暖气息笼罩,并一路向上到达头顶。
随着呼吸变得越来越柔软,感觉到宁静和完全放松。
感到躯体变得更柔软、更加放松。
现在让气息更强一些,贯穿脚底,并在腹部起伏。
气息变得强大时,让躯体的感觉也增强。
让身体和气息一起开始轻轻地运动。
移动脚趾和手指……让整个躯体开始轻轻地伸长。
保持眼睛闭扰,躯体开始轻轻地转到右侧。
让每个动作都被清晰地意识到。
催眠指导语

之阳早格格创做当前,请缓缓的将单眼关起去.眼睛一关起去,您便启初搁紧了,注意您的感觉,让您的心灵念扫描器一般,缓缓的重新到足扫描一遍,您的心灵扫描到哪里,何处便搁紧下去. 当前,缓缓的深呼吸,每一次吸气的时间,皆念像您吸进非常棒的宇宙能量,加进您的身体内里,使您的身体更加的搁紧,屡屡吐气的时间,念像您将体内的二氧化碳统统吐进去,也把所有的烦恼、紧张、焦急统统收进去,所有的不舒畅,不谦意皆离您越去越近. 从当前起,脆持深呼吸,您一边深呼吸,一边聆听尔的带领,很自然的,您什么皆不去念,什么皆不念念了,只消跟着尔的带领,很快您便会加进非常深,非常谦意的催眠状态. 当前,念像您去到一个一视无际、优好的大草本,湛蓝天空中,一片片的黑云正在蓝天上缓缓的飘过.便正在那充谦妖冶阳光的天空下,您一边趟正在柔硬而恬静的草天上,一边享受着好妙而浑新的气氛,战煦的阳光温温的洒正在您的身上,包抄着您的齐身,您感觉非常温温非常谦意.近处缓缓吹去的微风,一阵阵传去还戴着青草的香气,当前请您深深的吸一心气,您好像己闻到了近处传去花女的芳香,那沁人心脾的芳香,令您感触前所已有的沉快,感触前所已有的谦意. 当前的您便躺正在那优好广大的大草本,不近的场合有一群绵羊正快乐的吃着草女,几个搁羊的牧童正在调皮的嘻戏,另有近处一群优好的骏马正在谦足的吃着青草.不知什么时间,草从中飞去几只靓丽的蝴蝶,扇动着那色彩斑斓的翅膀正在阴空中自由的飞翔.天的那边是黑黑的太阳正缓缓降起,您感触大自然的十足是那么的战谐、宁静、好佳.不知不觉中,您的呼吸也变的越去越缓缓而匀称,您感触内心越去越宁静,便像回到母亲的度量一般,无忧无虑,自由自正在.佳,交下去您会有五分钟的时间佳佳享受那种搁紧,宁静的状态.五分钟后咱们再去进一步的带领.(五分钟后) 深进催眠部分: 佳,当前继启脆持深呼吸,过一会女尔将从1,缓缓数到10,尔每数一个数字,您便越收的搁紧,加进更深的意识状态了.1….搁紧的更深,2…深深的搁紧您身体每一齐肌肉、神经战构制,3..当前您感觉非常非常的搁紧,4…加进更深的意识状态,5…更深,更深,6.更深,更深,7,8,9更深,更深.10..您己加进非常佳的催眠状态. 输进指令,改变心智运做: 当前,注意您的头顶,让您的头皮搁紧,头盖骨也搁紧,搁紧您的额头,搁紧您的眼皮,搁紧您二边的脸颊,搁紧耳朵附近的肌肉.搁紧后脑搁紧里部的肌肉,让您里部的肌肉真足的搁紧下去,搁紧您的嘴巴,搁紧您的下巴,搁紧您的脖子,喉咙. 交下去搁紧二边的肩膀,您的肩膀通常启受了很多的紧张,压力.当前皆局部释搁掉吧.您感触非常谦意,非常沉快. 交下去搁紧二条脚臂,搁紧脚掌,也搁紧每一根脚指.搁紧您的胸部,搁紧您的背部,让背部的肌肉真足的搁紧,您感触背部的脊椎脆持正直,不所有的湾直,您齐身的能量皆疏通了,能量疏通了.您感触前所已有的宁静,恬静,真足的自由自正在. 交下去搁紧您的背部,让背部的肌肉完真足齐的搁紧下去.而后,您的呼吸也变得更自然,更细少,匀称. 交下去,搁紧二条大腿,让腿部的肌肉完真足齐的搁紧下去,交下去搁紧您的小腿,让小腿也完真足齐的搁紧下去,搁紧足掌,搁紧每一根足指. 当前,您齐身重新到足皆搁紧了,您感触非常的谦意,非常的沉快,佳佳享受那种搁紧谦意的感觉. 当前,您己经处于一种非常不妨加进睡眠的意识状态,您随时会重重进睡,您的身心皆真足搁紧了,真足搁紧了,您感触大自然的韵律最符合睡眠,是该睡了,佳佳睡,您感触睡眠是一种享受,佳佳睡吧! 佳佳睡!.渐进式催眠指挥语带领前的准备:最先舒展一下身体,让身体搁紧下去.您不妨沉微安排一下以最谦意的姿势坐正在椅子上大概者靠正在沙收上.单脚以最谦意的姿势搁佳,让自己感觉到很谦意.正在所有历程中,您皆不妨随时安排自己到谦意的姿势.正式带领词汇:当前,让您的眼睛沉快的关起去,眼睛关起去,您便启初搁紧了,缓缓的加进到催眠状态.正在所有催眠状态中,您会感触很沉快、很谦意、也很仄安.设念您的眼睛凝视着鼻尖,把您的注意力博注正在您的鼻尖上.咱们去搞背式呼吸,缓缓而有力天吸气,匀称而有程序的呼气.正在吸气时尽大概吸足,随着吸气使小背缓缓的饱起;正在呼气时,尽大概的呼尽,随着呼气使饱起的小背缓缓的凸起.深深的吸气,缓缓的呼气,再吸气,再呼气……佳!很佳!沉快的呼吸,让每一次的呼吸,皆戴您加进更深重、更深重的搁紧状态.吸气……呼气……<久停三十秒>佳!很佳!当前存心感觉一下.吸气的时间,设念您把气氛中的氧气吸进去.氧气流经鼻腔、吐喉,而后加进肺部,充谦所有胸膛,再渗透到您的血液里.那些富裕营养的氧气通过血液循环收到齐身每一个部位,每一个细胞,使您的身体越收沉快,越收谦意.<久停十五秒>沉快的呼吸,您加进了更深重更深重的搁紧状态,中界的真物缓缓的离您越去越近,越去越近……心灵变的很宁静、很宁静……缓缓的您只会听到尔的声音,其余所有声音取您不所有关系,搞扰大概噪音皆只会使您越收博注,越收博注……<久停十五秒>佳!很佳!当前把注意力搁正在呼气上,去感觉二氧化碳战兴气流出您的鼻腔……让所有的疲倦、烦恼、紧张、猜疑,所有的不舒畅、不谦意的感觉皆离您近去.便像要排除体内宝物的感觉……每一次呼气,皆将情绪取压力吐进去.当前,把所有的宝物、毒素皆真足的排进去.您会变得越收的健壮有活力.佳!很佳!深深的吸气,缓缓的呼气,再吸气,再呼气……<久停十五秒>继启脆持深呼吸,每一次的呼吸,皆让您加进更深重、更搁紧、更谦意的状态.感觉非常仄静,非常仄安,很自然.您什么皆不必念,也什么皆不念念了.您不过跟着尔的带领,很快便会加进很搁紧、很谦意的状态.佳!很佳!脆持沉快的呼吸……越去越深重……越去越……深重……当前尔要带领您去感觉您齐身的每一个部位.先注意您的头部,感觉有一束去自宇宙神秘且戴着能量的光,映照到您的头顶.您的头顶顿时感触温烘烘、麻酥酥,很搁紧,很谦意.正在您头皮下,毛细血管非常的歉富.洪量的氧气、营养源源不竭的收去,滋养着您的每一根头收,从收根直至收梢.使您的头收变得越去越黑黑、柔逆、富裕光芒.感觉到您的头皮皆搁紧了,很谦意,很谦意……,佳!很佳!当前那束神秘的光去到您的脸部.您的脸部启初收热,潮潮的,黑里透着黑,非常健壮、漂明.您脸部的每一齐肌肉、乃至每一个细胞皆正在搁紧.很谦意,很谦意.您的眉毛正在搁紧.上眼皮正在搁紧,感觉越去越重,越去越重.您不念睁启.您很喜欢那种感觉,念睁也睁不启,用力图也争不启,很搁紧,很谦意.佳!很佳!那股温流流经您的脖子,直背二肩涌去,您会感触吐喉干润了.脖子的肌肉正在搁紧.很沉快,很谦意.您的单肩正在那股温流的充谦下很谦意,很沉快.便像搁下千斤重担,您的肩膀寻常启受了太多的紧张、压力、重担,当前皆真足的释搁掉了.那股去自宇宙神秘的温流,流经二肩、单臂,背着您的十指搁射而去.感觉您的脚心潮乎乎、温烘烘、十个指头麻酥酥的,非常搁紧、谦意.单臂越去越重,越去越搁紧,念抬也抬不起,很搁紧,很谦意.那股温流又从脖子去到您的胸部,胸部的骨头、肌肉皆搁紧了.您悄悄的去感觉您的肺,您的心.它们正正在有节律的处事.正是果为它们一刻连交的勤劳的处事,才创制出健壮、好妙、完备的死命.一个独一无二、充谦活力强衰的您.您会越去越感觉到幸运、仄安,会越收的搁紧,越收的谦意.那股去自神秘宇宙的温流去到您的背部,温温着您背部的每一个构制取细胞.使您的背部的肌肉真足的搁紧,毫不劳累,而后您的呼吸会更深重,更沉快,更谦意……那股温流逆着您的单腿去到您的足底,充谦了十个足趾,您会感触您的单腿的力量正在消得,越去越重,越去越重,您不念抬起,念抬也抬不起.您腿部的每一齐肌肉,每一个细胞皆搁紧了,很谦意,很谦意.您的单足被温流温温着,温温着,足底有面微汗,干乎乎、热乎乎的,十个足趾麻酥酥的,非常的搁紧、谦意.那股温流逆着足跟沿着后腿直上臀部、腰部,您会感触力量正在消得,很重、很重,很紧张,很搁紧,很谦意.那股温流充谦所有脊椎,背所有背部收集,很温温,很紧张,很搁紧,很谦意.您当前齐身真足搁紧下去.您的所有身体真足消得了……真足的搁紧了……只剩下呼吸……非常的沉快……无拘无束……自由自正在……加进一个偶妙的状态里.继启脆持深呼吸,每一次您呼吸的时间,您会感触自己更搁紧,……更谦意……;更谦意……更搁紧……(中断催眠)佳!当前咱们将要中断催眠.那次的体味正使您的身心爆收好妙的转化,十足皆市以对于您最有益的办法爆收……注意听尔启初倒数从十到一(三到一),尔每数一个数字,您便会越收醉悟,当尔数到一时,您会真足醉悟过去.您将会睁启眼睛,回到现真天下,回到现在,而后您会真足醉悟,感觉谦意极了.十缓缓醉去,感触身心皆很谦意;九越去越醉悟,身体感觉很温温;八缓缓回复身体的寻常感觉;七越去越醉悟,头部感觉很凉爽,很谦意;六内心仄静宁静;五越去越醉悟;四感触齐身皆充谦了活力;三越去越醉悟;二便要醉去了,您已通过一次乐成的催眠,当前准备喊醉您,醉后您会睁启眼睛迎交新的自尔.一醉去!揉揉眼睛,揉揉耳朵,揩揩脸,搞个深呼吸,让身体动一动,您真足醉悟了.所有人隐得很光彩,气色格中明丽,尔佳像刚刚刚刚用天上的仙火搞过脸一般,容光抖擞极了.催眠治疗包罗身心搁紧、情绪宣鼓、二三度催眠导进、影象回溯、自尔认知、疑奉重修、正能量灌注等真质,每一种真质皆有一套较典型的指挥用语,当前根据尔的试验体味归纳出了尔惯用的八套指挥语,以飨共仁.一、搁紧指挥语.搁紧是最基础的催眠治疗,脚段是让咨客从紧张焦急的情绪中仄息下去,正在催眠师的带领下姑且离启现真环境而加进一种真幻的情境中,并充分享受那种情景所戴去的愉悦战谦意,从而使自己的身心侵淫正在那种紧张的状态中,充分体验搁紧所戴去的感觉,那时的咨客已经加进到浅层睡眠状态,并交近潜意识.咨客的感觉是一种酥硬谦意,好像千斤重担瞬间卸掉,也有一种被洗涤后通透感,咨客会物尔二记心驰神往,以至有回到童年重塑人死的体验,有的会情不自禁的微笑,有的会流下搀杂的眼泪.通过搁紧体验,咨客会分歧程度的解脱掉焦急的困扰,有的以至会赶快觉醉,意识到自己存留的问题并主动改变.1、躯体搁紧术:请您找一个最恬静的姿势坐佳(躺佳)——请关上眼睛,搞三个舒缓的匀称的深呼吸——佳,当前请您体验一下那种体验,有一股中等强度的电流正正在交触您头顶部为的皮肤,您的头皮有种麻酥酥的被电流触及的感觉——那股电流将随着尔的指令缓缓往下传导、缓缓往下传导——佳,当前那股电流到了您的额头,您感觉有一种从已有过的恬静感,感觉额头很搁紧很搁紧——佳,感觉一下那股电流到了您的后脑部位,后脑坐刻很紧张很紧张——电流到了您的眼睛,眼睛正在电流的刺激下不再饱胀搞涩,体验一下眼睛的搁紧——电流传导到鼻子,鼻腔瞬间逆疏通透,非常非常的搁紧——电流到了嘴巴,嘴巴也变的非常紧张,您会情不自禁的暴露微笑——电流去到下巴,下巴也变的非常搁紧——电流去到脖颈,您僵硬的脖子坐刻变得紧张瘫硬,真足搁紧——电流去到您的单肩部位,正在您的二个肩头转动盘桓着,您感觉压正在您肩头的千斤重担忽然滑降下去,单肩坐刻变得无比沉快了——电流去到您的前胸战后背,电流脱透您的胸腔感觉您的胸腔不再那样憋闷了——电流下止到您的背部战腰部,电流正在您的背腔内下速传导,是您所有的净器皆逆畅起去,您僵硬的麻木的腰有了热乎乎的感觉——电流下止到您的死殖器部位,感觉那个部位也恬静搁紧下去——电流传导至您的臀部战大腿部位,感觉您的臀部战大腿的每块肌肉皆分散启,真足的紧张下去——电流去到您的膝盖,电流正在您的膝盖部位赶快转动,您会感觉到膝盖坐刻变得热乎起去——电流下止至您的小腿,小腿肚子上的肌肉变得紧张下去——电流去到您的足踝、足掌、足心、足趾,感觉您的二只足坐刻变得麻酥酥的紧张下去.那时间,那股中等强度的电流已经正在您的齐身各个部位传导,您的身体战战大天产死了一个关合电路,电流利过您身体的每一寸肌肤、每一齐肌肉、每一齐骨节、每一根经络、每一根血管、每一个细胞,当前您的齐身皆真足的酥硬搁紧了,真足真足的搁紧了,搁紧了.佳佳体验那种婴女死睡般的感觉吧~~~~注意:一定要拿捏佳语音、语气战语调.中等的语音、矮重的缓缓的语调,语气要温战脆定,语速中等.每到一个破合号要搞三秒钟的停顿.2、心灵净化术:请您找一个最恬静的姿势坐佳(躺佳),搞三个匀称的舒缓的深呼吸——让自己的齐身真足搁紧下去,重新到足的每一个场合皆搁紧下去——当前请您设念那样一个情景,您正坐正在一辆红色的跑车上头,那辆跑车正止驶正在好国西部广大的下本上的一条笔挺的马路上,天是蓝色的、云是红色的、山是红色的、路是青色的,风是凉爽的,缓缓的您从座位上站了起去,您俯起头张启单臂,拥抱那优好的大自然,缓缓的,您的单臂形成了二只净黑的翅膀,您缓缓的摆脱跑车,沉沉的飞了起去,您越飞越下越飞越下,纷歧会您已经飞翔正在广大的蓝天之上,沉柔的风从您的肩头掠过,黑云便漂浮正在您的身边,您往身下瞅,宽阔的大天便正在您底下,翠绿的山林,雄伟的下山,浑澈的河流,宁静的城村,皆缓缓的往后里移动,当前请您抖动一下翅膀,您的烦恼战忧伤随着翅膀的抖动一面面滑降到气氛中,请您正在抖动一下翅膀,困扰您的更深条理的伤感随着翅膀的抖动也滑降到气氛中~~请您感觉一下您的身体,正在净净的天空中形成了透明,您将要融化正在天空中,取优好的大自然融为一体,体验一下空灵的感觉吧~~(停顿十秒钟)当前您飞翔正在故城的上空,俯瞰到了小时间死少的城村,城村的前里有一湾碧绿的池塘,有衰启的荷叶战净黑的荷花,正在池塘的边上,有一个小孩,那个小孩便是您,您衣着小时间的衣服,正蹲正在火边搁一只小小的纸船,请您注视着您的脸,瞅瞅您的眼睛鼻子嘴巴战脸庞,那便是童年的您,杂净、搞净、恬浓、自然,您无忧无虑的享受着荷塘的时光,多念回到那个时间啊~~~~~~您飞呀飞呀,不竭抖动那您净黑的翅膀,您的所有烦恼的恐惊皆已经无影无踪了,您飞呀飞呀,恣意享受蓝天黑云的恩赐吧~~~大概许您也乏了,那便请您缓缓的飞回大天,逃上刚刚才的那辆红色的跑车,先正在您已经站正在了车厢上头,缓缓的把您的翅膀形成您的单臂,但是您保持下昂头颅展启单臂,去拥抱优好的自然!请您搞三个舒缓的深呼吸,缓缓飞回到那间处事室内,听尔缓缓的倒数五个数,您便会醉过去.1~缓缓的回到室内,回到那张谦意的沙收上;2~感觉一下沙收的柔硬,感觉一下自己的单脚;3~缓缓握一下单拳,感觉一下身体的每一个部位;4~把粗力集结正在您的少远;5~缓缓睁启眼睛,瞅瞅少远的情景,您已经回到了现真中.注意:指挥语要连贯,切忌形貌磕磕绊绊,要让咨客体验到如临其境的体验.数息法催眠数息法是从佛陀时代便流传下去的禅定本领,简朴而佳用.当前,尔推荐的要领是深呼吸分散数息法的复合本领.那个要领是那样的:每深呼吸一次便正在内心数一个数字,从一数到十,再从十数回一,所以,数的程序依次是一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、九、八、七、六、五、四、三、二、一、二……那样反复去反复去.那种回圈式数法有一个很大的佳处是,如果您创制自己数着数着,数出像十五、二十那样越界的数字,您便会知讲刚刚刚刚数到十的时间,不觉知,不活正在当下,您便不妨指示自己提起正念,再从一启初数起.注意,数息的时机是正在吐气的时间.明黑数息法的做法之后,您不妨简朴天道:「等一下尔要请您启初深呼吸,每一次吐气时数一个数字,从一数到十,再从十数到一,而后反复天数,所有时间,当您感触加进催眠状态时,请收出『嗯』的一声,而后尔便会给您进一步的带领.」您也不妨正在受术者数息时,随时询问他:「当前数到几了?」以决定他不降进昏沈的意识状态.自尔催眠时,数息法特天佳用,是尔偏偏幸的本领,果为简朴,所以佳用,所以应用范畴广.尔自己正在睡眠时,偶尔会跟着脑海的思绪震动而睡不着,那时,一朝觉察了,提起正念,协共深呼吸,从一数起,险些数不到十次,便自然进睡了.尔也教个案用那个要领,比圆要取客户睹里道大案子前,忽然情绪紧张,心净怦怦跳,那时,不妨报告自己:「尔会缓缓从一数到十,每数一下便更搁紧,数到十的时间,尔便会稳健、热静、醉悟.」而后一边深呼吸,一边数呼吸,很快的,所有人便加进情景,不妨拿出最佳的自己去里对于客户了.。
身体和大脑放松催眠引导语

身体和大脑放松催眠引导语催眠引导词(欢迎迎来到催眠的花园。
由最近科学调查已经可以证明古代的智慧,那就是我们身体与心灵方面确实有着密不可分的关系,身体会听从心灵的命令生产和制造,不管心灵想着是什么身体都会产生变化。
大多数心理方面的疾病起因都和负面的情绪有关。
例如:老想着自己生病了,对人有怨恨啦。
对强烈的感情所淹没、憎恨和厌恶,都对身体有着负面的影响。
焦虑和坏脾气更会侵蚀我们的健康,破坏身体的细胞产生,和肾脏、肝脏、脾脏相关的疾病。
而忧虑更是造成对生命威胁的疾病,象心脏方面的疾病、神经衰弱及血压方面的疾病等。
假如我们能将不好的想法消灭,大多数身体方面的疾病都会消失。
以下是一段催眠方面的技巧,可以帮助进行自我医治,它同时也是一段让自己身心放松的练习,你可以好好让自己放松休息一下。
我只想让你体验以下催眠所带来的哪种愉悦美妙的感觉。
假如你身体尤不舒服的地方和有什么疾病,我现在要你传授爱的能量到那地方,运用想象力,在你的心灵呈现一张自己的照片,照片上使你变得健康、尽你满意,而那疾病的地方,也在你的想象中变得完好和健康。
你的身体将会恢复到它本来应有的健康状态。
大自然的设计使我们的身体保持健康状态,身体是会自我痊愈的。
我的身体所需要的是性命的合作和协助,使它能够自然医治。
现在我要让你出于一种舒服的姿势,最好是全身平躺在地上或者床上,并在头上垫块枕头,如果找不到枕头也可以垫些衣服来代替,让自己感到舒服,并在自己身体盖一层薄薄的浴巾或者毯子,由胸部盖到脚掌。
我们一定要稍停一下,让你去准备这些东西。
现在你已经准备好去探访你心灵的花园了。
检查你的头部和脊椎是否成一条直线,不要头部弯曲。
让你的双脚微微打开与肩同宽,双手背可轻轻的在身旁放松,将两手的掌心微微朝上。
不用太刻意。
现在请闭上你的眼睛,倾听着我们的声音。
当你听我们的声音,你会经历到一种美妙、放松的经验,会发生在你的身上;你会发现全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松,去意识到你的呼吸,不要用力的呼吸,只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉;在你吸气的时候这气会带到腹部的下方,并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的鼓起,在呼气的时候所有全部的气完全地呼出,将自己所有的烦恼也一起呼出,并感到全身心非常的沉重,下沉到地板里了,感到你自己深深地陷入地板里了,越来越沉,沉入到地板里。
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人格人格的命名称之某某我,能够的命名称之某某区,不能确定是能格还是人格的称之某某者。
角色人格观点认为身体的每个器官都是有人格或者亚人格存在的,都具有独立意志。
十格理论人格投影区心像理论记忆背景学习新学习思维形式不同人格有不同的思维形式,比如心音思维、心像思维、抽象思维、感觉思维。
本我主导本我就是野兽,正常情况不会出现本我主导,本我主导的人相当于生活在人类社会的野兽,是病态的。
见于各种精神病如躁郁症、各种吸毒者、变态狂等。
协调点矛盾点人格间的矛盾一般不是全面的,只在某几点上存在矛盾,这些点就是矛盾点。
人格习惯不同人格有不同的习惯,比如生活习惯:有的人格习惯有规律的作息,有不喜欢。
人格间矛盾思维干扰比如主导人格用心音思维,此时如果其他人格也用心音思维,就会对主导人格的思维产生干扰。
潜思维表思维潜思维是大脑内部的思维形式,与人类语言有很大的不同,快速;表思维是接近人类语言的思维形式,方便与人交流,慢速。
潜思维表象化潜思维心像化潜思维心音化潜思维-表思维匹配失败无声无形思维无表象思维表象思维心音思维心像思维表象助手意识体积觉醒意志魂淡魂浓魂压缩魂浓度觉醒浓度自我任务激活他我任务激活主睡者下侧至上侧入睡次序内侧至外侧入睡次序上侧至下侧入睡次序主导交接致学习意志空白期等位人格同位人格外眼控制权虚体人格转换人格替换四强格局二强格局记忆格式心像格式心音格式意群格式格式转化内部语言外部语言潜思维-表思维转化表思维-外部语言转化组织语言心像串联意义串联心音串联音像联系方波文字折叠他我配合度:主动级接受级抵制级强制成功强制失败说服成功说服失败人格协调术内视模式外视模式能力拷贝压盖感信赖后入睡我我对他我完全信赖后,才能放心交出身体控制权,因为我我是我,他我是他;此时入睡,才能形成觉醒式人格转换。
我我对他我存在意志束缚,以此贯彻我我意志。
意志束缚性不适典型的如看电影看久后,再强制往下看,就会感觉左脑太阳穴附近的不适、压抑感,这种不适是因为:我我是幻我,他我是实我,看电影入迷时是幻我主导,这样形成对实我的意志束缚。
如果实我安静,产生意志束缚性放松;如我实我活跃就形成意志束缚性不适。
高级内省力他我感知力就是对他我的存在、活动、状态的感知能力,属于高级内省力的范畴。
精神牢笼一个强势人格对其他弱势人格的活动抑制,其他人格受抑无法挣脱,就会产生精神牢笼,如果强制挣脱,就会产生挣脱性头痛。
精神怀抱类似精神牢笼,不过弱势人格处于服帖和放松的状态,服从强势人格的意志。
识海:精神牢笼和精神怀抱都属于识海。
他我防范我我对他我存在防范,说明我我对某个他我存在不信任。
他我信赖我我对他我信赖。
觉醒式人格转换在觉醒的状态下进行人格转换,前提是主导人格对后主导人格(后面即将主导的人格)的他我信赖。
入睡式人格转换我我入睡,睡熟后他我觉醒,以此方式人格转换,比如半夜醒来后感觉精神状态异常,就是常见的例子。
还有一种类型是意识丧失性头晕(沉睡性头晕),就是我我突然沉睡,然后后主导人格立刻接手身体控制权,这时会感觉到短暂意识丧失。
内界精神世界叫内界。
外界精神世界外的世界叫外界。
从内界学习一种高效的学习方式,如果人格协调的话。
从外界学习一种低效的学习方式,因为存在内外隔膜(内界和外界的隔膜)心音引出的心像其他人格用心音思维,幻我再被动产生的文字心像活情境心像。
自发心像幻我自动产生的文字心像或者情境心像。
深心像比较清晰、强烈、印象深的心像,比如自发心像。
浅心像比较模糊、微弱、印象浅的心像,比如心音引出的心像。
主动反映幻我对外界刺激主动用心像处理,叫主动反映。
幻我配合其他人格对外界刺激用心像处理,叫被动反映。
主动反应通用词,某个人格对外界刺激主动处理,叫主动反应。
被动反应通用词,某个人格对外界刺激配合(其他人格)被动处理,叫被动反应。
他我感知表意愿:联系意志:学习意念:变形性骨炎和NO有什么关系最难感知项目二屏心像串联协作处理:不同人格合作处理一个意群独立处理:单个人格独自处理一个意群思序:大脑各个人格思维是有一定次序的,取决于当前人格格局中各个人格不同的地位。
学习指令:主导者对其他人格发出关于学习内容、次序和方式的指令。
比如先看剂量心像延迟心像意志和心像操作之间如果有时间间隔,就叫心像延迟,说明幻我非主导。
直接控制心像幻我主导的时候,心像意志和心像操作间没有延迟,对心像的控制灵敏而快速。
间接控制心像当幻我非主导时,心像意志由主导人格产生,而心像操作由幻我进行,此时对心像的控制是间接的,会产生心像延迟。
半幻想感当幻我主导而实我辅导的时候,会产生半幻想感。
占位感占位感就是有一定的紧张感,而且那部分脑区不属于你的识海紧张压抑感:麻木感酸痛感睡眠感当某个脑区或者人格局部睡眠的时候,相应部位会产生睡眠感,呼吸会变得缓慢均匀,但自己的意识仍然清醒。
操作成功某种催眠成功达成原目标,叫操作成功。
生理记忆对身体感觉、欲望或者生理活动的感觉性记忆。
局部催眠术催眠对方大脑的一部分,比如左脑或者右脑,左前脑或者左后脑,从而改变对方的状态、情感或者行为。
潜意识分析分析对方的语言和行为,从而找到对方正在活动的非主导人格及其状态。
同步催眠当催眠师催眠别人的时候,同时催眠自己,从而让自己的状态和对方同步,了解对方的状态从而方便进一步的催眠决策,这就是同步催眠,是一种催眠技巧。
驱动力丧失主导人格如果习惯性的听从某个其他人格指挥,一旦这个人格活动减少,意志消失,就会感觉无事可做,就是驱动力丧失。
换电池转换驱动力,比如从左后脑变成右后脑。
刻板习惯比如看到一个词:有线索,幻我习惯性的进行文字心像,实我习惯性的分析他的意义,而不管这种分析有没有意义,这就是刻板习惯。
自我分析自我分析,是对自己的行为和思维、情感进行分析,是学习思维术的基本方法之一。
思维分工当多个人格参与学习时,不同人格间会有分工,比如小幻负责情境心像,小想负责文字心像,小白负责理解,小黑负责分析等。
思维分工格局思维分工不是固定的,比如有的时候小幻负责文字心像,有的时候小幻负责情境心像,等等,不同的人格的不同思维分工形成一种格局,就叫思维分工格局。
人格本质功能人格本质是一种生理功能,同其他生理功能一样,为了适应环境。
压缩比信息密度速读术语,有的文本信息密度高,有的文本信息密度低,所以速读不能以字数为标准,还要看信息密度大小。
切脑状态某个人格沉睡的时候,感觉大脑少了一块。
小白切脑状态小白沉睡的时候,感觉左脑少了一大块,左前头部好像凹进去了。
觉醒阈叠瓦关系就是前脑识海包围后脑,还是后脑识海包围前脑的关系前脑包围后脑后脑包围前脑信息汇聚区速读术语,指文本中信息密度较大的位置。
异物感对于我我来说,他我所占的大脑部位就如同是异物一般,如果此时他我活动较强,就会有明显的异物感。
占位感活动时间差异(相差)各个脑区有各自的节律。
前脑识海前脑的精神控制范围后脑识海后脑的精神控制范围思维运动感一种大脑中的细微运动感心像速度心像呈现的速度心像清晰度心像呈现的清晰度心像广度心像窗口的大小表现人格就是一个人在行为上表现出来的人格,也是被周围人熟悉和承认的人格。
假隐藏人格一个人平时没有表现出来的人格,但实际在其他场合可能表现出来。
真隐藏人格一个人平时没有表现出来的人格,甚至自己都没意识到这个人格的存在。
有限监控全面监控脑力某个人格的意志力,相当于大脑肌肉的力量脑力强脑力强的人格较少出现紧张感,相当于出很小的力就能征服其他人格。
脑力弱脑力弱的人格经常出现紧张感,相当于要出很大的劲才能与脑力强的人格较劲。
一般来说,主导人格的脑力强,前脑脑力强,休息较好的人格脑力强,兴奋度高的人格脑力强。
外侧脑力外侧人格的脑力内侧脑力内侧人格的脑力不满-紧张感当某个非主导人格对主导人格不满时,相应部位就会出现紧张感满意-放松感当不满消除后,相应部位就会放松意志契合度不同人格意志一致的程度运动协调性运动协调性高则较少出现不满-紧张感,运动协调性低则经常出现不满-紧张感思维书签左脑催眠右脑催眠后脑催眠前脑催眠年龄倒退进攻性控制防御性控制主动勃起被动勃起生理刺激所致兴奋社会刺激所致兴奋左脑内部紧张刺激接受者接受刺激的人格适宜刺激社会刺激对前脑是适宜刺激,生理刺激对后脑是适宜刺激非适宜刺激社会刺激对后脑是非适宜刺激,生理刺激对前脑是非适宜刺激进攻态势防御态势平衡位摇晃位意志战线就是两个意志的识海斗争的交锋线,意志战线附近会有紧张感。
视觉睡眠感神清干扰者同时会干扰感知觉的清晰度,比如视觉。
人格外部人格内部自然觉醒强制觉醒还没到觉醒时间强行觉醒,人格外部有抑制感,人格内部有兴奋伴疲劳感。
被动睡眠主动睡眠被动觉醒某个人格被其他人格喊醒主动觉醒某个人格自主意愿下醒来关联觉醒当主导人格觉醒需要另一个人格的功能时,就会唤醒这个人格,这个人格被动觉醒。
扩张意志某个人格想要扩张自己体积的意志自己脱壳长短关系长方短方小黑代偿小白感自态感知直接自态感知间接自态感知不成像心像凸出感凹入感左脑空洞感感觉左侧脑子空的人格麻木感非主导人格觉醒但同时抑制的感觉;紧张同时被压抑的感觉;半觉醒状态的人格觉醒状态半觉醒状态睡眠状态明亮人格觉醒又活跃的人格昏暗人格人格麻木感的人格睡眠人格局部睡眠的人格强意志状态弱意志状态厚意志体薄意志体偏执意志意志掩盖刻板意志难感知他我强感知他我弱感知他我拘束衣意志替换用我我的意志替换他我的意志,让他我把我我的意志当成自己的意志,从而受我我控制的技巧。
主睡者从睡者亚人格心像感幻想感原性欲性欲在下脑本性欲本我对性欲感受具性欲幻我对性欲的感受心生通道情绪激发确定思维主题思维主题滞后人格序列十个人格的强弱序列交权规则主导者无法任意把主导权交给任意人格,而会按照人格序列进行交权原记忆没有经过篡改的原始记忆双重编码小幻把文字心像化后小白习惯再处理一遍,以意义储存,这样一个词组就有心像和语义两套编码。
语音凸显身体控制权交接适学状态非适学状态主导者指令左脑视界右脑视界视界干扰他我视界干扰我我视界导致视物模糊小远小近失衡暂时性裂脑状态类似裂脑人的状态,思维、情感、行为的暂时性不协调。
说的是一样东西,指的是另一样。
类精分状态学习时意志和思维、情感不协调后睡夺权后睡的,容易争得主导权。
比如,右脑先睡,那么左脑就可以晚一点睡,趁右脑睡着的时候,搞小动作,夺得身体控制权。
现我感知对现在我的整体精神状态的感知。
内部信息/外部信息左脑接受两部分信息,一部分通过感觉器官,来自外部,这个叫外部信息;一部分通过胼胝体,来自内部,叫内部信息。
外处理模式内处理模式灵魂联系人格外化就是某个人格把某个外界人物当成自己,比如本我把宠物当成自己,宠物就是本我的人格外化,右脑把恋人当人自己,恋人就是右脑的人格外化。
反之,外物由于人格外化而与自己产生了灵魂联系,如果右脑不再扮演恋人,那么你立刻对对方失去感觉。