河南小学体育特岗教师优秀说课稿《耐久跑》
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿标题：耐久跑说课稿引言概述：耐久跑作为长跑项目的一种，是一项需要耐力和毅力的体育运动。
在教学中，如何科学有效地进行耐久跑的教学是非常重要的。
本文将从多个方面详细介绍如何进行耐久跑的说课。
一、教学目标1.1明确教学目标：在进行耐久跑的说课中，首先需要明确教学目标，包括学生的体能水平、技能水平和心理素质等方面。
1.2提高学生的耐力和毅力：通过耐久跑的教学，可以帮助学生提高耐力和毅力，培养学生坚韧不拔的品质。
1.3提高学生的跑步技巧：在教学过程中，还需要注重提高学生的跑步技巧，包括呼吸方法、姿势调整等方面。
二、教学内容2.1基本跑步姿势：在耐久跑的教学中，需要重点讲解学生正确的跑步姿势，包括身体姿势、手臂摆动、脚步落地等方面。
2.2呼吸方法：呼吸是跑步过程中非常重要的一环，需要教导学生正确的呼吸方法，帮助他们提高耐久力。
2.3节奏控制：在耐久跑过程中，节奏的控制非常重要，需要引导学生掌握合适的节奏，避免过快或过慢的情况。
三、教学方法3.1示范教学：在耐久跑的说课中，通过示范教学可以帮助学生更直观地理解正确的跑步姿势和呼吸方法。
3.2分组练习：可以将学生分成小组进行练习，相互监督和鼓励，提高学生的学习积极性和合作能力。
3.3个性化指导：针对不同学生的体能水平和技能水平，可以进行个性化的指导，帮助每位学生更好地提高。
四、教学手段4.1计时器：在耐久跑的教学中可以使用计时器进行时间记录，帮助学生掌握自己的跑步速度和时间。
4.2心率监测器：可以使用心率监测器监测学生的心率变化，帮助他们掌握适当的运动强度。
4.3视频教学：可以通过播放相关的跑步教学视频，帮助学生更直观地了解正确的跑步技巧和姿势。
五、教学评价5.1考核方式：在耐久跑的说课中，可以通过定期考核学生的耐久跑成绩和技能水平，评价教学效果。
5.2学生反馈：可以向学生征求反馈意见，了解他们对教学内容和方法的看法，及时调整教学策略。
5.3教学总结：在教学结束后，需要对整个教学过程进行总结，总结教学中的优点和不足，为以后的教学提供参考。
《耐久跑》说课稿（通用3篇）
《耐久跑》说课稿（通用3篇）《耐久跑》篇1下面是关于小学体育的说课稿《耐久跑》，希望对大家有帮助!《耐久跑》说课稿各位评委老师：大家好!一、教材分析及学情分析今天我说课的内容是，九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》，第二课时，途中跑技术。
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
对学生而言虽然比较枯燥，但是对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用游戏“找朋友”;结束部分选用放松舞步“十六步”调动学生学习兴趣，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
二、教材处理根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。
2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
三、教学方式及学习方法1.教学方式：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。
2.学习方法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。
故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。
在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。
把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
四、流程耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：1.激发兴趣，导入新课。
4分钟整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。
耐久跑说课稿
耐久跑耐久跑：800米以上的跑就是耐久跑。
它是需要有氧供应的运动,通过耐久跑，可以发展我们有氧代谢功能。
教学目标（耐久跑的教学目标有一下三点）1、运动参与：通过教学使学生初步了解耐久跑基本动作。
2、运动技能：使90%的同学初步掌握耐久跑得基本技能。
3、社会适应：培养学生积极向上、自主探究学习的精神和乐观的学习态度。
耐久跑的重难点为：匀速跑的摆臂技术，摆臂和脚下的配合。
（先为大家讲一下耐久跑的准备活动）1.田径场慢跑2圈。
2.柔韧性练习（腿部腰部.肩部等）。
3.专门性练习小跑步、高抬腿、加速跑×2组。
接着我来讲一下基本部分、也就是该如何练习。
田径场跑3圈（1200）速度由慢到适中，体会在途中跑摆臂和脚下的配合，同时也要注意技术动作，跑时上体有些前倾，以前脚掌过渡到全脚掌着地，后蹬用力适中。
耐久跑的呼吸方法练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求，呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同时呼吸，一般采用跑两步或三步一呼气，跑两步和三步一吸气的方法。
特别要说的是大家在练习耐久跑的过程中可能遇见这样的现象：当跑出一段距离时，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落等情况。
这是一种正常的现象，这种现象叫“极点”。
这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑速，“极点”就会消失，继续跑下去，身体会感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。
这就是“第二次呼吸”。
在锻炼中不断克服“极点”，才能逐步提高人体的机能。
下面就到了逐步练习的阶段1、通过讲解、示范，建立较正确的全程跑的概念。
1）中等速度100米跑的练习。
（3 - 4次）2）中等速度200米跑的练习。
（3次）2、分段跑练习，体会全程跑中各阶段的节奏。
1）中等速度匀速200米跑的练习。
（直道）（3 - 4次）2）中等速度匀速400米跑的练习。
（直道）（2次）3、进一步进行分段跑的全程跑练习，体会全程体力分配计划。
1）中等匀速400米跑的练习。
体育五年级下册《耐久跑》说课稿(6)
体育五年级下册《耐久跑》说课稿(6)一. 教材分析《耐久跑》是五年级体育课程的一部分，旨在帮助学生掌握耐久跑的基本技能和锻炼方法，提高他们的心肺功能和耐力。
通过本节课的学习，学生将能够理解耐久跑的重要性，学会正确的跑步姿势和呼吸方法，培养坚持不懈的意志品质。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，但耐力方面还有待提高。
学生在学习过程中需要关注动作的细节，培养良好的跑步习惯。
此外，学生对耐久跑的兴趣和积极性也需要被激发，以便更好地投入到课堂学习中。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握耐久跑的基本技能和锻炼方法，提高心肺功能和耐力。
2.过程与方法目标：通过耐久跑练习，培养学生坚持不懈、勇于挑战的意志品质。
3.情感态度与价值观目标：学生能够认识到耐久跑对身心健康的益处，积极主动参与跑步锻炼。
四. 说教学重难点1.教学重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。
2.教学难点：长时间保持正确的跑步姿势和呼吸节奏，培养耐力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等，帮助学生掌握耐久跑技能。
2.教学手段：利用校园跑道、操场等场地，以及计时器、标志物等器材。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：以故事导入，讲述一位运动员通过坚持不懈的耐久跑训练，最终取得优异成绩的经历，激发学生的学习兴趣。
2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，并进行示范，让学生注意动作细节。
3.分组练习（10分钟）：学生分成若干小组，进行耐久跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛环节（10分钟）：设置不同距离的耐久跑比赛，让学生在实战中运用所学技能，培养勇于挑战的精神。
5.总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结课堂收获，鼓励学生分享自己的感受，为课后持续锻炼奠定基础。
七. 说板书设计板书设计如下：•正确的跑步姿势八. 说教学评价1.学生自我评价：学生通过反思自己在课堂中的表现，评价自己在耐久跑技能和意志品质方面的进步。
体育课《耐久跑》说课稿
体育说课稿
《耐久跑》
一、关于教学内容（说教材）
我选择（耐久跑）作为本节课的教学内容，基于四个方面的思考：一是以生为本，为学生幸福健康奠基。
简言之，因为我国改革开放取得的巨大成就，人民生活水平普遍提高，思想观念也由“向钱看”转变到“要健康”。
健康是人生幸福之根，健康离不开合理的锻炼。
而跑步因其一要求简单，即无需特殊的场地、服装或器械，无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行；而且各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
其二好处很多，青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助，被很多人认可而成为首选的锻炼方式；二是第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动已经启动，为保障和服务我校此项活动的有效开展；三是长跑是中考必考项目，且比分重，决定学校体育中考的成败和学生的体育中考成绩，应及早抓起；四是耐久跑是中学体育课程标准规定的教学内容和任务，综上观念，教给学生耐久跑的知识和技能很有必要。
所以，我选择《耐久跑》作为本节课的教学内容。
能跑基于身体素质，会跑取决方法技巧，因此本节课的重点，我选择的是教方法，即耐久跑呼吸方法及跑步节奏的调控。
而跑步节奏因距离长短而发生变化、身体素质因人而异，因此合理调控跑步节奏。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是让学生了解耐久跑的基本概念和意义，掌握正确的跑步姿式和呼吸方法，培养学生的耐力和毅力，并提高他们的身体素质。
二、教学重点和难点本节课的教学重点是让学生掌握正确的跑步姿式和呼吸方法，培养他们的耐力和毅力。
教学难点是如何引导学生正确理解耐久跑的意义，并能够在实践中体验到其中的乐趣。
三、教学准备1. 教学工具：投影仪、音响设备、计时器。
2. 教学材料：PPT课件、耐久跑实践活动指导手册。
3. 学生准备：运动服装、运动鞋、水杯。
四、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示一些耐久跑的图片和视频，引起学生对耐久跑的兴趣，并与学生进行简短的讨论，了解他们对耐久跑的认识和期待。
2. 知识讲解（15分钟）通过PPT课件，向学生介绍耐久跑的基本概念、意义和好处。
重点强调耐久跑对提高心肺功能、增强体力和塑造良好体型的重要性。
同时，讲解正确的跑步姿式和呼吸方法，并通过示范和实践让学生掌握。
3. 实践活动（30分钟）将学生分成小组，每一个小组选择一位队长。
队长负责组织队员进行耐久跑实践活动。
活动时间为15分钟，要求每一个小组成员至少跑步10分钟。
老师负责计时，并在活动结束后记录每一个学生的跑步成绩。
4. 成果展示（10分钟）每一个小组派出一位代表，向全班介绍本组的跑步成绩和感受。
代表可以使用PPT、口头陈述或者其他方式展示。
其他学生可以提问或者赋予鼓励和赞扬。
5. 总结与反思（10分钟）通过与学生的互动，总结本节课的学习内容和体味。
引导学生思量耐久跑对他们的身体素质和心理素质的影响，并鼓励他们将耐久跑作为一种长期的生活习惯。
六、教学延伸为了进一步加深学生对耐久跑的理解和实践，可以组织学生参加学校或者社区举办的耐久跑比赛，并鼓励他们在日常生活中坚持进行耐久跑锻炼。
七、教学评价1. 学生的参预度和积极性。
2. 学生对耐久跑概念和意义的理解程度。
3. 学生在实践活动中的表现和跑步成绩。
《耐久跑》说课稿
《耐久跑》说课稿尊敬的各位评委，下午好！我参加说课的课题是《耐久跑》。
下面是我的说课内容：一、教材分析1、指导思想：《耐久跑》教学以《新课程标准》为依据，秉承“健康第一”的指导思想，关注每个学生的发展，落实因材施教，使绝大多数学生学有所获，同时注重体育知识的传递。
2、教材分析《耐久跑》是体育教学中重要的课程之一，被称为运动之圣母，可见举足轻重。
通过耐久跑练习，可以达到改善人体心肺机能，促进身体健康发展的目的。
3、学情分析目前我国青少年的耐力素质普遍较低，出现过运动中的猝死现象。
然而耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。
4、教学目标知识目标：通过耐久跑的学习，了解有关耐久跑有关知识；能力目标：通过耐久跑发展心肺和肌肉耐力，掌握正确地呼吸的方法。
情感目标：通过合作跑培养吃苦耐劳的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。
5、重点难点重点：以适当的速度合作完成各段跑，了解耐久跑呼吸的方法。
难点：克服极点，主动的有节奏的呼吸及呼吸的调整。
6、教学方法在教与学的方法上主要采用了以下形式：①自主学习法②合作探究法③讲解示范法。
④因材施教法。
⑤（对学困生）重点指导法。
目的是突出学生主体地位。
二、教学过程及设想（一）课件导入：根据目标确定了三个教学环节：导入阶段：鼓励学生在愉快的环境中喜欢上体育课，在音乐《小苹果》伴奏下进行基本体操，达到热身的目的。
（课堂预设：1、有伤病的同学，安排见习；2、体质弱的学生，减少运动量，3、体态过胖的学生，在空地慢跑。
不可统一要求。
）技能学习阶段：围绕着目标选择了三个练习内容:①体验跑②趣味跑③定量跑。
（课堂预设：在耐力跑过程中，个别学生可能出现的“极点”问题，有的学生可能很痛苦，可以通过降低速度，深呼吸来克服困难。
）恢复阶段：①通过呼吸调节和游戏消除学生疲劳，。
②课后小结，师生畅所欲言科学评价。
（二）课堂展开：分四个教学部分（素质拓展-设计意图）设计意图：本课的教学过程，按照三环节进行分解，按四部分进行教学，可以克服课堂教学的随意性，实现教学目的和方法的融合。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心肺功能。
二、教学内容本节课的教学内容包括耐久跑的定义和特点、训练方法、注意事项以及相关的体能测试。
三、教学重点和难点教学重点是让学生理解耐久跑的重要性和训练方法，并能正确进行耐久跑训练。
教学难点是如何培养学生的毅力和耐力，以及如何在训练中避免运动伤害。
四、教学准备1. 教师准备：PPT演示、耐久跑训练计划表、体能测试器材、音乐播放器等。
2. 学生准备：运动服装和运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（15分钟）教师通过PPT演示的方式，向学生介绍耐久跑的定义和特点。
重点讲解耐久跑对身体素质的重要性，以及耐久跑的训练方法和注意事项。
3. 训练示范（15分钟）教师向学生展示耐久跑的正确姿势和步伐，并讲解如何正确呼吸和保持节奏。
同时，教师还可以邀请一些擅长耐久跑的同学进行示范，激发学生的学习兴趣。
4. 学生练习（20分钟）学生根据教师的示范，进行耐久跑的训练练习。
教师可以根据学生的实际情况，安排适当的训练计划和距离。
5. 体能测试（15分钟）教师组织学生进行体能测试，以评估学生的耐力和心肺功能。
测试项目可以包括跑步时间、心率监测等。
6. 总结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，并强调耐久跑对身体健康的重要性。
鼓励学生在日常生活中坚持耐久跑训练，提高自身的身体素质。
六、教学延伸为了进一步提高学生的兴趣和参与度，教师可以组织学生参加校内或校外的耐久跑比赛，让学生有机会将所学知识应用到实际中。
七、教学反思通过本节课的教学，学生对耐久跑有了更深入的了解，掌握了正确的训练方法和注意事项。
同时，通过体能测试，学生也能直观地了解到自己的身体素质和进步。
教师在教学过程中注重了理论与实践相结合，通过示范和练习，培养了学生的动手能力和合作精神。
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河南小学体育特岗教师优秀说课稿《耐久跑》
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一、说教材
1.说课内容
九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。
本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。
第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。
第三课时，400米全程跑。
本节课是第二课时的内容。
2.教材简析
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
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本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。
3.教学目标
根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：
⑴利用唱游“找朋友”。
使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。
这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。
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⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。
培养学生的主体意识。
⑶培养学生的合作意识和创新精神。
4.教学重点、难点
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。
5.让学生课前了解圆、椭圆、正方形、长方形等图形的知识。
对相关学科进行整合，体现体育教学的多面性。
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二、说教法学法
1.教法：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法等。
2.学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。
故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。
在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。
把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
三、说教学程序
耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下：
1.激发兴趣，导入新课
整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。
达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
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2.直观学习，进入新课
这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。
A.录像：中长跑比赛录像。
多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。
B.动画慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。
3.讨论分析，分组进行练习、比赛
⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。
⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。
⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。
⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。
4.在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。
5.课堂讲评小结，收回器材，师生道别。
四、课后小结更多河南特岗考试宝典点击河南特岗教师招聘网。
1.预计生理指标：
⑴课的密度：35──40%
⑵平均心率：135±5
2.通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。
3.课的运动量曲线预计：(图略)
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