小学体育与健康六年级《支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下(横放器械)》表格式教案
小学体育与健康水平二跳跃《跳上成跪撑起立》教案
小学体育与健康水平二跳跃《跳上成跪撑起立》教案二跳跃是小学体育与健康水平中的一项重要项目，它能够有效地锻炼学生的协调能力、爆发力和核心肌群。
《跳上成跪撑起立》是一种常见的二跳跃形式，通过跳跃、转身、跪撑和起立的动作组合完成。
本文将针对小学生的二跳跃《跳上成跪撑起立》教案进行详细解析，通过系统的训练计划帮助学生掌握这一技巧。
一、教学目标1. 学习二跳跃《跳上成跪撑起立》的基本技巧。
2. 提高学生的协调能力和爆发力。
3. 培养学生积极向上的体育健身意识。
二、教学准备1. 开放宽敞的体育场地。
2. 平整的跳跃起跳板。
3. 安全的保护垫。
三、教学内容和步骤第一课时1. 热身准备（10分钟）- 学生进行简单的拉伸运动，预热身体。
2. 动作要领和示范（10分钟）- 介绍二跳跃《跳上成跪撑起立》的基本要领，包括起跳、转身、跪撑和起立的具体动作。
- 对每个动作进行示范，引导学生观察并理解。
3. 分组练习（20分钟）- 将学生分为若干小组，每个小组由一名学生进行示范。
- 其他组员通过模仿和观察学习，互相配合，进行练习。
4. 整体训练（15分钟）- 将所有学生集合在一起进行整体训练，每个学生轮流进行跳跃、转身、跪撑和起立。
5. 教师点评和指导（10分钟）- 教师对学生的表现进行点评，指出他们的优点和需要改进的地方。
- 对于技术不熟练的学生，进行个别指导和辅导。
第二课时1. 复习与巩固（10分钟）- 让学生回忆前一节课学习的内容，进行简单的复习和巩固。
2. 动作进阶（15分钟）- 引导学生逐渐提高难度，如增加距离、加快速度等。
- 教师示范并引导学生进行相应的训练。
3. 强化训练（25分钟）- 学生根据自身能力和技巧水平，进行强化训练，尽量提高完成动作的难度和准确性。
4. 应用训练（15分钟）- 将二跳跃《跳上成跪撑起立》技巧应用到实际场景中，如比赛或课堂表演。
5. 教学总结和反馈（10分钟）- 教师对学生的表现进行总结，鼓励他们取得的进步。
支撑跳跃：跳上成跪撑----跪跳下
课堂
程序
教学内容
和要求
教师活动
学生活动
组织形式
时间
强度
教学渗透
激
发
兴
趣
合
作
探
究
掌
握
技
能
常规教学：
激情导入——“想学”
热身活动：
“球操”
支撑跳跃：跳上成跪撑----跪跳下
要求：
能独立的完成跳上成跪撑----跪跳下的动作，同伴间做好保护和帮助。
2、以小组为单位，大家集思广益，自行设置障碍，自行组织练习。
3、学生按规则进行30米障碍跑的练习。
稳定情绪练习
1、随教师一起舞蹈放松。
2、参与教师小结。收器材下课
跑：
30米障碍跑
稳定情绪练习
课后小结
场地器材
跳箱
垫子
呼啦圈
长凳子
运动负荷预计
平均心率：
运动量指数：
课的密度
生理曲线
跑：
30米障碍跑
1、教师让学生分散在场地上用慢跑进行正确的通过障碍的练习。
2、教师讲解游戏的规则和设置障碍的要求。
3、分组做30米障碍跑的练习。并组织学生进行比赛。
4、组织场地。
稳定情绪练习
1、带领学生一起舞蹈放松。
2、小结、再见
动作的情况，自我选择练习内容，并有针对性的进行练习。
跑：
30米障碍跑
1、学生分散在场地上，在组长的带领下练习体会通过障碍的各种方法。小组内能进行讨论。
六年级体育课教案（室外）
学练
内容
1、支撑跳跃：跳上成跪撑----跪跳下2、跑：30米障碍跑
小学体育与健康跳箱支撑跳跃跳上成蹲跳下教案
小学体育与健康跳箱支撑跳跃跳上成蹲跳下教案小学体育与健康课程是培养学生身体健康和全面发展的重要环节。
而跳箱是体育课程中一项常见且受欢迎的活动，也是培养学生肌肉力量、爆发力和协调性的重要手段。
本文将为您编写一份小学体育与健康课程中的跳箱支撑跳、跳跃跳上成蹲跳下的教案，旨在帮助学生掌握正确的动作技巧，锻炼肌肉力量和协调性。
一、教学目标1. 掌握正确的跳箱支撑跳技巧，包括落地姿势、起跳姿势和支撑动作。
2. 学会运用正确的跳跃姿势和技巧，完成跳上跳箱的动作。
3. 锻炼学生的肌肉力量和协调性，提高身体的灵活性和爆发力。
二、教学准备跳箱、安全垫、音乐设备、计时器、教学投影仪等。
三、教学流程1. 热身活动（5分钟）通过轻松的热身活动，拉伸身体，准备进入跳箱运动。
2. 引入活动（5分钟）向学生介绍今天的活动内容：跳箱支撑跳、跳跃跳上成蹲跳下。
解释跳箱的作用和目标，并鼓励学生积极参与。
3.示范和技术指导（15分钟）首先进行跳箱支撑跳的示范。
教师站在跳箱前，向后迈开一步，将双手平放在跳箱上方的边缘，两脚提起，蹲下准备跳。
然后，迅速用力跳起，同时伸直两腿，脚尖触碰跳箱顶部，落地时蹲下准备支撑跳。
示范动作时，教师要注意动作流畅、力量跳跃到位。
接下来，教师进行跳跃跳上成蹲跳下的示范和指导。
学生站在跳箱前，进行两足蹲下，用力用双脚跳到跳箱上，然后以强力支撑跳到立定状态，再进行成蹲跳下，回到地面。
教师要重点指导学生跳跃时的动作力度和协调性。
教师可反复示范，指导学生进行尝试，及时纠正他们的错误动作。
4. 练习和巩固（20分钟）将学生分成小组，进行跳箱支撑跳和跳跃跳上成蹲跳下的练习。
教师监督学生的动作，及时给予指导和纠正。
5. 活动应用（10分钟）选择一段轻松快乐的音乐，要求学生进行跳箱支撑跳和跳跃跳上成蹲跳下的动作，创造欢乐的运动氛围，让学生体验跳箱带来的乐趣。
6. 活动总结（5分钟）与学生一起回顾本节课的内容，强调正确的姿势和技巧，以及锻炼身体的重要性。
小学体育与健康跳上成蹲撑起立挺身跳下教案
小学体育与健康跳上成蹲撑起立挺身跳下教案小学体育与健康：跳上成蹲撑起立挺身跳下教案引言：体育与健康教育在小学课程中具有重要地位。
通过体育活动，学生们可以锻炼身体、增强体质、培养运动技能，同时也能够帮助他们发展自信心、团队合作能力和健康意识。
本教案以小学体育课教学为背景，通过教授跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的动作，旨在促进学生全面发展和提高身体素质。
一、教学目标：1. 学生掌握跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的基本技能；2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力；3. 增强学生的自信心和团队合作能力；4. 培养学生对自身健康的意识。
二、教学准备：1. 教师准备：教材、板书、实物道具等；2. 学生准备：运动服装、运动鞋等。
三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：教师引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，帮助学生预热肌肉，准备进行后续的活动。
2. 技能讲解（10分钟）：教师向学生们讲解跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的动作要领。
跳上成蹲撑：双脚距离与肩同宽，双手平行摆放于肩部两侧，以膝盖和臀部为支点，向前跳动并迅速把身体放平，成为俯卧撑的姿势。
起立挺身：从俯卧撑的姿势开始，双手推起身体，将躯干挺直。
跳下：从挺立的姿势跳下。
3. 教学示范（10分钟）：教师示范整个动作流程，并重点演示动作的正确姿势和呼吸方法。
同时，教师要注意提醒学生注意保护自己的关节和肌肉。
4. 学生练习（15分钟）：学生分组进行练习，每个学生轮流进行动作的实操。
同时，教师要积极参与，及时指导学生并纠正动作中的错误。
5. 小组对抗（15分钟）：将学生分为小组，进行小组对抗。
每个小组选择一名代表，进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下的比赛。
比赛时，学生们要确保动作的准确性，同时也要迅速完成动作。
6. 游戏拓展（15分钟）：通过一些创意游戏来巩固所学内容。
例如，“跳一跳，蹲一蹲”，双方学生轮流进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下；“接力大挑战”，每组学生依次进行跳上成蹲撑、起立挺身和跳下，并传递接力棒，最快完成的队伍获胜。
小学体育与健康支撑跳跃：《跳上成跪撑向前跳下》教案
小学体育与健康支撑跳跃：《跳上成跪撑向前跳下》教案跳上成跪撑向前跳下：小学体育与健康支撑跳跃教案引言：体育活动在小学阶段的重要性不可忽视，它不仅有助于学生的身体健康发展，还培养他们的协调能力、团队合作意识以及竞争精神。
跳跃是体育活动中常见且重要的一种技能，它能够提高学生的爆发力、肌肉控制能力和协调性。
本文将介绍一个名为“跳上成跪撑向前跳下”的小学体育与健康支撑跳跃教案，这个教案旨在帮助学生掌握正确的跳跃技巧，并且在跳跃中锻炼身体。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握跳上成跪撑的技术动作要领；2. 学生能够运用所学技巧，完成跳上成跪撑向前跳下的练习；3. 学生能够体验到跳跃带来的身体控制和力量释放的乐趣。
二、教学准备：1. 教师准备：跳跃动作示范视频、跳跃动作示范图片；2. 学生准备：运动服、运动鞋。
三、教学过程：Step 1：引入跳跃活动（5分钟）教师向学生介绍跳跃的重要性，并简单描述跳上成跪撑向前跳下的动作，激发学生的兴趣与动力。
Step 2：示范跳上成跪撑动作（10分钟）教师通过展示跳上成跪撑动作的示范视频和示范图片，让学生直观地了解该动作的技术要求和正确的姿势。
Step 3：练习跳上成跪撑动作（15分钟）1. 教师分组指导学生进行跳上成跪撑动作的练习，每组学生互相观摩并互帮互助。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不准确之处，帮助他们掌握正确的技术要领。
Step 4：练习跳上成跪撑向前跳下（15分钟）1. 教师向学生示范跳上成跪撑向前跳下的动作，重点讲解其注意事项。
2. 学生按照教师示范的动作进行练习，鼓励他们充分发挥自己的能力并尽量完成动作。
Step 5：合成动作练习（15分钟）1. 教师引导学生将跳上成跪撑和向前跳下这两个动作有机地结合在一起。
2. 学生根据教师指导，自由组合这两个动作，尽量完成流畅的动作转换。
Step 6：活动总结（5分钟）教师与学生共同总结本次跳跃活动的收获和感受。
小学体育与健康跳上成跪撑向前跳下教案
小学体育与健康跳上成跪撑向前跳下教案小学体育与健康 - 跳上成跪撑向前跳下教案引言：本教案旨在通过小学体育与健康课程中的一个活动，帮助学生锻炼身体，培养协调性和柔韧性，并增强学生的自信心和团结合作精神。
这个活动是“跳上成跪撑向前跳下”，适用于小学低年级学生，通过让学生根据自身能力，逐步提高难度，达到锻炼效果。
教学目标：1. 培养学生的协调性，提高身体灵活度和柔韧性。
2. 增强学生的自信心，培养积极向上的态度。
3. 培养学生的团结合作精神，通过小组合作完成活动。
教学准备：1. 教室或操场等适合进行活动的场地。
2. 扎实的垫子或薄垫来保护学生的安全。
3. 合适的教学音乐。
教学步骤：步骤1：活动介绍（约5分钟）- 向学生简要介绍本次活动：“今天，我们将进行一个有趣的活动，叫做‘跳上成跪撑向前跳下’。
通过这个活动，我们可以锻炼身体的灵活度和柔韧性。
你们准备好了吗？”- 引导学生讨论跳跃的好处，例如锻炼肌肉、提高协调能力等。
步骤2：示范跳跃动作（约10分钟）- 示范并解释跳跃动作的各个阶段：1. 跳上：站在起跳线的一侧，双脚离地，跳上垫子。
注意保持平衡。
2. 成跪撑：在垫子上做一个跪姿，双手扶地，膝盖略微弯曲。
保持平稳。
3. 向前跳下：从成跪撑的位置，双脚同时离开垫子，向前跳下。
注意落地平稳。
步骤3：分组实践（约20分钟）- 将学生分成小组，每组4-6人。
确保每个小组成员都能得到充分的参与机会。
- 让每个小组依次进行跳跃动作练习，其他小组成员观察并给予评价和鼓励。
- 给学生提供一定的时间来探索和适应这个跳跃动作，并通过逐渐增加跳跃次数和速度来提高难度。
步骤4：集体展示（约10分钟）- 邀请每个小组依次展示他们的跳跃动作。
- 学生们可以自由选择跳跃方式，展示他们的创造力和想象力。
- 鼓励同学们互相观看并给出反馈和赞美。
步骤5：总结与反思（约5分钟）- 邀请学生分享他们在本次活动中的体验和感受。
- 引导学生思考如何通过跳跃活动锻炼身体，并在以后的生活中运用这些能力。
六年级体育教案-支撑跳跃单元
1、认真听讲，体会动作。
2、在保护下复习跳上成蹲撑的技术动作
3、学生自选跳箱高度和空中动作，进行“跳上成蹲撑，向前跳下”的练习
4、体会尝试串联向前跳下接前滚翻的完整技术。 3次
5、各组推荐动作较好同学展示，注意听讲，互相鼓励。
12
3
中
大
结束部分
小结放松
3
1、放松活动
2、教师小结
3、师生再见
1、身心放松
2、师生再见
3、归还器材
1
小
实施情况
记载
一课一得：
预计
负荷
练习密度35—40 %
平均心率110次/分
场地器材
跳箱1个
体育课教学案
教材名称
（1）支撑跳跃：分腿腾越（山羊）（2）游戏：赶猪接力
三维目标
1、能说出分腿腾越（山羊）的动作要点
平均心率110次/分
场地器材
山羊1个
体育课教学案
教材名称
（1）支撑跳跃：分腿腾越（山羊）（2）游戏：抬轿子
体育课教学案
教材名称
（1）支撑跳跃：跳上成跪撑---跪跳下（横放器械）（2）游戏：30米障碍跑
三维目标
1、了解跪撑变蹲撑，动作要领发及完整动作过程
2、能掌握支撑跳跃完整动作
3、能积极参与学习，乐于重复练习
重、难点
跪撑时大腿坐压小腿上，脚背压箱面
部分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时
间
次
3、学生分别站在两边线，用手滚动篮球到对面边线，交下一位同学接力，直到最后一位同学结束，先完成的胜利。
《 支撑跳跃：跳上成蹲撑起立挺身跳下》教学设计
（六）本课特点
• 1、根据五年级学生年龄特点、心理特点以 及动作技能形成的基本规律，本课设计以 学生为本，循序渐进逐环节攻克动作难点， 帮助学生掌握技术动作。进一步提高了本 课课堂教学的实效性。 • 2自制辅助教具的应用起到了事半功倍的效 果，有效的帮助了学生理解要领、练习动 作、掌握技术。
教学流程简单解读
教学目标
• 1、复习支撑、顶肩、提腰、收腿、回落动 作，学习练习跳上成蹲撑动作力争使80％ 学生掌握这一动作。 • 2、增强学生下肢、上肢、肩带以及腰腹肌 力量，发展身体灵敏、协调性，提高弹跳 能力。 • 3、培养学生勇敢、果断的意志品质及勇于 克服困难，战胜自我的拼搏精神。
（四）教学背景分析
• 1．教学内容分析 • 支撑跳跃是体操项目之一。它是通过助跑、踏跳和双手在器械上 快速、有力地推撑是身体获得一定的高度和远度，腾跃器械的一种身 体练习。支撑跳跃是体操教学的主要内容。这是一项借助支撑跳跃的 练习锻炼身体的活动，它包含了跑、跳、撑（推）、落等动作，对增 强下肢、上肢、肩带以及腰腹肌力量，发展身体灵敏、协调性，提高 弹跳力和克服障碍的能力，都有良好的作用。学生从高处跳下和跳跃 障碍时，心理比较紧张，因此通过支撑跳跃的练习，可以培养果敢、 坚毅、顽强的心理素质。对促进小学生身心健康发展具有积极的意义。 同时支撑跳跃也是小学生喜爱的体育项目之一。 • 支撑跳跃对五年级学生来说并不陌生，特别是近年来电视等媒体 对奥运会体操比赛等重大赛事的转播进一步加快了体操运动知识的普 及速度。李宁等国家优秀体操运动员也在学生心目中起到了良好的榜 样作用，不同程度的激发了学生学习练习的兴趣。但是随着媒体对桑 兰等受到意外严重伤害运动员的报道，也在一定程度上增加了学生及 家长对学习练习体操项目的畏惧心理，这对本单元的教学也产生了一 定的负面影响。
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1、体育委员组织整队并
1
2
准
装；安排见习生；
******
报告人数；
二、准备活动
******
1、要求：精神饱满、队
备
1、队列、慢跑
2、接受汇报
形整齐
2
2
部
2、徒手操、伸展运动
3、教师宣布本课内容，任务
2、练习：
4
3
分
3、专门性练习
4、教师指挥，口令
2
2
小
一、支撑跳跃：跳上成
组织：多种组织方式
III lllll lllll III II lllll Illi Illi I III lllll lllll Illi Illi III I III III lllll lllll II III lllll Illi I III lllll lllll lllll III II lllll lllll II III lllll lllll Illi III I Illi lllll lllll lllll lllll Dlllll lllll Illi I III lllll lllll III I Illi Illi III I
多
基
本
动作，且动作连贯到位。
跳下动作；
4、学生在帮助下完成动作。
5、请学生做练习，大家评议；
2部Βιβλιοθήκη 二、跑：30米障碍跑。6、继续练习
1、认真体会动作；
中
分
组织：四路从队
多
14
重点：寻找快速通过障
2、在模仿动作中找感
碍物的方法；
1、组织学生进行专门练习；
难点：场地的布置。
2、30米跑练习；
觉；
多
3、学生分组；
3、认真练习、认真体会
4、教师说明各障碍物的摆放 含义，并试做。
动作；
4
5、学生分组进行练习；
6、30米障碍跑比赛
3
结 束 部
1、放松活动
1、教师组织领做
1、学生学习，体会；
多
3
小
2、总结
3、下课
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
2、学生练习
分
小
结
2
14
跪撑一跪跳下（横放器
1、教师讲解准确跳上成跪撑
1、学生进行复习；
2
中
械）；
—跪跳下的动作要领；
2、仔细观看教学录像，
重点：基本掌握本课所 学动作的动作要领
2、组织学生分别练习各部分 动作；
3、教师演示跳上成跪撑一跪
认真揣摩动作；
多
难点：能独立完成该套
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
教
一、支撑跳跃：跳上成跪撑一跪跳下（横放器械）；
材
二、跑：30米障碍跑。
认知：懂得跳上成跪撑一跪跳下的动作要领；
目
技能：能独立完成跳上成跪撑一跪跳下动作；
标
情感：通过自我体验对完成动作充满信心； 负荷：发展学生乐协调和灵敏性。
教学
过程
课的组织
练习负荷
课的内容
与
学生活动
次
时
强
教师活动
数
间
度
一、检查人数、检查服