幼儿园保健知识夏季幼儿保健小常识
幼儿保健小常识(共10篇)
幼儿保健小常识(共10篇)幼儿保健小常识（一）: 养生保健小常识"养生保健小常识",谁能正确"养生保健小常识"是指,在日常生活中人们积累的,能够保养人们健康的小经验幼儿保健小常识（八）: 4.社区儿童保健工作主要内容有哪些方面请回答!预防接种最重要.统计资料也是儿童保健工作的主要内容.幼儿保健小常识（九）: 幼儿园的认知、技能、情感目标各包括哪些如认知包括对数学、语言、常识、科学、社会的一些知识,数学又分成数概念、图形、统计、分类、排序、空间、方位、时间、测量等等,数概念具体包括对1--10的数的感知和理解,能数和物体量的匹配等等,希望越具体越好!谢谢广大的教育工作研究者的帮助!把握《纲要》精神确立幼儿环境教育目标环境教育作为一个系统工程,它所要完成的任务是使受教育者综合环境素质得到提高,其教育目标包括情感目标、伦理目标、认识目标和行为目标,而作为学前教育这一特殊阶段,我们认为应该把情感目标放在首位.首先,《纲要》要求幼儿园的教育应从不同的角度促进幼儿情感、态度、能力、知识、技能等方面的发展,这是以幼儿的生理、心理发展为依据的.幼儿教育是最基础的教育,由于幼儿的生理、心理发展尚不成熟,因而他们对环境价值的判断,对道德准则的衡量都处在无意识之中,其特点是可塑性很大,不善于控制和调节,情感不仅富有易变性,很容易受外界事物支配,而且还富冲动性,随着儿童经验的发展,随着儿童内抑制和第二信号系统的发展,儿童情感的稳定性和有意性就逐步增长起来.其中最重要的社会性情感,如道德感、美感、理智感也逐渐产生和发展起来,尤为关键的是儿童情感的发展在儿童个性的形成立起着重大的作用,所以,此时引导幼儿对大自然的认识,养成爱护公共环境的习惯,形成欣赏、关爱环境及生命万物的品质,对他们一生的可持续发展,成为现代社会要求和新型的公民格外重要. 其次,情感目标是教育过程中最为基础的目标,主要发展幼儿对自然,对人类的热爱,要树立幼儿对待环境的正确的价值观与态度,了解环境与人们生活的关系.通过环境教育,使幼儿自觉遵守环境道德准则,尊重自然、爱护自然,并且能初步识别和抵制那些不自觉甚至侵害他人环境的不道德行为.幼儿保健小常识（十）: （2023•平原县二模）党和政府十分重视儿童的预防保健工作，关心儿童的健康成长．婴儿在医院刚出生就要进行预防接种，满两个月后要在户口所在地（或出生地）医院或防疫站办理接种登记．如图是临沂市预防接种证和儿童计划免疫程序表（部分）．请结合所学知识回答问题．儿童计划免疫程序表卡介苗乙肝疫苗脊髓灰质炎疫苗百白破疫苗麻疹疫苗出生 1次第一次一月龄第二次二月龄第一次三月龄第二次第一次四月龄第三次第二次五月龄第三次六月龄第三次八月龄出免 1.5周岁加强一次四周岁加强一次 7周岁加强一次百白破二联一次加强一次（1）预防接种的疫苗主要是人工制备的各种免疫制剂．从预防传染病的措施分析，针对儿童进行计划免疫的措施属于______；从免疫的类型分析，这种免疫属于______（2）从儿童计划免疫程序表可以看出，婴儿刚出生就要注射卡介苗，主要是因为婴儿出生后首先进行的重要生命活动就是______，卡介苗可以刺激婴儿体内的淋巴细胞产生抵抗结核杆菌的______，预防肺结核病．（3）乙肝疫苗是基因工程疫苗，主要成分是乙肝病毒的外衣壳蛋白，不含有内部的______，并非完整病毒．它不具备感染性和致病性，但保留了免疫原性，即刺激机体产生保护性抗体的能力．（1）在人群中进行计划免疫，从预防传染病流行的角度看，这样做的目的是让他们体内产生抗体，提高自身免疫力，从而达到预防传染病的目的．因此在人群中进行计划免疫的目的是保护易感人群，疫苗进入人体后，刺激免疫细胞产生相应的抗体，则这种疫苗相当于抗原，其产生的抗体只对引起该病的病原体起作用，对其他病原体无效，可见其免疫作用是特定的，有针对性的，属于特异性免疫．（2）婴儿出生后首先进行的重要生命活动就是呼吸，计划免疫是指有计划的进行预防接种，以达到预防、控制和消灭某种传染病的目的．如给少年儿童接种卡介苗能有效的预防结核病．从抗原、抗体相互作用的免疫机理分析，卡介苗相当于抗原，接种到人体后，会刺激人体内的淋巴细胞产生抗体，从而对结核杆菌起到免疫作用，预防肺结核病．（3）疫苗是由经过减毒的、灭活的病原体制成的生物制品．乙肝疫苗的主要成分是乙肝病毒的外衣壳蛋白，不含有内部的遗传物质，并非完整病毒．它不具备感染性和致病性，但保留了免疫原性，即刺激机体产生保护性抗体的能力．．故答案为：（1）保护易感人群；特异性免疫；（2）呼吸；抗体；（3）遗传物质秋季幼儿保健小常识幼儿园幼儿保健小常识。
幼儿园保健知识《幼儿夏季保健小常识》
幼儿园保健知识《幼儿夏季保健小常识》
夏季炎炎，幼儿如何保健呢？
夏季是一个天气炎热的季节，对于幼儿来说，要特别注意保健，以确保他们能够度过一个健康快乐的夏季。
以下是一些幼儿夏季保健的小常识。
保持室内通风
夏季高温时，家长要确保幼儿的居室通风良好，避免闷热的环境对幼儿身体的影响。
定期开窗通风是一个有效的方法，同时避免在炎热时段带幼儿外出，以免中暑。
衣着清爽透气
幼儿的穿着要清爽透气，选择透气性好的棉质衣物，避免穿得过多过厚，以免导致中暑。
户外活动时，可以给幼儿戴上宽边帽和太阳镜，以遮挡阳光。
多饮水，少吃辛辣食物
夏季天气炎热，幼儿容易出汗，因此家长要及时给幼儿提供充足的水分，以保持身体水分平衡，预防脱水。
尽量减少幼儿食用辛辣刺激性食物，以免对胃肠道产生负担。
注意防晒
在户外活动时，家长要给幼儿涂抹防晒霜，以保护幼儿的皮肤不受紫外线的伤害。
选择SPF值高的防晒霜，并根据使用说明及时补涂，避免幼儿晒伤。
保持室内环境清洁
夏季容易滋生细菌和蚊虫，家长要保持幼儿居室的清洁卫生，定期清洁地面、床上用品和玩具，避免细菌滋生及蚊虫叮咬。
注意食品安全
夏季是食物易腐烂的季节，家长要注意幼儿食品的新鲜度、储存和处理方式，避免食物中毒或腹泻等食品安全问题发生。
规律作息
夏季天气炎热，家长要帮助幼儿保持规律的作息时间，尽量避免午睡过长，避免影响夜间睡眠质量。
总结
夏季对幼儿的保健至关重要，家长在日常生活中要特别注意幼儿的饮食、穿着、作息等方面，确保幼儿度过一个健康快乐的夏季。
以上介绍的幼儿夏季保健小常识，希望对家长们有所帮助，让幼儿健康茁壮地成长。
幼儿园保健知识内容(精选10篇)
量，动静交替。 8、让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方
法，可大多数父母都是怕孩了冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给 孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门 闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。
9、秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生 津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。
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3.幼儿外出活动时，必须要是适量运动，及时穿脱衣服，补水。 4.尽量同步孩子在幼儿园的作息时间，学会自理。 三、如何给孩子正确用药 不要给孩子进补:对于孩子来说，最好的补品就是正常科学的日常 饮食。 四、孩子患病后的科学护理 1.注意休息，多喝白开水。若要小儿安，须予三分饥与寒注意饮 食清淡，吃七八分饱。 2.根据季节变化及时增减衣服，没有特殊情景，不要穿得过多。 五、幼儿园如何制定带量食谱 根据《中国居民膳食指南》的要求和中国营养学会推荐的儿童每 日膳食中营养素推荐摄入量表，按照幼儿生理需要摄入热能和各种营 养成分的需求，制定幼儿园带量食谱。做好荤素搭配、粗细搭配、色 彩搭配。 六、家长配合 1.早晨不要让孩子空腹喝冷饮食品、牛奶、豆浆；排队晨检时嘴 巴不要有食物。 2.关注教师发的信息。 3.有疑问可及时咨询园医。 幼儿园保健知识资料（七）： 幼儿户外活动时应注意什么？
10、对孩子进行安全卫生知识教育，促进核子养成良好的卫生习 惯，增强孩子的安全意识和自我保护，白我防范意识。
幼儿园保健知识资料（四）： 你是用什么消毒液？怎样使用的？ 常用 84 消毒液配制剂量： 1.桌子：两餐前两点前请按 1：100 比例配置的 84 消毒液，然后 用抹布或喷壶对桌面、桌腿、边缘及下头进行擦拭或喷雾。 2.椅、柜、把手、床边、窗台、扶手、水龙头、墙面：每一天午 饭后、傍晚孩子离园后请按墙面 1：50 其他 1：100 的比例配置消毒液， 用抹布或喷壶进行擦拭或喷雾。 3.地面及厕所：请按照 1：50 的比例配置消毒液，按照地面随脏 随拖随喷雾、厕所随用随冲随喷雾的方法，每一天至少 4 次对厕所和 地面进行消毒，洗刷间的水龙头、水管、墙面等处要每次用前都消毒。 4.毛巾：每周两次将毛巾投放在 1：200 比例配置的消毒液中浸泡
幼儿园夏季健康小知识及饮食健康方法
夏天⽓温⾼，幼⼉园幼⼉肠胃功能减弱，加上出汗多，饮⽔多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使⾷欲不振，这很容易就影响幼⼉的健康。
下⾯是店铺为⼤家整理的幼⼉园夏季健康⼩知识及饮⾷健康⽅法，希望⼤家喜欢! 幼⼉园夏季健康⼩知识及饮⾷健康⽅法1 1.三餐有规律，按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，勿过饱过饥;这样会打乱脾胃功能正常活动，导致发⽣胃病。
2.膳⾷要平衡，荤⾷与蔬菜配制合理，细粮与粗粮要适当配搭吃，夏天应以青菜、⽠类、⾖类等蔬菜为主，辅以荤⾷，⾁类以猪瘦⾁、⽜⾁、鸡⾁、鸽⾁、鹌鹑⾁、鸭⾁、乌龟、甲鱼及鱼虾类为好。
⽼⼈以鱼类为主，辅以猪瘦⾁、⽜⾁、鸭⾁，以补充汗液中损失的B族维⽣素，维⽣素C，矿物质。
3.夏季饮⾷以清淡、苦寒、富有营养、易消化的⾷物为佳，避免吃粘腻难以消化的⾷物，如苦⽠有利增进⾷欲，番茄可⽣津⽌渴、清热解毒，⽜乳、⾖腐浆增强营养。
多⾷含⽔多，⾼钾低钠的⽠类蔬菜，如冬⽠、黄⽠、⾦⽠、丝⽠、佛⼿⽠、南⽠、苦⽠、西⽠等，多⾷清热去湿的凉性蔬菜，如苦⽠、丝⽠、黄⽠、菜⽠、西⽠、甜⽠、番茄、茄⼦、芹菜、菊花脑、⽣菜、芦笋等和增加⾷欲的苦味蔬菜，如苦⽠、苦菜、蒲公英、荷叶等。
4.夏季要少吃⽣冷⾷物，少冷饮，特别是冰。
⽼⼈脾胃消化吸收能⼒已逐渐衰退，⼩⼉、⼉童消化机能更差，可喝⽩开⽔或矿泉⽔取代冷饮，在饭前1⼩时，可以喝1杯⽔，这样除了可以解除肠胃脱⽔的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，促进⾷欲。
5.搞好饮⾷饮⽔卫⽣，预防细菌性痢疾和⾷物中毒;要把好“病从⼝⼊”这⼀关。
⾸先要做到不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂污染过的⾷物。
坚持做到饭前便后洗⼿，⽣吃⽠果要⽤流⽔多清洗⼏遍，或削⽪后再吃。
⾷具要按时煮沸消毒。
冰箱内的⾷品要⽣熟分开，进⾷前要重新烧熟烧透。
多⾷抗炎杀菌的蔬菜(⼤蒜、洋葱、⾲菜、⼤葱、⾹葱、青蒜、蒜苗等)，其中丰富的植物⼴谱杀菌素，能够收到较好的预防效果。
幼⼉园夏季健康⼩知识及饮⾷健康⽅法2 1、夏季失⽔多，应多喝⽔ 喝多点⽔，⽽且是温⽔⽐较好，每天要喝七⼋杯⽩开⽔。
幼儿园保健小常识
幼儿园保健小常识一、幼儿园保健的重要性幼儿园是孩子们成长的重要阶段，保健工作对于幼儿的健康发展至关重要。
良好的保健措施可以匡助幼儿预防疾病、促进身体发育和智力发展，提高免疫力，增强反抗力，保障幼儿的健康和幸福。
二、健康饮食1.均衡饮食：幼儿期是生长发育最快的阶段，需要充足的营养。
幼儿园应提供均衡的饮食，包括五谷杂粮、蔬菜水果、奶类、蛋类、肉类等，确保幼儿获得全面的营养。
2.合理膳食：幼儿园应根据幼儿的年龄、生长发育和特殊需求，合理安排膳食。
避免食物过于油腻、辛辣，减少糖分和盐分的摄入，保证食物的新鲜和卫生。
3.培养良好饮食习惯：幼儿园应教育幼儿养成良好的饮食习惯，如定时定量、咀嚼慢慢、不挑食等。
同时，要避免让幼儿吃零食和含糖饮料，以免影响食欲和健康。
三、个人卫生1.洗手：幼儿园应教育幼儿养成勤洗手的好习惯。
幼儿在进食前、上厕所后、接触垃圾后等时刻都应洗手，以预防疾病传播。
2.口腔卫生：幼儿园应指导幼儿正确刷牙，养成每天刷牙两次的习惯。
同时，要注意控制糖分的摄入，避免蛀牙的发生。
3.个人清洁：幼儿园应定期检查幼儿的个人清洁情况，包括洗澡、剪指甲、换洗衣物等。
保持身体清洁可以预防皮肤病和传染病。
四、安全防护1.安全教育：幼儿园应教育幼儿有关安全的知识，如交通安全、火灾逃生、防止溺水等。
培养幼儿的安全意识和自我保护能力。
2.防疫措施：幼儿园应定期开展疫苗接种，确保幼儿的免疫力。
同时，要加强环境卫生管理，保持教室、餐厅、洗手间等场所的清洁和通风。
3.安全设施：幼儿园应配备必要的安全设施，如防摔、防滑、防火等。
确保幼儿在园内的活动安全。
五、心理健康1.关爱与支持：幼儿园应赋予幼儿充分的关爱和支持，培养他们的自信心和积极性。
鼓励幼儿表达情感，匡助他们建立良好的人际关系。
2.游戏与歇息：幼儿园应合理安排幼儿的游戏和歇息时间，保证他们的身心健康。
游戏可以促进幼儿的智力和社交能力的发展，歇息可以恢复体力和精神。
3.心理辅导：幼儿园应配备专业的心理辅导师，为幼儿提供必要的心理咨询和支持。
幼儿园保健小常识
幼儿园保健小常识一、概述幼儿园保健小常识旨在提供给家长和幼儿园教师一些关于幼儿保健的基本知识和注意事项。
本文将从饮食、睡眠、运动、个人卫生等方面介绍一些常见的保健知识，以帮助家长和教师更好地照顾幼儿的健康。
二、饮食1.合理膳食搭配：幼儿的饮食应包含五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、乳制品和蛋白质食物。
每天应保证幼儿摄入适量的主食、蔬菜和水果，同时提供足够的乳制品和蛋白质食物，如奶、鸡蛋、鱼肉等。
2.注意饮水：幼儿每天应喝足够的水，以保持身体的水分平衡。
家长和教师应鼓励幼儿多喝水，特别是在高温天气或运动后。
3.避免垃圾食品：垃圾食品对幼儿的健康不利，容易导致肥胖和营养不良。
家长和教师应尽量避免给幼儿提供垃圾食品，如糖果、薯片等。
三、睡眠1.养成良好的睡眠习惯：幼儿每天需要充足的睡眠时间，一般为10-12小时。
家长和教师应帮助幼儿养成良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉、创造安静的睡眠环境等。
2.注意睡姿：幼儿的睡姿应该是平躺或侧卧，避免仰卧或俯卧，以防止窒息的风险。
3.避免过度疲劳：家长和教师应注意幼儿的日常活动安排，避免过度疲劳，以免影响睡眠质量。
四、运动1.适度的运动量：幼儿每天应有适度的运动，有助于促进身体发育和健康成长。
家长和教师可以组织幼儿参加一些适合他们年龄的户外活动，如跑步、跳绳等。
2.注意安全：家长和教师应确保幼儿在运动时的安全，如提供安全的运动场地、佩戴适当的保护装备等。
3.避免长时间久坐：长时间久坐对幼儿的健康不利，容易导致肌肉萎缩和肥胖。
家长和教师应鼓励幼儿多参与户外活动，减少长时间久坐的时间。
五、个人卫生1.勤洗手：幼儿应养成勤洗手的习惯，特别是在接触食物、上厕所后。
家长和教师可以教育幼儿正确的洗手方法，如用肥皂和流动水洗手。
2.保持环境清洁：家长和教师应保持幼儿的生活环境清洁，如定期清洁房间、更换干净的床上用品等。
3.定期体检：家长和教师应定期带幼儿进行体检，以及时发现和预防一些常见的儿童疾病。
幼儿园夏季育儿小常识
【导语】对于没有育⼉经验的宝爸宝妈来说，学习别⼈分享的幼⼉园育⼉⼩知识也是很不错的。
整理了相关内容，快来看看吧！希望能帮助到你~更多相关讯息请关注！ 幼⼉园育⼉⼩知识：夏季育⼉知识 1、多吃含⽔量多的⽠类蔬菜：夏季⽓温⾼，⼈体丢失的⽔分⽐其他季节要多，需要及时补充⽔分。
冬⽠含⽔量居众菜之冠，⾼达96%，其次是黄⽠、⾦⽠、丝⽠、佛⼿⽠、南⽠、苦⽠、西⽠等。
这就是说，吃了500克的⽠菜，就等于喝了450毫升⾼质量的⽔。
另外，所有⽠类蔬菜都具有⾼钾低钠的特点，有降低⾎压、保护⾎管的作⽤。
2、多吃清热去湿的凉性蔬菜：夏季对⼈体影响最重要的因素是暑湿之毒。
暑湿侵⼊⼈体后会导致⽑孔张开，过多出汗，造成⽓虚，还会引起脾胃功能失调，⾷物消化不良。
吃些凉性蔬菜，有利于⽣津⽌渴，除烦解暑，清热泻⽕，排毒通便。
夏季上市的凉性蔬菜有苦⽠、丝⽠、黄⽠、菜⽠、西⽠、甜⽠、番茄、茄⼦、芹菜、菊花脑、⽣菜、芦笋等。
3、多吃解⽕败毒苦味蔬菜：科学研究发现，苦味⾷物中含有氨基酸、维⽣素、⽣物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。
现代营养学家认为，苦味⾷品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从⽽增加⾷欲。
常见的苦味蔬菜有苦⽠、苦菜、蒲公英、荷叶等。
4、多吃抗炎杀菌的蔬菜：夏季⽓温⾼，病原菌滋⽣蔓延快，是⼈类疾病尤其是肠道传染病多发季节。
这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。
这类蔬菜包括：⼤蒜、洋葱、⾲菜、⼤葱、⾹葱、青蒜、蒜苗等。
这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物⼴谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作⽤。
其中，作⽤最突出的是⼤蒜。
近年研究查明，⼤蒜的有效成分主要是⼤蒜素。
由于⼤蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥⼤蒜的杀菌防病功能，⽣⾷。
幼⼉园育⼉⼩知识：秋冬季育⼉⼩知识 1、⾸先让孩⼦多喝⽔，在幼⼉园这点家长朋友不⽤担⼼，我们的宝贝养成的习惯很好，做操后，下课后，起床及户外活动后，我们的宝贝都能⾃觉的去喝⽔，但有的孩⼦⽐较挑⾷，家长可以督促孩⼦在家多吃蔬菜、⽔果等等。
夏季幼儿园保健知识培训内容
夏季幼儿园保健知识培训内容
1.补充水分：在炎热的夏季，孩子们需要更多的水分来保持身体的水合状态。
应鼓励他们多喝水，并且可以吃一些富含水分的食物如西瓜、葡萄等。
2.合理饮食：孩子们需要摄入足够的蛋白质和维生素。
鸡蛋、牛奶、豆制品
和肉类都是优质蛋白质的来源，而水果和杂粮则富含维生素。
尽量让孩子少吃油腻和冷饮，以免影响消化。
3.适当锻炼：通过锻炼，孩子们可以提高免疫力，抵御疾病。
即使在夏天，
也应当让孩子们进行适量的户外活动，但要避免在日光下过度暴晒。
4.注意防晒：夏季的阳光对孩子的皮肤有害，因此在外出时应采取适当的防
晒措施，如戴帽子、涂抹防晒霜等。
5.预防蚊虫叮咬：夏天也是蚊虫活动的季节，应教育孩子们如何预防蚊虫叮
咬，如穿长袖衣物、使用驱蚊产品等。
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幼儿园保健知识夏季幼儿保健小常识
盛夏已来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，希
大家能掌握一些幼儿夏季的保健知识，以确保我们的孩子愉快的
度过炎热的夏季。
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【谨防幼儿晒伤】
天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认
为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙
质吸收，可谓一举两得。
这种看法是有一定道理的，但是，还需
要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。
【少用爽身粉】
夏天孩子易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽
身粉，意在保护皮肤。
殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁，氧化
硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支气
管后会吸干分泌物,破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸
道感染。
【慎用蚊香】
夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱
赶蚊蝇。
但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷
农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。
孩子年
龄小，身体器官功能较差,对有机磷特别敏感,故不宜应用。
【夏季要补钙】
孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。
此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。
因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。
如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。
【西瓜消暑，但不宜多吃】
炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。
冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。