体育开学第一课
小学体育老师开学第一课教案(通用15)
小学体育老师开学第一课教案(通用15)一、教学目标1. 让学生了解体育课的基本要求，培养良好的体育锻炼习惯。
2. 增进学生对体育运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
3. 学习基本的体育技能，提高学生的身体素质。
二、教学内容1. 体育课常规教育：课堂纪律、着装要求、安全意识等。
2. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
3. 体育游戏：接力跑、跳绳、丢沙包等。
4. 技能训练：基本运动技能、团队协作能力等。
5. 放松活动：瑜伽、冥想、轻松舞蹈等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生良好的体育锻炼习惯，提高学生参与体育活动的积极性。
2. 教学难点：基本运动技能的掌握，团队协作能力的培养。
四、教学过程1. 导入新课：简要介绍本学期的体育课程内容，激发学生的兴趣。
方法：教师讲解、图片展示、互动提问等。
2. 热身活动：带领学生进行慢跑、关节活动、拉伸运动等，做好运动准备。
注意事项：关注学生的身体状况，避免运动损伤。
3. 体育游戏：组织学生进行接力跑、跳绳、丢沙包等游戏，锻炼学生的基本运动技能。
方法：分组进行，轮流参与，教师指导。
4. 技能训练：结合游戏，引导学生掌握基本运动技能，培养团队协作能力。
方法：示范教学、分组练习、比赛检验等。
5. 放松活动：带领学生进行瑜伽、冥想、轻松舞蹈等，缓解运动疲劳。
注意事项：关注学生的心理状态，营造轻松愉快的氛围。
五、课后作业1. 学生总结本节课所学内容，记录自己的收获与不足。
2. 家长协助学生完成课后锻炼，提高学生的身体素质。
六、教学评价1. 学生课堂表现：积极参与、遵守纪律、展示技能等。
2. 学生课后反馈：作业完成情况、体育锻炼习惯等。
3. 教师自我评价：教学目标达成情况、教学方法运用等。
七、教学资源与器材1. 教学资源：利用学校体育设施，如操场、体育馆、体育器材等。
准备工作：提前检查器材安全，确保场地整洁。
2. 器材准备：根据课程内容，准备相应数量的跳绳、接力棒、沙包等。
体育开学第一课课件
体育开学第一课课件一、课程介绍体育开学第一课旨在帮助同学们树立正确的体育观念，了解体育课程的学习目标、内容与要求，激发同学们参与体育活动的热情，培养良好的体育锻炼习惯。
二、课程目标1. 让同学们认识到体育的重要性，明确体育锻炼对身心健康的益处。
2. 使同学们了解本学期体育课程的内容、教学目标及考核标准。
3. 培养同学们积极参与体育活动的兴趣，提高运动技能水平。
三、课程内容1. 体育与健康的关系- 体育锻炼对心肺功能、身体素质的促进作用- 体育锻炼对心理健康的积极影响2. 体育课程设置与要求- 本学期体育课程内容概述- 体育课程考核标准及评价方法3. 体育锻炼方法与技巧- 针对不同运动项目的锻炼方法- 常见运动损伤的预防与处理4. 体育精神与团队协作- 体育道德与公平竞争- 团队合作在体育活动中的重要性四、课程实施1. 课堂讲授：通过PPT展示、案例分析等方式，让同学们了解课程内容。
2. 实践教学：组织同学们进行体育活动，培养运动技能，增强团队协作能力。
3. 互动环节：鼓励同学们提问、分享经验，提高课堂氛围。
五、课后作业1. 结合课程内容，思考体育锻炼对个人成长的意义。
2. 制定一份适合自己的体育锻炼计划。
3. 撰写一篇关于体育精神的认识和体会的文章。
本课程旨在帮助同学们树立正确的体育观念，积极参与体育锻炼，提高身心素质，为全面发展奠定基础。
希望同学们能够珍惜每一次体育课的机会，用心学习，努力锻炼，收获健康与快乐。
六、课程安排1. 导入新课：通过讲述体育名人的故事，激发同学们的学习兴趣。
2. 理论学习：- 体育与健康的关系：分析体育锻炼对青少年生理和心理发展的影响。
- 体育课程设置与要求：详细介绍本学期各项体育活动的内容、目的及要求。
3. 实践教学：- 体育锻炼方法与技巧：分组进行各类体育项目的实践操作，教师现场指导。
- 体育精神与团队协作：组织团队竞赛，培养同学们的团队协作和拼搏精神。
4. 总结反馈：对同学们在课堂中的表现进行点评，指出不足之处，鼓励改进。
小学一年级体育教案《开学第一课例行》
小学一年级体育教案《开学第一课例行》课程目标通过本课程的研究，学生应该能够掌握以下技能：- 热身运动- 基本运球技巧- 球员配合- 团队合作教学准备- 标准的篮球场地和篮球- 篮球练指南- 足够的篮球给所有学生教学过程1. 热身运动（5分钟）：老师向学生介绍热身运动，包括绕场奔跑，慢跑，抬腿，深蹲等，以帮助他们准备好参加此课程。
2. 基本运球技巧（10分钟）：老师演示基本的运球技巧，如双手运球、单手转移、反手运球等，然后让学生模仿。
3. 篮球配合训练（15分钟）：老师介绍了队员之间如何协作打篮球的基本方法，强调了球员之间的沟通和合作的重要性。
然后，老师安排了几个训练项目，强调队员需要注意的协作细节，例如传球的夹角，球员之间的配合等。
4. 协作竞赛（20分钟）：老师组织了一个篮球比赛，强调了队员之间的沟通和协作。
应提醒学生注意比赛成绩，但更重要的是团队合作和鼓励奋斗。
组织一两个小组和整个班级一同竞赛。
5. 结束课程（5分钟）：老师让学生们放松，提醒他们安全地保管比赛用的物品。
教学总结本课程的研究目标是通过篮球比赛来训练学生的团队合作能力和协作意识。
在竞赛过程中，学生还将研究如何遵守规则和秩序。
计分板旁，可以贴一张《团队合作协议书》（合同），鼓励学生积极参与到团队的合作中。
注意事项老师需要确保根据学生的年龄和身体健康情况提供个体化的支持和指导，以确保参与和比赛的安全。
而且，在整个课程中，所有的教学过程和训练项目都应该融入趣味性，以激发学生的学习兴趣和提高他们学习的效果。
2024年体育开学第一课课件-(多场合应用)
体育开学第一课课件-(多场合应用)体育开学第一课课件一、引言随着我国教育事业的发展，体育教育在学生综合素质培养中占据着举足轻重的地位。
新学期的开始，体育课程也迎来了新的挑战和机遇。
本课件旨在为同学们提供一个全面、系统的体育课程导学，帮助大家更好地了解体育课程的目标、内容和方法，激发同学们的体育兴趣，培养良好的体育锻炼习惯，为全面发展奠定基础。
二、体育课程目标1.增强体质：通过体育锻炼，提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病，促进学生健康成长。
2.培养运动技能：使学生掌握一定的运动技能，提高运动水平，为终身体育锻炼奠定基础。
3.培养团队精神：通过体育活动，培养学生团结协作、公平竞争的精神，增强集体荣誉感。
4.培养良好的体育道德：使学生树立正确的体育观念，遵守体育规则，尊重对手，诚信参赛。
5.培养个性特长：鼓励学生发挥个人特长，积极参与体育竞赛，提高自身综合素质。
三、体育课程内容1.田径：短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等基本技能。
2.球类：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等基本技能。
3.体操：基本体操、器械体操、艺术体操等基本技能。
4.游泳：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等基本技能。
5.武术：太极拳、长拳、南拳、剑术、棍术等基本技能。
6.体育游戏：丰富多样的体育游戏，提高学生的运动兴趣。
四、体育教学方法1.讲授法：讲解体育知识、技能、规则等，使学生了解体育课程的基本内容。
2.示范法：教师亲自示范或邀请优秀运动员进行示范，使学生直观地了解动作要领。
3.练习法：组织学生进行反复练习，巩固所学技能，提高运动水平。
4.比赛法：组织学生进行比赛，检验学习成果，提高竞技水平。
5.游戏法：设计有趣的游戏，激发学生的运动兴趣，培养团队精神。
6.情境教学法：创设情境，让学生在模拟真实环境中学习、体验运动。
五、体育课程评价1.平时成绩：根据学生在课堂上的表现、出勤、课堂纪律等方面进行评价。
2.技能考核：对学生掌握的运动技能进行定期考核，检验学习成果。
2024体育开学第一课
体育开学第一课•课程介绍与背景•体育精神与价值观•运动技能与基础知识•团队协作与沟通能力培养目录•健康生活方式推广•课堂互动与问答环节01课程介绍与背景增强学生体质培养运动兴趣传授体育知识塑造良好品格体育课程目的与意义01020304通过体育课程，促进学生身体的生长发育，提高身体素质和运动能力。
激发学生对体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。
向学生传授体育基础知识、基本技能和科学锻炼身体的方法。
通过体育运动，培养学生的团队精神、拼搏精神和坚强意志。
确立学期基调明确教学要求激发学习兴趣建立师生关系开学第一课重要性开学第一课是整个学期的开端，对于确立学期的教学基调具有重要意义。
通过生动有趣的教学内容和方法，激发学生的学习兴趣和热情，为后续的体育教学打下良好基础。
在开学第一课中，教师需要向学生明确本学期的教学要求、考核标准和课堂纪律。
开学第一课是教师与学生相互认识、建立联系的重要时机，有助于增进师生感情，促进教学相长。
根据学生的年龄、性别、身体状况和运动基础，制定合理的教学计划，包括教学内容、教学进度和教学方法等。
教学计划明确本学期体育教学的总体目标和阶段性目标，确保教学工作的有序进行。
教学目标制定公平、合理的考核标准，全面评价学生的体育学习成果和进步情况。
考核标准重视体育教学中的安全问题，制定严密的安全措施和应急预案，确保学生的身心健康。
安全保障学期教学计划与目标02体育精神与价值观体育精神强调不畏艰难，勇于挑战自我，追求更高、更快、更强。
奋斗拼搏团队合作公平公正在集体项目中，体育精神体现为相互信任、协同作战，共同为团队荣誉而努力。
体育竞技遵循公平竞赛原则，尊重裁判，遵守规则，胜不骄败不馁。
030201体育精神内涵及体现通过参与国际赛事，为国家争光，培养民族自豪感和爱国情怀。
爱国主义情怀在体育活动中承担角色，履行职责，培养责任意识和担当精神。
责任意识体育训练要求严格自律，锻炼意志品质，培养自强不息的精神。
小学体育开学第一课教案5篇
小学体育开学第一课教案5篇小学体育开学第一课教案（篇1）一、统一规章、身体力行教师活动：1、集合队伍，进行课堂常规等方面的教育，使得学生明了在体育课中，应该做些什么和应该怎样做。
2、简单的队列练习（要调动学生的积极性，使得精神饱满，充满生机和力量）。
学生活动：1、快速安静地集合队伍，和老师一起总结这学期我们要如何来上体育课。
2、在自己定好规章后，身体力行，积极进行队列练习。
组织：四列横队________二、合作探究、掌握技能重点：前四节操的动作名称和方法路线。
难点：手脚间配合协调，不僵硬，动作较熟练。
教师活动：1、讲解做好操的意义，示范动作方法，并带领学生集体复习，对练习中出现的问题及时纠正。
2、播放音乐，利用同伴间相互比试和比赛的方法进行巩固提高练习，达到较熟练的程度。
学生活动：1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复认真练习。
2、对自己充满信心，积极参与比评活动。
2、全力投入到活动中去，各个小组的成员出没划策，为自己队伍的胜利而奋斗。
3、集体总结成功和失败的原因，然后集体讨论。
组织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)________三、创新延伸、展示技能教师活动：带领学生进行柔韧性练习。
学生活动：充分展示自己，积极进行练习。
组织：四列横队，图示同一场地器材：田径场一片录音机一台课后小结：同样是第一节课，但是二年级和三年级比起来，就有相当大的差距。
上下来，感觉到比较辛苦。
（尤其是二（1）班）提示：今后要加强对二年级的常规管理，以形成一个良好的习惯。
小学体育开学第一课教案（篇2）教学内容1．各种不同姿势的起跑2．游戏：《捕鱼》教学目标1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。
2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理体验。
3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。
指导思想1．这是一节根据《课程标准》设计的新教材展示课，尝试以目标的达成统领教学的内容。
体育开学第一课(1)
手
课间结束
上课注意事项要求
上课铃响后，集合快、静、齐。认真做准备活动，充分的 活动身体的各位关节。注意听课，细心观察，积极主动探 究练习。其他同学发言和展示时，保持安静认真倾听。听 到“集合”或是"集中”口令后全体迅速停止练习
集中口令后全体迅速停止练习
上课注意事项要求
上课要求
注
身体有重大疾病的学生，要及时、如实的向老
开学第一课长身体增心智体育与健康
head of the first class physical education and mental health head of the first education and mental health
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意
师汇报自己的身体状况。不能隐瞒自己的病情
事
并且要按照老师的要求做。否则，后果自负。
项
必要时，按照要求，需出示县级人民医院以上
的疾病证明，以便备案。
上课注意事项要求
体育课程考核内 容包括:体育课堂 表现及出勤率 40%平时课外活 动参与20%
素质达标成绩 40%。只要有 一项不及格， 体育课程不能 通过。
开学第一课长身体增心智体育与健康
head of the first class physical education and mental health head of the first education and mental health
宣讲人：某某某时间：20XX.XX
目 01 录 02
03
丰 富 多 彩
青春洋溢
同学们，当你踏入初中校门的时候，就意味着-一 个美好真切、丰富多彩的少年时代已经来临。这 个时期青春洋溢，充满无限生机和希望，它是人 一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄 金时期。
关于体育开学第一课教案（通用8篇）
关于体育开学第一课教案（通用8篇）关于体育开学第一课篇1开学第一周第一节体育课，我给学生上课的内容是：1、贯彻课堂常规，2、本学期的教学计划，3、理论知识：体育锻炼中的误区。
课堂上着重强调了课堂常规：1、集合做到“快静齐”。
2、上课认真听讲，锻炼积极。
3、同学之间相互帮助、注意安全。
4、珍惜上课时间，爱护场地器材。
5、请假要有医生和家长的签字，教师做好记录。
6、衣着整洁舒适，服装上和口袋内不要装尖锐硬物，如别针、钥匙、小刀等，以免在运动中发生伤害事故。
7、要充分做好准备活动：①热身：通常采用慢跑，游戏等方法做到身体微未出汗，体温略有升高即可。
②做伸展运动：通常采用徒手操的方法拉伸肌肉、韧带、活动关节。
③做专向准备活动：如从事短跑、跳远时可做一些加速跑的练习等。
通常运动负荷大，技术复杂的项目，准备活动时间要长些，冬季做准备活动的时间要比夏季长些。
本学期的教学计划中主要给学生介绍了本学期体育课的开设方法：每周3节体育课中一节为兴趣课，我们开设篮球课。
其余2节为田径课，主要学习田径方面的基本技术和发展身体素质的练习，以及测试项目和标准等，使学生对本学期的内容做到心中有数。
理论课内容对学生了解基本的体育知识、锻炼的方法是有很大帮助的，本学期的理论知识是《体育锻炼中的误区》，主要误区有：①准备活动会降低运动成绩②运动前要多吃糖③跑步时呼吸频率愉快越好④女子月经不能参加体育活动⑤体育锻炼会影响学习⑥扭伤后要立即按摩⑦运动疲劳了最好的休息方法是卧床。
教授本次理论课的们的就是向让学生能尽快的走出体育锻炼的误区，养成正确的体育锻炼的习惯。
刚开学上什么内容最合适?我认为：体育课不同于文化课，体育课的第一节课应该贯彻好课堂常规，还应该让了解本学期的教学内容，使学生心中有上好课的心理准备，同时也要使学生了解一些与体育课相关的体育理论知识。
关于体育开学第一课教案篇2体育课是必不可少的课程之一，下面是小编为大家收集的关于2019体育开学第一课教案，欢迎大家参考借鉴。
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初一体育开学第一课课堂设计《国旗飘扬，奋发图强》一、学情分析：作为初一新生，体育课对于刚从小学升入初中的学生们来说既好奇又陌生，本节课主要由讨论体育的魅力与精神开始，引出体育课的重要性与上课要求；以有趣的游戏吸引学生，让学生对体育课充满期待。
二、教学目标：1、通过视频的欣赏，树立强大的体育强国之心，增强学生强烈的民族自豪感，领会团结、合作、坚强的体育精神。
通过教师组织小游戏，拉近与学生的距离。
结合游戏教学，培养和激发学生学习兴趣。
2、同学们的小组探讨与认真学习，使学生明确课堂常规基本要求，提高学生活动中的自律能力，避免运动中受伤。
规范学生的体育课，有利于课堂组织。
三、教学重点：1、通过视频与体育励志小故事的讲解，使学生感悟到体育精神与为祖国争得荣誉的自豪感。
2、为什么要上体育课，体育能给我们带来什么。
课前、课中和课后要求。
四、教学难点：欣赏视频，让学生归纳总结体育精神，体会强烈的民族自豪感与爱国情怀。
五、教学工具：大屏幕、电脑六、评价设计：本节课的学习效果评价方式包括教师评价和学生自评。
教师评价以鼓励性语言和行为为主，贯穿于整个课堂中。
如对学生体育知识的掌握、学生对于体育精神的认识程度等方面的评价；学生自评主要体现在游戏获胜者、归纳总结体育精神、理解体育课的重要性等方面。
七、教学过程：一、破冰小游戏导入：捉手指设计意图：为了让学生更快的走进课堂内容，缓解学生紧张的心情。
老师能够快速的进入学生的内心，拉近距离感，活跃课堂气氛。
指导方法：（1）先请大家同桌两两结对互相组成一组，面对面站好。
接着选择角色，一个扮演“乌龟”，另一个扮演“乌鸦”。
（2）预备姿势站好；面对面站着，每个人双手掌心相对。
讲解游戏规则：等会儿呀，老师会讲一个关于乌龟与乌鸦的小故事，请大家注意听。
当念到“乌龟”时，扮演乌龟的人要用双手去夹对方的左手或右手，对方则把手甩向背后来躲避。
念到“乌鸦”时则二人角色互换，即扮乌鸦者用手去拍乌龟，乌龟设法躲避。
只要碰到对方的手就算赢了一次。
（3）问是否明白了游戏规则，明白之后，成员两两结队玩游戏。
乌龟与乌鸦森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。
过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。
这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。
好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。
后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。
二、情景再现首先，请学生观看教师展示视频——体操动作（头手倒立）把学生的注意力全部吸引进来，教师进行自我介绍，缓解气氛，导入观看体育明星的照片，由“体育明星”知多少的游戏环节引出这节体育课。
导语：如果人生就像是一次航行，那我们就是一艘艘小白帆，不断的努力划行，最终换乘到那艘装满快乐幸福和健康的船上，感受人生的精彩之旅。
而如果体育活动是人类与自身极限做抗争的典范，那么体育竞赛就是典范中的经典。
老师：亲爱的同学们，你们好。
欢迎来到我的课堂，在上课之前老师先给大家看一个微视频。
老师：能猜出来这视频上是谁嘛学生：老师！老师：我就是你们的体育老师，大家可以叫我X老师。
听说我们学校要进行体育开学第一课啦，老师特意邀请了几位体育界的明星、大腕来给我们同学们分享一下他们的故事大家想不想听学生：想听！老师：好，首先呢，我们来认识一下他们。
今天的第一个任务：看图识明星！（张继科、林丹等六组照片）设计意图：通过照片的播放，学生能够快速说出体育冠军的名字，能够让学生把注意力放在课堂上，能够跟上老师的思路，不容易走神，并且提高学生对体育的兴趣。
老师：同学们真的是超级厉害，都能够把他们猜出来，任务已顺利完成。
看样子老师真的不能小瞧你们。
下面难得来咯，任务二，这一次老师要找在任务一中表现突出的同学来完成，看看哪位同学给我老实的印象最深刻呢任务二：你来比划我来猜，老师这里还有一组照片，请一位同学上来不能说出名字的前提下进行描述，另一位同学背向猜名字。
展开：结合PPT讲述体育励志小故事：①《爱哭鬼的三滴泪》第一滴泪，1992年，两岁的孙杨被教练“扔”进泳池的那一刻，父母在旁边看得心疼不已，曾是运动员的父母深知里面的辛苦。
若不是怕浪费了儿子的游泳天赋，孙杨的妈妈才不会让儿子从事这项运动。
两岁的孙杨第一次的触水经历是在哇吐大哭中度过的正是这个第一次进泳池就被吓哭的孩子在之后的日子，带给了人们一次次惊喜。
爱哭的孙杨小时候训练时,每当累极了，便是在泳池边大哭,哭完之后，继续完成教练布置的训练任务。
在主攻中长距离后,每天有20000米的训练量。
累到哭对孙杨来说，是一种情绪的宣泄。
宣泄之后，继续努力。
第二滴泪，不服输：孙杨崭露头角是在2006年的省运会上，那年他16岁。
他的当时偶像是张琳和朴泰桓，榜样的力量给了孙杨无限动力，他训练得更为刻苦。
在2008年的一次全国性比赛中，他觉得可以在400米自由泳中和名将张琳拼一把，结果孙杨在那次比赛中获得第二名。
站在领奖台上，挂着银牌的孙杨哭得一塌糊涂。
2010年亚运会时，出战三场哭了三次，其中两次是在200米和400米自由泳中输给了韩国名将朴泰桓。
不服输的孙杨在此后更加刻苦训练，成绩飞速提高，在一系列的比赛中折桂。
第三滴泪,证明：2011年上海世锦赛，1500米的比赛中，孙杨一骑绝尘，打破世界纪录:“不管拿金牌还是破世界纪录,回去还是好好训练吧。
”这次，他没哭。
我们知道，孙杨长大了。
2012年伦敦奥运会400米自由泳，孙杨战胜朴泰桓获得冠军，赛后他从容淡定:200米银牌,中国历史上的最好成绩,他依然从容以对；4×100米接力，最后一棒，他力挽狂澜，为中国队赢得一枚铜牌，创历史最好成绩，这次他累瘫在泳池边，但没有哭。
但是在2012年伦敦奥运会1500米自由泳的赛场上，在摘取这枚金牌并打破自己保持的世界纪录时，全球的观众又看到了孙杨的眼泪。
这次的眼泪，是爷们儿的眼泪，是释放的眼泪，是成熟、是触动，是感恩的泪水。
比赛的压力，外界的质疑，在这一时刻全部瓦解，团队的努力，在这一时刻开花结果，孙杨向世人证明，他已完成了从“爱鬼”到“真爷们儿”的蜕变。
②《中国女排》北京时间2016年8月21日上午，里约奥运会女排决赛，中国VS塞尔维亚。
在先输一局(19:25)的情况下，中国队奋力苦战，连扳三局，最终以3:1获得女排奥运会冠军，重回世界之端。
许多人没有注意到，场边一向冷静的中国女排主教练郎平，悄悄地擦了擦眼泪。
时间回到2009年，彼时，中国女排正值风雨飘摇，国内教练与队员人才断档，青黄不接，当时全国打排球的职业运动员仅剩三百余人。
业余体育及排球人才也在急剧减少，社会基础极度薄弱。
中国女排在此之前四年的战绩，惨不忍睹。
2009年9月亚锦赛，她们在决赛中爆冷输给泰国。
当时《都市快报》用了大号黑体“特大丑闻”四个字来形容此事，直言：被矮了一个头的泰国队痛扁还是中国女排吗丢的不是冠军，是人！在此之前，在瑞士精英赛、意大利四国赛、世界大奖赛等一系列赛事上的失利，把女排推到了风口浪尖。
然而这样的低谷却还只是开始。
2012年，女排在大奖赛总决赛的收官战中，0:3负于美国，惨遭四连败，最终以一胜四负的成绩位列六只参赛队伍的倒数第二。
连续五年三甲不入，在巴西状态处于下降趋势，土耳其、泰国和古巴整体实力稍逊的情况下，竟然大输特输，输得一败涂地，不得不说中国女排已经彻底沦为了世界二流。
一年之后，在仁川亚运会上，女排依然没有摆脱厄运，虽然挺进了决赛，但却在负于泰国。
再不想想办法，在亚洲可能都没有立足之地了。
排球协会的领导想起了郎平。
2013年，在许家印的恒大女排担任了4年的主教练，并率领恒大女排获得2012—2013赛季全国女排联赛甲A亚军和亚洲俱乐部杯赛冠军之后，郎平也希望在职业生涯上更进一步。
她主动竟聘了国家队主教练。
4月，在恒大的支持下，成功竞选上任。
而上任后接手的，是一个球员状态、基本功、心理素质都在底部的球队。
郎平总结，当时中国女排的问题主要有五点：1、技术粗糙，功防不全面，打法没有套路，基本功粗糙；2、身体方面的协调、柔韧、力量、速度都有差距；3、场上核心不突出，关键时刻起不到核心作用；4、应变能力不足；5、队员的主动性不够，要控制训练量。
甫一上任，郎平就把国青队的朱婷召入了集训队。
当时的朱婷，锋芒初露，在诸多国际青年赛事上光芒璀璨，被誉为下一代中国女排的领军人物。
郎平自然不会放过培养苗子的机会。
在郎平手下，朱婷从进攻的手段到成功率都在提高，从进攻到防守，到发拦环节包括一传、保障，朱婷都在逐渐成长为一个全能型的选手。
主攻到位再来一个副攻，火力就齐了。
郎平选中了国家少年队的袁心玥。
郎平让袁心玥连跳三级，直接入选国家队，作为重振女排辉煌的重点希望进行培养。
袁心玥不负众望,在2014年世锦赛中临危受命，发挥出了高水平，在进攻和拦网上表现出色，成了中国队取胜的功臣和奇兵，让外界哗然。
国青队MVP(主攻，朱婷)和国少队MVP（副攻，袁心玥）的到位，顿时解决了中国女排青黄不接的局面。
从2014年开始，郎平培养年轻人的力度不断加大。
朱婷、袁心玥、杨方旭这些不满20岁的新人不断被委以重任。
2014年女排大奖赛,郎平带队闯进了总决赛。
在总决赛中，她果断启用刘晓彤等年轻队员去锻炼，虽然最终获得了第五，但女排姑娘们却积累了大赛的经验。
2014年，女排世锦赛，郎平带领换了血的中国队在不被看好的情况下，时隔16年，再夺亚军，一举走出了女排数年的低谷期。
接下来的是势如破竹。
2015年5月，郎平带领中国队重夺亚锦赛冠军。
2016年9月，郎平带领中国队第四次夺得世界杯冠军。
可以说，郎平从无到有，与时间赛跑，终于在里约奥运会举办之前，打造出了一个平均年龄24岁，大部分人第一次参加奥运会，但是却实力不容忽视的中国女排!无论怎样，这个故事都已经成功了。
然而我们却没有想到，在奥运会上，女排姑娘们在小组赛两胜三负的情况下，淘汰赛力克夺冠大热门卫冕冠军东道主巴西，半决赛比分胶着险胜荷兰，最终在决赛中战胜了淘汰了美国队的塞尔维亚，重回世界之巔。
看女排总像看人生，你会被折磨、被质疑、被困难践踏得体无完肤，但你要撑着剑站起来；你会惊慌，会恐惧，会迷茫不知所措，但你要把狰狞留给对手。
你不能倒下，你还要支撑着同伴不能倒下。
不管多难，都要挥拳和怒吼。
这是我们想要的豪情。
让我们最后铭记一次2016年的夏天。
这个奥运冠军，是从杂草中站起来的，是从废墟中站起来的。
女排精神，它鼓励的是我们每一个中国人。