公开课篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案篮球是一项受到广大运动爱好者喜爱的运动项目之一，它既能锻炼身体，又能提升协调能力和团队意识。
在篮球比赛中，三步上篮是个非常重要的技术动作。
本文将为大家介绍篮球三步上篮的教学方法和技巧。
1. 引言篮球运动作为一项战术技术性很强的体育项目，在实践中需要掌握各种基本动作。
三步上篮是常见的得分方式，并且在比赛中应用非常广泛。
通过本教案的学习，我们将能够掌握正确的三步上篮技巧，提高得分率和比赛竞争力。
2. 准备动作在进行三步上篮之前，首先需要做好准备动作。
这包括站立姿势、抬头观察篮筐位置、握球姿势等。
2.1 站立姿势站立时，将双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微曲，上身保持挺直，胸部前倾，保持头部水平。
2.2 抬头观察篮筐位置在准备发起进攻时，应该抬头观察篮筐位置，判断进攻路线，掌握时机。
2.3 握球姿势握球时，将双手分别放在篮球两侧，手指张开，将篮球紧握。
3. 进攻动作接下来我们将介绍具体的进攻动作，包括三步起跳和上篮的技巧要点。
3.1 三步起跳三步起跳是完成三步上篮的起点，关键要掌握好步伐和节奏。
第一步：迈开一条跨步，将脚前方迈到对方后卫或篮筐外侧。
第二步：再次迈开一条跨步，将脚迈到对方后卫或篮筐内侧。
第三步：最后一步迈开并立即起跳，使用足够的力量向上起跳。
3.2 上篮技巧要点在起跳后进行上篮时，需要注意一些技巧要点。
3.2.1 保持身体平衡在起跳和上篮的过程中，保持身体的平衡非常重要。
上篮时，上半身稍微向前倾斜，保持稳定。
3.2.2 单手上篮或双手上篮选择单手上篮或双手上篮要根据具体情况来决定。
单手上篮一般用于远离篮筐较远的位置，双手上篮则用于更为接近篮筐的位置。
3.2.3 投篮角度和力量控制投篮角度应根据篮筐和防守球员的位置来确定。
力量控制要适中，既不能力量过大导致投篮偏离，也不能力量不够导致投篮不进。
4. 注意事项在进行三步上篮时，需要注意以下几点事项。
4.1 快速决策在比赛中，进行三步上篮需要快速决定是否采取此技术动作。
篮球三步上篮技巧教学设计
篮球三步上篮技巧教学设计篮球是一项非常受欢迎的运动，而篮球三步上篮是篮球比赛中的一项重要技术。
由于篮球比赛通常都存在严格的防守压力，三步上篮技巧对于进攻球员来说至关重要。
下面是一个篮球三步上篮技巧教学设计，帮助球员学习和提高这一重要技术。
一、准备阶段：1.介绍篮球三步上篮的概念和重要性，让球员了解这项技术的用途和好处。
2.告诉球员执行三步上篮的正确姿势和要点，例如：保持身体平衡，提高速度，保持上身的稳定以及如何利用身体控制跳跃。
3.给球员展示一些成功的三步上篮的视频示范，让他们能够清楚地看到这项技术的实际应用。
4.进行适当的热身活动，如拉伸，跳跃训练和敏捷性练习，以提高球员的柔韧性和爆发力。
二、实施阶段：1.通过练习队员的传球和接球能力，确保球员能够迅速接收传球并站稳身体。
2.强调球员如何通过传球接收之后，用三步来进行速度出击，将球带向篮筐。
3.根据球员的能力和技术水平，逐步进行练习。
首先，从简单的静止传球练习开始，然后逐渐增加难度，如移动传球和快速传球。
球员可以先在篮球场上进行一些单独的练习，以熟练掌握技术和动作。
4.执行三步上篮时，强调身体平衡和控制的重要性。
球员应保持上身稳定，利用臂部和腿部的力量来提高跳跃高度。
5.在练习过程中，鼓励球员进行实战演练，模拟比赛场景，以提高球员在正式比赛中的应变能力和技巧。
三、巩固和提高阶段：1.通过定期回顾和复习举办小规模比赛和练习，为球员提供实践机会，并提供实际的反馈和指导。
2.探讨一些高级的三步上篮技巧，如变向上篮，背向上篮和左右手上篮，以提高球员的多样性和灵活性。
3.强化球员的意识，教会他们如何寻找破绽和利用对手的防守，以获得更好的出手位置。
4.组织篮球训练营或参加专业的篮球训练课程，与其他球员一起练习和比赛，向更高水平的球员学习和挑战自己。
总结：篮球三步上篮是篮球比赛中的一项关键技术。
通过适当的教学设计和练习实施，球员可以学习和提高这项技术，从而提高他们的进攻能力。
篮球三步上篮教案
篮球三步上篮教案篮球是一项深受广大群众喜爱的运动项目，而三步上篮是篮球比赛中常用的得分技巧之一。
为了帮助初学者更好地掌握三步上篮的技巧，以下是一个篮球三步上篮教案的详细介绍。
一、引言篮球是一项需要敏捷动作和技巧的运动项目，而精确的投篮动作对于球员的得分至关重要。
在比赛中，三步上篮是一种非常实用的得分技巧，球员可以通过控制身体平衡和准确投篮来克服对手的防守。
本教案将引导初学者学会正确的三步上篮动作，提高得分效率。
二、基本动作1. 准备姿势：站在罚球线上，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体微微向前倾斜，保持平衡。
手臂自然下垂，手掌放开，球紧握在手中。
2. 第一步：用右脚（或左脚）向着篮筐方向向前迈出一步，同时将球从右手（或左手）传到左手（或右手）。
3. 第二步：用左脚（或右脚）再向着篮筐方向迈出一步，同时准备起跳。
4. 起跳动作：起跳时，利用双脚的力量向上弹跳，并将球稳定地举过头顶。
5. 第三步：在空中盯着篮筐的位置，用右手（或左手）将球向篮筐上方投掷，并伸直手臂将球送向篮筐。
6. 着地平衡：在投篮完成后，保持身体平衡，用正确的落地姿势缓慢落到地面。
三、练习过程1. 无球练习：初学者可以先通过无球练习来熟悉三步上篮的动作。
重点是掌握准备姿势、迈步和起跳动作的连贯性和流畅性。
2. 持球练习：掌握了无球练习后，可以进行持球练习。
练习时，注意球的控制和传递的准确性，确保在三步上篮过程中不会被对手抢断。
3. 静态练习：在篮球场内选择一个固定的位置，以静态的方式进行三步上篮练习。
重点练习动作的准确性和身体平衡的掌握。
4. 动态练习：通过在篮球场上移动并边 dribble 着球，边进行三步上篮练习，提高在比赛中的适应能力。
四、注意事项1. 姿势掌握：准备姿势要保持平衡，重心稍微向前倾斜，膝盖微曲，这样有利于起跳和控制身体平衡。
2. 控制步伐：每一步的迈步幅度要适中，以保持稳定的步频和步态，确保在比赛中的流畅运球和变向。
向前冲三步上篮教案中班
向前冲三步上篮教案中班向前冲三步上篮教案。
一、教学目标。
1. 知识与技能，学生能够掌握向前冲三步上篮的基本动作要领，包括起跑、加速、起跳、投篮等动作。
2. 过程与方法，通过示范、讲解、练习等方式，让学生逐步掌握向前冲三步上篮的技巧。
3. 情感态度与价值观，培养学生勇敢、坚定的品质，敢于冲刺、敢于挑战自我，培养团队合作意识。
二、教学重点与难点。
1. 教学重点，向前冲三步上篮的基本动作要领，包括起跑、加速、起跳、投篮等动作。
2. 教学难点，学生能够在比赛中灵活运用向前冲三步上篮的技巧，提高命中率。
三、教学过程。
1. 热身，进行一定时间的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备接下来的训练。
2. 示范，教师向学生展示向前冲三步上篮的基本动作要领，包括起跑、加速、起跳、投篮等动作，要求学生认真观看，并注意动作的细节。
3. 讲解，教师对向前冲三步上篮的技巧进行详细讲解，包括起跑时的姿势、加速时的动作、起跳时的力量控制、投篮时的手法等，让学生对动作要领有更深入的了解。
4. 练习，学生按照教师的示范和讲解，分组进行向前冲三步上篮的练习，教师在一旁进行指导和纠正，帮助学生逐步掌握技巧。
5. 对抗，安排学生进行对抗性练习，让他们在比赛中实践向前冲三步上篮的技巧，培养他们的团队合作意识和比赛技巧。
6. 梳理，教师对学生的表现进行总结和梳理，指出他们在练习和比赛中的不足之处，并提出改进意见。
7. 拓展，鼓励学生在课外多加练习，提高自己的技术水平，参加更多的比赛，锻炼自己的比赛能力。
四、教学反思。
本教案主要是针对中班学生进行的向前冲三步上篮教学，通过本次教学，学生们基本掌握了向前冲三步上篮的基本动作要领，并在对抗性练习中取得了一定的进步。
但也发现了一些问题，比如有的学生在起跳时力量控制不够，有的学生在投篮时手法不够标准等，需要加强练习。
因此，今后的教学中，需要更加注重细节的讲解和练习，帮助学生进一步提高技术水平。
同时，也要鼓励学生多参加比赛，锻炼自己的比赛能力，培养团队合作意识。
三步上篮优质课教案及反思
三步上篮优质课教案及反思教案标题：三步上篮优质课教案及反思教案目标：1. 学生能够理解并掌握三步上篮的基本动作要领。
2. 学生能够通过练习提高上篮的准确性和效率。
3. 学生能够在实际比赛中运用所学技巧，提高得分能力。
教学重点：1. 三步上篮的基本动作要领。
2. 上篮的准确性和效率。
3. 实际比赛中的运用能力。
教学难点：1. 学生能否掌握三步上篮的基本动作要领。
2. 学生能否在实际比赛中灵活运用所学技巧。
教学准备：1. 篮球场地。
2. 篮球。
3. 讲解板书。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入篮球运动的重要性和普及程度。
2. 引导学生回忆上一堂课学习的篮球基本动作。
二、讲解三步上篮的基本动作要领（10分钟）1. 讲解三步上篮的基本动作要领，包括步伐、腰部运动、手臂动作等。
2. 结合讲解板书，清晰地展示每个动作要领。
三、示范与练习（15分钟）1. 教师进行示范，重点展示每个动作要领的正确执行方式。
2. 学生分组进行练习，互相观摩并纠正动作不准确的同伴。
四、实际比赛中的运用（15分钟）1. 组织学生进行小组对抗赛，鼓励他们在比赛中运用所学技巧。
2. 观察学生的表现，给予积极的反馈和指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 学生自我总结所学内容，强化记忆。
2. 学生与教师一起反思本节课的教学过程和效果，提出改进意见。
教学反思：本节课通过导入篮球运动的重要性和普及程度，激发了学生的学习兴趣。
在讲解三步上篮的基本动作要领时，我结合了讲解板书，使学生更加清晰地理解了每个动作要领。
在示范与练习环节，学生的积极参与和互相观摩纠正，提高了他们的学习效果。
在实际比赛中的运用环节，学生有机会将所学技巧应用到实际场景中，提高了他们的运用能力。
在总结与反思环节，学生对所学内容进行了自我总结，并与教师一起反思教学过程和效果，这有助于他们更好地理解和巩固所学知识。
改进意见：1. 在讲解三步上篮的基本动作要领时，可以增加一些实际案例或故事，以增加学生的兴趣和理解度。
篮球市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案三步上篮
篮球教案：三步上篮技巧训练计划引言：篮球是一项极具魅力和竞技性的运动，而上篮是球员在比赛中最常用的得分方式之一。
在比赛中精准地完成上篮动作可以为球队赢得宝贵的得分机会。
本教案将重点介绍篮球中的三步上篮技巧，并针对初学者和提高者提供详细的训练计划和指导。
一、基本动作和技巧讲解1. 步法：三步上篮是一种常用的得分方式，它综合了速度、力量和灵活性。
首先，用脚步调整好身体平衡，接着迈出第一步，紧接着跟进第二步，最后迈出第三步并完成上篮动作。
这样的步法在比赛中能够快速找到出手位置并赢得对方的防守。
2. 上篮姿势：上篮姿势是成功上篮的基础，它包括正确的运球和出手动作。
在三步上篮的过程中，球员应该注意身体稳定和出手角度的把握，用正确的姿势将球投入篮筐。
二、三步上篮技巧训练计划1. 热身训练：在开始实际训练之前，进行适当的热身活动非常重要。
例如，进行一些拉伸运动来准备肌肉，例如腿部的蹲起伸展和臂部的伸展，以及一些轻度的有氧运动，如慢跑。
2. 基础训练：对于初学者和提高者，了解和巩固基本的上篮动作非常重要。
可以通过以下练习来训练三步上篮的基本技巧：a) 环绕练习：球员站在底线的一侧，用三步绕过篮筐，并完成上篮。
这个练习可以帮助球员适应步伐和找到出手角度。
b) 跳越练习：球员从底线起跳，跳过虚拟的防守球员并完成上篮。
这个练习可以帮助球员提高跳跃力和敏捷度。
c) 对抗练习：进行1对1或者2对2的实战对抗，让球员在实际比赛中应用三步上篮技巧，并适应防守压力。
3. 强化训练：在掌握基本技巧后，可以进行一些针对性的强化训练来提高上篮得分的准确性和效果：a) 技巧练习：例如，单脚上篮、快速变向上篮等，通过不同的练习形式来提高球员的多样性和灵活性。
b) 力量训练：增加下肢力量可以有效提高跳跃高度和稳定性，例如踏板跳和深蹲等训练。
c) 心理训练：上篮不仅要求技术和力量，还需要在比赛中保持冷静和自信。
可以通过模拟比赛环境和压力来训练球员的心理素质。
三步上篮教学设计范文（通用3篇）
三步上篮教学设计三步上篮教学设计范文（通用3篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常要写一份优秀的教学设计，借助教学设计可以更好地组织教学活动。
我们该怎么去写教学设计呢？以下是小编整理的三步上篮教学设计范文（通用3篇），欢迎阅读与收藏。
三步上篮教学设计1一、指导思想：根据《体育与健康标准》的精神，体育课教学要以“健康第一”为指导思想，重在培养学生参与活动的意识，让学生在活动中挑战自我，体验成功，享受体育运动带来的快乐，同时促进学生的身心发展。
二、教材分析：篮球是很多小学生喜爱的一种体育运动，它能很好的发展学生的身体素质，促进学生的协调性，灵活性的发展，提高反应能力。
但同时，篮球也是技术性要求很强的教材，特别是三步上篮，它综合了运球和投篮的技巧，讲究步法，要目测距离，还要求上肢力量足够，这对于小学生来说还是较难掌握的。
三、学情分析：五年级学生正处于生长发育的加速期，这个阶段的学生好动、好强、好胜，富于想象力和创造力，喜欢上篮球课，又比较愿意挑战自我，为了满足学生的求知欲，我选择了这一内容。
四、重点与难点：教学重点：初步学会三步上篮的基本步法教学难点：动作的协调、连贯性五、教学流程：（一）导入：5分钟1、通过课堂常规，快速进入课堂，能形成良好的教学习惯，提高课堂效率。
2、通过慢跑热身和各种准备活动，使学生的各个关节得到充分的活动，注意运动保护，体现体育教学的指导思想。
（二）目标实施：25分钟1、在上一节课的基础上复习三步上篮的步法是本节课的主要学习内容。
通过指出上节课存在的问题和正确的示范、讲解来进行整体的全班教学。
2、通过分组练习、教师指导、学生互教，可以发现各个学生存在的问题并及时地进行纠正，从而达到具体的个别教学的效果。
（三）游戏：7分钟“两人背球”的游戏，可以使学生在紧张的练习后得到放松，还让学生有自我表现的空间，培养团结合作的精神，享受体育运动带来的快乐，这也体现了“健康第一”的指导思想。
教大学生三步上篮教案
教学目标：1. 让学生掌握三步上篮的基本技巧，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 锻炼学生身体，提高综合素质。
教学对象：大学生教学时间：1课时教学地点：篮球场教学器材：篮球若干、篮球架、秒表、录音笔等。
教学步骤：一、准备活动（10分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，预防运动损伤。
2. 教师讲解三步上篮的基本动作要领，让学生了解三步上篮的基本步骤。
二、基本技能训练（20分钟）1. 教师示范三步上篮动作，强调动作要领：（1）起跳时，双手持球，左脚在前，右脚在后。
（2）起跳后，左脚先落地，紧接着右脚落地，形成三步上篮。
（3）投篮时，眼睛注视篮筐，用力将球投出。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
（1）原地练习：学生原地做三步上篮动作，教师纠正动作要领。
（2）移动练习：学生在跑动中做三步上篮动作，教师纠正动作要领。
三、实战演练（20分钟）1. 教师组织学生进行三步上篮比赛，规定比赛规则，让学生在实战中提高技能。
2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判，确保比赛公平公正。
3. 教师对比赛进行点评，指出学生在比赛中的优点和不足，并提出改进建议。
四、总结与放松（10分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调三步上篮的基本技巧。
2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等，缓解身体疲劳。
教学评价：1. 学生对三步上篮动作要领的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现，包括动作熟练度、准确性等。
3. 学生在课堂上的参与度和团队合作精神。
教学反思：1. 教师应注重学生个体差异，针对不同水平的学生进行针对性指导。
2. 在教学过程中，教师要关注学生的安全，预防运动损伤。
3. 教师要激发学生的学习兴趣，提高学生的篮球运动水平。
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《体育与健康》课教案
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基本部
|分
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;
（
30
分
钟
，
'
、
一、复习运球
#
1、讲解运球技术要领
运球技术要领：
双膝微屈，身体前倾，运球时手腕要放松
2、教师示范原地运球动作
3、学生按队形进行“8”字运球练习
二、学习运球三步上篮
1、教师讲解三步上篮动作要领
重点：一大二小三高跳
？
难点：运球与上篮动作的衔接及上篮的节奏
2、示范三步上篮
完整动作示范——分解动作示范
三、三步上篮练习
1、学生徒手练习三步上篮动作
2、学生持球练习脚步动作
3、学生完整练习三步上篮
—
四、分组练习
1、将学生分组，学生运球三步上篮练习
2、教师巡视进行纠正与指导
3、各小组在自己的场地内进行练习，小组成
员之间相互学习，共同提高
☆☆☆☆
1 2
五、各小组推选代表进行展示（教师和学生共
同参与评价）
·
一、组织队形：成四列横队
☆☆☆☆☆（男）
☆☆☆☆☆
▲
×××××（女）
×××××
要求：
#
1）教师：回顾、导入
2）学生：集中注意力，认真听讲
二、教学方法与组织
1、教师教法
（1）完整与分解示范法：
（2）讲解法：
注意：
教师：声音洪亮，讲解精练
学生：认真听取教师的讲解
）
(3)分组练习法：
将学生分成若干个小组，让学生进行自主学习
与合作学习
(4)预防与纠正错误法
在分组练习的过程中，教师进行巡视，对学生
进行指导与纠正
（5）游戏法：
通过游戏提高学生的学习热情，同时提高学生
的反应能力和快速奔跑的能力
（6）激励法：
通过选派代表进行展示来激励学生学习
2、学生学法
（1）\
（2）模仿学习
（3）自主体会学习
（4）合作学习
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